How climate change affects your mental health | Britt Wray

Перекладач: Viktoriia Volkova Утверджено: Olesia Luzhbina

For all that's ever been said about climate change,

Так багато сказано про зміну клімату,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

але майже нічого не сказано про психологічний вплив

of living in a warming world.

життя в епоху глобального потепління.

If you've heard the grim climate research

Якщо ви чули про дослідження клімату,

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

які мої колеги-науковці публікують у книгах і документальних фільмах,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

ви, напевно, відчували страх, неминучість і безнадію.

If you've been impacted by climate disaster,

Якщо ви пережили стихійне лихо,

these feelings can set in much deeper,

ці почуття можуть посилитися

leading to shock, trauma,

і призвести до шоку, травми,

strained relationships, substance abuse

напружених відносин, наркозалежності,

and the loss of personal identity and control.

втрати власної ідентичності і контролю.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Ведеться суттєва політична і технологічна робота, щоб стримати кліматичний хаос,

but I'm here to evoke a feeling in you

але я тут, щоб пробудити у вас відчуття того,

for why we also need our actions and policies

що нам також потрібні дії і заходи,

to reflect an understanding of how our changing environments

щоб досягнути розуміння того, як зміна навколишнього середовища

threaten our mental, social and spiritual well-being.

загрожує нашому психічному, соціальному і духовному здоров'ю.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

Про стан тривожності, смутку і депресії у кліматологів й активістів

have been reported on for years.

повідомляють протягом багатьох років.

Trends we've seen after extreme weather events

Внаслідок таких екстремальних погодних явищ,

like hurricane Sandy or Katrina

як ураган Сенді чи Катріна,

for increased PTSD and suicidality.

зросла кількість ПТСР і самогубств.

And there are rich mental-health data from northern communities

І є численні дані про психічне здоров'я народів півночі,

where warming is the fastest,

де потепління швидше,

like the Inuit in Labrador,

наприклад, інуїтів з Лабрадора,

who face existential distress as they witness the ice,

які переживають екзистенціальний страх, коли бачать, як лід,

a big part of their identity,

значна складова їх ідентичності,

vanishing before their eyes.

тане на їхніх очах.

Now if that weren't enough,

І це ще не все,

the American Psychological Association

Американська асоціація психологів

says that our psychological responses to climate change,

заявляє, що наші психологічні реакції на зміну клімату,

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

такі як уникнення конфліктів, безпорадність і звільнення, посилюються.

This means that our conscious and unconscious mental processes

Це означає, що наші свідомі і несвідомі ментальні процеси

are holding us back

втримують нас

from identifying the causes of the problem for what they are,

від визначення справжніх причин проблеми,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

від пошуку рішень і укріплення нашої психологічної стійкості,

but we need all those things to take on what we've created.

але ми всього цього потребуємо, щоб впоратися з наслідками наших дій.

Lately, I've been studying a phenomenon

Останнім часом я вивчаю феномен,

that's just one example of the emotional hardships

який є лише одним із прикладів емоційних труднощів,

that we're seeing.

які ми відчуваємо.

And it comes in the form of a question

Він полягає в питанні,

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

на яке велика кількість людей мого покоління намагається відповісти.

That being:

Воно звучить так:

Should I have a child in the age of climate change?

Чи варто народжувати дитину в епоху зміни клімату?

After all, any child born today

Адже дітям, народженим зараз,

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

доведеться жити у світі, де урагани, повені, лісові пожежі -

what we used to call natural disasters --

те, що ми називали стихійними лихами, -

have become commonplace.

стануть звичним явищем.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

20 найспекотніших років в історії зафіксовані протягом останніх 22 років.

The UN expects that two-thirds of the global population

ООН прогнозує, що дві третини населення Землі

may face water shortages only six years from now.

може зіткнутися з нестачею питної води лише через шість років.

The World Bank predicts that by 2050,

За прогнозами Світового банку,

there's going to be 140 million climate refugees

до 2050 року буде 140 мільйонів кліматичних біженців

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

у тропічній Африці, Латинській Америці і Південній Азії.

And other estimates put that number at over one billion.

За іншими оцінками, їхня кількість перевищить один мільярд.

Mass migrations and resource scarcity

Масові міграції та нестача ресурсів

increase the risk for violence, war and political instability.

збільшують ризик насильства, війни та політичної нестабільності.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

ООН нещодавно повідомила, що ми сприяємо вимиранню мільйона видів тварин і рослин,

many within decades,

багатьох у найближчі десятиліття,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

а рівень викидів в атмосферу зростає, навіть після підписання Паризької угоди.

Over the last year and a half,

За останні півтора року

I've been conducting workshops and interviews

я провела семінари та бесіди

with hundreds of people

із сотнями людей

about parenting in the climate crisis.

на тему виховання дітей у час кліматичної кризи.

And I can tell you

І я можу вам сказати,

that people who are worried about having kids because of climate change

що люди бояться народжувати дітей під час зміни клімату

are not motivated by an ascetic pride.

не через власний аскетизм.

They're nerve-racked.

Вони дуже схвильовані.

There's even a movement called BirthStrike,

Існує навіть такий рух як BirthStrike.

whose members have declared they're not going to have kids

Члени руху заявили, що вони не збираються народжувати дітей

because of the state of the ecological crisis

через екологічну кризу

and inaction from governments to address this existential threat.

та бездіяльність уряду у боротьбі з цією існуючою загрозою.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

І так, інші покоління також стикалися з апокаліптичними ризиками,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

але це не привід нехтувати реальною загрозою виживанню, яка існує зараз.

Some feel that it's better to adopt children.

Дехто вважає, що краще всиновити дитину.

Or that it's unethical to have more than one,

Або що неетично мати більше однієї дитини,

especially three, four or more,

особливо трьох, чотирьох і більше,

because kids increase greenhouse gas emissions.

тому що діти збільшують викиди парникових газів.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

На жаль, реальність така,

when people who want kids sacrifice their right to

що люди, які хочуть дітей, жертвують бажанням,

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

тому що колись їм сказали, що у всьому винен їхній спосіб життя,

when the fault is far more systemic,

тоді як проблема більш системна,

but let's just unpack the logic here.

але давайте увімкнемо логіку.

So an oft-cited study shows that, on average,

Як показує дослідження, в середньому,

having one less child in an industrialized nation

якщо мати на одну дитину менше у розвиненій країні,

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

можна знизити викиди вуглекислого газу на 59 тонн на рік.

While in comparison,

Для порівняння,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

життя без автомобіля зекономить 2,5 тонни,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

скасування трансатлантичного польоту - лише одного -

saves about 1.5 tons,

зекономить 1,5 тонни,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

а рослинна дієта може зекономити майже 1 тонну на рік.

And consider that a Bangladeshi child

І врахуйте, що дитина в Бангладеші

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

додає лише 56 метричних тонн вуглецю до вуглецевого сліду своїх батьків

over their lifetime,

за все своє життя,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

тоді як американська дитина додає 9941 тонну.

So this is why some people argue

Ось чому деякі люди стверджують,

that it's parents from nations with huge carbon footprints

що саме батьки із країн з великим вуглецевим слідом

who should think the hardest about how many kids they have.

повинні найбільше думати про те, скільки дітей народжувати.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

Але рішення народити дитину і відчуття стосовно майбутнього

are deeply personal,

глибоко особисті

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

і залежать від культурних норм,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

релігії, соціально-економічного становища, рівня освіти тощо.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

Тому для когось дискусія щодо дітей у час кліматичної кризи

can seem like it came from another planet.

може здатися книгою за сімома печатями.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

У багатьох є більш термінові загрози існуванню, про які треба думати,

like, how they're going to put food on the table,

наприклад, чим нагодувати родину,

коли ти мати-одиначка і працюєш на трьох роботах,

when they're a single mom working three jobs,

або що робити, якщо ти ВІЛ-позитивний, або емігруєш із країни.

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Але, на превеликий жаль, зміна клімату справді стосується кожного.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Вона посилює напругу, яку маргіналізовані верстви населення вже відчувають.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Один політолог сказав мені, що головним показником того,

that climate change is starting to hit home, psychologically,

що зміна клімату починає вражати наше психологічне здоров'я,

would be an increase in the rate of informed women

буде збільшення кількості жінок, які свідомо

deciding to not have children.

відмовляються від народження дітей.

Interesting.

Цікаво.

Is it hitting home with you, psychologically?

Невже це вражає ваше психологічне здоров'я?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

У вас, напевно, передтравматичний стрес, пов'язаний із кліматом?

A climate psychiatrist coined that term,

Кліматичний психіатр увів цей термін,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

і зараз є така професія, до речі.

They're getting work at a time when some high schoolers

У них з'являється багато роботи, коли старшокласники

don't want to apply to university any longer,

не хочуть більше вступати до університету,

because they can't foresee a future for themselves.

тому що не знають, яке майбутнє на них чекає.

And this brings me back to my main point.

І це повертає мене до головної теми.

The growing concern about having kids in the climate crisis

Зростання сумніву щодо народження дітей у кліматичну кризу

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

є наочним показником того, у якому складному становищі знаходяться люди.

Right now, students around the world are screaming for change

Зараз студенти у всьому світі кричать про зміни

in the piercing voice of despair.

пронизливим голосом відчаю.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

І те, що ми можемо бачити, як ми сприяємо цій проблемі,

that makes us feel unsafe

і як це викликає відчуття небезпеки

is crazy-making in itself.

є божевіллям по суті.

Climate change is all-encompassing

Зміна клімату охоплює всі сфери

and so are the ways that it messes with our minds.

і так само шкодить нашому мозку.

Many activists will tell you

Багато активістів скажуть,

that the best antidote to grief is activism.

що найкраща протиотрута від смутку — активізм.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

А деякі психологи скажуть, що рішенням є лікування.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

Інші вірять, що треба уявити, що ви при смерті,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

і подумати про те, що є найважливішим у вашому житті,

so you can identify what you should do more of now,

і так ви зрозумієте, чому приділити більше уваги

with the time that you have left.

у решту днів вашого життя.

We need all these ideas, and more,

Нам потрібні всі ці ідеї і, більше того,

to take care of our innermost selves

нам потрібно турбуватися про внутрішнє "я"

as the environments we've known become more punishing towards us.

у час, коли такий знайомий навколишній світ стає жорстокішим до нас.

And whether you have children or not,

І неважливо, чи є у вас діти,

we need to be honest about what is happening,

ми повинні чесно говорити про те, що відбувається,

and what we owe one another.

і чим ми зобов'язані один одному.

We cannot afford to treat

Нам не можна сприймати

the psychological impacts of climate change

психологічний вплив зміни клімату

as some afterthought,

як щось другорядне,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

тому що проблеми науки, технологій, політики й економіки

feel hard, while this somehow feels soft.

здаються серйозними, на відміну від проблем із психікою.

Mental health needs to be an integral part

Психічне здоров'я повинно стати частиною

of any climate change survival strategy,

усіх програм з виживання у період зміни клімату,

requiring funding, and ethics of equity and care,

які потребують фінансування, справедливості, уваги

and widespread awareness.

і широкої обізнаності.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Тому що, навіть якщо ви найбільш емоційно замкнута людина на планеті,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

ця проблема настільки велика, що ви не зможете її не помітити.

Thank you.

Дякую.

(Applause)

(Оплески)