Can loud music damage your hearing? - Heather Malyuk

Traduttore: Fabrizio Valgoi Revisore: Chiara Polesinanti

After a three-hour concert by her favorite Norwegian metal band,

Dopo un concerto di tre ore del suo gruppo metal norvegese preferito,

Anja finds it difficult to hear her friend rave about the show.

Anja fa fatica a sentire il suo amico parlare dello spettacolo.

It sounds like he's speaking from across the room,

Sembra che la sua voce provenga dall’altra parte della stanza

and it’s tough to make out his muted voice over the ringing in her ears.

ed è difficile distinguerla a causa del ronzio nelle orecchie.

By the next morning, the effect has mostly worn off,

La mattina dopo, l’effetto è per lo più svanito,

but Anja still has questions.

ma Anja ha ancora delle domande.

What caused the symptoms? Is her hearing going to fully recover?

Cosa ha causato i sintomi? Riuscirà a recuperare totalmente l’udito?

And can she still go to concerts without damaging her ears?

Potrà ancora andare ai concerti senza danneggiare le sue orecchie?

To answer these questions,

Per rispondere a queste domande,

we first need to understand what sound is and how we hear it.

dobbiamo prima capire cos’è il suono e come facciamo a sentirlo.

Like a pebble creating ripples in water,

Come un sasso genera onde nell’acqua,

sound is created when displaced molecules vibrate through space.

il suono si genera

quando molecole perturbate vibrano attraverso lo spazio.

While sound vibrations can travel through solids and liquids,

Sebbene le vibrazioni sonore possono viaggiare nei solidi

e nei liquidi,

our ears have evolved to process vibrations in the air.

le nostre orecchie si sono evolute per elaborare le vibrazioni nell’aria.

These waves of air pressure enter our ear canals and bounce off the eardrum.

Queste onde di pressione dell’aria entrano nel canale uditivo

e rimbalzano sul timpano.

A trio of bones called the ossicular chain

Un insieme di tre ossa chiamato catena degli ossicini

then carries those vibrations into the cochlea,

trasporta poi queste vibrazioni nella coclea

transforming waves of air pressure into waves of cochlear fluid.

e trasforma le onde di pressione dell’aria in onde di fluido cocleare.

Here, our perception of sound begins to take form.

Qui, la nostra percezione del suono comincia a prendere forma.

The waves of fluid move the basilar membrane,

Le onde di fluido muovono la membrana basilare,

a tissue lined with tens of thousands of hair cells.

un tessuto rivestito da decine di migliaia di cellule ciliate.

The specific vibration of these hair cells and the stereocilia on top of each one

La vibrazione di queste cellule ciliate e delle stereociglia in cima ad esse

determine the auditory signal our brain perceives.

determina il segnale uditivo che il nostro cervello percepisce.

Unfortunately, these essential cells are also quite vulnerable.

Sfortunatamente, queste cellule essenziali sono anche piuttosto vulnerabili.

There are two properties of sound that can damage these cells.

Ci sono due proprietà del suono che possono danneggiare queste cellule.

The first is volume.

La prima è il volume.

The louder a sound is, the greater the pressure of its vibrations.

Più forte è un suono, maggiore è la pressione delle sue vibrazioni.

While the ear’s upper limits vary from person to person,

Mentre i limiti superiori dell’orecchio variano da persona a persona,

close range exposure to sound exceeding 120 decibels

l’esposizione a distanza ravvicinata a un suono superiore a 120 decibel

can instantly bend or blow out hair cells, resulting in permanent hearing damage.

può piegare o danneggiare le cellule ciliate,

causando danni permanenti all’udito.

The pressure of more powerful sounds can even dislocate the ossicular chain

La pressione dei suoni più potenti può anche lussare la catena degli ossicini

or burst an eardrum.

o causare la rottura di un timpano.

The other side of this equation is the sound’s duration.

L’altra proprietà è la durata del suono.

While dangerously loud sounds can injure ears almost instantly,

Mentre i suoni pericolosamente forti possono ferire le orecchie all’istante,

hair cells can also be damaged

le cellule ciliate possono esser danneggiate

by exposure to lower sound pressure for long periods.

dall’esposizione a pressioni sonore inferiori

per lunghi periodi.

For example, hearing a hand dryer is safe for the 20 seconds you’re using it.

Sentire un asciugamani elettrico è sicuro per i 20 secondi in cui lo si usa.

But if you listened for 8 consecutive hours,

Ma se lo ascoltassi per 8 ore consecutive,

this relatively low-pressure sound would overwork the stereocilia

questo suono a pressione bassa sovraccaricherebbe le stereociglia

and swell the hair cell’s supporting tissue.

e gonfierebbe il tessuto di supporto delle cellule ciliate.

Swollen hair cells are unable to vibrate with the appropriate speed and accuracy,

Le cellule ciliate gonfie non vibrano con la velocità e la precisione giuste,

making hearing muffled.

rendendo l’udito ovattato.

This kind of hearing loss is known as a temporary threshold shift,

Questa perdita dell’udito è conosciuta come “spostamento temporaneo della soglia”

and many people will experience it at least once in their lifetime.

e molte persone la sperimentano almeno una volta nella vita.

In Anja’s case, the loud sounds of the concert

Nel caso di Anja, a causa dei suoni forti del concerto

only took three hours to cause this condition.

ci sono volute solo tre ore per causare questa condizione.

Fortunately, it's a temporary ailment that usually resolves

Fortunatamente, è un disturbo temporaneo che di solito si risolve

as swelling decreases over time.

quando il gonfiore diminuisce nel tempo.

In most cases,

In molti casi,

simply avoiding hazardous sounds gives hair cells all they need to recover.

le cellule si ripristinano evitando semplicemente i suoni pericolosi.

One temporary threshold shift isn’t likely to cause permanent hearing loss.

Un unico spostamento temporaneo della soglia

raramente causa una perdita permanente dell’udito.

But frequent exposure to dangerous sound levels

Ma l’esposizione frequente a livelli sonori pericolosi

can lead to a wide range of hearing disorders,

può portare a una vasta gamma di disturbi dell’udito,

such as the constant buzz of tinnitus

come il ronzio costante del tinnito

or difficulty understanding speech in loud environments.

o le difficoltà nel capire un discorso in ambienti rumorosi.

Overworked hair cells can also generate dangerous molecules

Le cellule ciliate sovraccariche possono anche generare molecole pericolose

called reactive oxygen species.

chiamate specie reattive all’ossigeno.

These molecules have unpaired electrons,

Queste molecole hanno elettroni spaiati,

driving them to steal electrons from nearby cells

che le spingono a rubare elettroni dalle cellule vicine

and cause permanent damage to the inner ear.

e causare danni permanenti all’orecchio interno.

There are numerous strategies you can adopt for preventing hearing loss.

Ci sono numerose strategie per prevenire la perdita dell’udito.

Current research around earbud headphone use suggests keeping your volume

Le attuali ricerche sulle cuffie auricolari

suggeriscono di mantenere il volume all′80% o meno

at 80% or less if you’ll be listening for more than 90 minutes throughout the day.

se si ascolta per più di 90 minuti nell’arco della giornata.

Noise-isolating headphones can also help you listen at lower volumes.

Le cuffie che isolano il rumore permettono di ascoltare contenuti a volumi più bassi.

Getting a baseline understanding of your hearing

Avere una conoscenza di base del proprio udito

is essential to protecting your auditory system.

è essenziale per proteggere il proprio sistema uditivo.

Just like our eyes and teeth, our ears also need annual check-ups.

Come gli occhi e i denti, le orecchie richiedono controlli annuali.

Not all communities have access to audiologists,

Non tutte le comunità hanno accesso agli audiologi,

but organizations around the world are developing portable hearing tests

ma organizzazioni in tutto il mondo stanno sviluppando test dell’udito portatili

and easy-to-use apps to bring these vital resources to remote regions.

e app facili da usare

per portare queste risorse vitali alle regioni più remote.

Finally, wear earplugs when you’re knowingly exposing yourself

Infine, indossa tappi per le orecchie quando ti esponi consapevolmente

to loud sounds for extended periods.

a suoni forti per periodi prolungati.

An earplug’s effectiveness depends on how well you’ve inserted it,

L’efficacia di un tappo dipende da quanto bene lo hai inserito,

so be careful to read the instructions.

quindi attenzione a leggere le istruzioni.

But when worn correctly,

Se indossati correttamente,

they can ensure you'll be able to hear your favorite band

ti permetteranno di ascoltare il tuo gruppo preferito

for many nights to come.

per molte notti a venire.