A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra Sacks

Переводчик: Anna Pecot Редактор: Alena Chernykh

Do you remember a time when you felt hormonal and moody?

Помните себя во время гормонального всплеска,

когда ваше настроение то и дело менялось?

Your skin was breaking out,

На коже появлялись прыщи,

your body was growing in strange places and very fast,

странным образом и очень быстро менялось тело,

and at the same time,

и в то же время

people were expecting you to be grown-up in this new way.

окружающие ждали от вас поведения взрослого человека?

Teenagers, right?

Я говорю о подростковом периоде.

Well, these same changes happen to a woman when she's having a baby.

Все те же изменения происходят в организме женщины, когда она ждёт ребёнка.

And we know that it's normal for teenagers to feel all over the place,

Мы знаем, что чувствовать себя не в своей тарелке

в подростковом возрасте считается нормальным.

so why don't we talk about pregnancy in the same way?

Так почему же мы не говорим о том, что это нормально и во время беременности?

There are entire textbooks written about the developmental arc of adolescence,

Сегодня о процессе взросления написаны целые трактаты,

and we don't even have a word to describe the transition to motherhood.

но для описания процесса становления женщины как матери

у нас нет даже определённого термина.

We need one.

Нам нужен такой термин.

I'm a psychiatrist who works with pregnant and postpartum women,

Я психиатр, работаю с беременными женщинами и молодыми мамами.

a reproductive psychiatrist,

Я репродуктивный психиатр.

and in the decade that I've been working in this field,

За те десять лет, что я проработала в этой области,

I've noticed a pattern.

я заметила одну закономерность.

It goes something like this:

Обычно происходит следующее:

a woman calls me up,

мне звонит женщина,

she's just had a baby,

говорит, что она недавно родила ребёнка,

and she's concerned.

и её гложет беспокойство.

She says, "I'm not good at this. I'm not enjoying this.

Она продолжает: «У меня ничего не получается.

Я не испытываю радости от материнства. Наверное, у меня послеродовая депрессия?»

Do I have postpartum depression?"

So I go through the symptoms of that diagnosis,

Чтобы поставить диагноз, я пытаюсь выявить симптомы,

но скоро мне становится ясно, что женщина не страдает клинической депрессией,

and it's clear to me that she's not clinically depressed,

and I tell her that.

о чём я ей и сообщаю.

But she isn't reassured.

Но женщине трудно в это поверить.

"It isn't supposed to feel like this," she insists.

Она настаивает: «Но ведь я должна чувствовать себя иначе».

So I say, "OK. What did you expect it to feel like?"

Я уточняю: «Хорошо, расскажите мне, каких ощущений вы ожидали».

She says, "I thought motherhood would make feel whole and happy.

Она отвечает: «Я думала, что, став матерью,

я почувствую себя полноценной и счастливой женщиной.

I thought my instincts would naturally tell me what to do.

Я ожидала, что материнский инстинкт подскажет мне, что делать.

I thought I'd always want to put the baby first."

Думала, что я всегда буду стремиться ставить ребёнка на первый план».

This -- this is an unrealistic expectation

Такие ожидания от перехода к материнству

of what the transition to motherhood feels like.

совершенно нереалистичны.

And it wasn't just her.

И это не единичный случай.

I was getting calls with questions like this from hundreds of women,

Мне звонили и задавали подобные вопросы сотни женщин,

all concerned that something was wrong,

обеспокоенные, что с ними что-то не так,

because they couldn't measure up.

потому что их ощущения не соответствовали ожиданиям.

And I didn't know how to help them,

И я не очень понимала, как же помочь им,

because telling them that they weren't sick

ведь от того, что я уверяла их, что они не больны,

wasn't making them feel better.

легче им не становилось.

I wanted to find a way to normalize this transition,

Мне очень хотелось найти способ

помочь им во время их становления как матерей,

to explain that discomfort is not always the same thing as disease.

объяснить, что не всегда их ощущения следует трактовать как болезнь.

So I set out to learn more about the psychology of motherhood.

Именно поэтому я решила изучить психологию материнства.

But there actually wasn't much in the medical textbooks,

Но в медицинской литературе об этом написано мало,

because doctors mostly write about disease.

потому что врачи, как правило, пишут о болезнях.

So I turned to anthropology.

И я начала искать ответы в антропологии.

And it took me two years, but in an out-of-print essay

Лишь спустя два года мне в руки попала не издающаяся больше работа

written in 1973 by Dana Raphael,

Даны Рафаэль, написанная в 1973 году.

I finally found a helpful way to frame this conversation:

Это эссе и помогло мне найти правильный термин:

matrescence.

материнское созревание.

It's not a coincidence that "matrescence" sounds like "adolescence."

Совсем не случайно этот термин созвучен с половым созреванием,

характерным для подросткового периода.

Both are times when body morphing and hormone shifting

В обоих случаях в организме происходят физиологические и гормональные изменения,

lead to an upheaval in how a person feels emotionally

в результате чего наблюдается эмоциональная неустойчивость

and how they fit into the world.

и переосмысление своего места в мире.

And like adolescence, matrescence is not a disease,

Материнское созревание, как и подростковый период, не является болезнью,

но поскольку этот термин не встречается в медицинской литературе,

but since it's not in the medical vocabulary,

since doctors aren't educating people about it,

и врачи не разъясняют пациентам происходящих изменений,

it's being confused with a more serious condition

часто это состояние путают с более серьёзным расстройством:

called postpartum depression.

послеродовой депрессией.

I've been building on the anthropology literature

Основываясь на учебниках по антропологии,

and have been talking about matrescence with my patients

в разговорах с пациентами о материнском созревании

using a concept called the "push and pull."

я начала использовать понятие «притяжение и отталкивание».

Here's the pull part.

Сначала расскажу о притяжении.

В отличие от других представителей животного мира,

As humans, our babies are uniquely dependent.

новорождённый человек весьма зависим от родителей.

Unlike other animals, our babies can't walk,

Он не умеет ходить,

they can't feed themselves,

не может самостоятельно питаться,

they're very hard to take care of.

за ним очень трудно ухаживать.

So evolution has helped us out with this hormone called oxytocin.

В процессе эволюции природа позаботилась,

чтобы у человека вырабатывался гормон окситоцин.

It's released around childbirth

Это происходит во время родов,

and also during skin-to-skin touch,

а также при телесном контакте,

so it rises even if you didn't give birth to the baby.

то есть уровень гормона может повыситься и без родовой деятельности.

Oxytocin helps a human mother's brain zoom in, pulling her attention in,

Благодаря окситоцину мозг женщины настраивается, сосредотачивая внимание

so that the baby is now at the center of her world.

на ребёнке, который становится для неё центром Вселенной.

But at the same time, her mind is pushing away,

Но в то же время в сознании женщины происходит некоторое отторжение,

because she remembers there are all these other parts to her identity --

ведь она помнит и другие составляющие своей личности:

other relationships,

иные взаимоотношения,

her work,

свою работу,

hobbies,

хобби,

a spiritual and intellectual life,

духовную и интеллектуальную жизнь,

not to mention physical needs:

не говоря уже о физиологических потребностях:

to sleep, to eat, to exercise,

спать, есть, заниматься спортом

to have sex,

и сексом,

to go to the bathroom,

справлять нужду

alone --

наедине,

(Laughter)

(Смех)

if possible.

если такое возможно.

This is the emotional tug-of-war of matrescence.

Во время материнского созревания

происходит непрекращающаяся эмоциональная борьба.

This is the tension the women calling me were feeling.

И женщины, которые мне звонили, испытывали это эмоциональное напряжение.

It's why they thought they were sick.

Именно поэтому они полагали, что нездоровы.

If women understood the natural progression of matrescence,

Но если бы женщины понимали,

что материнское созревание — это естественный процесс,

if they knew that most people found it hard to live inside this push and pull,

если бы они знали, что «притяжение и отталкивание» тяжело даётся

большинству молодых матерей,

if they knew that under these circumstances,

если бы они осознали, что в их ситуации

ambivalence was normal and nothing to be ashamed of,

нормально иметь противоречивые чувства и что этого не сто́ит стыдиться,

they would feel less alone,

они бы чувствовали себя менее одиноко,

they would feel less stigmatized,

не боялись бы порицания со стороны

and I think it would even reduce rates of postpartum depression.

и, я думаю, это снизило бы процент женщин, страдающих от послеродовой депрессии.

I'd love to study that one day.

Когда-нибудь я хотела бы изучить этот вопрос.

I'm a believer in talk therapy,

Я верю в эффективность терапевтических бесед.

so if we're going to change the way our culture understands

И если мы хотим, чтобы общество стало внимательнее

относиться к процессу созревания женщины как матери,

this transition to motherhood,

women need to be talking to each other,

женщины должны начать разговаривать друг с другом,

not just me.

а не только со мной.

So mothers, talk about your matrescence

Поэтому, мамы, заведите беседу о материнском созревании

with other mothers, with your friends,

с другими мамами, с вашими друзьями,

and, if you have one, with your partner,

и, если рядом есть такой человек, с вашим партнёром,

so that they can understand their own transition

чтобы и они осмыслили процесс собственного становления

and better support you.

и могли лучше поддержать вас.

But it's not just about protecting your relationship.

Но суть здесь не столько в том, чтобы сохранить ваши отношения.

When you preserve a separate part of your identity,

Если часть вашей личности продолжает развиваться самостоятельно,

you're also leaving room for your child to develop their own.

вы оставляете место и для формирования личности вашего ребёнка.

When a baby is born, so is a mother,

С рождением ребёнка рождается и мать —

each unsteady in their own way.

и каждый рождается по-своему неуверенно.

Matrescence is profound,

Созревание матери — это серьёзный процесс

but it's also hard,

и в то же время тяжёлый,

and that's what makes it human.

и на это способен лишь человек.

Thank you.

Благодарю вас.

(Applause)

(Аплодисменты)