What makes a friendship last? | Am I Normal? with Mona Chalabi

Transcriber:

I've moved about 20 times in my life.

المترجم: omar idmassaoud المدقّق: Yahya Mansour

لقد غيرت محل سكني حوالي 20 مرة في حياتي.

And each time that I move to a new neighborhood, a new city, a new country,

وفي كل مرة انتقلت فيها إلى حي جديد ومدينة جديدة وبلد جديد

it seems to get harder and harder to sustain the friendships I left behind.

بدى أن الحفاظ على الصداقات التي كونت قبل انتقالي يزداد صعوبة.

But right now,

لكن في الوقت الحالي،

sustaining those friendships seems especially important

يبدو الحفاظ على تلك الصداقات أمرًا بالغ الأهمية والصعوبة.

and especially difficult.

So I'm wondering what is manageable?

لذا أنا أتساءل ما الذي يمكن تحقيقه؟

How can I keep those friendships afloat without getting overwhelmed?

كيف يمكنني الحفاظ على تلك الصداقات دون أن الاثقال على نفسي؟

[Am I Normal? with Mona Chalabi]

[هل أنا طبيعي؟ مع منى شلبي]

To find out, I turned to my two most trusted sources:

لجأت إلى مصدرين أثق فيهم لمعرفة الإجابة:

data and my mum.

البيانات وأُمي.

Now, since she hates being on camera,

بما أنها تكره أن تكون أمام الكاميرا،

this puppet is going to be as good as it gets.

فهذه الدمية ستحل محلها.

But before she weighs in,

ولكن قبل أن تدلو بدلوها،

I wanted to look at the studies on how friendships fall apart

أريد إلقاء نظرة على الدراسات المعنية بانهيار الصداقات

in the hopes that I might be able to avoid some of those pitfalls.

على أمل أن أتمكن من تجنب بعض تلك العثرات.

According to one study,

وفقا لإحدى الدراسات،

friendships often dissolve because of a lack of opportunity

غالبًا ما تتلاشى الصداقات بسبب نقص الفرص

to meet, hang out and connect.

للقاء والتسكع والتواصل.

Which may explain why, after a year of isolation,

وهو ما قد يفسر - بعد عام من العزلة -

some of my friendships feel like they're hanging on by a thread.

سبب تعلق بعض صداقاتي بخيط رفيع.

The same researcher made headlines

تصدَّر الباحث نفسه عناوين الأخبار

with the finding that we lose half of our friendships every seven years.

باكتشافه أننا نفقد نصف صداقاتنا كل سبع سنوات.

Now, before you start doomscrolling through your contact list,

قبل أن تبدأ في تصفح قائمة أرقام الاتصال في هاتفك،

you should know that's not quite as severe as it sounds.

يجب أن تعرف أن الأمر ليس بالشدة التي يبدو عليها.

Over those seven years,

خلال تلك السنوات السبع،

the size of our friendship group actually stays pretty stable.

يظل حجم مجموعة أصدقائنا مستقرًا.

So if you have 20 or 30 good friends now,

إذا كان لديك 20 أو 30 صديقًا مقربًا الآن،

seven years later,

فبعد سبع سنوات

you still probably have 20 or 30 good friends.

سيكون ما زال لديك 20 أو 30 صديقًا مقربًا.

The catch, though, is that 52 percent of those faces will be different.

إلا أن 52 بالمائة من تلك الوجوه ستكون مختلفة.

Over seven years,

على مدار سبع سنوات،

we will replace many of the people in our network with new ones.

سنستبدل العديد من الأشخاص في دائرة معارفنا بأناس جدد.

As someone who has had to work more and more from home,

أدت الرغبة المتزايدة في للعمل من المنزل، إلى تضاءل فرص الخروج وتكوين صداقات جديدة.

the opportunity to go out and make new friends is pretty limited.

It's a luxury I don't often have.

إنه ترف لا أنعم به في غالب الوقت.

And the research on the formation of new friends

وتشير الأبحاث حول تكوين أصدقاء جدد إلى أن ذلك يستغرق وقتا،

suggest that this takes time.

A lot of time.

بل الكثير من الوقت.

A recent study found

وجدت دراسة حديثة

that you have to spend between 40 and 60 hours with someone

أن على المرء قضاء ما بين 40 إلى 60 ساعة مع شخص ما

before they can go from an acquaintance to a casual friend.

قبل أن ينتقل من دائرة المعارف إلى صديق عادي.

They get upgraded to a fully fledged friend

ثم يتحول إلى صديقًا مقربًا

around 80 to 100 hours,

بعد قضاء حوالي 80 إلى 100 ساعة،

and get elevated to a best friend

ويصبح صديقًا حميمًا

after you spend at least 200 hours of quality time together.

بعد قضاء 200 ساعة على الأقل من الوقت المثمر معًا.

And the emphasis here is on quality time.

وينصب التركيز هنا قضاء وقتًا ممتعًا.

You might say "hi" to a barista every morning

يمكنك أن تقول “مرحبًا” للنادل كل صباح

or be polite to a coworker,

أو أن تكون مهذبًا مع زميل في العمل،

but you wouldn't necessarily invite either one over for dinner.

لكن ليس لزاما عليك أن تدعو أيا منهما لتناول العشاء.

I was feeling a little bit daunted by all of these numbers

تملّكني الخوف من كل هذه الأرقام

until I spoke to my mum,

إلى أن تحدثت مع أمي

who has a more optimistic take on all of this.

التي ترى الأمر من منظور أكثر تفاؤلًا.

"A friendship is essential in your life.

"الصداقة ضرورية في حياتك.

How does friendship start?

كيف تبدأ الصداقة؟

The first thing is to know that person.

أول شيء هو معرفة ذلك الشخص.

If you don't want to know these people,

إذا كنت لا تريد التعرف على هؤلاء الناس

if you don't open a window of communication,

وإذا لم تفتح نافذة للتواصل

you will never become friends of them.

فلن تصبحوا أصدقاءهم أبدًا.

You have to start.

عليك أن تبدأ.

If you want to be isolated,

إذا كنت تريد أن تكون منعزلًا

you just shut your windows and look at them,

فما عليك إلا إغلاق النوافذ والنظر إليهم،

and they don't look at you."

وهم لا ينظرون إليك".

OK, so yes, if I really, really want to make a new friendship,

نعم، إذا فعلا أردتُ تكوين صداقة جديدة،

I could go out and make the effort to make a new friend by, say,

فيمكنني أن أخرج وأبذل جهدي لتكوين صديق جديد

knocking on my neighbor's door,

مثلا، بطرق باب جاري الذي يعزف موسيقى جيدة بصوت عال.

who plays really good music a bit too loudly.

But what about my current group of friends?

ولكن ماذا عن مجموعة أصدقائي الحالية؟

Are we all doomed just because we don't get the chance

هل حُكم علينا الفراق لعدم حصولنا على فرصة للتسكع كما اعتدنا؟

to hang out like we used to?

"I think yes, with the friends,

"باعتقادي نعم، مع الأصدقاء

the distance gets further and further if you are not meeting them.

تزداد المسافة أكثر فأكثر إذا لم تقابلهم.

But it also shows you the ones

لكن ذلك يُظهر لك الصداقات

that don't disappear because of the time or the distance.

التي لا تنتهي بسبب الوقت أو بعد المسافة.

They will be there for you if you need them.

سيكونون حاضرين من أجلك إذا كنت بحاجة إليهم.

So the special friends.

لذا فإن الأصدقاء المميزين.

And this difficult time shows you who cares

وهذا الوقت الصعب يظهر لك من يهتم

and who is a good person or a good friend."

ومن الشخص الجيد أو الصديق الجيد".

I think she's right.

أعتقد أنها على حق.

I don't think there's a magical formula

لا أعتقد أن هناك صيغة سحرية لتطبيقها

or a mythical number of hours to chase.

أو عدد ساعات عجيب لقضائه.

This just takes time and effort.

لا يستغرق الأمر سوى وقتا وجهدًا.

So if you'll excuse me,

لذلك إذا سمحت لي،

I have a good friend that I need to call.

علي الاتصال بصديق حميم.