What makes a friendship last? | Am I Normal? with Mona Chalabi

Transcriber:

I've moved about 20 times in my life.

翻訳: Haruka Shimizu 校正: Yasushi Aoki

私は人生で２０回ほど 引越しをしてきました

And each time that I move to a new neighborhood, a new city, a new country,

新しい地域、新しい街、 新しい国へ引越しをするたびに

it seems to get harder and harder to sustain the friendships I left behind.

残してきた友達とは 関係を保ちにくくなりますが

But right now,

今日において そういう関係を保つことは

sustaining those friendships seems especially important

とりわけ重要でもあれば

and especially difficult.

とりわけ難しいことでもあり

So I'm wondering what is manageable?

何かできることはないかと 考えています

How can I keep those friendships afloat without getting overwhelmed?

どうすれば無理なく 友情を保てるものかと

[Am I Normal? with Mona Chalabi]

シリーズ「モナ・チャラビーの “私って普通なの？”」

To find out, I turned to my two most trusted sources:

その答えを見つけるために 最も信頼できる情報源を頼ることにしました

data and my mum.

データと 私の母です

Now, since she hates being on camera,

母はカメラに映るのが 嫌いなので

this puppet is going to be as good as it gets.

とりあえずこのパペットを 使うことにしますが

But before she weighs in,

母の話を聞く前に

友情はどのように失われるのか についての研究を見て

I wanted to look at the studies on how friendships fall apart

in the hopes that I might be able to avoid some of those pitfalls.

罠を避けられるように しましょう

According to one study,

ある研究によると

friendships often dissolve because of a lack of opportunity

会う、一緒に遊ぶ、連絡を取るなどの 機会が減ることによって

to meet, hang out and connect.

交友関係がなくなることが 多いようです

Which may explain why, after a year of isolation,

そのためか １年離れていた 私の友人の中には

some of my friendships feel like they're hanging on by a thread.

このまま友達でいられるか 危ういと思う人もいます

The same researcher made headlines

同じ研究者による 話題になった研究は

with the finding that we lose half of our friendships every seven years.

私たちが７年おきに友人の半分を 失っていることを明らかにしています

Now, before you start doomscrolling through your contact list,

ご自分の電話帳を チェックし始める前に言っておくと

you should know that's not quite as severe as it sounds.

これは思っているほど ひどいことではありません

Over those seven years,

その７年の間に

the size of our friendship group actually stays pretty stable.

友人の数は それほど変わらないのです

So if you have 20 or 30 good friends now,

例えば 今２０〜３０人の 仲の良い友達がいたとすると

seven years later,

７年後も

you still probably have 20 or 30 good friends.

たぶん２０〜３０人の 仲の良い友達がいて

The catch, though, is that 52 percent of those faces will be different.

ただ そのうちの５２％は 違う人になっているでしょう

Over seven years,

７年間で

we will replace many of the people in our network with new ones.

付き合いのある人の多くが 新しい人に入れ替わるのです

As someone who has had to work more and more from home,

家で仕事をすることが 多い人間として

the opportunity to go out and make new friends is pretty limited.

街に出て友達を作る機会は 限られており

It's a luxury I don't often have.

私にはあまりできない贅沢です

And the research on the formation of new friends

そして 友情形成に関する 研究によると

suggest that this takes time.

友情を育むには 時間がかかるものです

A lot of time.

とても長い時間が

A recent study found

最近の研究では

that you have to spend between 40 and 60 hours with someone

知り合いから 軽い友人関係になるまでに

before they can go from an acquaintance to a casual friend.

４０〜６０時間ほど一緒に過ごす 必要があることがわかりました

They get upgraded to a fully fledged friend

仲の良い友達になるには

around 80 to 100 hours,

約８０〜１００時間かかり

and get elevated to a best friend

親友となると

after you spend at least 200 hours of quality time together.

短くても２００時間は充実した時間を 共に過ごす必要があります

And the emphasis here is on quality time.

ここで重要なのは 共に過ごす時間の質です

You might say "hi" to a barista every morning

「おはよう」と毎朝 バリスタに言ったり

or be polite to a coworker,

同僚に丁寧に接したり するかもしれませんが

but you wouldn't necessarily invite either one over for dinner.

どちらも食事に招待 したりはしません

I was feeling a little bit daunted by all of these numbers

私はそういう数字を見て 少し不安になっていましたが

until I spoke to my mum,

私の母は

who has a more optimistic take on all of this.

そこまで悲観的では ないようです

"A friendship is essential in your life.

「友情は人生に必要不可欠だよ

How does friendship start?

友情はどう始まるかい？

The first thing is to know that person.

まずは相手を知ることさ

If you don't want to know these people,

もし相手を知ろうとしなければ

if you don't open a window of communication,

もし心を通じるための窓を 開かなければ

you will never become friends of them.

いつまでも友達になることは できやしない

You have to start.

自分から始めなきゃ

If you want to be isolated,

もし孤独を望むのなら

you just shut your windows and look at them,

心の窓を閉めて 相手を見たらいい

and they don't look at you."

相手はあなたのことを 見はしないから」

OK, so yes, if I really, really want to make a new friendship,

だから もし私がどうしても新しい 交友関係を築きたかったら

I could go out and make the effort to make a new friend by, say,

友達を作るために 出かけて行って

例えば 少し音楽の音量が 大きすぎるお隣さんに

knocking on my neighbor's door,

who plays really good music a bit too loudly.

一言挨拶することもできます

But what about my current group of friends?

でも 今持っている友達は どうでしょう？

Are we all doomed just because we don't get the chance

前のように外出が できないせいで

to hang out like we used to?

みんな終わりになって しまうのでしょうか？

"I think yes, with the friends,

「そうだね 友達との距離は

the distance gets further and further if you are not meeting them.

会わずにいるほど 離れてしまうものだけど

But it also shows you the ones

時間や距離によっても

that don't disappear because of the time or the distance.

消えてしまわない友達が 誰なのかもわかり

They will be there for you if you need them.

それはあなたが必要な時に そばにいてくれる人よ

So the special friends.

特別な友達ね

And this difficult time shows you who cares

誰が気にかけてくれるのか 誰が良い人 良い友人なのかが

and who is a good person or a good friend."

こういう苦しい時期に 見えるものなの」

I think she's right.

その通りだと思います

I don't think there's a magical formula

友達になるための 魔法の公式や

or a mythical number of hours to chase.

決まった時間などなく

This just takes time and effort.

ただ 時間と努力が 必要なだけです

So if you'll excuse me,

それでは失礼します

I have a good friend that I need to call.

これから電話する予定の 親友がいますので