A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra Sacks

Tłumaczenie: Paulina Walas Korekta: Małgorzata Ciborska

Do you remember a time when you felt hormonal and moody?

Pamiętasz, jak miałaś wrażenie, że rządzą tobą hormony, i poddawałaś się nastrojom?

Your skin was breaking out,

Na skórze miałaś wypryski,

your body was growing in strange places and very fast,

ciało szybko zmieniało się, a tłuszczu przybywało w nowych miejscach?

and at the same time,

W tym samym czasie

people were expecting you to be grown-up in this new way.

ludzie oczekiwali, że będziesz cieszyć się z tego nowego stanu.

Teenagers, right?

Okres dorastania, prawda?

Well, these same changes happen to a woman when she's having a baby.

Te same zmiany następują, gdy kobieta oczekuje dziecka.

And we know that it's normal for teenagers to feel all over the place,

Uważamy za normalne, gdy nastolatkami rządzą emocje,

so why don't we talk about pregnancy in the same way?

dlaczego więc nie traktujemy ciąży w ten sam sposób?

There are entire textbooks written about the developmental arc of adolescence,

Powstały już całe podręczniki o etapie przechodzenia w dorosłość,

and we don't even have a word to describe the transition to motherhood.

a nawet słowem nie wspomina się o przejściu do stanu macierzyństwa.

We need one.

Potrzebujemy zmiany.

Jestem psychiatrą, która pracuje z ciężarnymi i kobietami po porodzie,

I'm a psychiatrist who works with pregnant and postpartum women,

a reproductive psychiatrist,

moją specjalizacją jest reprodukcja.

and in the decade that I've been working in this field,

W ciągu dziesięciu lat pracy w tej dziedzinie

I've noticed a pattern.

zauważyłam pewną prawidłowość.

It goes something like this:

Dzieje się mniej więcej tak:

a woman calls me up,

zgłasza się do mnie kobieta,

she's just had a baby,

która właśnie urodziła dziecko

and she's concerned.

i jest zaniepokojona.

She says, "I'm not good at this. I'm not enjoying this.

Mówi: "Nie jestem w tym dobra, nie podoba mi się to.

Do I have postpartum depression?"

Czy mam depresję poporodową?".

So I go through the symptoms of that diagnosis,

Przyglądam się symptomom stojącym za diagnozą,

and it's clear to me that she's not clinically depressed,

i staje się dla mnie jasne, że nie jest w klinicznej depresji.

and I tell her that.

Mówię jej to.

But she isn't reassured.

Ale ona nie czuje się uspokojona.

"It isn't supposed to feel like this," she insists.

Nalega: "Nie powinnam się tak czuć".

So I say, "OK. What did you expect it to feel like?"

Odpowiadam więc: "Dobrze, jak więc powinnaś się czuć?".

She says, "I thought motherhood would make feel whole and happy.

Mówi: "Myślałam, że macierzyństwo sprawi, że poczuję się spełniona i szczęśliwa.

I thought my instincts would naturally tell me what to do.

Myślałam, że dzięki naturalnym instynktom będę wiedziała, co mam robić.

I thought I'd always want to put the baby first."

Myślałam, że dziecko zawsze będzie na pierwszym miejscu".

This -- this is an unrealistic expectation

To właśnie są nierealistyczne oczekiwania wobec tego,

of what the transition to motherhood feels like.

jak wygląda okres przystosowania do macierzyństwa.

And it wasn't just her.

Nie myślała tak tylko ona.

I was getting calls with questions like this from hundreds of women,

Otrzymywałam setki telefonów od kobiet z takimi samymi pytaniami.

all concerned that something was wrong,

Wszystkie martwiły się, że coś jest nie tak,

because they couldn't measure up.

ponieważ nie potrafiły sprostać oczekiwaniom.

And I didn't know how to help them,

Nie wiedziałam, jak im pomóc,

because telling them that they weren't sick

chociaż zapewniałam je, że nie są chore,

wasn't making them feel better.

nie czuły się przez to lepiej.

I wanted to find a way to normalize this transition,

Chciałam znaleźć sposób, by uporządkować ten proces zmian,

to explain that discomfort is not always the same thing as disease.

by wyjaśnić, że dyskomfort nie zawsze jest tym samym, co choroba.

So I set out to learn more about the psychology of motherhood.

Zaczęłam zgłębiać psychologię macierzyństwa.

But there actually wasn't much in the medical textbooks,

Okazało się jednak, że w podręcznikach nie piszą o tym zbyt wiele,

because doctors mostly write about disease.

ponieważ lekarze na ogół zajmują się chorobami.

So I turned to anthropology.

Zwróciłam się więc do antropologii.

And it took me two years, but in an out-of-print essay

Zajęło mi to dwa lata, ale w pracy o wyczerpanym nakładzie,

written in 1973 by Dana Raphael,

napisanej w 1973 roku przez Danę Raphael,

I finally found a helpful way to frame this conversation:

znalazłam w końcu sposób na skategoryzowanie tego zagadnienia:

matrescence.

narodziny matki.

It's not a coincidence that "matrescence" sounds like "adolescence."

To stan zbliżony w objawach do pokwitania.

Both are times when body morphing and hormone shifting

Ciało zmienia kształt, hormony szaleją,

lead to an upheaval in how a person feels emotionally

co powoduje rewolucję w stanie emocjonalnym pacjentki

and how they fit into the world.

i jej odnajdywaniu się w świecie.

And like adolescence, matrescence is not a disease,

To nie jest stan chorobowy,

but since it's not in the medical vocabulary,

ale ponieważ nie ma go w słownictwie medycznym

since doctors aren't educating people about it,

i lekarze nie informują o nim pacjentek,

it's being confused with a more serious condition

często mylony jest ze znacznie poważniejszą przypadłością,

called postpartum depression.

czyli depresją poporodową.

I've been building on the anthropology literature

Posiłkowałam się literaturą z zakresu antropologii

and have been talking about matrescence with my patients

i rozmawiałam o okresie narodzin matki z pacjentami,

using a concept called the "push and pull."

używając strategii push i pull, czyli pchania i ciągnięcia.

Here's the pull part.

O czym mówi część ciągnięcia?

As humans, our babies are uniquely dependent.

Dzieci ludzi są wyjątkowo długo zależne od rodziców.

Unlike other animals, our babies can't walk,

W odróżnieniu od młodych zwierząt nie potrafią chodzić,

they can't feed themselves,

zdobywać pożywienia,

they're very hard to take care of.

wymagają bardzo wiele uwagi.

So evolution has helped us out with this hormone called oxytocin.

Ewolucja stara się nam pomóc w opiece, stosując hormon: oksytocynę.

It's released around childbirth

Uwalniany jest podczas akcji porodowej

and also during skin-to-skin touch,

oraz przy kontakcie ze skórą noworodka,

so it rises even if you didn't give birth to the baby.

więc jego poziom podnosi się, nawet jeśli nie urodziłaś dziecka.

Oxytocin helps a human mother's brain zoom in, pulling her attention in,

Oksytocyna pomaga mózgowi matki w koncentracji na opiece nad dzieckiem,

so that the baby is now at the center of her world.

tak by znalazło się w centrum jej świata.

But at the same time, her mind is pushing away,

W tym samym czasie rozum przypomina jej,

because she remembers there are all these other parts to her identity --

że na jej tożsamość składają się również inne elementy:

other relationships,

inne relacje,

her work,

praca,

hobbies,

zainteresowania,

a spiritual and intellectual life,

życie duchowe i intelektualne,

not to mention physical needs:

nie wspominając już o potrzebach fizycznych:

to sleep, to eat, to exercise,

potrzebie snu, jedzenia, ćwiczeń,

to have sex,

seksu,

to go to the bathroom,

skorzystania z toalety

alone --

na osobności.

(Laughter)

(Śmiech)

if possible.

Jeśli to możliwe.

This is the emotional tug-of-war of matrescence.

To właśnie walka okresu narodzin matki.

This is the tension the women calling me were feeling.

To napięcie, które odczuwały zgłaszające się do mnie kobiety.

It's why they thought they were sick.

Dlatego myślały, że są chore.

If women understood the natural progression of matrescence,

Gdyby kobiety rozumiały naturalne zmiany następujące w tym okresie,

if they knew that most people found it hard to live inside this push and pull,

gdyby wiedziały, że większości ludzi ciężko jest się w nim odnaleźć,

if they knew that under these circumstances,

że w tych okolicznościach

ambivalence was normal and nothing to be ashamed of,

ambiwalencja jest czymś normalnym, a nie powodem do wstydu,

they would feel less alone,

nie czułyby się tak opuszczone,

they would feel less stigmatized,

nie miałyby poczucia, że są stygmatyzowane.

and I think it would even reduce rates of postpartum depression.

Sądzę, że zmniejszyłby się odsetek cierpiących na depresję poporodową.

I'd love to study that one day.

Chciałabym kiedyś przeprowadzić takie badania.

I'm a believer in talk therapy,

Wierzę w terapię poprzez rozmowę,

so if we're going to change the way our culture understands

dlatego jeśli mamy zmienić sposób postrzegania przez nas

this transition to motherhood,

okresu przejścia do macierzyństwa,

women need to be talking to each other,

kobiety muszą rozmawiać ze sobą nawzajem,

not just me.

nie tylko ze mną.

So mothers, talk about your matrescence

Matki, rozmawiajcie o narodzinach matki

with other mothers, with your friends,

z innymi matkami, z przyjaciółmi

and, if you have one, with your partner,

oraz, jeśli ich macie, ze swoimi partnerami.

so that they can understand their own transition

Niech także zrozumieją proces przemian, który przechodzicie,

and better support you.

i niech lepiej was wspierają.

But it's not just about protecting your relationship.

Chodzi nie tylko o ochronę waszych relacji.

When you preserve a separate part of your identity,

Jeśli zachowacie odrębną część swojej tożsamości,

you're also leaving room for your child to develop their own.

zostawiacie przestrzeń, w której może rozwinąć się osobowość dziecka.

When a baby is born, so is a mother,

Kiedy rodzi się dziecko, rodzi się matka,

each unsteady in their own way.

każde niepewne na swój własny sposób.

Matrescence is profound,

Narodziny matki to głęboko emocjonalny okres,

but it's also hard,

również niezwykle ciężki,

and that's what makes it human.

ale to właśnie czyni nas ludźmi.

Thank you.

Dziękuję.

(Applause)

(Brawa)