The terrors of sleep paralysis - Ami Angelowicz

Rettegés az alvásparalízistől - Ami Angelowicz

Fordító: Attila Bakos Lektor: Laszlo Kereszturi

Imagine this:

Képzeld el a következőt:

You're fast asleep

Mélyen alszol,

when all of a sudden you're awoken!

majd hirtelen ébren találod magad!

And not by your alarm clock.

És nem az ébresztőóra miatt.

Your eyes open,

A szemed nyitva,

and there's a demon sitting on your chest,

és egy démon ül a mellkasodon,

pinning you down.

téged leszorítva.

You try to open your mouth and scream,

Megpróbálod kinyitni a szád és kiáltani,

but no sound comes out.

de nem jön ki hang.

You try to get up and run away,

Megpróbálsz felkelni és elfutni,

but you realize that you are completely immobilized.

de észreveszed, hogy egyáltalán nem tudsz mozogni.

The demon is trying to suffocate you,

A démon fojtogatni próbál,

but you can't fight back.

és nem tudsz harcolni ellene.

You've awoken into your dream,

Az álmodba ébredtél fel,

and it's a nightmare.

és ez egy rémálom.

It sounds like a Stephen King movie,

Úgy hangzik, mint egy Stephen King film,

but it's actually a medical condition

de valójában ez egy orvostani állapot,

called sleep paralysis,

amit alvásparalízisnek hívnak,

and about half of the population

és nagyjából az emberiség fele

has experienced this strange phenomenon

tapasztalta ezt a különös jelenséget

életében legalább egyszer.

at least once in their life.

This panic-inducing episode

A pánikkeltő jelenet,

of coming face-to-face with the creatures

hogy szemtől-szemben vagy

from your nightmares

rémálmod lényeivel,

can last anywhere from seconds to minutes

eltarthat másodpercektől percekig

and may involve visual or auditory hallucinations

és bevonhat látható vagy hallható hallucinációkat

of an evil spirit

egy gonosz szellemről

or an out-of-body feeling like you're floating.

vagy egy testen kívüli élményről, mint a lebegés.

Some have even mistaken sleep paralysis

Néhányan összetévesztették az alvásparalízist

for an encounter with a ghost

egy szellem találkozójával,

or an alien abduction.

vagy földönkívüliek rablásával.

In 1867, Dr. Silas Weir Mitchell

1867-ben Dr. Silas Weir Mitchell

was the first medical professional

volt az első szakértő,

to study sleep paralysis.

aki tanulmányozta az alvásparalízist.

"The subject awakes to consciousness

"Az alany környezeti tudatra

of his environment

ébred,

but is incapable of moving a muscle.

de képtelen izommozgásra.

Lying to all appearance, still asleep.

Minden látszat ellenére alszik.

He's really engaged for a struggle for movement,

Elkötelezetten küzd mozgásért,

fraught with acute mental distress.

tele akut mentális szorongással.

Could he but manage to stir,

Ha sikerülne megmozdulnia,

the spell would vanish instantly."

a varázslat eltűnne azonnal."

Even though Dr. Mitchell was the first

De még így is, hogy Dr. Mitchell volt az első

to observe patients in a state of sleep paralysis,

megfigyelője a páciensek alvásparalízis állapotának,

it's so common that nearly every culture

ez annyira gyakori, hogy szinte minden kultúra

throughout time has had some kind

az idők folyamán rendelkezett valamiféle

of paranormal explanation for it.

paranormális magyarázattal erre.

In medieval Europe, you might think that an incubus,

A középkori Európában azt hihetted, hogy egy

a sex-hungry demon in male form,

szexéhes hím démon

visited you in the night.

látogatott meg az éjszaka.

In Scandinavia, the mare,

Skandináviában a kanca,

a damned woman,

egy elátkozott nő

is responsible for visiting sleepers

felelős az alvók látogatásáért,

and sitting on their rib cages.

akiknek bordáira ül.

In Turkey, a jinn holds you down

Törökországban egy dzsinn fog le,

and tries to strangle you.

és próbál szorongatni.

In Thailand, Phi Am bruises you while you sleep.

Thaiföldön, Phi Am sebez meg alvás közben.

In the southern United States,

Amerika nyugati részén

the hag comes for you.

a vén boszorka jön el érted.

In Mexico, you could blame

Mexikóban okolhatnád

subirse el muerto, the dead person, on you.

subrise el muertót, a halott embert.

In Greece, Mora sits upon your chest

Görögországban Mora ül a mellkasodra,

and tries to asphyxiate you.

és próbál megfullasztani téged.

In Nepal, Khyaak the ghost

Nepálban Khyaak, a szellem

resides under the staircase.

lakik a lépcsősor alatt.

It may be easier to blame

Egyszerűbb lehet az alvásparalízisért

sleep paralysis on evil spirits

gonosz szellemeket okolni,

because what's actually happening in your brain

mert ami valójában történik az agyadban,

is much harder to explain.

az ennél sokkal bonyolultabb.

Modern scientists believe that sleep paralysis

Modern tudósok úgy vélik, hogy az alvásparalízist

a gyors szemmozgás (REM) fázis

is caused by an abnormal overlap

of the REM, rapid eye movement,

és az ébredési fázis

and waking stages of sleep.

abnormális egybeesése okozza.

During a normal REM cycle,

Normális REM ciklus alatt

you're experiencing a number of sensory stimuli

számos érzékszervi stimulációt tapasztalsz

in the form of a dream,

álom formájában,

and your brain is unconscious and fully asleep.

és az agyad tudatlan és teljesen alvó állapotú.

During your dream,

Az álmod alatt

special neurotransmitters are released,

speciális neurotranszmitterek szabadulnak fel,

which paralyze almost all of your muscles.

amelyek szinte az összes izmodat lebénítják.

That's called REM atonia.

Ezt hívják REM atoniának.

It's what keeps you from running in your bed

Ez akadályozza meg, hogy az ágyban fuss,

amikor az álmodban üldöznek.

when you're being chased in your dreams.

During an episode of sleep paralysis,

Az alvásparalízis alatt

you're experiencing normal components of REM.

a REM normális elemeit tapasztalod.

You're dreaming and your muscles are paralyzed,

Álmodsz és az izmaid lebénultak,

only your brain is conscious and wide awake.

csak az agyad tudatos és teljesen éber.

This is what causes you to imagine

Ez okozza, hogy azt képzeled,

that you're having an encounter

összetalálkozol

with a menacing presence.

egy fenyegető lénnyel.

So this explains the hallucinations,

Tehát ez magyarázza a hallucinációkat,

but what about the feelings of panic,

de mi van a pánikérzéssel,

strangling,

fulladással,

choking,

fojtogatással,

chest pressure

mellkasnyomással,

that so many people describe?

amit olyan sok ember elmond?

Well during REM,

Nos, a REM fázis alatt

a funkció, ami megakadályoz,

the function that keeps you

from acting out your dreams,

hogy az álmaid szerint cselekedj,

REM atonia,

a REM atonia,

also removes voluntary control

szintén megakadályozza légzésednek

of your breathing.

az akaratlagos szabályozását.

Your breath becomes more shallow

A légzésed sokkal sekélyesebb lesz,

and rapid.

és gyors.

You take in more carbon dioxide

Több széndioxidot viszel be

and experience a small blockage of your airway.

és egy kis dugulást észlelsz a légutadban.

During a sleep paralysis episode,

Az alvásparalízis alatt,

a combination of your body's fear response

a tested félelemreakciója

to a perceived attack by an evil creature

egy gonosz lény általi, vélt támadásra,

and your brain being wide awake

és az agyad teljes éberségének a kombinációja,

while your body is in an REM sleep state

mialatt a tested a REM alvásfázisban van,

triggers a response for you to take in more oxygen.

kivált egy reakciót azért, hogy több oxigént vigyél be.

That makes you gasp

Emiatt zihálsz,

for air,

levegőért kapkodsz,

but you can't

de nem tudsz,

because REM atonia

mert a REM atonia

has removed control of your breath.

megszüntette az irányításod a légzésed felett.

This struggle for air while your body sleeps

Ez a küzdelem a levegőért, mialatt a tested alszik

creates a perceived sensation

létrehozza az érzetét

of pressure on the chest

a mellkasi nyomásnak

or suffocation.

vagy fuldoklásnak.

While a few people experience

Míg csak néhányan tapasztalnak

sleep paralysis regularly

rendszeresen alvásparalízist,

and it may be linked to sleep disorders

és ez köthető alvászavarokhoz,

such as narcolepsy,

mint a narkolepszia,

many who experience an episode of sleep paralysis

sokan az alvásparalízist

do so infrequently,

nagyon ritkán tapasztalják,

perhaps only once in a lifetime.

talán egyszer az életben.

So you can rest easy,

Szóval pihenj nyugodtan,

knowing that an evil entity is not trying

tudatában annak, hogy egy gonosz lény nem próbál

to haunt,

possess,

levadászni,

birtokolni,

strangle,

or suffocate you.

fojtogatni

vagy megfullasztani.

Save that for the horror films!

Hagyjuk meg ezt a horrorfilmeknek!