Want to be more creative? Go for a walk | Marily Oppezzo

Fordító: Noémi Koncz Lektor: Péter Pallós

The creative process -- you know this --

A kreatív folyamat, mint tudják,

from the first idea to the final product,

az első ötlettől a végső változatig

is a long process.

hosszú folyamat.

It's super-iterative, lots of refinement,

Közelítő folyamat: sok finomítás,

blood, sweat, tears and years.

vér, izzadság, könnyek és évek.

And we're not saying you're going to go out for a walk

Persze, nem arról van szó, hogy csak sétálnak egyet,

and come back with the Sistine Chapel in your left hand.

és bal kezükben a Sixtus-kápolnával térnek vissza.

So what frame of the creative process did we focus on?

A kreatív folyamat melyik fázisára koncentráltunk?

Just this first part.

Csak az első szakaszra.

Just brainstorming, coming up with a new idea.

Csak az ötletgyűjtésre, új ötlet születésére.

We actually ran four studies with a variety of people.

Négy kutatást végeztünk különböző emberekkel.

You were either walking indoors or outdoors.

Sétálhattak bent vagy kint a szabadban.

And all of these studies found the same conclusion.

Az összes kutatás azonos következtetésre jutott.

I'm only going to tell you about one of them today.

Ma csak egyikükről fogok beszélni.

One of the tests we used for creativity was alternate uses.

A kreativitás egyik tesztje az alternatív felhasználás volt.

In this test, you have four minutes.

Négy percük van a tesztre.

Your job is to come up with as many other ways to use common everyday objects

A feladat, hogy köznapi tárgyak annyi alternatív felhasználásával álljanak elő,

as you can think of.

amennyivel csak tudnak.

So, for example, what else would you do with a key,

Pl. mi másra használnának egy kulcsot,

other than to use it for opening up a lock?

ha nem arra, hogy zárat nyissanak vele?

Clearly, you could use it as a third eyeball for a giraffe, right?

Pl. használhatnánk zsiráf harmadik szemeként, nem igaz?

Maybe. That's sort of interesting, kind of new. But is it creative?

Talán. Elég érdekes és új is. De vajon kreatív-e?

So people came up with as many ideas as they could,

A résztvevők szabadon ötleteltek,

and we had to decide:

és döntenünk kellett:

Is this creative or not?

ötletük kreatív-e vagy sem?

The definition of creativity that a lot of people go with

A kreativitás definíciója, amelyet sok ember használ:

is "appropriate novelty."

az "alkalmazható újdonság".

For something to be appropriate, it has to be realistic,

Hogy valami alkalmazható legyen, gyakorlatiasnak kell lennie.

so unfortunately, you can't use a key as an eyeball.

Tehát, sajnos, kulcsot nem lehet szemgolyóként használni.

Boo!

Jaj!

But "novel," the second thing, is that nobody had to have said it.

De az "újszerűt", a második szempontot, senkinek sem kellett hangsúlyozni.

So for us, it had to be appropriate first,

Az első szempontunk az alkalmazhatóság,

and then for novelty,

a második az újszerűség volt,

nobody else in the entire population that we surveyed could have said it.

amelyet a kutatásban részvevők közül senki sem említette volna.

So you might think you could use a key to scratch somebody's car,

Pl. a kulcsot használhatnánk arra, hogy összekarcoljuk valaki autóját,

but if somebody else said that, you didn't get credit for it.

de ha valaki már mondta, nem kaptunk érte pontot.

Neither of you did.

Senki sem kapott.

However, only one person said this:

Ám ezt csak egy ember mondta:

"If you were dying and it were a murder mystery,

"Ha haldokolnál, és rejtélyes gyilkosságról lenne szó,

and you had to carve the name of the murderer into the ground

a földbe kellene vésned a gyilkos nevét

with your dying words."

az utolsó szavaiddal."

One person said this.

Egyetlen ember mondta.

(Laughter)

(Nevetés)

And it's a creative idea, because it's appropriate and it's novel.

Ez kreatív ötlet: alkalmazható és eredeti.

You either did this test and came up with ideas while you were seated

A részvevők ötletelés közben ültek

or while you were walking on a treadmill.

vagy futópadon gyalogoltak.

(Laughter)

(Nevetés)

They did the test twice, with different objects.

Kétszer végezték el a tesztet, különböző tárgyakkal.

Three groups: the first group sat first

Három csoport volt: az első először ült,

and then sat again for the second test.

és a második teszten is ülve maradt.

The second group sat first

A második csoport először ült,

and then did the second test while walking on a treadmill.

majd a második teszten a a futópadon gyalogolt.

The third group -- and this is interesting --

A harmadik csoport, és ez érdekes,

they walked on the treadmill first, and then they sat.

először a futópadon gyalogolt, másodszor pedig ült.

OK, so the two groups that sat together for the first test,

A első tesztet ülve csináló két csoport

they looked pretty similar to each other,

nagyon hasonló eredményre jutott,

and they averaged about 20 creative ideas per person.

és átlagosan fejenként kb. 20 kreatív ötlettel állt elő.

The group that was walking on the treadmill

A futópadon gyalogló csoport

did almost twice as well.

majdnem kétszer olyan jól teljesített.

And they were just walking on a treadmill in a windowless room.

Úgy, hogy ablak nélküli szobában lévő futópadon sétáltak.

De ne felejtsék, kétszer tesztelték őket.

Remember, they took the test twice.

The people who sat twice for that second test didn't get any better;

Akik mindkét alkalommal ültek, nem teljesítettek jobban,

practice didn't help.

nem segített a gyakorlás.

But these same people who were sitting and then went on the treadmill

De akik először ültek, majd futópadra pattantak,

got a boost from walking.

megélénkültek a gyaloglástól.

Here's the interesting thing.

És ez az érdekes.

The people who were walking on the treadmill

A futópadon gyalogló résztvevők

still had a residue effect of the walking,

még érezték a gyaloglás utóhatását,

and they were still creative afterwards.

és még utána is kreatívak voltak.

So the implication of this is that you should go for a walk

Ebből következik, hogy sétálniuk kellene egyet

before your next big meeting and just start brainstorming right away.

a következő nagy megbeszélésük előtt, aztán egyből lehet ötletelni.

We have five tips for you

Öt tanácsot adunk,

that will help make this the best effect possible.

amelyek ezt a lehető leghatékonyabbá teszik.

First, you want to pick a problem or a topic to brainstorm.

Először, válasszák ki, milyen témáról vagy problémáról szeretnének ötletelni.

So, this is not the shower effect,

Ugyanis, ez nem a zuhanyhatás,

when you're in the shower and all of a sudden,

amikor a tus alatt állva hirtelen

a new idea pops out of the shampoo bottle.

új ötlet ugrik elő a samponos flakonból.

This is something you're thinking about ahead of time.

Csak olyannal működik, amelyről előtte már gondolkoztak.

They're intentionally thinking about brainstorming a different perspective

Ők tudatosan más nézőpontból tekintettek az ötletelésre,

miközben gyalogoltak.

on the walk.

Secondly -- I get asked this a lot:

Másodszor, és ezt sokan megkérdezik:

Is this OK while running?

futás közben is működik?

Well, the answer for me is that if I were running,

Erre az a válaszom, hogy ha én futnék,

the only new idea I would have would be to stop running, so ...

az egyetlen ötletem az lenne, hogy meg kéne állni, úgyhogy...

(Laughter)

(Nevetés)

But if running for you is a comfortable pace, good.

De ha önöknek a futás a kényelmes tempó, akkor jó.

It turns out, whatever physical activity is not taking a lot of attention.

Bármilyen, csekély figyelmet igénylő testmozgással működik.

So just walking at a comfortable pace is a good choice.

A kényelmes tempójú séta jó választás.

Also, you want to come up with as many ideas as you can.

Ezenkívül, a lehető legtöbb ötlettel szeretnének előállni.

One key of creativity is to not lock on that first idea.

A kreativitás egyik kulcsa, hogy ne ragadjanak le az első ötletnél.

Keep going.

Folytassák!

Addig gyűjtsék az új ötleteket, amíg nem találnak egy-két igazán jót.

Keep coming up with new ones, until you pick one or two to pursue.

You might worry that you don't want to write them down,

Nyugtalankodnak,

hogy ha nem írják le, elfelejtik őket?

because what if you forget them?

So the idea here is to speak them.

A megoldás: mondják hangosan!

Everybody was speaking their new ideas.

Mindenki hangosan mondta új ötleteit.

So you can put your headphones on and record through your phone

Fejhallgatót is használhatnak, és felvehetik magukat telefonnal,

and then just pretend you're having a creative conversation, right?

mintha kreatív párbeszédet folytatnának.

Because the act of writing your idea down is already a filter.

Mert az írás már maga is szűrő.

You're going to be like, "Is this good enough to write down?"

Azt jár majd a fejükben: "Érdemes ezt leírnom?"

And then you write it down.

És csak utána írják le.

Beszéljenek minél többet, vegyék fel, mérlegelni ráérnek később.

So just speak as many as you can, record them and think about them later.

And finally: don't do this forever. Right?

Végül: ne csinálják a végtelenségig.

If you're on the walk and that idea's not coming to you,

Ha sétálni mennek, és nem jön az ötlet,

come back to it later at another time.

térjenek rá vissza máskor.

I think we're coming up on a break right now,

Azt hiszem, lassan a végéhez közeledünk,

so I have an idea:

úgyhogy van egy ötletem:

Why don't you grab a leash

fogjanak pórázt,

and take your thoughts for a walk?

és sétáltassák meg gondolataikat!

Thank you.

Köszönöm!

(Applause)

(Taps)