How climate change affects your mental health | Britt Wray

Tradutor: Claudia Sander Revisor: Elisa Santos

For all that's ever been said about climate change,

De tudo que já foi dito sobre mudança climática,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

não ouvimos quase nada sobre os impactos psicológicos

of living in a warming world.

de se viver em um mundo em aquecimento.

If you've heard the grim climate research

Se você conhece a grave pesquisa climática

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

que comunicadores da ciência como eu incluem em seus livros e documentários,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

você provavelmente passou por períodos de medo, fatalismo ou desesperança.

If you've been impacted by climate disaster,

Se já foi impactado por um desastre climático,

these feelings can set in much deeper,

esses sentimentos podem tocá-lo mais profundamente,

leading to shock, trauma,

causando choque, trauma,

strained relationships, substance abuse

desgaste de relacionamentos, uso de drogas,

and the loss of personal identity and control.

e perda de identidade e controle pessoal.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Um trabalho político e tecnológico vital

está em curso para reduzir o caos climático,

but I'm here to evoke a feeling in you

mas estou aqui para evocar em vocês o sentimento

for why we also need our actions and policies

de que nossas ações e políticas

to reflect an understanding of how our changing environments

devem refletir o entendimento de que o meio ambiente em mudança

threaten our mental, social and spiritual well-being.

ameaça nosso bem-estar mental, social e espiritual.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

A ansiedade, o desgosto e a depressão dos cientistas e ativistas do clima

have been reported on for years.

são relatados há anos.

Trends we've seen after extreme weather events

Após eventos climáticos extremos como os furacões Sandy ou Katrina,

like hurricane Sandy or Katrina

for increased PTSD and suicidality.

vimos o aumento dos casos de TEPT e de tendências suicidas.

And there are rich mental-health data from northern communities

E há muitos dados sobre a saúde mental de comunidades do norte,

where warming is the fastest,

onde o aquecimento está mais acelerado, como os inuítes em Labrador,

like the Inuit in Labrador,

who face existential distress as they witness the ice,

que enfrentam estresse existencial ao testemunharem o gelo,

a big part of their identity,

uma parte importante da sua identidade, se desfazendo diante de seus olhos.

vanishing before their eyes.

Now if that weren't enough,

E se não fosse o suficiente,

the American Psychological Association

a American Psychological Association

says that our psychological responses to climate change,

diz que nossas respostas psicológicas às mudanças climáticas,

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

como prevenção de conflitos, desamparo e resignação, estão crescendo.

This means that our conscious and unconscious mental processes

Ou seja, nossos processos mentais conscientes e inconscientes

estão nos impedindo de identificar as causas do problema tais como elas são,

are holding us back

from identifying the causes of the problem for what they are,

de trabalhar em soluções e de estimular nossa resiliência psicológica,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

but we need all those things to take on what we've created.

mas precisamos de tudo isso para enfrentar o que criamos.

Lately, I've been studying a phenomenon

Ultimamente, tenho estudado um fenômeno

that's just one example of the emotional hardships

que é apenas um exemplo das dificuldades emocionais

that we're seeing.

que estamos vendo.

And it comes in the form of a question

E vem na forma de uma pergunta

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

que um número significativo de pessoas da minha geração está tentando responder.

That being:

A pergunta é:

Should I have a child in the age of climate change?

"Devo ter filhos numa era de mudanças climáticas?"

After all, any child born today

Afinal, qualquer criança nascida hoje

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

terá que viver em um mundo em que furacões, inundações, queimadas,

what we used to call natural disasters --

que costumávamos chamar de desastres naturais, se tornaram usuais.

have become commonplace.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

Os 20 anos mais quentes já registrados aconteceram nos últimos 22 anos.

The UN expects that two-thirds of the global population

A ONU prevê que dois terços da população mundial

may face water shortages only six years from now.

podem enfrentar escassez de água daqui a apenas seis anos.

The World Bank predicts that by 2050,

O Banco Mundial prevê que em 2050

there's going to be 140 million climate refugees

haverá 140 milhões de refugiados por questões climáticas

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

na África subsaariana, América Latina e sul da Ásia.

And other estimates put that number at over one billion.

E outros estimam que serão mais de 1 bilhão.

Mass migrations and resource scarcity

Migrações em massa e escassez de recursos

increase the risk for violence, war and political instability.

aumentam o risco de violência, guerra e instabilidade política.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

A ONU recentemente relatou que estamos levando 1 milhão de espécies à extinção,

many within decades,

muitas dentro de décadas,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

e nossas emissões seguem aumentando, mesmo depois do Acordo de Paris.

Over the last year and a half,

Nos últimos 18 meses,

I've been conducting workshops and interviews

tenho conduzido oficinas e entrevistas com centenas de pessoas

with hundreds of people

about parenting in the climate crisis.

sobre criar filhos na crise climática.

And I can tell you

E posso garantir

that people who are worried about having kids because of climate change

que as pessoas preocupadas se devem ter filhos devido às mudanças climáticas

are not motivated by an ascetic pride.

não estão motivadas por um orgulho ascético.

They're nerve-racked.

Elas estão angustiadas.

There's even a movement called BirthStrike,

Há até um movimento chamado BirthStrike,

whose members have declared they're not going to have kids

cujos membros declararam que não vão ter filhos

devido à situação da crise ecológica

because of the state of the ecological crisis

e à falta de ação dos governos para encaminhar essa ameaça à existência.

and inaction from governments to address this existential threat.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

Sim, outras gerações já enfrentaram seus próprios perigos apocalípticos,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

mas isso não é motivo para desprezar a ameaça real à nossa sobrevivência hoje.

Some feel that it's better to adopt children.

Alguns acham melhor adotar.

Or that it's unethical to have more than one,

Ou acham que não é ético ter mais de um filho,

especially three, four or more,

especialmente três, quatro ou mais,

because kids increase greenhouse gas emissions.

pois crianças aumentam a emissão de gases estufa.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

Mas é muito triste que pessoas que querem ter filhos sacrifiquem o direito de tê-los

when people who want kids sacrifice their right to

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

porque lhes disseram que suas escolhas de vida são as culpadas,

when the fault is far more systemic,

quando a falha é muito mais sistêmica, mas vamos analisar a lógica que há aqui.

but let's just unpack the logic here.

So an oft-cited study shows that, on average,

Um estudo muito citado mostra que, na média,

having one less child in an industrialized nation

ter um filho a menos em uma nação industrializada

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

pode economizar cerca de 59 toneladas de dióxido de carbono por ano.

While in comparison,

Em comparação,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

não usar carro economiza cerca de 2,5 toneladas,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

evitar um único voo transatlântico

saves about 1.5 tons,

economiza cerca de 1,5 toneladas,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

e ter uma dieta à base de plantas pode economizar quase uma tonelada por ano.

And consider that a Bangladeshi child

E considerem que uma criança de Bangladesh

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

acresce apenas 56 toneladas métricas de carbono ao legado de seus pais

over their lifetime,

durante toda sua vida,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

enquanto uma criança norte-americana, em comparação, acresce 9.441.

So this is why some people argue

Por isso algumas pessoas argumentam

that it's parents from nations with huge carbon footprints

que são os pais de nações com grandes pegadas de carbono

who should think the hardest about how many kids they have.

que devem pensar melhor sobre quantos filhos ter.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

Mas a decisão de ter um filho e o sentimento de cada um sobre o futuro

are deeply personal,

são muito pessoais,

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

e envolvidas por todo tipo de normas culturais, crenças religiosas,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

situação socioeconômica, níveis de educação, e muito mais.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

E para alguns, esse debate sobre filhos na crise climática

pode parecer ter vindo de outro planeta.

can seem like it came from another planet.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

Muitos têm ameaças mais imediatas à sua sobrevivência para pensar,

like, how they're going to put food on the table,

como colocar comida na mesa, sendo mãe solo com três empregos,

when they're a single mom working three jobs,

ou sendo HIV positivo ou enquanto migra em uma caravana.

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Mas, tragicamente, a mudança climática é ótima em interseccionalidade.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Ela multiplica o estresse enfrentado pelas comunidades marginalizadas.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Um cientista político me disse que um indicador importante

that climate change is starting to hit home, psychologically,

de que a mudança climática começa a afetar psicologicamente,

would be an increase in the rate of informed women

seria um aumento na taxa de mulheres informadas

deciding to not have children.

decidindo não ter filhos.

Interesting.

Interessante.

Is it hitting home with you, psychologically?

Ela está afetando você, psicologicamente?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

Será que você tem estresse pré-traumático associado ao clima?

A climate psychiatrist coined that term,

Um psiquiatra climático cunhou esse termo,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

e esta profissão existe: psiquiatra para problemas climáticos.

They're getting work at a time when some high schoolers

Eles têm trabalho numa época em que alunos do ensino médio

don't want to apply to university any longer,

não querem mais ir para a universidade

because they can't foresee a future for themselves.

pois não conseguem antever um futuro para si mesmos.

And this brings me back to my main point.

Isso me traz de volta ao ponto principal.

The growing concern about having kids in the climate crisis

A preocupação crescente sobre ter filhos na crise climática

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

é um indicador urgente de como as pessoas estão se sentindo pressionadas.

Right now, students around the world are screaming for change

Neste momento, estudantes do mundo todo clamam por mudanças

in the piercing voice of despair.

com a voz lancinante de desespero.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

E o fato de podermos ver como contribuímos para um problema que nos deixa inseguros

that makes us feel unsafe

is crazy-making in itself.

é enlouquecedor por si só.

Climate change is all-encompassing

A mudança climática é universal

and so are the ways that it messes with our minds.

e assim são as formas como ela mexe com nossa mente.

Many activists will tell you

Muitos ativistas vão dizer que o melhor antídoto contra o pesar é o ativismo.

that the best antidote to grief is activism.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

E alguns psicólogos vão dizer que a resposta está na terapia.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

Outros acreditam que a chave é imaginar-se em seu leito de morte,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

refletindo sobre o que era mais importante em sua vida,

so you can identify what you should do more of now,

para identificar o que deve fazer mais agora, no tempo que resta.

with the time that you have left.

Precisamos de todas essas ideias, e mais, precisamos cuidar de nosso eu interior,

We need all these ideas, and more,

to take care of our innermost selves

as the environments we've known become more punishing towards us.

pois o ambiente que conhecíamos se torna mais penoso para nós.

And whether you have children or not,

E tendo filhos ou não,

we need to be honest about what is happening,

precisamos ser honestos sobre o que está acontecendo,

and what we owe one another.

e o que devemos uns aos outros.

We cannot afford to treat

Não podemos tratar os impactos psicológicos da mudança climática

the psychological impacts of climate change

as some afterthought,

como algo secundário,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

porque as outras questões, sobre ciência, tecnologia, política e economia,

feel hard, while this somehow feels soft.

parecem difíceis, enquanto essa, de alguma forma, parece fácil.

Mental health needs to be an integral part

A saúde mental precisa ser parte integrante

of any climate change survival strategy,

de qualquer estratégia de sobrevivência à mudança climática,

requiring funding, and ethics of equity and care,

e requer investimentos, ética de equidade e cuidado,

and widespread awareness.

e consciência generalizada.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Porque mesmo sendo a pessoa que mais evita abalos emocionais,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

não há tapete grande o suficiente no mundo pra varrer isso pra baixo.

Thank you.

Obrigada.

(Applause)

(Aplausos)