How do your hormones work? - Emma Bryce

Переводчик: Ростислав Голод Редактор: Anna Pecot

Over the course of our lifetimes,

На протяжении всей жизни

our bodies undergo a series of extraordinary metamorphoses:

наш организм претерпевает удивительные изменения:

we grow,

рост,

experience puberty,

половое созревание,

and many of us reproduce.

для многих из нас — размножение.

Behind the scenes,

За всеми этими изменениями

the endocrine system works constantly to orchestrate these changes.

стоит эндокринная система.

Alongside growth and sexual maturity,

Помимо роста и полового созревания,

this system regulates everything from your sleep

эта система регулирует и другие процессы,

to the rhythm of your beating heart,

включая сон и сердечный ритм,

exerting its influence over each and every one of your cells.

оказывая влияние на все без исключения клетки организма.

The endocrine system relies on interactions

Эндокринная система представляет собой

between three features to do its job:

совокупность трёх слаженных компонентов:

glands,

желёз,

hormones,

гормонов

and trillions of cell receptors.

и триллионов клеточных рецепторов.

Firstly, there are several hormone-producing glands:

Первый компонент представлен несколькими железами внутренней секреции:

three in your brain,

три расположены в головном мозге,

and seven in the rest of your body.

семь — в других частях тела.

Each is surrounded by a network of blood vessels,

Каждую из желёз окружает сеть кровеносных сосудов, доставляющих в железы вещества,

from which they extract ingredients to manufacture dozens of hormones.

необходимые для выработки десятков различных гормонов.

Those hormones are then pumped out in tiny amounts,

Мельчайшие концентрации гормонов,

usually into the bloodstream.

как правило, выделяются в кровоток.

From there, each hormone needs to locate a set of target cells

Далее гормон обнаруживает группу клеток-мишеней,

in order to bring about a specific change.

в которых должны произойти изменения.

To find its targets, it’s helped along by receptors,

Найти клетки-мишени гормонам помогают рецепторы,

which are special proteins inside or on the cell’s surface.

которые представляют собой специфические белки внутри или на поверхности клеток.

Those receptors recognise specific hormones as they waft by,

Данные рецепторы обнаруживают определённые гормоны

and bind to them.

и прикрепляются к ним.

When this happens,

Когда это происходит,

that hormone-receptor combination triggers a range of effects

в результате образования комплекса гормон-рецептор запускаются реакции,

that either increase or decrease specific processes inside the cell

которые либо активизируют, либо подавляют определённые процессы внутри клетки

to change the way that cell behaves.

и меняют её программу.

By exposing millions of cells at a time

Подвергая миллионы клеток

to hormones in carefully-regulated quantities,

строго дозированному воздействию гормонов,

the endocrine system drives large-scale changes across the body.

эндокринная система вызывает в организме масштабные изменения.

Take, for instance, the thyroid and the two hormones it produces,

Возьмём, к примеру, щитовидную железу и два выделяемых ею гормона:

triiodothyronine and thyroxine.

трийодтиронин и тироксин.

These hormones travel to most of the body’s cells,

Эти гормоны проникают практически во все клетки организма,

where they influence how quickly those cells use energy

влияя на скорость расхода энергии

and how rapidly they work.

и скорость работы клеток.

In turn, that regulates everything from breathing rate

Это, в свою очередь, влияет на частоту дыхания,

to heartbeat,

сердечный ритм,

body temperature,

температуру тела

and digestion.

и пищеварение.

Hormones also have some of their most visible—and familiar—effects

Действие гормонов особо заметно и знакомо

during puberty.

во время полового созревания.

In men, puberty begins when the testes start secreting testosterone.

У мужчин половая зрелость наступает,

когда в яичках начинает вырабатываться тестостерон.

That triggers the gradual development of the sexual organs,

Благодаря ему

постепенно формируются репродуктивные органы,

makes facial hair sprout,

на лице появляются волосы,

and causes the voice to deepen

голос становится грубее,

and height to increase.

увеличивается рост.

In women, estrogen secreted from the ovaries signals the start of adulthood.

У женщин предвестниками взросления

являются эстрогены, вырабатываемые яичниками.

It helps the body develop,

Благодаря им меняется тело женщины,

makes the hips widen,

бёдра становятся шире,

and thickens the womb’s lining,

утолщаются стенки матки,

preparing the body for menstruation or pregnancy.

подготавливая организм к менструации или беременности.

An enduring misconception around the endocrine system

Устойчивым заблуждением об эндокринной системе является мнение,

is that there are exclusively male and female hormones.

что существуют только мужские или только женские гормоны.

In fact, men and women have estrogen and testosterone,

На самом деле эстроген и тестостерон

вырабатываются в организме как мужчин, так и женщин, но в различных количествах.

just in different amounts.

Both hormones play a role in pregnancy, as well,

Оба гормона также влияют на течение беременности,

alongside more than 10 other hormones that ensure the growth of the fetus,

наряду с более десятка других гормонов, отвечающих за рост плода,

enable birth,

появление ребёнка на свет

and help the mother feed her child.

и грудное вскармливание.

Such periods of hormonal change are also associated with fluctuations in mood.

Таким периодам гормональных изменений также сопутствуют перемены настроения.

That’s because hormones can influence

Дело в том, что гормоны способны влиять

the production of certain chemicals in the brain, like serotonin.

на синтез определённых веществ в головном мозге, таких как серотонин.

When chemical levels shift, they may cause changes in mood, as well.

При изменении химического состава мозга может меняться и настроение.

But that’s not to say that hormones have unlimited power over us.

Однако нельзя утверждать, что власть гормонов над нами безгранична.

They’re frequently viewed as the main drivers of our behavior,

Принято считать, что гормоны являются главными регуляторами поведения,

making us slaves to their effects, especially during puberty.

поэтому мы часто зависим от них, особенно в пубертатный период.

But research shows that our behavior is collectively shaped

Однако в ходе исследований выяснилось, что на наше поведение

by a variety of influences,

влияет совокупность факторов,

including the brain and its neurotransmitters,

включая мозг и его нейромедиаторы,

our hormones,

гормоны

and various social factors.

и различные социальные факторы.

The primary function of the endocrine system

Основная функция эндокринной системы —

is to regulate our bodily processes, not control us.

регулирование процессов нашего организма, а не контроль над нами.

Sometimes disease,

Иногда болезни,

stress,

стресс

and even diet can disrupt that regulatory function, however,

и даже питание могут вызывать нарушения регулирующей функции,

altering the quantity of hormones that glands secrete

оказывая влияние на количество выделяемых железами гормонов

or changing the way that cells respond.

или изменяя реакцию клеток.

Diabetes is one of the most common hormonal disorders,

Одним из наиболее частых гормональных нарушений является диабет.

occurring when the pancreas secretes too little insulin,

Это случается, когда в поджелудочной железе вырабатывается

слишком мало инсулина — гормона, отвечающего за уровень сахара в крови.

a hormone that manages blood sugar levels.

And hypo- and hyperthyroidism

Гипотиреоз и гипертиреоз развиваются, когда щитовидная железа выделяет

occur when the thyroid gland makes too little or too much thyroid hormone.

слишком мало или слишком много тиреоидных гормонов.

When there’s too little thyroid hormone, that results in a slowed heart rate,

Когда тиреоидных гормонов слишком мало, пульс замедляется,

fatigue,

наблюдаются усталость

and depression,

и депрессия.

and when there’s too much thyroid hormone,

Если их слишком много,

weight loss,

возникают потеря веса,

sleeplessness,

бессонница

and irritability.

и раздражительность.

But most of the time,

И всё же чаще

the endocrine system manages to keep our bodies in a state of balance.

эндокринная система поддерживает в организме необходимый баланс.

And through its constant regulation,

И благодаря постоянному регулированию внутренних процессов эта система

it drives the changes that ultimately help us become who we are.

помогает нам стать теми, кто мы есть.