What makes a friendship last? | Am I Normal? with Mona Chalabi

Transcriber:

I've moved about 20 times in my life.

Translator: chya kawa Reviewer: Daban Q. Jaff

من نزیکەی ٢٠ جار لە ژیانمدا گواستومەتەوە.

And each time that I move to a new neighborhood, a new city, a new country,

هەر جارێک گواستومەتەوە بۆ گەڕەکێکی نوێ، شارێکی نوێ، وڵاتێکی نوێ،

وا دیارە قورستر و قورستر دەبێت کە بەردەوام بم لەو هاوڕێیەتیانەی کە بەجێم هێشتوون.

it seems to get harder and harder to sustain the friendships I left behind.

But right now,

بەڵام ئێستا،

sustaining those friendships seems especially important

وا دیارە بە تایبەتی بەردەوام بوون لەو هاوڕێیەتیانە گرنگە

and especially difficult.

هەروەها قورسە.

So I'm wondering what is manageable?

کەواتە پێم سەیرە چۆن بەڕێوە دەچێت؟

How can I keep those friendships afloat without getting overwhelmed?

چۆن بتوانم ئەو هاوڕێیەتیانە بهێڵمەوە بە بێ ئەوەی هەڵبوەشێتەوە؟

[Am I Normal? with Mona Chalabi]

[ئایا من ئاساییم؟ لەگەڵ مونا چەلەبی]

To find out, I turned to my two most trusted sources:

بۆ ئەوەی بزانم، ڕووم کردە دوو سەرچاوەی باوەڕپێکراوی خۆم:

data and my mum.

داتا و دایکم.

Now, since she hates being on camera,

ئێستا، لەبەرئەوەی ئەو ڕقی لەوەیە لە کامێرا دەربکەوێت،

this puppet is going to be as good as it gets.

ئەم بوکەڵەیە باش دەبێت.

But before she weighs in,

بەڵام پێش ئەوەی ئەو بێت،

ویستم سەیری ئەو لێکۆڵینەوانە بکەم دەربارەی ئەوەی چۆن پەیوەندی هاوڕێیەتی هەڵدەوەشێتەوە

I wanted to look at the studies on how friendships fall apart

in the hopes that I might be able to avoid some of those pitfalls.

بە هیوای ئەوەی کە بتوانم دووربکەومەوە لە هەندێک لەو هەڵچونانە.

According to one study,

بە پشت بەستن بە یەکێک لەو لێکۆڵینەوانە،

friendships often dissolve because of a lack of opportunity

پەیوەندی هاوڕێیەتی زۆرجار بەهۆی نەبوونی دەرفەتەوە هەڵدەوەشێتەوە

to meet, hang out and connect.

بۆ یەکتر بینین، چوونە دەرەوە و گرێدان.

Which may explain why, after a year of isolation,

کە لەوانەیە ڕوون بکاتەوە، دوای ساڵێک لە گۆشەگیری،

some of my friendships feel like they're hanging on by a thread.

هەندێک لە هاوڕێیەتیەکانم وا هەستدەکەن بە دەزوو هەڵواسراون.

The same researcher made headlines

هەمان توێژەر مانشێتی دروست کرد

with the finding that we lose half of our friendships every seven years.

ئەوەی دۆزیەوە کە هەر حەوت ساڵ جارێک ئێمە نیوەی هاوڕێیەتیەکانمان لەدەست دەدەین.

Now, before you start doomscrolling through your contact list,

ئێستا، پێش ئەوەی بە ناو لیستی پەیوەندیەکەتدا بڕۆیت،

you should know that's not quite as severe as it sounds.

دەبێت بزانیت ئەوەندە قورس نییە کە دیارە.

Over those seven years,

لەو حەوت ساڵەدا،

the size of our friendship group actually stays pretty stable.

قەبارەی کۆمەڵەی هاوڕێیەتیەکەمان بە ڕاستی زۆر جێگیرە.

So if you have 20 or 30 good friends now,

کەواتە ئەگەر تۆ ئێستا٢٠ یان ٣٠ هاوڕێی باشت هەیە،

seven years later,

حەوت ساڵ دواتر،

you still probably have 20 or 30 good friends.

تۆ لەوانەیە هێشتا ٢٠ یان ٣٠ هاوڕێی باشت هەبێت.

The catch, though, is that 52 percent of those faces will be different.

ئەگەر چی لە سەدا ٥٢ ی ئەو دەموچاوانە جیاواز دەبن.

Over seven years,

لە ماوەی حەوت ساڵدا،

we will replace many of the people in our network with new ones.

ئێمە جێگایان بە کەسی نوێ دەگۆڕین.

As someone who has had to work more and more from home,

وەک کەسێک کە پێویست بوو زیاتر و زیاتر لە ماڵەوە کار بکات،

the opportunity to go out and make new friends is pretty limited.

هەلی چوونە دەرەوە و دروستکردنی هاوڕێی نوێ زۆر سنوردارە.

It's a luxury I don't often have.

ئەوە شتێکی زۆر باشە کە من زۆرجار نەمدەتوانی.

And the research on the formation of new friends

هەروەها توێژینەوەی پێکهێنانی هاوڕێی نوێ

suggest that this takes time.

وا دابنێ ئەمە کات دەخایەنێت.

A lot of time.

کاتێکی زۆر.

A recent study found

لێکۆڵینەوەیەک کە بەم دواییە دۆزرایەوە

that you have to spend between 40 and 60 hours with someone

کە تۆ دەبێت لە نێوان ٤٠ بۆ ٦٠ کاتژمێر بەسەر ببەیت لەگەڵ کەسێکدا

before they can go from an acquaintance to a casual friend.

پێش ئەوەی لە ئاشنابوونەوە بگۆڕێن بۆ هاوڕێی ئاسایی.

They get upgraded to a fully fledged friend

ئەوان بەرزدەکرێنەوە بۆ هاوڕێیەکی تەواو هەڵهاتوو

around 80 to 100 hours,

دەوروبەری ٨٠ بۆ ١٠٠ کاتژمێر،

and get elevated to a best friend

هەروەها بەرزدەبنەوە بۆ باشترین هاوڕێ

after you spend at least 200 hours of quality time together.

دوای ئەوەی بە لایەنی کەمەوە ٢٠٠ کاتژمێر کاتی تایبەت بە یەکەوە بەسەردەبەن .

And the emphasis here is on quality time.

هەروەها لێرە سەرنج لەسەر ئەو کاتە تایبەتەیە.

You might say "hi" to a barista every morning

لەوانەیە تۆ هەموو بەیانییەک بە کارمەندی قاوەخانەکە بڵێیت “سڵاو”

or be polite to a coworker,

یاخود بەڕێزبیت لەگەڵ هاوپیشەیەک،

but you wouldn't necessarily invite either one over for dinner.

بەڵام پێویست نییە بانگهێشتیان بکەیت بۆ نانی ئێوارە.

I was feeling a little bit daunted by all of these numbers

من تۆزێک هەستم بە ترس دەکرد لەبەر ئەو هەمووە ژمارەیە

until I spoke to my mum,

تاوەکو لەگەل دایکمدا قسەم کرد،

who has a more optimistic take on all of this.

کە زۆرگەشبینترە بە هەموو ئەمانە.

"A friendship is essential in your life.

“هاوڕێیەتی لە ژیانتدا زۆر گرنگە.

How does friendship start?

هاوڕێیەتی چۆن دەست پێدەکات؟

The first thing is to know that person.

یەکەم شت ئەوەیە کەسەکە بناسیت.

If you don't want to know these people,

ئەگەر تۆ نەتەوێت ئەم خەڵکە بناسیت،

if you don't open a window of communication,

ئەگەر تۆ دەرگای گفتوگۆ نەکەیتەوە،

you will never become friends of them.

تۆ هەرگیز نابیت بە هاوڕێی ئەوان.

You have to start.

تۆ دەبێت دەست پێبکەیت.

If you want to be isolated,

ئەگەر دەتەوێت گۆشەگیر بیت،

you just shut your windows and look at them,

تۆ تەنها پەنجەرەکەت دادەخەیت و سەیری ئەوان دەکەیت،

and they don't look at you."

و ئەوان سەیرت ناکەن.”

OK, so yes, if I really, really want to make a new friendship,

باشە، کەواتە بەڵێ، ئەگەر من بە ڕاستی، بە ڕاستی بمەوێت هاوڕێی نوێ دروست بکەم،

I could go out and make the effort to make a new friend by, say,

دەتوانم بچمە دەرەوە و هاوڕێی نوێ دروست بکەم بە، گوتنی،

knocking on my neighbor's door,

لە دەرگای دراوسێکەمان بدەم،

who plays really good music a bit too loudly.

کە ئاوازێکی زۆر خۆش لێدەدات بە دەنگێکی تۆزێک بەرز.

But what about my current group of friends?

بەڵام ئەی چی دەربارەی کۆمەڵە هاوڕێکەی ئێستام؟

Are we all doomed just because we don't get the chance

ئایا ئێمە هەموومان سزادراوین بەوەی کە هەلێکمان نییە

to hang out like we used to?

بۆ ئەوەی وەک جاران دەربچین؟

"I think yes, with the friends,

“پێم وایە بەڵێ، لەگەڵ هاوڕێکاندا،

the distance gets further and further if you are not meeting them.

ئەو دووریە هەر زیاتر و زیاتر دەبێت گەر تۆ ئەوان نەبینیت.

But it also shows you the ones

بەڵام هەروەها ئەو کەسەت بۆ دەردەخات

that don't disappear because of the time or the distance.

کە ون نابێت بە هۆی کات یاخود دووری.

They will be there for you if you need them.

ئەوان لێرە دەبن ئەگەر تۆ پێویستت پێیان بێت.

So the special friends.

کەواتە هاوڕێ تایبەتەکان.

And this difficult time shows you who cares

هەروەها کاتە قورسەکان نیشانت دەدات کێ گرینگیت پێدەدات

and who is a good person or a good friend."

هەروەها کێ کەسێکی باشە یاخود هاوڕێیەکی باشە.”

I think she's right.

پێم وایە ئەو ڕاستە.

I don't think there's a magical formula

پێم وا نییە هاوکێشەیەکی جادوویی هەبێت

or a mythical number of hours to chase.

یاخود ژمارەیەکی ئەفسانەیی بۆ چەند کاتژمێرێک بەدواکەوتن.

This just takes time and effort.

ئەمە تەنها کات و هەوڵدانی دەوێت.

So if you'll excuse me,

کەواتە گەر ڕێگام پێبدەیت،

I have a good friend that I need to call.

هاوڕێیەکی باشم هەیە کە دەبێت پەیوەندی پێوە بکەم.