Smash fear, learn anything | Tim Ferriss

Tłumaczenie: Kinga Skorupska Korekta: Rysia Wand

This is Tim Ferriss circa 1979 A.D. Age two.

Tim Ferriss, 1979, lat: dwa.

You can tell by the power squat, I was a very confident boy --

Byłem chłopcem pewnym siebie

and not without reason.

i to nie bez powodu.

I had a very charming routine at the time,

Miałem uroczy rytuał,

which was to wait until late in the evening

z którym czekałem do wieczora,

when my parents were decompressing from a hard day's work,

kiedy rodzice odpoczywali po pracy,

rozwiązując krzyżówki i oglądając telewizję.

doing their crossword puzzles, watching television.

I would run into the living room, jump up on the couch,

Wbiegałem, wskakiwałem na kanapę,

rip the cushions off, throw them on the floor,

zrzucałem poduszki na podłogę,

scream at the top of my lungs and run out

wrzeszczałem i uciekałem,

because I was the Incredible Hulk.

bo udawałem Niesamowitego Hulka.

(Laughter)

(Śmiech)

Obviously, you see the resemblance.

Podobieństwo widać gołym okiem.

And this routine went on for some time.

Ten rytuał trwał jakiś czas.

When I was seven I went to summer camp.

Jako 7-latek wyjechałem na letni obóz.

Rodzice uznali, że to konieczne dla ich spokoju ducha.

My parents found it necessary for peace of mind.

And at noon each day

Każdego dnia w południe

the campers would go to a pond,

obozowicze chadzali nad staw.

where they had floating docks.

Z pływających pomostów

You could jump off the end into the deep end.

można było skakać na głębszą wodę.

I was born premature. I was always very small.

Byłem wcześniakiem. Zawsze byłem drobny.

My left lung had collapsed when I was born.

Moje lewe płuco zapadło się przy porodzie.

And I've always had buoyancy problems.

Miałem małą wyporność.

So water was something that scared me to begin with.

Woda mnie przerażała,

But I would go in on occasion.

ale czasem wchodziłem.

And on one particular day,

Pewnego dnia

the campers were jumping through inner tubes,

koledzy skakali przez dętki od opon.

They were diving through inner tubes. And I thought this would be great fun.

Nurkowali. Uznałem, że to całkiem fajne.

So I dove through the inner tube,

Zanurkowałem przez dętkę,

and the bully of the camp grabbed my ankles.

a obozowy łobuz złapał mnie za nogi.

And I tried to come up for air,

Próbowałem wypłynąć i zaczerpnąć powietrza,

and my lower back hit the bottom of the inner tube.

lecz zawadziłem o spód dętki.

And I went wild eyed and thought I was going to die.

Dostałem szału i sądziłem, że zaraz umrę.

A camp counselor fortunately came over and separated us.

Na szczęście wychowawca nas rozdzielił.

From that point onward I was terrified of swimming.

Od tamtej pory bałem się pływania.

That is something that I did not get over.

Nigdy nie przestałem się bać.

My inability to swim has been

Niezdolność do pływania

one of my greatest humiliations and embarrassments.

upokarzała mnie i poniżała.

That is when I realized that I was not the Incredible Hulk.

Zrozumiałem, że nie jestem Niesamowitym Hulkiem.

But there is a happy ending to this story.

Ta historia ma szczęśliwe zakończenie.

At age 31 -- that's my age now --

Ostatnio, jako 31-latek,

in August I took two weeks to re-examine swimming,

poświęciłem 2 tygodnie na przemyślenie

and question all the of the obvious aspects of swimming.

i dokładne zbadanie wszystkich aspektów pływania.

And went from swimming one lap --

Zacząłem od przepłynięcia basenu.

so 20 yards -- like a drowning monkey,

18 metrów, jak tonąca małpa,

at about 200 beats per minute heart rate --

z tętnem 200 na minutę.

I measured it --

W końcu udało mi się

to going to Montauk on Long Island,

w Montauk na Long Island,

close to where I grew up,

niedaleko miejsca, gdzie dorastałem,

and jumping into the ocean and swimming one kilometer in open water,

przepłynąć kilometr na otwartym oceanie.

getting out and feeling better than when I went in.

Wspaniałe uczucie.

And I came out,

Wyszedłem na brzeg

in my Speedos, European style,

w obcisłych kąpielówkach, w stylu europejskim,

feeling like the Incredible Hulk.

czując się jak Niesamowity Hulk.

And that's what I want everyone in here to feel like,

Chciałbym, aby każdy z was tak się poczuł.

the Incredible Hulk, at the end of this presentation.

More specifically, I want you to feel like you're capable

Żebyście poczuli, że stać was na to,

of becoming an excellent long-distance swimmer,

by zostać pływakiem długodystansowym,

a world-class language learner,

światowej klasy poliglotą

and a tango champion.

i mistrzem tanga.

And I would like to share my art.

Chcę podzielić się z wami

If I have an art, it's deconstructing things

sztuką rozbierania strachu na czynniki pierwsze.

that really scare the living hell out of me.

So, moving onward.

A zatem:

Swimming, first principles.

podstawy pływania.

First principles, this is very important.

Koniecznie zaczynamy od zasad.

I find that the best results in life

Często przeszkodą sukcesu

are often held back by false constructs and untested assumptions.

są błędne i niesprawdzone założenia.

And the turnaround in swimming came

Przełom w pływaniu nastąpił,

when a friend of mine said, "I will go a year without any stimulants" --

kiedy kolega obiecał zrezygnować z kawy,

this is a six-double-espresso-per-day type of guy --

a pijał 6 podwójnych espresso dziennie,

"if you can complete a one kilometer open water race."

jeśli uda mi się przepłynąć kilometr.

So the clock started ticking.

Zaczęło się.

I started seeking out triathletes

Szukałem triatlonistów,

because I found that lifelong swimmers often couldn't teach what they did.

bo pływacy rzadko potrafią uczyć swoich technik.

I tried kickboards.

Próbowałem desek to pływania.

My feet would slice through the water like razors,

Nogi cięły wodę jak brzytwy.

I wouldn't even move. I would leave demoralized, staring at my feet.

Ani drgnąłem. Odchodziłem zdewastowany.

Hand paddles, everything.

Próbowałem łopatek do pływania.

Even did lessons with Olympians -- nothing helped.

Brałem lekcje u olimpijczyków. Nic z tego.

And then Chris Sacca, who is now a dear friend mine,

Chris Sacca, mój drogi przyjaciel,

had completed an Iron Man with 103 degree temperature,

który skończył Iron Mana przy 40°C,

said, "I have the answer to your prayers."

powiedział, że znalazł rozwiązanie.

And he introduced me to

Zapoznał mnie

the work of a man named Terry Laughlin

z pomysłami Terry'ego Laughlina,

who is the founder of Total Immersion Swimming.

założyciela Total Immersion Swimming.

That set me on the road to examining biomechanics.

Zacząłem analizować biomechanikę.

So here are the new rules of swimming,

Oto nowe zasady pływania dla tych,

if any of you are afraid of swimming, or not good at it.

którzy boją się lub nie umieją pływać.

The first is, forget about kicking. Very counterintuitive.

Po pierwsze: zapomnijcie o pracy nóg.

So it turns out that propulsion isn't really the problem.

Napęd nie jest problemem.

Kicking harder doesn't solve the problem

Mocniejsze kopanie nic nie da,

because the average swimmer only transfers about three percent

bo średnio tylko 3% energii

of their energy expenditure into forward motion.

zużywane jest na ruch do przodu.

The problem is hydrodynamics.

Chodzi o hydrodynamikę.

So what you want to focus on instead

Zamiast tego, należy się skupić

is allowing your lower body to draft behind your upper body,

na holowaniu nóg za tułowiem,

much like a small car behind a big car on the highway.

jak mały samochód za dużym na autostradzie.

And you do that by maintaining a horizontal body position.

Trzeba zachować pozycję horyzontalną.

The only way you can do that

Można to zrobić,

is to not swim on top of the water.

płynąc tuż pod powierzchnią.

The body is denser than water. 95 percent of it would be,

Ciało jest gęstsze od wody,

at least, submerged naturally.

więc 95% i tak się zanurzy.

So you end up, number three,

Po trzecie, w crawlu

not swimming, in the case of freestyle,

nie pływa się na brzuchu,

on your stomach, as many people think, reaching on top of the water.

blisko powierzchni, jak się zwykle sądzi,

But actually rotating from streamlined right

ale obracając się w aerodynamicznym ułożeniu,

to streamlined left,

z prawej strony na lewą,

maintaining that fuselage position as long as possible.

utrzymując tę pozycję jak najdłużej.

So let's look at some examples. This is Terry.

Przyjrzyjmy się przykładom.

And you can see that he's extending his right arm

Widać, jak Terry prostuje prawą rękę,

below his head and far in front.

poniżej głowy daleko z przodu.

And so his entire body really is underwater.

Całe ciało jest zanurzone.

The arm is extended below the head.

Ręka wyciągnięta poniżej głowy.

The head is held in line with the spine,

Głowę trzyma w jednej linii z kręgosłupem,

so that you use strategic water pressure to raise your legs up --

żeby ciśnienie wody pomogło unieść nogi,

very important, especially for people with lower body fat.

co jest ważne dla szczupłych ludzi.

Here is an example of the stroke.

A to przykład tego stylu.

So you don't kick. But you do use a small flick.

Nie trzeba kopać, wystarczy niewielki ruch.

You can see this is the left extension.

Widać wyciągnięcie lewej ręki.

Then you see his left leg.

A potem lewa noga.

Small flick, and the only purpose of that

Wystarczy delikatny ruch,

is to rotate his hips so he can get to the opposite side.

by poruszyć biodrami i zmienić stronę.

And the entry point for his right hand -- notice this,

Prawa ręka wchodzi do wody,

he's not reaching in front and catching the water.

nie z pozycji wyciągniętej, łapiąc wodę,

Rather, he is entering the water

ale pod kątem 45°

at a 45-degree angle with his forearm,

w stosunku do ciała,

and then propelling himself by streamlining -- very important.

a zmiana pozycji ciała daje napęd.

Incorrect, above, which is what almost every swimming coach will teach you.

Na górze widać złą pozycję, której uczą trenerzy.

Not their fault, honestly.

To nie ich wina.

And I'll get to implicit versus explicit in a moment.

Zaraz to doprecyzuję.

Below is what most swimmers

Poniżej widać coś, co większości

will find enables them to do what I did,

pozwoli powtórzyć moje osiągnięcie,

which is going from 21 strokes per 20-yard length

czyli na dystansie 18 metrów

to 11 strokes

zejść z 21 ruchów do 11,

in two workouts with no coach, no video monitoring.

w ciągu dwóch sesji, bez trenera, bez kamery.

And now I love swimming. I can't wait to go swimming.

Teraz uwielbiam pływać.

I'll be doing a swimming lesson later, for myself, if anyone wants to join me.

Zapraszam potem na moją lekcję pływania.

Last thing, breathing. A problem a lot of us have, certainly, when you're swimming.

Ostatnia rzecz: oddech, częsty problem.

In freestyle, easiest way to remedy this is

W crawlu najłatwiej jest obrócić się za ciałem,

to turn with body roll,

and just to look at your recovery hand as it enters the water.

i spojrzeć na rękę, która się właśnie zanurza.

And that will get you very far.

Z tymi radami daleko zajdziecie.

That's it. That's really all you need to know.

Nie potrzeba nic więcej.

Languages. Material versus method.

Języki: materiał kontra metoda.

I, like many people, came to the conclusion

Jak większość ludzi uważałem,

that I was terrible at languages.

że nie mam talentu do języków.

I suffered through Spanish for junior high, first year of high school,

Ledwo przeżyłem hiszpański w ogólniaku.

and the sum total of my knowledge

Cała moja wiedza sprowadzała się

was pretty much, "Donde esta el bano?"

do pytania "Gdzie jest łazienka?".

And I wouldn't even catch the response. A sad state of affairs.

Odpowiedzi i tak bym nie zrozumiał.

Then I transferred to a different school sophomore year, and

Potem przeniosłem się do innej szkoły.

I had a choice of other languages. Most of my friends were taking Japanese.

Większość kolegów chodziła na japoński.

So I thought why not punish myself? I'll do Japanese.

Postanowiłem zatruć sobie życie i dołączyłem.

Six months later I had the chance to go to Japan.

Po pół roku miałem okazję wyjechać do Japonii.

My teachers assured me, they said, "Don't worry.

Nauczyciele uspokajali mnie:

You'll have Japanese language classes every day to help you cope.

"Codziennie będą lekcje japońskiego".

It will be an amazing experience." My first overseas experience in fact.

Pierwszy raz wyjeżdżałem za granicę.

So my parents encouraged me to do it. I left.

Rodzice mnie w końcu namówili.

I arrived in Tokyo. Amazing.

Przyjechałem do Tokio. Fantastycznie.

I couldn't believe I was on the other side of the world.

Jestem na drugim końcu świata.

I met my host family. Things went quite well I think,

Spotkałem rodzinę gospodarzy.

all things considered.

Wydawało się, że wszystko idzie gładko.

My first evening, before my first day of school,

Wieczorem poprosiłem "mamę",

I said to my mother, very politely,

bardzo grzecznie,

"Please wake me up at eight a.m."

żeby obudziła mnie o ósmej.

So, (Japanese)

Czyli: (japoński)

But I didn't say (Japanese). I said, (Japanese). Pretty close.

Tyle że zamiast (japoński), powiedziałem (japoński),

But I said, "Please rape me at eight a.m."

co znaczy: "Proszę mnie zgwałcić o 8".

(Laughter)

(Śmiech)

You've never seen a more confused Japanese woman.

Gospodyni bardzo się zmieszała.

(Laughter)

(Śmiech)

I walked in to school.

Poszedłem do szkoły.

And a teacher came up to me and handed me a piece of paper.

Nauczyciel wręczył mi jakąś kartkę.

I couldn't read any of it -- hieroglyphics, it could have been --

Nic nie umiałem przeczytać, same krzaczki.

because it was Kanji,

To było kanji,

Chinese characters adapted into the Japanese language.

chińskie znaki wcielone do japońskiego.

Asked him what this said.

Zapytałem, co tam jest napisane.

And he goes, "Ahh, okay okay,

Zaczął mi tłumaczyć:

eehto, World History, ehh, Calculus,

historia powszechna, rachunki,

Traditional Japanese." And so on.

tradycyjny japoński i tak dalej.

And so it came to me in waves.

Powoli docierało do mnie,

There had been something lost in translation.

że coś zginęło w tłumaczeniu.

The Japanese classes were not Japanese instruction classes, per se.

To nie były lekcje japońskiego,

They were the normal high school curriculum for Japanese students --

To były zwyczajne lekcje w japońskim liceum.

the other 4,999 students in the school, who were Japanese, besides the American.

Dla 4999 Japończyków i jednego Amerykanina.

And that's pretty much my response.

Zareagowałem mniej więcej tak.

(Laughter)

(Śmiech)

And that set me on this panic driven search for the perfect language method.

Panicznie szukałem sposobu na szybką naukę.

I tried everything. I went to Kinokuniya.

Próbowałem wszystkiego,

I tried every possible book, every possible CD.

każdej książki i płyty.

Nothing worked until I found this.

W końcu coś znalazłem.

This is the Joyo Kanji. This is a Tablet rather,

To jest Joyo Kanji.

Tabela czy plakat pokazująca

or a poster of the 1,945 common-use characters

1945 najpowszechniejszych znaków,

as determined by the Ministry of Education in 1981.

ustalona w 1981 roku przez Ministerstwo Edukacji.

Many of the publications in Japan limit themselves to these characters,

Wiele wydawnictw ogranicza się do tych znaków,

to facilitate literacy -- some are required to.

niektóre wręcz muszą.

And this became my Holy Grail, my Rosetta Stone.

To był mój Święty Graal, kamień z Rosetty.

As soon as I focused on this material,

Gdy udało mi się skupić,

I took off.

rozwinąłem skrzydła.

I ended up being able to read Asahi Shinbu, Asahi newspaper,

Po 6 miesiącach czytałem miejscową gazetę,

about six months later -- so a total of 11 months later --

a po 11 miesiącach mój japoński

and went from Japanese I to Japanese VI.

przeszedł z poziomu I do VI.

Ended up doing translation work at age 16 when I returned to the U.S.,

W USA, jako 16-latek, robiłem tłumaczenia,

and have continued to apply this material

a swoją taktykę: materiał ponad metodę,

over method approach to close to a dozen languages now.

zastosowałem przy nauce tuzina języków.

Someone who was terrible at languages,

Bez talentu do języków

and at any given time, speak, read and write five or six.

nauczyłem się płynnie posługiwać kilkoma.

This brings us to the point,

which is, it's oftentimes what you do,

Wniosek stąd taki,

że często to, co się robi,

not how you do it, that is the determining factor.

a nie sposób wykonania naprawdę się liczy.

This is the difference between being effective -- doing the right things --

Skuteczność, czyli dobór materiału,

and being efficient -- doing things well whether or not they're important.

przewyższa sprawność,

czyli staranne wykonanie nawet nieistotnych rzeczy.

You can also do this with grammar.

Podobnie z gramatyką.

I came up with these six sentences after much experimentation.

Po wielu eksperymentach doszedłem do 6 zdań.

Having a native speaker allow you to deconstruct their grammar,

Przetłumaczenie tych zdań na kilka czasów,

by translating these sentences into past, present, future,

pomaga w dekonstrukcji języka.

will show you subject, object, verb,

Widać wtedy podmiot, orzeczenie i czasownik,

placement of indirect, direct objects, gender and so forth.

bliższe i dalsze dopełnienie, rodzaj.

From that point, you can then, if you want to,

W ten sposób można nauczyć się

acquire multiple languages, alternate them so there is no interference.

wielu języków bez mieszania.

We can talk about that if anyone in interested.

Możemy o tym porozmawiać.

And now I love languages.

Teraz uwielbiam języki.

So ballroom dancing, implicit versus explicit --

Taniec towarzyski, domniemanie kontra jasność.

very important.

You might look at me and say, "That guy must be a ballroom dancer."

Może wyglądam na tancerza,

But no, you'd be wrong

ale to nieprawda.

because my body is very poorly designed for most things --

Słabo mnie zaprojektowano,

pretty well designed for lifting heavy rocks perhaps.

chyba że do podnoszenia głazów.

I used to be much bigger, much more muscular.

Kiedyś byłem dużo bardziej umięśniony.

And so I ended up walking like this.

Chodziłem tak.

I looked a lot like an orangutan, our close cousins, or the Incredible Hulk.

Wyglądałem jak orangutan albo Niesamowity Hulk,

Not very good for ballroom dancing.

a nie kandydat na tancerza.

I found myself in Argentina in 2005,

W 2005 roku trafiłem do Argentyny.

decided to watch a tango class -- had no intention of participating.

Chciałem obejrzeć lekcję tanga, z boku.

Went in, paid my ten pesos,

Wszedłem, zapłaciłem 10 pesos,

walked up -- 10 women two guys, usually a good ratio.

Było 2 mężczyzn na 10 kobiet.

The instructor says, "You are participating."

Instruktorka kazała mi dołączyć.

Immediately: death sweat.

Oblał mnie zimny pot.

(Laughter)

(Śmiech)

Fight-or-flight fear sweat, because I tried ballroom dancing in college --

Próbowałem już tańczyć na uniwersytecie.

stepped on the girl's foot with my heel. She screamed.

Nadepnąłem dziewczynie na nogę.

I was so concerned with her perception of what I was doing,

Zawyła z bólu.

Niepokój "co ona teraz o mnie myśli"

that it exploded in my face,

wszystko zepsuł

never to return to the ballroom dancing club.

i nigdy już tam nie wróciłem.

She comes up, and this was her approach, the teacher.

Instruktorka podeszła do mnie.

"Okay, come on, grab me."

"Dalej. Złap mnie".

Gorgeous assistant instructor.

Była przepiękna

She was very pissed off that I had pulled her from her advanced practice.

i wkurzona, że odciągam ją od zaawansowanych ćwiczeń.

So I did my best. I didn't know where to put my hands.

Nie wiedziałem, co robić z rękami.

And she pulled back, threw down her arms,

Odsunęła się, załamała ręce,

put them on her hips, turned around and yelled across the room,

wzięła się pod boki i krzyknęła na całą salę:

"This guy is built like a god-damned mountain of muscle,

"Facet zbudowany jak góra mięśni,

and he's grabbing me like a fucking Frenchman,"

a trzyma mnie jak pieprzony Francuzik".

(Laughter)

(Śmiech)

which I found encouraging.

Zachęciła mnie.

(Laughter)

(Śmiech)

Everyone burst into laughter. I was humiliated.

Wszyscy się śmiali, a ja stałem upokorzony.

She came back. She goes, "Come on. I don't have all day."

Wróciła i kazała mi nie marnować czasu.

As someone who wrestled since age eight, I proceeded to crush her,

Ćwiczę zapasy od 8 roku życia, więc ją zgniotłem,

"Of Mice and Men" style.

jak w "Myszach i Ludziach".

And she looked up and said,

Popatrzyła na mnie i mówi:

"Now that's better."

"Teraz lepiej".

So I bought a month's worth of classes.

Wykupiłem zajęcia na cały miesiąc.

(Laughter)

(Śmiech)

And proceeded to look at --

Zacząłem się przyglądać.

I wanted to set competition so I'd have a deadline --

Zgłosiłem się na zawody, żeby narzucić sobie termin.

Parkinson's Law,

Prawo Parkinsona:

the perceived complexity of a task will expand to fill the time you allot it.

praca rozrasta się tak,

aby wypełnić czas dostępny na jej ukończenie.

So I had a very short deadline for a competition.

Miałem mało czasu do konkursu.

I got a female instructor first,

Najpierw instruktorka

to teach me the female role, the follow,

uczyła mnie roli partnerki.

because I wanted to understand the sensitivities and abilities

Chciałem to zrozumieć,

that the follow needed to develop, so I wouldn't have a repeat of college.

żeby nie powtórzył się wypadek z uniwerku.

And then I took an inventory of the characteristics,

Potem, wraz z nią, zrobiłem spis cech

along with her, of the

of the capabilities and elements of different dancers who'd won championships.

stylu tancerzy wygrywających konkursy.

I interviewed these people because they all taught in Buenos Aires.

Rozmawiałem z nimi, bo wszyscy uczyli w Buenos Aires.

I compared the two lists,

Porównałem obie listy.

and what you find is that there is explicitly,

Na pierwszy rzut oka zawierają

expertise they recommended, certain training methods.

wskazówki i metody treningu.

Then there were implicit commonalities

Istniały też podobieństwa ukryte,

that none of them seemed to be practicing.

których nikt nie wprowadzał w życie.

Now the protectionism of Argentine dance teachers aside,

Pomijając ich protekcjonizm,

I found this very interesting. So I decided to focus on three of those commonalities.

skupiłem się na 3 podobieństwach.

Long steps. So a lot of milongueros --

Długie kroki.

the tango dancers will use very short steps.

Wielu milongueros, tancerzy tanga,

stosuje krótkie kroki.

I found that longer steps were much more elegant.

Długie kroki są bardziej eleganckie.

So you can have --

Pozwalają poruszać się

and you can do it in a very small space in fact.

nawet na bardzo małej przestrzeni.

Secondly, different types of pivots.

Po drugie: rodzaje obrotów.

Thirdly, variation in tempo.

Po trzecie: zróżnicowane tempo.

These seemed to be the three areas that I could exploit to compete

Te 3 aspekty musiałem zgłębić,

if I wanted to comptete against people who'd been practicing for 20 to 30 years.

by dorównać konkurentom z 20- czy 30-letnim stażem.

That photo is of the

Oto zdjęcie z półfinałów w Buenos Aires,

semi-finals of the Buenos Aires championships, four months later.

cztery miesiące później.

Then one month later, went to the world championships,

Miesiąc później doszedłem do półfinałów mistrzostw świata.

made it to the semi-final. And then set a world record, following that,

Potem ustanowiłem rekord Guinnessa w obrotach.

two weeks later.

I want you to see part of what I practiced.

Chcę wam pokazać, co ćwiczyłem.

I'm going to jump forward here.

Przeskoczę trochę w przód.

This is the instructor that Alicia and I chose for the male lead.

Tego instruktora wybraliśmy z Alicią na prowadzącego.

His name is Gabriel Misse.

Nazywa się Gabriel Misse.

One of the most elegant dancers of his generation,

To chyba najelegantszy tancerz swojego pokolenia,

known for his long steps, and his tempo changes

znany z długich kroków, zmian tempa

and his pivots.

oraz obrotów.

Alicia, in her own right, very famous.

Sama Alicia też jest sławna.

So I think you'll agree, they look quite good together.

Prezentują się całkiem nieźle,

Now what I like about this video

a tańczą tutaj razem po raz pierwszy.

is it's actually a video of the first time they ever danced together

because of his lead. He had a strong lead.

Gabriel prowadzi bardzo zdecydowanie,

He didn't lead with his chest, which requires you lean forward.

nie z klatki piersiowej, gdzie trzeba się nachylać.

I couldn't develop the attributes in my toes,

Nie miałem czasu

the strength in my feet, to do that.

na rozwijanie mięśni stóp.

So he uses a lead that focuses on

Gabriel skupia się w prowadzeniu

his shoulder girdle and his arm.

na obręczy piersiowiej i ramieniu.

So he can lift the woman to break her, for example.

Mógłby tak unieść kobietę.

That's just one benefit of that.

To tylko jedna z korzyści.

So then we broke it down.

Podzieliliśmy to na mniejsze części.

This would be an example of one pivot.

To przykład jednego obrotu.

This is a back step pivot.

To obrót z krokiem w tył.

There are many different types.

Jest wiele różnych typów.

I have hundreds of hours of footage --

Mam setki godzin nagrań.

all categorized, much like George Carlin

Wszystkie posegregowane,

categorized his comedy.

jak występy Georga Carlina.

So using my arch-nemesis,

Mój stary wróg, hiszpański,

Spanish, no less, to learn tango.

posłużył mi do nauki tanga.

So fear is your friend. Fear is an indicator.

Strach jest przyjacielem. Jest wskazówką.

Sometimes it shows you what you shouldn't do.

Czasem pokazuje, czego unikać.

More often than not it shows you exactly what you should do.

Częściej jednak pcha we właściwą stronę.

And the best results that I've had in life,

Najlepsze rezultaty i zabawę

the most enjoyable times, have all been from asking a simple question:

dawało mi stawianie pytania:

what's the worst that can happen?

"Co może się stać w najgorszym razie?".

Especially with fears you gained when you were a child.

Chodzi zwłaszcza o strachy z dzieciństwa.

Take the analytical frameworks,

Swoje struktury analityczne i zdolności

the capabilities you have, apply them to old fears.

zastosuj do dawnych lęków.

Apply them to very big dreams.

Zastosuj je do wielkich dążeń.

And when I think of what I fear now, it's very simple.

Dzisiaj strach przywodzi mi na myśl jedno:

When I imagine my life,

jakie miałbym życie,

what my life would have been like

gdybym nie dostał sposobności

without the educational opportunities that I had,

na zdobycie wiedzy.

it makes me wonder.

Bardzo mnie to zastanawia.

I've spent the last two years trying to deconstruct

Przez ostatnie dwa lata starałem się

the American public school system,

rozebrać system oświaty w USA,

to either fix it or replace it.

by go naprawić lub zastąpić.

And have done experiments with about 50,000 students thus far --

Przeprowadziłem eksperymenty z 50 tysiącami uczniów,

built, I'd say, about a half dozen schools,

z moimi czytelnikami zbudowaliśmy pół tuzina szkół.

my readers, at this point.

And if any of you are interested in that,

Jeśli ktoś jest zainteresowany,

I would love to speak with you.

chętnie z nim porozmawiam.

I know nothing. I'm a beginner.

Nic nie wiem. Dopiero zaczynam.

But I ask a lot of questions, and I would love your advice.

Ale zadaję dużo pytań i przyda mi się rada.

Thank you very much.

Bardzo dziękuję.

(Applause)

(Brawa)