Smash fear, learn anything | Tim Ferriss

Тим Феррисс: Сокруши страх, научись чему угодно.

Переводчик: Artyom Morozov Редактор: Alex Feldman

This is Tim Ferriss circa 1979 A.D. Age two.

Это Тим Феррисс, 1979 год н.э., 2 года.

You can tell by the power squat, I was a very confident boy --

По позе можно заметить - я был очень уверенным в себе мальчиком.

and not without reason.

И на то была причина.

I had a very charming routine at the time,

В то время у меня была совершенно очаровательная привычка -

which was to wait until late in the evening

подождать позднего вечера,

when my parents were decompressing from a hard day's work,

когда мои родители расслаблялись после тяжёлой работы,

doing their crossword puzzles, watching television.

отгадывали кроссворды, смотрели телевизор.

I would run into the living room, jump up on the couch,

Я вбегал в гостиную, прыгал на диван,

rip the cushions off, throw them on the floor,

хватал с него подушки, бросал их на пол,

scream at the top of my lungs and run out

кричал во весь голос и убегал.

because I was the Incredible Hulk.

Потому что я был Невероятным Халком.

(Laughter)

(Смех)

Obviously, you see the resemblance.

Очевидно вы видите сходство.

And this routine went on for some time.

И эта практика продолжалась некоторое время.

When I was seven I went to summer camp.

Когда мне было семь, я отправился в летний лагерь,

My parents found it necessary for peace of mind.

мои родители посчитали это необходимым,

And at noon each day

и каждый полдень

the campers would go to a pond,

отдыхающие ходили на пруд,

where they had floating docks.

там были плавучие доки -

You could jump off the end into the deep end.

с них можно было спрыгнуть в более глубокую зону.

I was born premature. I was always very small.

Я был ранним ребёнком. Я всегда был очень маленьким.

My left lung had collapsed when I was born.

При рождении у меня произошёл коллапс левого лёгкого,

And I've always had buoyancy problems.

у меня всегда были проблемы с плавучестью.

So water was something that scared me to begin with.

Так что вода всегда меня пугала,

But I would go in on occasion.

но время от времени я всё же заходил в неё.

And on one particular day,

И однажды,

the campers were jumping through inner tubes,

ребята прыгали через камеры от колёс -

They were diving through inner tubes. And I thought this would be great fun.

они ныряли через дырку камеры. И я подумал, что будет очень забавно,

So I dove through the inner tube,

и я нырнул,

and the bully of the camp grabbed my ankles.

и местный хулиган схватил меня за лодыжки.

And I tried to come up for air,

Я попытался подняться, чтобы вдохнуть,

and my lower back hit the bottom of the inner tube.

и уткнулся низом спины в нижнюю часть камеры.

And I went wild eyed and thought I was going to die.

Я очень испугался и подумал, что умру.

A camp counselor fortunately came over and separated us.

К счастью наставник лагеря проходил мимо и вмешался.

From that point onward I was terrified of swimming.

С тех пор плаванье внушало мне ужас.

That is something that I did not get over.

Это был страх, от которого я не смог оправиться.

My inability to swim has been

Моя неспособность плавать была

one of my greatest humiliations and embarrassments.

одним из моих самых больших унижений.

That is when I realized that I was not the Incredible Hulk.

Вот тогда-то я понял, что я не Невероятный Халк.

But there is a happy ending to this story.

Но у этой истории есть счастливый конец.

At age 31 -- that's my age now --

В возрасте 31 года, это мой возраст,

in August I took two weeks to re-examine swimming,

в Августе я посвятил две недели пересмотру принципов плавания

and question all the of the obvious aspects of swimming.

и сомнению в наиболее очевидных его аспектах.

And went from swimming one lap --

Я прошёл путь от одного круга,

so 20 yards -- like a drowning monkey,

20 ярдов, которые я проплыл как тонущая обезьяна

at about 200 beats per minute heart rate --

с 200 ударами сердца в минуту,

I measured it --

я замерял,

to going to Montauk on Long Island,

до того, что поехав на Монток, на Лонг-Айленд,

close to where I grew up,

вблизи места, где я вырос,

and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water,

я прыгнул в воду и проплыл один километр в море,

getting out and feeling better than when I went in.

и, вылезая, я чувствовал себя лучше, чем до того, как залез в воду.

And I came out,

И я вылез,

in my Speedos, European style,

в своих Speedos, европейский стиль,

feeling like the Incredible Hulk.

чувствуя себя Невероятным Халком.

And that's what I want everyone in here to feel like,

И вот чего я хочу здесь - чтобы все почувствовали себя также,

the Incredible Hulk, at the end of this presentation.

почувствовали себя Невероятными Халками к концу презентации.

More specifically, I want you to feel like you're capable

А в особенности я хочу, чтобы вы почувствовали, что способны

of becoming an excellent long-distance swimmer,

стать отличным пловцами на большие дистанции,

a world-class language learner,

полиглотами

and a tango champion.

и чемпионами по танго.

And I would like to share my art.

И я хочу поделиться своим искусством,

If I have an art, it's deconstructing things

если у меня есть искусство - это искусство разбирать вещи,

that really scare the living hell out of me.

которые пугают меня до чёртиков.

So, moving onward.

Итак, продолжаем.

Swimming, first principles.

Плавание, первые принципы.

First principles, this is very important.

Первые принципы, это очень важно.

I find that the best results in life

Я замечаю, что лучшие результаты в жизни

are often held back by false constructs and untested assumptions.

обыкновенно блокируются ложными положениями и непроверенными посылками.

And the turnaround in swimming came

И основной сдвиг в моём умении плавать произошёл,

when a friend of mine said, "I will go a year without any stimulants" --

когда мой друг сказал: "Я буду год жить без каких-либо стимуляторов" -

this is a six-double-espresso-per-day type of guy --

это говорит человек, пьющий по шесть двойных эспрессо в день -

"if you can complete a one kilometer open water race."

"если ты сможешь проплыть один километр в отрытом море".

So the clock started ticking.

Итак, время пошло,

I started seeking out triathletes

я начал искать троеборцев,

because I found that lifelong swimmers often couldn't teach what they did.

т.к. понял, что те, кто занимаются плаванием всю жизнь, обычно не могут научить тому, как это делать.

I tried kickboards.

Я пробовал доски для плавания,

My feet would slice through the water like razors,

мои ноги прорезали воду как бритвы,

I wouldn't even move. I would leave demoralized, staring at my feet.

я даже не двигался с места. Я уходил разочарованным, таращась на собственные ноги.

Hand paddles, everything.

Я пробовал ласты для рук, всё что угодно.

Even did lessons with Olympians -- nothing helped.

Даже брал уроки у олимпийцев, ничего не помогало.

And then Chris Sacca, who is now a dear friend mine,

И тогда Крис Сакка, сейчас мой дорогой друг,

had completed an Iron Man with 103 degree temperature,

недавно пробежав Железного Человека [триатлон] c температурой 39,

said, "I have the answer to your prayers."

сказал мне: "У меня есть ответ для тебя".

And he introduced me to

И он познакомил меня

the work of a man named Terry Laughlin

с работой человека по имени Терри Лафлин,

who is the founder of Total Immersion Swimming.

основателя компании Total Immersion Swimming,

That set me on the road to examining biomechanics.

и так я встал на путь изучения биомеханики.

So here are the new rules of swimming,

Итак, вот новые правила плавания,

if any of you are afraid of swimming, or not good at it.

на случай если кто-то из вас боится или не умеет плавать.

The first is, forget about kicking. Very counterintuitive.

Во-первых забудьте про удары ногами - очень неинтуитивно.

So it turns out that propulsion isn't really the problem.

Оказывается, что на самом деле проблема не в толкании,

Kicking harder doesn't solve the problem

более сильные движения ног не решают задачи,

because the average swimmer only transfers about three percent

потому что средний пловец трансформирует только около трёх процентов

of their energy expenditure into forward motion.

затрачиваемой энергии в поступательное движение.

The problem is hydrodynamics.

Проблема в гидродинамике.

So what you want to focus on instead

На самом деле стоит обратить внимание на то,

is allowing your lower body to draft behind your upper body,

чтобы позволить нижней части тела следовать за верхней,

much like a small car behind a big car on the highway.

наподобие небольшого автомобиля, следующего за крупным.

And you do that by maintaining a horizontal body position.

Это делается посредством поддержания горизонтального положения тела.

The only way you can do that

Единственно как это можно сделать -

is to not swim on top of the water.

это не плыть на поверхности воды.

The body is denser than water. 95 percent of it would be,

Плотность тела выше плотности воды, по меньшей мере 95 процентов

at least, submerged naturally.

будет погружено естественным путём.

So you end up, number three,

В конце концов, третье,

not swimming, in the case of freestyle,

не нужно плыть, в случае вольного стиля,

on your stomach, as many people think, reaching on top of the water.

на животе, как многие думают, толкаясь от поверхности воды.

But actually rotating from streamlined right

На самом нужно переворачиваться

to streamlined left,

с левой стороны на правую,

maintaining that fuselage position as long as possible.

поддерживая эту обтекаемую позицию так долго, как только возможно.

So let's look at some examples. This is Terry.

Давайте посмотрим на несколько примеров. Это Терри,

And you can see that he's extending his right arm

как вы можете видеть, он вытягивает свою правую руку

below his head and far in front.

ниже своей головы и далеко вперёд.

And so his entire body really is underwater.

Таким образом всё его тело находится под водой.

The arm is extended below the head.

Рука вытянута ниже головы,

The head is held in line with the spine,

голова продолжает линию позвоночника,

so that you use strategic water pressure to raise your legs up --

таким образом давление воды используется для выталкивания ног наверх.

very important, especially for people with lower body fat.

Очень важно, особенно для тех, у кого мало жира.

Here is an example of the stroke.

Это пример гребка.

So you don't kick. But you do use a small flick.

Т.е. вы не делаете ударов ногами, но используете небольшой толчок.

You can see this is the left extension.

Вы можете видеть левую руку,

Then you see his left leg.

затем левую ногу.

Small flick, and the only purpose of that

Небольшой толчок, единственная цель которого -

is to rotate his hips so he can get to the opposite side.

развернуть бёдра так, чтобы можно было перевернуться на другую сторону.

And the entry point for his right hand -- notice this,

и, заметьте, точку входа его правой руки,

he's not reaching in front and catching the water.

он не тянется вперёд, стараясь захватить воду,

Rather, he is entering the water

скорее он входит в неё,

at a 45-degree angle with his forearm,

направляя своё предплечье под углом в 45 градусов,

and then propelling himself by streamlining -- very important.

потом толкая себя, используя гидродинамический эффект. Очень важно.

Incorrect, above, which is what almost every swimming coach will teach you.

На верхней картинке - неправильно, и этому обыкновенно учат тренеры по плаванию,

Not their fault, honestly.

не их вина, на самом деле, -

And I'll get to implicit versus explicit in a moment.

я вскоре перейду к анализу явного и неявного.

Below is what most swimmers

Дальше показана техника, которая позволит

will find enables them to do what I did,

большинству пловцов сделать то же, что и я -

which is going from 21 strokes per 20-yard length

пройти путь от 21 гребка на 20 ярдов дистанции,

to 11 strokes

до 11,

in two workouts with no coach, no video monitoring.

за две тренировки, без тренера, без видео монитора.

And now I love swimming. I can't wait to go swimming.

И теперь я люблю плавать, я жду с нетерпением, когда я смогу поплавать.

I'll be doing a swimming lesson later, for myself, if anyone wants to join me.

Позже я буду проводить занятие по плаванию, для себя, если кто-нибудь хочет присоединиться.

Last thing, breathing. A problem a lot of us have, certainly, when you're swimming.

И последнее, дыхание, проблема многих из нас, когда мы плаваем.

In freestyle, easiest way to remedy this is

В вольном стиле, лучший способ справиться с этим,

to turn with body roll,

это поворачиваясь

and just to look at your recovery hand as it enters the water.

смотреть на руку в момент, когда она входит в воду.

And that will get you very far.

Это вас серьёзно продвинет.

That's it. That's really all you need to know.

Вот и всё. Это действительно всё, что нужно знать.

Languages. Material versus method.

Языки. Материал против метода.

I, like many people, came to the conclusion

Я, как и многие другие, пришёл к выводу,

that I was terrible at languages.

что у меня большие трудности с изучением языков.

I suffered through Spanish for junior high, first year of high school,

Я страдал на уроках испанского в средней школе и первом классе старшей.

and the sum total of my knowledge

И всех моих познаний хватало только на

was pretty much, "Donde esta el bano?"

фразу "Где здесь туалет?"

And I wouldn't even catch the response. A sad state of affairs.

Я бы даже не понял ответа. Очень грустно.

Then I transferred to a different school sophomore year, and

Потом я перешёл в другую школу - во второй старший класс,

I had a choice of other languages. Most of my friends were taking Japanese.

у меня был выбор из языков. Большинство моих друзей брали японский,

So I thought why not punish myself? I'll do Japanese.

и я подумал: почему бы не наказать себя? Буду учить японский.

Six months later I had the chance to go to Japan.

Шесть месяцев спустя мне выпал шанс поехать в Японию.

My teachers assured me, they said, "Don't worry.

Мои учителя уверяли меня, говорили "Не волнуйся.

You'll have Japanese language classes every day to help you cope.

У тебя будут уроки японского языка каждый день, это поможет тебе справиться.

It will be an amazing experience." My first overseas experience in fact.

Это будет удивительный опыт". На самом деле это был мой первый опыт пребывания за океаном.

So my parents encouraged me to do it. I left.

Так что мои родители поощряли мою поездку. Я уехал.

I arrived in Tokyo. Amazing.

Я прибыл в Токио. Поразительно.

I couldn't believe I was on the other side of the world.

Я не мог поверить, что теперь я на другой стороне земного шара.

I met my host family. Things went quite well I think,

Я встретился с семьёй, у которой должен был остановиться. Всё шло

all things considered.

достаточно хорошо.

My first evening, before my first day of school,

В свой первый вечер, перед первым днём школы,

I said to my mother, very politely,

я попросил мать, очень вежливо,

"Please wake me up at eight a.m."

"Пожалуйста разбудите меня в 8 утра".

So, (Japanese)

Итак, (говорит по-японски)

But I didn't say (Japanese). I said, (Japanese). Pretty close.

Но я сказал не (говорит по-японски). Я сказал (говорит по-японски) - довольно похоже.

But I said, "Please rape me at eight a.m."

Но я сказал "Пожалуйста изнасилуйте меня в 8 утра".

(Laughter)

(Смех)

You've never seen a more confused Japanese woman.

Вряд ли можно встретить более озадаченную японскую женщину.

(Laughter)

(Смех)

I walked in to school.

Я пришёл в школу,

And a teacher came up to me and handed me a piece of paper.

ко мне подошёл учитель и дал мне листок бумаги.

I couldn't read any of it -- hieroglyphics, it could have been --

Я не мог прочитать ни единого иероглифа оттуда.

because it was Kanji,

Потому что это был Канджи.

Chinese characters adapted into the Japanese language.

Китайские иероглифы, адаптированные в японский язык.

Asked him what this said.

Я спросил его, что там было,

And he goes, "Ahh, okay okay,

и он ответил "Ах, ну, ну,

eehto, World History, ehh, Calculus,

эээ, мировая история, ммм, исчисление,

Traditional Japanese." And so on.

традиционный японский" и т.д.

And so it came to me in waves.

Слова накатывались на меня как волны,

There had been something lost in translation.

что-то было утрачено в процессе перевода.

The Japanese classes were not Japanese instruction classes, per se.

Японские уроки оказались вовсе не уроками японского языка.

They were the normal high school curriculum for Japanese students --

Это была нормальная программа старшей школы для японских студентов -

the other 4,999 students in the school, who were Japanese, besides the American.

других 4,999 студентов школы, японцев. Помимо американца.

And that's pretty much my response.

Такой была моя реакция.

(Laughter)

(Смех)

And that set me on this panic driven search for the perfect language method.

В результате я стал в панике искать совершенный метод изучения языков.

I tried everything. I went to Kinokuniya.

Я испробовал всё: я ходил в Kinokuniya,

I tried every possible book, every possible CD.

я попробовал все книги, все CD,

Nothing worked until I found this.

ничто не работало, пока я не нашёл вот это.

This is the Joyo Kanji. This is a Tablet rather,

Это Джойо Канджийо. На самом деле это дощечка,

or a poster of the 1,945 common-use characters

или постер с 1,945 наиболее распространёнными символами

as determined by the Ministry of Education in 1981.

по мнению министерства образования на 1981 год.

Many of the publications in Japan limit themselves to these characters,

Многие японские публикации самостоятельно ограничивают себя только этими символами,

to facilitate literacy -- some are required to.

чтобы способствовать грамотности. От некоторых требуют.

And this became my Holy Grail, my Rosetta Stone.

И это стало моим святым граалем. Моим Розеттским камнем.

As soon as I focused on this material,

Как только я сконцентрировался на этом материале,

I took off.

я сдвинулся с места.

I ended up being able to read Asahi Shinbu, Asahi newspaper,

Через шесть месяцев я мог читать Асахи Шинбу,

about six months later -- so a total of 11 months later --

газету Асахи. Всего одиннадцать месяцев.

and went from Japanese I to Japanese VI.

С первого уровня знания японского до шестого,

Ended up doing translation work at age 16 when I returned to the U.S.,

в 16 лет я занялся переводом, когда вернулся в Штаты.

and have continued to apply this material

Я продолжил использовать этот подход, с акцентом на материале,

over method approach to close to a dozen languages now.

а не на методе, для изучения уже почти дюжины языков.

Someone who was terrible at languages,

Это человек, для которого изучение языков было полным провалом,

and at any given time, speak, read and write five or six.

сейчас может говорить, писать и читать на пяти или шести из них.

This brings us to the point,

Это подводит нас к важному моменту:

which is, it's oftentimes what you do,

зачастую то, что ты делаешь,

not how you do it, that is the determining factor.

а не то, как ты это делаешь, является определяющим фактором.

This is the difference between being effective -- doing the right things --

В этом заключается разница между продуктивностью - выполнением того, что нужно

and being efficient -- doing things well whether or not they're important.

и эффективностью - хорошим выполнением вне зависимости от важности задачи.

You can also do this with grammar.

То же самое можно сделать и с грамматикой:

I came up with these six sentences after much experimentation.

я составил эти шесть предложений после многих экспериментов.

Having a native speaker allow you to deconstruct their grammar,

С помощью носителя языка вы сможете разобрать их грамматику,

by translating these sentences into past, present, future,

формулируя эти предложения в прошлом, настоящем и будущем,

will show you subject, object, verb,

позволит понять, где подлежащее, дополнение, глагол,

placement of indirect, direct objects, gender and so forth.

как составляются прямые и косвенные обороты, где какой пол и так далее.

From that point, you can then, if you want to,

Начиная таким образом можно, при желании,

acquire multiple languages, alternate them so there is no interference.

выучить несколько языков, чередовать их без возникновения наложений.

We can talk about that if anyone in interested.

Мы можем обсудить это позже, если кому-то интересно.

And now I love languages.

И теперь, я люблю языки.

So ballroom dancing, implicit versus explicit --

Итак, бальные танцы, явное против неявного.

very important.

Очень важно.

You might look at me and say, "That guy must be a ballroom dancer."

Вы можете посмотреть на меня и сказать: "Этот парень похож на танцора".

But no, you'd be wrong

Но вы ошибётесь,

because my body is very poorly designed for most things --

потому что моё тело очень плохо сконструировано для выполнения большей части задач,

pretty well designed for lifting heavy rocks perhaps.

возможно достаточно хорошо сконструировано для поднятия тяжёлых камней.

I used to be much bigger, much more muscular.

Раньше я был существенно более крупным, более мускулистым,

And so I ended up walking like this.

И в конце концов я ходил вот так,

I looked a lot like an orangutan, our close cousins, or the Incredible Hulk.

я выглядел как орангутан, наш близкий родственник, или как Невероятный Халк.

Not very good for ballroom dancing.

Не очень хорошо для бальных танцев.

I found myself in Argentina in 2005,

Я очутился в Аргентине в 2005 году,

decided to watch a tango class -- had no intention of participating.

решил понаблюдать за уроком танго, у меня не было желания участвовать.

Went in, paid my ten pesos,

Вошёл, заплатил свои десять песо,

walked up -- 10 women two guys, usually a good ratio.

вошёл - десять девушек - два парня - обычно хорошее соотношение.

The instructor says, "You are participating."

Инструктор говорит: "ты - участвуешь".

Immediately: death sweat.

Сразу же - холодный пот.

(Laughter)

(Смех)

Fight-or-flight fear sweat, because I tried ballroom dancing in college --

Холодный пот от ужаса. Потому что в колледже я пробовал заниматься бальными танцами,

stepped on the girl's foot with my heel. She screamed.

наступил девушке на ногу пяткой, она закричала,

I was so concerned with her perception of what I was doing,

я был настолько увлечён её восприятием того, что я делал,

that it exploded in my face,

что в результате я пришёл к выводу

never to return to the ballroom dancing club.

никогда не возвращаться в клуб бальных танцев.

She comes up, and this was her approach, the teacher.

Она подходит, и вот как она подошла, учительница:

"Okay, come on, grab me."

"Ну, давай, хватай меня".

Gorgeous assistant instructor.

Великолепная ассистент инструктора.

She was very pissed off that I had pulled her from her advanced practice.

Она была вне себя из-за того, что я отвлёк её от продвинутой практики,

So I did my best. I didn't know where to put my hands.

так что я постарался изо всех сил, я не знал, куда класть свои руки,

And she pulled back, threw down her arms,

и она отступила назад, бросила руки,

put them on her hips, turned around and yelled across the room,

упёрла их в свои бёдра, развернулась и прокричала через зал:

"This guy is built like a god-damned mountain of muscle,

"Этот парень сложён как проклятая гора мышц,

and he's grabbing me like a fucking Frenchman,"

а обнимает меня как дрянной француз".

(Laughter)

(Смех)

which I found encouraging.

Что я нашёл вдохновляющим.

(Laughter)

(Смех)

Everyone burst into laughter. I was humiliated.

Все покатились со смеху, я чувствовал себя униженным,

She came back. She goes, "Come on. I don't have all day."

она вернулась, она говорит "давай, у меня мало времени",

As someone who wrestled since age eight, I proceeded to crush her,

и, занимаясь борьбой с восьми лет, я принял приглашение раздавить её,

"Of Mice and Men" style.

в стиле мышей и людей,

And she looked up and said,

она подняла взгляд и сказала:

"Now that's better."

"Вот, уже лучше".

So I bought a month's worth of classes.

Так я получил урок ценой в несколько месяцев занятий.

(Laughter)

(Смех)

And proceeded to look at --

И моим следующим шагом стало -

I wanted to set competition so I'd have a deadline --

я хотел соревнования - чтобы у меня было ограничение по времени -

Parkinson's Law,

закон Паркинсона,

the perceived complexity of a task will expand to fill the time you allot it.

воспринимаемая сложность задачи расширяется, чтобы заполнить всё время, которое ты ей оставляешь.

So I had a very short deadline for a competition.

Так что я поставил очень короткий крайний срок,

I got a female instructor first,

начал с занятий с инструктором-женщиной,

to teach me the female role, the follow,

чтобы научиться женской роли, следованию, -

because I wanted to understand the sensitivities and abilities

я хотел понять какая чувствительность и способности

that the follow needed to develop, so I wouldn't have a repeat of college.

требуются от ведомого - чтобы не пришлось повторять опыт колледжа.

And then I took an inventory of the characteristics,

Потом я составил набор характеристик,

along with her, of the

с ней вместе,

of the capabilities and elements of different dancers who'd won championships.

способностей и элементов различных танцоров - победителей чемпионатов,

I interviewed these people because they all taught in Buenos Aires.

я их проинтервьюировал, потому что все они преподавали в Буэнос-Айресе,

I compared the two lists,

и сравнил два списка.

and what you find is that there is explicitly,

И я обнаружил, что явно они рекомендовали

expertise they recommended, certain training methods.

определённые методы тренировки,

Then there were implicit commonalities

а также были неявные общности,

that none of them seemed to be practicing.

которые ни один из них, казалось, не практиковал.

Now the protectionism of Argentine dance teachers aside,

Оставляя в стороне протекционизм аргентинских преподавателей,

I found this very interesting. So I decided to focus on three of those commonalities.

мне это показалось очень интересным. Так что я решил сконцентрироваться на этих общих чертах:

Long steps. So a lot of milongueros --

длинные шаги - многие милонгеро,

the tango dancers will use very short steps.

танцоры танго, используют очень короткие шаги,

I found that longer steps were much more elegant.

я же заметил, что длинные шаги намного более элегантны.

So you can have --

Так что у вас могут быть -

and you can do it in a very small space in fact.

на самом деле вы можете их делать даже на очень небольшом пространстве.

Secondly, different types of pivots.

Во-вторых, различные оси вращения,

Thirdly, variation in tempo.

в третьих, варьирование темпа.

These seemed to be the three areas that I could exploit to compete

Представлялось, что это три области, которые я могу прорабатывать, чтобы соревноваться -

if I wanted to comptete against people who'd been practicing for 20 to 30 years.

если я хочу соревноваться с теми, кто занимается от 20 до 30 лет.

That photo is of the

Это фото с

semi-finals of the Buenos Aires championships, four months later.

полуфинала чемпионата в Буэнос-Айресе, четыре месяца спустя.

Then one month later, went to the world championships,

Затем, месяцем позже, я поехал на чемпионат мира,

made it to the semi-final. And then set a world record, following that,

дошёл до полуфинала. И следом, двумя неделями спустя,

two weeks later.

поставил мировой рекорд.

I want you to see part of what I practiced.

Я хочу показать вам часть того, чем я занимался,

I'm going to jump forward here.

здесь я проскочу немного вперёд,

This is the instructor that Alicia and I chose for the male lead.

это инструктор, которого Элисия и я выбрали в для мужской партии,

His name is Gabriel Misse.

его имя - Габриэль Миссе,

One of the most elegant dancers of his generation,

один из наиболее изысканных танцоров своего поколения,

known for his long steps, and his tempo changes

знаменитый своими длинными шагами и переменой темпа

and his pivots.

и своими поворотами.

Alicia, in her own right, very famous.

Элисия, по праву, очень известная.

So I think you'll agree, they look quite good together.

Полагаю вы согласитесь, они довольно неплохо смотрятся вместе.

Now what I like about this video

Что мне нравится в этом видео,

is it's actually a video of the first time they ever danced together

так это то, что это запись их самого первого танца вместе -

because of his lead. He had a strong lead.

это всё его ведение, он уверенно ведёт.

He didn't lead with his chest, which requires you lean forward.

Он ведёт не грудью, это требует наклона вперёд,

I couldn't develop the attributes in my toes,

я не мог выработать эти свойства в своих пальцах ног,

the strength in my feet, to do that.

силу в ступнях, чтобы это делать.

So he uses a lead that focuses on

Его ведение сконцентрировано

his shoulder girdle and his arm.

в плечевом поясе и руке,

So he can lift the woman to break her, for example.

так что он может поднять партнёршу, чтобы остановить, например,

That's just one benefit of that.

это лишь одно из преимуществ.

So then we broke it down.

Итак, мы разобрали его движения на части,

This would be an example of one pivot.

вот пример одного из разворотов,

This is a back step pivot.

разворот с шагом назад,

There are many different types.

всего много разных видов.

I have hundreds of hours of footage --

У меня есть сотни часов записей,

all categorized, much like George Carlin

отсортированных по категориям, в стиле Джорджа Карлина,

categorized his comedy.

категоризировавшего свои комедийные шоу.

So using my arch-nemesis,

Итак, с помощью своего заклятого врага,

Spanish, no less, to learn tango.

испанского, я учил танго.

So fear is your friend. Fear is an indicator.

Страх - ваш друг. Страх - это индикатор.

Sometimes it shows you what you shouldn't do.

Временами он показывает, чего не следует делать,

More often than not it shows you exactly what you should do.

но чаще показывает, что как раз стоит делать.

And the best results that I've had in life,

И лучшие результаты, которых я добивался в жизни,

the most enjoyable times, have all been from asking a simple question:

наиболее приятное время, всё было результатом того, что я спрашивал,

what's the worst that can happen?

что плохого может случиться?

Especially with fears you gained when you were a child.

Это особенно важно в отношении страхов, приобретённых в детском возрасте.

Take the analytical frameworks,

Возьмите аналитическую структуру,

the capabilities you have, apply them to old fears.

свои способности, приложите их к старым страхам,

Apply them to very big dreams.

приложите их к большим мечтам.

And when I think of what I fear now, it's very simple.

И, когда я думаю о том, чего боюсь сейчас, всё очень просто:

When I imagine my life,

когда я представляю свою жизнь,

what my life would have been like

какой бы она была без тех

without the educational opportunities that I had,

возможностей получить образование, которые у меня были,

it makes me wonder.

у меня возникают сомнения.

I've spent the last two years trying to deconstruct

Два последних года я провёл пытаясь разобраться

the American public school system,

в американской системе государственного школьного образования

to either fix it or replace it.

с целью улучшить или заменить её,

And have done experiments with about 50,000 students thus far --

и я поставил опыт с примерно 50,000 студентов на текущий момент,

built, I'd say, about a half dozen schools,

построил около полудюжины школ

my readers, at this point.

с моими читателями, на этой стадии.

And if any of you are interested in that,

И если кому-либо из вас это интересно,

I would love to speak with you.

я буду рад поговорить с вами.

I know nothing. I'm a beginner.

Я ничего не знаю, я новичок,

But I ask a lot of questions, and I would love your advice.

но я задаю много вопросов, и буду очень рад получить совет от вас.

Thank you very much.

Большое спасибо.

(Applause)

(Аплодисменты)