Kim Gorgens: Protecting the brain against concussion

کیم گورجنز : محافظت از مغز دربرابر ضربه شدید

Translator: Johira Afzali Reviewer: Amirsepehr Noorbakhsh

So, a funny thing happened

خوب, در مسیر زندگی من

on my way to becoming a brilliant, world-class neuropsychologist:

در راهی که می رفتم که تبدیل به یک روانشناس مغز و اعصاب برجسته بشوم

چیز جالبی اتفاق افتاد:

بچه دار شدم.

I had a baby.

البته باید بگویم که

And that's not to say

I ever went on to become a brilliant, world-class neuropsychologist.

هدف من هرگز این نبود که

یک روانشناس برجسته اعصاب و روان بشم

Sorry, TED.

متاسفم TED.

But I did go on to be a reasonably astute,

اما من همیشه به طور قابل ملاحظه ای موشکاف

arguably world-class worrier.

و به طور قطع یک آدم همیشه نگران در مورد همه چیز بودم.

One of my girlfriends in graduate school, Marie,

یکی از دوستام در دانشگاه به نام مری

said, "Kim, I figured it out.

یه روز گفت : "کیم, من فهمیدم

این طور نیست که تو از دیگران عصبی تر هستی

It's not that you're more neurotic than everyone else;

it's just that you're more honest about how neurotic you are."

بلکه تو فقط در مورد این که

چه قدر عصبی هستی صادق تری"

So in the spirit of full disclosure,

خب برای فاش کردن ماجرا

چند تا عکس آوردم که نشونتون بدم

I brought some pictures to share.

اووو

Awwww.

(Laughter)

بهتره بگم جولای

I'll just say: July.

(Laughter)

(خنده)

Zip!

زییییپ

(Laughter)

برای امنیت

For safety.

(Laughter)

Water wings --

کمربند ایمنی شنا--

an inch of water.

وقتی فقط یک اینچ آب هست

And then, finally, all suited up

و در آخر کاملا شال و کلاه کرده

for the 90-minute drive to Copper Mountain.

برای 90 دقیقه رانندگی تا کوپر مونتین

So you can get kind of a feel for this.

خب می تونید حس کنید چه وضعیتی بود.

So my baby, Vander, is eight years old now.

پسر من ,وندر

الان 8 سالشه

And, despite being cursed with my athletic inability,

و علی رغم ناتوانی مادرش در ورزش

او علاقه زیادی به ورزش دارد

he plays soccer.

او فوتبال بازی می کنه

He's interested in playing football.

و فوتبال آمریکایی رو دوست داره

He wants to learn how to ride a unicycle.

او می خواهد یاد بگیرد که چگونه یک تک چرخه را براند

So why would I worry?

خوب چرا من باید نگران باشم؟

Because this is what I do. This is what I teach.

به این خاطر که این شغل من است.این چیزی است که به دیگران آموزش می دهم

It's what I study. It's what I treat.

آن چیزی است که مطالعه اش کرده ام.چیزی است که آن را درمان می کنم.

And I know that kids get concussed every year.

و من میدانم که هرساله بچه هایی هستند که ضربه مغزی می شوند

In fact, more than four million people sustain a concussion every year,

در واقع, بیشتر از 4 میلیون نفر در سال متحمل ضربه مغزی می شوند

و این آمار فقط منحصر به کودکان زیر 14 سال است

and these data are just among kids under 14

who were seen in emergency rooms.

که در اتاق های اورژانس دیده شده اند

And so when kids sustain a concussion,

و زمانی که این کودکان ضربه مغزی می شوند

we talk about them getting dinged or getting their bell rung,

ما در مورد ضربه شدیدی که به سر آنها خورده صحبت می کنیم

but what is it that we're really talking about?

اما آیا این همان چیزی است که باید در موردش صحبت می کنیم؟

Let's take a look.

بیایید نگاهی بیندازیم

[Concussive Force]

خوب. شوخی نیست

"Starsky and Hutch"? Arguably, yes.

یک تصادف رانندگی

So, a car accident.

ماشینی با سرعت 40 مایل در ساعت و یک مانع ثابت

Forty miles an hour into a fixed barrier:

35 گرم .

35 Gs.

یک بوکسور سنگین وزن

A heavyweight boxer punches you straight in the face:

که مستقیم به صورت شما مشت می زنه

58 Gs.

58 گرم.

(Music)

In case you missed it, we'll look again.

اگر منظور من را نفهمیدید, دوباره نگاه می کنیم

خوب به سمت راست صفحه نگاه کنید

So look to the right-hand side of the screen.

(Music)

What would you say?

چه خواهید گفت؟

How many Gs?

چند گرم؟

نزدیک شدی...

Close.

72.

Seventy-two?

Would it be crazy to know:

مخ آدم سوت می کشه وقتی بدونه واقعاً هست

103 گرم.

103 Gs?

The average concussive impact

متوسط تاثیر یک ضربه مغزی

is 95 Gs.

95 گرم است.

Now, when the kid on the right doesn't get up,

حالا وقتی آن کودکی که سمت راسته بلند نمی شود

ما می دانیم که او ضربه مغزی شده.

we know they've had a concussion.

But how about the kid on the left,

اما درباره کودک سمت چپی

or the athlete that leaves the field of play?

یا ورزشکاری که به ظاهر با سلامت زمین را ترک می کند؟

ما از کجا بدونیم

How do we know if he or she has sustained a concussion?

که آنها متحمل ضربه مغزی شده اند یا نه؟

How do we know

از کجا بدونیم

that legislation that would require they be pulled from play,

که آیا شامل حال قانون خارج شدن از زمین

cleared for return to play,

و مداوای قبل از برگشت

applies to them?

می شن یا نه؟

The definition of concussion

در تعریف ضربه مغزی

doesn't actually require a loss of consciousness.

لازم نیست که فرد حتما هوشیاری خودرا ازدست بدهد

It requires only a change in consciousness,

بلکه فقط یک تغییر در هوشیاری کافی است

and that can be any one or a number of symptoms,

و آن می تواند یکی یا تعدادی از علائم باشد

including feeling foggy, feeling dizzy,

که شامل احساس تاری دید, گیجی

hearing a ringing in your ear,

شنیدن صدای زنگ در گوش,

being more impulsive or hostile than usual.

واکنش پذیری بیشتر و تخاصم بیش از حد معمولی است.

So given all of that and given how darn neurotic I am,

خوب با در نظر گرفتن تمام این چیزها و این که من چقدر عصبی هستم,

شما فکر می کنید اصلا چطور ممکنه شب رو با آرامش بخوابم؟

how do I get any sleep at all?

Because I know our brains are resilient.

چون من می دانم

که مغز های ما حالت ارتجاعی دارند.

آنها طوری طراحی شده اند که

They're designed to recover from an injury.

بعد از یک صدمه بهبود یابند

If -- God forbid --

اگر , خدای نکرده

any of us left here tonight and sustained a concussion,

یکی از ما که امشب این جا را ترک می کند دچار ضربه مغزی شود

طی چند ساعت تا

most of us would go on to fully recover inside of a couple hours

چند هفته

to a couple of weeks.

به طور کامل بهبود می یابیم.

But kids are more vulnerable to brain injury.

اما کودکان نسبت به ضربه مغزی حساس ترهستند

In fact, high-school athletes are three times more likely

در واقع, ورزشکاران دبیرستانی سه برابردر خطر

to sustain catastrophic injuries

آسیب های مصیبت بار قرار دارند

در مقایسه با هم کلاسانشان که در کالج هستند

relative even to their college-age peers,

and it takes them longer to return to a symptom-free baseline.

هم آنها زمان بیشتری می برند

تا به حالت نرما ل بر گردند

بعد از آسیب اولیه,

After that first injury,

ریسک آسیب دوم

their risk for second injury is exponentially greater.

بسیار بالاست.

بدین سان , ریسک آسیب سوم

From there, their risk for a third injury, greater still, and so on.

هم خیلی بیشتر است و این چرخه ادامه دارد.

و زنگ خطر این است :

And here's the really alarming part:

We don't fully understand the long-term impact of multiple injuries.

که ما کاملا

اثرات طولانی مدت صدمات چندگانه را نمی فهمیم

شما حتما با این تحقیقات آشنایی دارید

You guys may be familiar with this research

این ها از NFL (لیگ برتر فوتبال ملی آمریکا)می آید

that's coming out of the NFL.

به طور مختصر

In a nutshell, this research suggests that,

این تحقیقات پیشنهاد می کند

among retired NFL players with three or more career concussions,

در میان بازی کنان باز نشسته NFL

که 3 بار یا بیشتر ضربه مغزی داشته اند

the incidence of early-onset dementing disease

احتمال بروز زودرس بیماری زوال عقل

is much greater than it is for the general population.

در آنها بیشتر از مردم عادی است.

خوب همه شما آن را دیده اید--نیویورک تایمز را دیده اید.

So you've all seen that -- New York Times, you've seen it.

What you may not be familiar with

چیزی که ممکنه باهاش آشنا نباشید

is that this research was spearheaded by NFL wives who said,

این است که این تحقیق توسط

همسران بازیکنان NFL رهبری میشد که می گفتند

"Isn't it weird that my 46-year-old husband

"آیا عجیب نیست که شوهر 46 ساله من

is forever losing his keys?"

همیشه کلید هایش را گم می کند؟

"Isn't it weird that my 47-year-old husband

آیا عجیب نیست که شوهر 47 ساله من

is forever losing the car?"

همیشه ماشین را گم می کند؟

"Isn't it weird that my 48-year-old husband

آیا این عجیب نیست که شوهر 48 ساله من

is forever losing his way home

راه خانه را گم می کند

زمانی که در ماشین نشسته و در پارکینگ است؟

in the car, from the driveway?"

خوب من یک چیزی را ممکنه فراموش کرده باشم بگم

I may have forgotten to mention that my son is an only child.

آن هم این است که پسرم تنها فرزند من است.

و یک زمانی این خیلی مهم است

So it's going to be really important

that he be able to drive me around someday.

که او بتواند من را با ماشین به این و آن ور ببرد

(Laughter)

So, how do we guarantee the safety of our kids?

خوب حالا چگونه ما می توانیم ایمن بودن فرزندانمان را ضمانت کنیم؟

How can we 100 percent guarantee the safety of our kids?

چگونه می توانیم 100 درصد

ایمنی فرزندانمان را ضمانت کنیم؟

Let me tell you what I've come up with.

اجازه بدهید راه حل خودم را بیان کنم

(خنده)

(Laughter)

If only.

اگه می شد چه خوب بود

My little boy's right there, and he's like, "She's not kidding.

پسرم الان اینجاست و میدونم که داره به چی فکر می کنه.با خودش می گه "مادرم شوخی نمی کنه.

نه ابدا شوخی نمی کنه."

She's totally not kidding."

So in all seriousness:

خوب با کمال جدیت

آیا فرزند من باید فوتبال بازی کند؟

Should my kid play football?

Should your kid play football?

آیا فرزند شما باید فوتبال بازی کند؟ نمی دونم.

I don't know.

But I do know there are three things you can do.

اما من می دانم که 3 چیز هست که شما می توانید انجام دهید.

The first: study up.

اول , در این باره مطالعه کنید.

You have to be familiar with the issues we're talking about today.

شما باید با این قبیل مسائل بیشتر آشنا بشوید.

There are some great resources out there.

منابع خوبی هم برای این منظور وجود دارند

The CDC has a program, HEADS UP.

CDC(مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها) برنامه ای به نام (Heads Up-آگاه باشید)برای این منظور دارد.

It's at CDC.gov.

این برنامه را می توانید با مراجعه به وبسایت آنها CDC.gov.ببینید.

HEADS UP is specific to concussion in kids.

(Heads Up-آگاه باشید) برنامه ایست مخصوص ضربه مغزی درکودکان

The second is a resource I'm personally really proud of.

دومی یک منبعی است که شخصا به آن خیلی افتخار می کنم

ما این پروژه را چند ماه پیش به اتمام رساندیم--

We've just rolled this out in the last couple months --

http://cokidswithbraininjury.com/

CO Kids With Brain Injury.

This is a great resource for student athletes,

این وبسایت منبع بسیار خوبی است برای دانش آموزان ورزشکار

معلمان ,والدین , متخصصان

teachers, parents, professionals, athletic and coaching staff.

و مربیان ورزشی

It's a great place to start if you have questions.

اگه سوالاتی دارید

این جای خوبی برای شروعه

دومین چیز این است که صدای خود را به گوش همه برسانید

The second thing is: speak up.

درست دو هفته پیش

Just two weeks ago,

a bill introduced by Senator Kefalas

یک لایحه قانونی توسط سناتور کفالاس معرفی شد

that would have required athletes, kids under 18,

که این را ضروری می کرد

که ورزشکاران, بچه ها و زیر 18 ساله ها

to wear a helmet when they're riding their bike,

زمانی که دوچرخه سواری میکنند کلاه ایمنی ببندند.

died in committee.

البته این لایحه در مجلس توجه زیادی به آن نشد

It died, in large part,

و در کل نادیده گرفته شد

because it lacked constituent buy-in;

چون آن لایحه خریدار نداشت

it lacked stakeholder traction.

چون جذبه ای هم برای ذی نفعان نداشت

Now, I'm not here to tell you

هم اکنون من در مقامی نیستم که به شما بگویم که چه نوع قانونی را

what kind of legislation you should or shouldn't support,

باید پشتیبانی کنید یا پشتیبانی نکنید

but I am going to tell you that, if it matters to you,

اما من اینجا هستم تا به شما بگویم اگر چیزی برایتان مهم است

your legislators need to know that.

قانون گذاران شما هم باید آن را بدانند.

Speak up also with coaching staff.

با مربیان ورزشی صحبت کنید

Ask about what kind of protective equipment is available.

و از آنها در مورد لوازم ایمنی که در دسترس دارند بپرسید

What's the budget for protective equipment?

و اینکه چه هزینه ای صرف خرید لوازم ایمنی می شود؟

How old it is?

چقدر این لوازم عمر کرده اند؟کهنه اند یا جدید؟

Maybe offer to spearhead a fundraiser to buy new gear.

اگر تونستید پیشنهاد پول جمع کردن

برای خرید وسایل ایمنی جدید را به آنها بدهید.

Which brings us to: suit up.

که ما را به استفاده از

کلاه ایمنی راغب می کند

Wear a helmet.

The only way to prevent a bad outcome

تنها راهی که از یک صدمه خیلی بد می تواند پیشگیری کند

is to prevent that first injury from happening.

پیشگیری کردن از آسیب اول است

Recently, one of my graduate students, Tom, said,

اخیرا, یکی از دانشجویان فوق لیسانس من به نام تام

به من گفت

"Kim, I've decided to wear a bike helmet on the way to class."

" کیم, من تصمیم گرفتم که وقتی با دوچرخه به کلاس میروم

کلاه ایمنی بگذارم."

And Tom knows that that little bit of foam in a bike helmet

و تام می داند که مواد موجود در ساختار کلاه ایمنی

can reduce the g-force of impact by half.

می تواند اثر نیروی ضربه را تا نصف کاهش دهد.

Now, I thought it was because I have this totally compelling helmet crusade,

الان فکر می کنم که اون

به این خاطر بود که من جنگ کلاه ایمنی رو راه انداختم

this epiphany of Tom's.

درسته و این حرف های تام.

As it turns out, it occurred to Tom that a $20 helmet

آن طوری که معلوم شد تام فهمید که یک کلاه ایمنی 20 دلاری

is a good way to protect a $100,000 graduate education.

راه خوبی است برای حفاظت کردن از یک مغز تحصیل کرده 100000دلاری

(Laughter)

(خنده)

So ...

خوب, آیا پسرم,وندر همچنان می تواند فوتبال بازی کند؟

Should Vander play football?

من نمی تونم بگویم نه

I can't say no,

but I can guarantee that every time he leaves the house,

اما من می توانم تضمین کنم

که هر زمانی که او خانه را ترک می کند

that kid's wearing a helmet --

یک کلاه ایمنی بر سر دارد

like, to the car,

حتی در ماشین

or at school.

یا در مدرسه

So whether athlete, scholar,

پس اگر ورزشکار ,محقق

بچه شدیدا حفاظت شده, مادر عصبی

overprotected kid, neurotic mom,

or otherwise,

یا هر چیز دیگری هستید

here's my baby, Vander,

این فرزند من است ,وندر

reminding you

که به شما یاد آوری می کند

to mind your matter.

که ارزش خود را بدانید.

Thank you.

متشکرم.

(Applause)

(تشویق)