Want to be more creative? Go for a walk | Marily Oppezzo

Traductor: Analia Padin Revisor: Eduardo Sierra

The creative process -- you know this --

El proceso creativo, como Uds. saben,

from the first idea to the final product,

de la idea inicial al producto final,

is a long process.

es un largo proceso.

It's super-iterative, lots of refinement,

Es superiterativo, con muchos ajustes,

blood, sweat, tears and years.

sangre, sudor, lágrimas, ¡y años!

And we're not saying you're going to go out for a walk

No es cuestión de ir a dar un paseo

y volver con la Capilla Sixtina, ¿verdad?

and come back with the Sistine Chapel in your left hand.

So what frame of the creative process did we focus on?

Entonces, ¿en qué etapa del proceso nos centramos?

Just this first part.

Solo la primera parte.

Just brainstorming, coming up with a new idea.

Solo la lluvia de ideas, generar una nueva idea.

We actually ran four studies with a variety of people.

Hicimos cuatro estudios con una variedad de personas,

You were either walking indoors or outdoors.

caminando adentro o afuera,

And all of these studies found the same conclusion.

y todos estos estudios llegaron a la misma conclusión.

I'm only going to tell you about one of them today.

Hoy solo voy a hablarles de uno de estos estudios.

One of the tests we used for creativity was alternate uses.

Uno de los tests de creatividad que usamos fue el test de los usos alternativos.

In this test, you have four minutes.

Son cuatro minutos,

Your job is to come up with as many other ways to use common everyday objects

y la tarea es generar la mayor cantidad posible

de usos alternativos para objetos cotidianos.

as you can think of.

So, for example, what else would you do with a key,

Por ejemplo, ¿qué otra cosa se puede hacer con una llave,

other than to use it for opening up a lock?

además de abrir una cerradura?

Clearly, you could use it as a third eyeball for a giraffe, right?

Obviamente, podría servir como tercer ojo para una jirafa, ¿no?

Maybe. That's sort of interesting, kind of new. But is it creative?

Podría ser. Es interesante y novedoso en cierta medida, pero ¿es creativo?

So people came up with as many ideas as they could,

Los participantes generaban tantas ideas como podían

and we had to decide:

y nosotros teníamos que decidir si eran creativas o no.

Is this creative or not?

The definition of creativity that a lot of people go with

La definición de creatividad que mucha gente acepta

is "appropriate novelty."

es la de "novedad adecuada".

For something to be appropriate, it has to be realistic,

Para que algo sea "adecuado" tiene que ser realista,

so unfortunately, you can't use a key as an eyeball.

así que, lamentablemente, la llave no sirve como ojo.

Boo!

¡Buuu!

But "novel," the second thing, is that nobody had to have said it.

Pero "novedad", el segundo aspecto, significa que nadie lo haya dicho antes.

So for us, it had to be appropriate first,

Entonces la idea tenía que ser adecuada, en primer lugar,

and then for novelty,

y luego novedosa,

nobody else in the entire population that we surveyed could have said it.

o sea que no se le hubiera ocurrido a ningún otro sujeto del estudio.

So you might think you could use a key to scratch somebody's car,

O sea que se te podía ocurrir usar la llave para rayar un auto,

but if somebody else said that, you didn't get credit for it.

pero, si alguien más lo decía,

no sumaba puntos para ninguno de los dos.

Neither of you did.

However, only one person said this:

Pero hubo una sola persona que dijo esto:

"If you were dying and it were a murder mystery,

"Si fueras la víctima de un misterioso asesinato,

and you had to carve the name of the murderer into the ground

y tuvieras que escribir el nombre del asesino en el suelo

with your dying words."

con tus últimas palabras".

One person said this.

Una persona dijo esto.

(Laughter)

(Risas)

And it's a creative idea, because it's appropriate and it's novel.

Y es una idea creativa, porque es adecuada y es novedosa.

You either did this test and came up with ideas while you were seated

El test de generación de ideas podía hacerse sentado

or while you were walking on a treadmill.

o caminando en la cinta.

(Laughter)

(Risas)

They did the test twice, with different objects.

Hicieron el test dos veces, con distintos objetos.

Three groups: the first group sat first

Tres grupos.

El primer grupo lo hizo sentado la primera vez,

and then sat again for the second test.

y luego sentado de nuevo la segunda vez.

The second group sat first

El segundo grupo lo hizo sentado la primera vez

and then did the second test while walking on a treadmill.

y caminando en la cinta la segunda vez.

The third group -- and this is interesting --

El tercer grupo, y esto es interesante,

they walked on the treadmill first, and then they sat.

caminó en la cinta la primera vez, y luego se sentó.

OK, so the two groups that sat together for the first test,

Entonces, los dos grupos que estuvieron sentados juntos la primera vez,

they looked pretty similar to each other,

tuvieron resultados similares

and they averaged about 20 creative ideas per person.

y generaron un promedio de 20 ideas creativas por persona.

The group that was walking on the treadmill

El grupo que estaba caminando en la cinta

did almost twice as well.

generó casi el doble de ideas.

And they were just walking on a treadmill in a windowless room.

Y solo estaban caminando en una cinta, en un cuarto sin ventanas.

Recuerden que el test se hizo dos veces.

Remember, they took the test twice.

The people who sat twice for that second test didn't get any better;

Las personas que siguieron sentadas la segunda vez, no mejoraron;

practice didn't help.

la práctica no ayudó.

But these same people who were sitting and then went on the treadmill

Pero los que se sentaron primero y luego pasaron a la cinta

got a boost from walking.

se vieron estimulados por la caminata.

Here's the interesting thing.

Y aquí está lo interesante:

The people who were walking on the treadmill

Los que caminaron la primera vez,

still had a residue effect of the walking,

tuvieron un efecto residual durante la segunda vuelta

and they were still creative afterwards.

y continuaron siendo creativos.

So the implication of this is that you should go for a walk

Quiere decir que deberían a dar un paseo

before your next big meeting and just start brainstorming right away.

antes de una reunión importante.

Y empezar a generar ideas ni bien regresen.

We have five tips for you

Tenemos cinco consejos para Uds.

that will help make this the best effect possible.

que los van a ayudar a obtener el mejor efecto posible.

First, you want to pick a problem or a topic to brainstorm.

Primero: elijan un problema o un tema para pensar.

So, this is not the shower effect,

Este no es el "efecto ducha",

when you're in the shower and all of a sudden,

cuando abrimos la botella del champú y de pronto se nos ocurre una idea.

a new idea pops out of the shampoo bottle.

This is something you're thinking about ahead of time.

Es algo en lo que estamos pensando con anterioridad,

con la intención de generar una perspectiva diferente

They're intentionally thinking about brainstorming a different perspective

durante la caminata.

on the walk.

Secondly -- I get asked this a lot:

Segundo, algo que me preguntan mucho:

Is this OK while running?

¿funciona corriendo?

Well, the answer for me is that if I were running,

Bueno, yo, personalmente, si estuviera corriendo,

the only new idea I would have would be to stop running, so ...

la única idea nueva que tendría sería dejar de correr, así que...

(Laughter)

(Risas)

But if running for you is a comfortable pace, good.

Pero, si correr es un ritmo cómodo para Uds., está bien.

It turns out, whatever physical activity is not taking a lot of attention.

Tiene que ser una actividad física que no requiera demasiada atención.

So just walking at a comfortable pace is a good choice.

Una simple caminata a un ritmo cómodo es una buena idea.

Also, you want to come up with as many ideas as you can.

La otra cosa es generar tantas ideas como sea posible.

One key of creativity is to not lock on that first idea.

Un aspecto clave de la creatividad es no quedarse con la primera idea.

Keep going.

No paren; sigan generando ideas

Keep coming up with new ones, until you pick one or two to pursue.

y después elijan una o dos para desarrollar.

Tal vez les preocupe no escribirlas.

You might worry that you don't want to write them down,

¿Qué pasa si se olvidan?

because what if you forget them?

So the idea here is to speak them.

Bueno, la idea es hablar en voz alta,

Everybody was speaking their new ideas.

como lo hicimos en el estudio.

So you can put your headphones on and record through your phone

Pueden ponerse los auriculares y grabar en el teléfono

and then just pretend you're having a creative conversation, right?

y hacer de cuenta que están teniendo una conversación creativa.

Because the act of writing your idea down is already a filter.

Porque el acto de escribir la idea ya constituye un filtro.

You're going to be like, "Is this good enough to write down?"

¿Es una buena idea? ¿Vale la pena escribirla?

And then you write it down.

Así que hablen, graben tantas ideas como puedan y piénsenlas después.

So just speak as many as you can, record them and think about them later.

And finally: don't do this forever. Right?

Y por último: pónganse un límite de tiempo.

If you're on the walk and that idea's not coming to you,

Si están caminando y la idea no viene,

come back to it later at another time.

déjenlo para otro momento.

I think we're coming up on a break right now,

Creo que ahora tenemos un receso,

so I have an idea:

así que tengo una idea:

Why don't you grab a leash

¿por qué no agarran la correa

and take your thoughts for a walk?

y sacan a pasear sus pensamientos?

Thank you.

Gracias.

(Applause)

(Aplausos)