How climate change affects your mental health | Britt Wray

Μετάφραση: Eleni Katafygiotou Επιμέλεια: Aliki Pinto

For all that's ever been said about climate change,

Για όλα όσα έχουν ειπωθεί για την κλιματική αλλαγή,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

δεν έχουμε ακούσει αρκετά για τις ψυχολογικές επιπτώσεις

of living in a warming world.

της ζωής σε έναν διαρκώς θερμαινόμενο κόσμο.

If you've heard the grim climate research

Αν έχετε ακούσει τις βλοσυρές έρευνες για το κλίμα,

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

που περιλαμβάνονται σε βιβλία και ντοκιμαντέρ από ερευνητές σαν εμένα,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

πιθανώς να έχετε νιώσει πολύ φόβο, μοιρολατρία ή απελπισία.

If you've been impacted by climate disaster,

Αν έχετε επηρεαστεί από την καταστροφή του κλίματος,

these feelings can set in much deeper,

αυτά τα αισθήματα μπορούν να έχουν βαθύτερη επίδραση

leading to shock, trauma,

οδηγώντας σε σοκ, τραυματικές εμπειρίες,

strained relationships, substance abuse

τεταμένες σχέσεις, χρήση ουσιών

and the loss of personal identity and control.

και απώλεια της προσωπικής σας ταυτότητας και του ελέγχου.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Βρίσκεται σε εξέλιξη ζωτικό πολιτικό και τεχνολογικό έργο

για να μετριάσει το κλιματικό χάος,

but I'm here to evoke a feeling in you

αλλά εγώ είμαι εδώ για να εγείρω ένα αίσθημα σε εσάς,

for why we also need our actions and policies

καθώς κι εμείς χρειαζόμαστε κάποιες ενέργειες και αρχές

to reflect an understanding of how our changing environments

που θα αντανακλούν την αντίληψη του πώς το μεταβαλλόμενο περιβάλλον

threaten our mental, social and spiritual well-being.

απειλεί την ψυχική, κοινωνική και πνευματική μας ευεξία.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

Tο άγχος, το πένθος και η κατάθλιψη των επιστημόνων και ακτιβιστών

have been reported on for years.

έχουν αναφερθεί για χρόνια.

Trends we've seen after extreme weather events

Έχουμε δει τάσεις μετά από ακραία καιρικά φαινόμενα

like hurricane Sandy or Katrina

όπως τον τυφώνα Σάντι ή Κατρίνα

for increased PTSD and suicidality.

για αυξημένα ποσοστά μετατραυματικού στρες και αυτοκτονιών.

And there are rich mental-health data from northern communities

Υπάρχουν δεδομένα για την ψυχική υγεία των βόρειων κοινωνιών,

where warming is the fastest,

όπου η θέρμανση είναι γρηγορότερη,

like the Inuit in Labrador,

όπως οι Ίνουιτ στο Λάμπραντορ,

who face existential distress as they witness the ice,

που αντιμετωπίζουν υπαρξιακή κρίση καθώς βλέπουν τον πάγο,

a big part of their identity,

ένα μεγάλο μέρος της ταυτότητάς τους,

vanishing before their eyes.

να εξαφανίζεται μπροστά στα μάτια τους.

Now if that weren't enough,

Αν αυτό δεν είναι αρκετό,

the American Psychological Association

ο Αμερικάνικος Σύλλογος Ψυχολογίας

says that our psychological responses to climate change,

δηλώνει ότι οι ψυχολογικές αποκρίσεις μας στην κλιματική αλλαγή,

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

όπως η αποφυγή συγκρούσεων, η ανημπόρια και η παραίτηση, αυξάνονται.

This means that our conscious and unconscious mental processes

Δηλαδή οι συνειδητές και οι υποσυνείδητες διανοητικές διαδικασίες μας,

are holding us back

μας εμποδίζουν από το να αναγνωρίσουμε τα αίτια του προβλήματος,

from identifying the causes of the problem for what they are,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

να βρούμε λύσεις και να φροντίσουμε για την ψυχολογική μας αντοχή.

but we need all those things to take on what we've created.

Όμως, τα χρειαζόμαστε όλα αυτά για να αντιμετωπίσουμε το χάος.

Lately, I've been studying a phenomenon

Τελευταία, μελετώ ένα φαινόμενο,

that's just one example of the emotional hardships

που είναι ένα παράδειγμα των ψυχολογικών δυσκολιών

that we're seeing.

που αντιμετωπίζουμε.

And it comes in the form of a question

Είναι σε μορφή μιας ερώτησης

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

που δυσκολεύεται να απαντήσει ένας μεγάλος αριθμός των ανθρώπων της γενιάς μου.

That being:

Η ερώτηση είναι:

Should I have a child in the age of climate change?

Θα έπρεπε να κάνω παιδί στην εποχή της κλιματικής αλλαγής;

After all, any child born today

Άλλωστε, κάθε παιδί που γεννιέται σήμερα

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

θα πρέπει να ζήσει σε έναν κόσμο όπου τυφώνες, πλημμύρες και πυρκαγιές

what we used to call natural disasters --

-- αυτά που κάποτε λέγαμε φυσικές καταστροφές --

have become commonplace.

έχουν γίνει συνηθισμένα φαινόμενα.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

Τα θερμότερα 20 χρόνια καταγράφτηκαν μέσα στα τελευταία 22 χρόνια.

The UN expects that two-thirds of the global population

Ο ΟΗΕ περιμένει ότι τα δύο τρίτα του πληθυσμού παγκοσμίως

may face water shortages only six years from now.

μπορεί να αντιμετωπίσει ελλείψεις νερού μόλις στα επόμενα έξι χρόνια.

The World Bank predicts that by 2050,

Η Παγκόσμια Τράπεζα προβλέπει ότι μέχρι το 2050,

there's going to be 140 million climate refugees

θα υπάρχουν 140 εκατομμύρια πρόσφυγες λόγω του κλίματος

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

στην υποσαχάρια Αφρική, στη Λατινική Αμερική και στη Νότια Ασία.

And other estimates put that number at over one billion.

Και άλλες εκτιμήσεις τοποθετούν αυτό το νούμερο στο ένα δισεκατομμύριο.

Mass migrations and resource scarcity

Μαζικές μεταναστεύσεις και περιορισμένοι πόροι

increase the risk for violence, war and political instability.

αυξάνουν το ρίσκο για βία, πόλεμο και πολιτική αστάθεια.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

Τα Ηνωμένα Έθνη μόλις δημοσίευσαν

ότι ωθούμε ένα εκατομμύριο είδη στην εξαφάνιση,

many within decades,

πολλά απ' αυτά μέσα στις επόμενες δεκαετίες,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

και ότι οι εκπομπές μας συνεχίζουν να αυξάνονται

ακόμα και μετά τη συμφωνία του Παρισιού.

Over the last year and a half,

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο,

I've been conducting workshops and interviews

έχω κάνει εργαστήρια και συνεντεύξεις με εκατοντάδες ανθρώπους

with hundreds of people

για το πώς είναι να είσαι γονέας στην εποχή της κλιματικής αλλαγής.

about parenting in the climate crisis.

And I can tell you

Και μπορώ να σας πω, ότι αυτοί που ανησυχούν

that people who are worried about having kids because of climate change

για το αν θα έπρεπε να έχουν παιδιά λόγω της κλιματικής αλλαγής,

are not motivated by an ascetic pride.

δεν έχουν κίνητρο την ασκητική υπερηφάνεια.

They're nerve-racked.

Είναι εξαιρετικά αγχωμένοι.

There's even a movement called BirthStrike,

Υπάρχει και το κίνημα «Απεργία στις Γεννήσεις»,

whose members have declared they're not going to have kids

τα μέλη του οποίου έχουν ανακοινώσει ότι δεν θα κάνουν παιδιά

because of the state of the ecological crisis

λόγω της οικολογικής κρίσης

and inaction from governments to address this existential threat.

και της απραξίας των κυβερνήσεων στην αντιμετώπιση αυτής της απειλής.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

Ναι, κι άλλες γενιές έχουν αντιμετωπίσει τους δικούς τους κινδύνους «Αποκάλυψης»,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

αλλά αυτός δεν είναι λόγος να αμελήσουμε τον υπαρκτό κίνδυνο για την επιβίωσή μας.

Some feel that it's better to adopt children.

Μερικοί νιώθουν ότι είναι προτιμότερο να υιοθετήσουν παιδιά,

Or that it's unethical to have more than one,

ή ότι είναι ανήθικο να έχει κάποιος παραπάνω από ένα,

especially three, four or more,

και ιδιαίτερα τρία, τέσσερα ή και παραπάνω παιδιά,

because kids increase greenhouse gas emissions.

γιατί τα παιδιά αυξάνουν τις εκπομπές αερίου του θερμοκηπίου.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

Είναι πραγματικά άδικο,

when people who want kids sacrifice their right to

όταν άνθρωποι που θέλουν παιδιά θυσιάζουν το δικαίωμά τους

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

γιατί, με κάποιο τρόπο, τους έχουν πει ότι φταίνε οι οι επιλογές τους,

when the fault is far more systemic,

όταν το φταίξιμο είναι συστημικό.

but let's just unpack the logic here.

Αλλά, ας εξηγήσουμε τη λογική.

Μια πολύ αναφερόμενη μελέτη δείχνει ότι, κατά μέσο όρο,

So an oft-cited study shows that, on average,

having one less child in an industrialized nation

το να έχει κάποιος ένα παιδί λιγότερο σε ένα βιομηχανοποιημένο κράτος

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

μπορεί να σώσει περίπου 59 τόνους διοξειδίου του άνθρακα τον χρόνο.

While in comparison,

Ενώ συγκριτικά,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

η ζωή χωρίς αυτοκίνητο σώζει κοντά στους δυόμισι τόνους,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

η αποφυγή μιας υπερατλαντικής πτήσης, έστω και μία φορά,

saves about 1.5 tons,

σώζει γύρω στους ενάμισι τόνους,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

και η διατροφή με φυτικά προϊόντα μπορεί να σώσει σχεδόν έναν τόνο τον χρόνο.

And consider that a Bangladeshi child

Και λάβετε υπ' όψιν ότι ένα παιδί από το Μπανγκλαντές

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

προσθέτει μόνο 56 τόνους διοξειδίου του άνθρακα στο αποτύπωμα των γονιών του

over their lifetime,

σε όλη τη ζωή τους,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

ενώ ένα παιδί στην Αμερική προσθέτει 9.441 τόνους στο αποτύπωμα των γονιών του.

So this is why some people argue

Γι' αυτό, κάποιοι υποστηρίζουν

that it's parents from nations with huge carbon footprints

ότι οι γονείς από κράτη με τεράστια αποτυπώματα διοξειδίου του άνθρακα

who should think the hardest about how many kids they have.

πρέπει να σκεφτούν σοβαρά πόσα παιδιά θα έχουν.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

Αλλά η απόφαση να κάνει κάποιος παιδί και τα συναισθήματά του για το μέλλον

are deeply personal,

είναι βαθιά προσωπικά,

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

και επηρεάζονται από πολιτιστικούς κανόνες, θρησκευτικές πεποιθήσεις,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

κοινωνικοικονομική κατάσταση, επίπεδα εκπαίδευσης, και άλλα.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

Έτσι, για κάποιους η διαφωνία για τα παιδιά στην κλιματική κρίση

can seem like it came from another planet.

μπορεί να φαίνεται απόκοσμη.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

Πολλοί έχουν να σκεφτούν πολύ πιο άμεσες απειλές για την επιβίωσή τους,

like, how they're going to put food on the table,

όπως το πώς θα ταϊσουν την οικογένειά τους,

when they're a single mom working three jobs,

όταν είναι μόνες μητέρες με τρεις δουλειές,

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

ή είναι οροθετικοί ή βρίσκονται σε ένα καραβάνι μεταναστών.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Τραγικά όμως, η κλιματική αλλαγή είναι πολύ καλή στη διαθεματικότητα.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Πολλαπλασιάζει τις δυσκολίες

που ήδη αντιμετωπίζουν οι περιθωριοποιημένες κοινωνίες.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Ένας πολιτικός επιστήμονας μού είπε κάποτε ότι ένας βασικός δείκτης

that climate change is starting to hit home, psychologically,

ότι η κλιματική αλλαγή έχει αρχίσει να μας επηρεάζει ψυχολογικά,

would be an increase in the rate of informed women

θα ήταν η αύξηση των γυναικών που εν γνώσει τους

deciding to not have children.

αποφασίζουν να μην κάνουν παιδιά.

Interesting.

Ενδιαφέρον.

Is it hitting home with you, psychologically?

Σας φαίνεται οικείο ψυχολογικά;

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

Μήπως είστε κάποιος με προ-τραυματικό στρες για το κλίμα;

A climate psychiatrist coined that term,

Ένας κλιματικός ψυχίατρος δημιούργησε αυτόν τον όρο,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

ναι, είναι επάγγελμα τώρα, ψυχίατροι για κλιματικές ανησυχίες.

They're getting work at a time when some high schoolers

Αυτοί πιάνουν δουλειά σε μια εποχή που κάποιοι μαθητές

don't want to apply to university any longer,

δεν θέλουν να κάνουν πια αιτήσεις σε πανεπιστήμια,

because they can't foresee a future for themselves.

γιατί δεν μπορούν να δουν ότι θα έχουν ένα καλό μέλλον.

And this brings me back to my main point.

Και αυτό με φέρνει πίσω στο βασικό μου σημείο.

The growing concern about having kids in the climate crisis

Η συνεχώς αυξανόμενη ανησυχία για τα παιδιά στην εποχή της κλιματικής κρίσης,

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

είναι ένας άμεσος δείκτης του πόσο πιεσμένοι νιώθουν οι άνθρωποι.

Right now, students around the world are screaming for change

Αυτή τη στιγμή, μαθητές σε όλον τον κόσμο διαδηλώνουν για αλλαγή

in the piercing voice of despair.

με τη διαπεραστική φωνή της απελπισίας.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

Και το ότι μπορούμε να δούμε πώς συμβάλλουμε σε αυτό το πρόβλημα

that makes us feel unsafe

που μας κάνει να νιώθουμε ανασφαλείς, είναι τρελό από μόνο του.

is crazy-making in itself.

Climate change is all-encompassing

Η κλιματική αλλαγή περιλαμβάνει τα πάντα,

and so are the ways that it messes with our minds.

όπως και οι τρόποι με τους οποίους μπερδεύει τα μυαλά μας.

Many activists will tell you

Πολλοί ακτιβιστές θα σας πουν

that the best antidote to grief is activism.

ότι το καλύτερο αντίδοτο για την απόγνωση είναι ο ακτιβισμός.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

Και κάποιοι ψυχολόγοι θα σας πουν ότι η λύση βρίσκεται στη θεραπεία.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

Άλλοι πιστεύουν ότι το κλειδί είναι να φανταστείτε ότι είστε ετοιμοθάνατοι,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

και αναθεωρείτε τι είχε τη μεγαλύτερη σημασία στη ζωή σας,

so you can identify what you should do more of now,

ώστε να προσδιορίσετε τι πρέπει να κάνετε πιο πολύ τώρα,

with the time that you have left.

με τον χρόνο που σας έχει απομείνει.

We need all these ideas, and more,

Χρειαζόμαστε όλες αυτές τις ιδέες

to take care of our innermost selves

για να φροντίσουμε τον εσωτερικό μας εαυτό,

as the environments we've known become more punishing towards us.

όσο το περιβάλλον που γνωρίζουμε μας τιμωρεί.

And whether you have children or not,

Κι είτε έχετε ήδη παιδιά είτε όχι,

we need to be honest about what is happening,

πρέπει να είμαστε ειλικρινείς για το τι συμβαίνει

and what we owe one another.

και για όσα χρωστάμε ο ένας στον άλλον.

We cannot afford to treat

Δεν μπορούμε να αντιμετωπίζουμε

the psychological impacts of climate change

τις ψυχολογικές επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής ως μια δεύτερη σκέψη,

as some afterthought,

επειδή τα άλλα θέματα, της επιστήμης, της τεχνολογίας,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

της πολιτικής και της οικονομίας,

feel hard, while this somehow feels soft.

φαίνονται δύσκολα, ενώ για κάποιο λόγο αυτό το θέμα φαίνεται εύκολο.

Mental health needs to be an integral part

Η ψυχική υγεία πρέπει να είναι ένα αναπόσπαστο μέρος

of any climate change survival strategy,

κάθε στρατηγικής αντιμετώπισης της κλιματικής αλλαγής,

requiring funding, and ethics of equity and care,

που απαιτεί χρηματοδότηση και ηθική ισότητας και φροντίδα,

and widespread awareness.

και ευρεία επίγνωση.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Γιατί ακόμα κι αν είστε άνθρωπος που αποφεύγει τα συναισθήματά του,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

δεν υπάρχει αρκετά μεγάλο χαλί στον κόσμο για να καλύψετε αυτό το χάος.

Thank you.

Σας ευχαριστώ.

(Applause)

(Χειροκρότημα)