How does your brain respond to pain? - Karen D. Davis

Translator: Jessica Ruby Reviewer: Caroline Cristal

Fordító: Eva Ballago Lektor: Reka Lorinczy

Let's say that it would take you ten minutes to solve this puzzle.

Tegyük fel, hogy 10 percig tartana befejezni ezt a kirakóst.

How long would it take

Mennyi ideig tartana,

if you received constant electric shocks to your hands?

ha a kezedet folyamatosan áramütés érné?

Longer, right?

Tovább, igaz?

Because the pain would distract you from the task.

Mert a fájdalom elterelné a figyelmed a feladatról.

Well, maybe not;

Vagy talán mégsem.

it depends on how you handle pain.

Attól függ, hogyan kezeled a fájdalmat.

Some people are distracted by pain.

Van, akit a fájdalom kizökkent.

It takes them longer to complete a task, and they do it less well.

Hosszabb idő alatt és rosszabbul végzi el a feladatot.

Other people use tasks to distract themselves from pain,

Mások feladatokkal terelik el figyelmüket a fájdalomról,

and those people actually do the task

és ők valójában gyorsabban és jobban teljesítik a feladatot,

faster and better when they're in pain

amikor fájdalmaik vannak,

than when they're not.

mint amikor nem.

Some people can just send their mind wandering

Van, akinek elkalandozik az elméje,

to distract themselves from pain.

és ezzel eltereli figyelmét a fájdalomról.

How can different people

Hogyan lehet az,

be subjected to the exact same painful stimulus

hogy ugyanannak a fájdalmas ingernek kitett különböző emberek

and yet experience the pain so differently?

ennyire másképp élik meg a fájdalmat?

And why does this matter?

És ez miért fontos?

First of all, what is pain?

Először is, mi is a fájdalom?

Pain is an unpleasant sensory and emotional experience,

A fájdalom egy kellemetlen érzékelési és érzelmi élmény,

associated with actual or potential tissue damage.

amely valós vagy lehetséges szövetsérüléssel jár.

Pain is something we experience,

A fájdalmat megéljük,

so it's best measured by what you say it is.

ezért legjobban elmondás alapján mérjük.

Pain has an intensity;

A fájdalomnak van intenzitása.

you can describe it on a scale

Leírhatjuk egy tízes skálán,

from zero, no pain, to ten, the most pain imaginable.

ahol a nulla a fájdalommentes és a tíz az elképzelhető legnagyobb fájdalom.

But pain also has a character,

A fájdalomnak jellege is van,

like sharp, dull, burning, or aching.

például éles, tompa, égő vagy sajgó.

What exactly creates these perceptions of pain?

Pontosan mi hozza létre ezeket a fájdalomérzeteket?

Well, when you get hurt,

Amikor megsérülsz,

special tissue damage-sensing nerve cells,

a szövetkárosodást érzékelő speciális idegsejtek,

called nociceptors, fire and send signals

a nociceptorok ingerületbe jönnek, és fájdalomüzenetet küldenek

to the spinal cord and then up to the brain.

az agyba a gerincvelőn keresztül.

Processing work gets done by cells called neurons and glia.

A feldolgozást a neuron és glia sejtek végzik.

This is your Grey matter.

Ez az úgynevezett szürkeállomány.

And brain superhighways carry information as electrical impulses

Az agy szuperpályái elektromos impulzusként viszik az információt

from one area to another.

egyik területről a másikra.

This is your white matter.

Ezt nevezzük fehérállománynak.

The superhighway that carries pain information

A szuperpálya, amely a fájdalomról információt visz

from the spinal cord to the brain

a gerincvelőből az agyba

is our sensing pathway

az érzékelőpálya,

that ends in the cortex,

és az agykéregben végződik.

a part of the brain that decides what to do

Ez az agy azon része, ami eldönti,

mi történjen a fájdalomjelzéssel.

with the pain signal.

Another system of interconnected brain cells

Az összekapcsolódó agysejtek egy másik rendszere,

called the salience network

a szalienciahálózat,

decides what to pay attention to.

eldönti mire kell figyelni.

Since pain can have serious consequences,

Mivel a fájdalomnak súlyos következményei lehetnek,

the pain signal immediately activates the salience network.

a fájdalomjelzés azonnal aktiválja a szalienciahálózatot.

Now, you're paying attention.

Most már figyelsz.

The brain also responds to the pain

Az agy szintén reagál a fájdalomra,

and has to cope with these pain signals.

és meg kell birkóznia ezekkel a fájdalomjelekkel.

So, motor pathways are activated

A motoros pályák aktiválódnak,

to take your hand off a hot stove, for example.

pl. hogy levedd a kezedet a forró tűzhelyről.

But modulation networks are also activated

A moduláló hálózatok is aktiválódnak,

that deliver endorphins and enkephalins,

melyek endorfinokat és enkefalinokat termelnek.

chemicals released when you're in pain or during extreme exercise,

Ezek a vegyületek fájdalom vagy kemény edzés közben szabadulnak fel,

creating the runner's high.

és létrehozzák a futók eufória-érzetét.

These chemical systems help regulate and reduce pain.

Ezek a kémiai rendszerek segítenek szabályozni és csökkenteni a fájdalmat.

All these networks and pathways work together

Ezek a rendszerek és pályák mind együttműködnek,

to create your pain experience,

hogy létrehozzák a fájdalom érzetét,

to prevent further tissue damage,

hogy megelőzzék a további szövetkárosodást,

and help you to cope with pain.

és segítenek megküzdeni a fájdalommal.

This system is similar for everyone,

Ez a rendszer mindenkinél hasonló,

but the sensitivity and efficacy of these brain circuits

de az agyi pályák érzékenysége és hatékonysága határozza meg,

determines how much you feel and cope with pain.

hogy mennyi fájdalmat érzel és hogyan küzdesz meg vele.

This is why some people have greater pain than others

Ezért van, hogy néhányan nagyobb fájdalmat éreznek, mint mások,

and why some develop chronic pain

és hogy valakinél krónikussá válik a fájdalom,

that does not respond to treatment,

és semmilyen kezelésre nem reagál,

while others respond well.

míg mások jól reagálnak.

Variability in pain sensitivities

A fájdalomérzet sokfélesége

is not so different than all kinds of variability

nem különbözik annyira

a más ingerekre adott válaszok sokféleségétől.

in responses to other stimuli.

Like how some people love roller coasters,

Például van aki szereti a hullámvasutat,

but other people suffer from terrible motion sickness.

míg mások szörnyű mozgásbetegségtől szenvednek.

Why does it matter that there is variability

Miért számít

in our pain brain circuits?

az agyi pályáink sokfélesége?

Well, there are many treatments for pain,

Nos, sokféle kezelés létezik a fájdalomra,

targeting different systems.

melyek különböző rendszereket céloznak meg.

For mild pain, non-prescription medications

Az enyhe fájdalmat célzó vény nélküli gyógyszerek

can act on cells where the pain signals start.

azokra a sejtekre hatnak, ahol a fájdalomjelzés kezdődik.

Other stronger pain medicines and anesthetics

Más, erősebb fájdalomcsillapítók és érzéstelenítők

work by reducing the activity in pain-sensing circuits

a fájdalomérzékelő pályák aktivitásának csökkentésével fejtik ki hatásukat,

or boosting our coping system, or endorphins.

vagy erősítik a megküzdő rendszerünket, az endorfinok fokozott termelésével.

Some people can cope with pain using methods that involve

Néhányan olyan módszerekkel viselik el a fájdalmat

distraction, relaxation, meditation, yoga,

mint az elterelés, a relaxáció, a meditáció, a jóga

or strategies that can be taught, like cognitive behavioral therapy.

vagy tanulható stratégiákkal, mint a kognitív viselkedésterápia.

For some people who suffer from severe chronic pain,

Néhány embernél, -

aki komoly krónikus fájdalomtól szenved

that is pain that doesn't go away

és a fájdalma hónapokkal a sérülés gyógyulása után sem múlik -,

months after their injury should have healed,

none of the regular treatments work.

a hagyományos kezelés nem működik.

Traditionally, medical science has been about

Az orvostudomány eredetileg arról szól,

testing treatments on large groups

hogy nagy csoportokon tesztelik a kezeléseket,

to determine what would help a majority of patients.

hogy kiderüljön mi működik a legtöbb páciensnél.

But this has usually left out

De ezek általában kihagyták azokat,

some who didn't benefit from the treatment

akiknél nem működött a kezelés

or experienced side effects.

vagy mellékhatásokat tapasztaltak.

Now, new treatments that directly stimulate or block

Most olyan kezeléseket fejlesztenek, melyek közvetlenül stimulálnak

certain pain-sensing attention or modulation networks

vagy blokkolnak bizonyos fájdalomérzést figyelő

are being developed,

vagy moduláló hálozatokat,

along with ways to tailor them to individual patients,

és ezeket személyre szabják úgy,

using tools like magnetic resonance imaging

hogy a mágneses rezonanciás képfeldolgozást használva

to map brain pathways.

leképezik az agyi pályákat.

Figuring out how your brain responds to pain

A legjobb kezelés megtalálásának kulcsa, hogy megértsük,

is the key to finding the best treatment for you.

hogyan reagálsz a fájdalomra.

That's true personalized medicine.

Ez igazi személyre szóló orvoslás.