How climate change affects your mental health | Britt Wray

Traducteur: Inès HINOJO-MOULIN Relecteur: eric vautier

For all that's ever been said about climate change,

On parle souvent du changement climatique, pas assez des conséquences psychologiques

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

of living in a warming world.

de vivre dans cette situation.

If you've heard the grim climate research

Vous connaissez sûrement les études inquiétantes

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

dont les communicants comme moi parlent dans leurs livres et documentaires

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

vous avez probablement ressenti des accès de peur, de fatalisme ou de désespoir.

If you've been impacted by climate disaster,

Si vous avez vécu un désastre climatique, ce sentiment peut aller bien plus loin.

these feelings can set in much deeper,

leading to shock, trauma,

Ça va jusqu'au choc, au traumatisme, aux relations tendues, à la toxicomanie

strained relationships, substance abuse

and the loss of personal identity and control.

et à un sentiment de perte d'identité.

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

Un travail politique et technologique est mené pour freiner ce chaos climatique.

but I'm here to evoke a feeling in you

Mais je veux parler d'un sentiment qui montre le besoin d'actions et politiques

for why we also need our actions and policies

to reflect an understanding of how our changing environments

prouvant que nous comprenons comment ces environnements changeants menacent

threaten our mental, social and spiritual well-being.

notre bien-être mental, social et spirituel.

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

On connaît l'anxiété, la dépression et la douleur des scientifiques et activistes.

have been reported on for years.

Trends we've seen after extreme weather events

Après des évènements météo extrêmes, comme les ouragans Sandy et Katrina,

like hurricane Sandy or Katrina

for increased PTSD and suicidality.

les taux d'TSPT et de suicide augmentent.

And there are rich mental-health data from northern communities

Les données sur la santé mentale des communautés indigènes nord-américaines

where warming is the fastest,

montrent qu'elles sont les plus touchées, comme les Inuits du Labrador,

like the Inuit in Labrador,

who face existential distress as they witness the ice,

par la détresse existentielle quand elles voient la glace,

a big part of their identity,

qui est une grande part de leur identité, disparaître sous leurs yeux.

vanishing before their eyes.

Now if that weren't enough,

Comme si ce n'était pas assez, l'Association Américaine de Psychologie

the American Psychological Association

says that our psychological responses to climate change,

a montré que nos réponses psychologiques au changement climatique

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

comme l’impuissance, la résignation et l'évitement du conflit s'intensifient.

Cela signifie que nos processus mentaux conscients et inconscients

This means that our conscious and unconscious mental processes

are holding us back

nous empêchent de voir les causes du problème pour ce qu’elles sont,

from identifying the causes of the problem for what they are,

de chercher des solutions et d'entretenir notre propre résilience psychologique,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

but we need all those things to take on what we've created.

et nous avons besoin de tout ça pour affronter ce que nous avons créé.

Lately, I've been studying a phenomenon

Ces derniers temps, j'étudie un phénomène

that's just one example of the emotional hardships

qui n'est qu'un exemple des difficultés émotionnelles que nous remarquons.

that we're seeing.

And it comes in the form of a question

C'est une question qui laisse pensives la plupart des personnes de ma génération :

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

That being:

dois-je avoir un enfant en cette période de changement climatique ?

Should I have a child in the age of climate change?

After all, any child born today

Après tout, un enfant qui naît aujourd'hui vivra dans un monde où

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

les ouragans, les inondations, les incendies,

what we used to call natural disasters --

ce que l'on appelait « catastrophes naturelles », seront devenus banals.

have become commonplace.

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

Nous avons vécu les 20 années les plus chaudes de l'Histoire

ces 22 dernières années.

The UN expects that two-thirds of the global population

L'ONU prévoit que deux tiers de la population mondiale

may face water shortages only six years from now.

pourrait vivre des pénuries d'eau d'ici seulement six ans.

The World Bank predicts that by 2050,

Pour la Banque Mondiale, d'ici 2050,

there's going to be 140 million climate refugees

il y aura 140 millions réfugiés climatiques

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

en Afrique subsaharienne, en Amérique latine et en Asie du Sud.

And other estimates put that number at over one billion.

Et d'autres estimations parlent de plus d'un milliard de personnes.

Mass migrations and resource scarcity

Les migrations de masse et le manque de ressources

increase the risk for violence, war and political instability.

augmentent les risques de violence, de guerre et d'instabilité politique.

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

L'ONU vient d'annoncer que

nous allons entraîner l'extinction d'un million d'espèces,

many within decades,

dans les prochaines décennies,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

et que nos émissions de CO2 continuent d'augmenter malgré l'accord de Paris.

Over the last year and a half,

Ces 18 derniers mois,

I've been conducting workshops and interviews

j'ai animé des ateliers et des entretiens avec des centaines de personnes

with hundreds of people

about parenting in the climate crisis.

sur le rôle de parent en pleine crise climatique.

And I can tell you

Je peux vous dire

that people who are worried about having kids because of climate change

que ceux inquiets d'avoir des enfants en plein changement climatique

ne sont pas motivés par un orgueil ascétique.

are not motivated by an ascetic pride.

They're nerve-racked.

Ils sont angoissés.

There's even a movement called BirthStrike,

Il existe le mouvement BirthStrike, dont les membres ne veulent pas d'enfants

whose members have declared they're not going to have kids

à cause de l'état de la crise écologique

because of the state of the ecological crisis

et de l'inaction des gouvernements qui n'adressent pas cette menace.

and inaction from governments to address this existential threat.

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

Et oui, les autres générations ont affronté leurs propres dangers vitaux

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

mais ce n'est pas une raison pour ignorer la menace actuelle à notre survie.

Some feel that it's better to adopt children.

Certains pensent qu'il est mieux d'adopter,

Or that it's unethical to have more than one,

ou qu'il est amoral d'en avoir plus d'un,

especially three, four or more,

surtout trois, quatre ou plus,

because kids increase greenhouse gas emissions.

parce que les enfants augmentent les gaz à effet de serre.

Now, it is a really unfortunate state of affairs

Alors, il est triste que ceux voulant des enfants sacrifient leur droit d'en avoir

when people who want kids sacrifice their right to

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

car on leur a dit que leurs choix de vie étaient à blâmer,

when the fault is far more systemic,

alors que le problème est systémique.

but let's just unpack the logic here.

Prenons un moment pour analyser l'idée.

So an oft-cited study shows that, on average,

Une étude, souvent citée, montre que, en moyenne,

having one less child in an industrialized nation

avoir un enfant de moins, dans un pays industrialisé,

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

peut économiser environ 59 tonnes de CO2 par an.

While in comparison,

Alors qu'en comparaison,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

vivre sans voiture en économise environ 2,5,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

éviter un vol transatlantique, et seulement un,

saves about 1.5 tons,

en économise environ 1,5,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

et avoir un régime végétal pourrait en économiser presque une par an.

And consider that a Bangladeshi child

Et considérons qu'un enfant bangladais

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

n'ajoute que 56 tonnes de CO2 à la contribution en carbone de ses parents

over their lifetime,

au cours de leur vie,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

alors qu'un enfant étasunien, en comparaison, y ajoute 9 441 tonnes.

So this is why some people argue

Certains pensent donc que les parents de pays avec des empreintes carbones fortes

that it's parents from nations with huge carbon footprints

who should think the hardest about how many kids they have.

devraient réfléchir le plus au nombre d'enfants qu'ils ont.

But the decision to have a child and one's feelings about the future

Mais la décision d'avoir un enfant et les sentiments face à l'avenir

are deeply personal,

sont profondément personnels et liés à de nombreuses normes culturelles,

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

croyances religieuses, au statut socio-économique,

au niveau d'éducation, etc.

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

Pour certains, ce débat peut paraître complètement incongru.

can seem like it came from another planet.

Many have more immediate threats to their survival to think about,

Beaucoup vivent des menaces bien plus immédiates, comme

like, how they're going to put food on the table,

nourrir leur famille, dans le cas d'une mère seule avec trois emplois

when they're a single mom working three jobs,

ou s'ils sont séropositifs ou voyagent avec une caravane de migrants.

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

Malheureusement, le changement climatique est intersectionnel.

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

Il multiplie les problèmes auxquels les communautés marginalisées font déjà face.

A political scientist once said to me that a leading indicator

Un politologue m'a dit un jour que l'indicateur principal

that climate change is starting to hit home, psychologically,

de l'impact psychologique du changement climatique

would be an increase in the rate of informed women

serait une hausse du taux de femmes

deciding to not have children.

qui décideraient de ne pas avoir d’enfants.

Interesting.

C'est intéressant.

Is it hitting home with you, psychologically?

Ressentez-vous cet impact ?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

Souffrez-vous peut-être de stress pré-traumatique lié au climat ?

A climate psychiatrist coined that term,

Un psychiatre du climat a inventé ce terme,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

et c'est un métier maintenant, psy pour les soucis climatiques.

They're getting work at a time when some high schoolers

Ils travaillent dans un monde où les lycéens

don't want to apply to university any longer,

ne veulent pas s'inscrire à l'université, parce qu'ils ne s'imaginent pas un avenir.

because they can't foresee a future for themselves.

And this brings me back to my main point.

Et cela me ramène à mon point principal.

The growing concern about having kids in the climate crisis

L'augmentation de l'inquiétude d'avoir des enfants aujourd'hui

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

est un indicateur urgent d'à quel point les gens se sentent mal.

Right now, students around the world are screaming for change

À l'heure actuelle, les étudiants du monde entier se battent pour le changement

in the piercing voice of despair.

avec la voix perçante du désespoir.

And the fact that we can see how we contribute to this problem

Et se rendre compte de comment nous contribuons au problème dont on souffre

that makes us feel unsafe

est délirant en soi.

is crazy-making in itself.

Climate change is all-encompassing

Le changement climatique est planétaire

and so are the ways that it messes with our minds.

et l'impact psychologique qu'il a l'est aussi.

Many activists will tell you

Beaucoup d'activistes vous diront que la solution à la souffrance est l'activisme.

that the best antidote to grief is activism.

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

Et certains psychologues vous diront que la réponse est la thérapie.

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

D'autres pensent qu'il faut s'imaginer sur son lit de mort,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

réfléchissant à ce qui a le plus compté dans sa vie,

so you can identify what you should do more of now,

afin d'identifier dans quoi s'impliquer pendant le temps qu'il reste.

with the time that you have left.

We need all these ideas, and more,

Ces idées, et d'autres, sont nécessaires pour prendre soin de nous-mêmes

to take care of our innermost selves

as the environments we've known become more punishing towards us.

car les environnements que nous avons connus nous sont de plus en plus hostiles.

And whether you have children or not,

Et que nous ayons des enfants ou non, nous devons reconnaître la situation

we need to be honest about what is happening,

and what we owe one another.

et ce que nous nous devons les uns aux autres.

We cannot afford to treat

Nous ne pouvons pas traiter les impacts du changement climatique comme des broutilles

the psychological impacts of climate change

as some afterthought,

parce que les problèmes scientifiques, technologiques, politiques et économiques

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

feel hard, while this somehow feels soft.

semblent plus difficiles.

Mental health needs to be an integral part

La santé mentale doit être intégrée au plan de survie au changement climatique

of any climate change survival strategy,

requiring funding, and ethics of equity and care,

et elle doit être financée, basée sur une éthique de l'équité et du soin, reconnue.

and widespread awareness.

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

Car même si vous êtes une des personnes les moins émotionnelles au monde,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

vous ne pourrez jamais réellement l'ignorer.

Thank you.

Merci.

(Applause)

(Applaudissements)