Want to be more creative? Go for a walk | Marily Oppezzo

Translator: Amol P. Pachchhapurkar Reviewer: Arvind Patil

The creative process -- you know this --

आप जानते हैं कि रचनात्मक प्रक्रिया,

from the first idea to the final product,

पहली कल्पना से लेकर अंतिम उत्पाद तक,

is a long process.

एक लंबी प्रक्रिया है।

It's super-iterative, lots of refinement,

यह पुनरावृत्तीय है, कई सुधार करने होते है,

blood, sweat, tears and years.

खून, पसीना, आँसू और साल मांगती है.

And we're not saying you're going to go out for a walk

और हम नहीं कह रहे हैं आप टहलने के लिए जायेंगे,

and come back with the Sistine Chapel in your left hand.

और आपके बाऐं हाथ में सिस्टिन चैपल लेके वापस आयेंगे.

So what frame of the creative process did we focus on?

हमने इस प्रक्रिया के किस भाग पर ध्यान दिया?

Just this first part.

बस पहला हिस्सा.

Just brainstorming, coming up with a new idea.

बस विचार मंथन, एक नये विचार का जन्म.

We actually ran four studies with a variety of people.

हमने विभिन्न लोगों के साथ चार परिक्षण किये,

जो पैदल चल रहे थे - भीतर या बाहर.

You were either walking indoors or outdoors.

And all of these studies found the same conclusion.

इन चार परीक्षणों से एकजैसे निष्कर्ष निकले,

मैं उनमे से एक के बारे में बात करुँगी.

I'm only going to tell you about one of them today.

हमने एक टेस्ट किया - दूसरे उपयोग.

One of the tests we used for creativity was alternate uses.

In this test, you have four minutes.

इसमें आपके पास चार मिनट हैं.

Your job is to come up with as many other ways to use common everyday objects

आपको रोज़मर्रा की चीज़ों के

दूसरे उपयोग बताने हैं

as you can think of.

So, for example, what else would you do with a key,

मसलन, एक चाबी से आप और क्या कर सकते हैं,

other than to use it for opening up a lock?

ताला खोलने के अलावा.

Clearly, you could use it as a third eyeball for a giraffe, right?

आप जिराफ़ की तीसरी आँख बना सकते हैं.

Maybe. That's sort of interesting, kind of new. But is it creative?

ये दिलचस्प है, पर क्या ये रचनात्मक है?

So people came up with as many ideas as they could,

लोगोंने ऐसे उपयोग बताये.

and we had to decide:

और हमें तय करना था:

Is this creative or not?

क्या ये रचनात्मक है या नहीं?

The definition of creativity that a lot of people go with

रचनात्मकता की परिभाषा है,

"उचित नवीनता".

is "appropriate novelty."

For something to be appropriate, it has to be realistic,

किसी चीज़ को उचित होने के लिए, उसका संभव होना जरुरी है.

so unfortunately, you can't use a key as an eyeball.

इसलिए, चाबी को आँख की

तरह नहीं इस्तेमाल कर सकते.

Boo!

But "novel," the second thing, is that nobody had to have said it.

"नवीन" मतलब किसी अन्य ने वह उपयोग बताया?

So for us, it had to be appropriate first,

वह पहले उचित होना चाहिए,

and then for novelty,

और नवीन भी.

nobody else in the entire population that we surveyed could have said it.

हमने जितने लोगों का सर्वे किया, किसी ने यह उत्तर नहीं दिया.

So you might think you could use a key to scratch somebody's car,

अगर आप कहते हैं चाबी से कार में खरोंच मार सकते हैं,

but if somebody else said that, you didn't get credit for it.

किसीऔर ने यहीउत्तर दिया,

तो किसी का उत्तर सही नहीं माना जाएगा.

Neither of you did.

However, only one person said this:

एक व्यक्ति ने बोला:

"If you were dying and it were a murder mystery,

"आप मरते मरते

अपने क़ातिल का नाम जमीन पर

and you had to carve the name of the murderer into the ground

चाबी से लिख सकते हैं."

with your dying words."

एक व्यक्ति ने ये कहा.

One person said this.

(Laughter)

(हँसी)

And it's a creative idea, because it's appropriate and it's novel.

ये रचनात्मक है, क्यूँकि ये उचित है और नवीन भी.

लोग ये टेस्ट बैठे हुए कर सकते हैं,

You either did this test and came up with ideas while you were seated

or while you were walking on a treadmill.

या ट्रेडमिल पर चलते हुए.

(हँसी)

(Laughter)

They did the test twice, with different objects.

वे इस टेस्ट को दो बार करते हैं, अलग वस्तुओं के साथ.

Three groups: the first group sat first

1 ग्रुप पहले टेस्ट में बैठके उत्तर देता है

and then sat again for the second test.

और दूसरे टेस्ट में भी बैठा रहता है.

The second group sat first

2 ग्रुप पहले बैठ के उत्तर देता है,

और दूसरे टेस्ट में ट्रेडमिल पर चलते हुए.

and then did the second test while walking on a treadmill.

The third group -- and this is interesting --

3 ग्रुप - ये रोचक है -

पहले चलते हुए, और फिर बैठे हुए.

they walked on the treadmill first, and then they sat.

OK, so the two groups that sat together for the first test,

जो ग्रुप पहले टेस्ट में बैठे हुए थे,

they looked pretty similar to each other,

वे एक समान दिख रहे हैं,

and they averaged about 20 creative ideas per person.

उन्होंने दिए 20 आईडिया प्रति व्यक्ति.

जो ग्रुप ट्रेडमिल पर चल रहा था,

The group that was walking on the treadmill

did almost twice as well.

वो दूसरों से दुगुने बेहतर थे.

और वे एक बिना खिड़की के कमरे में चल रहे थे.

And they were just walking on a treadmill in a windowless room.

याद रखिये, सबने टेस्ट दो बार दिया.

Remember, they took the test twice.

The people who sat twice for that second test didn't get any better;

जो दूसरी बार भी बैठकर

टेस्ट दे रहे थे, उनके परिणाम में सुधार नहीं हुआ.

practice didn't help.

पर जो पहले बैठे थे, फिर ट्रेडमिल

But these same people who were sitting and then went on the treadmill

पर गए, उनके परिणाम बेहतर हुए.

got a boost from walking.

Here's the interesting thing.

दिलचस्प ये है कि,

The people who were walking on the treadmill

जिन्होंने पहले चलते हुए टेस्ट दिया,

still had a residue effect of the walking,

उनको बाद में बैठे हुए भी फायदा मिला,

and they were still creative afterwards.

और वे बाद में भी रचनात्मक रहे.

So the implication of this is that you should go for a walk

निष्कर्ष यह है की, आपको पैदल सैर पर जाना

चाहिए, अगली बड़ी मीटिंग से पहले.

before your next big meeting and just start brainstorming right away.

We have five tips for you

हम आपको 5 सुझाव देते हैं,

that will help make this the best effect possible.

जो आपको बेहतरीन फायदा देंगे.

First, you want to pick a problem or a topic to brainstorm.

1: कोई विचारयोग्य समस्या या विषय चुनें.

So, this is not the shower effect,

यह कोई "शावर इफ़ेक्ट" नहीं है,

when you're in the shower and all of a sudden,

कि शावर लेते हुए अचानक एक नया आईडिया

a new idea pops out of the shampoo bottle.

शैम्पू की बोतल से कूद पड़ेगा.

This is something you're thinking about ahead of time.

ये ऐसा विषय है, जिसके बारे में आप लम्बे

They're intentionally thinking about brainstorming a different perspective

समय से सोच रहे हैं और अब,

दूसरा दृष्टीकोण चाहते हैं.

on the walk.

Secondly -- I get asked this a lot:

2. - ये मुझसे कई बार पुछा जाता है:

Is this OK while running?

क्या हम ये दौड़ते हुएकर सकते हैं?

Well, the answer for me is that if I were running,

सच में, अगर मैं दौड़ रही हूँ, तो मेरे दिमाग

में एक ही विचार आता है -

the only new idea I would have would be to stop running, so ...

मैं कब रुकूंगी..... (हँसी).

(Laughter)

But if running for you is a comfortable pace, good.

अगर आप दौड़ते वक़्त आराम से हैं, तो ठीक है.

कोई भी गतिविधि, जो ज्यादा ध्यान नहीं खींचती, वो ठीक है.

It turns out, whatever physical activity is not taking a lot of attention.

So just walking at a comfortable pace is a good choice.

इसलिए पैदल चलना अच्छा चुनाव है.

3. आपका ध्येय बहुत सारे आईडिया खोजना है,

Also, you want to come up with as many ideas as you can.

One key of creativity is to not lock on that first idea.

इसलिए पहले आईडिया पर अटके

Keep going.

मत रहिये, सोचते जाइये.

Keep coming up with new ones, until you pick one or two to pursue.

बहुत सारे नए आईडिया सोचिये, फिर 1 या 2 पर गहराई से विचार करें.

4. शायद आप सारे आईडिया लिखना चाहेंगे,

You might worry that you don't want to write them down,

ताकि आप इन्हें भूल न जाएँ.

because what if you forget them?

So the idea here is to speak them.

इसके लिए उनको बोलते रहिये.

Everybody was speaking their new ideas.

सब अपने आईडिया के बारे में बोलेंगे

So you can put your headphones on and record through your phone

और आप उनको फ़ोन पर रिकॉर्ड कर सकते हैं.

and then just pretend you're having a creative conversation, right?

बाद में उनपर वार्ता कर सकते हैं.

Because the act of writing your idea down is already a filter.

आईडिया लिखने से, पहलेही छंटनी करने लगेंगे.

आप सोचेंगे- ये लिखना चाहिए?

You're going to be like, "Is this good enough to write down?"

फिर शायद लिखें या न लिखें.

And then you write it down.

इसलिए आईडिया के बारे में बोलिए, रिकॉर्ड कीजिये.

So just speak as many as you can, record them and think about them later.

5. इसको लगातार मत करते बैठिये.

And finally: don't do this forever. Right?

If you're on the walk and that idea's not coming to you,

अगर आप चल रहे हैं और आपको आईडिया नहीं

आ रहा, तो उसे किसी और समय पर करें.

come back to it later at another time.

शायद अब ब्रेक का समय हो गया.

I think we're coming up on a break right now,

so I have an idea:

तो मेरा एक सुझाव है:

Why don't you grab a leash

आप अपने विचारों के साथ क्यों न

and take your thoughts for a walk?

पैदल सैर करने चले जायें.

Thank you.

धन्यवाद.

(Applause)

(तालियाँ और प्रशंसा)