We don't "move on" from grief. We move forward with it | Nora McInerny | TED

المترجم: Taher Koja المدقّق: Anwar Dafa-Alla

So, 2014 was a big year for me.

2014 كانت سنة كبيرة بالنسبة لي.

Do you ever have that,

هل لديك سنة في حياتك،

just like a big year, like a banner year?

سنة كبيرة، كلافتة إعلانية؟

For me, it went like this:

بالنسبة لي، مضت كالآتي:

October 3, I lost my second pregnancy.

3 أكتوبر، فقدت حملي الثاني.

And then October 8, my dad died of cancer.

وبعد ذلك فى الثامن من اكتوبر، توفى والدي بالسرطان

And then on November 25, my husband Aaron died

و بعد ذلك في الخامس و العشرين من نوفمبر، توفي زوجي أرون

after three years with stage-four glioblastoma,

بعد صراع ثلاثة سنوات مع ورم أرومي دبقي من المستوى الرابع،

which is just a fancy word for brain cancer.

وهي كلمة رنانة لسرطان المخ.

So, I'm fun.

لذلك انا مرحة.

(Laughter)

(ضَحك)

People love to invite me out all the time.

يحبوا الناس أن يدعوني في كل وقت.

Packed social life.

حياة إجتماعية معبئة.

Usually, when I talk about this period of my life,

عادة، عندما أتحدث عن هذه الفترة من حياتي،

the reaction I get is essentially:

رد الفعل الذي أحصل عليه يكون:

(Sighs)

(تنهدات)

"I can't -- I can't imagine."

"لا أستطيع - لا أستطيع أن أتخيل".

But I do think you can.

لكنني أعتقد أنك تستطيع.

I think you can.

اعتقد انك تستطيع.

And I think that you should

وأعتقد أنه يجب عليك

because, someday, it's going to happen to you.

لأنه، في يوم من الأيام، سوف يحدث لك.

Maybe not these specific losses in this specific order or at this speed,

ربما ليس هذه الخسائر المحددة بهذا الترتيب المحدد أو بهذه السرعة،

but like I said, I'm very fun

ولكن كما قلت، أنا مبتهجة جدا

and the research that I have seen will stun you:

والبحوث التي رأيتها سوف تذهلك:

everyone you love has a 100 percent chance of dying.

كل شخص تحبه لديه فرصة 100 في المئة أن يموت.

(Laughter)

(ضَحك)

And that's why you came to TED.

ولهذا السبب أتيتم إلى TED.

(Laughter)

(ضَحك)

(Applause)

(تصفيق)

So, since all of this loss happened,

لذا، بما أن كل هذه الخسائر حدثت،

I've made it a career to talk about death and loss,

لقد جعلتها مهنة للحديث عن الموت والخسارة،

not just my own, because it's pretty easy to recap,

ليس فقط حالتي، لأنه من السهل جدًا تلخيصها،

but the losses and tragedies that other people have experienced.

ولكن الخسائر والمآسي التي مرَّ الآخرين بها.

It's a niche, I have to say.

إنه سوق صغير، على ما أعتقد.

(Laughter)

(ضَحك)

It's a small niche, and I wish I made more money, but ...

انه سوق صغير، وأتمنى لو كسبت المزيد من المال، لكن ...

(Laughter)

(ضَحك)

I've written some very uplifting books,

لقد كتبت بعض الكتب المحبذة للغاية،

host a very uplifting podcast, I started a little nonprofit.

ولدي مدونة صوتية ترفع المعنويات جدًا، لقد بدأت غير هادفة للربح.

I'm just trying to do what I can

أنا فقط أحاول أن أفعل ما بوسعي

to make more people comfortable with the uncomfortable,

لجعل المزيد من الناس مُرتاحين مع غير المُريح،

and grief is so uncomfortable.

والحزن غير مريح مطلقًا.

It's so uncomfortable, especially if it's someone else's grief.

إنه غير مريح، خاصة إذا كان حزن شخصٍ آخر.

So part of that work is this group that I started with my friend Moe,

بدأت عملي في فريق أنشئته مع صديقتي ماو،

who is also a widow;

وهي ايضًا أرملة.

we call it the Hot Young Widows Club.

اسميناه نادي الأرامل الجميلات الشابات.

(Laughter)

(ضَحك)

And it's real, we have membership cards

وهذا حقيقي، لدينا بطاقات عضوية

and T-shirts.

والقمصان.

And when your person dies, your husband, wife, girlfriend, boyfriend,

وعندما يموت شخص غالٍ، زوج أو زوجة أو حبيب أو حبيبة،

literally don't care if you were married,

لايهم مطلقًا إذا كنت متزوجًا،

your friends and your family are just going to look around

أصدقائك وعائلتك سيبحثون حولهم

through friends of friends of friends of friends

من خلال أصدقاء الأصدقاء للأصدقاء الأصدقاء

until they find someone who's gone through something similar,

حتى يجدوا شخص ما مرَّ بشيء مماثل،

and then they'll push you towards each other

وبعد ذلك سيشجعونك على التقرب منهم

so you can talk amongst yourselves and not get your sad on other people.

حتى تتمكن من التحدث معهم وتتجنب رمي حُزنك على الآخرين.

(Laughter)

(ضَحك)

So that's what we do.

هذا ما نفعله.

It's just a series of small groups,

انها مجرد سلسلة من المجموعات الصغيرة،

where men, women, gay, straight, married, partnered,

حيث الرجال والنساء ومثلي الجنس والعاديين والمتزوجين والمرتبطين،

can talk about their dead person,

يمكن لهم التحدث عن شخصٍ ميت،

and say the things

وقول الأشياء

that the other people in their lives aren't ready or willing to hear yet.

التي لا يرغب الآخرون في حياتهم سماعها أو غير جاهزين لذلك.

Huge range of conversations.

مجموعة ضخمة من المحادثات.

Like, "My husband died two weeks ago,

مثل، "مات زوجي قبل أسبوعين،

I can't stop thinking about sex, is that normal?"

لا أستطيع عدم التفكير بالجنس، هل هذا طبيعي؟"

Yeah.

أجل.

"What if it's one of the Property Brothers?"

"ماذا لو كان تؤامًا من أخوة العقارات؟"

Less normal, but I'll accept it.

قد يكون غريبًا، ولكن سأقبله.

(Laughter)

(ضَحك)

Things like, "Look, when I'm out in public and I see old people holding hands,

أشياء مثل، "انظر، عندما أخرج وأرى كبار السن يمسكون الأيادي،

couples who have clearly been together for decades,

والأزواج الذين من الواضح أنهم معًا منذ عقود،

and then I look at them and I imagine

ثم أنظر إليهم وأتصور

all of the things they've been through together,

كل الأشياء التي مَرّوا بها سويًا

the good things, the bad things,

السيء والجيد منها،

the arguments they've had over who should take out the trash ...

المجادلات التي خاضوها عند تَقْرير من يجدر به رمي النفايات ...

I just find my heart filled with rage."

كل ما يحدث أني أجد قلبي مليئًا بالغضب".

(Laughter)

(ضَحك)

And that example is personal to me.

وهذا المثال شخصي بالنسبة لي.

Most of the conversations that we have in the group

معظم المحادثات التي تحدث في المجموعة

can and will just stay amongst ourselves,

يمكن وستبقى بيننا فقط،

but there are things that we talk about

ولكن هناك أشياء نتحدث عنها

that the rest of the world -- the world that is grief-adjacent

حيث أن بقية العالم... الذين على قرابة من الحزن

but not yet grief-stricken --

ولكن لم يضربهم الحزن بعد...

could really benefit from hearing.

يستطيعون الإستفادة من سماعها.

And if you can't tell,

وإذا لم يكن واضحًا،

I'm only interested in / capable of unscientific studies,

أنا مهتمة فقط / قادرة على فهم الدراسات الغيرعلمية،

so what I did was go to The Hot Young Widows Club

لذلك ما فعلته هو الذهاب إلى نادي الأرامل الجميلات

and say, "Hello, friends, remember when your person died?" They did.

وقلت، "مرحبا أيها الأصدقاء، اتذكرون متى توفي شخصكم؟ "وكانوا يتذكرون.

"Do you remember all the things people said to you?"

"هل تتذكرون كل الأشياء التي قالها الناس لكم؟"

"Oh, yeah."

"آه، أجل."

"Which ones did you hate the most?"

"أيٌ منها تبغضونه كثيرًا؟

I got a lot of comments, lot of answers, people say a lot of things,

حصلتُ على الكثير من التعليقات والإجابات، والناس يقولون الكثير،

but two rose to the top pretty quickly.

ولكن لفتَ إنتباهي كلمتين.

"Moving on."

"المضي قدمًا."

Now, since 2014,

الآن، منذ عام 2014،

I will tell you I have remarried a very handsome man named Matthew,

سأخبرك أنني تزوجت مرة أخرى رجل وسيم جدا يدعى ماثيو،

we have four children in our blended family,

لدينا أربعة أطفال في عائلتنا المخلوطة،

we live in the suburbs of Minneapolis, Minnesota, USA.

نحن نعيش في الضواحي في مينيابوليس، مينيسوتا، الولايات المتحدة الأمريكية.

We have a rescue dog.

لدينا كلب انقاذ.

(Laughter)

(ضَحك)

I drive a minivan,

أنا أقود حافلة صغيرة،

like the kind where doors open and I don't even touch them.

مثل النوع الذي تُفتح فيه الأبواب دون أن ألمسها.

(Laughter)

(ضَحك)

Like, by any "mezhure," life is good.

بكل المقاييس "mezhure"، الحياة جيدة.

I've also never said "mezhure," I've never once said it that way.

أنا أيضا لم أقل "mezhure،" ولم أقلها بتلك الطريقة سابقًا.

(Laughter)

(ضَحك)

I don't know where that came from.

أنا لا أعرف من أين جاء هذا.

(Laughter)

(ضَحك)

I've never heard anyone else say it that way.

ولم أسمع شخص آخر يقولها هكذا.

It looks like it should be said that way,

يبدو أنه ينبغي أن تُقال بهذه الطريقة،

and that's why the English language is trash, so ...

وهذا هو سبب كون اللغة الإنجليزية لغةٌ بالية، لذا ...

(Laughter)

(ضَحك)

So impressed with anyone who, like, speaks it

أعُجب جدا بأي شخص يتحدثها

in addition to a language that makes sense -- good job.

بالإضافة إلى لغة أُخرى منطقية... عمل رائع.

(Laughter)

(ضَحك)

But by any measure ...

ولكن بأي مقياس ...

(Laughter)

(ضَحك)

By any measure, life is really, really good, but I haven't "moved on."

بكل المقاييس، الحياة حقا، جيدة جدًا، ولكنني لم "اتأقلم".

I haven't moved on, and I hate that phrase so much,

لم أنسى وأنا أكره هذه العبارة كثيرًا،

and I understand why other people do.

وأعلم لِما يكرهُها الآخرون.

Because what it says

لأنها تعني

is that Aaron's life and death and love are just moments

أن حياة أرون وموته لم تكن سوى لحظات

that I can leave behind me -- and that I probably should.

بوسعي نسيانها... ويجدر بي ذلك.

And when I talk about Aaron, I slip so easily into the present tense,

وعندما أتحدث عن أرون، أنزلق بسهولة وأتحدث عنه في الحاضر،

and I've always thought that made me weird.

ولطالما ظننتُ أن هذا غريب.

And then I noticed that everybody does it.

ثم لاحظت أن الجميع يفعل ذلك.

And it's not because we are in denial or because we're forgetful,

وهذا ليس لأننا في حالة إنكار أو لأننا ننسى،

it's because the people we love, who we've lost,

ذلك لأن الناس التي نحبها والتي فقدناها،

are still so present for us.

لا تزال موجودة بالنسبة لنا.

So, when I say, "Oh, Aaron is ..."

لذلك ، عندما أقول ، "أوه ، أرون هو ..."

It's because Aaron still is.

ذلك لأن أرون لا يزال حيًا.

And it's not in the way that he was before,

وهو ليس كما كان من قبل،

which was much better,

عندما كان أفضل بكثير،

and it's not in the way that churchy people try to tell me that he would be.

ولا يشبه وجوده الطريقة التي يصفها لي المتُدينون.

It's just that he's indelible,

كل ما في الأمر أنه لا يمكن محوه،

and so he is present for me.

ولذا فهو حاضر بالنسبة لي.

Here,

هنا،

he's present for me in the work that I do,

إنه حاضر معي في العمل الذي أقوم به،

in the child that we had together,

ومع الطفل الذي كان لدينا معًا،

in these three other children I'm raising,

ومع الأطفال الثلاثة الذين أربيهم،

who never met him, who share none of his DNA,

الئين لم يقابلوه، ولا يشاركونه حمضه النووي،

but who are only in my life because I had Aaron

ولكنهم فقط في حياتي لأنه كان لدي أرون

and because I lost Aaron.

ولأنني فقدت أرون.

He's present in my marriage to Matthew,

انه موجود في زواجي من ماثيو،

because Aaron's life and love and death

لأن حياة أرون ومحبته وموته

made me the person that Matthew wanted to marry.

جعلوا مني الشخص الذي رَغب ماثيو الزواج به.

So I've not moved on from Aaron,

لذلك أنا لم أنسى أرون،

I've moved forward with him.

لقد مضيت قدما معه.

(Applause)

(تصفيق)

We spread Aaron's ashes in his favorite river in Minnesota,

نشرنا رماد أرون في نهره المفضل في ولاية مينيسوتا،

and when the bag was empty --

وعندما كانت الحقيبة فارغة...

because when you're cremated, you fit into a plastic bag --

لأنه عندما تُحرق، يُختذل رمادك في كيس من البلاستيك...

there were still ashes stuck to my fingers.

لا يزال هناك رماد عالقٌ بأصابعي.

And I could have just put my hands in the water and rinsed them,

وكان يمكنني وضع يدي في الماء وشطفهم،

but instead, I licked my hands clean,

لكنني عوضًا عن ذلك، لعقت يدي لأُنظفهم،

because I was so afraid of losing more than I had already lost,

لأنني كنت خائفة من فقدان المزيد مما فقدت،

and I was so desperate to make sure that he would always be a part of me.

وكنت يائسة جدا للتأكد انه سيكون دائمًا جزء مني.

But of course he would be.

ولكن بالطبع سيكون.

Because when you watch your person fill himself with poison for three years,

لأنك عندما تشاهد من يُهمك يملأ نفسه بالسم لمدة ثلاث سنوات،

just so he can stay alive a little bit longer with you,

ليتمكن من البقاء معك لفترة أطول بقليل،

that stays with you.

ذلك يبقى معك،

When you watch him fade from the healthy person he was the night you met

عندما تشاهد الشخص ذو الصحة الجيدة الذي عرفته يتلاشى

to nothing, that stays with you.

إلى لا شيء، هذا يبقى معك.

When you watch your son, who isn't even two years old yet,

عندما تشاهد ابنك، الذي حتى لم يبلغ من العمر عامين،

walk up to his father's bed on the last day of his life,

يمشي إلى فراش والده في آخر يوم له في حياته،

like he knows what's coming in a few hours,

وكأنه يعلم ما سيحدث في غضون ساعات قليلة،

and say, "I love you. All done. Bye, bye."

ويقول، "أنا أحبك. أنتهى. وداعا، وداعا".

That stays with you.

هذا يبقى معك.

Just like when you fall in love, finally, like really fall in love

مثل الوقوع في الحب، وأخيرًا، وقوعًا شديدًا

with someone who gets you and sees you

مع شخص يفهمك

and you even see, "Oh, my God, I've been wrong this entire time.

وتفهمه، "يا إلهي، لقد كنت مُخطئًا طيلة هذا الوقت.

Love is not a contest or a reality show -- it's so quiet,

الحب ليس مسابقة أو عرض تلفزيوني...إنه هادئ للغاية،

it's this invisible thread of calm that connects the two of us

إنه عبارة عن خيط رفيع من الهدوء يربطكما

even when everything is chaos,

حتى عندما يكون كل شيء فوضى،

when things are falling apart, even when he's gone."

عندما تسوء الأمور، حتى وعند رحيله."

That stays with you.

هذا يبقى معك.

We used to do this thing --

اعتدنا أن نفعل شيء...

because my hands are always freezing and he's so warm,

لأني يدي دائمًا ما كانت باردة ويداه دافئة،

where I would take my ice-cold hands and shove them up his shirt ...

حيث كنت أحرّك يديّ الباردة وأضعها تحت قميصه...

press them against his hot bod.

وأضغطهم بجسده المثير.

(Laughter)

(ضَحك)

And he hated it so much,

وقد كره ذلك جدًا،

(Laughter)

(ضَحك)

but he loved me,

لكنه أحبني،

and after he died, I laid in bed with Aaron

وبعد موته، إستلقيت إلى جانب أرون على السرير

and I put my hands underneath him

ووضعت يدي تحته

and I felt his warmth.

وشعرت بدفئه.

And I can't even tell you if my hands were cold,

وأنا لا أستطيع حتى القول ما إذا كانت يدي باردة،

but I can tell you

لكن استطيع ان أقول

that I knew it was the last time I would ever do that.

أن تلك كانت المرة الأخيرة التي سأستطيع فعل ذلك.

And that that memory is always going to be sad.

وأن تلك الذكرى ستكون دائمًا حزينة.

That memory will always hurt.

ستؤلم تلك الذكرى دائمًا.

Even when I'm 600 years old and I'm just a hologram.

حتى وإذا بلغت 600 عام وأصبحت مجسم ضوئي.

(Laughter)

(َضَحك)

Just like the memory of meeting him is always going to make me laugh.

مَثلُ ذلك ذكرى مقابلته التي دائمًا كانت تجعلني أضحك

Grief doesn't happen in this vacuum,

لا يحدث الحزن في الفراغ،

it happens alongside of and mixed in with all of these other emotions.

يحدث جنبًا إلى جنب وخُلطة مع جميع المشاعر الأخرى.

So, I met Matthew, my current husband --

ثم، قابلت ماثيو، زوجي الحالي...

who doesn't love that title,

الذي لا يحب هذا اللقب،

(Laughter)

(ضحك)

but it's so accurate.

مع أن اللقب دقيق جدًا.

(Laughter)

(ضحك)

I met Matthew, and ...

قابلت ماثيو، و...

there was this audible sigh of relief among the people who love me,

وإرتاح جميع المُقربين،

like, "It's over!

مثل، "إنها النهاية!

She did it.

لقد نجحت.

She got a happy ending, we can all go home.

حَصَلت على نهاية سعيدة، نستطيع الذهاب الآن.

And we did good."

وفعلنا الخير".

And that narrative is so appealing even to me,

وتلك القصة كانت مُحببة لي،

and I thought maybe I had gotten that, too, but I didn't.

وظننت أنني لربما حصلت على ذلك، أيضًا، ولكني لم أفعل.

I got another chapter.

حصلتُ على فصل آخر.

And it's such a good chapter -- I love you, honey --

وهو فصل في غاية الروعة... أنا احبك، عزيزي...

it's such a good chapter.

إنه فصل جيد للغاية.

But especially at the beginning, it was like an alternate universe,

ولكن خاصة في البداية، شعرتُ وكأني في كونٍ آخر،

or one of those old "choose your own adventure" books from the '80s

أو إحدى تلك الكتب القديمة من الثمانيات التي تقول "إختر مغامرتك"

where there are two parallel plot lines.

حيث توجد قصتان متوازيتان.

So I opened my heart to Matthew,

لذلك فتحت قلبي لماثيو،

and my brain was like, "Would you like to think about Aaron?

وكنت أُفكر، "أتريدين التفكير بأرون؟

Like, the past, the present, future, just get in there," and I did.

كما كان، في الماضي والحاضر والمستقبل، قومي بذلك،" و هذا ما فعلته.

And all of a sudden, those two plots were unfurling at once,

وفجأة، بدأت هاتان القصتان سويًا،

and falling in love with Matthew really helped me realize the enormity

وجعلني الوقوع في الحب مع ماثيو أن استوعب ضخامة

of what I lost when Aaron died.

ما فقدته مع أرون.

And just as importantly,

وبنفس القدر من الأهمية،

it helped me realize that my love for Aaron

ساعدني على إدراك حبي لأرون

and my grief for Aaron,

وحزني عليه،

and my love for Matthew, are not opposing forces.

وحبي لماثيو، ليست قوى متضادة.

They are just strands to the same thread.

إنها مجرد خيوط في نفس البََكَرَة.

They're the same stuff.

انهم الشيء نفسه.

I'm ... what would my parents say?

وفكرت... مالذي سيقوله والداي؟

I'm not special.

انا لست مميزة.

(Laughter)

(ضَحك)

They had four kids, they were like ... frankly.

كان لديهم أربعة أطفال، كانوا... بصراحة.

(Laughter)

(ضَحك)

But I'm not, I'm not special.

لكنني لست كذلك، لستُ مُميزة.

I know that, I'm fully aware

أعرف ذلك، وأدرك تمامًا

that all day, every day, all around the world,

أنه يحدث على مدار اليوم وكل يوم، حول العالم،

terrible things are happening.

أشياء فظيعة.

All the time.

طيلة الوقت.

Like I said, fun person.

كما قلت، أنا مرحة.

But terrible things are happening,

لكن الأشياء الفظيعة تحدث،

people are experiencing deeply formative and traumatic losses every day.

يُعاني الناس من تجارب مؤلمة وخسارات صادمة يوميا.

And as part of my job,

وكجزء من وظيفتي،

this weird podcast that I have,

أتحدث في برنامج مدونتي الصوتية،

I sometimes talk to people

بعض الأحيان مع الناس

about the worst thing that's ever happened to them.

عن أسوأ شيء حدث لهم.

And sometimes, that's the loss of someone they love,

وفي بعض الأحيان، قد يكون ذلك خسارة شخص أحبوه،

sometimes days ago or weeks ago, years ago, even decades ago.

لربما منذ عدة أيام أو أسابيع أو سنين أو حتى عقود

And these people that I interview,

وهؤلاء الناس الذين قابلتهم،

they haven't closed themselves around this loss

لم يعزلوا أنفسهم بعد الخسارة

and made it the center of their lives.

ولم يَدَعوها تؤثر على حياتهم.

They've lived, their worlds have kept spinning.

استمروا في العيش، ومضوا في حياتهم.

But they're talking to me, a total stranger,

لكنهم يتحدثون معي، وانا غريبة،

about the person they love who has died,

عن الشخص الذي أحبوه وتوفي،

because these are the experiences

لأن هذه التجارب

that mark us and make us just as much as the joyful ones.

تُميزنا بقدر ما تفعل التجارب السعيدة.

And just as permanently.

ومثلما هو دائم.

Long after you get your last sympathy card

بعد فترة طويلة من حصولك على آخر بطاقة تعاطف

or your last hot dish.

أو آخر طبق ساخن.

Like, we don't look at the people around us

مثل، نحن لا ننظر في الناس من حولنا

experiencing life's joys and wonders and tell them to "move on," do we?

تعاني من أفراح الحياة والعجائب ونقول لهم "امضوا قدما"، هل فعلنا نحن؟

We don't send a card that's like, "Congratulations on your beautiful baby,"

نحن لا نرسل بطاقة مثل، "مبروك على طفلك الجميل"

and then, five years later, think like, "Another birthday party? Get over it."

ثم ، بعد خمس سنوات، فكر، "حفلة عيد ميلاد أخرى؟ انسى الأمر."

(Laughter)

(ضحك)

Yeah, we get it, he's five.

نعم ، لقد فهمنا، عمره 5 سنوات.

(Laughter)

(ضحك)

Wow.

رائع.

(Laughter)

(ضحك)

But grief is kind of one of those things,

لكن الحزن نوع من تلك الأشياء،

like, falling in love or having a baby or watching "The Wire" on HBO,

مثل، الوقوع في الحب أو إنجاب طفل أو مشاهدة "The Wire" على HBO،

where you don't get it until you get it, until you do it.

حيث لا تفهم الأمر حتى تجربه، حتى تفعل ذلك.

And once you do it, once it's your love or your baby,

وبمجرد القيام بذلك، بمجرد أن يكون حبك أو طفلك،

once it's your grief and your front row at the funeral,

بمجرد أن يكون حزنك وأنت بالصف الأمامي في الجنازة،

you get it.

تفهم الأمر.

You understand what you're experiencing is not a moment in time,

أنت تفهم أن ما تعانيه ليست لحظة في الزمن،

it's not a bone that will reset,

انها ليست العظم الذي سوف يلتئم،

but that you've been touched by something chronic.

بل قد أصابك شيء مزمن.

Something incurable.

شيء غير قابل للشفاء.

It's not fatal, but sometimes grief feels like it could be.

ليس قاتلا، ولكن بعض الأحيان الحزن يبدو وكأنه قاتل.

And if we can't prevent it in one another,

وإذا لم نتمكن من منعها في بعضها البعض،

what can we do?

ماذا نستطيع أن نفعل؟

What can we do other than try to remind one another

ماذا يمكننا أن نفعل بخلاف المحاولة لتذكير بعضنا البعض

that some things can't be fixed,

أن بعض الأشياء لا يمكن اصلاحها،

and not all wounds are meant to heal?

وليس على كل الجروح أن تشفى؟

We need each other to remember,

نحن بحاجة لبعضنا البعض لنتذكر،

to help each other remember,

لمساعدة بعضنا البعض على تذكّر،

that grief is this multitasking emotion.

أن الحزن هو هذه العاطفة متعددة المهام.

That you can and will be sad, and happy; you'll be grieving, and able to love

أنه يمكنك وستحزن وستفرح. عليك أن تكون حزينا، وقادرا على الحب

in the same year or week, the same breath.

في نفس السنة أو الأسبوع، نفس اللحظة.

We need to remember that a grieving person is going to laugh again and smile again.

نحن بحاجة إلى أن نتذكر أن الشخص الحزين سوف يضحك مرة أخرى ويبتسم مرة أخرى.

If they're lucky, they'll even find love again.

إذا كانوا محظوظين، سوف يجدون الحب مرة أخرى.

But yes, absolutely, they're going to move forward.

لكن نعم، بالتأكيد، انهم ماضون قدما.

But that doesn't mean that they've moved on.

لكن هذا لا يعني أنهم نسوا الأمر.

Thank you.

شكرا لكم.

(Applause)

(تصفيق)