Your brain on video games | Daphne Bavelier

Translator: Joseph Geni Reviewer: Morton Bast

Μετάφραση: Angela Nevsechirlioglou Επιμέλεια: Nikolaos Benias

I'm a brain scientist, and as a brain scientist,

Είμαι επιστήμονας του εγκεφάλου, και έχοντας αυτή την ειδικότητα,

I'm actually interested in how the brain learns,

βρίσκω πολύ ενδιαφέρον το πώς μαθαίνει ο εγκέφαλος,

and I'm especially interested in a possibility of

και με ενδιαφέρει ιδιαίτερα η δυνατότητα

making our brains smarter, better and faster.

να κάνουμε τον εγκέφαλό μας εξυπνότερο, καλύτερο και ταχύτερο.

This is in this context I'm going to tell you

Στο πλαίσιο αυτό θα σας μιλήσω

about video games. When we say video games,

για τα βιντεοπαιχνίδια. Με τη λέξη βιντεοπαιχνίδια,

most of you think about children.

στους περισσότερους από εσάς έρχονται στο μυαλό τα παιδιά.

It's true. Ninety percent of children do play video games.

Είναι αλήθεια. Το 90% των παιδιών παίζουν βιντεοπαιχνίδια.

But let's be frank.

Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς.

When the kids are in bed, who is in front of the PlayStation?

Όταν τα παιδιά κοιμούνται, ποιος βρίσκεται μπροστά στο Playstation;

Most of you. The average age of a gamer is 33 years old,

Οι περισσότεροι από εσάς. Η μέση ηλικία ενός παίκτη βιντεοπαιχνιδιών είναι τα 33 έτη,

not eight years old, and in fact, if we look

όχι τα οκτώ, και μάλιστα, αν κοιτάξουμε

at the projected demographics of video game play,

τα προβλεπόμενα δημογραφικά στοιχεία βιντεοπαιχνιδιών,

the video game players of tomorrow are

οι παίκτες βιντεοπαιχνιδιών του αύριο είναι

older adults. (Laughter)

μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες. (Γέλια)

So video [gaming] is pervasive throughout our society.

Έτσι το βιντεοπαιχνίδι έχει διεισδύσει στην κοινωνία μας.

It is clearly here to stay. It has an amazing impact

Προφανώς είναι εδώ για να μείνει. Έχει απίστευτο αντίκτυπο

on our everyday life. Consider these statistics

στην καθημερινή μας ζωή. Παρατηρήστε αυτές τις στατιστικές

released by Activision. After one month of release

που ανακοίνωσε η Activision. Ένα μήνα μετά από την κυκλοφορία

of the game "Call Of Duty: Black Ops," it had been played

του παιχνιδιού «Call of Duty: Black Ops», ήταν σαν να είχε παιχτεί

for 68,000 years

για 68.000 χρόνια

worldwide, right?

παγκοσμίως, σωστά;

Would any of you complain if this was the case

Θα παραπονιόταν κανένας από εσάς αν αυτό συνέβαινε

about doing linear algebra?

με την γραμμική άλγεβρα;

So what we are asking in the lab is, how can we leverage that power?

Οπότε αναρωτιόμαστε πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε αυτή τη δύναμη.

Now I want to step back a bit.

Θέλω να κοντοσταθώ για λίγο εδώ.

I know most of you have had the experience of coming back

Ξέρω πως οι περισσότεροι από εσάς είχατε την εμπειρία επιστρέφοντας

home and finding your kids playing these kinds of games.

στο σπίτι σας να βρείτε τα παιδιά σας να παίζουν τέτοιου είδους παιχνίδια.

(Shooting noises) The name of the game is to get

(Ήχοι πυροβολισμών) Σκοπός του παιχνιδιού είναι να καταστρέψεις

after your enemy zombie bad guys

τους κακούς ζόμπι εχθρούς

before they get to you, right?

πριν σε καταστρέψουν αυτοί, σωστά;

And I'm almost sure most of you have thought,

Και είμαι σχεδόν βέβαιη πως οι περισσότεροι από εσάς σκεφτήκατε,

"Oh, come on, can't you do something more intelligent

«Έλα τώρα, δεν μπορείς να κάνεις κάτι πιο εποικοδομητικό

than shooting at zombies?"

από το να πυροβολείς ζόμπι;»

I'd like you to put this kind of knee-jerk reaction

Θέλω να τοποθετήσετε αυτή την αυθόρμητη αντίδραση

in the context of what you would have thought

στο πλαίσιο του τι θα σκεφτόσαστε

if you had found your girl playing sudoku

αν βρίσκατε την κόρη σας να λύνει σουντόκου

or your boy reading Shakespeare. Right?

ή το υιό σας να διαβάζει Σαίξπηρ. Εντάξει;

Most parents would find that great.

Οι περισσότεροι γονείς θα λάτρευαν κάτι τέτοιο.

Well, I'm not going to tell you that playing video games

Λοιπόν, δεν θα σας πω ότι το να παίζεις βιντεοπαιχνίδια

days in and days out is actually good for your health.

όλη την ώρα είναι καλό για την υγεία σας.

It's not, and binging is never good.

Δεν είναι, και η υπερβολή δεν είναι ποτέ καλή.

But I'm going to argue that in reasonable doses,

Αλλά θα επιχειρηματολογήσω πως σε λογικές δόσεις,

actually the very game I showed you at the beginning,

το παιχνίδι μάλιστα που σας έδειξα στην αρχή,

those action-packed shooter games

αυτά τα γεμάτα δράση παιχνίδια βολών

have quite powerful effects and positive effects

έχουν πολύ ισχυρά και θετικά αποτελέσματα

on many different aspects of our behavior.

σε πολλές διαφορετικές εκφάνσεις της συμπεριφοράς μας.

There's not one week that goes without some major

Δεν περνάει ούτε μια βδομάδα χωρίς κάποιον αξιοπρόσεκτο

headlines in the media about whether video games are

τίτλο στα ΜΜΕ για το κατά πόσο τα βιντεοπαιχνίδια είναι

good or bad for you, right? You're all bombarded with that.

επωφελή ή βλαβερά για εσάς, έτσι; Σας έχουν φλομώσει με αυτό το θέμα.

I'd like to put this kind of Friday night bar discussion aside

Θα ήθελα να παραμερίσω αυτού του είδους την ελαφρόμυαλη συζήτηση

and get you to actually step into the lab.

και να σας φέρω ουσιαστικά μέσα στο εργαστήριο.

What we do in the lab is actually measure directly,

Αυτό που κάνουμε στο εργαστήριο είναι η άμεση μέτρηση,

in a quantitative fashion, what is the impact

ποσοτικά, του αντίκτυπου

of video games on the brain.

των βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο.

And so I'm going to take a few examples from our work.

Θα πάρω λοιπόν μερικά παραδείγματα από τη δουλειά μας.

One first saying that I'm sure you all have heard

Το πρώτο που σίγουρα όλοι έχετε ακούσει να λέγεται

is the fact that too much screen time

είναι το γεγονός ότι η υπερβολική παραμονή μπροστά στην οθόνη

makes your eyesight worse.

επιδεινώνει την όρασή σας.

That's a statement about vision.

Πρόκειται για μια δήλωση σχετικά με την όραση.

There may be vision scientists among you.

Μπορεί να υπάρχουν οπτικοί ανάμεσά σας.

We actually know how to test that statement.

Γνωρίζουμε πώς να ελέγξουμε αυτή τη δήλωση.

We can step into the lab and measure how good your vision is.

Στο εργαστήριο μπορούμε να μετρήσουμε πόσο καλή είναι η όρασή σας.

Well, guess what? People that don't play a lot

Λοιπόν, μαντέψτε. Οι άνθρωποι που δεν παίζουν πολλά

of action games, that don't actually spend a lot of time

παιχνίδια δράσης, οι οποίοι δεν περνούν πολύ χρόνο

in front of screens, have normal, or what we call

μπροστά σε οθόνες, έχουν φυσιολογική όραση ή αυτό που καλούμε

corrective-to-normal vision. That's okay.

όραση που μπορεί να διορθωθεί. Κανένα πρόβλημα.

The issue is what happens with these guys that actually

Το ζήτημα είναι τι συμβαίνει με εκείνους που όντως

indulge into playing video games like five hours per week,

συνηθίζουν να παίζουν βιντεοπαιχνίδια 5 ώρες τη εβδομάδα,

10 hours per week, 15 hours per week.

10 ώρες τη εβδομάδα, 15 ώρες τη εβδομάδα .

By that statement, their vision should be really bad, right?

Με βάση αυτή τη δήλωση, η όρασή τους θα πρέπει να είναι πολύ κακή, σωστά;

Guess what? Their vision is really, really good.

Ε, λοιπόν, η όρασή τους είναι πάρα πολύ καλή.

It's better than those that don't play.

Είναι καλύτερη από εκείνων που δεν παίζουν.

And it's better in two different ways.

Και είναι καλύτερη με δύο διαφορετικούς τρόπους.

The first way is that they're actually able to resolve

Ο πρώτος είναι ότι αυτοί είναι ικανοί να εντοπίσουν

small detail in the context of clutter, and though that means

μικρές λεπτομέρειες μέσα σε ένα συγκεχυμένο περιβάλλον, αν πρόκειται

being able to read the fine print on a prescription

για το διάβασμα των ψιλών γραμμάτων σε μια συνταγή,

rather than using magnifier glasses, you can actually do it

αντί να χρησιμοποιήσετε μεγεθυντικό φακό, μπορείτε να το επιτύχετε

with just your eyesight.

απλά με την όρασή σας.

The other way that they are better is actually being able

Ο άλλος τρόπος με τον οποίο η όρασή τους είναι καλύτερη είναι η ικανότητά τους

to resolve different levels of gray.

να ξεχωρίσουν διαφορετικά επίπεδα του γκρι.

Imagine you're driving in a fog. That makes a difference

Φανταστείτε ότι οδηγείτε σε ομίχλη. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά

between seeing the car in front of you

μεταξύ του να δείτε το αυτοκίνητο μπροστά σας

and avoiding the accident, or getting into an accident.

και να αποφύγετε το ατύχημα, ή να εμπλακείτε σε ένα ατύχημα.

So we're actually leveraging that work to develop games

Εμείς λοιπόν χρησιμοποιούμε αυτό το αποτέλεσμα για να αναπτύξουμε παιχνίδια

for patients with low vision, and to have an impact

για ασθενείς με κακή όραση, με στόχο

on retraining their brain to see better.

να επαναπροπονήσουμε τον εγκέφαλό τους ώστε αυτοί να βλέπουν καλύτερα.

Clearly, when it comes to action video games,

Εμφανώς, όσον αφορά στα παιχνίδια δράσης,

screen time doesn't make your eyesight worse.

η απασχόληση μπροστά στην οθόνη δεν επιδεινώνει την όρασή σας.

Another saying that I'm sure you have all heard around:

Κάτι άλλο που είμαι σίγουρη ότι όλοι έχετε ακούσει:

Video games lead to attention problems and greater distractability.

Τα βιντεοπαιχνίδια προκαλούν προβλήματα συγκέντρωσης και απόσπασης της προσοχής.

Okay, we know how to measure attention in the lab.

Ωραία, ξέρουμε να μετράμε την προσοχή στο εργαστήριο.

I'm actually going to give you an example of how we do so.

Θα σας δώσω μάλιστα ένα παράδειγμα για το πώς το κάνουμε.

I'm going to ask you to participate, so you're going to have

Θα σας ζητήσω να συμμετάσχετε, οπότε θα πρέπει

to actually play the game with me. I'm going to show you

να παίξετε το παιχνίδι μαζί μου. Θα σας δείξω κάποιες

colored words. I want you to shout out the color of the ink.

χρωματισμένες λέξεις. Θέλω να φωνάξετε το χρώμα με το οποίο είναι γραμμένες.

Right? So this is the first example.

Εντάξει; Ορίστε το πρώτο παράδειγμα.

["Chair"]

[«Καρέκλα»]

Orange, good. ["Table"] Green.

Πορτοκαλί, ωραία. [«Τραπέζι»] Πράσινο.

["Board"] Audience: Red.Daphne Bavelier: Red.

[«Πίνακας»] Κοινό: Κόκκινο. Ντάφνι Μπαβέλιερ: Κόκκινο.

["Horse"] DB: Yellow. Audience: Yellow.

[«Άλογο»] ΝΜ: Κίτρινο. Κοινό: Κίτρινο.

["Yellow"] DB: Red. Audience: Yellow.

[«Κίτρινο»] ΝΜ: Κόκκινο. Κοινό: Κίτρινο.

["Blue"] DB: Yellow.

[«Μπλε»] ΝΜ: Κίτρινο.

Okay, you get my point, right? (Laughter)

Εντάξει, καταλαβαίνετε τι θέλω να πω, σωστά; (Γέλια)

You're getting better, but it's hard. Why is it hard?

Βελτιώνεστε, αλλά είναι δύσκολο. Γιατί είναι δύσκολο;

Because I introduced a conflict between

Διότι εισήγαγα μια σύγκρουση μεταξύ

the word itself and its color.

της ίδιας της λέξης και του χρώματός της.

How good your attention is determines actually how fast

Το πόσο καλή είναι η προσοχή σας καθορίζει ουσιαστικά πόσο γρήγορα

you resolve that conflict, so the young guys here

θα λύσετε αυτή τη σύγκρουση, έτσι οι νεαροί εδώ

at the top of their game probably, like, did a little better

λόγω ηλικίας τα πήγαν, πιθανώς, λίγο καλύτερα

than some of us that are older.

από ότι κάποιοι από εμάς που είμαστε μεγαλύτεροι.

What we can show is that when you do this kind of task

Αυτό που βλέπουμε είναι πως όταν εκτελείς αυτή την εργασία

with people that play a lot of action games,

με άτομα που παίζουν πολλά παιχνίδια δράσης,

they actually resolve the conflict faster.

αυτά επιλύουν τη σύγκρουση ταχύτερα.

So clearly playing those action games doesn't lead

Συνεπώς το να παίζεις παιχνίδια δράσης εμφανέστατα δεν οδηγεί

to attention problems.

σε προβλήματα διάσπασης προσοχής.

Actually, those action video game players have

Μάλιστα, οι παίκτες βιντεοπαιχνιδιών δράσης παρουσιάζουν

many other advantages in terms of attention, and one

πολλά άλλα πλεονεκτήματα αναφορικά με την προσοχή, και μια

aspect of attention which is also improved for the better

έκφανση της προσοχής που αισθητά βελτιώνεται

is our ability to track objects around in the world.

είναι η ικανότητά μας να ακολουθούμε αντικείμενα στο περιβάλλον.

This is something we use all the time. When you're driving,

Αυτό το κάνουμε όλη την ώρα. Όταν οδηγείτε,

you're tracking, keeping track of the cars around you.

παρακολουθείτε, προσπαθείτε να εντοπίσετε τα αυτοκίνητα γύρω σας.

You're also keeping track of the pedestrian, the running dog,

Παρακολουθείτε επίσης τον πεζό, το σκύλο που τρέχει,

and that's how you can actually be safe driving, right?

και έτσι μπορείτε ουσιαστικά να οδηγείτε με ασφάλεια, σωστά;

In the lab, we get people to come to the lab,

Στο εργαστήριο φέρνουμε ανθρώπους

sit in front of a computer screen, and we give them

και τους καθίζουμε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή και τους δίνουμε

little tasks that I'm going to get you to do again.

μικρές ασκήσεις που θα αναθέσω ξανά και σε εσάς.

You're going to see yellow happy faces

Πρόκειται να δείτε κίτρινα χαρούμενα πρόσωπα

and a few sad blue faces. These are children

και λίγα λυπημένα μπλε πρόσωπα. Αυτά είναι παιδιά

in the schoolyard in Geneva during a recess

στο προαύλιο του σχολείου στη Γενεύη στη διάρκεια του διαλείμματος

during the winter. Most kids are happy. It's actually recess.

μέσα στο κρύο. Τα περισσότερα παιδιά είναι χαρούμενα. Εξάλλου έχουν διάλειμμα.

But a few kids are sad and blue because they've forgotten their coat.

Αλλά λίγα παιδιά είναι λυπημένα και μπλε επειδή ξέχασαν το πανωφόρι τους.

Everybody begins to move around, and your task

Όλα αρχίζουν να κινούνται, και εσείς θα πρέπει

is to keep track of who had a coat at the beginning

να εντοπίσετε ποιος είχε πανωφόρι στην αρχή

and who didn't. So I'm just going to show you an example

και ποιος όχι. Οπότε θα σας δείξω απλά ένα παράδειγμα

where there is only one sad kid. It's easy because you can

όπου υπάρχει ένα μόνο λυπημένο παιδί. Είναι εύκολο επειδή μπορείτε

actually track it with your eyes. You can track,

να το ακολουθήσετε με τα μάτια σας. Θα το ακολουθήσετε,

you can track, and then when it stops, and there is

θα το ακολουθήσετε, και όταν σταματήσει, και υπάρχει

a question mark, and I ask you, did this kid have a coat or not?

ένα ερωτηματικό, και σας ρωτήσω, είχε αυτό το παιδί πανωφόρι ή όχι;

Was it yellow initially or blue?

Ήταν αρχικά κίτρινο ή μπλε;

I hear a few yellow. Good. So most of you have a brain. (Laughter)

Ακούω μερικούς να λένε κίτρινο. Ωραία. Άρα οι περισσότεροι από εσάς έχουν εγκέφαλο. (Γέλια)

I'm now going to ask you to do the task, but now with

Θα σας ζητήσω τώρα να κάνετε την άσκηση, αλλά αυτή τη φορά με

a little more challenging task. There are going to be

μια λίγο πιο περίπλοκη περίπτωση. Θα υπάρχουν

three of them that are blue. Don't move your eyes.

τρία μπλε παιδιά. Μην πάρετε τα μάτια σας από την εικόνα.

Please don't move your eyes. Keep your eyes fixated

Παρακαλώ μην κοιτάξετε αλλού. Κρατήστε τα μάτια σας προσηλωμένα

and expand, pull your attention. That's the only way

και διευρύνετε, τεντώστε την προσοχή σας. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος

you can actually do it. If you move your eyes, you're doomed.

να το πετύχετε. Αν κοιτάξετε αλλού, είστε καταδικασμένοι.

Yellow or blue?

Κίτρινο ή μπλε;

Audience: Yellow.DB: Good.

Κοινό: Κίτρινο. ΝΜ: Ωραία.

So your typical normal young adult

Οπότε ένας φυσιολογικός ενήλικας

can have a span of about three or four objects of attention.

μπορεί να κρατήσει την προσοχή του σε περίπου τρία με τέσσερα αντικείμενα.

That's what we just did. Your action video game player

Αυτό κάναμε μόλις τώρα. Ο παίκτης βιντεοπαιχνιδιών δράσης

has a span of about six to seven objects of attention,

μπορεί να ακολουθήσει περίπου έξι με επτά αντικείμενα,

which is what is shown in this video here.

όπως φαίνεται στο εν λόγω βίντεο.

That's for you guys, action video game players.

Αυτό είναι για εσάς, τους παίκτες παιχνιδιών δράσης.

A bit more challenging, right? (Laughter)

Λίγο δυσκολότερο, έτσι; (Γέλια)

Yellow or blue? Blue. We have some people

Κίτρινο ή μπλε; Μπλε. Έχουμε μερικούς

that are serious out there. Yeah. (Laughter)

που το έχουν πάρει σοβαρά εδώ. Ναι. (Γέλια)

Good. So in the same way that we actually see

Ωραία. Οπότε με τον ίδιο τρόπο που βλέπουμε

the effects of video games on people's behavior,

τις επιδράσεις των βιντεοπαιχνιδιών στην ανθρώπινη συμπεριφορά,

we can use brain imaging and look at the impact

μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την απεικόνιση εγκεφάλου και να δούμε τον αντίκτυπο

of video games on the brain, and we do find many changes,

των βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο, και βρίσκουμε πολλές μεταβολές,

but the main changes are actually to the brain networks

αλλά οι κύριες αλλαγές γίνονται στα δίκτυα του εγκεφάλου

that control attention. So one part is the parietal cortex

που ελέγχουν την προσοχή. Οπότε ένα μέρος είναι ο βρεγματικός φλοιός

which is very well known to control the orientation of attention.

που είναι γνωστό ότι ελέγχει τον προσανατολισμό της προσοχής.

The other one is the frontal lobe, which controls

Ο άλλος είναι ο μετωπιαίος λωβός, ο οποίος ελέγχει

how we sustain attention, and another one

το πώς διατηρούμε την προσοχή, και ένας άλλος

is the anterior cingulate, which controls how we allocate

είναι ο πρόσθιος φλοιός προσαγωγίου, ο οποίος ελέγχει το πώς κατανέμουμε

and regulate attention and resolve conflict.

και ρυθμίζουμε την προσοχή και επιλύουμε συγκρούσεις.

Now, when we do brain imaging, we find that all three

Τώρα, όταν κάνουμε απεικόνιση εγκεφάλου, βρίσκουμε πως και τα τρία

of these networks are actually much more efficient

αυτά δίκτυα είναι στην πραγματικότητα πολύ περισσότερο αποτελεσματικά

in people that play action games.

στους ανθρώπους που παίζουν παιχνίδια δράσης.

This actually leads me to a rather counterintuitive finding

Αυτό με οδηγεί σε ένα μάλλον αντιφατικό εύρημα

in the literature about technology and the brain.

στη βιβλιογραφία σχετικά με την τεχνολογία και τον εγκέφαλο.

You all know about multitasking. You all have been faulty

Όλοι σας ξέρετε για την πολυδιεργασία. Όλοι σας

of multitasking when you're driving

κακώς την εφαρμόζετε όταν οδηγείτε

and you pick up your cellphone. Bad idea. Very bad idea.

και σηκώνετε το κινητό σας. Κακή ιδέα. Πολύ κακή ιδέα.

Why? Because as your attention shifts to your cell phone,

Γιατί; Επειδή καθώς η προσοχή σας μετακινείται στο κινητό σας,

you are actually losing the capacity to react swiftly

εσείς χάνετε ουσιαστικά την ικανότητα να αντιδράσετε γρήγορα

to the car braking in front of you, and so you're

στο αυτοκίνητο που φρενάρει μπροστά σας, και έτσι είναι

much more likely to get engaged into a car accident.

πολύ πιο πιθανό να εμπλακείτε σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα.

Now, we can measure that kind of skills in the lab.

Σήμερα, μπορούμε να μετρήσουμε αυτές τις δεξιότητες στο εργαστήριο.

We obviously don't ask people to drive around and see

Προφανώς δεν ζητάμε από ανθρώπους να οδηγήσουν τριγύρω για να δούμε

how many car accidents they have. That would be a little

πόσα αυτοκινητιστικά θα προκαλέσουν. Το τίμημα θα ήταν κάπως

costly proposition. But we design tasks on the computer

υψηλό. Αντιθέτως σχεδιάζουμε ασκήσεις στον υπολογιστή

where we can measure, to millisecond accuracy,

όπου μπορούμε να μετρήσουμε, με ακρίβεια χιλιοστού,

how good they are at switching from one task to another.

πόσο ικανοί είναι στο να εναλλάσσονται μεταξύ των ασκήσεων.

When we do that, we actually find that people

Όταν το κάνουμε αυτό, παρατηρούμε πως αυτοί

that play a lot of action games are really, really good.

που παίζουν πολλά παιχνίδια δράσης είναι πολύ, πολύ καλοί.

They switch really fast, very swiftly. They pay a very small cost.

Εναλλάσσονται πολύ γρήγορα, ταχύτατα. Για αυτούς το τίμημα είναι πολύ μικρό.

Now I'd like you to remember that result, and put it

Τώρα θέλω να θυμάστε αυτό το αποτέλεσμα, και να το θέσετε

in the context of another group of technology users,

στο πλαίσιο μιας άλλης ομάδας χρηστών της τεχνολογίας,

a group which is actually much revered by society,

μιας ομάδας που έχει την εκτίμηση της κοινωνίας,

which are people that engage in multimedia-tasking.

των ατόμων που κάνουν πολυδιεργασία πολυμέσων.

What is multimedia-tasking? It's the fact that most of us,

Τι σημαίνει αυτό; Πρόκειται για το γεγονός πως οι περισσότεροι από εμάς,

most of our children, are engaged with listening to music

τα περισσότερα από τα παιδιά μας, συνηθίζουν να ακούν μουσική

at the same time as they're doing search on the web

ενώ αναζητούν πληροφορίες στο διαδίκτυο

at the same time as they're chatting on Facebook with their friends.

ενώ συνομιλούν με τους φίλους τους μέσω Facebook.

That's a multimedia-tasker.

Αυτό σημαίνει πολυδιεργασία πολυμέσων.

There was a first study done by colleagues at Stanford

Υπάρχει μια πρώτη μελέτη που έγινε από συναδέλφους στο Στάνφορντ

and that we replicated that showed that

την οποία εμείς επαναλάβαμε η οποία έδειξε ότι

those people that identify as being high multimedia-taskers

εκείνοι οι άνθρωποι που θεωρούνται ικανότατοι στην πολυδιεργασία πολυμέσων

are absolutely abysmal at multitasking.

είναι απολύτως τραγικοί στην απλή πολυδιεργασία.

When we measure them in the lab, they're really bad.

Όταν τους ελέγχουμε στο εργαστήριο, είναι πραγματικά τραγικοί.

Right? So these kinds of results really

Οπότε αυτού του είδους τα αποτελέσματα πραγματικά

makes two main points.

οδηγούν σε δύο βασικά συμπεράσματα.

The first one is that not all media are created equal.

Το πρώτο είναι ότι δεν είναι όλα τα μέσα ισάξια.

You can't compare the effect of multimedia-tasking

Δεν μπορείτε να συγκρίνετε την επίδραση της πολυδιεργασίας πολυμέσων

and the effect of playing action games. They have

και την επίδραση της ενασχόλησης με παιχνίδια δράσης. Έχουν

totally different effects on different aspects of cognition,

εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικές εκφάνσεις της νόησης,

perception and attention.

της παρατήρησης και της προσοχής.

Even within video games, I'm telling you right now

Ακόμη και μεταξύ των βιντεοπαιχνιδιών, αυτή τη στιγμή σας μιλάω

about these action-packed video games.

για τα παιχνίδια γεμάτα δράση.

Different video games have a different effect on your brains.

Διαφορετικά βιντεοπαιχνίδια έχουν και διαφορετικό αντίκτυπο στον εγκέφαλό σας.

So we actually need to step into the lab and really measure

Οπότε είναι αναγκαίο να μπούμε στο εργαστήριο και να μετρήσουμε

what is the effect of each video game.

την επίδραση του κάθε βιντεοπαιχνιδιού.

The other lesson is that general wisdom carries no weight.

Το άλλο μάθημα είναι ότι η λαϊκή σοφία δεν έχει καμία βαρύτητα.

I showed that to you already, like we looked at the fact that

Σας το απέδειξα ήδη αυτό, όπως όταν είδαμε ότι

despite a lot of screen time, those action gamers

παρά τη μακρά έκθεση μπροστά στην οθόνη, οι παίκτες παιχνιδιών δράσης

have a lot of very good vision, etc.

έχουν πολύ καλή όραση, κλπ.

Here, what was really striking is that these undergraduates

Εδώ, αυτό που ήταν αξιοσημείωτο ήταν πως αυτοί οι προπτυχιακοί

that actually report engaging in a lot of high

που λένε πως κάνουν συχνά έντονη πολυδιεργασία πολυμέσων

multimedia-tasking are convinced they aced the test.

είναι απόλυτα βέβαιοι ότι αρίστευσαν στην άσκηση.

So you show them their data, you show them they are bad

Έτσι τους δείχνεις τα δεδομένα, τους δείχνεις ότι έχουν κακή επίδοση

and they're like, "Not possible." You know, they have

και εκείνοι λένε, «Αδύνατον». Ξέρετε, έχουν αυτή

this sort of gut feeling that, really, they are doing really, really good.

την αίσθηση πως, πραγματικά, τα πάνε πολύ, πολύ καλά.

That's another argument for why we need to step into the lab

Άλλο ένα επιχείρημα για το γιατί πρέπει να μπούμε στο εργαστήριο

and really measure the impact of technology on the brain.

και να μετρήσουμε πραγματικά τον αντίκτυπο της τεχνολογίας στον εγκέφαλο.

Now in a sense, when we think about the effect

Υπό μια έννοια, όταν συζητάμε τις επιδράσεις

of video games on the brain, it's very similar

των βιντεοπαιχνιδιών στον εγκέφαλο, μια παρόμοια περίπτωση

to the effect of wine on the health.

αποτελεί ο αντίκτυπος του κρασιού στην υγεία.

There are some very poor uses of wine. There are some

Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει πολύ άσχημα το κράσι. Το ίδιο

very poor uses of video games. But when consumed

συμβαίνει και με τα βιντεοπαιχνίδια. Αλλά όταν καταναλώνεται

in reasonable doses, and at the right age,

σε φυσιολογικές δόσεις, και στη σωστή ηλικία,

wine can be very good for health. There are actually

το κρασί μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας. Έχουν μάλιστα

specific molecules that have been identified

ταυτοποιηθεί συγκεκριμένα μόρια

in red wine as leading to greater life expectancy.

στο κόκκινο κρασί τα οποία οδηγούν σε μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

So it's the same way, like those action video games

Οπότε με τον ίδιο τρόπο, τα παιχνίδια δράσης

have a number of ingredients that are actually really

έχουν ορισμένα συστατικά τα οποία είναι πράγματι πολύ

powerful for brain plasticity, learning, attention,

ισχυρά για την πλαστικότητα του εγκεφάλου, την εκπαίδευση, την προσοχή,

vision, etc., and so we need and we're working on

την όραση, κλπ., και έτσι χρειαζόμαστε και προσπαθούμε να

understanding what are those active ingredients so that

καταλάβουμε ποια είναι αυτά τα ενεργά συστατικά έτσι ώστε

we can really then leverage them to deliver better games,

να μπορέσουμε να τα εκμεταλλευτούμε για να αναπτύξουμε καλύτερα παιχνίδια,

either for education or for rehabilitation of patients.

είτε για εκπαίδευση είτε για αποκατάσταση ασθενών.

Now because we are interested in having an impact

Τώρα, επειδή μας ενδιαφέρει να έχουμε αντίκτυπο

for education or rehabilitation of patients, we are actually

στην εκπαίδευση ή στην αποκατάσταση ασθενών, δεν μας ενδιαφέρει

not that interested in how those of you that choose

τόσο πολύ πώς λειτουργούν εκείνοι που επιλέγουν

to play video games for many hours on end perform.

να παίζουν βιντεοπαιχνίδια για ατελείωτες ώρες.

I'm much more interested in taking any of you

Με ενδιαφέρει πολύ περισσότερο να πάρω τον οποιονδήποτε από εσάς

and showing that by forcing you to play an action game,

και να αποδείξω πως με το να σας αναγκάσω να παίξετε ένα παιχνίδι δράσης,

I can actually change your vision for the better,

μπορώ πραγματικά να βελτιώσω την όρασή σας,

whether you want to play that action game or not, right?

είτε θέλετε να παίξετε ένα παιχνίδι δράσης είτε όχι, σωστά;

That's the point of rehabilitation or education.

Αυτό είναι το νόημα της αποκατάστασης ή της εκπαίδευσης.

Most of the kids don't go to school saying,

Τα περισσότερα παιδιά δεν πάνε σχολείο λέγοντας,

"Great, two hours of math!"

«Τέλεια, έχουμε δύο ώρες Μαθηματικά!»

So that's really the crux of the research, and to do that,

Οπότε αυτή είναι τελικά η δυσκολία της έρευνας, και για να είμαστε επιτυχείς,

we need to go one more step.

χρειάζεται να προχωρήσουμε ένα ακόμα βήμα.

And one more step is to do training studies.

Αυτό το βήμα είναι να κάνουμε εξασκητικές μελέτες.

So let me illustrate that step with

Επιτρέψτε μου να παρουσιάσω αυτό το βήμα με

a task which is called mental rotation.

μια εργασία που ονομάζεται νοητική περιστροφή.

Mental rotation is a task where I'm going to ask you,

Η νοητική περιστροφή είναι μια άσκηση όπου θα σας ζητήσω,

and again you're going to do the task,

και ξανά θα κάνετε εσείς την άσκηση,

to look at this shape. Study it, it's a target shape,

να δείτε αυτό το σχήμα. Μελετήστε το, είναι το σχήμα στο οποίο στοχεύουμε,

and I'm going to present to you four different shapes.

και θα σας παρουσιάσω τέσσερα διαφορετικά σχήματα.

One of these four different shapes is actually a rotated

Ένα από αυτά τα τέσσερα διαφορετικά σχήματα είναι ουσιαστικά το αρχικό σχήμα

version of this shape. I want you to tell me which one:

που έχει περιστραφεί. Θέλω να μου πείτε ποιο είναι αυτό:

the first one, second one, third one or fourth one?

το πρώτο, το δεύτερο, το τρίτο ή το τέταρτο;

Okay, I'll help you. Fourth one.

Εντάξει, θα σας βοηθήσω. Το τέταρτο.

One more. Get those brains working. Come on.

Ένα ακόμα. Βάλτε τον εγκέφαλό σας να δουλέψει. Ελάτε.

That's our target shape.

Αυτό είναι το σχήμα που θέλουμε.

Third. Good! This is hard, right?

Το τρίτο. Ωραία! Είναι δύσκολο, έτσι;

Like, the reason that I asked you to do that is because

Ο λόγος που σας ζήτησα να το κάνετε αυτό είναι διότι

you really feel your brain cringing, right?

αισθάνεστε όντως τον εγκέφαλό σας να κουράζεται, έτσι;

It doesn't really feel like playing mindless action video games.

Δεν αισθάνεστε σαν να παίζετε ανόητα βιντεοπαιχνίδια δράσης.

Well, what we do in these training studies is, people

Λοιπόν, αυτό που κάνουμε σε αυτές τις εξασκητικές μελέτες, είναι ότι

come to the lab, they do tasks like this one,

οι άνθρωποι έρχονται στο εργαστήριο, εκτελούν τέτοιου είδους ασκήσεις,

we then force them to play 10 hours of action games.

και έπειτα τους αναγκάζουμε να παίξουν παιχνίδια δράσης για 10 ώρες.

They don't play 10 hours of action games in a row.

Δεν παίζουν παιχνίδια δράσης 10 ώρες συνεχόμενες.

They do distributed practice, so little shots of 40 minutes

Μοιράζουν τις ώρες απασχόλησης, οπότε έχουμε μικρές δόσεις των 40 λεπτών

several days over a period of two weeks.

για αρκετές μέρες σε μια περίοδο δύο εβδομάδων.

Then, once they are done with the training, they come back

Έπειτα, μόλις τελειώσουν με την εξάσκηση, επιστρέφουν

a few days later and they are tested again on a similar type

μετά από κάποιες μέρες και ελέγχονται ξανά σε μια παρόμοια

of mental rotation task. So this is work from a colleague

άσκηση νοητικής περιστροφής. Αυτή εδώ είναι η εργασία ενός συναδέλφου

in Toronto. What they showed is that, initially,

στο Τορόντο. Αυτό που απέδειξαν είναι ότι, αρχικά,

you know, subjects perform where they are expected

ξέρετε, τα υποκείμενα έχουν τα αναμενόμενα

to perform given their age. After two weeks of training

για την ηλικία τους αποτελέσματα. Μετά από δύο εβδομάδες εξάσκησης

on action video games, they actually perform better,

με παιχνίδια δράσης, έχουν καλύτερες επιδόσεις,

and the improvement is still there five months after

και η βελτίωση παραμένει πέντε μήνες μετά

having done the training. That's really, really important.

την εξάσκηση. Αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό.

Why? Because I told you we want to use these games

Γιατί; Επειδή σας είπα ότι θέλουμε να χρησιμοποιήσουμε αυτά τα παιχνίδια

for education or for rehabilitation. We need to have effects

στην εκπαίδευση ή στην αποκατάσταση ασθενών. Πρέπει να έχουμε

that are going to be long-lasting.

μακροχρόνια αποτελέσματα.

Now, at this point, a number of you are probably wondering

Τώρα, στο σημείο αυτό, κάποιοι από εσάς πιθανώς αναρωτιούνται

well, what are you waiting for, to put on the market

τι περιμένετε τότε, για να βγάλετε στην κυκλοφορία

a game that would be good for the attention

ένα παιχνίδι που θα βελτίωνε την προσοχή

of my grandmother and that she would actually enjoy,

της γιαγιάς μου το οποίο μάλιστα θα τη διασκέδαζε,

or a game that would be great to rehabilitate the vision

ή ένα παιχνίδι το οποίο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης

of my grandson who has amblyopia, for example?

του εγγονού μου που έχει αμβλυωπία, για παράδειγμα;

Well, we're working on it, but here is a challenge.

Λοιπόν, το δουλεύουμε, αλλά ιδού η πρόκληση.

There are brain scientists like me that are beginning

Υπάρχουν επιστήμονες του εγκεφάλου σαν και εμένα που αρχίζουν

to understand what are the good ingredients in games

να συνειδητοποιούν ποια είναι τα καλά συστατικά στα παιχνίδια

to promote positive effects, and that's what I'm going

για να προωθήσουμε τις θετικές επιδράσεις, και αυτό θα το ονομάσω

to call the broccoli side of the equation.

μπρόκολο στη συνάρτησή μας.

There is an entertainment software industry

Υπάρχει μια βιομηχανία λογισμικού ψυχαγωγίας

which is extremely deft at coming up with

που είναι ιδιαίτερα ικανή στο να σοφίζεται

appealing products that you can't resist.

ελκυστικά προϊόντα στα οποία δεν μπορείτε να αντισταθείτε.

That's the chocolate side of the equation.

Αυτό θα το ονομάσουμε σοκολάτα στη συνάρτησή μας.

The issue is we need to put the two together,

Το θέμα είναι ότι πρέπει να συνδυάσουμε αυτά τα δύο,

and it's a little bit like with food.

και συμβαίνει κάπως ό,τι συμβαίνει και στο φαγητό.

Who really wants to eat chocolate-covered broccoli?

Ποιος θέλει πραγματικά να φάει μπρόκολο με σοκολάτα;

None of you. (Laughter) And you probably have had

Κανένας σας. (Γέλια) Και πιθανότατα το έχετε αιθανθεί αυτό,

that feeling, right, picking up an education game

να καταπιαστείτε με ένα εκπαιδευτικό παιχνίδι

and sort of feeling, hmm, you know, it's not really fun,

και να σκεφτείτε, χμμ, πραγματικά δεν έχει πλάκα,

it's not really engaging. So what we need

δεν σε τραβάει. Άρα αυτό που χρειαζόμαστε

is really a new brand of chocolate, a brand of chocolate

είναι ένα νέο είδος σοκολάτας, ένα είδος σοκολάτας

that is irresistible, that you really want to play,

που να μην μπορείτε να αντισταθείτε, το οποίο πραγματικά θέλετε να παίξετε,

but that has all the ingredients, the good ingredients

αλλά το οποίο έχει όλα τα συστατικά, τα καλά συστατικά

that are extracted from the broccoli that you can't recognize

που προέρχονται από το μπρόκολο τα οποία δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε

but are still working on your brains. And we're working on it,

αν και αυτά έχουν συνεχώς επίδραση στον εγκέφαλό σας. Εργαζόμαστε πάνω σε αυτό,

but it takes brain scientists to come and to get together,

αλλά χρειάζεται να συνεργαστούν επιστήμονες,

people that work in the entertainment software industry,

εργαζόμενοι στη βιομηχανία λογισμικού ψυχαγωγίας,

and publishers, so these are not people that usually

και εκδότες, και δεν πρόκειται για άτομα που

meet every day, but it's actually doable,

συνεργάζονται συνήθως, αλλά αυτό είναι όντως εφικτό,

and we are on the right track.

και είμαστε στο σωστό δρόμο.

I'd like to leave you with that thought,

Θα ήθελα με αυτή τη σκέψη να σας αφήσω,

and thank you for your attention. (Applause)

και σας ευχαριστώ για την προσοχή σας. (Χειροκρότημα)

(Applause)

(Χειροκρότημα)