A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra Sacks

Reviewer: 24 Anh

Bạn có nhớ thời điểm mà bạn cảm thấy cáu kỉnh và chán nản không?

Da nổi mụn,

các phần cơ thể đặc biệt bắt đầu phát triển nhanh chóng,

Do you remember a time when you felt hormonal and moody?

và tại thời điểm đó,

mọi người đều mong đợi bạn sẽ trưởng thành theo cách mới này.

Your skin was breaking out,

your body was growing in strange places and very fast,

Bạn nhớ đến thiếu niên nhỉ?

Vâng, các thay đổi như vậy cũng xảy ra với một phụ nữ khi cô ấy mang thai.

and at the same time,

people were expecting you to be grown-up in this new way.

Ta biết rằng thanh thiếu niên nhạy cảm là điều bình thường.

Teenagers, right?

Well, these same changes happen to a woman when she's having a baby.

Vậy, tại sao chúng ta không nói về mang thai theo cách tương tự?

And we know that it's normal for teenagers to feel all over the place,

Có hẳn sách giáo khoa về đường cong phát triển của tuổi dậy thì,

so why don't we talk about pregnancy in the same way?

mà ta còn chẳng có một từ nào để miêu tả quá trình chuyển đổi sang cương vị làm mẹ.

There are entire textbooks written about the developmental arc of adolescence,

Chúng ta cần một từ.

Tôi là một bác sĩ khoa thần kinh, làm việc với phụ nữ có thai và sau sinh,

and we don't even have a word to describe the transition to motherhood.

là một bác sĩ tâm lí sản khoa,

và trong khoảng 10 năm nay làm việc trong lĩnh vực này,

We need one.

Tôi đã nhận ra một khuôn mẫu.

I'm a psychiatrist who works with pregnant and postpartum women,

Nó diễn ra như thế này:

a reproductive psychiatrist,

một phụ nữ gọi điện cho tôi,

cô ấy vừa sinh em bé,

and in the decade that I've been working in this field,

và cô ấy thấy lo lắng.

I've noticed a pattern.

Cô ấy nói, "Tôi không giỏi làm mẹ. Tôi không thích điều này.

It goes something like this:

a woman calls me up,

Liệu tôi có đang bị trầm cảm sau sinh?"

she's just had a baby,

Vì thế, tôi phân tích các triệu chứng của chẩn đoán,

and she's concerned.

She says, "I'm not good at this. I'm not enjoying this.

và rõ ràng là cô ấy không có trầm cảm về mặt lâm sàng,

Do I have postpartum depression?"

và tôi nói với cô ấy như vậy.

Nhưng cô ấy vẫn không an tâm.

So I go through the symptoms of that diagnosis,

"Tôi không nên cảm thấy như thế này." cô ấy quả quyết.

and it's clear to me that she's not clinically depressed,

Vì thế tôi nói, "Được rồi. Vậy cô mong mình cảm nhận thế nào?

and I tell her that.

But she isn't reassured.

Cô ấy bảo, "Tôi đã nghĩ làm mẹ sẽ giúp tôi cảm thấy trọn vẹn và hạnh phúc.

"It isn't supposed to feel like this," she insists.

So I say, "OK. What did you expect it to feel like?"

Tôi đã nghĩ bản năng của tôi sẽ mách bảo tôi phải làm gì.

She says, "I thought motherhood would make feel whole and happy.

Tôi đã nghĩ tôi sẽ luôn muốn đặt con mình lên trên tất cả mọi thứ."

Điều này là một kỳ vọng phi thực tế

I thought my instincts would naturally tell me what to do.

về việc chuyển sang làm mẹ.

I thought I'd always want to put the baby first."

Và không chỉ có riêng cô ấy.

This -- this is an unrealistic expectation

Tôi đã nhận cuộc gọi với câu hỏi tương tự từ hàng trăm phụ nữ,

of what the transition to motherhood feels like.

tất cả đều cho rằng có gì đó không đúng,

And it wasn't just her.

bởi vì họ đã không thể đáp ứng mong đợi.

I was getting calls with questions like this from hundreds of women,

Và tôi không biết làm thế nào để giúp họ,

bởi vì nói với họ rằng họ không mắc bệnh gì cả

all concerned that something was wrong,

không làm họ cảm thấy khá hơn chút nào

because they couldn't measure up.

And I didn't know how to help them,

Tôi muốn tìm cách để bình thường hóa sự chuyển đổi vai trò này,

because telling them that they weren't sick

để giải thích rằng cảm giác khó chịu đó không thể xem là bệnh.

wasn't making them feel better.

I wanted to find a way to normalize this transition,

Vì vậy, tôi bắt đầu nghiên cứu nhiều hơn về tâm lý làm mẹ.

to explain that discomfort is not always the same thing as disease.

Nhưng dĩ nhiên không có nhiều sách y khoa cho vấn đề này,

bởi vì các bác sĩ hầu như chỉ viết về các chứng bệnh.

So I set out to learn more about the psychology of motherhood.

Vậy nên, tôi chuyển sang nhân chủng học.

But there actually wasn't much in the medical textbooks,

Và tôi đã mất hai năm,

nhưng rồi trong một bài luận không còn xuất bản

because doctors mostly write about disease.

được Dana Raphael viết vào năm 1973,

So I turned to anthropology.

cuối cùng tôi đã tìm ra cách hiệu quả để tóm tắt cuộc trò chuyện này:

And it took me two years, but in an out-of-print essay

written in 1973 by Dana Raphael,

quá trình làm mẹ.

Không phải ngẫu nhiên mà "làm mẹ" nghe giống như "vị thành niên".

I finally found a helpful way to frame this conversation:

Cả hai đều là thời kì khi cơ thể biến đổi và thay đổi nội tiết tố,

matrescence.

It's not a coincidence that "matrescence" sounds like "adolescence."

gây ra các thay đổi mạnh mẽ trong cách một người cảm nhận về mặt cảm xúc

và cách họ hòa nhập với cuộc sống.

Both are times when body morphing and hormone shifting

Và như tuổi dậy thì, làm mẹ không phải một loại bệnh,

lead to an upheaval in how a person feels emotionally

nhưng bởi vì nó không có trong từ điển y khoa,

and how they fit into the world.

bởi vì các bác sĩ không nói cho người ta biết về nó,

And like adolescence, matrescence is not a disease,

nó đang bị nhầm lẫn với tình trạng nghiêm trọng hơn

gọi là trầm cảm sau sinh.

but since it's not in the medical vocabulary,

since doctors aren't educating people about it,

Tôi vẫn tin vào văn học nhân chủng học

it's being confused with a more serious condition

đã và đang nói về quá trình làm mẹ với bệnh nhân của mình

called postpartum depression.

dùng khái niệm gọi là "đẩy và kéo."

I've been building on the anthropology literature

Sau đây là phần đẩy.

and have been talking about matrescence with my patients

Như người bình thường, các em bé cực kỳ phụ thuộc vào người khác.

using a concept called the "push and pull."

Không giống những loài động vật khác, em bé không thể tự đi,

Here's the pull part.

chúng không thể tự ăn,

As humans, our babies are uniquely dependent.

rất khó để chúng tự chăm sóc bản thân.

Vì vậy quá trình tiến hóa đã giúp sức cho ta

Unlike other animals, our babies can't walk,

bằng loại hóc-môn gọi là oxytocin.

they can't feed themselves,

Nó được tiết ra trong quá trình sinh con

they're very hard to take care of.

cũng như trong quá trình tiếp xúc da kề da,

So evolution has helped us out with this hormone called oxytocin.

vì vậy cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin ngay cả khi bạn không sinh con.

It's released around childbirth

Oxytocin giúp não người mẹ tập trung, thu hút sự chú ý của cô ấy,

and also during skin-to-skin touch,

so it rises even if you didn't give birth to the baby.

để mà đứa bé trở thành tâm điểm trong thế giới của người mẹ.

Oxytocin helps a human mother's brain zoom in, pulling her attention in,

Nhưng cùng lúc đó, tâm trí người mẹ cũng bị phân tâm,

so that the baby is now at the center of her world.

bởi vì cô ấy nhận thức còn nhiều điều khác trong cuộc sống cô ấy,

But at the same time, her mind is pushing away,

những mối quan hệ khác,

công việc,

because she remembers there are all these other parts to her identity --

sở thích,

đời sống tinh thần và trí tuệ,

không cần đề cập đến nhu cầu sinh lý:

other relationships,

ngủ, ăn, vận động,

her work,

hobbies,

tình dục,

a spiritual and intellectual life,

đi vệ sinh

not to mention physical needs:

một mình --

(Tiếng cười)

to sleep, to eat, to exercise,

-- nếu có thể.

Đây là cuộc đấu cảm xúc gay go của quá trình làm mẹ.

to have sex,

to go to the bathroom,

alone --

Đây là sự căng thẳng mà các bà mẹ gọi đến tôi đang cảm nhận.

(Laughter)

if possible.

Đó là lí do tại sao họ nghĩ họ mắc bệnh.

This is the emotional tug-of-war of matrescence.

Nếu phụ nữ hiểu được quy trình làm mẹ tự nhiên này,

This is the tension the women calling me were feeling.

It's why they thought they were sick.

Nếu họ biết hầu hết mọi người đều cảm thấy thật khó sống trong sự "đẩy và kéo" này,

If women understood the natural progression of matrescence,

nếu họ biết rằng trong hoàn cảnh này,

if they knew that most people found it hard to live inside this push and pull,

sự mâu thuẫn là bình thường và không có gì đáng xấu hổ,

họ sẽ cảm thấy ít cô đơn hơn,

if they knew that under these circumstances,

họ sẽ cảm thấy ít bị kì thị hơn,

ambivalence was normal and nothing to be ashamed of,

và tôi nghĩ chúng thậm chí sẽ làm giảm tỉ lệ trầm cảm sau sinh.

they would feel less alone,

Ngày nào đó, tôi muốn nghiên cứu về nó.

they would feel less stigmatized,

Tôi tin vào liệu pháp trò chuyện,

and I think it would even reduce rates of postpartum depression.

vì vậy nếu chúng ta muốn thay đổi cách văn hóa của chúng ta nghĩ về

sự chuyển đổi sang vai trò làm mẹ,

I'd love to study that one day.

phụ nữ cần trò chuyện cùng nhau,

I'm a believer in talk therapy,

không chỉ với tôi.

so if we're going to change the way our culture understands

Các bà mẹ à, hãy kể về quá trình sinh con của mình

this transition to motherhood,

women need to be talking to each other,

với những người mẹ khác, với bạn của mình,

not just me.

và với người bạn đời của bạn nếu có,

So mothers, talk about your matrescence

để họ cũng hiểu được sự thay đổi vai trò của mình

with other mothers, with your friends,

và hỗ trợ bạn tốt hơn.

Nhưng không phải chỉ để bảo vệ mối quan hệ của bạn.

and, if you have one, with your partner,

so that they can understand their own transition

Khi bạn giữ gìn một phần tính cách riêng biệt của bạn,

and better support you.

bạn cũng đang cho con trẻ không gian phát triển bản thân.

But it's not just about protecting your relationship.

When you preserve a separate part of your identity,

Khi đứa bé chào đời, người mẹ cũng sẽ được tái sinh,

you're also leaving room for your child to develop their own.

cả hai mẹ con đều loạng choạng khám phá thế giới mới.

Quá trình làm mẹ rất thiêng liêng,

When a baby is born, so is a mother,

nhưng không đơn giản chút nào,

và đó là điều tạo nên con người chúng ta.

each unsteady in their own way.

Cảm ơn.

(Vỗ tay)

Matrescence is profound,

but it's also hard,

and that's what makes it human.

Thank you.

(Applause)