Robert Thurman: Expanding your circle of compassion

Translator: Lluis Vilardell Reviewer: Alba Duch

I want to open by quoting Einstein's wonderful statement,

Vull començar amb una sentència meravellosa d'Einstein

just so people will feel at ease that the great scientist of the 20th century

així la gent estarà tranquil·la en veure que el gran científic del s. XX

also agrees with us, and also calls us to this action.

també hi está d'acord i, a més, ens demana que actuem.

He said, "A human being is a part of the whole, called by us, the 'universe,' --

Va dir: "Un ésser humà és part del tot, que en diem univers,

a part limited in time and space.

una part limitada en el temps i l'espai.

He experiences himself, his thoughts and feelings,

Se sent ell mateix, els seus pensaments i sentiments,

as something separated from the rest,

com quelcom separat de la resta,

a kind of optical delusion of his consciousness.

com una mena de miratge de la seva consciència.

This delusion is a kind of prison for us,

Aquest miratge és una presó per a nosaltres,

restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us.

que ens limita als nostres desitjos personals i a l'afecte d'unes poques persones al nostre voltant.

Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion,

La nostra tasca és alliberar-nos d'aquesta presó ampliant el nostre cercle de compassió,

to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty."

per arribar a tots els éssers vivents i a tota la natura en la seva bellesa."

This insight of Einstein's is uncannily close to that of Buddhist psychology,

Aquest concepte d'Einstein és increïblement semblant al de la psicologia Budista,

wherein compassion -- "karuna," it is called --

on la compassió, que s'anomena "karuna",

is defined as, "the sensitivity to another's suffering

es defineix com "La sensibilitat envers el patiment dels demés

and the corresponding will to free the other from that suffering."

i el conseqüent desig d'alliberar-los d'aquest patiment."

It pairs closely with love, which is the will for the other to be happy,

S'assembla molt a l'amor, que és el desig que l'altre sigui feliç,

which requires, of course, that one feels some happiness oneself

i requereix, és clar, que un també se senti feliç

and wishes to share it.

i vulgui compartir-ho.

This is perfect in that it clearly opposes self-centeredness

És perfecte en el sentit que oposa clarament l'egocentrisme

and selfishness to compassion, the concern for others,

i l'egoisme a la compassió, a la preocupació pels altres,

and, further, it indicates that those caught in the cycle of self-concern

i, més encara, indica que els que estan atrapats en la roda de l'egocentrisme,

suffer helplessly, while the compassionate are more free

pateixen sense poder fer-hi res, mentre que els compassius són més lliures

and, implicitly, more happy.

i, per tant, més feliços.

The Dalai Lama often states that compassion is his best friend.

El Dalai Lama sovint diu que la compassió és la seva millor amiga.

It helps him when he is overwhelmed with grief and despair.

L'ajuda quan està sobrepassat per la pena i la desesperació.

Compassion helps him turn away from the feeling of his suffering

La compassió l'ajuda a alleujar el sentiment que el seu patiment

as the most absolute, most terrible suffering anyone has ever had

és el més absolut i terrible patiment que ningú mai hagi tingut

and broadens his awareness of the sufferings of others,

i amplia la seva consciència del patiment dels altres,

even of the perpetrators of his misery and the whole mass of beings.

fins i tot dels causants del seu patiment i el de tots els éssers.

In fact, suffering is so huge and enormous,

De fet, el patiment és tant gran i enorme,

his own becomes less and less monumental.

que el seu propi patiment es va tornant menys monumental.

And he begins to move beyond his self-concern into the broader concern for others.

I es va movent més enllà del seu egocentrisme cap a la més àmplia preocupació pels altres.

And this immediately cheers him up,

I això l'anima immediatament

as his courage is stimulated to rise to the occasion.

i el seu coratge augmenta per tal d'estar a l'alçada de la situació.

Thus, he uses his own suffering

Així doncs, utilitza el seu propi patiment

as a doorway to widening his circle of compassion.

com a via per ampliar el seu cercle de compassió.

He is a very good colleague of Einstein's, we must say.

És un molt bon col·lega de l'Einstein, podríem dir.

Now, I want to tell a story,

Ara, vull explicar una història,

which is a very famous story in the Indian and Buddhist tradition,

que és molt coneguda en les tradicions Índia i Budista,

of the great Saint Asanga

del gran Sant Asanga

who was a contemporary of Augustine in the West

que va ser contemporani de Sant Agustí a occident

and was sort of like the Buddhist Augustine.

i que era com el Sant Agustí Budista.

And Asanga lived 800 years after the Buddha's time.

Asanga va viure 800 anys després de l'època de Buda.

And he was discontented with the state of people's practice

I no estava gens content de com la gent practicava

of the Buddhist religion in India at that time.

la religió Budista a l'Índia d'aquell temps.

And so he said, "I'm sick of all this. Nobody's really living the doctrine.

I va dir, "N'estic fart de tot això. Ningú no viu realment d'acord amb la doctrina.

They're talking about love and compassion and wisdom and enlightenment,

Parlen d'amor i compassió i saviesa i il·luminació,

but they are acting selfish and pathetic.

però actuen de manera egoista i despreciable.

So, Buddha's teaching has lost its momentum.

L'ensenyament de Buda ha perdut força.

I know the next Buddha will come a few thousand years from now,

Sé que el proper Buda vindrà d'aquí a uns milers d'anys,

but exists currently in a certain heaven" -- that's Maitreya --

però ell ja existeix en un cel concret", que és Maitreya,

"so, I'm going to go on a retreat and I'm going to meditate

"així doncs, em retiraré a meditar

and pray until the Buddha Maitreya reveals himself to me,

i a pregar fins que el Buda Maitreya se'm reveli

and gives me a teaching or something

i em doni un ensenyament o quelcom

to revive the practice of compassion in the world today."

per reviure la pràctica de la compassió al món."

So he went on this retreat. And he meditated for three years

I es va recollir. I va estar meditant tres anys

and he did not see the future Buddha Maitreya.

i no va veure el futur Buda Maitreya.

And he left in disgust.

Se'n va anar empipat.

And as he was leaving, he saw a man --

I així que se'n anava, va veure un home --

a funny little man sitting sort of part way down the mountain.

un homenet divertit, assegut al costat del camí que baixava la muntanya.

And he had a lump of iron.

Tenia un tros de ferro

And he was rubbing it with a cloth.

i l'estava fregant amb un drap.

And he became interested in that.

Allò el va intrigar.

He said, "Well what are you doing?"

Li va dir: "Però què fas?"

And the man said, "I'm making a needle."

I l'home li digué: "Estic fent una agulla."

And he said, "That's ridiculous. You can't make a needle

I va dir, "Això és ridícul. No pots fer una agulla

by rubbing a lump of iron with a cloth."

fregant un tros de ferro amb un drap."

And the man said, "Really?" And he showed him a dish full of needles.

I l'home va dir, "No?" I li va mostrar un plat ple d'agulles.

So he said, "Okay, I get the point."

I va dir, "Val, ja ho entenc."

He went back to his cave. He meditated again.

Se'n va tornar a la cova. Va tornar a meditar

Another three years, no vision. He leaves again.

Tres anys més, cap visió. Se'n va un altre cop.

This time, he comes down.

Aquest cop, baixa.

And as he's leaving, he sees a bird making a nest on a cliff ledge.

I quan marxa, veu com un ocell fa un niu al sortint d'un penya-segat.

And where it's landing to bring the twigs to the cliff,

I on aterra per portar les branquetes al penya-segat,

its feathers brushes the rock -- and it had cut the rock

les plomes freguen la roca, i s'havia fet un solc a la roca,

six to eight inches in. There was a cleft in the rock

de 10 a 15 cm. S'havia fet una fisura a la pedra

by the brushing of the feathers of generations of the birds.

amb el frec de les plomes de generacions d'ocells.

So he said, "All right. I get the point." He went back.

I va dir: "Val. Ja ho entec." I va tornar-hi.

Another three years.

Tres anys més.

Again, no vision of Maitreya after nine years.

De nou, cap visió de Maitreya després de 9 anys.

And he again leaves, and this time: water dripping,

I, de nou ho deixa, i aquest cop veu com l'aigua degotant,

making a giant bowl in the rock where it drips in a stream.

havia fet un bol gegantí a la pedra que vessava fent un riu.

And so, again, he goes back. And after 12 years there is still no vision.

I doncs, de nou, hi torna. I després de 12 anys encara res.

And he's freaked out. And he won't even look left or right

I perd els nervis. I no pensa mirar ni a la dreta ni a l'esquerra

to see any encouraging vision.

per veure cap visió encoratjadora.

And he comes to the town. He's a broken person.

I arriba a la ciutat. Està destrossat.

And there, in the town, he's approached by a dog

I allà, a la ciutat, se li acosta un gos

who comes like this -- one of these terrible dogs you can see in some poor countries,

que ve així -- un d'aquells gossos espantosos que es veuen en alguns països pobres,

even in America, I think, in some areas --

fins i tot a Amèrica, crec, en algunes zones --

and he's looking just terrible.

i té un aspecte horrorós.

And he becomes interested in this dog because it's so pathetic,

I comença a interessar-se pel gos perquè és molt patètic

and it's trying to attract his attention. And he sits down looking at the dog.

i intenta atraure la seva atenció. S'asseu tot mirant el gos.

And the dog's whole hindquarters are a complete open sore.

Té una gran ferida oberta a les potes del darrera.

Some of it is like gangrenous,

I fins i tot una part sembla gangrenada

and there are maggots in the flesh. And it's terrible.

i hi ha com cucs a la carn. És terrible.

He thinks, "What can I do to fix up this dog?

I pensa, "Què puc fer per curar aquest gos?

Well, at least I can clean this wound and wash it."

Bé, al menys puc netejar aquesta ferida i rentar-la."

So, he takes it to some water. He's about to clean,

L'acosta cap a l'aigua, l'està a punt de netejar,

but then his awareness focuses on the maggots.

però llavors es fixa en els cucs.

And he sees the maggots, and the maggots are kind of looking a little cute.

Mira els cucs i li semblen ben macos.

And they're maggoting happily in the dog's hindquarters there.

Es mouen feliços, allà per les potes del gos.

"Well, if I clean the dog, I'll kill the maggots. So how can that be?

"Vaja, si netejo el gos, mataré els cucs. Com pot ser?

That's it. I'm a useless person and there's no Buddha, no Maitreya,

Ja ho tinc. Sóc un inútil i no hi ha Buda, ni Maitreya,

and everything is all hopeless.

i no hi ha remei per a res.

And now I'm going to kill the maggots?"

I ara mataré els cucs?"

So, he had a brilliant idea.

I va tenir una idea brillant.

And he took a shard of something, and cut a piece of flesh from his thigh,

I va agafar un tros d'alguna cosa, i es va tallar un tros de carn de la seva cuixa,

and he placed it on ground.

i la va posar a terra.

He was not really thinking too carefully about the ASPCA.

No és que estigués pensant precisament en l'ASPCA [Societat Americana per a la Prevenció de la Crueltat Animal].

He was just immediately caught with the situation.

Immediatament la situació el va enganxar.

So he thought, "I will take the maggots and put them on this piece of flesh,

Va pensar, "Portaré els cucs i els posaré en aquest tros de carn,

then clean the dog's wounds, and then

llavors netejaré les ferides del gos i, més tard,

I'll figure out what to do with the maggots."

ja veuré què faig amb els cucs."

So he starts to do that. He can't grab the maggots.

I comença a fer-ho. Però no pot agafar els cucs.

Apparently they wriggle around. They're kind of hard to grab, these maggots.

Sembla que no s'estan quiets. Són difícils d'agafar, aquests cucs.

So he says, "Well, I'll put my tongue on the dog's flesh.

I diu, "Bé, posaré la meva llengua en la carn del gos.

And then the maggots will jump on my warmer tongue" --

I llavors els cucs saltaràn cap a la meva llengua que és més calenta.

the dog is kind of used up --

El gos sembla acabat.

"and then I'll spit them one by one down on the thing."

I llavors els escopiré d'un en un."

So he goes down, and he's sticking his tongue out like this.

Així doncs, comença i posa la llengua,

And he had to close his eyes, it's so disgusting, and the smell and everything.

va haver de tancar els ulls de tan fastigós, amb la pudor i tot.

And then, suddenly, there's a pfft, a noise like that.

I llavors, de sobte, sent un "pffft" o un soroll així.

He jumps back and there, of course, is the future Buddha Maitreya

Salta enrere i allà mateix, per descomptat, hi ha el futur Buda Maitreya

in a beautiful vision -- rainbow lights, golden, jeweled, a plasma body,

en una visió bellíssima, amb arcs de Sant Martí i el cos eteri, daurat i enjoiat,

an exquisite mystic vision -- that he sees.

té una visió mística i delicada.

And he says, "Oh." He bows.

I diu, "Oh." Fa una reverència

But, being human, he's immediately thinking of his next complaint.

Però, com a ésser humà que és, de seguida li ve al cap una queixa.

So as he comes up from his first bow he says,

I quan s'aixeca de la reverència diu,

"My Lord, I'm so happy to see you, but where have you been for 12 years?

Déu meu, sóc tant feliç de veure-us, però on heu estat aquests 12 anys?

What is this?"

Què és això?

And Maitreya says, "I was with you. Who do you think was making needles

I Maitreya diu, "Estava amb tu. Qui et penses que estava fent les agulles

and making nests and dripping on rocks for you, mister dense?"

i fent els nius i degotant en les pedres per tu, senyor capsigrany?

(Laughter)

(Rialles)

"Looking for the Buddha in person," he said.

"Doncs cercava el Buda en persona." va respondre.

And he said, "You didn't have, until this moment, real compassion.

I va dir, "Fins ara mateix, no has tingut la compassió de veritat.

And, until you have real compassion, you cannot recognize love."

I, fins que no tens la veritable compassió, no pots reconèixer l'amor."

"Maitreya" means love, "the loving one," in Sanskrit.

Sabeu? En sànscrit, "Maitreya" significa amor, "aquell que estima".

And so he looked very dubious, Asanga did.

Però l'Asanga no s'ho acabava de creure.

And he said, "If you don't believe me, just take me with you."

I li diu, "Si no em creus, porta'm amb tu."

And so he took the Maitreya -- it shrunk into a globe, a ball --

Així que va agafar en Maitreya - que es va encongir com una pilota --

took him on his shoulder.

se'l va posar a l'espatlla,

And he ran into town in the marketplace, and he said, "Rejoice! Rejoice!

i va anar corrents a la ciutat, al mercat, i va dir, "Alegreu-vos! Alegreu-vos!

The future Buddha has come ahead of all predictions. Here he is."

El futur Buda ha arribat abans de les prediccions. Aquí el teniu."

And then pretty soon they started throwing rocks and stones at him --

I de seguida van començar a tirar-li roques i pedres --

it wasn't Chautauqua, it was some other town --

No era pas a Chautaqua, era en un altra ciutat --

because they saw a demented looking, scrawny looking yogi man,

perquè van veure un iogui embogit que estava als ossos,

like some kind of hippie, with a bleeding leg and a rotten dog on his shoulder,

una mena de hippy, amb la llengua sagnant i un gos podrit a l'esquena,

shouting that the future Buddha had come.

cridant que el Buda futur havia arribat.

So, naturally, they chased him out of town.

Així doncs, el van fer fora de la ciutat.

But on the edge of town, one elderly lady, a charwoman in the charnel ground,

Però ja als afores de la ciutat, una dona vella, treballadora del crematori,

saw a jeweled foot on a jeweled lotus on his shoulder and then the dog,

va veure un peu enjoiat en un lotus enjoiat a la seva esquena i després el gos,

but she saw the jewel foot of the Maitreya, and she offered a flower.

però va veure el peu enjoiat de Maitreya, i li va oferir una flor.

So that encouraged him, and he went with Maitreya.

Això el va animar, i se'n va anar amb Maitreya.

Maitreya then took him to a certain heaven,

Maitreya el va portar a un cert cel,

which is the typical way a Buddhist myth unfolds.

que és la manera típica en la que el mite Budista es manifesta.

And Maitreya then kept him in heaven for five years,

I Maitreya el va tenir al cel durant cinc anys,

dictating to him five complicated tomes

dictant-li cinc complicats volums

of the methodology of how you cultivate compassion.

sobre la metodologia de com cultivar la compassió.

And then I thought I would share with you what that method is, or one of them.

I vaig pensar que compartiria amb vosaltres aquest mètode, o un d'ells.

A famous one, it's called the "Sevenfold Causal Method of Developing Compassion."

El més famós es diu "Mètode Causal de les Set Passes per Desenvolupar la Compassió."

And it begins first by one meditating and visualizing that all beings are with one --

Es comença primer meditant i visualitzant tots els éssers junts,

even animals too, but everyone is in human form.

i tots -- també els animals -- tenen forma humana.

The animals are in one of their human lives. The humans are human.

Els animals són en una de les seves vides humanes. Els humans com a humans.

And then, among them, you think of your friends and loved ones, the circle at the table.

Llavors, entre tots, penses en els teus amics i estimats, el cercle més íntim.

And you think of your enemies, and you think of the neutral ones.

I penses en els teus enemics, penses en els que et són indiferents.

And then you try to say, "Well, the loved ones I love.

I mires de dir, "Bé, als estimats els estimo.

But, you know, after all, they're nice to me.

Però, ja saps, després de tot, són amables amb mi.

I had fights with them. Sometimes they were unfriendly.

De vegades m'hi barallo. De vegades són antipàtics.

I got mad. Brothers can fight. Parents and children can fight.

M'hi he emprenyat. Els germans es barallen. Pares i fills es barallen.

So, in a way, I like them so much because they're nice to me.

De fet, els estimo perquè són bons amb mi.

While the neutral ones I don't know. They could all be just fine.

Dels indiferents no en puc dir res. Podrien estar bé.

And then the enemies I don't like because they're mean to me.

I els enemics no m'agraden perquè són dolents amb mi.

But they are nice to somebody. I could be them."

Però segur que són bons per algú altre. Podría ser jo també."

And then the Buddhists, of course, think that, because we've all had infinite previous lives,

I els Budistes pensen que, ja que tots hem tingut infinites vides anteriors,

we've all been each other's relatives, actually.

tots hem sigut parents, en realitat.

Therefore all of you, in the Buddhist view,

I, per tant, tots vosaltres, des de la visió Budista

in some previous life, although you don't remember it and neither do I,

en alguna vida passada, encara que no ho recordeu, ni jo tampoc,

have been my mother -- for which I do apologize for the trouble I caused you.

heu estat la meva mare, i demano perdó pels problemes que hagi pogut crear-vos.

And also, actually, I've been your mother.

I jo també he estat la vostra mare.

I've been female, and I've been every single one of yours' mother in a previous life,

He sigut dona i he sigut la mare de tots vosaltres en vides passades

the way the Buddhists reflect.

així és com pensen els Budistes.

So, my mother in this life is really great. But all of you in a way

Així doncs, la meva mare en aquesta vida és fantàstica. Però tots vosaltres, d'alguna manera,

are part of the eternal mother.

sou part de la mare eterna.

You gave me that expression; "the eternal mama," you said. That's wonderful.

Em vau donar aquesta expressió, "la mare eterna", vau dir. És meravellosa.

So, that's the way the Buddhists do it.

Així és com ho fan els Budistes.

A theist Christian can think that all beings, even my enemies, are God's children.

Un creient cristià, pot pensar que tots els éssers, fins i tot els enemics, són fills de Déu.

So, in that sense, we're related.

També, d'aquesta manera, estem emparentats.

So, they first create this foundation of equality.

D'aquesta manera es creen els fonaments de la igualtat.

So, we sort of reduce a little of the clinging to the ones we love --

I també reduïm una mica aquesta tendència exclusivista que tenim pels qui estimem --

just in the meditation -- and we open our mind to those we don't know.

només en la meditació -- i obrim la ment a qui no coneixem.

And we definitely reduce the hostility and the "I don't want to be compassionate to them"

I sobre tot reduïm l'hostilitat i el "No vull sentir compassió d'ells"

to the ones we think of as the bad guys, the ones we hate and we don't like.

pels que pensem que són els dolents, aquells que odiem i que no ens agraden.

And we don't hate anyone, therefore. So we equalize. That's very important.

I ja no odiarem ningú. Ens estem igualant. Això és molt important.

And then the next thing we do is what is called "mother recognition."

I el següent que fem és el que s'anomena el "reconeixement de la mare".

And that is, we think of every being as familiar, as family.

I va així: pensem que tothom és conegut, és família.

We expand. We take the feeling about remembering a mama,

Ens expandim. Agafem el sentiment de recordar la mare,

and we defuse that to all beings in this meditation.

i l'escampem a tots els éssers en aquesta meditació.

And we see the mother in every being.

I veiem la mare en cada ésser.

We see that look that the mother has on her face,

Veiem l'aspecte que té la mare en el seu rostre,

looking at this child that is a miracle

la mirada cap el seu fill, que és un miracle

that she has produced from her own body, being a mammal,

que ha generat del seu propi cos, com a mamífer que és,

where she has true compassion, truly is the other, and identifies completely.

on té veritable compassió, veritablement és l'altre i s'hi identifica completament.

Often the life of that other will be more important to her than her own life.

Sovint la vida de l'altre serà més important per a ella que la seva pròpia vida.

And that's why it's the most powerful form of altruism.

I és per això que és la forma més poderosa d'altruisme.

The mother is the model of all altruism for human beings,

La mare és el model de tot altruisme pels éssers humans,

in spiritual traditions.

en les tradicions espirituals.

And so, we reflect until we can sort of see that motherly expression in all beings.

I així, reflectim mentre podem aquesta expressió de maternitat en tots els éssers.

People laugh at me because, you know, I used to say that

La gent se'n riu de mi, sabeu, perquè deia que

I used to meditate on mama Cheney as my mom,

sovint meditava en la mama Cheney com a mare meva,

when, of course, I was annoyed with him about all of his evil doings in Iraq.

quan, de fet, estava empipat amb ell per totes les seves malifetes a l'Iraq.

I used to meditate on George Bush. He's quite a cute mom in a female form.

Solia meditar en George Bush. Queda curiós com a mare en forma femenina.

He has his little ears and he smiles and he rocks you in his arms.

Amb les seves orelletes, somriu i t'acarona entre els braços.

And you think of him as nursing you.

I penses en ell com si t'estigués cuidant.

And then Saddam Hussein's serious mustache is a problem,

I llavors el bigoti seriós d'en Saddam Hussein és un problema.

but you think of him as a mom.

Però hi penses com a mare.

And this is the way you do it. You take any being who looks weird to you,

I així és com ho fas. Agafes qualsevol ésser que et sembli estrany,

and you see how they could be familiar to you.

i mires com podria ser familiar per a tu.

And you do that for a while, until you really feel that.

I ho fas una bona estona fins que sents que

You can feel the familiarity of all beings.

pots sentir la familiaritat de tots els éssers.

Nobody seems alien. They're not "other."

Ningú sembla aliè. Ja no són "l'altre."

You reduce the feeling of otherness about beings.

Redueixes els sentiments de separació amb els éssers.

Then you move from there to remembering the kindness of mothers in general,

I des d'aquí recordes la bondat de les mares en general,

if you can remember the kindness of your own mother,

si pots recordar la bondat de la teva pròpia mare,

if you can remember the kindness of your spouse,

si pots recordar la bondat de la teva dona,

or, if you are a mother yourself, how you were with your children.

o, si ets mare, com eres amb els teus fills.

And you begin to get very sentimental; you cultivate sentimentality intensely.

I comences a posar-te nostàlgic, cultives aquesta nostàlgia intensament.

You will even weep, perhaps, with gratitude and kindness.

Potser fins i tot ploraràs de gratitud i bondat.

And then you connect that with your feeling that everyone has that motherly possibility.

I llavors connectes amb aquest sentiment que tothom podria ser mare.

Every being, even the most mean looking ones, can be motherly.

Cada ésser, fins i tot els més insignificants, poden ser mare.

And then, third, you step from there to what is called "a feeling of gratitude."

I després, tercer pas, d'aquí vas al que se'n diu "sentiment de gratitud".

You want to repay that kindness that all beings have shown to you.

Vols tornar aquesta bondat que tots els éssers t'han mostrat.

And then the fourth step, you go to what is called "lovely love."

I llavors, el quart pas, passes al que s'anomena "l'amor amorós".

In each one of these you can take some weeks, or months, or days

Per cada pas pots trigar setmanes, mesos o dies

depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.

segons com ho facis, o aquesta meditació també pots fer-la tota seguida.

And then you think of how lovely beings are when they are happy,

I llavors penses què macos són tots els éssers quan són feliços,

when they are satisfied.

quan estan satisfets.

And every being looks beautiful when they are internally feeling a happiness.

I cada ésser és bonic quan internament se sent feliç.

Their face doesn't look like this. When they're angry, they look ugly, every being,

La seva cara no mostra això, quan estan emprenyats, tots els éssers són lletjos,

but when they're happy they look beautiful.

però quan són feliços són macos.

And so you see beings in their potential happiness.

I així els veus en la seva felicitat potencial.

And you feel a love toward them and you want them to be happy, even the enemy.

I sents amor per ells i vols que siguin feliços, fins i tot els enemics.

We think Jesus is being unrealistic

Pensem que Jesús no toca de peus a terra

when he says, "Love thine enemy."

quan diu "estima el teu enemic".

He does say that, and we think he's being unrealistic

Ell ho diu i pensem que no toca de peus a terra

and sort of spiritual and highfalutin. "Nice for him to say it, but I can't do that."

i que és espiritual i un exagerat. "Està bé que ell ho digui, però jo no puc fer-ho."

But, actually, that's practical.

Però, de fet, és molt pràctic.

If you love your enemy that means you want your enemy to be happy.

Si estimes el teu enemic vol dir que vols que el teu enemic sigui feliç.

If your enemy was really happy, why would they bother to be your enemy?

Si el teu enemic fos feliç de veritat, per què es molestaria en ser el teu enemic?

How boring to run around chasing you.

Quin avorriment anar sempre darrera teu.

They would be relaxing somewhere having a good time.

Estaria tranquil·lament en algun lloc passant-s'ho bé.

So it makes sense to want your enemy to be happy,

Per això té sentit voler que el teu enemic sigui feliç

because they'll stop being your enemy because that's too much trouble.

perquè deixarà de ser el teu enemic, perquè això porta molta feina.

But anyway, that's the "lovely love. "

En qualsevol cas, això és "l'amor amorós".

And then finally, the fifth step is compassion, "universal compassion."

I finalment, el setè pas és la compassió, la "compassió universal".

And that is where you then look at the reality of all the beings you can think of.

I això és quan veus la realitat de tots els éssers en què pots pensar.

And you look at them, and you see how they are.

Els mires i veus com són.

And you realize how unhappy they are actually, mostly, most of the time.

I te n'adones de com en són de desgraciats ara, la majoria, la major part del temps.

You see that furrowed brow in people.

Veus la gent amb el front arrugat.

And then you realize they don't even have compassion on themselves.

I te n'adones que no tenen compassió ni d'ells mateixos.

They're driven by this duty and this obligation.

Els mouen el deure i l'obligació.

"I have to get that. I need more. I'm not worthy. And I should do something."

"He d'obtenir allò. Necessito més. No sóc digne. I hauria de fer alguna cosa."

And they're rushing around all stressed out.

I van corrent estressats tot el dia.

And they think of it as somehow macho, hard discipline on themselves.

I pensen que es tracta de ser "home", de patir una dura disciplina.

But actually they are cruel to themselves.

Però de fet ells són cruels amb ells mateixos.

And, of course, they are cruel and ruthless toward others.

I, per tant, són cruels i implacables amb els altres.

And they, then, never get any positive feedback.

I és natural que mai obtinguin una resposta positiva.

And the more they succeed and the more power they have,

I com més èxit tenen i més poder obtenen,

the more unhappy they are.

són molt més desgraciats.

And this is where you feel real compassion for them.

I aquí és on sents veritable compassió per ells.

And you then feel you must act.

I sents que has de fer-hi alguna cosa.

And the choice of the action, of course,

I triar l'acció, per suposat,

hopefully will be more practical

amb una mica de sort serà més pràctic

than poor Asanga, who was fixing the maggots on the dog

que el pobre Asanga, amb els cucs del gos,

because he had that motivation, and whoever was in front of him,

perquè tenia la motivació i fos qui fos qui tingués al davant

he wanted to help.

volia ajudar.

But, of course, that is impractical. He should have founded the ASPCA in the town

Però, és clar, allò no és pràctic. Hauria d'haver fundat l'ASPCA de la ciutat

and gotten some scientific help for dogs and maggots.

i haver obtingut ajuda científica per gossos i cucs.

And I'm sure he did that later. (Laughter) But that just indicates the state of mind, you know.

Estic ben segur que ho va fer més tard. Però allò indica el seu estat mental, sabeu?.

And so the next step -- the sixth step beyond "universal compassion" --

Així el següent pas -- el sisè pas més enllà de la "compassió universal" --

is this thing where you're linked with the needs of others in a true way,

és quan connectes de veritat amb les necessitats dels altres,

and you have compassion for yourself also,

i també tens compassió per tu mateix,

and it isn't sentimental only. You might be in fear of something.

i no és només pena. Pots tenir por d'alguna cosa.

Some bad guy is making himself more and more unhappy

Una mala persona s'està fent cada cop més desgraciada

being more and more mean to other people

i cada cop és més dolenta amb l'altra gent

and getting punished in the future for it in various ways.

i pot ser castigada per això, en un futur, de moltes formes.

And in Buddhism, they catch it in the future life.

En el Budisme, els fan pagar en una vida futura.

Of course in theistic religion they're punished by God or whatever.

No cal dir que en les religions teistes són castigats per Déu o el que sigui.

And materialism, they think they get out of it just by not existing,

En el materialisme, pensen que se'n lliuren quan deixen d'existir

by dying, but they don't.

en morir, però no ho fan.

And so they get reborn as whatever, you know.

I reneixen en una altra cosa, sabeu?

Never mind. I won't get into that.

Bé, és igual. No m'esplaiaré en això.

But the next step is called "universal responsibility."

Però el següent pas es diu la "responsabilitat universal".

And that is very important -- the Charter of Compassion

I és molt important -- les Normes de la Compassió

must lead us to develop through true compassion,

ens han de portar a desenvolupar-nos a través de la compassió veritable,

what is called "universal responsibility."

que es diu la "responsabilitat universal".

In the great teaching of his Holiness the Dalai Lama

I això vol dir que la gran ensenyança de sa santedat, el Dalai Lama,

that he always teaches everywhere, he says

que sempre imparteix per tot arreu, diu

that that is the common religion of humanity: kindness.

que la bondat és la religió comuna de la humanitat,

But "kindness" means "universal responsibility."

però que la "bondat" implica la "responsabilitat universal".

And that means whatever happens to other beings is happening to us:

I això implica que el que passa als altres, ens passa a nosaltres,

we are responsible for that, and we should take it

que en som responsables, i que ens n'hem de responsabilitzar

and do whatever we can at whatever little level

i fer tot el que puguem a qualsevol nivell per poc

and small level that we can do it.

o petit que sigui el que puguem fer.

We absolutely must do that. There is no way not to do it.

Ho hem de fer de totes totes. No hi ha excusa per a no fer-ho.

And then, finally, that leads to a new orientation in life

I llavors, finalment, ens porta a un nou rumb de vida

where we live equally for ourselves and for others

on vivim de la mateixa manera per a nosaltres i per als demés,

and we are

i serem

joyful and happy.

alegres i feliços.

One thing we mustn't think is that compassion makes you miserable.

El que no hem de pensar és que la compassió ens fa desgraciats.

Compassion makes you happy.

La compassió ens fa feliços.

The first person who is happy when you get great compassion is yourself,

El primer que és feliç, quan es té una gran compassió, és un mateix,

even if you haven't done anything yet for anybody else.

fins i tot si encara no s'ha fet res per a ningú.

Although, the change in your mind already does something for other beings:

Malgrat això, el canvi a nivell mental ja fa quelcom pels altres éssers.

they can sense this new quality in yourself,

Ja poden sentir aquesta nova qualitat en tu,

and it helps them already, and gives them an example.

i ja els ajuda, els dóna exemple.

And that uncompassionate clock has just showed me that it's all over.

El rellotge no té compassió i em diu que he d'acabar.

So, practice compassion, read the charter, disseminate it

Per tant, practiqueu la compassió, llegiu les Normes, escampeu-les

and develop it within yourself.

i desenvolupeu-les en vosaltres.

Don't just think, "Well, I'm compassionate," or "I'm not compassionate,"

No penseu: "Ah bé, sóc compassiu" o "no sóc compassiu",

and sort of think you're stuck there.

i penseu que esteu encallats.

You can develop this. You can diminish the non-compassion,

Ho podeu desenvolupar. Podeu fer minvar la manca de compassió,

the cruelty, the callousness, the neglect of others,

la crueltat, la manca de sensibilitat, el no tenir en compte els altres.

and take universal responsibility for them.

Preneu responsabilitat universal cap a ells,

And then, not only will God smile and the eternal mama will smile,

i llavors, no només Déu somriurà i la mare eterna somriurà,

but Karen Armstrong will smile.

també la Karen Amstrong [teòloga, autora de la Història de Déu] somriurà.

Thank you very much. (Applause)

Moltes gràcies.