A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra Sacks

翻訳: Yumi Urushihara 校正: Naoko Fujii

Do you remember a time when you felt hormonal and moody?

皆さんは ホルモンバランスが乱れて 気分屋になった時期を覚えていますか？

Your skin was breaking out,

肌に吹き出物ができて

your body was growing in strange places and very fast,

身体のパーツが変に大きくなったり 急速に成長したり

and at the same time,

そして同時に

people were expecting you to be grown-up in this new way.

周りは 皆さんが新しい身体に見合う 大人になったと期待していました

Teenagers, right?

そう ティーンエイジャーですね？

Well, these same changes happen to a woman when she's having a baby.

女性が妊娠した際には これらと同じ変化が起きます

And we know that it's normal for teenagers to feel all over the place,

ティーンエイジャーの情緒不安定さは 普通のことだと知られています

so why don't we talk about pregnancy in the same way?

ではなぜ 私達は妊娠について 同様に考えないのでしょうか？

There are entire textbooks written about the developmental arc of adolescence,

思春期青年期の成長曲線について １冊丸ごと書いている教科書はあります

and we don't even have a word to describe the transition to motherhood.

しかし 母への移行を表わす単語を 私達は１つも持ち合わせていないのです

We need one.

私達にはその単語が必要です

I'm a psychiatrist who works with pregnant and postpartum women,

私は 妊娠中や産後の女性を 対象とした精神科医です

a reproductive psychiatrist,

私は 妊娠中や産後の女性を 対象とした精神科医です

and in the decade that I've been working in this field,

この分野で10年働いてきた中で

I've noticed a pattern.

私はあるパターンを見つけました

It goes something like this:

次のようなものです

a woman calls me up,

ある女性が私に電話をしてきます

she's just had a baby,

彼女は出産したばかりで

and she's concerned.

悩んでいます

She says, "I'm not good at this. I'm not enjoying this.

彼女は言います 「私は育児が苦手で楽しめません

Do I have postpartum depression?"

私は産後うつなのでしょうか？」

So I go through the symptoms of that diagnosis,

私は産後うつの症状を確認しますが

and it's clear to me that she's not clinically depressed,

明らかに彼女は うつと診断される状態ではないので

and I tell her that.

彼女にそう伝えます

But she isn't reassured.

しかし彼女は安心しません

"It isn't supposed to feel like this," she insists.

「こんな風に感じるのはおかしい」 彼女は主張し続けます

So I say, "OK. What did you expect it to feel like?"

だから私はこう言います 「どんな風に感じると思っていたの？」

She says, "I thought motherhood would make feel whole and happy.

彼女は「母になれば 満たされて 幸せな気持ちになると思っていました

I thought my instincts would naturally tell me what to do.

本能的に 何をしたらいいか 自然にわかり

I thought I'd always want to put the baby first."

常に赤ちゃんを第一に 考えるだろうと思っていました」

This -- this is an unrealistic expectation

これは 母への移行が どのようなものかについての

of what the transition to motherhood feels like.

非現実的な期待です

And it wasn't just her.

それは彼女だけではありません

I was getting calls with questions like this from hundreds of women,

何百もの女性から 同じような質問の電話を受けました

all concerned that something was wrong,

みんな 何かおかしいと悩んでいました

because they couldn't measure up.

あるべき姿に達していないからです

And I didn't know how to help them,

私は 彼女達を助けられる方法を 知りませんでした

because telling them that they weren't sick

なぜなら あなたは 病気ではないのだと伝えても

wasn't making them feel better.

彼女達の気持ちは軽くならないからです

I wanted to find a way to normalize this transition,

不愉快に感じることと 病気なのとは 必ずしも同じではないと説明するために

to explain that discomfort is not always the same thing as disease.

この移行を 正常なものと理解してもらえる 方法を見つけたいと思いました

So I set out to learn more about the psychology of motherhood.

それで 母になることへの心理について 更に学び始めました

But there actually wasn't much in the medical textbooks,

でも実際には 医療系の教科書には あまり情報がありませんでした

because doctors mostly write about disease.

医者はたいてい 病気のことしか 書かないためです

So I turned to anthropology.

そこで 私は人類学を学ぶことにしました

And it took me two years, but in an out-of-print essay

２年かかりましたが 1973年にダナ・ラファエルが書いた

written in 1973 by Dana Raphael,

今は絶版となっている論文に

I finally found a helpful way to frame this conversation:

このような対話で役立つ枠組みを ようやく見つけました

matrescence.

マトレセンス（母への移行期）です

It's not a coincidence that "matrescence" sounds like "adolescence."

マトレセンスがアドレセンス（思春期）と 響きが似ているのは偶然ではありません

Both are times when body morphing and hormone shifting

どちらも 身体の変化や ホルモンの変化によって

lead to an upheaval in how a person feels emotionally

その人の感情のあり方や 世の中への適応の仕方が

and how they fit into the world.

大きく変わる時期です

And like adolescence, matrescence is not a disease,

そして思春期のように マトレセンスも病気ではありませんが

but since it's not in the medical vocabulary,

医療用語には存在せず

since doctors aren't educating people about it,

医者が人々に このことを 教育していないので

it's being confused with a more serious condition

より深刻な状況に陥る 産後うつと

called postpartum depression.

混同されています

I've been building on the anthropology literature

私は 人類学の文献に基づいて 研究してきました

and have been talking about matrescence with my patients

そしてマトレセンスについて 患者さん達と話してきましたが

using a concept called the "push and pull."

その際「押しと引き」と 呼ばれる考え方を用いています

Here's the pull part.

「引き」のほうはこうです

As humans, our babies are uniquely dependent.

人間の赤ちゃんは 珍しいことに他者を頼ります

Unlike other animals, our babies can't walk,

他の動物とは異なり 私達の赤ちゃんは歩けません

they can't feed themselves,

自分で食べることもできません

they're very hard to take care of.

彼らの面倒を見るのは とても大変です

So evolution has helped us out with this hormone called oxytocin.

進化と オキシトシンというホルモンが 人類を助けてくれました

It's released around childbirth

それは赤ちゃんが生まれた時や

and also during skin-to-skin touch,

スキンシップの時に放出されます

so it rises even if you didn't give birth to the baby.

だから このホルモンは 子供を産まなくても上昇します

Oxytocin helps a human mother's brain zoom in, pulling her attention in,

オキシトシンは 人間のお母さんの脳が １つのことに集中できるよう 注意を引き

so that the baby is now at the center of her world.

赤ちゃんが 彼女の世界の 中心になるように 作用します

But at the same time, her mind is pushing away,

しかし同時に 彼女の心のほうは 押しのけられています

because she remembers there are all these other parts to her identity --

自身のアイデンティティには 他の要素があると 知っているからです

other relationships,

他の人との関係

her work,

仕事

hobbies,

趣味

a spiritual and intellectual life,

精神的生活、知的生活

not to mention physical needs:

もちろん 身体的な欲求もです

to sleep, to eat, to exercise,

睡眠、食事、運動

to have sex,

セックス

to go to the bathroom,

それからトイレに行くこと

alone --

１人だけで―

(Laughter)

（笑）

if possible.

可能であればです

This is the emotional tug-of-war of matrescence.

これがマトレセンスにおいての 感情上の綱引きです

This is the tension the women calling me were feeling.

これが私に電話をかけてきた 女性達の葛藤です

It's why they thought they were sick.

これが彼女達が 病気を疑った理由です

If women understood the natural progression of matrescence,

もし 女性達がマトレセンスでの 自然な経過を理解していたら

if they knew that most people found it hard to live inside this push and pull,

もし 大半の人が この押しと引きの間で 生き辛さを感じていると知っていたら

if they knew that under these circumstances,

もし このような状況下では

ambivalence was normal and nothing to be ashamed of,

相反する気持ちがあるのが普通で 恥じるものではないと知っていたら

they would feel less alone,

彼女達の孤独感は和らぎ

they would feel less stigmatized,

周りから非難されると 感じることも減るでしょう

and I think it would even reduce rates of postpartum depression.

産後うつの割合を下げることさえも できるだろうと思います

I'd love to study that one day.

いつか それについて ぜひ研究したいです

I'm a believer in talk therapy,

私は 対話による治療の効果を 信じています

so if we're going to change the way our culture understands

もし 私達の文化における

this transition to motherhood,

母への移行の捉え方を 変えるのであれば

women need to be talking to each other,

女性達はお互いに 話し合う必要があります

not just me.

私とだけではありません

So mothers, talk about your matrescence

ですからお母さん方 ご自身のマトレセンスについて

with other mothers, with your friends,

他のお母さん達、友人達と 話してください

and, if you have one, with your partner,

もしパートナーがいるなら 話してください

so that they can understand their own transition

彼らも 自身の移行を理解することで

and better support you.

皆さんを よりサポートできます

But it's not just about protecting your relationship.

しかし これは単に 皆さんの 人間関係を守るだけではありません

When you preserve a separate part of your identity,

皆さんが 自身のアイデンティティの一部を 切り離して残すことで

you're also leaving room for your child to develop their own.

子供にも 自分のアイデンティティを 育むための余地を与えられるのです

When a baby is born, so is a mother,

赤ちゃんが生まれると同時に お母さんも生まれます

each unsteady in their own way.

お互い それぞれの事情で 不安定な状態です

Matrescence is profound,

マトレセンスは 大きな変化をもたらしますが

but it's also hard,

同時に辛い時期でもあります

and that's what makes it human.

それが私達を 人間らしくしてくれるのです

Thank you.

ありがとうございました

(Applause)

（拍手）