Robert Thurman: Expanding your circle of compassion

Übersetzung: Yves Bruggmann Lektorat: Vedran Dizdarevic

I want to open by quoting Einstein's wonderful statement,

Ich möchte beginnen mit einem wunderbaren Zitat von Einstein,

just so people will feel at ease that the great scientist of the 20th century

so dass die Leute versichert sein können, dass der grosse Wissenschaftler des 20. Jahrhundert

also agrees with us, and also calls us to this action.

auch mit uns übereinstimmt, und uns ebenfalls zu dieser Aktion auffordert.

He said, "A human being is a part of the whole, called by us, the 'universe,' --

Er sagte: "Ein Mensch ist ein Teil des Ganzen, von uns Universum genannt,

a part limited in time and space.

ein von Zeit und Raum begrenzter Teil.

He experiences himself, his thoughts and feelings,

Er erfährt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle,

as something separated from the rest,

als etwas vom Rest Abgetrenntes,

a kind of optical delusion of his consciousness.

es ist eine Art optische Täuschung seines Bewusstseins, diese Abtrennung.

This delusion is a kind of prison for us,

Diese Täuschung bildet eine Art Gefängnis für uns,

restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us.

das uns auf unsere persönlichen Begierden und auf die Liebe zu einigen wenigen, uns nahe stehenden Personen beschränkt.

Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion,

Unsere Aufgabe muss es sein, uns von diesem Gefängnis frei zu machen und den Kreis unserer Barmherzigkeit auszuweiten,

to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty."

um alle Lebewesen und die ganze Natur in ihrer Schönheit zu umfassen."

This insight of Einstein's is uncannily close to that of Buddhist psychology,

Diese Erkenntnis Einsteins stimmt in unheimlicher Weise mit dem Inhalt buddhistischer Psychologie überein,

wherein compassion -- "karuna," it is called --

worin Barmherzigkeit, "Karuna" genannt,

is defined as, "the sensitivity to another's suffering

definiert ist als "Das Spüren das Leidens seines Nächsten

and the corresponding will to free the other from that suffering."

und der entsprechende Wille, den Nächsten von diesem Leiden zu befreien."

It pairs closely with love, which is the will for the other to be happy,

Es geht eng mit der Liebe zusammen. Diese ist der Wille, dass der Nächste glücklich sei.

which requires, of course, that one feels some happiness oneself

Dies bedingt natürlich, dass man selbst etwas Glück verspüren kann

and wishes to share it.

und dieses Glück teilen möchte.

This is perfect in that it clearly opposes self-centeredness

Dies stellt ausdrücklich Egozentrik und Selbstsucht in einen klaren Gegensatz

and selfishness to compassion, the concern for others,

zu Barmherzigkeit, der Betroffenheit für Andere,

and, further, it indicates that those caught in the cycle of self-concern

des weiteren zeigt es auf, dass die in der Selbstbezogenheit gefangenen Menschen

suffer helplessly, while the compassionate are more free

unnötig leiden, während die Mitfühlenden freier

and, implicitly, more happy.

und innerlich glücklicher sind.

The Dalai Lama often states that compassion is his best friend.

Der Dalai Lama hält oft fest, dass Barmherzigkeit sein bester Freund sei.

It helps him when he is overwhelmed with grief and despair.

Es hilft ihm, wenn er von Trauer und Verzweiflung übermannt wird.

Compassion helps him turn away from the feeling of his suffering

Barmherzigkeit hilft ihm, sich vom Gefühl seines Leidens abzuwenden,

as the most absolute, most terrible suffering anyone has ever had

das absoluteste, schrecklichste Leiden das je jemand erlebt hat

and broadens his awareness of the sufferings of others,

und erweitert seine Aufmerksamkeit für die Leiden der Anderen,

even of the perpetrators of his misery and the whole mass of beings.

sogar für diejenigen seiner Missetäter, und die Gesamtheit der Lebewesen.

In fact, suffering is so huge and enormous,

Tatsächlich ist das Leiden so gross und gewaltig,

his own becomes less and less monumental.

dass sein eigenes immer weniger monumental wird.

And he begins to move beyond his self-concern into the broader concern for others.

Und er beginnt, sich von seiner eigenen Besorgnis zu einer weiter gefassten Besorgnis für andere zu wenden.

And this immediately cheers him up,

Dies ermuntert ihn augenblicklich,

as his courage is stimulated to rise to the occasion.

da sein Mut geweckt wird, sich der Situation zu stellen.

Thus, he uses his own suffering

So nutzt er sein eigenes Leiden

as a doorway to widening his circle of compassion.

als Pforte, um den Kreis seiner Barmherzigkeit zu erweitern.

He is a very good colleague of Einstein's, we must say.

Wir müssen feststellen, dass er ein sehr guter Kollege von Einstein ist.

Now, I want to tell a story,

Lassen Sie mich eine Geschichte erzählen,

which is a very famous story in the Indian and Buddhist tradition,

die in der indischen und buddhistischen Tradition sehr berühmt ist,

of the great Saint Asanga

des grossen Heiligen Asanga,

who was a contemporary of Augustine in the West

ein Zeitgenosse des Augustinus (von Hippo) im Westen,

and was sort of like the Buddhist Augustine.

er war eine Art buddhistischer Augustinus.

And Asanga lived 800 years after the Buddha's time.

Asanga lebte 800 Jahre nach Buddhas Zeit.

And he was discontented with the state of people's practice

Und er war unzufrieden darüber, wie die Leute

of the Buddhist religion in India at that time.

die buddhistischen Religion im Indien zu der Zeit praktizierten.

And so he said, "I'm sick of all this. Nobody's really living the doctrine.

Und so sagte er: "Ich habe von all diesem genug. Niemand lebt wirklich die Lehre.

They're talking about love and compassion and wisdom and enlightenment,

Sie sprechen ständig von Liebe und Barmherzigkeit, Weisheit und Erleuchtung,

but they are acting selfish and pathetic.

doch sie verhalten sich selbstsüchtig und krankhaft.

So, Buddha's teaching has lost its momentum.

Also hat Buddhas Lehre seine Kraft verloren.

I know the next Buddha will come a few thousand years from now,

Ich weiss, dass der nächste Buddha erst in einigen tausend Jahren wieder kommen wird,

but exists currently in a certain heaven" -- that's Maitreya --

er jedoch gegenwärtig in einer bestimmten Himmelsphäre, Maitreya, existiert.

"so, I'm going to go on a retreat and I'm going to meditate

Also werde ich mich zurückziehen, meditieren,

and pray until the Buddha Maitreya reveals himself to me,

und beten, bis Buddha Maitreya sich mir offenbart

and gives me a teaching or something

und mich irgendwie anleitet

to revive the practice of compassion in the world today."

die Praxis der Barmherzigkeit in der heutigen Welt wieder aufleben zu lassen."

So he went on this retreat. And he meditated for three years

Also zog er sich zurück. Und er meditierte drei Jahre lang

and he did not see the future Buddha Maitreya.

und sah den künftigen Buddha Maitreya nicht.

And he left in disgust.

Er verliess den Rückzugsort angewidert.

And as he was leaving, he saw a man --

Und als er aufbrach, sah er einen Mann,

a funny little man sitting sort of part way down the mountain.

einen lustigen kleinen Mann, etwas weiter unten am Berg sitzen.

And he had a lump of iron.

Er hatte einen Klumpen Eisen bei sich,

And he was rubbing it with a cloth.

und rieb es mit einem Tuch.

And he became interested in that.

Asanga wurde neugierig.

He said, "Well what are you doing?"

Er sagte: "Was machst du denn da?"

And the man said, "I'm making a needle."

Und der Mann sagte: "Ich stelle eine Nadel her."

And he said, "That's ridiculous. You can't make a needle

Asanga meinte: "Das ist lächerlich. Du kannst keine Nadel herstellen,

by rubbing a lump of iron with a cloth."

indem du einen Klumpen Eisen mit einem Tuch reibst."

And the man said, "Really?" And he showed him a dish full of needles.

Und der Mann sagte: "Wirklich?" Und zeigte ihm eine Schale voll mit Nadeln.

So he said, "Okay, I get the point."

Er antwortete: "Ich verstehe."

He went back to his cave. He meditated again.

Er ging zurück zu seiner Höhle und meditierte weiter.

Another three years, no vision. He leaves again.

Weitere drei Jahre, keine Erscheinung. Wieder bricht er auf.

This time, he comes down.

Dieses Mal geht er runter.

And as he's leaving, he sees a bird making a nest on a cliff ledge.

Und als er den Ort verlässt, sieht er einen Vogel auf einem Felsvorsprung ein Nest errichten.

And where it's landing to bring the twigs to the cliff,

Und wo der Vogel landet, um Zweige zum Fels zu bringen,

its feathers brushes the rock -- and it had cut the rock

streift er jedes Mal mit seinen Federn den Stein, und dies hat den Felsen im Lauf der Zeit abgeschliffen,

six to eight inches in. There was a cleft in the rock

ein Vorsprung von etwa 10 Zentimetern hat sich im Fels gebildet

by the brushing of the feathers of generations of the birds.

durch das Bürsten der Federn von Generationen der Vögel.

So he said, "All right. I get the point." He went back.

Er sagte: "Gut, ich verstehe." Und ging zurück.

Another three years.

Weitere drei Jahre.

Again, no vision of Maitreya after nine years.

Wiederum keine Erscheinung von Maitreya nach neun Jahren.

And he again leaves, and this time: water dripping,

Als er den Ort wieder verlässt, ist es tropfendes Wasser,

making a giant bowl in the rock where it drips in a stream.

das ein riesiges Becken im Felsen geschaffen hat, wo es in einen Fluss gelangt.

And so, again, he goes back. And after 12 years there is still no vision.

Also geht er wieder zurück. Und nach 12 Jahren hat er noch immer keine Erscheinung.

And he's freaked out. And he won't even look left or right

Er ist ausser sich. Er schaut weder links noch rechts,

to see any encouraging vision.

um eine ermunternde Vision zu erlangen.

And he comes to the town. He's a broken person.

Und er kehrt als gebrochener Mann zurück zum Dorf.

And there, in the town, he's approached by a dog

Im Dorf nähert sich ihm ein Hund

who comes like this -- one of these terrible dogs you can see in some poor countries,

auf diese Weise - einer dieser schrecklichen Hunde, die man in einigen armen Ländern sieht,

even in America, I think, in some areas --

sogar in einigen Gegenden Amerikas, glaube ich -

and he's looking just terrible.

und er schaut einfach schrecklich aus.

And he becomes interested in this dog because it's so pathetic,

Und er bemerkt den Hund, weil er so fürchterlich aussieht,

and it's trying to attract his attention. And he sits down looking at the dog.

und versucht die Aufmerksamkeit des Hundes zu gewinnen. Er setzt sich und betrachtet den Hund.

And the dog's whole hindquarters are a complete open sore.

Die Hinterläufe des Hundes sind voll Geschwüren,

Some of it is like gangrenous,

teilweise mit Wundbrand.

and there are maggots in the flesh. And it's terrible.

Es hat Maden im Fleisch, es ist einfach schrecklich.

He thinks, "What can I do to fix up this dog?

Er denkt sich: "Was kann ich tun, um diesem Hund zu helfen?

Well, at least I can clean this wound and wash it."

Wenigstens könnte ich diese Wunde reinigen und waschen."

So, he takes it to some water. He's about to clean,

Also nimmt er etwas Wasser, und will beginnen zu waschen,

but then his awareness focuses on the maggots.

als seine Aufmerksamkeit sich auf die Maden richtet.

And he sees the maggots, and the maggots are kind of looking a little cute.

Und er sieht die Maden, die auf ihre Weise ganz hübsch aussehen.

And they're maggoting happily in the dog's hindquarters there.

Und sie leben ihr glückliches Madenleben in den Hinterläufen des Hundes.

"Well, if I clean the dog, I'll kill the maggots. So how can that be?

"Wenn ich den Hund wasche, töte ich die Maden. Wie kann das sein?

That's it. I'm a useless person and there's no Buddha, no Maitreya,

So ist es nun. Ich bin eine wertlose Person, und es gibt keinen Buddha, keinen Maitreya,

and everything is all hopeless.

und alles ist völlig hoffnungslos.

And now I'm going to kill the maggots?"

Und werde ich jetzt die Maden töten?"

So, he had a brilliant idea.

Plötzlich hatte er eine blendende Idee.

And he took a shard of something, and cut a piece of flesh from his thigh,

Und er nahm eine Scherbe, und schnitt ein Stück Fleisch aus seinem Schenkel,

and he placed it on ground.

und setze es auf den Boden.

He was not really thinking too carefully about the ASPCA.

Er dachte in dem Moment nicht wirklich an den Tierschutzverein.

He was just immediately caught with the situation.

Er handelte einfach, wie es die Situation verlangte.

So he thought, "I will take the maggots and put them on this piece of flesh,

Er dachte: "Ich werde die Maden entfernen und auf dieses Stück Fleisch setzen,

then clean the dog's wounds, and then

dann die Wunden des Hundes reinigen, und dann

I'll figure out what to do with the maggots."

werde ich überlegen, was ich mit den Maden anstelle."

So he starts to do that. He can't grab the maggots.

Also beginnt er damit. Er kriegt die Maden nicht zu fassen.

Apparently they wriggle around. They're kind of hard to grab, these maggots.

Sie winden herum, und sind schwierig zu fassen, diese Maden.

So he says, "Well, I'll put my tongue on the dog's flesh.

Dann sagt er sich: "Gut, ich werde meine Zunge in das Fleisch des Hundes stecken.

And then the maggots will jump on my warmer tongue" --

Die Maden werden auf meine wärmere Zunge springen.

the dog is kind of used up --

Der Hund ist irgendwie aufgebraucht.

"and then I'll spit them one by one down on the thing."

Und ich werde sie eine nach der anderen auf das Ding ausspucken."

So he goes down, and he's sticking his tongue out like this.

Er bückt sich, und steckt seine Zunge so raus.

And he had to close his eyes, it's so disgusting, and the smell and everything.

Und er muss seine Augen schliessen, es ist so widerlich, der Gestank und alles.

And then, suddenly, there's a pfft, a noise like that.

Und plötzlich, ein Geräusch - "Pffft"

He jumps back and there, of course, is the future Buddha Maitreya

Er tritt zurück, und natürlich, da ist der künftige Buddha Maitreya.

in a beautiful vision -- rainbow lights, golden, jeweled, a plasma body,

In einer schönen Erscheinung, wie Regenbogenfarben, Gold, Juwelen, Lichtkörper,

an exquisite mystic vision -- that he sees.

wie eine aussergewöhnliche mystische Erscheinung, erblickt er es.

And he says, "Oh." He bows.

Und er sagt: "Oh." Er verneigt sich.

But, being human, he's immediately thinking of his next complaint.

Doch, als menschliches Wesen, denkt er unmittelbar an seine nächste Beschwerde.

So as he comes up from his first bow he says,

Als er sich aus der Verneigung erhebt, sagt er:

"My Lord, I'm so happy to see you, but where have you been for 12 years?

"Mein Herr, ich bin so glücklich, dich zu sehen, doch wo warst du in den vergangenen 12 Jahren?

What is this?"

Was soll das?"

And Maitreya says, "I was with you. Who do you think was making needles

Und Maitreya sagt: "Ich war mit dir. Was denkst du, wer für dich die Nadeln gemacht hat

and making nests and dripping on rocks for you, mister dense?"

und die Nester und das Tropfen auf die Felsen, Herr Dummbatz?"

(Laughter)

(Gelächter)

"Looking for the Buddha in person," he said.

"Buddha persönlich habe ich gesucht", sagte er.

And he said, "You didn't have, until this moment, real compassion.

Und er sagte: "Du hattest bist jetzt keine wahre Barmherzigkeit.

And, until you have real compassion, you cannot recognize love."

Und du kannst nicht Liebe erkennen, bevor du echte Barmherzigkeit hast.

"Maitreya" means love, "the loving one," in Sanskrit.

Maitreya bedeutet Liebe, das Liebende, in Sanskrit.

And so he looked very dubious, Asanga did.

Asanga schaute ihn sehr skeptisch an.

And he said, "If you don't believe me, just take me with you."

Und er sagte: "Wenn du mir nicht glaubst, nimm mich einfach mit."

And so he took the Maitreya -- it shrunk into a globe, a ball --

Also nahm er den Maitreya - der geschrumpft war zu einer Kugel -

took him on his shoulder.

auf seine Schulter.

And he ran into town in the marketplace, and he said, "Rejoice! Rejoice!

Und er rannte zum Markplatz und rief: "Freude! Freude!

The future Buddha has come ahead of all predictions. Here he is."

Der künftige Buddha ist früher als alle Prophezeiungen erschienen. Hier ist er!"

And then pretty soon they started throwing rocks and stones at him --

Und ziemlich bald bewarfen sie ihn mit Steinen -

it wasn't Chautauqua, it was some other town --

es war nicht Chautauqua, es war irgend ein anderes Dorf -

because they saw a demented looking, scrawny looking yogi man,

weil sie einen schwachsinnig aussehenden, ausgemergelten Yogi sahen,

like some kind of hippie, with a bleeding leg and a rotten dog on his shoulder,

eine Art Hippie, mit einem blutenden Bein und einem verendenden Hund auf seiner Schulter,

shouting that the future Buddha had come.

der den künftigen Buddha verkündete.

So, naturally, they chased him out of town.

Natürlich verjagten sie ihn aus dem Dorf.

But on the edge of town, one elderly lady, a charwoman in the charnel ground,

Aber am Dorfrand, sah eine ältere Dame, eine Putzfrau des Gebeinplatzes,

saw a jeweled foot on a jeweled lotus on his shoulder and then the dog,

einen juwelenbesetzten Fuss auf einer Lotusblüte aus Juwelen auf seiner Schulter, und dann den Hund,

but she saw the jewel foot of the Maitreya, and she offered a flower.

doch sie sah den Juwelenfuss von Maitreya, und sie bot eine Blume an.

So that encouraged him, and he went with Maitreya.

Dies ermutigte ihn, und er ging mit Maitreya.

Maitreya then took him to a certain heaven,

Maitreya nahm ihn zu einem bestimmten Himmel mit,

which is the typical way a Buddhist myth unfolds.

wie buddhistische Mythen typischerweise so sind.

And Maitreya then kept him in heaven for five years,

Maitreya behielt ihn während fünf Jahren im Himmel

dictating to him five complicated tomes

und diktierte ihm fünf komplizierte Bände

of the methodology of how you cultivate compassion.

über die Methode, wie Barmherzigkeit zu entwickeln ist.

And then I thought I would share with you what that method is, or one of them.

Ich dachte mir, euch eine dieser Methoden zu zeigen.

A famous one, it's called the "Sevenfold Causal Method of Developing Compassion."

Eine berühmte Methode wird als "Siebenfache ursächliche Methode der Barmherzigkeitsentwicklung" bezeichnet.

And it begins first by one meditating and visualizing that all beings are with one --

Sie beginnt damit, dass man meditiert und visualisiert, dass alle Lebewesen mit einem eins sind,

even animals too, but everyone is in human form.

und allen - auch Tieren - doch alle sind in menschlicher Gestalt.

The animals are in one of their human lives. The humans are human.

Die Tiere sind in einem ihrer Menschenleben. Die Menschen sind Menschen.

And then, among them, you think of your friends and loved ones, the circle at the table.

Und dann, denkt an eure Freunde und Lieben, die unter ihnen sind, die Tafelrunde.

And you think of your enemies, and you think of the neutral ones.

Und denkt an eure Feinde, und denkt an die Neutralen.

And then you try to say, "Well, the loved ones I love.

Und dann versucht zu sagen: "Gut, meine Lieben liebe ich.

But, you know, after all, they're nice to me.

Schlussendlich sind sie ja nett zu mir.

I had fights with them. Sometimes they were unfriendly.

Ich hatte Streit mit ihnen. Manchmal waren sie unfreundlich.

I got mad. Brothers can fight. Parents and children can fight.

Ich wurde wütend. Brüder können streiten. Eltern und Kinder können streiten.

So, in a way, I like them so much because they're nice to me.

Irgendwie mag ich sie so sehr, weil sie nett zu mir sind.

While the neutral ones I don't know. They could all be just fine.

Von den Neutralen weiss ich nichts. Sie könnten ganz in Ordnung sein.

And then the enemies I don't like because they're mean to me.

Und die Feinde mag ich nicht, weil sie gemein zu mir sind.

But they are nice to somebody. I could be them."

Doch sie sind nett zu jemandem. Ich könnte dieser Jemand sein."

And then the Buddhists, of course, think that, because we've all had infinite previous lives,

Natürlich denken die Buddhisten, dass wir unendlich viele Vorleben gehabt haben,

we've all been each other's relatives, actually.

sie denken, dass wir alle miteinander verwandt gewesen sind,

Therefore all of you, in the Buddhist view,

und jeder, damit ihr alle, ist aus buddhistischer Sicht

in some previous life, although you don't remember it and neither do I,

in einem vorherigen Leben, obwohl wir uns nicht mehr daran erinnern,

have been my mother -- for which I do apologize for the trouble I caused you.

meine Mutter gewesen, wobei ich mich bei euch für die Sorgen, die ich euch gemacht habe, entschuldige.

And also, actually, I've been your mother.

Und ich war tatsächlich auch eure Mutter.

I've been female, and I've been every single one of yours' mother in a previous life,

Ich war weiblich, und ich war jeder einzelne von euch gewesen, eure Mutter in einem früheren Leben,

the way the Buddhists reflect.

so denken die Buddhisten.

So, my mother in this life is really great. But all of you in a way

Meine Mutter in diesem Leben ist wirklich grossartig. Doch ihr alle seid

are part of the eternal mother.

Teil der ewigen Mutter.

You gave me that expression; "the eternal mama," you said. That's wonderful.

Ihr gabt mir diese Erscheinung, Mutter Ewigkeit, sagtet ihr. Das ist wunderbar.

So, that's the way the Buddhists do it.

So machen es die Buddhisten.

A theist Christian can think that all beings, even my enemies, are God's children.

Ein Theist, ein Christ, kann denken, dass alle Lebewesen, auch meine Feinde, Gottes Kinder sind.

So, in that sense, we're related.

In diesem Sinne sind wir verwandt.

So, they first create this foundation of equality.

Zuerst kreieren sie diese Basis von Gleichheit.

So, we sort of reduce a little of the clinging to the ones we love --

Wir lassen etwas ab vom Festhalten an unseren Lieben -

just in the meditation -- and we open our mind to those we don't know.

nur in der Meditation - und wir öffnen unseren Geist zu denjenigen, die wir nicht kennen.

And we definitely reduce the hostility and the "I don't want to be compassionate to them"

Und wir vermindern die Feindseligkeit und die Idee "ich möchte nicht mitfühlend mit ihnen sein"

to the ones we think of as the bad guys, the ones we hate and we don't like.

gegenüber denjenigen, die wir als die Schlechten denken, die wir hassen und nicht mögen.

And we don't hate anyone, therefore. So we equalize. That's very important.

Wir hassen niemanden. Wir machen alle gleich. Das ist sehr wichtig.

And then the next thing we do is what is called "mother recognition."

Als nächstes praktizieren wir Mutter Erkenntnis.

And that is, we think of every being as familiar, as family.

Wir denken uns jedes Lebewesen als Teil unserer Familie.

We expand. We take the feeling about remembering a mama,

Wir weiten uns aus. Wir nehmen das Gefühl der Erinnerung an eine Mutter

and we defuse that to all beings in this meditation.

und weiten dies auf alle Lebewesen in dieser Meditation aus.

And we see the mother in every being.

Und wir sehen die Mutter in jedem Lebewesen.

We see that look that the mother has on her face,

Wir sehen diesen Blick, den die Mutter in ihrem Gesicht trägt,

looking at this child that is a miracle

das Anschauen des Kindes, das ein Wunder ist,

that she has produced from her own body, being a mammal,

das sie aus ihrem eigenen Körper hervorgebracht hat, als Säugetier,

where she has true compassion, truly is the other, and identifies completely.

wo sie wahre Barmherzigkeit hat, wahrhaftig das Andere ist, und sich völlig identifiziert.

Often the life of that other will be more important to her than her own life.

Oftmals wird ihr das Leben jenes anderen wichtiger sein als ihr eigenes.

And that's why it's the most powerful form of altruism.

Und deshalb ist dies die stärkste Form von Altruismus.

The mother is the model of all altruism for human beings,

Die Mutter ist in spirituellen Traditionen das

in spiritual traditions.

Sinnbild allen Altruismus für menschliche Wesen.

And so, we reflect until we can sort of see that motherly expression in all beings.

Und so reflektieren wir, bis wir diesen mütterlichen Ausdruck in allen Lebewesen erkennen können.

People laugh at me because, you know, I used to say that

Wisst ihr, die Leute lachen mich aus, weil ich sagte,

I used to meditate on mama Cheney as my mom,

dass ich über Mama Cheney als meine Mutter meditierte,

when, of course, I was annoyed with him about all of his evil doings in Iraq.

als ich natürlich wütend war über ihn über all seine bösen Taten im Irak.

I used to meditate on George Bush. He's quite a cute mom in a female form.

Ich meditierte über George Bush. Er ist eine ziemlich hübsche Mutter in weiblicher Form.

He has his little ears and he smiles and he rocks you in his arms.

Er hat kleine Ohren und lächelt und schaukelt dich in seinen Armen.

And you think of him as nursing you.

Und du denkst daran, wie er dich pflegt.

And then Saddam Hussein's serious mustache is a problem,

Und dann ist Saddam Husseins dicker Schnurrbart ein Problem.

but you think of him as a mom.

Aber ihr denkt ihn euch als Mutter.

And this is the way you do it. You take any being who looks weird to you,

Und so macht ihr es. Ihr nehmt jedes Lebewesen, das euch seltsam erscheint,

and you see how they could be familiar to you.

und erkennt wie sie vertraut mit euch sein können.

And you do that for a while, until you really feel that.

Und ihr macht das eine Weile, bis ihr es richtig spüren könnt.

You can feel the familiarity of all beings.

Ihr könnt die Verwandtschaft aller Lebewesen spüren.

Nobody seems alien. They're not "other."

Niemand erscheint fremd. Es gibt keine "Anderen".

You reduce the feeling of otherness about beings.

Ihr vermindert das Gefühl der Andersartigkeit anderer Lebewesen.

Then you move from there to remembering the kindness of mothers in general,

Dann erinnert ihr euch, wie Mütter im Allgemeinen freundlich sind,

if you can remember the kindness of your own mother,

wenn ihr euch der Freundlichkeit eurer Mutter erinnert,

if you can remember the kindness of your spouse,

wenn ihr euch der Freundlichkeit eurer Ehefrau erinnert,

or, if you are a mother yourself, how you were with your children.

oder, wenn ihr selbst Mutter seid, wie ihr mit euren Kindern wart,

And you begin to get very sentimental; you cultivate sentimentality intensely.

und ihr werdet sehr sentimental, ihr pflegt das Sentimentalitätsgefühl intensiv.

You will even weep, perhaps, with gratitude and kindness.

Vielleicht schluchzt ihr vor Dankbarkeit und Freundlichkeit.

And then you connect that with your feeling that everyone has that motherly possibility.

Und dann verbindet ihr euch mit eurem Gefühl, dass Jedem und Jeder diese mütterliche Möglichkeit innewohnt.

Every being, even the most mean looking ones, can be motherly.

Jedes Lebewesen, auch die am Gemeinsten scheinenden, können mütterlich sein.

And then, third, you step from there to what is called "a feeling of gratitude."

Und drittens, schreitet ihr von da zu etwas, das ein Gefühl von Dankbarkeit genannt wird.

You want to repay that kindness that all beings have shown to you.

Ihr möchtet diese Freundlichkeit zurückgeben, die alle Lebewesen euch gezeigt haben.

And then the fourth step, you go to what is called "lovely love."

Und der vierte Schritt ist die liebevolle Liebe.

In each one of these you can take some weeks, or months, or days

In jedem dieser Schritte könnt ihr einige Wochen, oder Monate, oder Tage verbringen,

depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.

abhängig davon, wie ihr es macht, oder ihr könnt sie in einem Zug durchführen, diese Meditation.

And then you think of how lovely beings are when they are happy,

Und ihr denkt daran, wie lieblich die Dinge sind, wenn sie glücklich sind,

when they are satisfied.

wenn sie zufrieden sind.

And every being looks beautiful when they are internally feeling a happiness.

Jedes Lebewesen erscheint schön, wenn es eine innere Freude empfindet.

Their face doesn't look like this. When they're angry, they look ugly, every being,

Ihre Gesichter schauen nicht so aus. Wenn sie wütend sind, schauen sie hässliche aus, jedes Lebewesen,

but when they're happy they look beautiful.

doch wenn sie glücklich sind, schauen sie schön aus.

And so you see beings in their potential happiness.

Und so seht ihr die Lebewesen in ihrem potentiellen Glück.

And you feel a love toward them and you want them to be happy, even the enemy.

Und ihr spürt eine Liebe ihnen gegenüber und möchtet sie glücklich sehen, sogar die Feinde.

We think Jesus is being unrealistic

Und wahrhaftig ist es sehr logisch, dies zu wollen -

when he says, "Love thine enemy."

wir denken, Jesus sei unrealistisch wenn er sagt "Liebet eure Feinde".

He does say that, and we think he's being unrealistic

Er sagt es, und wir denken er sei unrealistisch

and sort of spiritual and highfalutin. "Nice for him to say it, but I can't do that."

und auf eine Art spirituell und abgehoben. "Schön dass er das sagt, doch ich kann es nicht."

But, actually, that's practical.

Doch tatsächlich ist das praktisch.

If you love your enemy that means you want your enemy to be happy.

Wenn ihr euren Feind liebt, bedeutet das, ihr wünscht dass er glücklich ist.

If your enemy was really happy, why would they bother to be your enemy?

Wenn euer Feind wirklich glücklich ist, wieso sollte er sich darum kümmern, euer Feind zu sein?

How boring to run around chasing you.

Wie langweilig, herum zu rennen und euch zu nachzujagen.

They would be relaxing somewhere having a good time.

Sie würden sich irgendwo entspannen und eine gute Zeit geniessen.

So it makes sense to want your enemy to be happy,

Also ist es sinnvoll, eurem Feind Glück zu wünschen,

because they'll stop being your enemy because that's too much trouble.

weil sie aufhören würden, euer Feind zu sein, weil dies zu viel Ärger bedeutete.

But anyway, that's the "lovely love. "

Auf jeden Fall ist dies die liebende Liebe.

And then finally, the fifth step is compassion, "universal compassion."

Und schlussendlich ist der fünfte Schritt Barmherzigkeit, universelle Barmherzigkeit.

And that is where you then look at the reality of all the beings you can think of.

Und dabei betrachtet ihr die Realität aller Lebewesen, die ihr euch denken könnt.

And you look at them, and you see how they are.

Und ihr betrachtet sie, und erkennt wie sie sind.

And you realize how unhappy they are actually, mostly, most of the time.

Und ihr erkennt, wie unglücklich sie in Wirklichkeit sind, die meiste Zeit.

You see that furrowed brow in people.

Ihr seht die Sorgenfalten in den Stirnen der Leute.

And then you realize they don't even have compassion on themselves.

Und ihr realisiert, dass sie nicht einmal Barmherzigkeit für sich selbst haben.

They're driven by this duty and this obligation.

Sie werden von dieser Pflicht und Schuld getrieben.

"I have to get that. I need more. I'm not worthy. And I should do something."

"Ich muss das haben. Ich brauche mehr. Ich bin es nicht wert. Und ich sollte etwas tun."

And they're rushing around all stressed out.

Und sie hetzen herum, völlig gestresst.

And they think of it as somehow macho, hard discipline on themselves.

Und sie sehen es als eine Art machomässige, harte Disziplin sich selbst gegenüber.

But actually they are cruel to themselves.

Aber in Wahrheit sind sie grausam zu sich selber.

And, of course, they are cruel and ruthless toward others.

Und natürlich sind sie grausam und skrupellos gegenüber anderen.

And they, then, never get any positive feedback.

Und sie erhalten nie eine positive Rückmeldung.

And the more they succeed and the more power they have,

Und je erfolgreicher sie sind, je mehr Macht sie anhäufen,

the more unhappy they are.

desto unglücklicher sind sie.

And this is where you feel real compassion for them.

Und hier könnt ihr echte Barmherzigkeit für sie empfinden.

And you then feel you must act.

Und dann fühlt ihr, dass ihr handeln müsst.

And the choice of the action, of course,

Und es ist der Ansporn -

hopefully will be more practical

und die Wahl der Handlung, natürlich, wird hoffentlich praktischer sein

than poor Asanga, who was fixing the maggots on the dog

als der arme Asanga, der die Maden auf dem Hund entfernte,

because he had that motivation, and whoever was in front of him,

weil er diesen Ansporn hatte, und egal was er vorfand,

he wanted to help.

er wollte helfen.

But, of course, that is impractical. He should have founded the ASPCA in the town

Natürlich ist das unpraktisch. Er hätte einen Tierschutzverein im Dorf gründen sollen

and gotten some scientific help for dogs and maggots.

und wissenschaftliche Hilfe für Hunde und Maden finden sollen.

And I'm sure he did that later. (Laughter) But that just indicates the state of mind, you know.

Und ich bin sicher, er hat dies später getan. Doch das zeigt seine Geisteshaltung an, wisst ihr.

And so the next step -- the sixth step beyond "universal compassion" --

Und der nächste Schritt - der sechste Schritt über universelle Barmherzigkeit hinaus -

is this thing where you're linked with the needs of others in a true way,

ist diese Sache wo ihr wahrhaftig mit den Bedürfnissen Anderer verbunden seid,

and you have compassion for yourself also,

und ihr auch Barmherzigkeit für euch selbst habt,

and it isn't sentimental only. You might be in fear of something.

und ihr nicht - es ist nicht nur sentimental. Ihr könntet vor etwas Angst haben.

Some bad guy is making himself more and more unhappy

Ein schlechter Kerl macht sich mehr und mehr unglücklich

being more and more mean to other people

weil er immer gemeiner wird zu anderen Menschen

and getting punished in the future for it in various ways.

und in Zukunft auf verschiedene Weise dafür bestraft werden wird.

And in Buddhism, they catch it in the future life.

Im Buddhismus kommt es in einem zukünftigen Leben zurück.

Of course in theistic religion they're punished by God or whatever.

Natürlich werden sie in theistischen Religionen durch Gott, oder sonst etwas, bestraft.

And materialism, they think they get out of it just by not existing,

Im Materialismus denken sie, sie kommen einfach weg, indem sie nicht mehr exisitieren,

by dying, but they don't.

weil sie sterben, aber das tun sie nicht.

And so they get reborn as whatever, you know.

Und so werden sie als irgendwas wiedergeboren, wisst ihr.

Never mind. I won't get into that.

Egal, ich gehe nicht weiter darauf ein.

But the next step is called "universal responsibility."

Doch der nächste Schritt ist universelle Verantwortung genannt.

And that is very important -- the Charter of Compassion

Und das ist sehr wichtig - der Grundsatz der Barmherzigkeit

must lead us to develop through true compassion,

muss uns dazu führen, uns durch echte Barmherzigkeit zu entwickeln,

what is called "universal responsibility."

was universelle Verantwortung genannt wird.

In the great teaching of his Holiness the Dalai Lama

Und das bedeutet, dass die grosse Lehre seiner Heiligkeit, des Dalai Lama,

that he always teaches everywhere, he says

die er immer und überall lehrt, und sagt

that that is the common religion of humanity: kindness.

dass dies die gemeinsame Religion der Menschheit sei, Güte,

But "kindness" means "universal responsibility."

doch Güte bedeutet universelle Verantwortung.

And that means whatever happens to other beings is happening to us:

Und das bedeutet, das was immer anderen Lebewesen geschieht, auch uns geschieht,

we are responsible for that, and we should take it

und dass wir dafür verantwortlich sind, und wir uns stellen sollen

and do whatever we can at whatever little level

und was immer wir, auf welcher kleinen Stufe auch immer, machen können,

and small level that we can do it.

das sollten wir tun.

We absolutely must do that. There is no way not to do it.

Wir müssen es absolut tun. Es gibt keine andere Möglichkeit.

And then, finally, that leads to a new orientation in life

Und schliesslich führt dies zu einer neuen Orientierung im Leben

where we live equally for ourselves and for others

und wir leben gleichsam für uns und für andere,

and we are

und wir realisieren dieses Glück für uns selbst -

joyful and happy.

und wir sind glücklich und zufrieden.

One thing we mustn't think is that compassion makes you miserable.

Wir dürfen nicht denken, dass Barmherzigkeit uns schlecht fühlen lässt.

Compassion makes you happy.

Barmherzigkeit macht euch glücklich.

The first person who is happy when you get great compassion is yourself,

Die erste Person, die glücklich wird, wenn ihr grosse Barmherzigkeit habt, seid ihr selbst,

even if you haven't done anything yet for anybody else.

sogar wenn ihr noch nichts für irgend jemanden getan habt.

Although, the change in your mind already does something for other beings:

Obwohl die Änderung in eurer Einstellung etwas für andere Lebewesen bewirkt.

they can sense this new quality in yourself,

Sie spüren diese neue Qualität in euch,

and it helps them already, and gives them an example.

und es hilft ihnen bereits, und dient ihnen als Vorbild.

And that uncompassionate clock has just showed me that it's all over.

Und diese unbarmherzige Uhr hat mir eben angezeigt, dass alles vorüber ist.

So, practice compassion, read the charter, disseminate it

Also, praktiziert Barmherzigkeit, lest die Schrift, verbreitet es,

and develop it within yourself.

und entwickelt es in euch selbst.

Don't just think, "Well, I'm compassionate," or "I'm not compassionate,"

Denkt nicht, nun ja, ich bin barmherzig, oder ich bin nicht barmherzig,

and sort of think you're stuck there.

und denkt ihr seid dort irgendwie festgefahren.

You can develop this. You can diminish the non-compassion,

Ihr könnt dies entwickeln. Ihr könnt Unbarmherzigkeit vermindern,

the cruelty, the callousness, the neglect of others,

die Grausamkeit, die Gleichgültigkeit, die Verneinung Anderer.

and take universal responsibility for them.

Übernehmt universelle Verantwortung dafür,

And then, not only will God smile and the eternal mama will smile,

und dann werden nicht nur Gott und die ewige Mama lächeln,

but Karen Armstrong will smile.

sondern auch Karen Armstrong.

Thank you very much. (Applause)

Vielen Dank.