How climate change affects your mental health | Britt Wray

Translator: Renu Chandna Reviewer: Arvind Patil

For all that's ever been said about climate change,

जलवायु परिवर्तन के बारे में बहुत कुछ भी कहा गया है,

we haven't heard nearly enough about the psychological impacts

हमने मनोवैज्ञानिक प्रभावों के बारे में ज्यादा नहीं सुना है

of living in a warming world.

एक गर्म दुनिया में रहने वालों के ।

If you've heard the grim climate research

यदि आपने गंभीर जलवायु अनुसंधान को सुना है

that science communicators like me weave into our books and documentaries,

जो मेरे जैसे विज्ञान संचारक पुस्तकों और वृत्तचित्रों में कह रहे हैं ,

you've probably felt bouts of fear, fatalism or hopelessness.

आप शायद महसूस कर चुके होंगे डर , भाग्यवाद या निराशा को ।

If you've been impacted by climate disaster,

यदि आप जलवायु आपदा से प्रभावित हुए हैं ,

these feelings can set in much deeper,

ये भावनाएँ बहुत गहरी हो सकती हैं,

leading to shock, trauma,

जो अग्रणी होती हैं सदमा, आघात,

strained relationships, substance abuse

तनावपूर्ण संबंध, मादक द्रव्यों का सेवन

and the loss of personal identity and control.

और व्यक्तिगत पहचान की हानि और नियंत्रण।

Vital political and technological work is underway to moderate our climate chaos,

राजनीतिक और तकनीकी कार्य चल रहा है जलवायु अराजकता को कम करने के लिए ,

but I'm here to evoke a feeling in you

मैं यहाँ आप में एक भावना पैदा करने के लिए हूँ

for why we also need our actions and policies

हमारे कार्यो और नीतियां क्यों चाहिए

to reflect an understanding of how our changing environments

एक समझ को प्रतिबिंबित करने के लिए हमारे बदलते परिवेश ने कैसे

threaten our mental, social and spiritual well-being.

हमारी मानसिक सामाजिक और , आध्यात्मिक कल्याण को धमकी दी है।

The anxiety, grief and depression of climate scientists and activists

चिंता, दु: ख और अवसाद जलवायु वैज्ञानिकों और कार्यकर्ताओं की

have been reported on for years.

वर्षों से सूचित किया गया है।

Trends we've seen after extreme weather events

ट्रेंड हमने देखा है चरम मौसम की घटनाओं के बाद

like hurricane Sandy or Katrina

तूफान सैंडी या कैटरीना की तरह

for increased PTSD and suicidality.

बढ़ी हुई पीं टी स डी और आत्महत्या के लिए।

And there are rich mental-health data from northern communities

और समृद्ध मानसिक-स्वास्थ्य डेटा हैं उत्तरी समुदायों से

where warming is the fastest,

जहाँ वार्मिंग सबसे तेज़ है,

like the Inuit in Labrador,

जैसे इनुइट लैब्राडोर में ,

who face existential distress as they witness the ice,

जो चरम संकट का सामना करते हैं क्योंकि वे बर्फ के साक्षी हैं,

a big part of their identity,

उनकी पहचान का एक बड़ा हिस्सा,

vanishing before their eyes.

उनकी आंखों के सामने गायब हो जाना।

Now if that weren't enough,

अब अगर वह पर्याप्त नहीं थे,

the American Psychological Association

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन

says that our psychological responses to climate change,

कहता है हमारी मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ जलवायु परिवर्तन पर,

like conflict avoidance, helplessness and resignation, are growing.

संघर्ष से बचने, असहायता और त्याग देना , बढ़ रहे हैं।

This means that our conscious and unconscious mental processes

इसका मतलब है कि हमारी चेतन और अचेतन मानसिक प्रक्रिया

are holding us back

हमें रोक रही हैं

from identifying the causes of the problem for what they are,

समस्या के कारणों की पहचान करने से,

working on solutions and fostering our own psychological resilience,

समाधान पर काम करने से और हमारे मनोवैज्ञानिक लचीलापन को बढाने से ,

but we need all those things to take on what we've created.

लेकिन हमें यह सभी चीजें चाहिए उनसे निबटने के लिए जो हमने बनाई हैं ।

Lately, I've been studying a phenomenon

हाल ही में, मैने एक घटना का अध्ययन किया है

that's just one example of the emotional hardships

यह सिर्फ एक उदाहरण है भावनात्मक कठिनाइयों का

that we're seeing.

हम देख रहे हैं।

And it comes in the form of a question

और यह एक प्रश्न के रूप में है

that a significant amount of people in my generation are struggling to answer.

जो मेरी पीढ़ी के काफी लोग जवाब देने के लिए संघर्ष कर रहें है।

That being:

सवाल है :

Should I have a child in the age of climate change?

क्या मुझे बच्चा होना चाहिए? जलवायु परिवर्तन के दौर में?

After all, any child born today

आखिरकार, आज जन्म लेने वाला कोई भी बच्चे को

will have to live in a world where hurricanes, flooding, wildfires --

ऐसी दुनिया में रहना होगा जहां तूफान, बाढ़, जंगल की आग -

what we used to call natural disasters --

जिसे हम प्राकृतिक आपदाएँ कहते थे -

have become commonplace.

आम हो गए होंगे ।

The hottest 20 years on record occurred within the last 22.

रिकॉर्ड पर सबसे गर्म 20 साल पिछले 22 के भीतर हुई।

The UN expects that two-thirds of the global population

संयुक्त राष्ट्र को उम्मीद है कि दो तिहाई वैश्विक आबादी को

may face water shortages only six years from now.

अब से केवल छह साल में पानी की कमी का सामना करना पड़ सकता है।

The World Bank predicts that by 2050,

विश्व बैंक की भविष्यवाणी है कि 2050 तक,

there's going to be 140 million climate refugees

140 मिलियन जलवायु शरणार्थी होंगे

in sub-Saharan Africa, Latin America and South Asia.

उप-सहारा अफ्रीका में, लैटिन अमेरिका और दक्षिण एशिया।

And other estimates put that number at over one billion.

और अन्य अनुमानों में यह संख्या एक अरब से अधिक है ।

Mass migrations and resource scarcity

बड़े पैमाने पर पलायन और संसाधन की कमी

increase the risk for violence, war and political instability.

हिंसा के लिए खतरा, युद्ध और राजनीतिक अस्थिरता बद रही है ।

The UN just reported that we are pushing up to a million species to extinction,

यूएन के अनुसार हम एक लाख प्रजातियों के विलुप्त होने के लिए बद रहे हैं,

many within decades,

कई दशकों के भीतर,

and our emissions are still increasing, even after the Paris Agreement.

और हमारा उत्सर्जन अभी भी बढ़ रहा है, पेरिस समझौते के बाद भी।

Over the last year and a half,

पिछले डेढ़ साल में,

I've been conducting workshops and interviews

मैं कार्यशालाऐ और साक्षात्कार कर रहा हूं

with hundreds of people

सैकड़ों लोगों के साथ

about parenting in the climate crisis.

जलवायु संकट के दोरान परवरिश के बारे में ।

And I can tell you

और मैं आपको बता सकता हूं

that people who are worried about having kids because of climate change

जो लोग बच्चे होने को लेकर चिंतित हैं जलवायु परिवर्तन के कारण

are not motivated by an ascetic pride.

एक तपस्वी अभिमान से प्रेरित नहीं हैं।

They're nerve-racked.

वे घबरा गए।

There's even a movement called BirthStrike,

यहां तक कि एक आंदोलन भी है बर्थस्ट्रिक कहा जाता है,

whose members have declared they're not going to have kids

जिनके सदस्यों ने घोषित किया है वे बच्चे पैदा नहीं करेंगे

because of the state of the ecological crisis

राज्य के पारिस्थितिक संकट के कारण

and inaction from governments to address this existential threat.

और सरकारों की इस खतरे को संबोधित करने की निष्क्रियता के लिये ।

And yes, other generations have also faced their own apocalyptic dangers,

हाँ, अन्य पीढ़ियों को भी अपने विनाश के खतरों का सामना करना पड़ा,

but that is no reason to disregard the very real threat to our survival now.

लेकिन इसके कारण हमारे अस्तित्व के अभी के खतरे की उपेक्षा नहीं की जा सकती ।

Some feel that it's better to adopt children.

कुछ लोगों को लगता है कि बच्चों को गोद लेना बेहतर है।

Or that it's unethical to have more than one,

या फिर एक बच्चे से अधिक होना अनैतिक है,

especially three, four or more,

विशेष रूप से तीन, चार या अधिक,

because kids increase greenhouse gas emissions.

क्योंकि बच्चे बढ़ाते हैं ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन।

Now, it is a really unfortunate state of affairs

अब, यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण मामला है

when people who want kids sacrifice their right to

जब जो लोग बच्चे चाहते हैं उन्हें इस अधिकार का त्याग करना पड़े

because, somehow, they have been told that their lifestyle choices are to blame

क्योंकि, उन्हें बताया गया है की इसका दोषी उनकी जीवन शैली है

when the fault is far more systemic,

जबकि गलती कहीं अधिक व्यवस्थित है,

but let's just unpack the logic here.

लेकिन चलो यहां तर्क को देखते हैं ।

So an oft-cited study shows that, on average,

तो एक अक्सर उद्धृत अध्ययन दिखाता है कि, औसतन,

having one less child in an industrialized nation

एक बच्चा कम होने से एक औद्योगिक राष्ट्र

can save about 59 tons of carbon dioxide per year.

लगभग 59 टन बचा सकते हैं प्रति वर्ष कार्बन डाइऑक्साइड की।

While in comparison,

जबकि तुलना में,

living car-free saves nearly 2.5 tons,

कार-मुक्त रह कर लगभग 2.5 टन बचाता है,

avoiding a transatlantic flight -- and this is just one --

एक उड़ान से बचने - और यह सिर्फ एक है -

saves about 1.5 tons,

लगभग 1.5 टन बचाता है,

and eating a plant-based diet can save almost one ton per year.

और पौधे आधारित आहार खा कर प्रति वर्ष लगभग एक टन बचा सकता है।

And consider that a Bangladeshi child

और एक बांग्लादेशी बच्चा

only adds 56 metric tons of carbon to their parents' carbon legacy

केवल 56 मीट्रिक टन कार्बन जोड़ता है उनके माता-पिता की कार्बन विरासत में

over their lifetime,

उनके जीवनकाल में,

while an American child, in comparison, adds 9,441 to theirs.

जबकि एक अमेरिकी बच्चा, तुलना में, 9,441 जोड़ता है।

So this is why some people argue

इसलिए कुछ लोगों का तर्क है

that it's parents from nations with huge carbon footprints

उन राष्ट्रों के माता-पिता जिनके विशाल कार्बन पैरों के निशान हैं

who should think the hardest about how many kids they have.

उन्हें ज्यादा सोचना चाहिए की उनके कितने बच्चे हों ।

But the decision to have a child and one's feelings about the future

लेकिन बच्चा होने का फैसला और भविष्य के बारे में किसी की भावना

are deeply personal,

बहुत ही व्यक्तिगत हैं,

and wrapped up in all sorts of cultural norms,

और कई सांस्कृतिक मानदंडों में लिपटे हैं ,

religious beliefs, socioeconomic status, education levels and more.

धार्मिक विश्वास, सामाजिक आर्थिक स्थिति, शिक्षा का स्तर और भी कुछ ।

And so to some, this debate about kids in the climate crisis

और इसलिए कुछ लोगों को यह बहस जलवायु संकट में बच्चों के बारे में

can seem like it came from another planet.

ऐसा लग सकता है कि यह किसी दूसरे ग्रह से आया है।

Many have more immediate threats to their survival to think about,

कई के पास तत्काल खतरे हैं उनके अस्तित्व के बारे में ,

like, how they're going to put food on the table,

जैसे, वे मेज पर खाना कैसे लायें ,

when they're a single mom working three jobs,

जब वे सिंगल मॉम हो तीन नौकरी कर रहे हैं,

or they're HIV positive or on the move in a migrant caravan.

या वे एचआईवी पॉजिटिव हैं या प्रवासी कारवां में हों ।

Tragically, though, climate change is really great at intersectionality.

हालांकि, जलवायु परिवर्तन, दुखद है चौराहे पर वास्तव में बहुत अच्छा है।

It multiplies the stresses marginalized communities already face.

यह तनाव को कई गुना बढ़ा देता है जो समुदाय पहले से ही सामना कर रहे हैं।

A political scientist once said to me that a leading indicator

एक राजनीतिक वैज्ञानिक ने मुझसे कहा था यह एक प्रमुख संकेत है

that climate change is starting to hit home, psychologically,

जलवायु परिवर्तन मनोवैज्ञानिक रूप से घरों में प्रहार कर रहा है ,

would be an increase in the rate of informed women

सूचित महिलाओं की दर में वृद्धि होगी

deciding to not have children.

संतान न होने का निर्णय लेना।

Interesting.

दिलचस्प है ।

Is it hitting home with you, psychologically?

क्या यह आपके घर पर चोट कर रहा है मनोवैज्ञानिक तौर पर?

Are you perhaps someone with climate-linked pre-traumatic stress?

यदि आप जलवायु से जुड़े पूर्व-दर्द तनाव के साथ?

A climate psychiatrist coined that term,

एक जलवायु मनोचिकित्सक ने उस शब्द को गढ़ा,

and that's a profession now, by the way, shrinks for climate woes.

और यह अब एक पेशा है, जलवायु संकट के लिए सिकुड़ता है।

They're getting work at a time when some high schoolers

वे एक समय में काम कर रहे हैं जब कुछ हाई स्कूलर्स

don't want to apply to university any longer,

आवेदन नहीं करना चाहते अब किसी भी विश्वविद्यालय में,

because they can't foresee a future for themselves.

क्योंकि वे पूर्वाभास नहीं कर सकते अपने लिए एक भविष्य।

And this brings me back to my main point.

और यह मुझे मेरे मुख्य मुद्दे पर वापस लाता है।

The growing concern about having kids in the climate crisis

बच्चे होने की बढ़ती चिंता जलवायु संकट में

is an urgent indicator of how hard-pressed people are feeling.

एक जरूरी संकेतक है लोग कितना मुश्किल महसूस कर रहे हैं।

Right now, students around the world are screaming for change

अभी, दुनिया भर के छात्र बदलाव के लिए चिल्ला रहे हैं

in the piercing voice of despair.

निराशा की भेदती आवाज में।

And the fact that we can see how we contribute to this problem

और हम देख रहें हैं कि हम इस समस्या में कैसे योगदान करते हैं

that makes us feel unsafe

और हमअसुरक्षित महसूस करते है

is crazy-making in itself.

यह अपने आप में पागलपन है।

Climate change is all-encompassing

जलवायु परिवर्तन सर्वव्यापी है

and so are the ways that it messes with our minds.

और इसलिए तरीके हैं यह हमारे दिमाग के साथ खिलवाड़ है।

Many activists will tell you

कई कार्यकर्ता आपको बताएंगे

that the best antidote to grief is activism.

सबसे अच्छा दु:ख का प्रतिकारक सक्रियता है।

And some psychologists will tell you the answer can be found in therapy.

और कुछ मनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे की इसका जवाब चिकित्सा में है।

Others believe the key is to imagine you're on your deathbed,

बाकी मानते है कि कल्पना करें की आप मृत्यु शैया पर हैं ,

reflecting back on what's mattered the most in your life,

और जीवन में जो सबसे ज्यादा मायने है उस पर चिंतन कर रहें हैं ,

so you can identify what you should do more of now,

जिससे आप समझ सकें कि आपको अभी और क्या करना चाहिए,

with the time that you have left.

अपने समय के साथ जो आपका बचा है।

We need all these ideas, and more,

हमें इन सभी विचारों की ज़रुरत है,

to take care of our innermost selves

हमारे अंतरतम की देखभाल करने के लिए

as the environments we've known become more punishing towards us.

जब यह वातावरण हमारे प्रति और अधिक दंडात्मक बनें।

And whether you have children or not,

और आपके बच्चे हैं या नहीं,

we need to be honest about what is happening,

हमेंजो होरहा हैं वुसके प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है ,

and what we owe one another.

और हम एक दूसरे पर एहसान करते हैं।

We cannot afford to treat

हम इलाज नहीं करा सकते

the psychological impacts of climate change

मनोवैज्ञानिक प्रभाव जलवायु परिवर्तन का

as some afterthought,

कुछ के बाद,

because the other issues, of science, technology and the politics and economy,

क्योंकि विज्ञान के अन्य मुद्दों, प्रौद्योगिकी और राजनीति और अर्थव्यवस्था,

feel hard, while this somehow feels soft.

कठिन महसूस होते हैं, जबकि यह किसी तरह नरम लगता है।

Mental health needs to be an integral part

मानसिक स्वास्थ्य एक अभिन्न अंग होना चाहिए

of any climate change survival strategy,

जलवायु परिवर्तन उत्तरजीविता रणनीति का ,

requiring funding, and ethics of equity and care,

धन की आवश्यकता, और इक्विटी और देखभाल की नैतिकता,

and widespread awareness.

और व्यापक जागरूकता।

Because even if you're the most emotionally avoidant person on the planet,

क्योंकि भले ही आप इस ग्रह के सबसे बड़े भावनाओं से बचने वाले व्यक्ति हों ,

there's no rug in the world that's big enough to sweep this up under.

दुनिया में कोई गलीचा नहीं है जिसके नीचे यह छुपाया जा सके ।

Thank you.

धन्यवाद।

(Applause)

(तालियां)