Kim Gorgens: Protecting the brain against concussion

Μετάφραση: Antonia Sarri Επιμέλεια: Nikos Chatzidakis

So, a funny thing happened

(Χειροκρότημα) Λοιπόν, κάτι περίεργο μου συνέβη

on my way to becoming a brilliant, world-class neuropsychologist:

στην πορεία του να γίνω μία λαμπρή,

παγκόσμιας κλάσης νευροψυχολόγος:

απέκτησα ένα μωρό.

I had a baby.

Κι αυτό δεν σημαίνει

And that's not to say

I ever went on to become a brilliant, world-class neuropsychologist.

ότι συνέχισα την πορεία μου για να γίνω

μία λαμπρή, παγκόσμιας κλάσης νευροψυχολόγος.

Sorry, TED.

(Ψιθυριστά) Συγγνώμη TED.

But I did go on to be a reasonably astute,

Παρόλα αυτά, έγινα ένα αρκετά έξυπνο,

arguably world-class worrier.

παγκόσμιας κλάσης ανήσυχο πνεύμα.

One of my girlfriends in graduate school, Marie,

Μία από τις φίλες μου στο πανεπιστήμιο, η Μαρί,

said, "Kim, I figured it out.

μου είπε: "Κιμ, το κατάλαβα.

Δεν είναι ότι είσαι πιο νευρωτική από τους υπόλοιπους,

It's not that you're more neurotic than everyone else;

it's just that you're more honest about how neurotic you are."

είναι, απλώς, ότι είσαι πιο ειλικρινής

σχετικά με το πόσο νευρωτική είσαι."

So in the spirit of full disclosure,

Έτσι, μες στο πνεύμα της πλήρους αποκάλυψης,

έφερα για να μοιραστώ μαζί σας μερικές φωτογραφίες.

I brought some pictures to share.

Ωωω!

Awwww.

(Laughter)

Ένα θα σας πω: Ιούλιος.

I'll just say: July.

(Laughter)

(Γέλια)

Zip!

Φερμουάρ.

(Laughter)

Για ασφάλεια.

For safety.

(Laughter)

Water wings --

Μπρατσάκια...

an inch of water.

σε δύο εκατοστά νερό.

And then, finally, all suited up

Και, τέλος, πλήρως εξοπλισμένος

for the 90-minute drive to Copper Mountain.

για τα 90 λεπτά διαδρομής με αυτοκίνητο ως το Όρος Κόπερ.

So you can get kind of a feel for this.

Οπότε, μάλλον αρχίζετε να καταλαβαίνετε το πρόβλημα.

So my baby, Vander, is eight years old now.

Έτσι, το μωρό μου, ο Βέντερ,

είναι τώρα οκτώ χρονών.

And, despite being cursed with my athletic inability,

Και παρόλο που κληρονόμησε

τη δική μου αθλητική ανικανότητα,

he plays soccer.

παίζει ποδόσφαιρο.

He's interested in playing football.

Του αρέσει να παίζει ράγκμπι.

He wants to learn how to ride a unicycle.

Θέλει να μάθει να οδηγεί μονόκυκλο ποδήλατο.

So why would I worry?

Οπότε, γιατί να ανησυχώ;

Because this is what I do. This is what I teach.

Γιατί αυτό είναι η δουλειά μου. Αυτό είναι που διδάσκω.

It's what I study. It's what I treat.

Είναι αυτό που σπούδασα. Είναι αυτό που θεραπεύω.

And I know that kids get concussed every year.

Και γνωρίζω πως παιδιά παθαίνουν διάσειση κάθε χρόνο.

In fact, more than four million people sustain a concussion every year,

Στην πραγματικότητα, πάνω από 4 εκατομμύρια άνθρωποι παθαίνουν διάσειση, κάθε χρόνο,

κι αυτά τα δεδομένα είναι μόνο για παιδιά κάτω των 14,

and these data are just among kids under 14

who were seen in emergency rooms.

τα οποία καταγράφηκαν μόνο στις αίθουσες για επείγοντα περιστατικά.

And so when kids sustain a concussion,

Και έτσι, όταν ένα παιδί παθαίνει διάσειση,

we talk about them getting dinged or getting their bell rung,

λέμε ότι είδε αστράκια ή ότι κουδούνισε το κεφάλι του,

but what is it that we're really talking about?

αλλά για τι πράγμα μιλάμε ακριβώς;

Let's take a look.

Ας ρίξουμε μια ματιά.

[Concussive Force]

Εντάξει. "Στάρσκυ και Χατς", χωρίς αμφιβολία, ναι.

"Starsky and Hutch"? Arguably, yes.

Οπότε, έχουμε αυτοκινητιστικό ατύχημα,

So, a car accident.

με 60 χιλιόμετρα/ώρα πάνω σε σταθερό εμπόδιο:

Forty miles an hour into a fixed barrier:

35 G (επιτάχυνση της βαρύτητας)

35 Gs.

Ένας μποξέρ βαρέων βαρών

A heavyweight boxer punches you straight in the face:

που σου δίνει γροθιά κατευθείαν στο πρόσωπο:

58 Gs.

58 G.

(Music)

In case you missed it, we'll look again.

Σε περίπτωση που το χάσατε, ας το δούμε ξανά.

Οπότε, κοιτάξτε στη δεξιά πλευρά της οθόνης.

So look to the right-hand side of the screen.

(Music)

What would you say?

Τι θα λέγατε;

How many Gs?

Πόσα G;

Κοντά είστε.

Close.

72.

Seventy-two?

Would it be crazy to know:

Ακούγεται τρελό, αλλά είναι:

103 G.

103 Gs?

The average concussive impact

Για διάσειση, ο μέσος όρος πρόσκρουσης

is 95 Gs.

είναι 95 G.

Now, when the kid on the right doesn't get up,

Τώρα, όταν το παιδί στα δεξιά δεν σηκώνεται αμέσως,

ξέρουμε ότι έπαθε διάσειση.

we know they've had a concussion.

But how about the kid on the left,

Αλλά τι θα λέγατε για το παιδί στα αριστερά,

or the athlete that leaves the field of play?

ή για τον αθλητή που φεύγει από το γήπεδο;

Πώς μπορούμε να ξέρουμε

How do we know if he or she has sustained a concussion?

αν έχει πάθει ή όχι διάσειση;

How do we know

Πώς μπορούμε να ξέρουμε

that legislation that would require they be pulled from play,

ότι η νομοθεσία που θα επέβαλε να τους βγάλουμε από το παιχνίδι,

cleared for return to play,

που θα τους επέτρεπε να επιστρέψουν σ' αυτό,

applies to them?

ισχύει και γι' αυτούς;

The definition of concussion

Ο ορισμός της διάσεισης

doesn't actually require a loss of consciousness.

δεν απαιτεί απαραίτητα την απώλεια των αισθήσεων.

It requires only a change in consciousness,

Απαιτεί μόνο μία αλλαγή στις αισθήσεις,

and that can be any one or a number of symptoms,

κι αυτό μπορεί να είναι οποιοδήποτε από έναν αριθμό συμπτωμάτων,

including feeling foggy, feeling dizzy,

όπως το να νιώθει κάποιος θολωμένος, να ζαλίζεται,

hearing a ringing in your ear,

να ακούει ένα κουδούνισμα στα αυτιά του,

being more impulsive or hostile than usual.

να είναι πιο παρορμητικός ή εχθρικός από ό,τι συνήθως.

So given all of that and given how darn neurotic I am,

Αν λοιπόν λάβουμε υπόψη όλα τα παραπάνω, όπως και το πόσο νευρωτική είμαι άλλωστε,

πώς καταφέρνω τελικά να κοιμηθώ;

how do I get any sleep at all?

Because I know our brains are resilient.

Γιατί ξέρω ότι

οι εγκέφαλοί μας είναι ανθεκτικοί.

Είναι σχεδιασμένοι να αναρρώνουν

They're designed to recover from an injury.

από έναν τραυματισμό.

If -- God forbid --

Αν, Θεός φυλάξοι,

any of us left here tonight and sustained a concussion,

κάποιος από εμάς φύγει απόψε από 'δώ και πάθει διάσειση,

οι περισσότεροι από εμάς θα αναρρώσουμε πλήρως

most of us would go on to fully recover inside of a couple hours

μέσα σε λίγες ώρες

to a couple of weeks.

ή το πολύ σε λίγες εβδομάδες.

But kids are more vulnerable to brain injury.

Αλλά τα παιδιά είναι πιο τρωτά σε τραυματισμούς του εγκεφάλου.

In fact, high-school athletes are three times more likely

Στην πραγματικότητα, οι αθλητές λυκείου έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες

to sustain catastrophic injuries

να πάθουν καταστροφικούς τραυματισμούς

σε σχέση ακόμα και με τους αντίστοιχους αθλητές πανεπιστημίου,

relative even to their college-age peers,

and it takes them longer to return to a symptom-free baseline.

και τους παίρνει μεγαλύτερο διάστημα

για να επιστρέψουν σε μια κατάσταση χωρίς συμπτώματα.

Μετά τον πρώτο τραυματισμό,

After that first injury,

ο κίνδυνός τους για δεύτερο τραυματισμό

their risk for second injury is exponentially greater.

αυξάνεται πολλαπλασιαστικά.

Κι από εκεί και πέρα, ο κίνδυνός τους για έναν τρίτο τραυματισμό

From there, their risk for a third injury, greater still, and so on.

είναι ακόμα μεγαλύτερος, και πάει λέγοντας.

Και εδώ είναι το πραγματικά ανησυχητικό μέρος:

And here's the really alarming part:

We don't fully understand the long-term impact of multiple injuries.

δεν καταλαβαίνουμε πλήρως

τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο των πολλαπλών τραυματισμών.

Εσείς, ίσως να γνωρίζετε αυτή την έρευνα

You guys may be familiar with this research

την οποία δημοσίευσε η NFL (Εθνική Ομοσπονδία Ράγκμπι).

that's coming out of the NFL.

Με λίγα λόγια,

In a nutshell, this research suggests that,

αυτή η έρευνα υποδεικνύει ότι

among retired NFL players with three or more career concussions,

μεταξύ των πρώην παικτών ράγκμπι

με τρία ή περισσότερα περιστατικά διάσεισης στη διάρκεια της καριέρας τους,

the incidence of early-onset dementing disease

τα περιστατικά πρώιμης έναρξης της νόσου άνοιας

is much greater than it is for the general population.

είναι κατά πολύ περισσότερα απ΄ότι για τον υπόλοιπο κόσμο.

Οπότε, όλοι έχετε δει αυτή την έρευνα - New York Times, την έχετε δει.

So you've all seen that -- New York Times, you've seen it.

What you may not be familiar with

Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε

is that this research was spearheaded by NFL wives who said,

είναι πως αυτή η έρευνα πυροδοτήθηκε

από συζύγους πρώην παικτών του ράγκμπι, οι οποίες αναρωτήθηκαν:

"Isn't it weird that my 46-year-old husband

"Δεν είναι περίεργο που ο 46χρονος άνδρας μου

is forever losing his keys?"

χάνει πάντα τα κλειδιά του;"

"Isn't it weird that my 47-year-old husband

"Δεν είναι περίεργο που ο 47χρονος άνδρας μου

is forever losing the car?"

χάνει πάντα το αυτοκίνητό του;"

"Isn't it weird that my 48-year-old husband

"Δεν είναι περίεργο που ο 48χρονος άνδρας μου

is forever losing his way home

χάνει πάντα τον δρόμο για το σπίτι,

ενώ είναι μέσα στο αυτοκίνητο, που είναι στο πάρκινγκ;"

in the car, from the driveway?"

Λοιπόν, ίσως ξέχασα να αναφέρω

I may have forgotten to mention that my son is an only child.

πως ο γιος μου είναι μοναχοπαίδι.

Οπότε, θα είναι πολύ σημαντικό

So it's going to be really important

that he be able to drive me around someday.

το να μπορεί κάποια μέρα να μου κάνει τον οδηγό.

(Laughter)

So, how do we guarantee the safety of our kids?

Λοιπόν, πώς μπορούμε να εγγυηθούμε την ασφάλεια των παιδιών μας;

How can we 100 percent guarantee the safety of our kids?

Πώς μπορούμε να εγγυηθούμε

100% την ασφάλεια των παιδιών μας;

Let me tell you what I've come up with.

Αφήστε με να σας δείξω πού κατέληξα εγώ.

(Γέλια)

(Laughter)

If only.

Μακάρι.

My little boy's right there, and he's like, "She's not kidding.

Ο γιος μου είναι εκεί, και σκέφτεται: "Δεν αστειεύεται.

Πραγματικά, δεν αστειεύεται."

She's totally not kidding."

So in all seriousness:

Μιλώντας σοβαρά,

θα πρέπει το παιδί μου να παίζει ράγκμπι;

Should my kid play football?

Should your kid play football?

Θα πρέπει το δικό σας παιδί να παίζει ράγκμπι; Δεν ξέρω.

I don't know.

But I do know there are three things you can do.

Αυτό που ξέρω είναι πως υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

The first: study up.

Το πρώτο πράγμα: Μελετήστε!

You have to be familiar with the issues we're talking about today.

Πρέπει να γνωρίζετε καλά τα θέματα για τα οποία συζητάμε σήμερα.

There are some great resources out there.

Υπάρχουν μερικές πολύ καλές πηγές εκεί έξω.

The CDC has a program, HEADS UP.

Τα CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων) έχουν ένα πρόγραμμα, το Heads Up.

It's at CDC.gov.

Θα το βρείτε στο CDC.gov

HEADS UP is specific to concussion in kids.

To Heads Up ειδικεύεται στη διάσειση παιδιών.

The second is a resource I'm personally really proud of.

Επίσης, υπάρχει μια πηγή για την οποία προσωπικά είμαι πραγματικά περήφανη.

Μόλις ξεκινήσαμε να λειτουργούμε τον ιστότοπο, εδώ και 2 μήνες:

We've just rolled this out in the last couple months --

CO Παιδιά με Εγκεφαλική Κάκωση.

CO Kids With Brain Injury.

This is a great resource for student athletes,

Αυτή είναι μια εξαιρετική πηγή για φοιτητές αθλητές,

καθηγητές, γονείς, επαγγελματίες της υγείας,

teachers, parents, professionals, athletic and coaching staff.

αθλητικό και προπονητικό προσωπικό.

It's a great place to start if you have questions.

Είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε,

αν έχετε ερωτήσεις.

Το δεύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε: Μιλήστε!

The second thing is: speak up.

Μόλις πριν δύο εβδομάδες,

Just two weeks ago,

a bill introduced by Senator Kefalas

o νόμος που πρότεινε ο Γερουσιαστής Κεφάλας,

that would have required athletes, kids under 18,

ο οποίος θα απαιτούσε

αθλητές, παιδιά κάτω των 18,

to wear a helmet when they're riding their bike,

να φορούν κράνος όταν οδηγούν το ποδήλατό τους,

died in committee.

απορρίφθηκε από την επιτροπή.

It died, in large part,

Κατά κύριο λόγο απορρίφθηκε

because it lacked constituent buy-in;

γιατί δεν έτυχε αποδοχής των εκλογέων,

it lacked stakeholder traction.

δεν τράβηξε τους ενδιαφερόμενους.

Now, I'm not here to tell you

Τώρα, δεν είμαι εδώ για να σας πω ποιου είδους νομοθεσία

what kind of legislation you should or shouldn't support,

πρέπει ή δεν πρέπει να υποστηρίξετε,

but I am going to tell you that, if it matters to you,

αλλά θα σας πω το εξής, αν κάτι έχει σημασία για εσάς,

your legislators need to know that.

οι νομοθέτες σας πρέπει να το ξέρουν.

Speak up also with coaching staff.

Μιλήστε επίσης με τους προπονητές.

Ask about what kind of protective equipment is available.

Ρωτήστε τους, τι είδους προστατευτικός εξοπλισμός είναι διαθέσιμος.

What's the budget for protective equipment?

Ποιος είναι ο προϋπολογισμός για εξοπλισμό προστασίας;

How old it is?

Πόσο παλιός είναι;

Maybe offer to spearhead a fundraiser to buy new gear.

Γιατί όχι, προσφερθείτε να οργανώσετε έναν έρανο

για να αγοράσετε καινούργιο εξοπλισμό,

Which brings us to: suit up.

κι αυτό φέρνει τη συζήτησή μας στον σωστό εξοπλισμό.

Φορέστε κράνος.

Wear a helmet.

The only way to prevent a bad outcome

Ο μόνος τρόπος για να εμποδίσουμε μια κακή έκβαση

is to prevent that first injury from happening.

είναι τo να εμποδίσουμε να συμβεί αυτός ο πρώτος τραυματισμός.

Recently, one of my graduate students, Tom, said,

Πρόσφατα, ένας από τους μεταπτυχιακούς φοιτητές μου,

ο Τομ, μου είπε:

"Kim, I've decided to wear a bike helmet on the way to class."

"Κιμ, αποφάσισα να φοράω κράνος ποδηλάτου,

καθώς θα έρχομαι στο μάθημα."

And Tom knows that that little bit of foam in a bike helmet

Και ο Τομ γνωρίζει ότι αυτό το μικρό κομματάκι αφρού στο κράνος

can reduce the g-force of impact by half.

μπορεί να μειώσει τη δύναμη της πρόσκρουσης στο μισό.

Now, I thought it was because I have this totally compelling helmet crusade,

Τότε, εγώ νόμιζα

ότι επειδή έκανα αυτό τον καταπληκτικό αγώνα υπέρ του κράνους,

this epiphany of Tom's.

σωστά, ο Τομ είχε αυτή την επιφοίτηση.

As it turns out, it occurred to Tom that a $20 helmet

Όπως αποδείχθηκε τελικά, ο Τομ σκέφτηκε πως ένα κράνος που κοστίζει 20 δολάρια

is a good way to protect a $100,000 graduate education.

είναι ένας καλός τρόπος για να προστατέψει μια πανεπιστημιακή μόρφωση αξίας 100.000 δολαρίων.

(Laughter)

(Γέλια)

So ...

Τελικά, μπορεί ο Βάντερ να παίζει ποδόσφαιρο;

Should Vander play football?

Δεν μπορώ να πω όχι,

I can't say no,

but I can guarantee that every time he leaves the house,

αλλά μπορώ να σας εγγυηθώ

ότι κάθε φορά που φεύγει από το σπίτι

that kid's wearing a helmet --

αυτό το παιδί φοράει κράνος...

like, to the car,

για να πάει ως το αυτοκίνητο,

or at school.

ή στο σχολείο.

So whether athlete, scholar,

Οπότε, είτε αθλητής, μαθητής,

υπερπροστατευμένο παιδί, νευρωτική μαμά,

overprotected kid, neurotic mom,

or otherwise,

είτε οτιδήποτε άλλο,

here's my baby, Vander,

ορίστε το μωρό μου, ο Βάντερ,

reminding you

που σας υπενθυμίζει

to mind your matter.

να προσέχετε τη φαιά ουσία σας.

Thank you.

Σας ευχαριστώ!

(Applause)

(Χειροκρότημα)