We don't "move on" from grief. We move forward with it | Nora McInerny | TED

Tradutor: Claudia Sander Revisor: Raissa Mendes

So, 2014 was a big year for me.

Então, 2014 foi um ótimo ano para mim.

Do you ever have that,

Você já teve isso? Um grande ano, como um ano de propaganda?

just like a big year, like a banner year?

For me, it went like this:

Para mim, foi assim:

October 3, I lost my second pregnancy.

dia 3 de outubro, perdi minha segunda gravidez.

And then October 8, my dad died of cancer.

Depois, em 8 de outubro, meu pai morreu de câncer.

And then on November 25, my husband Aaron died

E então, em 25 de novembro, meu marido Aaron morreu

after three years with stage-four glioblastoma,

depois de três anos com glioblastoma de estágio quatro,

which is just a fancy word for brain cancer.

que é só uma expressão chique para câncer no cérebro.

So, I'm fun.

Então, sou divertida.

(Laughter)

(Risos)

People love to invite me out all the time.

As pessoas adoram me convidar para sair o tempo todo.

Packed social life.

Vida social lotada.

Usually, when I talk about this period of my life,

Normalmente, quando falo desse período da minha vida,

the reaction I get is essentially:

a reação que recebo é essencialmente:

(Sighs)

(Suspiro)

"I can't -- I can't imagine."

"Não consigo... não consigo imaginar".

But I do think you can.

Mas acho que você consegue.

I think you can.

Acho que você consegue.

And I think that you should

E acho que deveria porque, algum dia, isso vai acontecer com você.

because, someday, it's going to happen to you.

Maybe not these specific losses in this specific order or at this speed,

Talvez não essas perdas específicas,

nesta ordem específica ou nesta velocidade,

but like I said, I'm very fun

mas, como eu disse, sou muito divertida e a pesquisa que vi vai te deixar atônito:

and the research that I have seen will stun you:

everyone you love has a 100 percent chance of dying.

todo mundo que você ama tem 100% de chance de morrer.

(Laughter)

(Risos)

And that's why you came to TED.

E por isso você veio ao TED.

(Laughter)

(Risos)

(Applause)

(Aplausos)

So, since all of this loss happened,

Então, desde essas perdas,

I've made it a career to talk about death and loss,

transformei isso numa carreira para falar sobre morte e perda,

not just my own, because it's pretty easy to recap,

não só a minha, pois ela é muito fácil de recapitular,

but the losses and tragedies that other people have experienced.

mas as perdas e tragédias que outras pessoas experimentaram.

It's a niche, I have to say.

É um nicho, tenho que dizer.

(Laughter)

(Risos)

It's a small niche, and I wish I made more money, but ...

É um pequeno nicho, e gostaria de ganhar mais dinheiro, mas...

(Laughter)

(Risos)

I've written some very uplifting books,

Escrevi alguns livros muito animadores,

host a very uplifting podcast, I started a little nonprofit.

tenho um podcast muito inspirador, comecei uma pequena ONG.

I'm just trying to do what I can

Estou tentando fazer o que posso

to make more people comfortable with the uncomfortable,

para deixar mais pessoas confortáveis com o desconfortável,

and grief is so uncomfortable.

e a dor é tão desconfortável.

It's so uncomfortable, especially if it's someone else's grief.

É tão desconfortável, especialmente se é a dor de outra pessoa.

So part of that work is this group that I started with my friend Moe,

Então, parte desse trabalho é um grupo que comecei com meu amigo Moe,

who is also a widow;

que também é viúvo;

we call it the Hot Young Widows Club.

nós o chamamos de Hot Young Widows Club.

(Laughter)

(Risos)

And it's real, we have membership cards

E é verdade, temos carteiras de sócio

and T-shirts.

e camisetas.

And when your person dies, your husband, wife, girlfriend, boyfriend,

Quando seu parceiro morre, seja marido, esposa, namorada, namorado,

literally don't care if you were married,

não importa se você era casado,

your friends and your family are just going to look around

seus amigos e sua família vão apenas procurar

through friends of friends of friends of friends

entre os amigos dos amigos dos amigos

até encontrar alguém que tenha passado por algo semelhante,

until they find someone who's gone through something similar,

e então vão empurrá-lo para essa pessoa

and then they'll push you towards each other

so you can talk amongst yourselves and not get your sad on other people.

para que vocês possam conversar entre si

e não levar sua tristeza para outras pessoas.

(Laughter)

(Risos)

So that's what we do.

Então é isso que fazemos.

It's just a series of small groups,

São pequenos grupos,

where men, women, gay, straight, married, partnered,

onde homens, mulheres, gays, heterossexuais, casados,

can talk about their dead person,

podem falar sobre a pessoa que morreu

and say the things

e dizer as coisas que as outras pessoas em sua vida

that the other people in their lives aren't ready or willing to hear yet.

ainda não estão prontas ou dispostas a ouvir.

Huge range of conversations.

Uma enorme variedade de conversas.

Like, "My husband died two weeks ago,

Tipo: "Meu marido morreu há duas semanas,

I can't stop thinking about sex, is that normal?"

não paro de pensar em sexo, isso é normal?"

Yeah.

Sim.

"What if it's one of the Property Brothers?"

"E se for com um dos 'Irmãos à Obra'?"

Less normal, but I'll accept it.

Menos normal, mas vou aceitar.

(Risos)

(Laughter)

Things like, "Look, when I'm out in public and I see old people holding hands,

Coisas como: "Quando estou em público e vejo pessoas idosas de mãos dadas,

couples who have clearly been together for decades,

casais que claramente estão juntos há décadas,

and then I look at them and I imagine

olho para eles e imagino todas as coisas pelas quais eles passaram juntos,

all of the things they've been through together,

as coisas boas, as coisas ruins,

the good things, the bad things,

as discussões que tiveram sobre quem deveria tirar o lixo...

the arguments they've had over who should take out the trash ...

I just find my heart filled with rage."

isso me dá muita raiva".

(Laughter)

(Risos)

And that example is personal to me.

E esse é um exemplo pessoal meu.

Most of the conversations that we have in the group

A maioria das conversas que temos no grupo

can and will just stay amongst ourselves,

podem e vão ficar entre nós,

but there are things that we talk about

mas há coisas sobre as quais falamos

that the rest of the world -- the world that is grief-adjacent

que o resto do mundo, adjacente à dor, mas que ainda não está passando por isso,

but not yet grief-stricken --

could really benefit from hearing.

poderia realmente se beneficiar em saber.

And if you can't tell,

E, se você não sabe,

I'm only interested in / capable of unscientific studies,

só estou apta ou interessada em estudos não científicos,

so what I did was go to The Hot Young Widows Club

então fui ao Hot Young Widows Club

and say, "Hello, friends, remember when your person died?" They did.

e disse: "Oi, pessoal, lembram-se de quando seu parceiro morreu?"

Eles lembravam.

"Do you remember all the things people said to you?"

"Lembram o que as pessoas disseram para vocês?"

"Oh, sim."

"Oh, yeah."

"Which ones did you hate the most?"

"Qual delas você mais odiou?"

Recebi muitos comentários, muitas respostas,

I got a lot of comments, lot of answers, people say a lot of things,

as pessoas dizem muitas coisas,

but two rose to the top pretty quickly.

mas duas foram rapidamente para o topo da lista.

"Moving on."

"Deixe pra trás."

Now, since 2014,

Agora, desde 2014,

I will tell you I have remarried a very handsome man named Matthew,

eu me casei novamente com um homem muito bonito chamado Matthew,

we have four children in our blended family,

temos quatro filhos em nossa família,

we live in the suburbs of Minneapolis, Minnesota, USA.

moramos no subúrbio de Minneapolis, Minnesota, EUA.

We have a rescue dog.

Temos um cachorro de resgate.

(Laughter)

(Risos)

I drive a minivan,

Eu dirijo uma minivan,

like the kind where doors open and I don't even touch them.

do tipo que as portas se abrem sem eu nem sequer tocá-las.

(Laughter)

(Risos)

Like, by any "mezhure," life is good.

Sob todos os "aspétos", a vida é boa.

I've also never said "mezhure," I've never once said it that way.

Eu nunca disse "aspétos", nunca falei isso desse jeito.

(Laughter)

(Risos)

I don't know where that came from.

Não sei de onde saiu isso.

(Laughter)

(Risos)

I've never heard anyone else say it that way.

Nunca ouvi ninguém dizer isso dessa maneira.

It looks like it should be said that way,

Parece que deveria ser dito assim,

and that's why the English language is trash, so ...

nosso idioma pode ser estranho, então...

(Laughter)

(Risos)

So impressed with anyone who, like, speaks it

Fico impressionada com quem fala assim,

in addition to a language that makes sense -- good job.

e também fala uma língua que faça sentido, parabéns.

(Laughter)

(Risos)

But by any measure ...

Mas, sob todos os aspectos...

(Laughter)

(Risos)

By any measure, life is really, really good, but I haven't "moved on."

Sob todos os aspectos, a vida é muito, muito boa, mas eu não "deixei pra trás".

I haven't moved on, and I hate that phrase so much,

Eu não deixei pra trás, e odeio muito essa frase,

and I understand why other people do.

e entendo por que outras pessoas a odeiam, pois o que ela diz

Because what it says

is that Aaron's life and death and love are just moments

é que a vida, a morte e o amor de Aaron

são apenas momentos

that I can leave behind me -- and that I probably should.

que posso deixar pra trás; e que provavelmente deveria fazer isso.

And when I talk about Aaron, I slip so easily into the present tense,

E quando falo sobre Aaron, escorrego tão facilmente para o tempo presente,

and I've always thought that made me weird.

e sempre achei que isso fosse estranho.

And then I noticed that everybody does it.

Então percebi que todo mundo faz isso.

And it's not because we are in denial or because we're forgetful,

E não é porque estamos em negação ou porque nos esquecemos,

it's because the people we love, who we've lost,

é porque as pessoas que amamos, que perdemos,

are still so present for us.

ainda estão tão presentes para nós.

So, when I say, "Oh, Aaron is ..."

Então, quando eu digo: "Ah, Aaron é..."

It's because Aaron still is.

É porque Aaron ainda é.

And it's not in the way that he was before,

E não é do jeito que ele era antes, que era muito melhor,

which was much better,

e não é da maneira que as pessoas da igreja tentam me dizer que seria.

and it's not in the way that churchy people try to tell me that he would be.

It's just that he's indelible,

É só que ele é indelével

and so he is present for me.

e por isso está presente para mim.

Here,

Aqui,

he's present for me in the work that I do,

está presente no trabalho que eu faço,

in the child that we had together,

no filho que tivemos juntos,

in these three other children I'm raising,

nessas três outras crianças que estou criando,

who never met him, who share none of his DNA,

que nunca o conheceram, que não compartilham do DNA dele,

but who are only in my life because I had Aaron

mas que só estão na minha vida porque eu tive Aaron

and because I lost Aaron.

e porque o perdi.

He's present in my marriage to Matthew,

Ele está presente no meu casamento com Matthew,

because Aaron's life and love and death

porque a vida, o amor e a morte de Aaron

made me the person that Matthew wanted to marry.

fizeram de mim a pessoa com quem Matthew quis se casar.

So I've not moved on from Aaron,

Então eu não deixei Aaron pra trás,

I've moved forward with him.

eu segui em frente com ele.

(Applause)

(Aplausos)

We spread Aaron's ashes in his favorite river in Minnesota,

Nós espalhamos as cinzas de Aaron em seu rio favorito em Minnesota,

and when the bag was empty --

e quando o saco ficou vazio -

because when you're cremated, you fit into a plastic bag --

porque quando você é cremado, você cabe em um saco plástico -

there were still ashes stuck to my fingers.

ainda havia cinzas presas aos meus dedos.

And I could have just put my hands in the water and rinsed them,

E eu poderia ter enxaguado minhas mãos na água,

mas, em vez disso, lambi minhas mãos,

but instead, I licked my hands clean,

because I was so afraid of losing more than I had already lost,

porque eu estava com muito medo de perder mais do que já havia perdido,

and I was so desperate to make sure that he would always be a part of me.

e estava muito desesperada por garantir que ele sempre seria uma parte de mim.

But of course he would be.

Mas é claro que ele seria.

Because when you watch your person fill himself with poison for three years,

Porque quando você vê seu parceiro se encher de veneno por três anos,

just so he can stay alive a little bit longer with you,

só para ficar vivo um pouco mais de tempo com você,

that stays with you.

isso fica com você.

When you watch him fade from the healthy person he was the night you met

Quando ele deixa de ser a pessoa saudável da noite em que vocês se conheceram

to nothing, that stays with you.

e vira nada, isso fica com você.

When you watch your son, who isn't even two years old yet,

Quando você vê seu filho, que ainda não tem dois anos,

walk up to his father's bed on the last day of his life,

caminhar até a cama de seu pai no seu último dia de vida,

like he knows what's coming in a few hours,

como se soubesse o que aconteceria em poucas horas, e dizer:

and say, "I love you. All done. Bye, bye."

"Eu amo você. Tudo certo. Tchau".

That stays with you.

Isso fica com você.

Just like when you fall in love, finally, like really fall in love

Como quando você finalmente se apaixona, de verdade,

with someone who gets you and sees you

por alguém que te entende e te valoriza

and you even see, "Oh, my God, I've been wrong this entire time.

e você se dá conta: "Oh, meu Deus, estive errada o tempo todo.

Love is not a contest or a reality show -- it's so quiet,

O amor não é um concurso ou um reality show, é tão calmo,

it's this invisible thread of calm that connects the two of us

é um fio invisível de calma que nos conecta,

even when everything is chaos,

mesmo quando tudo é um caos,

when things are falling apart, even when he's gone."

quando as coisas estão desmoronando, mesmo quando ele se vai".

That stays with you.

Isso fica com você.

We used to do this thing --

Há algo que sempre fazíamos,

because my hands are always freezing and he's so warm,

minhas mãos estão sempre congelando e ele é tão quente,

eu enfiava minhas mãos geladas por baixo da camisa dele...

where I would take my ice-cold hands and shove them up his shirt ...

press them against his hot bod.

apertava-as contra o corpo quente dele.

(Laughter)

(Risos)

And he hated it so much,

E ele odiava tanto isso,

(Laughter)

(Risos)

but he loved me,

mas ele me amava,

and after he died, I laid in bed with Aaron

e, quando Aaron morreu, deitei na cama com ele,

and I put my hands underneath him

coloquei minhas mãos debaixo dele

and I felt his warmth.

e senti seu calor.

And I can't even tell you if my hands were cold,

E nem sei dizer se minhas mãos estavam frias,

but I can tell you

mas posso dizer

that I knew it was the last time I would ever do that.

que eu sabia que era a última vez que faria isso.

And that that memory is always going to be sad.

E que essa lembrança sempre será triste.

That memory will always hurt.

Essa lembrança vai doer para sempre.

Even when I'm 600 years old and I'm just a hologram.

Mesmo quando eu tiver 600 anos e for apenas um holograma.

(Laughter)

(Risos)

Just like the memory of meeting him is always going to make me laugh.

Assim como a lembrança de encontrá-lo sempre vai me fazer rir.

Grief doesn't happen in this vacuum,

O sofrimento não acontece num vácuo,

it happens alongside of and mixed in with all of these other emotions.

acontece junto e misturado com todas essas outras emoções.

So, I met Matthew, my current husband --

Então, conheci Matthew, meu atual marido -

who doesn't love that title,

que não gosta desse título,

(Laughter)

(Risos)

but it's so accurate.

mas é tão exato.

(Laughter)

(Risos)

I met Matthew, and ...

Conheci o Matthew e...

there was this audible sigh of relief among the people who love me,

pude ouvir o suspiro de alívio das pessoas que me amam, tipo:

like, "It's over!

"Acabou!

She did it.

Ela conseguiu.

She got a happy ending, we can all go home.

Ela tem um final feliz, podemos ir para casa.

And we did good."

E fizemos bem nossa parte".

And that narrative is so appealing even to me,

E essa narrativa é tão atraente, até para mim,

and I thought maybe I had gotten that, too, but I didn't.

que também pensei que talvez eu tivesse conseguido, mas não.

I got another chapter.

Eu tive outro capítulo.

And it's such a good chapter -- I love you, honey --

E é um capítulo tão bom... Eu te amo, querido.

it's such a good chapter.

É um capítulo muito bom.

But especially at the beginning, it was like an alternate universe,

Mas, especialmente no começo, era como um universo alternativo,

or one of those old "choose your own adventure" books from the '80s

ou um daqueles livros dos anos 80, "escolha sua própria aventura",

where there are two parallel plot lines.

onde há duas histórias paralelas.

So I opened my heart to Matthew,

Então abri meu coração para Matthew,

and my brain was like, "Would you like to think about Aaron?

e meu cérebro ficava tipo: "Você gostaria de pensar no Aaron?

Like, the past, the present, future, just get in there," and I did.

O passado, o presente, o futuro, é só entrar lá", e fiz isso.

And all of a sudden, those two plots were unfurling at once,

E, de repente, as duas tramas estavam se desenrolando juntas,

and falling in love with Matthew really helped me realize the enormity

e me apaixonar por Matthew realmente me ajudou a perceber a enormidade

of what I lost when Aaron died.

do que perdi quando Aaron morreu.

And just as importantly,

E, tão importante quanto isso, me ajudou a perceber que meu amor por Aaron

it helped me realize that my love for Aaron

and my grief for Aaron,

e minha dor por Aaron,

and my love for Matthew, are not opposing forces.

e meu amor por Matthew não são forças opostas.

They are just strands to the same thread.

São apenas fios da mesma trama.

They're the same stuff.

São do mesmo material.

I'm ... what would my parents say?

Eu... como meus pais diriam?

I'm not special.

Eu não sou especial.

(Laughter)

(Risos)

They had four kids, they were like ... frankly.

Eles tinham quatro filhos, eram como... francamente.

(Laughter)

(Risos)

But I'm not, I'm not special.

Mas eu não sou, não sou especial.

I know that, I'm fully aware

Eu sei disso, estou plenamente ciente

that all day, every day, all around the world,

de que o dia todo, todos os dias, no mundo todo,

terrible things are happening.

coisas terríveis estão acontecendo.

All the time.

O tempo todo.

Like I said, fun person.

Como eu disse, pessoa divertida.

But terrible things are happening,

Mas coisas terríveis estão acontecendo,

people are experiencing deeply formative and traumatic losses every day.

as pessoas sofrem perdas profundamente marcantes e traumáticas todos os dias.

And as part of my job,

E, como parte do meu trabalho,

this weird podcast that I have,

esse podcast estranho que tenho,

I sometimes talk to people

às vezes falo com as pessoas sobre a pior coisa que já aconteceu com elas.

about the worst thing that's ever happened to them.

And sometimes, that's the loss of someone they love,

E, às vezes, é a perda de alguém que elas amam,

sometimes days ago or weeks ago, years ago, even decades ago.

dias atrás ou semanas atrás, anos atrás, até décadas atrás.

And these people that I interview,

E essas pessoas que eu entrevisto

they haven't closed themselves around this loss

não se fecharam em torno dessa perda

and made it the center of their lives.

e não fizeram dela o centro de sua vida.

They've lived, their worlds have kept spinning.

Elas viveram, seu mundo continuou girando.

But they're talking to me, a total stranger,

Mas elas estão falando comigo, uma completa estranha,

about the person they love who has died,

sobre a pessoa que amam que morreu,

because these are the experiences

porque estas são as experiências

that mark us and make us just as much as the joyful ones.

que nos marcam e fazem parte de nós, tanto quanto as alegres.

And just as permanently.

E isso é para sempre.

Long after you get your last sympathy card

Muito depois de te enviarem o último cartão de condolências

or your last hot dish.

ou a última refeição quente.

Like, we don't look at the people around us

Não olhamos para as pessoas à nossa volta

experiencing life's joys and wonders and tell them to "move on," do we?

que estão vivendo as alegrias e maravilhas da vida

e dizemos para elas "deixarem pra trás", não é?

We don't send a card that's like, "Congratulations on your beautiful baby,"

Não enviamos um cartão de "Parabéns pelo seu lindo bebê"

and then, five years later, think like, "Another birthday party? Get over it."

e, cinco anos depois, pensamos: "Outra festa de aniversário? Supere isso".

(Laughter)

(Risos)

Yeah, we get it, he's five.

Sim, já entendemos, cinco anos.

(Laughter)

(Risos)

Wow.

Uau.

(Laughter)

(Risos)

But grief is kind of one of those things,

Mas a dor é uma dessas coisas,

like, falling in love or having a baby or watching "The Wire" on HBO,

como se apaixonar ou ter um bebê ou assistir "The Wire" na HBO,

where you don't get it until you get it, until you do it.

você não entende até ser a sua vez, até passar por isso.

And once you do it, once it's your love or your baby,

E quando você passa por isso, quando é seu amor ou seu bebê,

once it's your grief and your front row at the funeral,

quando é sua dor e sua vez de estar na primeira fila de um funeral,

you get it.

você entende.

You understand what you're experiencing is not a moment in time,

Entende que o que você está experimentando não é um momento no tempo,

it's not a bone that will reset,

um osso quebrado que vai se recuperar,

but that you've been touched by something chronic.

mas que você foi tocado por algo crônico.

Something incurable.

Algo incurável.

It's not fatal, but sometimes grief feels like it could be.

Não é fatal, mas às vezes a dor parece ser.

And if we can't prevent it in one another,

E, se não podemos evitá-la,

what can we do?

o que podemos fazer?

What can we do other than try to remind one another

O que podemos fazer além de tentar lembrar uns aos outros

that some things can't be fixed,

que algumas coisas não podem ser consertadas,

and not all wounds are meant to heal?

e nem todas as feridas devem curar?

We need each other to remember,

Precisamos uns dos outros para lembrar,

to help each other remember,

para nos ajudarem a lembrar

that grief is this multitasking emotion.

que a tristeza é uma emoção multitarefa.

That you can and will be sad, and happy; you'll be grieving, and able to love

Que você pode e vai ficar triste e feliz; você estará de luto, e será capaz de amar

in the same year or week, the same breath.

no mesmo ano ou semana, no mesmo fôlego.

We need to remember that a grieving person is going to laugh again and smile again.

Precisamos lembrar que uma pessoa de luto vai rir de novo, vai sorrir de novo.

If they're lucky, they'll even find love again.

Com sorte, ela até vai encontrar o amor novamente.

But yes, absolutely, they're going to move forward.

Mas, sim, sem dúvida, ela vai seguir em frente.

But that doesn't mean that they've moved on.

Mas isso não significa que ela tenha deixado para trás.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)