How climate change affects your mental health | Britt Wray

Fordító: András Pongó Lektor: Zsuzsanna Lőrincz

For all that's ever been said about climate change,

Eddig már sok mindent elmondtak a klímaváltozásról,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

de közel sem hallottunk eleget arról, milyen pszichológiai hatása van annak,

of living in a warming world.

hogy felmelegedő világban élünk.

If you've heard the grim climate research

Ha hallották a klímakutatás borúlátó előrejelzését,

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

amit a tudomány szónokai, mint én beleszövünk könyveinkbe és filmjeinkbe,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

akkor talán kiérezték a kétségbeesést, a hiábavalóságot vagy reménytelenséget.

If you've been impacted by climate disaster,

Ha már sújtotta önöket klímakatasztrófa,

these feelings can set in much deeper,

ezek az érzések sokkal mélyebbek lehetnek,

leading to shock, trauma,

és sokkhoz, traumához,

strained relationships, substance abuse

feszült kapcsolatokhoz, droghasználathoz,

and the loss of personal identity and control.

az egyéniség és önkontroll elvesztéséhez vezethetnek.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Fontos politikai és technológiai munka zajlik a klímakáosz enyhítésére,

but I'm here to evoke a feeling in you

de én azért vagyok itt, hogy elgondolkoztassam önöket,

for why we also need our actions and policies

miért szükséges az is, hogy a tetteink és politikáink

to reflect an understanding of how our changing environments

tükrözzék annak megértését, hogy változó környezetünk

threaten our mental, social and spiritual well-being.

miként fenyegeti mentális, szociális és lelki jóllétünket.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

A klímakutatók és aktivisták félelmeiről, szenvedéséről és depressziójáról

have been reported on for years.

már évek óta beszélnek.

Trends we've seen after extreme weather events

Láttuk szélsőséges időjárási események után –

like hurricane Sandy or Katrina

mint a Sandy vagy Katrina hurrikán –

for increased PTSD and suicidality.

hogy nő a poszttraumás stressz és az öngyilkossági hajlam gyakorisága.

And there are rich mental-health data from northern communities

Számos mentálhigiéniai adat van az északi közösségekről,

where warming is the fastest,

akik a leggyorsabb felmelegedést tapasztalják,

like the Inuit in Labrador,

mint például a labradori inuitok,

who face existential distress as they witness the ice,

akik egzisztenciális szorongást élnek át amiatt, hogy a jég,

a big part of their identity,

identitásuk meghatározó része

vanishing before their eyes.

a szemük előtt enyészik el.

Now if that weren't enough,

És ha ez nem lenne elegendő,

the American Psychological Association

az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint

says that our psychological responses to climate change,

erősödnek a klímaváltozásra adott pszichológiai reakcióink,

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

mint a konfliktuskerülés, a tehetetlenségérzés és a rezignáltság.

This means that our conscious and unconscious mental processes

Ez azt jelenti, hogy a tudatos és tudattalan mentális működésünk

are holding us back

gátol minket abban,

from identifying the causes of the problem for what they are,

hogy meghatározzuk a probléma okait,

megoldásokon dolgozzunk, és erősítsük a pszichológiai ellenálló képességünket;

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

but we need all those things to take on what we've created.

pedig mindezekre szükségünk van, hogy helyrehozzuk, amit okoztunk.

Lately, I've been studying a phenomenon

Mostanában tanulmányozok egy jelenséget,

that's just one example of the emotional hardships

amely csupán egy példa arra,

hogy milyen érzelmi nehézségeket tapasztalunk.

that we're seeing.

And it comes in the form of a question

Egy olyan kérdésben ölt testet,

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

aminek megválaszolásával sokan küzdenek a generációmból.

That being:

Ez pedig:

Should I have a child in the age of climate change?

Vállaljak-e gyereket a klímaváltozás korszakában?

After all, any child born today

Hiszen bármelyik ma született gyermeknek

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

olyan világban kell élnie, ahol a hurrikánok, áradások, futótüzek –

what we used to call natural disasters --

amiket régen természeti csapásnak hívtunk –

have become commonplace.

mindennapossá váltak.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

A húsz legmelegebb évet az utóbbi huszonkét évben regisztrálták.

The UN expects that two-thirds of the global population

Az ENSZ arra számít, hogy a világ népességének kétharmada

may face water shortages only six years from now.

hat éven belül vízhiánnyal fog küzdeni.

The World Bank predicts that by 2050,

A Világbank jóslata szerint 2050-re

there's going to be 140 million climate refugees

140 millió klímamenekült lesz

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

Fekete-Afrikában, Latin-Amerikában és Dél-Ázsiában.

And other estimates put that number at over one billion.

Más becslések ezt a számot több mint egy milliárdra teszik.

Mass migrations and resource scarcity

A tömeges migráció és az erőforrások szűkössége

increase the risk for violence, war and political instability.

növeli az erőszak, a háború és a politikai instabilitás esélyét.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

Az ENSZ most tette közzé, hogy több mint egymillió fajt sodrunk a kihalás szélére,

many within decades,

sokat évtizedeken belül,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

és károsanyag-kibocsátásunk most, a Párizsi Egyezmény után is növekszik.

Over the last year and a half,

Az elmúlt másfél évben

I've been conducting workshops and interviews

munkacsoportokat és beszélgetéseket vezettem

több száz ember részvételével

with hundreds of people

about parenting in the climate crisis.

a klímavészhelyzet korában történő családtervezésről.

And I can tell you

Elmondhatom önöknek,

that people who are worried about having kids because of climate change

hogy a klímaváltozás miatt a gyermekvállalástól tartó embereket

nem az önmegtartóztató büszkeség vezérli.

are not motivated by an ascetic pride.

They're nerve-racked.

Idegesek.

There's even a movement called BirthStrike,

Egy BirthStrike nevű mozgalom is létezik,

whose members have declared they're not going to have kids

amelynek tagjai nem fognak gyermeket vállalni

az ökológiai válság mértéke

because of the state of the ecological crisis

és az ezt veszélytelennek valló kormányzatok tétlensége miatt.

and inaction from governments to address this existential threat.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

És igen, más generációk is szembenéztek a saját apokaliptikus bajaikkal,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

de ez nem ok arra, hogy elbagatellizáljuk a túlélésünket fenyegető valós veszélyt.

Some feel that it's better to adopt children.

Néhányan úgy érzik, hogy jobb örökbe fogadni gyermeket.

Or that it's unethical to have more than one,

Vagy etikátlan egynél többet vállalni,

especially three, four or more,

főleg hármat, négyet vagy többet,

because kids increase greenhouse gas emissions.

mert a gyerekek növelik az üveghatású gázok kibocsátását.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

Nos, az egy nagyon szerencsétlen helyzet,

when people who want kids sacrifice their right to

amikor a gyermeket akarók, feláldozzák ezt a jogukat,

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

mert valahogy azt kommunikálták nekik, hogy az életmódválasztásuk hibás,

when the fault is far more systemic,

holott a hiba inkább rendszerszintű,

but let's just unpack the logic here.

de fejtsük csak ki ezt a gondolatmenetet.

So an oft-cited study shows that, on average,

Egy gyakran idézett tanulmány megmutatta,

having one less child in an industrialized nation

hogy egy iparosodott országban eggyel kevesebb gyermek vállalása

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

átlagosan évi 59 tonnával csökkenti a szén-dioxid-kibocsátást.

While in comparison,

Összehasonlításképpen,

az autómentes élet évi 2,5 tonna,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

egy transzatlanti repülőút elhagyása – és ez csak egy alkalom –

saves about 1.5 tons,

körülbelül 1,5 tonna,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

a növényalapú étrend pedig majdnem 1 tonna szén-dioxid-megtakarítással jár.

And consider that a Bangladeshi child

Vegyék figyelembe, hogy egy bangladesi gyermek

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

csak 56 tonna szén-dioxidot ad hozzá

szülei életének karbonhagyatékához,

over their lifetime,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

míg összevetve egy amerikai gyermek 9 441 tonnát ad hozzá ehhez.

So this is why some people argue

Ezért érvelnek néhányan amellett,

that it's parents from nations with huge carbon footprints

hogy a nagy szénlábnyomot hagyó országokban élő szülőknek

who should think the hardest about how many kids they have.

kellene a leginkább elgondolkozniuk, hogy hány gyereket vállalnak.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

De a gyerekvállalás döntése és az ember jövővel kapcsolatos érzései

are deeply personal,

mélyen személyesek,

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

és integráljuk őket különböző kulturális mintákba,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

vallásos hitbe, szocioökonómiai státuszba, iskolai végzettségbe és egyebekbe.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

Így egyeseknek a gyerekekről és a klímakrízisről szóló vita

úgy tűnhet, mintha egy másik bolygóról szólna.

can seem like it came from another planet.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

Sokan küzdenek a túlélésüket közvetlen fenyegető gondokkal,

like, how they're going to put food on the table,

mint hogy lesz-e étel az asztalon,

amikor szingli anyák és három munkahelyük van,

when they're a single mom working three jobs,

vagy HIV-pozitívak, vagy egy migránskaravánban menetelnek.

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Tragikus, de a klímaváltozás alkalmas rá, hogy többszörös diszkriminációt okozzon.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Megsokszorozza a periféria közösségeit sújtó stresszfaktorokat.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Egy politológus azt mondta nekem, hogy az egyik első jel,

hogy a klímaváltozás pszichológiailag hatni kezd a társadalomra,

that climate change is starting to hit home, psychologically,

would be an increase in the rate of informed women

az értelmiségi nők arányának növekedése lesz,

deciding to not have children.

akik úgy döntenek, hogy nem vállalnak gyermeket.

Interesting.

Érdekes.

Is it hitting home with you, psychologically?

Ön érintett pszichológiailag?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

Ön esetleg klímával összefüggő pre-traumatikus stresszben szenved?

A climate psychiatrist coined that term,

Egy klímapszichiáter alkotta ezt a kifejezést,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

ez egyébként már létező foglalkozás, a klímadepresszióval foglalkozik.

Olyan időszakban kezdik meg a munkát, amikor néhány gimnazista

They're getting work at a time when some high schoolers

don't want to apply to university any longer,

nem akar többé egyetemre jelentkezni,

because they can't foresee a future for themselves.

mert nincs jövőképe.

And this brings me back to my main point.

És ezzel visszatértem a legfontosabb üzenetemhez.

The growing concern about having kids in the climate crisis

A klímaváltozás miatt a gyermekvállalással kapcsolatos aggodalom növekedése

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

sürgetően jelzi, milyen méreteket ölt a szorongás.

Right now, students around the world are screaming for change

Diákok a világ minden tájáról most is változásért kiáltanak

in the piercing voice of despair.

a kétségbeesés átütő erejű hangján.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

És a tény, hogy látjuk, hogyan járulunk hozzá a problémához,

that makes us feel unsafe

ami miatt veszélyben érezzük magunkat,

is crazy-making in itself.

önmagában őrült dolog.

Climate change is all-encompassing

A klímaváltozás mindenre kihatással van,

and so are the ways that it messes with our minds.

mint az is, ahogy többféle módon összezavarja az elménket.

Many activists will tell you

Sok aktivista azt mondaná,

that the best antidote to grief is activism.

hogy a fájdalom legjobb ellenszere az aktivizmus.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

Néhány pszichológus azt mondaná, hogy a megoldást a terápia nyújtja.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

Mások szerint a kulcs annak elképzelése,

hogy halálos ágyunkon visszatekintve mi számított leginkább az életben,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

so you can identify what you should do more of now,

így azonosíthatjuk, mit kellene tennünk

with the time that you have left.

azzal az idővel, ami még megadatott.

Kellenek az ilyen ötletek, és több is,

We need all these ideas, and more,

to take care of our innermost selves

hogy vigyázzunk legbelső énünkre,

as the environments we've known become more punishing towards us.

hiszen az általunk ismert környezetünk egyre jobban büntetni fog minket.

And whether you have children or not,

Akár van gyerekünk, akár nincs,

we need to be honest about what is happening,

őszintének kell lennünk arról, hogy mi történik,

and what we owe one another.

és mivel tartozunk egymásnak.

We cannot afford to treat

Nem engedhetjük meg,

the psychological impacts of climate change

hogy elhanyagoljuk

a klímaváltozás pszichológiai hatásait,

as some afterthought,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

csak mert a tudomány, technológia, a politika vagy a gazdaság más problémáit

feel hard, while this somehow feels soft.

égetőnek érezzük, ezt pedig valahogyan súlytalannak.

Mental health needs to be an integral part

A mentális egészségre úgy kell tekintenünk,

hogy az bármely klímaváltozást kezelő túlélési terv szerves része,

of any climate change survival strategy,

requiring funding, and ethics of equity and care,

amely finanszírozást, etikus méltányosságot, odafigyelést

and widespread awareness.

és széles körű tudatosítást igényel.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Mert bár lehet ön érzelmileg az egyik legvisszahúzódóbb ember a Földön,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

nincs a világon olyan nagy szőnyeg, ami alá be lehetne söpörni ezt a témát.

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)