How climate change affects your mental health | Britt Wray

Traducător: Andra Mocanu Corector: Bianca-Ioanidia Mirea

For all that's ever been said about climate change,

Deși atât de multe s-au spus despre schimbările climatice,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

nu am auzit nici pe departe suficient despre impactul psihologic

of living in a warming world.

al trăirii într-o lume în încălzire.

If you've heard the grim climate research

Dacă ați auzit despre cercetarea climatică

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

pe care oamenii de știință ca mine o includ în cărți și documentare,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

probabil că ați simțit fiori de teamă, fatalism sau neputință.

If you've been impacted by climate disaster,

Dacă un dezastru natural v-a afectat,

these feelings can set in much deeper,

aceste sentimente sunt și mai profunde,

leading to shock, trauma,

ducând la șoc, traumă,

strained relationships, substance abuse

relații deficitare, abuz de substanțe

and the loss of personal identity and control.

și pierderea controlului și identității personale.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Măsuri politice și tehnologice vitale sunt luate pentru a modera haosul climatic

but I'm here to evoke a feeling in you

dar eu sunt aici pentru a evoca sentimentul

for why we also need our actions and policies

pentru care trebuie ca acțiunile și politicile noastre

to reflect an understanding of how our changing environments

să reflecte o înțelegere a modului în care schimbările

threaten our mental, social and spiritual well-being.

ne amenință bunăstarea mintală, socială și spirituală.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

Anxietatea, suferința și depresia cercetătorilor și activiștilor de mediu

have been reported on for years.

au fost raportate de ani de zile.

Trends we've seen after extreme weather events

Există trenduri vizibile după fenomene extreme

like hurricane Sandy or Katrina

precum uraganele Sandy sau Katrina,

for increased PTSD and suicidality.

cauzând intensificarea sindromului post-traumatic și tentativele de suicid.

And there are rich mental-health data from northern communities

Există date despre sănătatea mintală a comunităților nordice,

where warming is the fastest,

unde încălzirea e mai rapidă,

like the Inuit in Labrador,

precum inuiții din Labrador,

who face existential distress as they witness the ice,

care se confruntă cu un stres emoțional acut văzând cum gheața,

a big part of their identity,

o mare parte din identitatea lor,

vanishing before their eyes.

se topește sub ochii lor.

Now if that weren't enough,

De parcă nu ar fi de ajuns,

the American Psychological Association

Asociația Americană de Psihologie

says that our psychological responses to climate change,

spune că răspunsurile psihologice la schimbările climatice

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

precum evitarea conflictelor, neajutorarea și resemnarea, cresc constant.

This means that our conscious and unconscious mental processes

Asta înseamnă că mintea noastră conștientă și inconștientă

are holding us back

ne împiedică

from identifying the causes of the problem for what they are,

să identificăm adevăratele cauze ale problemei,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

să lucrăm la soluții și să ne protejăm atitudinea rezilientă,

but we need all those things to take on what we've created.

dar avem nevoie de toate aceste lucruri pentru a înfrunta ce am făcut.

Lately, I've been studying a phenomenon

Recent, am studiat un fenomen

that's just one example of the emotional hardships

care este doar un exemplu de suferință emoțională

that we're seeing.

întâlnit acum.

And it comes in the form of a question

Și vine sub forma unei întrebări

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

la care mulți oameni din generația mea se străduiesc să răspundă.

That being:

Aceasta fiind:

Should I have a child in the age of climate change?

Oare e bine să am un copil în era schimbării climatice?

After all, any child born today

Până la urmă, orice copil de azi

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

va trebui să trăiască într-o lume unde uraganele, apele și focul -

what we used to call natural disasters --

ceea ce numim dezastre naturale -

have become commonplace.

vor fi devenit o normalitate.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

Cei mai calzi 20 de ani din istorie au fost în ultimii 22 de ani.

The UN expects that two-thirds of the global population

Națiunile Unite se așteaptă ca două treimi din populația globală

may face water shortages only six years from now.

s-ar putea confrunta cu lipsa de apă în următorii șase ani.

The World Bank predicts that by 2050,

Banca Mondială prezice că până în 2050,

there's going to be 140 million climate refugees

vor fi 140 de milioane de refugiați din cauza climei

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

în Africa subsahariană, America Latină și sudul Asiei.

And other estimates put that number at over one billion.

Alte estimări plasează numărul lor la peste un miliard.

Mass migrations and resource scarcity

Migrațiile mari și lipsa resurselor

increase the risk for violence, war and political instability.

cresc riscul de violențe, războaie și instabilitate politică.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

UN tocmai a raportat că sunt peste un milion de specii pe cale de dispariție,

many within decades,

multe dispărând în câteva decenii,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

și că emisiile noastre cresc constant, chiar și după Acordul de la Paris.

Over the last year and a half,

În ultimul an și jumătate,

I've been conducting workshops and interviews

am condus ateliere și interviuri

with hundreds of people

cu sute de oameni

about parenting in the climate crisis.

despre parenting în criza climatică.

And I can tell you

Și vă pot spune

that people who are worried about having kids because of climate change

că oamenii care sunt îngrijorați să aibă un copil din cauza climei

nu sunt motivați de orgoliul renunțării ascetice.

are not motivated by an ascetic pride.

They're nerve-racked.

Sunt epuizați mental.

There's even a movement called BirthStrike,

Există chiar o mișcare numită BirthStrike,

whose members have declared they're not going to have kids

ai cărei membri au declarat că nu vor avea copii

because of the state of the ecological crisis

din cauza crizei ecologice

and inaction from governments to address this existential threat.

și a inacțiunii guvernelor de a se opune acestei amenințări.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

Și da, alte generații au avut de-a face cu pericole apocaliptice,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

dar nu înseamnă că nu trebuie să luăm în serios amenințarea de acum.

Some feel that it's better to adopt children.

Unii simt că e mai bine să adopte copii,

Or that it's unethical to have more than one,

sau că nu e etic să ai mai mult de unul,

especially three, four or more,

în special trei, patru sau mai mulți,

because kids increase greenhouse gas emissions.

deoarece copiii cresc emisiile de gaze cu efect de seră.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

Acum, este un lucru trist

when people who want kids sacrifice their right to

când oamenii care vor copii sacrifică acest drept

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

pentru că, într-un fel, li s-a spus că alegerile lor de viață sunt de vină,

when the fault is far more systemic,

când de fapt vina este mai comună,

but let's just unpack the logic here.

dar hai să despicăm firul în patru aici.

So an oft-cited study shows that, on average,

Un studiu adesea citat arată că, în medie,

having one less child in an industrialized nation

a avea cu un copil mai puțin într-o națiune industrială

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

poate economisi până la 59 de tone de CO2 pe an.

While in comparison,

În comparație,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

a trăi fără o mașină economisește aproape 2,5 tone,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

a evita un zbor transatlantic, doar unul singur,

saves about 1.5 tons,

economisește în jur de 1,5 tone,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

iar a avea o dietă bazată pe plante poate economisi o tonă pe an.

And consider that a Bangladeshi child

Și gândiți-vă că un copil din Bangladesh

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

adaugă doar 56 de tone de carbon familiei sale

over their lifetime,

de-a lungul vieții,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

pe când un copil american adaugă 9.441 de tone.

So this is why some people argue

Și de asta unii spun

that it's parents from nations with huge carbon footprints

că părinții din țările cu amprente mari de carbon

who should think the hardest about how many kids they have.

ar trebui să se gândească mai bine câți copii să aibă.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

Dar decizia de a face un copil și încrederea în viitor

are deeply personal,

sunt foarte personale

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

și legate de norme sociale și culturale,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

credințe religioase, statusul economic, nivelul de educație și altele.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

Pentru unii, dezbaterea despre copii în criza climatică

can seem like it came from another planet.

poate părea venită dintr-o altă lume.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

Mulți înfruntă amenințări mai urgente,

like, how they're going to put food on the table,

ca de exemplu: cum să pună mâncare pe masă

when they're a single mom working three jobs,

când mama este singură cu trei slujbe,

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

sau sunt infectați cu HIV, sau migrează cu o caravană.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Din păcate, totuși, schimbarea climatică este foarte interdimensională.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Ea multiplică problemele deja existente ale comunităților marginalizate.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Un cercetător politic mi-a spus că un indicator primar

that climate change is starting to hit home, psychologically,

al impactului psihologic al schimbării climatice

would be an increase in the rate of informed women

este creșterea numărului de femei informate

deciding to not have children.

care decid să nu aibă copii.

Interesting.

Interesant.

Is it hitting home with you, psychologically?

Sună familiar pentru voi, psihologic?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

Sunteți, poate, o persoană cu stres pre-traumatic cauzat de climă?

A climate psychiatrist coined that term,

Un psihiatru climatic a venit cu ideea,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

și, apropo, asta e o profesie acum, psihiatri pentru suferințe climatice.

They're getting work at a time when some high schoolers

Ei au de lucru într-o vreme când unii elevi de liceu

don't want to apply to university any longer,

nu vor să mai dea la facultate,

because they can't foresee a future for themselves.

pentru că nu pot vedea un viitor stabil pentru ei.

And this brings me back to my main point.

Și asta mă aduce la ideea principală.

The growing concern about having kids in the climate crisis

Frica în creștere de a avea copii în criza climatică

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

este un indicator urgent de cât de stresați sunt oamenii.

Right now, students around the world are screaming for change

Acum, elevii din lumea întreagă cer o schimbare

in the piercing voice of despair.

într-un strigăt acut de disperare.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

Faptul că vedem cum contribuim la această problemă

that makes us feel unsafe

care ne pune în pericol

is crazy-making in itself.

e de-a dreptul copleșitor.

Climate change is all-encompassing

Schimbările climatice sunt atotcuprinzătoare

and so are the ways that it messes with our minds.

și sunt multe căi prin care ne afectează negativ moralul.

Many activists will tell you

Mulți activiști vor spune

that the best antidote to grief is activism.

că cel mai bun antidot al durerii este activismul.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

Unii psihologi vor spune că răspunsul se găsește în terapie.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

Alții cred că soluția este să te imaginezi pe patul de moarte,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

reflectând la ce a însemnat cel mai mult în viața ta,

so you can identify what you should do more of now,

pentru a vedea ce trebuie să faci mai mult acum

with the time that you have left.

cu timpul pe care îl mai ai.

We need all these ideas, and more,

Avem nevoie de aceste idei, și de altele,

to take care of our innermost selves

pentru a avea grijă de noi înșine,

as the environments we've known become more punishing towards us.

când mediul înconjurător devine tot mai punitiv.

And whether you have children or not,

Indiferent dacă avem copii sau nu,

we need to be honest about what is happening,

trebuie să fim sinceri cu privire la ce se întâmplă,

and what we owe one another.

și ce ne datorăm unul altuia.

We cannot afford to treat

Nu putem trata

the psychological impacts of climate change

impactul psihologic al schimbării climatice

as some afterthought,

ca pe un efect secundar,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

pentru că celelalte probleme din știință, tehnologie, politică și economie

feel hard, while this somehow feels soft.

par mai dure, pe când aceasta pare mai sensibilă.

Mental health needs to be an integral part

Sănătatea mintală trebuie să fie parte importantă

of any climate change survival strategy,

a oricărei strategii de supraviețuire,

requiring funding, and ethics of equity and care,

necesitând fonduri și o etică de egalitate și grijă,

and widespread awareness.

precum și informare extinsă.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Chiar dacă ai avea cel mai evitant stil de a-ți exprima emoțiile,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

nu ne putem ascunde după niciun colț al lumii de problema aceasta.

Thank you.

Vă mulțumesc!

(Applause)

(Aplauze)