The surprisingly charming science of your gut | Giulia Enders

Traducător: Florin Butnaru Corector: Cristina Nicolae

A few years ago,

Cu câțiva ani în urmă,

I always had this thing happening to me,

mi se întâmpla mereu acest lucru,

especially at family gatherings

îndeosebi la reuniunile de familie

like teas with aunts and uncles or something like this.

precum ceaiurile cu unchii şi mătuşile, sau ceva asemănător.

When people come up to you,

Când oamenii te abordează

and they ask you, "So, what are you doing?"

şi te întreabă: „Aşadar, cu ce te ocupi?"

And I would have this magical one-word reply,

Aveam întotdeauna această replică,

which would make everybody happy:

care îi făcea pe toți fericiţi:

"Medicine.

„Medicină.

I'm going to be a doctor."

Vreau să devin doctor."

Very easy, that's it, everybody's happy and pleased.

Foarte uşor, da, şi toată lumea era fericită şi mulţumită.

And it could be so easy,

Şi ar putea să fie aşa de uşor,

but this effect really only lasts for 30 seconds with me,

însă efectul ţine de fapt 30 de secunde,

because that's then the time when one of them would ask,

pentru că atunci e momentul când unul dintre ei întreabă:

"So, in what area of medicine?

„Și în ce domeniu al medicinei?"

What specialty do you want to go into?"

Ce specializare vrei să urmezi?"

And then I would have to strip down in all honesty and just say,

Şi apoi trebuia să fiu cât de sinceră posibil şi să răspund:

"OK, so I'm fascinated with the colon.

„Sunt fascinată de colon.

It all started with the anus,

Totul a început cu anusul,

and now it's basically the whole intestinal tract."

iar acum sunt interesată de întregul tract intestinal.”

(Laughter)

(Râsete)

And this would be the moment when the enthusiasm trickled,

Şi ăsta era momentul când entuziasmul dispărea

and it would maybe also get, like, awkwardly silent in the room,

şi se făcea o linişte ciudată în cameră,

and I would think this was terribly sad,

şi mi se părea că asta era teribil de trist,

because I do believe our bowels are quite charming.

pentru că eu chiar consideram intestinele încântătoare.

(Laughter)

(Râsete)

And while we're in a time where many people are thinking about

Şi deşi trăim într-o epocă în care oamenii se gândesc

what new superfood smoothie to make

ce smoothie din super fructe să facă

or if gluten is maybe bad for them,

sau dacă glutenul le face rău,

actually, hardly anyone seems to care about the organ where this happens,

de fapt, se pare că nimănui nu-i pasă de organul unde se întâmplă asta,

the concrete anatomy and the mechanisms behind it.

de anatomia concretă şi de mecanismele din spatele ei.

And sometimes it seems to me

Şi câteodată mi se pare

like we're all trying to figure out this magic trick,

că încercăm cu toţii să ne dăm seama de acest truc magic,

but nobody's checking out the magician,

dar nimeni nu verifică magicianul,

just because he has, like,

pentru că el are, de pildă,

an embarrassing hairstyle or something.

o coafură mai stânjenitoare sau ceva de genul.

And actually,

Şi de fapt,

there are reasons science disliked the gut for a long time;

există motive pentru care ştiinţa a urât intestinele aşa multă vreme;

I have to say this.

Trebuie să spun asta.

So, it's complex.

Aşa că e foarte complex.

There's a lot of surface area --

Are foarte multă suprafaţă,

about 40 times the area of our skin.

cam de 40 de ori suprafaţa pielii.

Then, in such a tight pipe,

Apoi într-un tub atât de strâmt,

there are so many immune cells that are being trained there.

sunt atât de multe celule imune care sunt antrenate acolo.

We have 100 trillion bacteria doing all sorts of things --

Avem 100 de trilioane de bacterii care fac fel şi fel de lucruri:

producing little molecules.

produc mici molecule.

Then there's about 20 different hormones,

Apoi mai sunt aproape 20 de hormoni diferiţi,

so we are on a very different level than our genitals, for example.

aşa că suntem la un nivel foarte diferit față de organele genitale, de exemplu.

And the nervous system of our gut is so complex

Şi sistemul nervos al intestinelor este atât de complex

încât atunci când tăiem o bucăţică,

that when we cut out a piece,

it's independent enough that when we poke it,

este destul de independent ca atunci când îl înţepăm,

it mumbles back at us, friendly.

ne răspunde nedeslușit, prietenos.

(Laughter)

(Râsete)

But at least those reasons are also the reasons why it's so fascinating

Dar cel puţin acele motive sunt cele pentru care e atât de fascinant

and important.

şi important.

It took me three steps to love the gut.

A fost nevoie de trei etape să iubesc intestinele.

So today, I invite you to follow me on those three steps.

Aşadar, astăzi vă invit să mă urmăriţi pe aceşti paşi.

The very first was just looking at it

Primul pas a fost să ne uităm

and asking questions like, "How does it work?"

şi să ne punem întrebări precum: „Cum funcţionează?”

and "Why does it have to look so weird for that sometimes?"

şi „De ce trebuie să arate aşa de ciudat câteodată?”

And it actually wasn't me asking the first kind of these questions,

Şi nu eram eu cea care punea primul tip de întrebări,

but my roommate.

ci colegul meu de cameră.

After one heavy night of partying,

După o noapte plină de distracţie,

he came into our shared-room kitchen,

el a intrat în bucătăria noastră comună,

and he said, "Giulia, you study medicine. How does pooping work?"

şi m-a întrebat: „Giulia, tu studiezi medicina. Cum funcţionează defecaţia?"

(Laughter)

(Râsete)

And I did study medicine but I had no idea,

Şi studiam medicina dar nu aveam nicio idee,

so I had to go up to my room and look it up in different books.

aşa că a trebuit să mă duc în camera mea şi să mă uit în diverse cărţi.

And I found something interesting, I thought, at that time.

Şi am găsit ceva interesant, am crezut eu la acel moment.

So it turns out, we don't only have this outer sphincter,

Aşa că se pare că nu avem doar acest sfincter extern,

we also have an inner sphincter muscle.

ci avem şi un muşchi interior al sfincterului.

The outer sphincter we all know, we can control it,

Știm cu toții că putem controla sfincterul exterior,

we know what's going on there;

ştim ce se întâmplă acolo;

the inner one, we really don't.

cu cel interior nu ştim.

So what happens is,

Ce se întâmplă e că

when there are leftovers from digestion,

atunci când avem reziduuri de la digestie,

they're being delivered to the inner one first.

acestea sunt duse mai întâi la cel interior.

This inner one will open in a reflex

Acesta interior se va deschide ca într-un reflex

and let through a little bit for testing.

şi va lăsa să iasă ca un test.

(Laughter)

(Râsete)

So, there are sensory cells

Aşa că sunt celule senzoriale

that will analyze what has been delivered: Is it gaseous or is it solid?

care vor analiza ce a ieşit: e de natură gazoasă sau solidă?

And they will then send this information up to our brain,

Şi apoi vor trimite această informaţie la creierul nostru.

and this is the moment when our brain knows,

iar acesta este momentul când creierul ştie:

"Oh, I have to go to the toilet."

„Oh, trebuie să mă duc la toaletă.”

(Laughter)

(Râsete)

The brain will then do what it's designed to do

Creierul va face ce a fost proiectat să facă

with its amazing consciousness.

cu conştiinţa sa incredibilă.

It will mediate with our surroundings,

Va media cu împrejurările noastre

and it will say something like,

şi va spune ceva de genul:

"So, I checked.

„Aşadar, am verificat.

We are at this TEDx conference -- "

Suntem la o conferinţă TEDx...”

(Laughter)

(Râsete)

(Applause)

(Aplauze)

Gaseous?

Gazos?

Maybe, if you're sitting on the sides,

Poate dacă te laşi pe o parte,

and you know you can pull it off silently.

şi ştii că o poţi da silenţios.

(Laughter)

(Râsete)

But solid --

Dar solid...

maybe later.

poate mai târziu.

(Laughter)

(Râsete)

Since our outer sphincter and the brain is connected with nervous cells,

Din moment ce sfincterul şi creierul nostru sunt conectate cu celule nervoase,

they coordinate, cooperate,

ele coordonează, cooperează

and they put it back in a waiting line --

şi pun totul într-o linie de aşteptare -

(Laughter)

(Râsete)

for other times,

pentru altădată,

like, for example, when we're at home sitting on the couch,

pentru când, de exemplu, suntem acasă stând pe canapea,

we have nothing better to do,

nu avem nimic mai bine de făcut,

we are free to go.

putem să ne ducem afară.

(Laughter)

(Râsete)

Us humans are actually one of the very few animals that do this

Noi oamenii suntem, de fapt, unii din foarte puţinele animale care fac asta

in such an advanced and clean way.

într-un mod aşa de avansat şi de curat.

To be honest, I had some newfound respect

Să fim sincer, am început să am respect

for that nice, inner sphincter dude --

pentru acel tip, sfincterul interior,

not connected to nerves

care e neconectat la nervi

that care too much about the outer world or the time --

căruia îi pasă prea mult de lumea din jur sau de timp,

just caring about me for once.

să-i pese de mine de data asta.

I thought that was nice.

Asta mi s-a părut drăguţ.

And I used to not be a great fan of public restrooms,

Şi nu-mi prea plăceau toaletele publice,

but now I can go anywhere,

dar acum pot să mă duc oriunde,

because I consider it more

pentru că o iau mai mult în considerare

when that inner muscle puts a suggestion on my daily agenda.

atunci când muşchiul meu interior o pune ca sugestie pe agenda mea zilnică.

(Laughter)

(Râsete)

And also I learned something else, which was:

şi am mai învăţat altceva:

looking closely at something I might have shied away from --

uitându-mă cu atenţie la ceva de care mi-a fost jenă,

maybe the weirdest part of myself --

poate cea mai ciudată parte din mine,

left me feeling more fearless,

m-a făcut să fiu mai neînfricată,

and also appreciating myself more.

şi să mă apreciez mai mult.

And I think this happens a lot of times

Cred că asta se întâmplă des

when you look at the gut, actually.

când te uiţi la intestine, de fapt.

Like those funny rumbling noises that happen

Ca de pildă acele zgomote de chiorăit ciudate

when you're in a group of friends

cânt ești într-un grup de prieteni

or at the office conference table,

sau la masa de conferinţă la birou,

going, like, "Merrr, merrr..."

care sună cam aşa: „Merrr, merrr...”

This is not because we're hungry.

Asta nu se întâmplă pentru că ne este foame.

This is because our small intestine is actually a huge neat freak,

Asta e pentru că intestinul nostru subţire e obsedat de curăţenie,

and it takes the time in between digestion to clean everything up,

şi folosește timpul între digerări ca să cureţe tot,

resulting in those eight meters of gut -- really, seven of them --

făcând ca opt metri de intestine, de fapt şapte,

being very clean and hardly smelling like anything.

să fie foarte curate şi abia mirosind a ceva.

It will, to achieve this, create a strong muscular wave

Pentru a obţine asta, va crea o undă musculară foarte puternică

that moves everything forward that's been leftover after digestion.

care mişcă tot ce a rămas după digestie spre înainte.

This can sometimes create a sound,

Asta poate câteodată crea un sunet,

but doesn't necessarily have to always.

dar nu neapărat de fiecare dată.

So what we're embarrassed of is really a sign

Aşa că ceea ce ne face să ne rușinăm este, de fapt, un semnal

of something keeping our insides fine and tidy.

a ceva ce ne ţine măruntaiele curate şi în stare bună.

Or this weird, crooked shape of our stomach --

Sau aceste forme ciudate strâmbe a stomacului nostru,

a bit Quasimodo-ish.

un pic cocoşat.

This actually makes us be able to put pressure on our belly

Asta ne permite să punem presiune pe burta noastră

without vomiting,

fără să vomităm,

like when we're laughing

ca atunci când râdem

and when we're doing sports,

şi atunci când facem sport,

because the pressure will go up and not so much sideways.

pentru că presiunea se va duce în sus şi nu spre lateral.

This also creates this air bubble

Asta mai creează şi această bulă de aer

that's usually always very visible in X-rays, for example,

care este de obicei foarte vizibilă în radiografii, de exemplu,

and can sometimes, with some people,

iar în cazul anumitor oameni,

when it gets too big,

când se face prea mare,

create discomfort or even some sensations of pain.

poate crea disconfort şi chiar senzaţii de durere.

But for most of the people, is just results

Dar pentru majoritatea oamenilor, rezultă că

that it's far easier to burp when you're laying on your left side

este mai uşor să eructezi când stai pe partea stângă

instead of your right.

decât pe partea dreaptă.

And soon I moved a bit further

Aşa că am mers mai departe

and started to look at the whole picture of our body and health.

şi am început să mă uit la toată imaginea de ansamblu a corpului şi a sănătății.

This was actually after I had heard

Asta a fost după ce am auzit

that someone I knew a little bit had killed himself.

că cineva pe care îl cunoşteam puțin s-a sinucis.

It happened that I had been sitting next to that person the day before,

Am stat lângă acea persoană în ziua precedentă

and I smelled that he had very bad breath.

şi i-am mirosit respiraţia foarte respingătoare.

And when I learned of the suicide the next day,

Şi când am aflat de suicidul de a doua zi,

I thought: Could the gut have something to do with it?

m-am gândit: e posibil ca intestinele să fie cumva de vină?

And I frantically started searching if there were scientific papers

Şi am început să caut febril dacă există documente ştiinţifice

on the connection of gut and brain.

despre legătura dintre intestine şi creier.

And to my surprise, I found many.

Şi spre stupoarea mea, am găsit multe.

It turns out it's maybe not as simple as we sometimes think.

Se pare că nu e aşa de simplu cum credem noi uneori.

Tindem să credem că creierul nostru face aceste comenzi

We tend to think our brain makes these commands

and then sends them down to the other organs,

şi apoi le trimite la celelalte organe

and they all have to listen.

şi toate trebuie să asculte.

But really, it's more that 10 percent of the nerves that connect brain and gut

Dar 10% din nervii ce fac legătura între creierul şi intestinele

deliver information from the brain to the gut.

livrează informaţia de la creier la intestine.

We know this, for example, in stressful situations,

Ştim asta, de exemplu, că în situaţii stresante,

when there are transmitters from the brain that are being sensed by our gut,

când sunt transmiţători de la creier care sunt simţiți de intestinele noastre,

so the gut will try to lower all the work,

aşa că intestinele vor încerca să reducă tot lucrul,

and not be working and taking away blood and energy

nu vor lucra şi lua sânge şi energie

pentru a economisi energie pentru soluţionarea problemelor.

to save energy for problem-solving.

This can go as far as nervous vomiting or nervous diarrhea

Asta duce până la vomitat nervos sau diaree nervoasă

to get rid of food that it then doesn't want to digest.

pentru a scăpa de mâncare atunci când nu vrea s-o digere.

Maybe more interestingly,

Poate mai interesant,

90 percent of the nervous fibers that connect gut and brain

90% dintre fibrele nervoase care conectează creierul şi intestinele

deliver information from our gut to our brain.

aduc informaţie de la intestinele noastre la creier.

And when you think about it a little bit,

Şi când te gândeşti un pic,

it does make sense, because our brain is very isolated.

pare normal, pentru că creierul nostru e foarte izolat

It's in this bony skull surrounded by a thick skin,

Se află în acest craniu osos înconjurat de un scalp gros,

and it needs information to put together a feeling

şi îi trebuie informaţie în a alcătui o senzaţie

of "How am I, as a whole body, doing?"

a „Cum mă simt eu ca întreg?"

And the gut, actually, is possibly the most important advisor for the brain

Şi intestinele sunt, de fapt, cel mai important sfătuitor al creierului

because it's our largest sensory organ,

pentru că este cel mai mare organ de simţ,

collecting information not only on the quality of our nutrients,

ce strâng informaţii nu doar despre calitatea nutrimentelor noastre,

but really also on how are so many of our immune cells doing,

ci şi despre cum sunt multe dintre celule noastre imune,

or things like the hormones in our blood that it can sense.

sau lucruri precum hormonii din sângele nostru pe care le pot simţi.

And it can package this information, and send it up to the brain.

Poate împacheta această informaţie şi s-o trimită la creier.

It can, there, not reach areas like visual cortex or word formations --

Acolo nu poate ajunge la zone precum cortexul vizual sau formarea vorbirii,

otherwise, when we digest,

altfel, atunci când digerăm,

we would see funny colors or we would make funny noises -- no.

am vedea culori ciudate sau am face zgomote ciudate, dar nu.

But it can reach areas for things like morality,

Dar poate afecta zone precum moralitatea,

fear or emotional processing

frica sau procesarea emoţiilor

or areas for self-awareness.

sau zone de percepţie de sine.

So it does make sense

Aşa că e normal

that when our body and our brain are putting together this feeling

ca atunci când corpul și creierul nostru creează acest sentiment

of, "How am I, as a whole body, doing?"

de „Cum mă simt ca întreg?",

that the gut has something to contribute to this process.

intestinele să aibă o contribuţie la acest proces.

And it also makes sense

Are sens şi faptul că

that people who have conditions like irritable bowel syndrome

oamenii care au afecţiuni precum sindromul colonului iritabil

or inflammatory bowel disease

sau boala intestinelor inflamatorii

have a higher risk of having anxiety or depression.

prezintă un risc mai mare de a avea anxietate sau depresie.

I think this is good information to share,

Cred că asta e o informaţie bună de împărtăşit,

because many people will think,

pentru că mulţi oameni,

"I have this gut thing, and maybe I also have this mental health thing."

se vor gândi: „Am acest simptom, dar am şi acest simptom mintal."

And maybe -- because science is not clear on that right now --

Dar poate e, pentru că ştiinţa nu este clară în acestă privinţă,

it's really just that the brain is feeling sympathy with their gut.

ar putea fi modul în care creierul și intestinele relaționează.

This has yet to grow in evidence until it can come to practice.

Asta încă nu se materializează până când nu intră în practică.

But just knowing about these kinds of research

Dar doar cunoscând aceste tipuri de cercetări

that's out there at the moment

care sunt disponibile în momentul de faţă

helps me in my daily life.

mă ajută în viaţa mea de zi cu zi.

And it makes me think differently of my moods

Şi mă face să mă gândesc diferit la dispozițiile mele

and not externalize so much all the time.

şi să nu externalizez aşa de mult tot timpul.

I feel oftentimes during the day we are a brain and a screen,

Mă simt deseori în timpul zilei că suntem un creier şi un ecran,

and we will tend to look for answers right there

tindem să căutăm răspunsurile acolo

and maybe the work is stupid or our neighbor --

sau poate munca este stupidă sau vecinul nostru,

but really, moods can also come from within.

dar, de fapt, dispoziţiile pot veni şi din interior.

And just knowing this helped me,

Şi conștientizarea acestui lucru m-a ajutat,

for example, when I sometimes wake up too early,

de exemplu, când mă trezeam câteodată prea devreme,

and I start to worry and wander around with my thoughts.

şi începeam să mă îngrijorez şi să mă tot gândesc.

Then I think, "Stop. What did I eat yesterday?

Apoi îmi spuneam: „Stai. Ce am mâncat ieri?

Did I stress myself out too much?

M-am stresat cumva prea mult?

Did I eat too late or something?"

Am mâncat prea târziu sau ceva de genul?”

And then maybe get up and make myself a tea,

Şi apoi mă sculam şi îmi făceam un ceai,

something light to digest.

ceva uşor de digerat.

And as simple as that sounds,

Pe cât uşor ar părea,

I think it's been surprisingly good for me.

cred că a fost surprinzător de benefic pentru mine.

Step three took me further away from our body,

Pasul al treilea m-a îndepărtat de corpul nostru,

and to really understanding bacteria differently.

şi m-a făcut să înţeleg bacteriile într-un mod diferit.

The research we have today is creating a new definition

Cercetarea pe care o avem în prezent creează o nouă definiţie

of what real cleanliness is.

a ce înseamnă curăţenia adevărată.

And it's not the hygiene hypothesis --

Şi nu e legată de ipoteza igienei -

I think many maybe know this.

Cred că probabil ştiţi asta.

So it states that when you have too little microbes in your environment

Asta înseamnă că atunci când ai prea puţini microbi în mediul tău

because you clean all the time,

pentru că faci curat tot timpul,

that's not really a good thing,

nu e de fapt un lucru bun,

because people get more allergies or autoimmune diseases then.

pentru că mulţi oameni capătă atunci multe alergii sau boli autoimune.

So I knew this hypothesis,

Aşa că ştiam această ipoteză

and I thought I wouldn't learn so much

şi nu credeam că am să învăţ prea mult

from looking at cleanliness in the gut.

studiind curăţenia din intestine.

But I was wrong.

Dar m-am înşelat.

It turns out,

Se pare că

real cleanliness is not about killing off bacteria right away.

curăţenia adevărată nu stă în a ucide imediat bacteriile.

Real cleanliness is a bit different.

Curăţenia adevărată e un pic diferită.

When we look at the facts,

Când ne uităm la cifre,

95 percent of all bacteria on this planet don't harm us -- they can't,

95% din toate bacteriile de pe planetă nu ne fac rău, nu pot,

they don't have the genes to do so.

nu au genele să facă aşa ceva.

Many, actually, help us a lot,

Multe, de fapt, ne ajută mult,

and scientists at the moment are looking into things like:

iar în prezent savanţii studiază lucruri de genul:

Do some bacteria help us clean the gut?

pot unele bacterii să ne ajute să curăţăm intestinele?

Do they help us digest?

Ne pot ajuta să digerăm?

Do they make us put on weight or have a lean figure

Pot ele să ne ajute să ne îngrăşăm sau să fim slabi

although we're eating lots?

chiar dacă mâncăm mult?

Are others making us feel more courageous or even more resilient to stress?

Pot altele să ne facă să fim mai curajoşi şi mai rezistenţi la stres?

So you see, there are more questions when it comes to cleanliness.

Aşă că, vedeţi, sunt mai multe întrebări când vine vorba de curăţenie.

And, actually, the thing is, it's about a healthy balance, I think.

Şi cred că e vorba, de fapt, de un echilibru sănătos.

You can't avoid the bad all the time.

Nu poţi să eviţi răul de fiecare dată.

This is simply not possible;

Pur şi simplu nu e posibil aşa ceva;

there's always something bad around.

este mereu ceva rău prin preajmă.

So what really the whole deal is when you look at a clean gut,

Aşa că toată treaba e atunci când te uiţi la intestinele curate,

it's about having good bacteria, enough of them,

e vorba despre a avea suficiente bacterii bune,

and then some bad.

iar apoi și unele rele.

Sistemul nostru imunitar are nevoie şi de cele rele

Our immune system needs the bad, too,

so it knows what it's looking out for.

ca să ştie ce să caute.

So I started having this different perspective on cleanliness

Aşa că am început să am o perspectivă diferită asupra curăţeniei

and a few weeks later,

şi după câteva săptămâni,

I held a talk at my university,

am ţinut o prelegere la universitatea mea,

and I made a mistake by 1,000.

şi am făcut o eroare de ordinul unei mii.

And I went home and I realized in that moment,

Şi m-am dus acasă şi am realizat în acel moment,

I was like, "Ah! I made a mistake by 1,000.

am exclamat: „Ah! Am făcut o greşeală de ordinul miilor.

Oh God, that's so much, and that's so embarrassing."

Oh, Doamne, e atât de mult şi e aşa de stânjenitor."

And I started to think about this, I was like, "Ugh!"

Şi am început să mă gândesc la asta şi am făcut „Uff!".

And after a while I said,

După o vreme mi-am spus:

"OK, I made this one mistake,

„Bine, am făcut o singură greşeală,

but then I also told so many good and right and helpful things,

dar am mai spus şi atâtea lucruri bune şi de folos,

so I think it's OK, you know?

cred că e în regulă, nu?

It's a clean thing."

E un lucru curat.”

And then I was like, "Oh, wait.

Apoi mi-am spus: „Stai.

Maybe I took my perspective on cleanliness further."

Poate am dus perspectiva mea asupra curăţeniei la alt nivel."

And it's my theory at the moment that maybe we all do.

E doar teoria mea în prezent, cum că toţi facem asta.

Take it a bit further than just cleaning our living room,

Să mergem mai departe decât să ne curăţăm sufrageria,

where maybe we make it to sort like a life hygiene.

unde poate o facem să se asemene cu o igienă de viaţă.

Knowing that this is about fostering the good

Conștientizarea faptului că e vorba despre a cultiva binele

just as much as trying to shelter yourself from the bad

în aceeași măsură cum este despre a te proteja de rele

had a very calming effect on me.

a avut un efect foarte calmant pentru mine.

So in that sense,

În acest sens,

I hope today I told you mostly good and helpful things,

sper că astăzi v-am spus în mare parte lucruri bune şi folositoare,

and thank you for your time,

vă mulţumesc pentru timpul

for listening to me.

petrecut ascultându-mă.

(Applause)

(Aplauze)