How do your hormones work? - Emma Bryce

Tradutor: Raissa Castro Revisor: Leonardo Silva

Over the course of our lifetimes,

Durante nossas vidas,

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

nossos corpos passam por metamorfoses extraordinárias:

we grow,

crescemos,

experience puberty,

entramos na puberdade,

and many of us reproduce.

e muitos nos reproduzimos.

Behind the scenes,

Nos bastidores,

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

o sistema endócrino trabalha para orquestrar essas mudanças.

Alongside growth and sexual maturity,

Além do crescimento e da maturidade sexual,

this system regulates everything from your sleep

esse sistema regula tudo,

desde o sono até o ritmo do seu coração,

to the rhythm of your beating heart,

exerting its influence over each and every one of your cells.

exercendo influência sobre cada uma de suas células.

The endocrine system relies on interactions

O sistema endócrino depende da interação

between three features to do its job:

entre três elementos para funcionar:

glands,

glândulas,

hormones,

hormônios

and trillions of cell receptors.

e trilhões de receptores celulares.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Existem várias glândulas produtoras de hormônios:

three in your brain,

três no seu cérebro,

and seven in the rest of your body.

e sete no resto do corpo.

Cada uma é envolta por uma rede de vasos sanguíneos,

Each is surrounded by a network of blood vessels,

de onde extraem ingredientes para produzir dezenas de hormônios.

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Esses hormônios são liberados em pequenas quantidades,

usually into the bloodstream.

geralmente para a corrente sanguínea.

A partir daí, cada hormônio deve encontrar células-alvo

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

in order to bring about a specific change.

para que possa causar alguma mudança.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Para encontrar seus alvos, recebe a ajuda dos receptores,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

proteínas especiais da célula ou de sua superfície.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Esses receptores reconhecem hormônios específicos ao passarem,

and bind to them.

e acabam se ligando a eles.

When this happens,

Quando isso acontece,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

essa combinação entre hormônio e receptor causa efeitos

that either increase or decrease specific processes inside the cell

que aumentam ou diminuem processos específicos dentro da célula,

to change the way that cell behaves.

mudando a maneira como a célula se comporta.

By exposing millions of cells at a time

Ao expor milhões de células de uma vez

to hormones in carefully-regulated quantities,

a hormônios em quantidades reguladas,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

o sistema endócrino promove grandes mudanças pelo corpo.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Pense, por exemplo, na tireoide e nos dois hormônios que ela produz,

triiodothyronine and thyroxine.

tri-iodotironina e tiroxina.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Esses hormônios passam pela maioria das células do corpo,

where they influence how quickly those cells use energy

onde influenciam a rapidez com que elas usam energia

and how rapidly they work.

e com que trabalham.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Isso, por sua vez, regula tudo desde a taxa de respiração

to heartbeat,

até o pulso,

body temperature,

a temperatura corporal

and digestion.

e a digestão.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Hormônios causam efeitos mais visíveis e familiares

during puberty.

durante a puberdade.

Nos homens, ela começa

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

a partir da produção da testosterona.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Isso provoca o desenvolvimento gradual dos órgãos sexuais,

makes facial hair sprout,

faz a barba crescer,

and causes the voice to deepen

a voz ficar mais grossa

and height to increase.

e a altura aumentar.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Nas mulheres, a liberação do estrogênio pelos ovários é o primeiro sinal.

It helps the body develop,

Ele ajuda o corpo a se desenvolver,

makes the hips widen,

faz os quadris alargarem

and thickens the womb’s lining,

e engrossa as paredes do útero,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

preparando o corpo para a menstruação ou gravidez.

An enduring misconception around the endocrine system

Um equívoco comum sobre o sistema endócrino

is that there are exclusively male and female hormones.

é o de que existem hormônios exclusivos aos homens e mulheres.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Na verdade, os dois fabricam estrogênio e testosterona,

just in different amounts.

só que em quantidades diferentes.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Ambos também têm papel durante a gravidez,

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

além de mais de dez hormônios que ajudam no crescimento do feto,

enable birth,

possibilitam o parto

and help the mother feed her child.

e ajudam na amamentação.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Períodos de mudanças hormonais são associados a variações no humor.

That’s because hormones can influence

Isso é porque hormônios podem influenciar

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

a produção de certas substâncias no cérebro, como a serotonina.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

Quando a quantidade de substância muda, o humor faz o mesmo.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Isso não quer dizer que os hormônios têm poder ilimitado sobre nós.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Muitas vezes são vistos como os donos do nosso comportamento,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

tornando-nos escravos de seus efeitos, especialmente na puberdade.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Mas estudos mostram que nosso comportamento é influenciado

by a variety of influences,

por uma variedade de elementos,

including the brain and its neurotransmitters,

incluindo o cérebro e seus neurotransmissores,

our hormones,

nossos hormônios

and various social factors.

e vários fatores sociais.

The primary function of the endocrine system

A função primária do sistema endócrino

is to regulate our bodily processes, not control us.

é regular processos corporais, e não nos controlar.

Sometimes disease,

Às vezes doenças, estresse

stress,

e até mesmo a dieta podem perturbar essa função reguladora, no entanto,

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

altering the quantity of hormones that glands secrete

alterando a quantidade de hormônios secretados

or changing the way that cells respond.

ou mudando a forma de resposta das células.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

A diabetes é uma das doenças hormonais mais comuns,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

e ocorre quando o pâncreas secreta pouca insulina,

a hormone that manages blood sugar levels.

um hormônio que controla os níveis de açúcar no sangue.

And hypo- and hyperthyroidism

O hipo e o hipertiroidismo

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

acontecem quando a glândula tireoide produz hormônios demais ou de menos.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Quando existe pouco hormônio tiroidiano, o resultado é batimento cardíaco lento,

fatigue,

cansaço

and depression,

e depressão,

and when there’s too much thyroid hormone,

e quando há hormônio tiroidiano em excesso,

weight loss,

há perda de peso,

sleeplessness,

falta de sono

and irritability.

e irritabilidade.

But most of the time,

Mas na maioria das vezes,

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

o sistema endócrino consegue manter nossos corpos em estado de equilíbro.

And through its constant regulation,

Com sua regulação constante,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

lidera as mudanças que ajudam a nos tornar quem realmente somos.