Want to be more creative? Go for a walk | Marily Oppezzo

Traducător: Madalina F. Corector: Bianca-Ioanidia Mirea

The creative process -- you know this --

Procesul creativ — ştiți asta —

from the first idea to the final product,

de la ideea inițială până la produsul final,

is a long process.

este un proces îndelungat.

It's super-iterative, lots of refinement,

Este extrem de repetitiv, necesită multă perfecționare,

blood, sweat, tears and years.

trudă, sudoare, lacrimi şi ani.

And we're not saying you're going to go out for a walk

Și nu spun că te vei duce la o plimbare

and come back with the Sistine Chapel in your left hand.

şi că la întoarcere vei fi un geniu creator.

So what frame of the creative process did we focus on?

Ce aspect al procesului creativ am examinat?

Just this first part.

Doar această primă parte.

Just brainstorming, coming up with a new idea.

Doar brainstormingul, găsirea unei idei noi.

We actually ran four studies with a variety of people.

De fapt, am realizat patru studii cu o mulțime de persoane.

You were either walking indoors or outdoors.

Trebuia ca acestea să se plimbe înăuntru ori afară.

And all of these studies found the same conclusion.

Și toate studiile acestea au ajuns la aceeaşi concluzie.

I'm only going to tell you about one of them today.

Azi am să vă povestesc doar despre unul dintre ele.

One of the tests we used for creativity was alternate uses.

Unul din testele de creativitate a fost găsirea de întrebuințări alternative.

In this test, you have four minutes.

În acest test ai patru minute.

Your job is to come up with as many other ways to use common everyday objects

Sarcina ta e să găseşti cât mai multe întrebuințări ale obiectelor de zi cu zi.

as you can think of.

câte îți vin în minte.

So, for example, what else would you do with a key,

De exemplu, ce altceva ai face cu o cheie,

other than to use it for opening up a lock?

decât s-o foloseşti ca să deschizi o broască?

Clearly, you could use it as a third eyeball for a giraffe, right?

Bineînțeles, ai putea s-o foloseşti ca al treilea ochi al unei girafe, da?

Maybe. That's sort of interesting, kind of new. But is it creative?

Poate. E oarecum interesant, într-un fel, nou. Dar este creativ?

So people came up with as many ideas as they could,

Aşa că participanţii au găsit cât mai multe idei cu putință

and we had to decide:

şi a trebuit să hotărâm:

Is this creative or not?

Este o idee creativă sau nu?

The definition of creativity that a lot of people go with

Definiția creativității cu care mulți sunt de acord

is "appropriate novelty."

este cea de „noutate adecvată".

For something to be appropriate, it has to be realistic,

Pentru ca ceva să fie adecvat, trebuie să fie realist,

so unfortunately, you can't use a key as an eyeball.

deci nu poți să foloseşti o cheie pe post de ochi.

Boo!

Uh!

But "novel," the second thing, is that nobody had to have said it.

Dar „inedit", a doua caracteristică, nu trebuia să fi fost spusă de nimeni.

So for us, it had to be appropriate first,

Deci pentru noi, ideea trebuia să fie întâi adecvată,

and then for novelty,

iar în ce priveşte ineditul,

nobody else in the entire population that we surveyed could have said it.

nimeni altcineva din grupul de sondaj nu ar fi putut s-o spună.

So you might think you could use a key to scratch somebody's car,

Te-ai putea gândi că ai putea folosi o cheie ca să zgârii maşina cuiva,

but if somebody else said that, you didn't get credit for it.

dar dacă altcineva a spus aşa ceva, nu erai punctat pentru asta.

Neither of you did.

Niciunul nu primea puncte.

However, only one person said this:

Însă doar o persoană a spus asta:

"If you were dying and it were a murder mystery,

„Dacă ai fi pe moarte şi ar fi o crimă învăluită în mister

and you had to carve the name of the murderer into the ground

şi ar trebui să scrijeleşti numele criminalului în pământ

with your dying words."

cu ultimele tale cuvinte."

One person said this.

O singură persoană a spus asta.

(Laughter)

(Râsete)

And it's a creative idea, because it's appropriate and it's novel.

Și este o idee creativă, pentru că este potrivită şi inedită.

You either did this test and came up with ideas while you were seated

Ori făceai testul acesta şi găseai idei cât stăteai aşezat

or while you were walking on a treadmill.

sau când mergeai pe o bandă de alergare.

(Laughter)

(Râsete)

They did the test twice, with different objects.

Au făcut testul de două ori, cu diferite obiecte.

Three groups: the first group sat first

Trei grupuri: primul grup a stat jos mai întâi

and then sat again for the second test.

şi apoi s-a reaşezat pentru al doilea test.

The second group sat first

Al doilea grup mai întâi a stat jos

and then did the second test while walking on a treadmill.

şi apoi a făcut al doilea test mergând pe o bandă de alergare.

The third group -- and this is interesting --

Al treilea grup - şi asta e interesant -

they walked on the treadmill first, and then they sat.

a mers întâi pe pista de alergare, şi apoi a stat jos.

OK, so the two groups that sat together for the first test,

Deci primele grupuri care au stat jos împreună la primul test,

they looked pretty similar to each other,

semănau destul unii cu alții,

and they averaged about 20 creative ideas per person.

şi au avut o medie de circa 20 de idei creative fiecare.

The group that was walking on the treadmill

Grupul care mergea pe banda de alergare

did almost twice as well.

s-a descurcat aproape de două ori mai bine.

And they were just walking on a treadmill in a windowless room.

Și doar mergeau pe o bandă de alergare într-o încăpere fără ferestre.

Remember, they took the test twice.

Amintiți-vă, au făcut testul de două ori.

The people who sat twice for that second test didn't get any better;

Cei care au stat jos de două ori la al doilea test

nu s-au descurcat mai bine;

practice didn't help.

practica nu a folosit.

But these same people who were sitting and then went on the treadmill

Dar cei care au stat mai întâi jos şi apoi s-au dus pe banda de alergare

got a boost from walking.

au primit un impuls de la mers.

Here's the interesting thing.

Iată lucrul interesant.

The people who were walking on the treadmill

Cei care au mers pe banda de alergare

still had a residue effect of the walking,

păstraseră un efect rezidual de la mers,

and they were still creative afterwards.

şi încă mai erau creativi după aceea.

So the implication of this is that you should go for a walk

Deci ar fi bine să te duci la o plimbare

before your next big meeting and just start brainstorming right away.

înainte de următoarea întâlnire importantă şi apoi începe imediat un brainstorming.

We have five tips for you

Avem cinci sfaturi pentru tine

that will help make this the best effect possible.

care te vor ajuta să maximizezi efectul.

First, you want to pick a problem or a topic to brainstorm.

Mai întâi, alege o problemă sau o temă pentru brainstorming.

So, this is not the shower effect,

Nu e vorba de efectul duş,

when you're in the shower and all of a sudden,

ca atunci când faci duş şi dintr-o dată,

a new idea pops out of the shampoo bottle.

o idee nouă iese din sticla de şampon.

This is something you're thinking about ahead of time.

Asta este ceva la care te gândeşti din timp.

They're intentionally thinking about brainstorming a different perspective

Se gândesc intenționat să găsească o perspectivă diferită

în timpul plimbării.

on the walk.

Secondly -- I get asked this a lot:

După care - o întrebare frecventă:

Is this OK while running?

Funcționează şi când alergi?

Well, the answer for me is that if I were running,

Ei bine, răspunsul pentru mine este că dacă aş alerga,

the only new idea I would have would be to stop running, so ...

singura idee nouă care mi-ar veni ar fi să nu mai alerg, aşa că...

(Laughter)

(Râsete)

But if running for you is a comfortable pace, good.

Dar dacă pentru tine alergatul este un ritm confortabil, bine.

It turns out, whatever physical activity is not taking a lot of attention.

De fapt, orice activitate fizică care nu cere multă atenție.

So just walking at a comfortable pace is a good choice.

Aşa că mersul într-un ritm confortabil este o bună alegere.

Also, you want to come up with as many ideas as you can.

De asemenea, vrei să găseşti cât mai multe idei bune cu putința..

One key of creativity is to not lock on that first idea.

O cheie a creativității este să nu te opreşti la ideea inițială

Keep going.

Mergi înainte.

Keep coming up with new ones, until you pick one or two to pursue.

Continua să găseşti idei noi până alegi să urmezi una.

You might worry that you don't want to write them down,

Ai putea să-ți faci griji că nu le pui în scris,

because what if you forget them?

şi dacă le uiți?

So the idea here is to speak them.

Ideea este să le transpui în cuvinte.

Everybody was speaking their new ideas.

Toată lumea îşi spunea ideile noi.

So you can put your headphones on and record through your phone

Aşa că pune-ți căştile şi înregistrează pe telefon

and then just pretend you're having a creative conversation, right?

şi apoi imaginează-ți o conversație creativă, da?

Because the act of writing your idea down is already a filter.

Pentru că a pune ideea în scris este deja un filtru.

You're going to be like, "Is this good enough to write down?"

O să spui cam aşa: „Merită s-o aștern în scris?"

And then you write it down.

Și apoi o pui în scris.

Deci spune câte îți vin, înregistrează-te și gândeşte-te la ele apoi.

So just speak as many as you can, record them and think about them later.

And finally: don't do this forever. Right?

Și în cele din urmă: nu face asta la nesfârşit.

If you're on the walk and that idea's not coming to you,

Dacă te plimbi şi ideea aia nu-ți vine,

come back to it later at another time.

revino la ea mai târziu.

I think we're coming up on a break right now,

Cred că ne apropiem de o pauză acum,

so I have an idea:

aşa că am o idee:

Why don't you grab a leash

de ce nu puneți mâna pe o lesă

and take your thoughts for a walk?

să vă scoateți gândurile la o plimbare?

Thank you.

Mulțumesc.

(Applause)

(Aplauze)