The terrors of sleep paralysis - Ami Angelowicz

Uyku felci [Karabasan] Dehşeti - Ami Angelowicz

Çeviri: Hasan Mete Gözden geçirme: güney örnek

Imagine this:

Hayal et:

You're fast asleep

Uykuya dalmışsın

when all of a sudden you're awoken!

ancak aniden uyandırılıyosun!

And not by your alarm clock.

Seni uyandıran zır zır çalan alarm değil.

Your eyes open,

Gözlerin açık,

and there's a demon sitting on your chest,

göğsünün üzerinde bir yaratık oturuyor,

pinning you down.

sanki seni yatağa çivilemiş.

You try to open your mouth and scream,

Ağzını açıp çığlık atmak istiyorsun,

but no sound comes out.

ama nafile sesin çıkmıyor.

You try to get up and run away,

Kalkıp kaçmaya çalışıyorsun

but you realize that you are completely immobilized.

ancak hiçbir şekilde kıpırdayamadığını fark ediyorsun.

The demon is trying to suffocate you,

Yaratık seni boğmaya çalışıyor,

but you can't fight back.

fakat sen karşılık veremiyorsun.

You've awoken into your dream,

Rüyadaydın uyandırıldın,

and it's a nightmare.

evet bu bir kabus.

It sounds like a Stephen King movie,

Tıpkı bir Stephen King filmine benziyor,

but it's actually a medical condition

aslında bu tıbbi bir durum,

called sleep paralysis,

adı da "uyku felci"

and about half of the population

ve insanların hemen hemen yarısı

has experienced this strange phenomenon

bu deneyimi hayatlarında en az bir kez yaşar.

at least once in their life.

This panic-inducing episode

Kâbuslarından fırlayan şeytani yaratıklarla

of coming face-to-face with the creatures

yüz yüze geldiğin

from your nightmares

ve ödünün patladığı

can last anywhere from seconds to minutes

bu bölümün süresi

saniyelerle dakikalar arasında değişebilir

and may involve visual or auditory hallucinations

ve ayrıca görsel ya da işitsel halüsinasyonlar içerebilir.

of an evil spirit

or an out-of-body feeling like you're floating.

Kendini vücudunun dışında süzülüyormuş gibi de hissedebilirsin.

Some have even mistaken sleep paralysis

Hatta birçok hatalı inanış da vardır,

for an encounter with a ghost

bir hayaletle karşılaşma

or an alien abduction.

ya da uzaylıların kaçırması gibi.

In 1867, Dr. Silas Weir Mitchell

1867'de, Dr. Silas Weir Mitchell

was the first medical professional

uyku felci hakkındaki

to study sleep paralysis.

ilk profesyonel çalışmayı yaptı.

"The subject awakes to consciousness

"Konu; bilinç uyanması

hasta etrafını görür

of his environment

but is incapable of moving a muscle.

ancak hiçbir şekilde hareket edemez.

Lying to all appearance, still asleep.

Yatar pozisyonda ve hala uykudadır.

He's really engaged for a struggle for movement,

Hareket edebilmek için müthiş bir mücadele verir,

fraught with acute mental distress.

zihinsel stres had safhadadır.

Could he but manage to stir,

Ancak heyecanını kontrol edebilirse

the spell would vanish instantly."

nöbet anında ortadan kalkar."

Even though Dr. Mitchell was the first

Dr. Mitchell'ın uyku felci hastalarını

to observe patients in a state of sleep paralysis,

ilk gözlemleyen bilim adamı olmasını bir kenara bırakın

it's so common that nearly every culture

hemen hemen her kültürde

throughout time has had some kind

bu durum benzer şekillerde

of paranormal explanation for it.

açıklanmaya çalışılmıştır.

In medieval Europe, you might think that an incubus,

Ortaçağ Avrupası'nda,

a sex-hungry demon in male form,

azgın bir erkek şeytanın

visited you in the night.

ziyarete geldiği bir kâbusken

In Scandinavia, the mare,

İskandinavya ülkelerinde

a damned woman,

ziyareti yapan

is responsible for visiting sleepers

lanetli bir kadındır,

and sitting on their rib cages.

uyuyanların göğüs kafeslerine çöker.

In Turkey, a jinn holds you down

Türkiye'de nefesini kesmeye

and tries to strangle you.

çalışan bir cindir (karabasan).

In Thailand, Phi Am bruises you while you sleep.

Tayland'daki adı ise Phi Am, uykunda seni pataklar.

In the southern United States,

Güney Amerika'da

the hag comes for you.

senin için gelen bir kocakarıdır.

In Mexico, you could blame

Meksika'da ise "subirse el muerto" denir

subirse el muerto, the dead person, on you.

"üzerindeki ölü" olarak açıklanır.

In Greece, Mora sits upon your chest

Yunanistan'daki adı Mora'dır.

and tries to asphyxiate you.

Ğöğsüne çöker ve seni boğmaya çalışır.

In Nepal, Khyaak the ghost

Nepal'de ise merdiven altında yaşayan

resides under the staircase.

bir hayalettir.

Belki de uyku felcini böyle ruhani hikayelerle

It may be easier to blame

sleep paralysis on evil spirits

açıklamaya çalışmak işimize geliyor,

because what's actually happening in your brain

çünkü aslında o sırada beyinde ne olduğunu açıklamak

is much harder to explain.

çok daha zor.

Modern scientists believe that sleep paralysis

Bugünkü bilim adamları uyku felcine

REM uykusunun, hızlı göz hareketlerinin

is caused by an abnormal overlap

of the REM, rapid eye movement,

ve uykunun uyanık safhalarının birbirleriyle

and waking stages of sleep.

anormal örtüşmesinin sebep olduğuna inanıyor.

During a normal REM cycle,

Normal bir REM döngüsü sırasında,

you're experiencing a number of sensory stimuli

bir dizi duyusal uyaranla karşılaşırız,

in the form of a dream,

bir rüyadasındır

ve beynin kendinden geçmiş, tamamiyle uyku halindedir.

and your brain is unconscious and fully asleep.

During your dream,

Rüya sırasında,

special neurotransmitters are released,

özel nörotransmitterler salınır,

which paralyze almost all of your muscles.

bunlar neredeyse tüm kaslarının çalışmasını durdurur.

That's called REM atonia.

Bu evreye REM Atonia denir.

It's what keeps you from running in your bed

Bu, rüyalarında biri seni kovaladığı zaman

when you're being chased in your dreams.

yatağından kaçmanı engelleyen şeydir.

During an episode of sleep paralysis,

Uyku felci evresi sırasında,

you're experiencing normal components of REM.

REM uykusunun normal bileşenlerini yaşarsın.

You're dreaming and your muscles are paralyzed,

Rüyan ve kasların felçlidir,

only your brain is conscious and wide awake.

sadece beynin tamamen uyanık ve bilinçlidir.

This is what causes you to imagine

Bu durum seni

tehditkar bir varlıkla karşılaşmayı

that you're having an encounter

with a menacing presence.

hayal etmeye sevkeder.

So this explains the hallucinations,

Bu yüzden de halüsinasyonlar görürsün

but what about the feelings of panic,

ancak ya panik duygusu,

strangling,

boğulma hissi

choking,

nefes alamama,

chest pressure

göğsündeki baskı

that so many people describe?

bir çok insanın hemfikir olduğu bu tür şeyler?

Well during REM,

İşte, REM uykusu sırasında

the function that keeps you

from acting out your dreams,

rüyalarının dışına çıkmanı

engelleyen bu fonksiyon

REM atonia,

yani REM Atonia

also removes voluntary control

istemli nefes alma kontrolünü de

of your breathing.

ortadan kaldırır.

Your breath becomes more shallow

Nefes alışın daha yüzeysel

and rapid.

ve daha hızlıdır.

You take in more carbon dioxide

Daha fazla karbondioksit alırsın

and experience a small blockage of your airway.

ve solunum yollarında küçük bir tıkanıklık yaşarsın.

During a sleep paralysis episode,

Uyku felci evresinde ise,

şeytani bir yaratık tarafından saldırıya uğrama algısı

a combination of your body's fear response

to a perceived attack by an evil creature

tüm vücudunun korku dolu bir tepki göstermesine sebep olur.

and your brain being wide awake

while your body is in an REM sleep state

Beynin tamamen uyanıktır,

vücudun bu duruma bir cevap olarak

triggers a response for you to take in more oxygen.

daha fazla oksijen almay tetikler.

That makes you gasp

Bu, zorlukla nefes almaya çalışmana

for air,

sebep olur,

but you can't

ancak yapamazsın

because REM atonia

çünkü REM Atonia

has removed control of your breath.

nefesini kontrol edebilmeni engeller.

This struggle for air while your body sleeps

Bu nefes alma mücadelesi

creates a perceived sensation

göğsünün üzerinde

of pressure on the chest

bir basınç veya boğulma hissi

or suffocation.

oluşturur.

While a few people experience

Düzenli olarak uyku felci geçiren

sleep paralysis regularly

bazı insanlarda bu durum

and it may be linked to sleep disorders

uyku bozukluklarıyla bağlantılı olabilir,

such as narcolepsy,

narkolepsi gibi.

Çoğu insan ise bu durumu oldukça seyrek

many who experience an episode of sleep paralysis

do so infrequently,

yaşar,

belki tüm hayatları boyunca yalnız bir kez.

perhaps only once in a lifetime.

So you can rest easy,

Sonuç olarak rahat uyuyabilirsin dostum,

knowing that an evil entity is not trying

artık hiçbir şeytani varlığın seni

to haunt,

possess,

boğazlamak

ziyaretine gelmek

strangle,

or suffocate you.

ya da musallat olmak

gibi bir derdinin olmadığını biliyorsun.

Save that for the horror films!

Herkese selam korku filmlerine devam! :D