How do your hormones work? - Emma Bryce

Translator: Made Pramana Reviewer: Deera Army Pramana

Over the course of our lifetimes,

Selama masa hidup kita,

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

tubuh kita mengalami

serangkaian proses metamorfosis yang luar biasa:

we grow,

kita tumbuh, mengalami pubertas, dan banyak dari kita yang bereproduksi.

experience puberty,

and many of us reproduce.

Behind the scenes,

Di balik itu semua,

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

sistem endokrin bekerja secara konstan untuk mengatur perubahan ini.

Alongside growth and sexual maturity,

Seiring pertumbuhan dan kematangan seksual,

this system regulates everything from your sleep

sistem ini mengatur segalanya mulai dari tidurmu

to the rhythm of your beating heart,

hingga irama detak jantungmu,

mengirimkan efeknya ke setiap sel.

exerting its influence over each and every one of your cells.

The endocrine system relies on interactions

Sistem endokrin bergantung pada interaksi

between three features to do its job:

antara tiga fitur untuk melaksanakan tugasnya:

glands,

kelenjar,

hormones,

hormon,

and trillions of cell receptors.

dan triliunan reseptor pada sel.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Pertama, ada beberapa kelenjar penghasil hormon:

three in your brain,

tiga di dalam otakmu,

and seven in the rest of your body.

dan tujuh sisanya terdapat di seluruh tubuhmu.

Setiap kelenjar dikelilingi oleh jejaring pembuluh darah.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Dari situlah mereka memperoleh bahan untuk memproduksi puluhan hormon.

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Hormon tersebut kemudian dipompa keluar dalam jumlah kecil,

usually into the bloodstream.

biasanya melalui aliran darah.

Dari sana, setiap hormon harus menemukan sel-sel targetnya

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

in order to bring about a specific change.

untuk menyebabkan perubahan tertentu.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Untuk menemukan targetnya, hormon dibantu oleh reseptor,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

yaitu protein khusus yang berada di dalam atau di permukaan sel.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Reseptor mengenali hormon spesifik saat hormon itu lewat,

and bind to them.

lalu berikatan dengan mereka.

When this happens,

Ketika ini terjadi,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

kombinasi reseptor dan hormon tersebut memicu berbagai efek

that either increase or decrease specific processes inside the cell

yang meningkatkan atau menurunkan proses spesifik di dalam sel

to change the way that cell behaves.

untuk mengubah perilaku sel.

By exposing millions of cells at a time

Dengan memaparkan jutaan sel sekaligus

to hormones in carefully-regulated quantities,

terhadap hormon dalam jumlah yang diatur dengan cermat,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

sistem endokrin mendorong perubahan berskala besar di seluruh tubuh.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Misalnya, tiroid dan dua hormon yang dihasilkannya,

triiodothyronine and thyroxine.

triiodotironin dan tiroksin.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Hormon-hormon ini beredar ke sebagian besar sel-sel tubuh.

where they influence how quickly those cells use energy

Di sana mereka mengatur seberapa cepat sel-sel itu memakai energi

dan seberapa cepat mereka bekerja.

and how rapidly they work.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Hasilnya, hormon ini mengatur semuanya, mulai dari laju pernapasan

to heartbeat,

sampai detak jantung,

body temperature,

suhu tubuh,

and digestion.

dan pencernaan.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Hormon juga punya efek yang paling terlihat dan sering ditemui

during puberty.

selama masa pubertas.

Pada pria, pubertas dimulai saat testis mulai menghasilkan testosteron.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Hal itu memicu perkembangan secara bertahap dari organ seksual,

makes facial hair sprout,

menumbuhkan rambut pada wajah,

and causes the voice to deepen

dan menyebabkan suara menjadi lebih dalam

and height to increase.

dan tinggi badan bertambah.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

Pada wanita, estrogen yang dihasilkan dari ovarium menandai dimulainya masa dewasa.

It helps the body develop,

Estrogen membantu tubuh berkembang, membuat pinggul melebar,

makes the hips widen,

and thickens the womb’s lining,

dan mempertebal lapisan rahim,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

mempersiapkan tubuh untuk menstruasi atau kehamilan.

An enduring misconception around the endocrine system

Kesalahpahaman yang sering terjadi mengenai sistem endokrin

is that there are exclusively male and female hormones.

adalah ada hormon yang khusus untuk laki-laki dan hormon untuk wanita.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

Faktanya, laki-laki dan perempuan sama-sama punya estrogen dan testosteron,

just in different amounts.

hanya jumlahnya saja yang berbeda.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Kedua hormon tersebut juga memiliki peran dalam kehamilan,

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

selain lebih dari 10 hormon lainnya, untuk memastikan pertumbuhan janin,

enable birth,

memungkinkan kelahiran,

and help the mother feed her child.

dan membantu sang ibu untuk menyusui anaknya.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Periode perubahan hormon seperti itu juga berkaitan dengan suasana hati.

That’s because hormones can influence

Sebab, hormon juga bisa memengaruhi

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

produksi zat kimia tertentu di otak, seperti serotonin.

Ketika kadar zat kimia berubah,

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

hal ini juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Tetapi, bukan berarti hormon itu punya kekuatan tak terbatas terhadap kita.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Hormon sering dipandang sebagai penggerak utama dari perilaku kita,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

menjadikan kita tunduk kepada efeknya,

terutama selama pubertas.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Tetapi, riset menunjukkan bahwa perilaku kita terbentuk

by a variety of influences,

oleh sejumlah faktor pengaruh secara bersamaan,

including the brain and its neurotransmitters,

termasuk otak dan neurotransmitter,

our hormones,

hormon kita,

and various social factors.

dan beberapa faktor sosial.

The primary function of the endocrine system

Fungsi utama sistem endokrin

is to regulate our bodily processes, not control us.

adalah untuk mengatur proses tubuh kita, bukan mengendalikan kita.

Sometimes disease,

Kadang penyakit, stres,

stress,

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

dan bahkan makanan pun juga bisa mengganggu fungsi itu,

altering the quantity of hormones that glands secrete

mengubah jumlah hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar

or changing the way that cells respond.

atau mengubah cara sel merespons.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Diabetes adalah salah satu gangguan hormon yang paling umum,

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

yang terjadi ketika pankreas mengeluarkan insulin terlalu sedikit,

a hormone that manages blood sugar levels.

yaitu hormon yang mengatur tingkat gula darah.

And hypo- and hyperthyroidism

Hipo- dan hipertiroidisme

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

terjadi saat tiroid membuat hormon tiroid terlalu sedikit atau terlalu banyak.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Ketika hormon tiroid terlalu sedikit, akibatnya detak jantung akan melambat,

fatigue,

kelelahan dan depresi,

and depression,

and when there’s too much thyroid hormone,

dan ketika hormon tiroid terlalu banyak,

weight loss,

berat badan turun, susah tidur,

sleeplessness,

and irritability.

dan mudah marah.

But most of the time,

Tetapi seringnya,

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

sistem endokrin berhasil mengatur tubuh kita dalam keseimbangan.

And through its constant regulation,

Melalui regulasi secara konstan,

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

endokrin mendorong perubahan

yang pada akhirnya membantu kita menjadi diri kita sendiri.