You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett

Translator: Kitchka Dyankova Reviewer: Anton Hikov

My research lab sits about a mile from where several bombs exploded

Лабораторията ми се намира на около миля от мястото, където избухнаха няколко бомби

during the Boston Marathon in 2013.

по време на Бостънския маратон през 2013.

The surviving bomber, Dzhokhar Tsarnaev of Chechnya,

Оцелелият терорист, Джохар Царнаев от Чечня,

was tried, convicted and sentenced to death.

бе даден под съд и осъден на смърт.

Now, when a jury has to make the decision

Когато съдебните заседатели трябва да избират

between life in prison and the death penalty,

между доживотен затвор и смъртно наказание,

they base their decision largely on whether or not the defendant

те до голяма степен решават според това дали обвиняемият

feels remorseful for his actions.

се разкайва за действията си.

Tsarnaev spoke words of apology,

Царнаев се извини,

but when jurors looked at his face,

но когато заседателите гледаха лицето му,

all they saw was a stone-faced stare.

виждаха само едно каменно изражение.

Now, Tsarnaev is guilty, there's no doubt about that.

Царнаев е виновен, няма съмнение в това.

He murdered and maimed innocent people,

Той уби и осакати невинни хора

and I'm not here to debate that.

и аз не съм тук, за да оспорвам това.

My heart goes out to all the people who suffered.

Съчувствам на всички пострадали.

But as a scientist, I have to tell you

Но като учен трябва да ви кажа,

that jurors do not and cannot detect remorse

че заседателите не откриват и не могат да открият разкаяние

or any other emotion in anybody ever.

или каквато и да е друга емоция у когото и да било.

Neither can I, and neither can you,

Аз също не мога, нито пък вие

and that's because emotions are not what we think they are.

и това е защото емоциите не са това, за което ги мислим.

They are not universally expressed and recognized.

Те не се изразяват и разпознават по универсален начин.

They are not hardwired brain reactions

Те не са генетично заложени мозъчни реакции,

that are uncontrollable.

които са неконтролируеми.

We have misunderstood the nature of emotion

Разбирали сме погрешно същността на емоциите

for a very long time,

твърде дълго

and understanding what emotions really are has important consequences for all of us.

и да научим какво всъщност са те има важни последствия за всички нас.

I have studied emotions as a scientist for the past 25 years,

Изучавах емоциите като учен през последните 25 години

and in my lab, we have probed human faces by measuring electrical signals

и в лабораторията ми сме изследвали лица чрез измерване на електрически сигнали,

that cause your facial muscles to contract to make facial expressions.

които карат лицевите мускули да се съкращават и да оформят изражения.

We have scrutinized the human body in emotion.

Проучили сме подробно човешкото тяло за емоции.

We have analyzed hundreds of physiology studies

Анализирали сме стотици физиологични изследвания,

involving thousands of test subjects.

които включват хиляди тестови обекти.

We've scanned hundreds of brains,

Сканирали сме стотици мозъци и

and examined every brain imaging study on emotion

сме прегледали всяко невро-визуализационно изследване на емоциите,

that has been published in the past 20 years.

публикувано през последните 20 години.

And the results of all of this research are overwhelmingly consistent.

И резултатите от цялото това проучване поразително си приличат.

It may feel to you like your emotions are hardwired

Може да ви се струва, че емоциите са ви заложени

and they just trigger and happen to you,

и те просто се задействат и ви се случват,

but they don't.

но не е така.

You might believe that your brain is prewired with emotion circuits,

Може да вярвате, че в мозъка ви са заложени емоционални вериги,

that you're born with emotion circuits, but you're not.

че сте родени с емоционални вериги, но не сте.

In fact, none of us in this room have emotion circuits in our brain.

Всъщност, никой от нас в тази зала няма емоционални вериги в мозъка си.

In fact, no brain on this planet contains emotion circuits.

И всъщност, в нито един мозък на планетата няма емоционални вериги.

So what are emotions, really?

Тогава какво са емоциите?

Well, strap on your seat belt, because ...

Затегнете коланите си, защото...

emotions are guesses.

емоциите са предположения.

They are guesses that your brain constructs in the moment

Те са догадки, които мозъкът ви изгражда в момента,

where billions of brain cells are working together,

в който милиарди мозъчни клетки работят заедно

and you have more control over those guesses

и вие имате повече контрол върху тези догадки,

than you might imagine that you do.

отколкото можете да си представите.

Now, if that sounds preposterous to you, or, you know, kind of crazy,

Ако това ви звучи абсурдно или някак ненормално,

I'm right there with you, because frankly, if I hadn't seen the evidence for myself,

напълно ви разбирам, защото честно, ако самата аз не бях видяла данните,

decades of evidence for myself,

десетилетията доказателства,

I am fairly sure that I wouldn't believe it either.

със сигурност и аз не бих повярвала.

But the bottom line is that emotions are not built into your brain at birth.

Но най-важното е, че емоциите не се вграждат в мозъка при раждането.

They are just built.

Те просто се изграждат.

To see what I mean, have a look at this.

За да ме разберете, погледнете тук.

Right now, your brain is working like crazy.

Точно сега мозъкът ви работи като луд.

Your neurons are firing like mad trying to make meaning out of this

Невроните ви "стрелят" като обезумели, опитвайки се да намерят смисъл в това,

so that you see something other than black and white blobs.

така че да видите нещо друго освен черни и бели петна.

Your brain is sifting through a lifetime of experience,

Мозъкът ви пресява опита от целия ви живот,

making thousands of guesses at the same time,

като едновременно с това прави хиляди предположения,

weighing the probabilities,

претегля вероятностите,

trying to answer the question,

опитва се да си отговори на въпроса

"What is this most like?"

на какво най-много прилича това.

not "What is it?"

Не какво е,

but "What is this most like in my past experience?"

а на какво от досегашния ми опит най-много прилича.

And this is all happening in the blink of an eye.

И всичко това се случва докато мигнете.

Now if your brain is still struggling to find a good match

Ако мозъкът ви все още се бори да намери подходящо съответствие

and you still see black and white blobs,

и все още виждате черни и бели петна,

then you are in a state called "experiential blindness,"

вие сте в едно състояние, наречено "експериментална слепота"

and I am going to cure you of your blindness.

и аз ще ви излекувам от нея.

This is my favorite part. Are you ready to be cured?

Това е любимата ми част. Готови ли сте за излекуване?

(Cheers)

(Аплодисменти)

All right. Here we go.

Добре. Започваме.

(Gasps)

(Възклицания)

All right.

Добре.

So now many of you see a snake,

Сега много от вас виждат змия,

and why is that?

защо се получава така?

Because as your brain is sifting through your past experience,

Защото, докато мозъкът ви пресява миналия ви опит,

there's new knowledge there,

се появява ново знание -

the knowledge that came from the photograph.

знанието, което дойде от снимката.

And what's really cool is that

И е наистина страхотно,

that knowledge which you just acquired moments ago

че знанието, което придoбихте преди няколко секунди,

is changing how you experience these blobs right now.

променя начина, по който сега възприемате петната.

So your brain is constructing the image of a snake

Мозъкът ви изгражда образа на змия,

where there is no snake,

макар и да няма змия

and this kind of a hallucination

и този вид халюцинация

is what neuroscientists like me call "predictions."

невробиолозите като мен наричат "прогнозиране".

Predictions are basically the way your brain works.

Мозъкът ви работи основно чрез прогнозиране.

It's business as usual for your brain.

За него това е обичайна работа.

Predictions are the basis of every experience that you have.

Прогнозите са в основата на всяко ваше преживявяне.

They are the basis of every action that you take.

Те са в основата на всяко действие, което предприемате.

In fact, predictions are what allow you to understand the words that I'm speaking

Всъщност, прогнозите ви позволяват да разберете думите, които изричам,

as they come out of my --

докато излизат от моята ...

Audience: Mouth. Lisa Feldman Barrett: Mouth. Exactly.

Публиката:... уста. Лиса Барет: Уста. Точно така.

Predictions are primal.

Прогнозите са най-важни.

They help us to make sense of the world in a quick and efficient way.

Те ни помагат да разберем света бързо и ефикасно.

So your brain does not react to the world.

С други думи, мозъкът ви не реагира на света.

Using past experience,

Използвайки предишен опит,

your brain predicts and constructs

мозъкът ви предвижда и конструира

your experience of the world.

начина, по който преживявате света.

The way that we see emotions in others are deeply rooted in predictions.

Начинът, по който виждаме емоциите у другите се корени дълбоко в прогнозите.

So to us, it feels like we just look at someone's face,

За нас изглежда така, сякаш просто поглеждаме лицето на някого

and we just read the emotion that's there in their facial expressions

и разчитаме емоцията в изражението,

the way that we would read words on a page.

както бихме прочели думите на една страница.

But actually, under the hood, your brain is predicting.

Но всъщност, под повърхността мозъкът прогнозира.

It's using past experience based on similar situations

Той използва предишен опит в подобни ситуации,

to try to make meaning.

за да се опита да намери смисъл.

This time, you're not making meaning of blobs,

Този път не търсите значението на петната,

you're making meaning of facial movements

а търсите значението на движенията на лицето,

like the curl of a lip or the raise of an eyebrow.

като свиването на устна или повдигането на вежда.

And that stone-faced stare?

А онoва каменно изражение?

That might be someone who is a remorseless killer,

То би могло да е на безмилостен убиец,

but a stone-faced stare might also mean

но каменното изражение може също да означава,

that someone is stoically accepting defeat,

че човек приема стоически поражението,

which is in fact what Chechen culture prescribes for someone

нещо което чеченската култура всъщност предписва за хора

in Dzhokhar Tsarnaev's situation.

в положението на Джохар Царнаев.

So the lesson here

Изводът тук е, че

is that emotions that you seem to detect in other people

емоциите, които мислите, че забелязвате у другите,

actually come in part from what's inside your own head.

всъщност отчасти идват от собствената ви глава.

And this is true in the courtroom,

Това важи в съдебната зала,

but it's also true in the classroom,

но също и в класната стая,

in the bedroom,

в спалнята

and in the boardroom.

и в заседателната зала.

And so here's my concern:

Ето какво ме безпокои -

tech companies which shall remain nameless ...

технологичните компании, които няма да назова...

well, maybe not.

или пък ще го направя.

You know, Google, Facebook --

Знаете, че Гугъл, Фейсбук

(Laughter)

(Смях)

are spending millions of research dollars to build emotion-detection systems,

харчат милиони долари за проучвания, за да създадат системи, улавящи емоциите

and they are fundamentally asking the wrong question,

и по същество те задават грешния въпрос,

because they're trying to detect emotions in the face and the body,

защото се опитват да уловят емоции на лицето и в тялото,

but emotions aren't in your face and body.

но емоциите не са в лицето и тялото.

Physical movements have no intrinsic emotional meaning.

Физическите движения нямат вътрешно емоционално значение.

We have to make them meaningful.

Ние трябва да им дадем значението.

A human or something else has to connect them to the context,

Човек или нещо друго трябва да ги свърже с контекста

and that makes them meaningful.

и това им придава смисъл.

That's how we know that a smile might mean sadness

Ето откъде знаем, че усмивката може да значи тъга,

and a cry might mean happiness,

а плачът - щастие

and a stoic, still face might mean

и едно стоическо, спокойно лице може да означава,

that you are angrily plotting the demise of your enemy.

че гневно чертаете смъртта на врага си.

Now, if I haven't already gone out on a limb,

Ако вече не съм стигнала твърде далеч,

I'll just edge out on that limb a little further and tell you

ще продължа още малко и ще ви кажа,

that the way that you experience your own emotion

че преживяването на собствената ви емоция

is exactly the same process.

е съвсем същият процес.

Your brain is basically making predictions, guesses,

Мозъкът ви основно прави прогнози, догадки,

that it's constructing in the moment

които създава в момента,

with billions of neurons working together.

докато милиарди неврони работят съвместно.

Now your brain does come prewired to make some feelings,

На мозъка ви все пак му е заложено да предизвиква някои чувства -

simple feelings that come from the physiology of your body.

естествени чувства, които идват от физиологията на тялото.

So when you're born,

След раждането си

you can make feelings like calmness and agitation,

можете да изпитвате чувства като спокойствие или тревога,

excitement, comfort, discomfort.

вълнение, удобство, неудобство.

But these simple feelings are not emotions.

Но тези обикновени чувства не са емоции.

They're actually with you every waking moment of your life.

Те на практика са с вас във всеки буден момент от живота ви.

They are simple summaries of what's going on inside your body,

Те са прости резюмета на това, което се случва в тялото ви,

kind of like a barometer.

нещо като барометър.

But they have very little detail,

Но съдържат много малко подробности,

а на вас ви трябват подробности, за да знаете какво да правите после,

and you need that detail to know what to do next.

What do you about these feelings?

какво да направите при тези чувства.

And so how does your brain give you that detail?

И как мозъкът ви дава подробностите?

Well, that's what predictions are.

За това са прогнозите.

Predictions link the sensations in your body

Прогнозите свързват усещанията в тялото,

that give you these simple feelings

които предивикват тези естествени чувства,

with what's going on around you in the world

със случващото се в света около вас,

so that you know what to do.

така че да знаете какво да правите.

And sometimes,

И понякога

those constructions are emotions.

тези конструкции са емоции.

So for example, if you were to walk into a bakery,

Ако, например, възнамерявате да влезете в пекарна,

your brain might predict that you will encounter

мозъкът ви би могъл да прогнозира, че ще се натъкнете на

the delicious aroma of freshly baked chocolate chip cookies.

апетитния аромат на прясно изпечени шоколадови бисквити.

I know my brain would predict

Знам, че моят мозък би предрекъл

the delicious aroma of freshly baked chocolate cookies.

апетитния аромат на прясно изпечени шоколадови бисквити.

And our brains might cause our stomachs to churn a little bit,

Мозъците ни могат да накарат стомасите ни да се разбъркат малко,

to prepare for eating those cookies.

за да се подготвят за яденето на бисквити.

And if we are correct,

И ако сме прави,

if in fact some cookies have just come out of the oven,

ако наистина току-що от фурната са излезли някакви бисквити,

then our brains will have constructed hunger,

тогава мозъците ни ще са създали глад

and we are prepared to munch down those cookies

и ние сме подготвени да сдъвчем бисквитите

and digest them in a very efficient way,

и да ги смелим много ефективно,

meaning that we can eat a lot of them,

което означава, че можем да изядем много,

which would be a really good thing.

а това наистина би било хубаво.

You guys are not laughing enough. I'm totally serious.

Защо не се смеете? Аз съм съвсем сериозна.

(Laughter)

(Смях)

But here's the thing.

Но ето какво е важното.

That churning stomach,

Неспокойният стомах,

if it occurs in a different situation,

ако се намира в друга ситуация,

it can have a completely different meaning.

може да има съвсем различно значение.

So if your brain were to predict a churning stomach

Ако мозъкът ви трябва да прогнозира неспокоен стомах

in, say, a hospital room while you're waiting for test results,

в болнична стая, да кажем, докато чакате резултати от изследвания,

then your brain will be constructing dread

тогава той ще създаде ужас

or worry or anxiety,

или тревога или безпокойство

and it might cause you to, maybe,

и ще ви накара, може би,

wring your hands

да кършите ръце

or take a deep breath or even cry.

или да поемате дълбоко дъх или дори да заплачете.

Right? Same physical sensation, same churning stomach,

Нали? Едно и също физическо усещане, един и същ неспокоен стомах,

different experience.

а различно преживяване.

And so the lesson here

Изводът тук е, че

is that emotions which seem to happen to you

емоциите, които изглеждат така сякаш ви се случват,

are actually made by you.

всъщност са създадени от вас.

You are not at the mercy of mythical emotion circuits

Не сте под властта на митични емоционални вериги,

which are buried deep inside some ancient part of your brain.

заровени дълбоко в някоя древна част от мозъка ви.

You have more control over your emotions

Имате повече контрол върху емоциите си,

than you think you do.

отколкото си мислите.

I don't mean that you can just snap your fingers

Не казвам, че можете просто да щракнете с пръсти

and change how you feel the way that you would change your clothes,

и да промените начина, по който се чувствате сякаш е дреха,

but your brain is wired

но мозъкът ви е устроен така,

so that if you change the ingredients that your brain uses to make emotion,

че ако промените съставките, които той използва, за да създава емоция,

then you can transform your emotional life.

можете да преобразите емоционалния си живот.

So if you change those ingredients today,

Ако промените тези съставки днес,

you're basically teaching your brain how to predict differently tomorrow,

вие всъщност обучавате мозъка си да прогнозира по различен начин утре

and this is what I call being the architect of your experience.

и това означава да бъдете творци на преживяванията си.

So here's an example.

Ето един пример.

All of us have had a nervous feeling before a test, right?

Всички сме били нервни преди изпит, нали?

But some people experience crippling anxiety before a test.

Но някои хора изпитват парализираща тревожност.

They have test anxiety.

Te имат страх от изпити.

Based on past experiences of taking tests,

Въз основа на предишния опит при явяване на изпити

their brains predict a hammering heartbeat,

мозъците им прогнозират силно сърцебиене,

sweaty hands,

потни ръце

so much so that they are unable to actually take the test.

до такава степен, че всъщност не са в състояние да вземат изпита.

They don't perform well,

Те не се представят добре

and sometimes they not only fail courses but they actually might fail college.

и понякога не просто провалят предмети, а могат и да отпаднат от колежа.

But here's the thing:

Но ето какво -

a hammering heartbeat is not necessarily anxiety.

силното сърцебиене не означава непременно тревожност.

It could be that your body is preparing to do battle

То би могло да означава, че тялото ви се подготвя да влезе в битка

and ace that test ...

и да вземе блестящо изпита...

or, you know, give a talk

или да изнесе лекция

in front of hundreds of people on a stage where you're being filmed.

на сцена пред стотици хора, докато го снимат.

(Laughter)

(Смях)

I'm serious.

Сериозна съм.

(Laughter)

(Смях)

And research shows that when students learn

Проучванията показват, че когато студентите се научат

to make this kind of energized determination

да си създават такава енергизираща решителност

instead of anxiety,

вместо тревожност,

they perform better on tests.

те се справят по-добре с изпитите.

And that determination seeds their brain to predict differently in the future

И тази решителност приучва мозъка им да прогнозира различно в бъдеще,

so that they can get their butterflies flying in formation.

така че да могат да овладяват тревожността си.

And if they do that often enough,

И ако го правят достатъчно често,

they not only can pass a test

не само ще могат да вземат изпити,

but it will be easier for them to pass their courses,

но ще им е по-лесно да завършват курсовете си

and they might even finish college,

и може дори да завършат колеж,

which has a huge impact on their future earning potential.

което има огромно значение за потенциала им да печелят в бъдеще.

So I call this emotional intelligence in action.

Наричам това емоционална интелигентност в действие.

Now you can cultivate this emotional intelligence yourself

И вие можете да развиете такава емоционална интелигентност

and use it in your everyday life.

и да я използвате във всекидневието.

So just, you know,

Просто си представете

imagine waking up in the morning.

как се събуждате сутрин.

I'm sure you've had this experience. I know I have.

Сигурна съм, че ви се е случвало. На мен ми е познато.

You wake up and as you're emerging into consciousness,

Събуждате се и докато се разсънвате,

you feel this horrible dread,

изпитвате отвратителен ужас,

you know, this real wretchedness,

истинско нещастие

and immediately, your mind starts to race.

и умът ви веднага започва да препуска.

You start to think about all the crap that you have to do at work

Мислите за всички глупости, които трябва да свършите на работа

and you have that mountain of email

и за купчината имейли,

which you will never dig yourself out of ever,

от която никога няма да се измъкнете,

the phone calls you have to return,

обажданията, които трябва да върнете

and that important meeting across town,

и онази важна среща в другия край на града,

and you're going to have to fight traffic,

ще попаднете в задръстване

you'll be late picking your kids up,

и ще закъснеете да вземете децата си,

your dog is sick, and what are you going to make for dinner?

кучето ви е болно и какво ще сготвите за вечеря?

Oh my God.

О, Боже.

What is wrong with your life?

Какво не е наред с живота ви?

What is wrong with my life?

Какво не е наред с моя живот?

(Laughter)

(Смях)

That mind racing is prediction.

Препускането на ума е прогноза.

Your brain is searching to find an explanation

Мозъкът ви търси обяснение

for those sensations in your body that you experience as wretchedness,

за усещанията в тялото, които преживявате като нещастие,

just like you did with the blobby image.

точно както се случи и с петната.

So your brain is trying to explain what caused those sensations

Мозъкът ви се опитва да обясни какво е причинило тези усещания,

so that you know what to do about them.

за да знаете какво да направите.

But those sensations

Но тези усещания

might not be an indication that anything is wrong with your life.

не значат непременно, че нещо не е наред в живота ви.

They might have a purely physical cause.

Причината за тях може да е чисто физическа.

Maybe you're tired.

Може би сте изморени.

Maybe you didn't sleep enough.

Може би не сте се наспали.

Maybe you're hungry.

Може би сте гладни.

Maybe you're dehydrated.

Може би сте дехидратирани.

The next time that you feel intense distress,

Следващият път, когато почувствате силно страдание,

ask yourself:

задайте си въпроса:

Could this have a purely physical cause?

Има ли чисто физическа причина за това?

Is it possible that you can transform

Възможно ли е да превърнете

emotional suffering into just mere physical discomfort?

емоционалното страдание в обикновен физически дискомфорт?

Now I am not suggesting to you

Не ви предлагам

that you can just perform a couple of Jedi mind tricks

просто да изпълните два-три Джедайски умствени фокуса

and talk yourself out of being depressed

и да се убедите, че не сте депресирани

or anxious or any kind of serious condition.

или тревожни или в каквото и да е сериозно състояние.

But I am telling you

Но ви казвам,

that you have more control over your emotions than you might imagine,

че имате повече контрол върху емоциите си, отколкото си представяте

and that you have the capacity

и сте способни

to turn down the dial on emotional suffering

да намалите емоционалното страдание

and its consequences for your life

и последствията му в живота си,

by learning how to construct your experiences differently.

като се научите да градите преживяванията си по друг начин.

And all of us can do this

Всички можем да го направим

and with a little practice, we can get really good at it,

и с малко упражнения можем да станем наистина добри -

like driving.

като при шофирането.

At first, it takes a lot of effort,

В началото изисква големи усилия,

but eventually it becomes pretty automatic.

но накрая става съвсем автоматично.

Now I don't know about you,

Не знам за вас,

but I find this to be a really empowering and inspiring message,

но аз смятам, че това послание наистина вдъхва сила и насърчава

and the fact that it's backed up by decades of research

и фактът, че е подплатено с десетилетия проучвания

makes me also happy as a scientist.

ме прави щастлива и като учен.

But I have to also warn you that it does come with some fine print,

Но трябва също да ви предупредя, че има дребен шрифт,

because more control also means more responsibility.

защото по-голям контрол означава и по-голяма отговорност.

If you are not at the mercy of mythical emotion circuits

Ако не сте под властта на митични емоционални вериги,

which are buried deep inside your brain somewhere

заровени някъде дълбоко в мозъка ви,

and which trigger automatically,

които се включват автоматично,

then who's responsible,

то кой е отговорен,

who is responsible when you behave badly?

чия е отговорността, когато се държите зле?

You are.

Ваша.

Not because you're culpable for your emotions,

Не защото сте виновни за емоциите си,

but because the actions and the experiences that you make today

а защото действията и преживяванията ви от днес

become your brain's predictions for tomorrow.

стават прогнози на мозъка ви за утре.

Sometimes we are responsible for something

Понякога сме отговорни за нещo,

not because we're to blame

не защото сме виновни,

but because we're the only ones who can change it.

а защото сме единствените, които могат да го променят.

Now responsibility is a big word.

Отговорност е голяма дума.

It's so big, in fact,

Всъщност е толкова голяма,

that sometimes people feel the need to resist the scientific evidence

че понякога хората чувстват нужда да не приемат научните доказателства,

that emotions are built and not built in.

че емоциите се изграждат, а не са вградени.

The idea that we are responsible for our own emotions

Идеята, че сме отговорни за собствените си емоции

seems very hard to swallow.

изглежда много трудна за преглъщане.

But what I'm suggesting to you is you don't have to choke on that idea.

Но аз ви предлагам да не се задавяте с нея.

You just take a deep breath,

Просто поемете дълбоко въздух,

maybe get yourself a glass of water if you need to,

може да си вземете чаша вода, ако имате нужда

and embrace it.

и я приемете.

Embrace that responsibility,

Поемете тази отговорност,

because it is the path to a healthier body,

защото тя е пътят към по-здраво тяло,

a more just and informed legal system,

към по-справедлива и информирана съдебна система

and a more flexible and potent emotional life.

и по-гъвкав и удовлетворяващ емоционален живот.

Thank you.

Благодаря ви.

(Applause)

(Аплодисменти)