The terrors of sleep paralysis - Ami Angelowicz

Teroarea paraliziei în somn - Ami Angelowicz

Traducător: Cristina Nicolae Corector: Ariana Bleau Lugo

Imagine this:

Imaginați-vă:

You're fast asleep

Dormi adânc

when all of a sudden you're awoken!

și deodată te trezești!

And not by your alarm clock.

Nu datorită ceasului deșteptător.

Your eyes open,

Ochii ți se deschid,

and there's a demon sitting on your chest,

și vezi un demon stând pe pieptul tău,

pinning you down.

țintuindu-te în pat.

You try to open your mouth and scream,

Încerci să deschizi gura și să strigi,

but no sound comes out.

dar nu scoți niciun sunet.

You try to get up and run away,

Încerci să te ridici și să fugi,

but you realize that you are completely immobilized.

dar îți dai seama că ești complet imobilizat.

The demon is trying to suffocate you,

Demonul încearcă să te sufoce,

but you can't fight back.

dar nu te poți opune.

You've awoken into your dream,

Te-ai trezit în visul tău

and it's a nightmare.

și e un coșmar.

It sounds like a Stephen King movie,

Pare un film de Stephen King,

but it's actually a medical condition

însă e, de fapt, o problemă medicală

called sleep paralysis,

numită paralizie în timpul somnului,

and about half of the population

și aproximativ jumătate din populație

has experienced this strange phenomenon

a trăit acest fenomen straniu

cel puțin o dată în viață.

at least once in their life.

This panic-inducing episode

Acest episod de panică

of coming face-to-face with the creatures

de a fi față în față cu creaturile

from your nightmares

din coșmarurile tale

can last anywhere from seconds to minutes

poate dura de la câteva secunde la minute

and may involve visual or auditory hallucinations

și poate include halucinații vizuale sau auditive

of an evil spirit

ale unui spirit malefic

or an out-of-body feeling like you're floating.

sau sentimentul că te afli în afara corpului tău de parcă ai pluti.

Some have even mistaken sleep paralysis

Unii au luat paralizia în timpul somnului

for an encounter with a ghost

drept întâlnire cu o fantomă

or an alien abduction.

sau drept răpire extraterestră.

In 1867, Dr. Silas Weir Mitchell

În 1867, Dr. Silas Weir Mitchell

was the first medical professional

a fost primul cadru medical

to study sleep paralysis.

care a studiat paralizia din timpul somnului.

"The subject awakes to consciousness

„Subiectul devine conștient

of his environment

de mediul în care se află

but is incapable of moving a muscle.

dar e incapabil să se miște.

Lying to all appearance, still asleep.

Stă întins, încă adormit.

He's really engaged for a struggle for movement,

Se luptă să se miște,

fraught with acute mental distress.

pradă unei suferințe mentale acute.

Could he but manage to stir,

De-ar putea să se miște puțin

the spell would vanish instantly."

vraja s-ar destrăma instantaneu.”

Even though Dr. Mitchell was the first

Chiar dacă Dr. Mitchell a fost primul care

to observe patients in a state of sleep paralysis,

a studiat pacienții în timpul paraliziei în somn,

it's so common that nearly every culture

aproape fiecare cultură

throughout time has had some kind

a avut de-a lungul timpului un fel de

of paranormal explanation for it.

explicație paranormală pentru asta.

In medieval Europe, you might think that an incubus,

În Europa medievală, se credea că un spirit rău,

a sex-hungry demon in male form,

un demon al sexului având înfățișare masculină,

visited you in the night.

te-a vizitat în timpul nopții.

In Scandinavia, the mare,

În Scandinavia, iapa,

a damned woman,

o femeie damnată,

is responsible for visiting sleepers

îi vizitează pe cei ce dorm

and sitting on their rib cages.

și le stă pe cutia toracică.

In Turkey, a jinn holds you down

În Turcia, un duh te ține la pământ

and tries to strangle you.

și încearcă să te sugrume.

In Thailand, Phi Am bruises you while you sleep.

În Thailanda, Phi Am îți face vânătăi în timp ce dormi.

In the southern United States,

În sudul Statelor Unite,

the hag comes for you.

cotoroanța vine după tine.

In Mexico, you could blame

În Mexic, poți să dai vina pe

subirse el muerto, the dead person, on you.

subirse el muerto, mortul.

In Greece, Mora sits upon your chest

În Grecia, Mora stă pe pieptul tău

and tries to asphyxiate you.

și încearcă să te asfixieze.

In Nepal, Khyaak the ghost

În Nepal, fantoma Khyaak

resides under the staircase.

locuiește sub scară.

It may be easier to blame

Poate e mai ușor să învinovățești

sleep paralysis on evil spirits

spiritele malefice de paralizia din timpul somnului

because what's actually happening in your brain

deoarece ceea ce se întâmplă în creierul tău

is much harder to explain.

e mult mai greu de explicat.

Modern scientists believe that sleep paralysis

Oamenii de știință moderni cred că paralizia în timpul somnului

e cauzată de o suprapunere anormală

is caused by an abnormal overlap

of the REM, rapid eye movement,

a somnului REM (Rapid Eye Movement)

and waking stages of sleep.

cu stadiile de trezire din somn.

During a normal REM cycle,

Pe parcursul unui cicul normal REM,

you're experiencing a number of sensory stimuli

ești influențat de un număr de stimuli senzoriali

in the form of a dream,

sub forma unui vis,

and your brain is unconscious and fully asleep.

iar creierul tău e inconștient și doarme adânc.

During your dream,

În timpul somnului,

special neurotransmitters are released,

sunt eliberați niște neurotransmițători speciali,

which paralyze almost all of your muscles.

car paralizează aproape toți mușchii.

That's called REM atonia.

Se numește atonie REM.

It's what keeps you from running in your bed

E ceea ce nu te lasă să fugi în pat

atunci când ești urmărit în vis.

when you're being chased in your dreams.

During an episode of sleep paralysis,

În timpul unui episod de paralizie în somn,

you're experiencing normal components of REM.

treci prin componentele normale ale REM.

You're dreaming and your muscles are paralyzed,

Visul și mușchii tăi sunt paralizați,

only your brain is conscious and wide awake.

dar creierul tău e conștient și treaz.

This is what causes you to imagine

Acest lucru te face să-ți imaginezi

that you're having an encounter

că te-ai întâlnit

with a menacing presence.

cu o prezență amenințătoare.

So this explains the hallucinations,

Asta explică halucinațiile,

but what about the feelings of panic,

dar cum rămâne cu senzația de panică,

strangling,

sugrumarea,

choking,

sufocarea,

chest pressure

presiune pe torace

that so many people describe?

pe care atât de mulți oameni le descriu?

Well during REM,

Ei bine, în timpul REM,

the function that keeps you

from acting out your dreams,

funcția care te împiedică

să acționezi în vis,

REM atonia,

atonia REM,

also removes voluntary control

anulează și controlul voluntar

of your breathing.

al respirației.

Your breath becomes more shallow

Respirația devine superficială

and rapid.

și mai rapidă.

You take in more carbon dioxide

Inspiri mai mult dioxid de carbon

and experience a small blockage of your airway.

și simți un mic blocaj al căilor respiratorii.

During a sleep paralysis episode,

Pe parcursul unui episod de paralizie în somn,

a combination of your body's fear response

o combinație a răspunsului corpului tău la frica

to a perceived attack by an evil creature

de atac al unei creaturi malefice,

and your brain being wide awake

și creierul tău treaz

while your body is in an REM sleep state

în timp ce corpul e în etapa de somn REM,

triggers a response for you to take in more oxygen.

atrage ca răspuns nevoia de mai mult oxigen.

That makes you gasp

Asta te face să gâfăi

for air,

după aer,

but you can't

dar nu poți

because REM atonia

deoarece atonia REM

has removed control of your breath.

a anulat controlul respirației.

This struggle for air while your body sleeps

Această luptă pentru aer în timp ce corpul doarme

creates a perceived sensation

crează o senzație

of pressure on the chest

de presiune pe piept

or suffocation.

sau de sufocare.

While a few people experience

Pe când puțini oameni trec în mod obișnuit prin

sleep paralysis regularly

experiența paraliziei în somn

and it may be linked to sleep disorders

și ar putea să aibă legătură cu tulburările de somn,

such as narcolepsy,

cum ar fi narcolepsia,

many who experience an episode of sleep paralysis

mulți trec prin asta

do so infrequently,

rar,

perhaps only once in a lifetime.

poate doar o dată în viață.

So you can rest easy,

Așa că puteți să vă odihnniți liniștiți,

knowing that an evil entity is not trying

știind că o entitate malefică nu încearcă

to haunt,

possess,

să vă vâneze,

să vă posede,

strangle,

or suffocate you.

să vă sugrume,

sau să vă sufoce.

Save that for the horror films!

Lăsați asta pe seama filmelor de groază!