Can loud music damage your hearing? - Heather Malyuk

Traducător: Paladi Laura Corector: Claudia Pravat

După un concert de trei ore

After a three-hour concert by her favorite Norwegian metal band,

al trupei norvegiene preferate de muzică metal,

Anja finds it difficult to hear her friend rave about the show.

Anjei îi e dificil să-l audă pe prietenul ei încântat de spectacol.

It sounds like he's speaking from across the room,

Se aude de parcă ar vorbi din celălalt capăt al camerei

and it’s tough to make out his muted voice over the ringing in her ears.

și e dificil să-i distingă vocea din cauza țiuitului din urechi.

By the next morning, the effect has mostly worn off,

În dimineața următoare, efectul aproape că a dispărut,

but Anja still has questions.

dar Anja încă mai are întrebări.

What caused the symptoms? Is her hearing going to fully recover?

Care a fost cauza simptomelor? Își va recupera complet auzul?

And can she still go to concerts without damaging her ears?

Mai poate merge la concerte fără să-i fie afectat auzul?

To answer these questions,

Ca să răspundem la aceste întrebări,

we first need to understand what sound is and how we hear it.

trebuie să înțelegem mai întâi ce e sunetul și cum îl auzim.

Like a pebble creating ripples in water,

La fel ca o pietricică ce creează unde pe apă,

sound is created when displaced molecules vibrate through space.

sunetul apare când moleculele deplasate vibrează în spațiu.

While sound vibrations can travel through solids and liquids,

În timp ce vibrațiile sonore pot trece prin solide și lichide,

our ears have evolved to process vibrations in the air.

urechile noastre au evoluat pentru a asimila vibrațiile din aer.

These waves of air pressure enter our ear canals and bounce off the eardrum.

Aceste unde de presiune a aerului intră în canalele auditive

și se lovesc de timpan.

A trio of bones called the ossicular chain

Trei oscioare numite lanțul osicular

then carries those vibrations into the cochlea,

transmit apoi aceste vibrații spre cohlee,

transforming waves of air pressure into waves of cochlear fluid.

transformând undele presiunii aerului în unde de lichid cohlear.

Here, our perception of sound begins to take form.

Aici, începe să prindă contur percepția noastră asupra sunetului.

The waves of fluid move the basilar membrane,

Undele de lichid mișcă membrana bazilară,

a tissue lined with tens of thousands of hair cells.

un țesut acoperit cu zeci de mii de celule ciliate.

The specific vibration of these hair cells and the stereocilia on top of each one

Vibrația specifică a celulelor ciliate

și stereocilii din vârful fiecăreia produc semnalul auditiv

determine the auditory signal our brain perceives.

pe care îl percepe creierul nostru.

Unfortunately, these essential cells are also quite vulnerable.

Din păcate, aceste celule esențiale sunt și ele foarte sensibile.

There are two properties of sound that can damage these cells.

Există 2 proprietăți ale sunetului care pot afecta aceste celule.

The first is volume.

Prima e volumul.

The louder a sound is, the greater the pressure of its vibrations.

Cu cât e mai tare un sunet, cu atât e mai mare presiunea vibrațiilor.

While the ear’s upper limits vary from person to person,

Deși limita superioară a auzului diferă de la o persoană la alta,

close range exposure to sound exceeding 120 decibels

expunerea îndeaproape la un sunet care depășește 120 de decibeli

can instantly bend or blow out hair cells, resulting in permanent hearing damage.

poate deforma sau distruge imediat celulele ciliate,

ducând la pierderea permanentă a auzului.

The pressure of more powerful sounds can even dislocate the ossicular chain

Presiunea unor sunete mai puternice poate chiar disloca lanțul osicular

or burst an eardrum.

sau sparge timpanul.

The other side of this equation is the sound’s duration.

O altă proprietate e durata sunetului.

While dangerously loud sounds can injure ears almost instantly,

În timp ce sunetele periculos de puternice pot afecta auzul aproape instantaneu,

hair cells can also be damaged

celulele ciliate pot fi la fel lezate

by exposure to lower sound pressure for long periods.

prin expunerea la o presiune sonoră mai mică pe un timp îndelungat.

De exemplu, sunetul uscătorului de mâini e inofensiv timp de 20 de secunde

For example, hearing a hand dryer is safe for the 20 seconds you’re using it.

cât îl folosiți.

But if you listened for 8 consecutive hours,

Însă dacă l-ați asculta timp de 8 ore consecutiv,

this relatively low-pressure sound would overwork the stereocilia

acest sunet de o presiune relativ scăzută ar suprasolicita stereocilii

and swell the hair cell’s supporting tissue.

și ar duce la umflarea țesutului ce susține celulele ciliate.

Swollen hair cells are unable to vibrate with the appropriate speed and accuracy,

Celulele ciliate umflate nu pot vibra cu viteza și precizia corespunzătoare,

making hearing muffled.

astfel încât auzul e redus.

This kind of hearing loss is known as a temporary threshold shift,

Acest tip de pierdere a auzului

e cunoscut sub numele de schimbare temporară a pragului

and many people will experience it at least once in their lifetime.

și multe persoane suferă de asta cel puțin o dată în viață.

In Anja’s case, the loud sounds of the concert

În cazul Anjei, sunetele puternice de la concert

only took three hours to cause this condition.

i-au provocat această afecțiune ce a durat doar trei ore.

Fortunately, it's a temporary ailment that usually resolves

Din fericire, e o afecțiune temporară, care trece de obicei

as swelling decreases over time.

pe măsură ce umflătura scade cu timpul.

In most cases,

În majoritatea cazurilor,

simply avoiding hazardous sounds gives hair cells all they need to recover.

evitarea sunetelor periculoase e tot ce au nevoie celulele ciliate

pentru a se recupera.

One temporary threshold shift isn’t likely to cause permanent hearing loss.

O schimbare temporară de prag

e improbabil să cauzeze pierderea permanentă a auzului.

But frequent exposure to dangerous sound levels

Însă expunerea frecventă la niveluri sonore periculoase

can lead to a wide range of hearing disorders,

poate provoca numeroase tulburări de auz,

such as the constant buzz of tinnitus

cum ar fi tinitusul (țiuitul constant)

or difficulty understanding speech in loud environments.

sau probleme de înțelegere a vorbirii în medii zgomotoase.

Overworked hair cells can also generate dangerous molecules

Celulele ciliate suprasolicitate pot produce la fel molecule periculoase,

called reactive oxygen species.

numite specii reactive de oxigen.

These molecules have unpaired electrons,

Aceste molecule au electroni nepereche,

driving them to steal electrons from nearby cells

determinându-le să atragă electroni de la celulele din apropiere

and cause permanent damage to the inner ear.

și cauzând leziuni permanente ale urechii interne.

There are numerous strategies you can adopt for preventing hearing loss.

Sunt mai multe soluții pentru a preveni pierderea auzului.

Current research around earbud headphone use suggests keeping your volume

Studiile despre căștile intraauriculare

sugerează menținerea volumului la 80% sau mai puțin

at 80% or less if you’ll be listening for more than 90 minutes throughout the day.

dacă ascultați mai mult de 90 de minute pe parcursul zilei.

Noise-isolating headphones can also help you listen at lower volumes.

Și căștile cu izolare fonică vă pot ajuta să ascultați la un volum mai mic.

Getting a baseline understanding of your hearing

Cunoașterea generală a funcționării auzului

is essential to protecting your auditory system.

e esențială pentru protejarea sistemului auditiv.

Just like our eyes and teeth, our ears also need annual check-ups.

Urechile necesită un control anual, la fel ca ochii și dinții.

Not all communities have access to audiologists,

Nu toată lumea are acces la un audiolog, însă organizații din întreaga lume

but organizations around the world are developing portable hearing tests

creează dispozitive portabile de testare a auzului

and easy-to-use apps to bring these vital resources to remote regions.

și aplicații ușor de utilizat pentru a asigura aceste resurse vitale

în regiunile izolate.

Finally, wear earplugs when you’re knowingly exposing yourself

Purtați dopuri de urechi când vă expuneți voluntar

to loud sounds for extended periods.

la sunete puternice pentru perioade lungi de timp.

An earplug’s effectiveness depends on how well you’ve inserted it,

Eficacitatea unui dop de ureche depinde de cât de bine l-ați introdus,

so be careful to read the instructions.

așa că citiți atent instrucțiunile.

But when worn correctly,

Purtate corect, dopurile vă pot garanta posibilitatea de a vă auzi trupa preferată

they can ensure you'll be able to hear your favorite band

for many nights to come.

pentru multe nopți de acum încolo.