Robert Thurman: Expanding your circle of compassion

Μετάφραση: savas germanis Επιμέλεια: Fotini Theodosiou

I want to open by quoting Einstein's wonderful statement,

Θα ήθελα να ξεκινήσω παραθέτοντας την υπέροχη δήλωση του Αϊνστάιν,

just so people will feel at ease that the great scientist of the 20th century

έτσι ώστε όλοι να νιώσουμε άνετα με το γεγονός ότι ο μεγάλος επιστήμονας του 20ου αιώνα,

also agrees with us, and also calls us to this action.

συμφωνεί μαζί μας και επίσης μας προτρέπει.

He said, "A human being is a part of the whole, called by us, the 'universe,' --

Είπε: "Ο κάθε άνθρωπος είναι τμήμα του συνόλου αυτού, που εμείς αποκαλούμε συμπάν

a part limited in time and space.

ένα τμήμα περιορισμένου χώρου και διαρκείας.

He experiences himself, his thoughts and feelings,

Αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, τις σκέψεις και τα συναισθήματα του,

as something separated from the rest,

σαν κάτι ξεκομμένο από το σύνολο,

a kind of optical delusion of his consciousness.

κι αυτός ο διαχωρισμός είναι σα μια οφθαλμαπάτη της συνείδησης.

This delusion is a kind of prison for us,

Αυτή η πλάνη είναι σαν φυλακή για μας,

restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us.

αφού μας περιορίζει μονό στις προσωπικές μας επιθυμίες και μας επιτρέπει να νιώσουμε στοργή μονό για λίγους ανθρώπους γύρω μας.

Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion,

Καθήκον μας είναι να απελευθερώσουμε τους εαυτούς μας από αυτή τη φυλακή και να επεκτείνουμε τον κύκλο της συμπόνιας

to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty."

να αγκαλιάσουμε όλα τα έμβια οντά και τη φύση σε όλο τους το μεγαλείο.

This insight of Einstein's is uncannily close to that of Buddhist psychology,

Αυτή η βαθιά διαπίστωση του Αϊνστάιν είναι παρόμοια με τη Βουδιστική ψυχολογία,

wherein compassion -- "karuna," it is called --

οπού η ευσπλαχνία, που ονομάζεται "karuna",

is defined as, "the sensitivity to another's suffering

"Η ευαισθησία κάποιου προς τον πόνο του συνανθρώπου

and the corresponding will to free the other from that suffering."

και η επιθυμία του να ανταποκριθεί και να τον λυτρώσει από αυτόν τον πόνο".

It pairs closely with love, which is the will for the other to be happy,

Ταιριάζει σχεδόν με την αγάπη, που είναι η επιθυμία για την ευτυχία του αλλού.

which requires, of course, that one feels some happiness oneself

Η οποία προϋποθέτει , ασφαλώς, ότι κάποιος αισθάνεται ευτυχία ο ίδιος

and wishes to share it.

και επιθυμεί να τη μοιραστεί.

This is perfect in that it clearly opposes self-centeredness

Αυτό είναι τέλειο γιατί ξεκάθαρα τοποθετεί την εγωκεντρικότητα

and selfishness to compassion, the concern for others,

και τον εγωισμό απέναντι στην ευσπλαχνία, δηλ. το ενδιαφέρον για τους άλλους,

and, further, it indicates that those caught in the cycle of self-concern

και επίσης, υποδεικνύει ότι εκείνοι που είναι εγκλωβισμένοι στον κύκλο του ατομικού ενδιαφέροντος

suffer helplessly, while the compassionate are more free

υποφέρουν αβοήθητοι, ενώ οι συμπονετικοί είναι πιο ελεύθεροι

and, implicitly, more happy.

και αναμφίβολα πιο ευτυχισμένοι.

The Dalai Lama often states that compassion is his best friend.

Ο Δαλαι Λαμα συχνά λέει πως η συμπόνια είναι ο καλύτερος του φίλος.

It helps him when he is overwhelmed with grief and despair.

Τον βοηθά όταν τον έχει κατακλύσει η απόγνωση και η λύπη.

Compassion helps him turn away from the feeling of his suffering

Η συμπόνια τον αποσπά από την αίσθηση του δικού του πόνου,

as the most absolute, most terrible suffering anyone has ever had

σαν το πιο απόλυτο, το πιο απαίσιο συναίσθημα που κάποιος θα μπορούσε να έχει,

and broadens his awareness of the sufferings of others,

και του ευρύνει την αντίληψη για τον πόνο των άλλων,

even of the perpetrators of his misery and the whole mass of beings.

ακόμη και για τους υπευθύνους της δικής του μιζέριας, και όλων των ανθρώπων.

In fact, suffering is so huge and enormous,

Στην ουσία ο πόνος των άλλων είναι τόσο μεγάλος και δυνατός

his own becomes less and less monumental.

που ο δικός του χάνει το μέγεθος και τη σημασία του.

And he begins to move beyond his self-concern into the broader concern for others.

Έτσι αρχίζει να κινείται από το εγωιστικό ενδιαφέρον του εαυτού του προς το ενδιαφέρον για τους άλλους.

And this immediately cheers him up,

Αυτό αυτομάτως τον κάνει ευδιάθετο,

as his courage is stimulated to rise to the occasion.

βρίσκει κουράγιο και αναπτερώνεται το ηθικό του.

Thus, he uses his own suffering

Έτσι λοιπόν, χρησιμοποιεί τον προσωπικό του πόνο

as a doorway to widening his circle of compassion.

σα μέσο επέκτασης του δικού του κύκλου συμπόνιας.

He is a very good colleague of Einstein's, we must say.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι πολύ καλός συνάδελφος του Αϊνστάιν!

Now, I want to tell a story,

Τώρα θα ήθελα να σας πω μια ιστορία,

which is a very famous story in the Indian and Buddhist tradition,

μια πολύ γνωστή ιστορία στην Ινδική και Βουδιστική παράδοση,

of the great Saint Asanga

του μεγάλου Αγίου Asanga,

who was a contemporary of Augustine in the West

ο οποίος έζησε την ιδία περίοδο με τον Άγιο Αυγουστίνο στη Δύση

and was sort of like the Buddhist Augustine.

και αποτέλεσε, κατά κάποιον τρόπο, τον Βουδιστή Άγιο Αυγουστίνο.

And Asanga lived 800 years after the Buddha's time.

και ο Asanga έζησε 800 χρονιά μετά τον Βούδα

And he was discontented with the state of people's practice

και ήταν πολύ δυσαρεστημένος από τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι εξάσκουσαν

of the Buddhist religion in India at that time.

τη Βουδιστική λατρεία στην Ινδία εκείνη την εποχή.

And so he said, "I'm sick of all this. Nobody's really living the doctrine.

Έτσι ειπε:"Με έχουν αηδιάσει όλα αυτα.Κανεις δεν ζει πια συμφωνά με το δόγμα.

They're talking about love and compassion and wisdom and enlightenment,

Όλοι μιλάνε για αγάπη, ευσπλαχνία, σοφία και φώτιση

but they are acting selfish and pathetic.

αλλά όλοι συμπεριφέροντε εγωιστικά και αξιολύπητα.

So, Buddha's teaching has lost its momentum.

Άρα λοιπόν η διδασκαλία του Βούδα έχασε τη δύναμη της.

I know the next Buddha will come a few thousand years from now,

Ξερώ ότι ο επόμενος Βούδας θα έρθει σε μερικές χιλιάδες χρονιά από Τώρα,

but exists currently in a certain heaven" -- that's Maitreya --

αλλά τώρα βρίσκεται στον παράδεισο που λέγεται Maitreya.

"so, I'm going to go on a retreat and I'm going to meditate

Έτσι λοιπόν κι εγώ θα αποσυρθώ για να διαλογιστώ

and pray until the Buddha Maitreya reveals himself to me,

και να προσευχηθώ μεχρι ο Βουδας Maitreya μου αποκαλυφθεί

and gives me a teaching or something

και να μου δώσει τη γνώση

to revive the practice of compassion in the world today."

για να εμφυσήσω τη συμπόνια στους σημερινούς ανθρώπους.

So he went on this retreat. And he meditated for three years

Και αποσύρθηκε. Διαλογίστηκε για 3 χρονιά

and he did not see the future Buddha Maitreya.

αλλά δεν είδε το μελλοντικό Βούδα Maitreya.

And he left in disgust.

Και έφυγε αηδιασμένος.

And as he was leaving, he saw a man --

Καθώς έφευγε, συνάντησε έναν άντρα-

a funny little man sitting sort of part way down the mountain.

ένα μικρό αστείο άνθρωπο-που καθόταν στα μισά ενός βουνού.

And he had a lump of iron.

Κρατούσε ένα σιδερένιο βόλο

And he was rubbing it with a cloth.

και τον έτριβε με ένα κομμάτι ύφασμα.

And he became interested in that.

του κίνησε το ενδιαφέρον κι έτσι

He said, "Well what are you doing?"

τον ρώτησε: "Τι κανείς εκεί?"

And the man said, "I'm making a needle."

Και ο άντρας απαντησε:"Φτιάχνω μια βελόνα".

And he said, "That's ridiculous. You can't make a needle

Κι εκείνος απαντησε:"Αυτο είναι γελοίο, δε μπορείς να φτιάξεις βελόνα

by rubbing a lump of iron with a cloth."

τρίβοντας ένα σιδερένιο βόλο με ένα πανί".

And the man said, "Really?" And he showed him a dish full of needles.

Και ο ανθρωπάκος του απαντάει:" Αλήθεια;" και του έδειξε ένα πιάτο γεμάτο βελόνες.

So he said, "Okay, I get the point."

Κι εκείνος ειπε: "Εντάξει, κατάλαβα!".

He went back to his cave. He meditated again.

Πήγε πίσω στη σπηλιά του και διαλογίστηκε ξανά.

Another three years, no vision. He leaves again.

Άλλα τρία χρονιά πέρασαν και ακόμη κανένα όραμα. Ξαναφεύγει.

This time, he comes down.

Αυτή τη φορά κατεβαίνει.

And as he's leaving, he sees a bird making a nest on a cliff ledge.

Καθώς έφευγε, είδε ένα πουλί που έφτιαχνε τη φωλιά του σε μια απότομη πλευρά του βράχου.

And where it's landing to bring the twigs to the cliff,

Εκεί που προσγειωνόταν για να αφήσει τα κλαδάκια

its feathers brushes the rock -- and it had cut the rock

τα φτερά του βούρτσιζαν την επιφάνεια του βράχου και είχαν δημιουργήσει ένα σχίσιμο

six to eight inches in. There was a cleft in the rock

μια σχισμή 15-20 εκατοστών

by the brushing of the feathers of generations of the birds.

από το φτεροκόπημα πολλών γενεών πουλιών επάνω στο βράχο.

So he said, "All right. I get the point." He went back.

Έτσι είπε: "Εντάξει, κατάλαβα". Και ξαναπάει πίσω.

Another three years.

Άλλά 3 χρονιά.

Again, no vision of Maitreya after nine years.

Ακόμη, κανένα όραμα από τον Maitreya υστέρα από 9 χρονιά.

And he again leaves, and this time: water dripping,

Και ξαναφεύγει. Αυτή τη φορά βλέπει το νερό που έσταζε

making a giant bowl in the rock where it drips in a stream.

σχηματίζοντας ένα βαθούλωμα στο βράχο καθώς χυνόταν.

And so, again, he goes back. And after 12 years there is still no vision.

Μετά από αυτό ξαναεπιστρεφει.12 χρονιά έχουν περάσει κι ακόμη κανένα όραμα.

And he's freaked out. And he won't even look left or right

Φρικάρει και πλέον δεν κοιτάει δεξιά και αριστερά

to see any encouraging vision.

μήπως και δει κάποιο ενθαρρυντικό σημάδι.

And he comes to the town. He's a broken person.

Επιστρέφει στην πόλη, τελείως συντετριμμένος.

And there, in the town, he's approached by a dog

Εκεί, στην πόλη, τον πλησιάζει ένας σκύλος

who comes like this -- one of these terrible dogs you can see in some poor countries,

-ένα από αυτά τα αποκρουστικά σκυλιά που μπορείς να δεις σε κάποιες φτωχές χώρες

even in America, I think, in some areas --

ακόμη και στην Αμερική νομίζω, σε κάποιες περιοχές,-

and he's looking just terrible.

ένα σκυλί τελείως καταβεβλημένο.

And he becomes interested in this dog because it's so pathetic,

Το σκυλί του κινεί το ενδιαφέρον επειδή είναι τόσο αξιολύπητο,

and it's trying to attract his attention. And he sits down looking at the dog.

και προσπαθεί να του αποσπάσει την προσοχη. Καθεται κάτω λοιπόν κοιτώντας το σκύλο.

And the dog's whole hindquarters are a complete open sore.

Όλο το σώμα του σκύλου είναι μια ανοιχτή πληγή

Some of it is like gangrenous,

με κάποια εμφανή σημεία γάγγραινας.

and there are maggots in the flesh. And it's terrible.

Στη σάρκα του υπάρχουν σκουλήκια...Απαίσιο!

He thinks, "What can I do to fix up this dog?

Σκεφτεται:"Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω το σκυλί ; ".

Well, at least I can clean this wound and wash it."

Τουλάχιστον μπορώ να του καθαρίσω τις πληγές και να το πλύνω.

So, he takes it to some water. He's about to clean,

Έτσι το φέρνει κοντά στο νερό, και μόλις ετοιμάζεσαι να το πλύνει,

but then his awareness focuses on the maggots.

η προσοχή του πέφτει στα σκουλήκια.

And he sees the maggots, and the maggots are kind of looking a little cute.

Τα βλέπει που φαίνονται χαριτωμένα.

And they're maggoting happily in the dog's hindquarters there.

Μοιάζουν να είναι ευτυχισμένα πάνω στο σώμα του σκύλου.

"Well, if I clean the dog, I'll kill the maggots. So how can that be?

"Αν πλύνω το σκύλο, θα σκοτώσω τα σκουληκια.Τι να κάνω λοιπόν;".

That's it. I'm a useless person and there's no Buddha, no Maitreya,

Αυτό είναι.Ειμαι ένας άχρηστος άνθρωπος και δεν υπάρχει ούτε Βούδας, ούτε Maitreya,

and everything is all hopeless.

όλα είναι μάταια.

And now I'm going to kill the maggots?"

Και Τώρα θα πρέπει να σκοτώσω τα σκουλήκια;".

So, he had a brilliant idea.

Ξαφνικά του ήρθε μια καταπληκτική ιδέα.

And he took a shard of something, and cut a piece of flesh from his thigh,

Παίρνει μια κοφτερή πέτρα , κόβει ένα κομμάτι σάρκας από το μπούτι του

and he placed it on ground.

και το τοποθετεί στο έδαφος.

He was not really thinking too carefully about the ASPCA.

Δεν σκέφτηκε και πολύ σοβαρά την Φιλοζωική Εταιρεία

He was just immediately caught with the situation.

Η στιγμή τον είχε συνεπάρει.

So he thought, "I will take the maggots and put them on this piece of flesh,

Έτσι σκέφτηκε: "Θα πάρω τα σκουλήκια και θα τα βαλω σ'αυτό το κομματι κρεας,

then clean the dog's wounds, and then

έπειτα θα καθαρίσω τις πληγές του σκύλου και Μετά,

I'll figure out what to do with the maggots."

κάτι θα σκεφτώ να κάνω με τα σκουλήκια".

So he starts to do that. He can't grab the maggots.

Κι Έτσι αρχίζει να κανει. Αλλα δε μπορεί να τα πιάσει.

Apparently they wriggle around. They're kind of hard to grab, these maggots.

Τα σκουλήκια στριφογυρίζουν και είναι δύσκολο να τα τσακώσει.

So he says, "Well, I'll put my tongue on the dog's flesh.

Έτσι λέει:" Θα ακουμπήσω τη γλωσσά μου πάνω στη σάρκα του σκύλου

And then the maggots will jump on my warmer tongue" --

και τα σκουλήκια θα πηδήξουν πάνω στη γλωσσά μου που είναι ζεστή.

the dog is kind of used up --

Το σκυλί είναι σχεδόν εξαντλημένο

"and then I'll spit them one by one down on the thing."

Υστέρα θα τα φτύσω ένα-ένα κάτω.

So he goes down, and he's sticking his tongue out like this.

Ξεκινάει λοιπόν, και βγάζει τη γλωσσά του έξω.

And he had to close his eyes, it's so disgusting, and the smell and everything.

Έπρεπε να κλείσει τα ματιά του, γιατί ήταν πολύ αηδιαστικό και με τη μυρωδιά και όλα.

And then, suddenly, there's a pfft, a noise like that.

Ξαφνικά, ακούγεται ένας θορυβος,ππφφφφφφφφ!

He jumps back and there, of course, is the future Buddha Maitreya

Πηδάει πίσω και εκεί μπροστά του βρίσκεται ο Βούδας Maitreya.

in a beautiful vision -- rainbow lights, golden, jeweled, a plasma body,

Ένα όμορφο όραμα με όλα τα χρώματα του ουρανίου τόξου, με ένα χρυσαφένιο, σμαραγδένιο και διάφανο σώμα,

an exquisite mystic vision -- that he sees.

ένα μοναδικό μυστικιστικό όραμα.

And he says, "Oh." He bows.

Λέει :"Ooooo!", και γονατίζει.

But, being human, he's immediately thinking of his next complaint.

Οντας όμως άνθρωπος, αμέσως σκέφτεται το επόμενο παράπονο του.

So as he comes up from his first bow he says,

Έτσι Καθώς σηκώνεται από την πρώτη του υπόκλιση, λέει

"My Lord, I'm so happy to see you, but where have you been for 12 years?

"Κύριε μου, είμαι τόσο χαρούμενος που σου βλέπω, αλλά που ήσουν τα τελευταία 12 χρονιά;"

What is this?"

Τι είναι αυτό?".

And Maitreya says, "I was with you. Who do you think was making needles

Και ο Maitreya απαντα:"Ειμουν μαζί σου.Ποιος νομίζεις ότι έφτιαξε τις βελόνες

and making nests and dripping on rocks for you, mister dense?"

και τις φωλιές των πουλιών, και έσταζε το νερό στους βράχους για σένα, ανόητε;"

(Laughter)

(Γέλια)

"Looking for the Buddha in person," he said.

"Είμαι ο Βούδας αυτοπροσώπως," λέει.

And he said, "You didn't have, until this moment, real compassion.

Και συνεχίζει:" Μέχρι Τώρα δεν έδειξες πραγματική συμπόνια.

And, until you have real compassion, you cannot recognize love."

Μέχρι να έχεις αληθινή ευσπλαχνία, δεν θα μπορέσεις να αναγνωρίσεις την αγάπη".

"Maitreya" means love, "the loving one," in Sanskrit.

Ο Maitreya σημαίνει αγάπη, ο αγαπητός, ξερετε, στα Σανσκριτικα.

And so he looked very dubious, Asanga did.

Ο Αsanga φαινόταν πολύ αναποφάσιστος.

And he said, "If you don't believe me, just take me with you."

Του λέει λοιπόν :"Αν δε με πιστεύεις, πάρε με μαζί σου".

And so he took the Maitreya -- it shrunk into a globe, a ball --

Έτσι λοιπόν πηρέ μαζί του το Maitreya- ο οποίος συρρικνώθηκε σε μια σφαίρα, μια μπαλίτσα-

took him on his shoulder.

και τον έβαλε στον ωμό του.

And he ran into town in the marketplace, and he said, "Rejoice! Rejoice!

Άρχισε να τρέχει προς την αγορά της πόλης και φωναξε "Αγαλλιάστε, αγαλλιάστε.

The future Buddha has come ahead of all predictions. Here he is."

Ο μελλοντικός Βούδας ξεπέρασε όλες τις προφητειες. Είναι εδώ!!".

And then pretty soon they started throwing rocks and stones at him --

Σχεδόν αμέσως οι άνθρωποι άρχισαν να τον πετροβολούνε--

it wasn't Chautauqua, it was some other town --

εν ήταν στη Chautauqua, ήταν σε κάποια άλλη πόλη--

because they saw a demented looking, scrawny looking yogi man,

επειδή έβλεπαν έναν αλλόφρονα, κοκαλιάρη γιόγκι

like some kind of hippie, with a bleeding leg and a rotten dog on his shoulder,

σαν κανένα χίπη, με ένα ματωμένο πόδι κι ένα μισοπεθαμένο σκύλο στον ωμό,

shouting that the future Buddha had come.

να διαλαλεί τον ερχομό του Βούδα.

So, naturally, they chased him out of town.

Λογικά, λοιπόν, τον κυνήγησαν έξω από την πόλη.

But on the edge of town, one elderly lady, a charwoman in the charnel ground,

Αλλά στην άκρη της πόλης, μια ηλικιωμένη γυναικά, καθαρίστρια στο νεκροταφείο,

saw a jeweled foot on a jeweled lotus on his shoulder and then the dog,

είδε τη διαμαντένια άκρη από τον λαμπερό λωτό στον ωμό του, κι έπειτα είδε τον σκύλο.

but she saw the jewel foot of the Maitreya, and she offered a flower.

Αυτό που είδε όμως ήταν ο Maitreya κι ετσι πρόσφερε ένα λουλούδι.

So that encouraged him, and he went with Maitreya.

Αυτό ενθάρρυνε τον Asanga και ακολούθησε το Maitreya.

Maitreya then took him to a certain heaven,

Αυτό ενθάρρυνε τον Asanga και ακολούθησε το Maitreya.

which is the typical way a Buddhist myth unfolds.

τον τυπικό παράδεισο που αφηγούνται οι Βουδιστικοί μύθοι.

And Maitreya then kept him in heaven for five years,

Και τον κράτησε εκεί για 5 χρονιά,

dictating to him five complicated tomes

υπαγορεύοντας του 5 πολύπλοκους τόμους

of the methodology of how you cultivate compassion.

για τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να καλλιεργήσεις τη συμπόνια.

And then I thought I would share with you what that method is, or one of them.

Σκέφτηκα έτσι να μοιραστώ μαζί σας τα μυστικά αυτής της μεθόδου.

A famous one, it's called the "Sevenfold Causal Method of Developing Compassion."

Η πρώτη και πολύ γνωστή ονομάζεται "Εφταπλη Αιτιολογική Μέθοδος Ανάπτυξης Συμπόνιας".

And it begins first by one meditating and visualizing that all beings are with one --

Ξεκινάει με τον διαλογισμό και την οπτικοποιηση ότι όλα τα οντά είναι ένα,

even animals too, but everyone is in human form.

και όλα -- ακομα και τα ζώα -- έχουν ανθρώπινη μορφή.

The animals are in one of their human lives. The humans are human.

Τα ζώα βρίσκονται σε μια από τις ανθρώπινες ζώνες τους.Οι άνθρωποι είναι άνθρωποι.

And then, among them, you think of your friends and loved ones, the circle at the table.

Κι έτσι, φέρνεις στο μυαλό σου τους φίλους και τους αγαπημένους σου, όλους σαν σε κύκλο.

And you think of your enemies, and you think of the neutral ones.

Αναλογίζεσαι και τους εχθρούς σου, ακόμη κι αυτούς που σε αφήνουν αδιάφορο.

And then you try to say, "Well, the loved ones I love.

Και προσπαθείς να πεις: "Λοιπον, τους αγαπημένους μου τους αγαπω.

But, you know, after all, they're nice to me.

Έτσι κι αλλιως είναι καλοι μαζί μου.

I had fights with them. Sometimes they were unfriendly.

Μερικές φορες τσακωθηκαμε, αλλες φορες ήταν εχθρικοι μαζί μου.

I got mad. Brothers can fight. Parents and children can fight.

Νευρίασα. Αδέρφια και μαλώνουν μεταξύ τους. Γονείς μαλώνουν με τα παιδια τους.

So, in a way, I like them so much because they're nice to me.

Έτσι κατά κάποιον τρόπο, μου αρέσουν γιατί υπηρξαν καλοι μαζί μου.

While the neutral ones I don't know. They could all be just fine.

Με τους αδιαφορους, δεν ξερω.Φανταζομαι κι αυτοί θα μπορούσαν να είναι καλοί.

And then the enemies I don't like because they're mean to me.

Τους εχθρούς δεν τους συμπαθώ γιατί ήταν κακοί απέναντι μου.

But they are nice to somebody. I could be them."

Αλλά σίγουρα είναι καλοί απέναντι σε κάποιον άλλον. Θα μπορούσα να είμαι αυτός ο κάποιος.

And then the Buddhists, of course, think that, because we've all had infinite previous lives,

Οι Βουδιστές, πιστεύουν, επειδή όλοι έχουμε άπειρες προηγούμενες ζώνες,

we've all been each other's relatives, actually.

πιστεύουν λοιπόν, πως στην πραγματικότητα όλοι έχουμε κάποια συγγένεια μεταξύ μας,

Therefore all of you, in the Buddhist view,

και ο καθένας μας, άρα όλοι, συμφωνά με το Βουδισμό,

in some previous life, although you don't remember it and neither do I,

σε κάποια προηγουμένη ζωή, ακόμη κι αν δεν το θυμόμαστε εσείς κι εγώ,

have been my mother -- for which I do apologize for the trouble I caused you.

έχετε υπάρξει μητέρα μου, και ζητώ συγγνώμη για τα προβλήματα που σας είχα δημιουργήσει.

And also, actually, I've been your mother.

Στην ουσία, κι εγώ έχω υπάρξει μητέρα σας.

I've been female, and I've been every single one of yours' mother in a previous life,

Έχω υπάρξει γυναικά, και σε κάποια προηγουμένη ζωή, ήμουν η μητέρα του καθένα σας,

the way the Buddhists reflect.

συμφωνά με τη Βουδιστική θεώρηση.

So, my mother in this life is really great. But all of you in a way

Έτσι, μητέρα μου είναι η ζωή και είναι πραγματικά μεγάλη. Αλλά όλοι σας, κατά κάποιον τρόπο,

are part of the eternal mother.

είστε κομμάτι της αιωνίας μητέρας.

You gave me that expression; "the eternal mama," you said. That's wonderful.

Χρησιμοποίησες αυτήν την έκφραση "αιωνία μαμά", ειπες. Είναι πανέμορφο!

So, that's the way the Buddhists do it.

Έτσι λοιπόν πιστεύουν οι Βουδιστές.

A theist Christian can think that all beings, even my enemies, are God's children.

Ένας πιστός, ένας χριστιανός, πιστεύει πως όλα τα πλάσματα, ακόμη και οι εχθροί μου, είναι παιδιά του Θεού.

So, in that sense, we're related.

Έτσι , υπό αυτήν την έννοια, όλοι είμαστε συγγενείς.

So, they first create this foundation of equality.

Αρχικά, λοιπόν, δημιουργούμε αυτό το θεμέλιο της ισότητας.

So, we sort of reduce a little of the clinging to the ones we love --

Μειώνοντας έτσι την έντονη προσκόλληση που έχουμε στους αγαπημένους μας-

just in the meditation -- and we open our mind to those we don't know.

με το διαλογισμό- και ανοίγουμε το πνεύμα και το μυαλό μας αυτούς που δε γνωρίζουμε.

And we definitely reduce the hostility and the "I don't want to be compassionate to them"

Σίγουρα εξαλείφουμε την εχθρότητα και την άρνηση για ευσπλαχνία

to the ones we think of as the bad guys, the ones we hate and we don't like.

απέναντι σε εκείνους που θεωρούμε κακούς, απέναντι σε αυτούς που μισούμε και αντιπαθούμε.

And we don't hate anyone, therefore. So we equalize. That's very important.

Εστία πια δε μισούμε κανεναν. Εξισωνόμαστε. Αυτο είναι πολύ σημαντικό.

And then the next thing we do is what is called "mother recognition."

Το επόμενο βήμα που κάνουμε είναι αυτό που ονομάζεται "αναγνώριση της μητέρας".

And that is, we think of every being as familiar, as family.

Αυτό συνιστάται στο να θεωρούμε το κάθε πλάσμα, συγγενή μας, οικογένεια μας.

We expand. We take the feeling about remembering a mama,

Επεκτεινόμαστε. Κρατάμε αυτό το αίσθημα της θύμησης της μάνας,

and we defuse that to all beings in this meditation.

και το προβάλλουμε απέναντι σε κάθε άνθρωπο, με Αυτό το διαλογισμό.

And we see the mother in every being.

Έτσι αναγνωρίζουμε τη μητέρα σε κάθε ον.

We see that look that the mother has on her face,

Βλέπουμε αυτή την έκφραση , στο πρόσωπο της μάνας,

looking at this child that is a miracle

Αυτό το θαυματουργό βλέμμα της προς το παιδί,

that she has produced from her own body, being a mammal,

που έχει παράγει με το ίδιο της το σώμα, οντάς θηλαστικό,

where she has true compassion, truly is the other, and identifies completely.

οπού αντικατοπτρίζει αληθινή συμπόνια για τον άλλο και είναι τόσο αναγνωρίσιμο.

Often the life of that other will be more important to her than her own life.

Πολύ συχνά η ζωή του αλλού θα είναι πιο σημαντική από τη δική της.

And that's why it's the most powerful form of altruism.

Και αυτό είναι η πιο δυνατή μορφή-- του αλτρουισμου.

The mother is the model of all altruism for human beings,

Η μητέρα αντιπροσωπεύει τον αλτρουισμο για όλους τους ανθρώπους,

in spiritual traditions.

στις πνευματικές παραδόσεις.

And so, we reflect until we can sort of see that motherly expression in all beings.

Κι έτσι εμείς, αντανακλούμε αυτό το αίσθημα, μέχρι να δούμε αυτή τη μητρική έκφραση στους άλλους.

People laugh at me because, you know, I used to say that

Οι άνθρωποι γελάνε μαζί μου, όταν τους λέω ότι

I used to meditate on mama Cheney as my mom,

συνήθιζα να κάνω διαλογισμό με το πρόσωπο του Dick Cheney, σα μητέρα

when, of course, I was annoyed with him about all of his evil doings in Iraq.

όταν ήμουν ενοχλημένος από τις διαβολικές του δραστηριότητες στο Ιράκ.

I used to meditate on George Bush. He's quite a cute mom in a female form.

Έκανα διαλογισμό και στο πρόσωπο του George Bush.Ειναι μια αρκετά χαριτωμένη "μητέρα" στη θηλυκή του εκδοχή.

He has his little ears and he smiles and he rocks you in his arms.

Έχει αυτά τα μικρά αυτιά, είναι χαμογελαστός και σε σφίγγει στην αγκαλιά του.

And you think of him as nursing you.

Είναι σχεδόν σα νοσοκόμα που σε φροντίζει.

And then Saddam Hussein's serious mustache is a problem,

Από την άλλη, το σοβαρό μουστάκι του Μαντάμ Χουσεΐν είναι ένα πρόβλημα,

but you think of him as a mom.

αλλά κι εκείνον τον σκέφτομαι σα μητέρα.

And this is the way you do it. You take any being who looks weird to you,

Και αυτός είναι ο τρόπος που γινεται.Παιρνεις οποιονδήποτε σου φαίνεται περίεργος

and you see how they could be familiar to you.

και προσπαθείς να βρεις τρόπους να εξοικειωθείς μαζί του.

And you do that for a while, until you really feel that.

Το κανείς για όσο χρειαστεί Μέχρι να αρχίσεις να το αισθάνεσαι.

You can feel the familiarity of all beings.

Να αισθανθείς τη συγγένεια με όλους τους ανθρώπους.

Nobody seems alien. They're not "other."

Κανεις δεν ειναι ξενος.Κανενας δεν ειναι "οι άλλοι".

You reduce the feeling of otherness about beings.

Ελαχιστοποιείς την αίσθηση της διαφορετικότητας για όλα τα πλάσματα.

Then you move from there to remembering the kindness of mothers in general,

Στη συνεχεία αρχίζεις να θυμάσαι την εν γένει καλοσύνη των μανάδων γενικότερα

if you can remember the kindness of your own mother,

ενθυμόμενος την ευγένεια της δικής σου μητέρας,

if you can remember the kindness of your spouse,

αν μπορείς να θυμηθείς την ευγένεια της συζύγου σου,

or, if you are a mother yourself, how you were with your children.

ή αν είσαι η ιδία μητέρα, θυμήσου τη σχέση με τα παιδιά σου.

And you begin to get very sentimental; you cultivate sentimentality intensely.

Και αρχίζεις να γίνεσαι πολύ συναισθηματικός, αρχίζεις να καλλιεργείς έντονα τον συναισθηματισμό.

You will even weep, perhaps, with gratitude and kindness.

Ίσως και να κλάψεις, με ευγνωμοσύνη και καλοσύνη.

And then you connect that with your feeling that everyone has that motherly possibility.

Κι έπειτα συνδέεις Αυτό που αισθάνεσαι με την πιθανότητα που έχει ο καθένας να είναι μητέρα.

Every being, even the most mean looking ones, can be motherly.

Κι έπειτα συνδέεις Αυτό που αισθάνεσαι με την πιθανότητα που έχει ο καθένας να είναι μητέρα.

And then, third, you step from there to what is called "a feeling of gratitude."

Το τρίτο βήμα, είναι να περάσεις από εκεί αυτό που ονομάζεται "αίσθημα ευγνωμοσύνης".

You want to repay that kindness that all beings have shown to you.

Θέλεις να ξεπληρώσεις όλη αυτήν την καλοσύνη που σου έδειξαν οι άνθρωποι.

And then the fourth step, you go to what is called "lovely love."

Το τέταρτο βήμα ονομάζεται "υπεροχη αγάπη".

In each one of these you can take some weeks, or months, or days

Το κάθε βήμα μπορεί να σας πάρει, ημέρες, εβδομάδες, ακόμη και μήνες.

depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.

Εξαρτάται από το πως εξασκείστε, μπορείτε να κάνετε αυτόν τον διαλογισμό και εν τάχει.

And then you think of how lovely beings are when they are happy,

Μετά αναλογιστείτε ποσό υπέροχοι είναι οι άνθρωποι όταν είναι ευτυχισμένοι,

when they are satisfied.

και ευχαριστημένοι.

And every being looks beautiful when they are internally feeling a happiness.

Το κάθε πλάσμα φαντάζει όμορφο όταν αισθάνεται αυτή την εσωτερική ευτυχία.

Their face doesn't look like this. When they're angry, they look ugly, every being,

Το πρόσωπο τους δεν είναι έτσι...όαν θυμώνουν, είναι άσχημοι,

but when they're happy they look beautiful.

αλλά όταν είναι ευτυχισμένοι φαίνονται όμορφοι.

And so you see beings in their potential happiness.

Έτσι βλέπετε τους ανθρώπους στην ενδεχομένη ευτυχία τους.

And you feel a love toward them and you want them to be happy, even the enemy.

και στη συνεχεία αρχίζεις να νιώθεις αγάπη για τους ανθρώπους και να επιθυμείς την ευτυχία τους, ακόμη και των εχθρών σου.

We think Jesus is being unrealistic

Στην πραγματικότητα, είναι λογικό να το επιθυμείς-

when he says, "Love thine enemy."

νομίζουμε ότι ο Ιησούς δεν είναι ρεαλιστής όταν λέει να αγαπάμε τους εχθρούς μας.

He does say that, and we think he's being unrealistic

Όταν το λέει, το θεωρούμε ανεδαφικό,

and sort of spiritual and highfalutin. "Nice for him to say it, but I can't do that."

πνευματικό και εξεζητημενο.Πιστευουμε "Καλά τα λέει, αλλά εγώ δε μπορώ να το κάνω!".

But, actually, that's practical.

Κι όμως είναι εφικτό!

If you love your enemy that means you want your enemy to be happy.

Αγαπάς τον εχθρό σου, σημαίνει ότι Θέλεις ο εχθρός σου να είναι ευτυχισμένος.

If your enemy was really happy, why would they bother to be your enemy?

Αν ο εχθρος σου ηταν πραγματικα ευτυχισμενος, για ποιο λογο να ηθελε να ειναι εχθρος σου;

How boring to run around chasing you.

Ποσό βαρετό θα ήταν να τρέχει και να σε κυνηγάει!

They would be relaxing somewhere having a good time.

Θα βρίσκοταν κάπου ήρεμοι περνώντας όμορφα.

So it makes sense to want your enemy to be happy,

Άρα, έχει λογική να επιθυμείς την ευτυχία του εχθρού σου,

because they'll stop being your enemy because that's too much trouble.

επειδή θα έπαυαν να είναι εχθροί σου, επειδή θα προκαλούσε πολλά προβλήματα.

But anyway, that's the "lovely love. "

Αυτή είναι η "υπεροχη αγάπη".

And then finally, the fifth step is compassion, "universal compassion."

Τέλος, το πέμπτο στάδιο είναι η συμπόνια, η παγκόσμια συμπόνια.

And that is where you then look at the reality of all the beings you can think of.

Είναι το σημείο οπού βλέπεις την πραγματικότητα όλων των ανθρώπων που μπορείς να φανταστείς.

And you look at them, and you see how they are.

Τους κοιτάς και βλέπεις την αληθινή τους διάσταση.

And you realize how unhappy they are actually, mostly, most of the time.

Και συνειδητοποιείς ποσό δυστυχισμένοι είναι στην ουσία τις περισσότερες φορές.

You see that furrowed brow in people.

Βλέπεις τα ρυτιδιασμένα φρύδια τους,

And then you realize they don't even have compassion on themselves.

και αντιλαμβάνεσαι ότι δεν νιώθουν καν συμπόνια για τους εαυτούς τους.

They're driven by this duty and this obligation.

Καθοδηγούνται από το καθήκον και την υποχρέωση.

"I have to get that. I need more. I'm not worthy. And I should do something."

"Πρέπει να το αποκτήσω αυτο.Χρειαζομαι κι αλλα.Δεν αξίζω τιποτα.Κατι πρέπει να κάνω!"

And they're rushing around all stressed out.

Και Έτσι περιφέρονται μέσα στο άγχος.

And they think of it as somehow macho, hard discipline on themselves.

Στα ματιά τους φαντάζει σα μια αρρενωπή, αυστηρή πειθαρχία,

But actually they are cruel to themselves.

ενώ στην ουσία απλά φέρονται σκληρά στον εαυτό τους.

And, of course, they are cruel and ruthless toward others.

Και σαν αποτέλεσμα φέρονται σκληρά και ακαρδία και στους γύρω τους.

And they, then, never get any positive feedback.

Χωρίς να παίρνουν πίσω τίποτα θετικό.

And the more they succeed and the more power they have,

Όσο πιο πετυχημένοι γίνονται, όσο πιο μεγάλη εξουσία αποκτούν,

the more unhappy they are.

τόσο πιο δυστυχισμένοι γίνονται.

And this is where you feel real compassion for them.

Κι εκεί είναι που νιώθεις αληθινή ευσπλαχνία για αυτούς,

And you then feel you must act.

και νιώθεις υποχρεωμένος να δράσεις.

And the choice of the action, of course,

Και είναι το κίνητρο--

hopefully will be more practical

και η επιλογή για δράση, φυσικά, που, ευτυχώς θα είναι χρήσιμη,

than poor Asanga, who was fixing the maggots on the dog

από τον καημένο Asanga, που καθάριζε τα τσιμπούρια από το σκύλο,

because he had that motivation, and whoever was in front of him,

επειδή είχε το κίνητρο και οποίος έπεφτε στο δρόμο του

he wanted to help.

ήθελε να τον βοηθήσει.

But, of course, that is impractical. He should have founded the ASPCA in the town

Αλλά φυσικά αυτό είναι ανεφικτο. Κανονικά θα άπρεπε να είχε ιδρύσει το Σύλλογο για την προστασία των ζωών στην πόλη του

and gotten some scientific help for dogs and maggots.

και να παρείχε επιστημονική βοήθεια για τα σκυλιά και τα σκουλήκια τους.

And I'm sure he did that later. (Laughter) But that just indicates the state of mind, you know.

Είμαι σίγουρος ότι κάτι τέτοιο έκανε στην πορεια! Αλλα αυτό είναι που δείχνει τον τρόπο σκέψης του.

And so the next step -- the sixth step beyond "universal compassion" --

Το επόμενο βήμα- το έκτο κατά σειρά μετά τη παγκόσμια συμπόνια-

is this thing where you're linked with the needs of others in a true way,

το οποίο είναι και Αυτό που σας συνδέει πραγματικά με τις ανάγκες των άλλων,

and you have compassion for yourself also,

και σας δημιουργεί επίσης συμπόνια για τον εαυτό σας-

and it isn't sentimental only. You might be in fear of something.

δεν είναι μονό συναισθηματικής φύσης. Μπορει να φοβάστε κάτι!

Some bad guy is making himself more and more unhappy

Κάποιος κακός τύπος κάνει τον εαυτό του όλο και πιο δυστυχισμένο,

being more and more mean to other people

με το να είναι όλο και πιο κακός απέναντι στους άλλους,

and getting punished in the future for it in various ways.

κάτι για το οποίο θα τιμωρηθεί στο μέλλον με πολλούς τρόπους.

And in Buddhism, they catch it in the future life.

Στο Βουδισμό, τους βρίσκει σε κάποια μελλοντική ζωή!

Of course in theistic religion they're punished by God or whatever.

Στις θεϊστικές θρησκείες τιμωρούνται από τον αντίστοιχο Θεό.

And materialism, they think they get out of it just by not existing,

Στον υλισμο,πιστευουν πως αυτό συμβαίνει με το να μην υπάρχουν,

by dying, but they don't.

πεθαίνοντας δηλαδή, αλλά αυτό δε συμβαίνει.

And so they get reborn as whatever, you know.

Κι έτσι ξαναγέννιουνται με οποιαδήποτε μορφή, καταλαβαίνετε!

Never mind. I won't get into that.

Τελοσπάντων. Δεν θα πω περισσότερα για αυτό.

But the next step is called "universal responsibility."

Το επόμενο βήμα ονομάζεται "παγκόσμια υπευθυνότητα".

And that is very important -- the Charter of Compassion

Ιδιαιτέρα σημαντικό σημείο--Ο Κανονισμός της Συμπόνιας

must lead us to develop through true compassion,

οφείλει να μας οδηγήσει στο να αναπτύξουμε πραγματική ευσπλαχνία

what is called "universal responsibility."

Αυτό που ονομάζουμε "παγκόσμια υπευθυνότητα".

In the great teaching of his Holiness the Dalai Lama

Αυτό σημαίνει ότι ο μεγάλος, άγιος, δάσκαλος, Δαλαι Λαμα

that he always teaches everywhere, he says

πάντα και παντού διδάσκει, λέγοντας

that that is the common religion of humanity: kindness.

ότι η ευγένεια είναι η κοινή θρησκεία της ανθρωπότητας.

But "kindness" means "universal responsibility."

Αυτό ακριβώς σημαίνει ευγένεια: παγκόσμια ευθύνη,

And that means whatever happens to other beings is happening to us:

σημαίνει ότι οτιδήποτε συμβαίνει στους άλλους, συμβαίνει και σε εμάς,

we are responsible for that, and we should take it

πράγμα για το οποίο εμείς είμαστε υπεύθυνοι, και θα έπρεπε να το πάρουμε

and do whatever we can at whatever little level

να το κατανοήσουμε και να πράξουμε αναλόγως, ο καθένας, σε οποίο μικρό και

and small level that we can do it.

ασήμαντο επίπεδο μπορούμε.

We absolutely must do that. There is no way not to do it.

Οφείλουμε να το κανουμε.Δεν έχουμε άλλη επιλογή.

And then, finally, that leads to a new orientation in life

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να μας οδηγήσει σε έναν καινούριο προσανατολισμό ζωής

where we live equally for ourselves and for others

οπού ζούμε ισότιμα με τον εαυτό μας και τους άλλους,

and we are

οπού συνειδητοποιούμε την προσωπική μας ευτυχία

joyful and happy.

και νιώθουμε χαρούμενοι κι ευτυχισμένοι!

One thing we mustn't think is that compassion makes you miserable.

Δεν θα έπρεπε ποτέ να σκεφτούμε ότι η ευσπλαχνία μας κάνει μίζερους.

Compassion makes you happy.

Η συμπόνια μας κάνει ευτυχισμένους.

The first person who is happy when you get great compassion is yourself,

Το πρώτο πρόσωπο που εισπράττει χαρά όταν συμπονάει, είναι ο ίδιος μας ο εαυτός

even if you haven't done anything yet for anybody else.

ακόμη κι αν δεν έχουμε κάνει ακόμη τίποτα για τον συνάνθρωπο μας.

Although, the change in your mind already does something for other beings:

Αρκεί αυτή αλλαγή στον τρόπο σκέψης μας, για να κάνει τη διαφορά στους γύρω μας.

they can sense this new quality in yourself,

Αισθάνονται αυτή τη νέα ποιότητα μέσα σας

and it helps them already, and gives them an example.

και αυτό ήδη τους βοηθάει, λειτουργώντας σαν παράδειγμα για τους ιδίους.

And that uncompassionate clock has just showed me that it's all over.

Αυτό εκείνο τ "άσπλαχνο" ρολόι μου δείχνει ότι όλα τελείωσαν !

So, practice compassion, read the charter, disseminate it

Για αυτό, εξασκηθείτε στη συμπόνια, διαβάστε τους κανονισμους, διασπειρετε την

and develop it within yourself.

και αναπτύξατε την μέσα σας.

Don't just think, "Well, I'm compassionate," or "I'm not compassionate,"

Μην πιστεύετε απλά, ότι , εντάξει, είμαι συμπονετικός η δεν είμαι,

and sort of think you're stuck there.

και απλά κολλήσετε εκεί.

You can develop this. You can diminish the non-compassion,

Μπορείτε να αναπτύξετε αυτό το συναισθημα. Μπορείτε να μειώσετε την έλλειψη ευσπλαχνίας,

the cruelty, the callousness, the neglect of others,

τη βαρβαροτητα,την αναισθησία, την παραμέληση για τους άλλους.

and take universal responsibility for them.

Αναλάβετε την "παγκόσμια ευθύνη" για όλους,

And then, not only will God smile and the eternal mama will smile,

κι έτσι, όχι μονό ο Θεός θα σας χαμογελάσει, όχι μονό η αιωνία μητέρα θα σας χαμογελάσει,

but Karen Armstrong will smile.

αλλά και η Karen Armstrong θα χαμογελάει!

Thank you very much. (Applause)

Σας ευχαριστώ πολύ!