The terrors of sleep paralysis - Ami Angelowicz

I diavoletti della paralisi nel sonno - Ami Angelowicz

Traduttore: Claudio Dinapoli Revisore: Anna Cristiana Minoli

Imagine this:

Immaginate questa scena.

You're fast asleep

Siete in un sonno profondo

when all of a sudden you're awoken!

quando all'improvviso vi svegliate!

And not by your alarm clock.

E non per colpa della sveglia che suona.

Your eyes open,

I vostri occhi si aprono

and there's a demon sitting on your chest,

e c'è un demone seduto sul vostro petto

pinning you down.

che vi tiene bloccati.

You try to open your mouth and scream,

Tentate di aprire la bocca e gridare,

but no sound comes out.

ma nessun suono viene fuori.

You try to get up and run away,

Tentate di alzarvi e di scappare,

but you realize that you are completely immobilized.

ma comprendete di essere completamente immobilizzati.

The demon is trying to suffocate you,

Il demone sta tentando di soffocarvi,

but you can't fight back.

ma non riuscite a difendervi.

You've awoken into your dream,

Siete svegli nel vostro sogno,

and it's a nightmare.

ed è un incubo.

It sounds like a Stephen King movie,

Sembra un film di Stephen King,

but it's actually a medical condition

ma in realtà è una condizione medica

called sleep paralysis,

chiamata paralisi nel sonno,

and about half of the population

e circa metà della popolazione

has experienced this strange phenomenon

ha sperimentato questo strano fenomeno

almeno una volta nella vita.

at least once in their life.

This panic-inducing episode

Questo episodio provocato dal panico

of coming face-to-face with the creatures

di essere faccia a faccia con le creature

from your nightmares

dei vostri incubi

can last anywhere from seconds to minutes

può durare da secondi a minuti

and may involve visual or auditory hallucinations

e potrebbe comportare allucinazioni visive e uditive

of an evil spirit

di uno spirito maligno

or an out-of-body feeling like you're floating.

o una sensazione di fuoriuscita dal corpo come se steste fluttuando in aria.

Some have even mistaken sleep paralysis

Alcuni hanno addirittura scambiato la paralisi nel sonno

for an encounter with a ghost

per un incontro con un fantasma

or an alien abduction.

o per un rapimento alieno.

In 1867, Dr. Silas Weir Mitchell

Nel 1867, il dottor Silas Weir Mitchell

was the first medical professional

fu il primo medico professionale

to study sleep paralysis.

a studiare la paralisi nel sonno.

"The subject awakes to consciousness

"Il soggetto riprende coscienza

of his environment

del suo ambiente

but is incapable of moving a muscle.

ma è incapace di muovere un singolo muscolo.

Lying to all appearance, still asleep.

Contrariamente alle apparenze, sta ancora dormendo.

He's really engaged for a struggle for movement,

Egli è in realtà coinvolto in una lotta per muoversi,

fraught with acute mental distress.

carica di un'acuta sofferenza mentale.

Could he but manage to stir,

Se potesse farcela a muoversi

the spell would vanish instantly."

l'incantesimo svanirebbe all'istante."

Even though Dr. Mitchell was the first

Anche se il dottor Mitchell fu il primo

to observe patients in a state of sleep paralysis,

a osservare i pazienti in uno stato di paralisi nel sonno,

it's so common that nearly every culture

è così comune che quasi tutte le culture

throughout time has had some kind

nel tempo hanno avuto qualche tipo

of paranormal explanation for it.

di spiegazione paranormale per questo fenomeno.

In medieval Europe, you might think that an incubus,

Nell'Europa medioevale potreste pensare che un Incubus,

a sex-hungry demon in male form,

un demone in forma maschile assatanato di sesso,

visited you in the night.

vi fa visita di notte.

In Scandinavia, the mare,

In Scandinavia, la mara

a damned woman,

una donna dannata,

is responsible for visiting sleepers

visita i dormienti

and sitting on their rib cages.

e si siede sulle loro gabbie toraciche.

In Turkey, a jinn holds you down

In Turchia, un jinn vi tiene costretti

and tries to strangle you.

e tenta di strangolarvi.

In Thailand, Phi Am bruises you while you sleep.

In Thailandia, Phi Am vi colpisce mentre siete addormentati.

In the southern United States,

Nel sud degli Stati Uniti,

the hag comes for you.

l'hag viene per voi.

In Mexico, you could blame

In Messico, potreste dare la colpa a

subirse el muerto, the dead person, on you.

"subirse el muerto", la persona morta, su di voi.

In Greece, Mora sits upon your chest

In Grecia, Mora si siede sul vostro petto

and tries to asphyxiate you.

e tenta di asfissiarvi.

In Nepal, Khyaak the ghost

In Nepal, il fantasma Khyaak

resides under the staircase.

vive nel sottoscala.

It may be easier to blame

Potrebbe essere più facile dare la colpa

sleep paralysis on evil spirits

della paralisi nel sonno a spiriti maligni

because what's actually happening in your brain

perché quello che in realtà sta succedendo nel vostro cervello

is much harder to explain.

è molto più difficile da spiegare.

Modern scientists believe that sleep paralysis

Gli scienziati moderni credono che la paralisi nel sonno

sia causata da una anormale sovrapposizione

is caused by an abnormal overlap

of the REM, rapid eye movement,

della fase REM, il movimento rapido degli occhi,

and waking stages of sleep.

e delle fasi di risveglio dal sonno.

During a normal REM cycle,

Durante un normale ciclo REM

you're experiencing a number of sensory stimuli

sperimentate numerosi stimoli sensoriali

in the form of a dream,

nella forma di un sogno,

and your brain is unconscious and fully asleep.

e il vostro cervello è in uno stato inconscio e profondamente addormentato.

During your dream,

Durante i vostri sogni,

special neurotransmitters are released,

vengono rilasciati dei neurotrasmettitori speciali

which paralyze almost all of your muscles.

che paralizzano quasi tutti i vostri muscoli.

That's called REM atonia.

Questo stato viene chiamato atonia muscolare della fase REM.

It's what keeps you from running in your bed

È quello che vi trattiene dal correre nel vostro letto

quando siete rincorsi nei vostri sogni.

when you're being chased in your dreams.

During an episode of sleep paralysis,

Durante un episodio di paralisi nel sonno,

you're experiencing normal components of REM.

sperimentate le normali componenti della fase REM.

You're dreaming and your muscles are paralyzed,

State sognando e i vostri muscoli sono paralizzati,

only your brain is conscious and wide awake.

solo il vostro cervello è conscio e sveglio.

This is what causes you to imagine

Questo è ciò che provoca in voi il pensiero

that you're having an encounter

di vivere un incontro

with a menacing presence.

con una presenza minacciosa.

So this explains the hallucinations,

Questo spiega quindi le allucinazioni,

but what about the feelings of panic,

ma qual è la ragione delle sensazioni di panico,

strangling,

di strangolamento,

choking,

di soffocamento,

chest pressure

di pressione sul petto

that so many people describe?

che così tante persone descrivono?

Well during REM,

Bè, durante la fase REM,

the function that keeps you

from acting out your dreams,

la funzione che vi trattiene

dal mimare le azioni dei vostri sogni,

REM atonia,

l'atonia muscolare,

also removes voluntary control

rimuove anche il controllo volontario

of your breathing.

sulla vostra respirazione.

Your breath becomes more shallow

Il vostro respiro diventa più superficiale

and rapid.

e rapido.

You take in more carbon dioxide

Introducete più anidride carbonica

and experience a small blockage of your airway.

e sperimentate un piccolo blocco delle vie aeree.

During a sleep paralysis episode,

Durante un episodio di paralisi nel sonno,

a combination of your body's fear response

una combinazione di risposta del vostro corpo guidata dalla paura

to a perceived attack by an evil creature

per l'attacco percepito da parte di una creatura malvagia

and your brain being wide awake

e il cervello sveglio

while your body is in an REM sleep state

mentre il vostro corpo è in uno stato di sonno REM

triggers a response for you to take in more oxygen.

scatena la reazione di inalare più ossigeno.

That makes you gasp

Questo vi fa ansimare

for air,

per respirare

but you can't

ma non ci riuscite

because REM atonia

perché l'atonia provocata dal REM

has removed control of your breath.

ha rimosso il controllo sul vostro respiro.

This struggle for air while your body sleeps

Questo sforzo di respirare mentre il vostro corpo dorme

creates a perceived sensation

crea una sensazione percepita

of pressure on the chest

di pressione sul petto

or suffocation.

o di soffocamento.

While a few people experience

Mentre pochissima gente sperimenta

sleep paralysis regularly

regolarmente la paralisi nel sonno

and it may be linked to sleep disorders

e potrebbe essere collegata a disordini del sonno,

such as narcolepsy,

come la narcolessia,

many who experience an episode of sleep paralysis

molti di coloro che sperimentano un episodio di paralisi nel sonno

do so infrequently,

non lo fanno di frequente,

perhaps only once in a lifetime.

forse solo una volta nella vita.

So you can rest easy,

Quindi potete riposare tranquilli,

knowing that an evil entity is not trying

sapendo che una entità maligna non sta tentando

to haunt,

possess,

di tormentarvi.

possedervi,

strangle,

or suffocate you.

strangolarvi,

o soffocarvi.

Save that for the horror films!

Mettete da parte queste cose per i film horror!