Ariel Garten: Know thyself, with a brain scanner

翻訳: Aki Morioka 校正: Zentaro Sakuma

The maxim, "Know thyself" has been around since the ancient Greeks.

「汝自身を知れ」

この格言は古代ギリシャから ずっと知られています

この世界的な金言を プラトンの言葉だという人もいれば

Some attribute this golden world knowledge to Plato, others to Pythagoras.

ピタゴラスだという人もいます

But the truth is it doesn't really matter which sage said it first,

しかし 誰が最初に言ったのかは 実はあまり重要ではありません

because it's still sage advice, even today.

現代でも通用する 賢者の教えだからです

「汝自身を知れ」

"Know thyself."

It's pithy almost to the point of being meaningless,

この言葉は簡単なので

まるで意味がないかのようですが

but it rings familiar and true, doesn't it?

身近で真実を言い得た言葉 のように響きませんか？

"Know thyself."

「汝自身を知れ」

私はこの普遍的な格言が 「意識の問題」

I understand this timeless dictum as a statement about the problems,

もっと正確には 「意識の混乱」を

or more exactly, the confusions, of consciousness.

表すと捉えています

I've always been fascinated with knowing the self.

私は自分自身を知ることに に魅了されてきました

その魅力に従って 芸術にどっぷり浸かり

This fascination led me to submerge myself in art,

神経科学を学び 最終的には

study neuroscience, and later, to become a psychotherapist.

心理療法士になりました

現在は 思考によるコンピュータ操作技術の

Today I combine all my passions as the CEO of InteraXon,

インテラクソン社CEOとしての仕事に

a thought-controlled computing company.

情熱のすべてを注いでいます

私の目標は非常に単純で

My goal, quite simply, is to help people become more in tune with themselves.

人が自分自身と

調和していられるようにしたいのです

I take it from this little dictum, "Know thyself."

私はこの 「汝自身を知れ」 を

元にして自らのゴールを決めました

If you think about it,

考えてみれば この格言の教えは

this imperative is kind of the defining characteristic of our species, isn't it?

我々人類固有の 特徴のようなもの

だと思いませんか？

つまり 自己認識こそが

I mean, it's self-awareness

that separates Homo sapiens from earlier instances of our mankind.

我々ホモサピエンスと

それ以前の人類とを分けるものです

Today we're often too busy

現在 私たちはしばしば

iPhoneやiPodを気にしてばかりで

tending to our iPhones and iPods to really stop and get to know ourselves.

立ち止まって 自分を深く理解できていません

絶え間なく 溢れんばかりの メッセージ交換

Under the deluge of minute-to-minute text conversations,

e-mails, relentless exchange of media channels

eメール、多様なメディアを介した 膨大な情報のやりとり

and passwords and apps and reminders and Tweets and tags,

パスワード アプリ リマインダ ツイートにタグ

we lose sight of what all this fuss is supposed to be about in the first place:

それらに私たちは埋もれてしまい 私たち自身の役に立つ為という

騒がしいツールの 本来の役割を忘れています

Ourselves.

自分のことを 世界に発信する為に

Much of the time we're transfixed

by all of the ways we can reflect ourselves out into the world.

様々な方法に釘付けになり 時間を費やしていますが

And we can barely find the time to reflect deeply back in on our own selves.

私たち自身のことを深く考える時間は

ほとんどありません

We've cluttered ourselves up with all this.

多くのツールに心を乱されています

And we feel like we have to get far, far away to a secluded retreat,

逃れるには ツールを全て手放して

leaving it all behind.

遠く 閑散な地に 「撤退」するしかないと感じています

So we go far away to the top of a mountain,

そして はるか遠くの

山の頂上まで行くのです

assuming that perching ourselves on a piece

そこで羽を休めることによって

is bound to give us the respite we need to sort the clutter, the chaotic everyday,

確実に休息が取れて

慌ただしい毎日を整理して

自分を見直せると思い込んでいます

and find ourselves again.

But on that mountain where we gain that beautiful peace of mind,

しかし そんな山で

素晴らしい平穏を得られたとしても

一体何が達成できる のでしょうか？

what are we really achieving?

It's really only a successful escape.

ただ逃げ出すのに成功するだけです

Think of the term we use, "Retreat."

「撤退」 という言葉は

戦いに負けた時に 軍隊が使用する言葉で

This is the term that armies use when they've lost a battle.

今居る所から抜け出すことです

It means we've got to get out of here.

自分自身を知るために

Is this how we feel about the pressures of our world,

高い丘へと逃げ出す必要があるほどに

that in order to get inside ourselves,

自分の世界から プレッシャーを感じているのですか？

you have to run for the hills?

And the problem with escaping your day-to-day life

そして 日常生活から抜け出して 考えたとしても

最終的には現実に戻る必要が あるのです

is that you have to come home, eventually.

So when you think about it,

ですから この方法を考えてみると

我々は ひょっこり自分を訪ねてくる

we're almost like a tourist visiting ourselves over there.

旅行者のようです

And eventually, that vacation's got to come to an end.

休暇を終えたら 結局 日常に戻ってしまうのです

So my question to you is,

皆さんにお聞きしますが

can we find ways to know ourselves without the escape?

逃避することなく自分の内面を

知る方法はあるでしょうか？

自分自身が求める

Can we redefine our relationship with the technologized world

高い自己認識ができるように

テクノロジーに囲まれた世界との 付き合い方を

in order to have the heightened sense of self-awareness that we seek?

とらえ直すことはできるのでしょうか？

Can we live here and now in our wired web

ネットに繋がれた現代に生きながら

古からの教訓 「汝自身を知れ」 を

and still follow those ancient instructions, "Know thyself?"

実践できるでしょうか？

私は「できる」 と思います

I say the answer is yes.

And I'm here today to share a new way

今日はその方法をご紹介します

これは我々が研究しているテクノロジーで

that we're working with technology to this end,

かつてないほど自分の内面が

to get familiar with our inner self like never before --

分かる方法です

humanizing technology and furthering that age-old quest of ours

人が人であるようにする技術で

古くから求めてきた 自己を知ることを

さらに推し進めるのです

to more fully know the self.

It's called thought-controlled computing.

これは「思考によるコンピュータ操作」と呼ばれています

見てみてください

You may or may not have noticed

that I'm wearing a tiny electrode on my forehead.

私の額には小さな電極がついています

This is actually a brainwave sensor

これは私がお話ししている間も

that's reading the electrical activity of my brain

発生している脳の電気的活動を

感知する脳波センサーで

as I give this talk.

These brainwaves are being analyzed and we can see them as a graph.

脳波は分析され 波形として描かれます

どのようなものか お見せしましょう

Let me show you what it looks like.

画面の青線が私の脳波図です

That blue line there is my brainwave.

It's the direct signal being recorded from my head, rendered in real time.

これは頭から計測された信号で

リアルタイムに描画されています

The green and red bars show that same signal displayed by frequency,

緑と赤の縦棒は 同じ信号を

周波数帯で表示しています

with lower frequencies here

低周波が左で高周波が右です

and higher frequencies up here.

話している私の脳波が実際に 見えているのです

You're actually looking inside my head as I speak.

These graphs are compelling, they're undulating,

説得力がありますね 本当に波打っています

but from a human's perspective, they're actually not very useful.

しかし 人間にとっては

このままでは役に立ちません

そのため どうすれば このデータを

That's why we've spent a lot of time

人間に役立てることが出来るか

thinking about how to make this data meaningful to the people who use it.

長期間 研究してきました

For instance,

例えば その時 どの程度 リラックスしているか

what if I could use this data to find out how relaxed I am at any moment?

データで分かったらどうでしょうか？

Or what if I can take that information

またはその情報を取り出して

and put it into an organic shape up on the screen?

スクリーン上で有機的な形として 表示できたらどうでしょうか？

The shape on the right over here

この右側の形状を見れば 私の頭のなかで

has become an indicator of what's going on in my head.

思考回路がどう働いているのか 教えてくれます

The more relaxed I am,

リラックスすればするほど

よりエネルギーが流れるようになります

the more the energy's going to fall through it.

I may also be interested in knowing how focused I am,

集中度を測りたいと

思ったならば

so I can put my level of attention into the circuit board on the other side.

逆の左側の回路を 観察すればよいのです

集中すればするほど

And the more focused my brain is,

the more the circuit board is going to surge with energy.

脳の回路にエネルギーが満ちていきます

Ordinarily, I would have no way of knowing how focused or relaxed I was

通常であれば 集中度やリラックス度を

具体的に知る方法はありませんでした

in any tangible way.

As we know, our feelings about how we're feeling

私たちは自分自身の感情を

全く理解していないことがあります

are notoriously unreliable.

We've all had stress creep up on us without even noticing it

知らず知らずのうちに ストレスに影響されて

until we lost it on someone who didn't deserve it,

八つ当たりをしてしまい

自分がどんな気分だったか 判っていたらなと

and then we realize that we probably should have checked in with ourselves

冷静になってから後悔する こともあります

a little earlier.

この新しい自己認識の方法は

This new awareness opens up vast possibilities

暮らしと私達自身が

for applications that help improve our lives and ourselves.

向上する可能性を大幅に広げます

効率よく働いたり 休憩で もっとリラックスしたり

We're trying to create technology that uses the insights

人との繋がりを深めたり もっと充実したものにする為の

to make our work more efficient, our breaks more relaxing

and our connections deeper and more fulfilling than ever.

テクノロジーを築こうとしているのです

I'm going to share some of these visions with you in a bit,

実現しようとしているビジョンを 少し見ていただきます

but first I want to take a look at how we got here.

しかしその前にそこまでの経緯を見てください

By the way, feel free to check in on my head at any time.

私の脳波はいつでも見ていただいて 構いませんけどね

(Laughter)

（笑）

My team at InteraXon and I

インテラクソンのチームと一緒に

have been developing thought-controlled application for almost a decade now.

もう10年近く思考による操作のアプリケーションの開発を続けています

開発当初 熱意を注いでいたのは

In the first phase of development,

we were really enthused by all the things we could control with our mind.

思考で何かをコントロールすることです

We were making things activate, light up and work just by thinking.

考えるだけで起動させたり 明かりを点けたり

出来るものを作りました

We were transcending the space between the mind and the device.

私達は思考と装置にある

距離を超越してきました

思考でコントロールできる何種類もの

We brought to life a vast array of prototypes and products

試作品や製品を生み出してきました

that you could control with your mind,

like thought-controlled home appliances

例えば思考で操作できる家電や

or slot-car games or video games or a levitating chair.

スロットカーゲームやビデオゲーム

浮かんで移動するイスなどです

We created technology and applications that engaged people's imaginations,

想像力を必要とするテクノロジーや

応用した仕組みを作り

とても夢中になりました

and it was really exciting.

And then we were asked to do something really big for the Olympics.

そしてオリンピックに向けて

大きな事ができないか問われました

2010年バンクーバー冬季オリンピックで

We were invited to create a massive installation

大規模なインスタレーションの実施を請われ

at the Vancouver 2010 winter Olympics,

were used in Vancouver,

バンクーバーに居ながらにして

got to control the lighting on the CN Tower,

CNタワーやカナダ国会議事堂

the Canadian Parliament buildings and Niagara Falls

ナイアガラの滝

from all the way across the country using their minds.

それぞれに設置した照明を 遠く離れた場所から 思考だけで

コントロールするものでした

Over 17 days at the Olympics, 7,000 visitors from all over the world

五輪に集まった世界中の観客7,000人が 17日間に渡って

actually got to individually control the light

実際に3,000キロ離れた照明を

from the CN Tower, parliament and Niagara in real time

全員がリアルタイムで操作しました

CNタワー 国会議事堂 ナイアガラの滝の

with their minds from across the country, 3,000 km away.

照明をコントロールしたのです

So controlling stuff with your mind is pretty cool.

思考によるコントロールは

かなり見栄えがするものでしたが

チームは多層な人間の相互作用の方に 興味がありました

But we're always interested in multitiered levels of human interaction.

And so we began looking into inventing thought-controlled applications

そして 単純なコントロールよりも

複雑な枠組みの

in a more complex frame than just control.

思考による操作のアプリケーションの発明に取り掛かりました

And that was responsiveness.

そして意識の反応に辿りつきました

自分のことが分かるテクノロジーを

We realized that we had a system

that allowed technology to know something about you.

作れると実感しました

テクノロジーと付き合うことで 自分の状態が分かるようになるのです

And it could join into the relationship with you.

We created the responsive room

私たちは 照明や音楽やブラインドが

where the lights, music and blinds adjusted to your state.

自己の状態に応じて変化する感応室を作りました

部屋の機器が精神活動のわずかな変化に反応します

They followed these little shifts in your mental activity.

例えばその部屋のカウチで

So as you settled into relaxation at the end of a hard day,

多忙な日を終えて

on the couch in our office,

リラックスし始めると音楽もメロウになります

the music would mellow with you.

When you read, the desk lamp would get brighter.

本を開くと 机の照明が明るくなります

うとうとしてきたら システムが判断し

If you nod off, the system would know, dimming to darkness as you do.

人が眠りに落ちるのに合わせて 徐々に明かりを落とします

We then realized that if technology could know something about you

自分のことが分かるテクノロジーがあり 自分の為に使えるなら

感応室より 価値のある

and use it to help you,

there's an even more valuable application than that.

使い方があると 後から気がつきました

That you could know something about yourself.

自分自身について知ることができること

自分では分からない

We could know sides of ourselves that were all but invisible

性格の側面を知れたり

and come to see things that were previously hidden.

以前は知りえなかったことが 分かるようになります

例をお見せしましょう

Let me show you an example of what I'm talking about here.

Here's an application that I created for the iPad.

これはiPad用に作成された

アプリケーションです

So the goal of the original game Zen Bound is to wrap a rope around a wooden form.

『ゼンバウンド』は元々

木型をロープで巻くゲームです

これをヘッドセットで操作します

So you use it with your headset.

iPadやスマートフォンにワイヤレスで

The headset connects wirelessly to an iPad or a smartphone.

接続したヘッドセットには

In that headset, you have fabric sensors on your forehead and above the ear.

額と耳の上に布製のセンサーがあります

In the original Zen Bound game,

元々の『ゼンバウンド』は

you play it by scrolling your fingers over the pad.

パッド上で指をスクロールして操作します

In the game that we created, of course,

私たちが作ったゲームでも

you control the wooden form that's on the screen there with your mind.

もちろんあなたの思考で

木型をコントロールします

木型に集中すると

As you focus on the wooden form,

木型が回転します

it rotates.

The more you focus, the faster the rotation.

集中が高まれば高まるほど より速く回転します

画面は実際のもので

This is for real.

This is not a fake.

デモ用の作りものではありません

What's really interesting to me though

しかし本当に興味深いのは

is at the end of the game, you get stats and feedback about how you did.

ゲームの最後に統計と あなたの思考に対する

フィードバックが表示されることです

You have graphs and charts that tell you how your brain was doing --

グラフや表で脳がどんな風に

動いていたかがわかります

not just how much rope you used or what your high score is,

どれだけロープを使ったかとか

but what was going on inside of your mind.

ハイスコアが分かるだけでなく

あなたの心の中で 何が起こっていたかが分かるのです

このフィードバックは

And this is valuable feedback

that we can use to understand what's going on inside of ourselves.

自分の内面がどうなっていたのかが

理解できるという貴重なものです

私はこれを

I like to call this "intra-active."

『イントラ・アクティブ』 と呼んでいます

通常 テクノロジーは相互作用的 つまり

Normally, we think about technology as interactive.

インタラクティブだと思われていますが

このテクノロジーは

This technology is intra-active.

内側で機能するのです

It understands what's inside of you

このテクノロジーは自分の内面を理解し

and builds a sort of responsive relationship

自分に情報を返すという

between you and your technology

関係性を築きます

so that you can use this information to move you forward.

私たちは そこで返ってくる情報で

自分自身を推し進めることができるのです

反応のループの中で

So you can use this information to understand you in a responsive loop.

その情報を使って自分を理解できるのです

At InteraXon --

イントラクソンでは

intra-active technology is one of our really defining mandates.

イントラ・アクティブテクノロジーは

私たち固有の任務の一つです

It's how we understand the world inside and reflect it outside

このテクノロジーで私たちは 自分の内なるものを理解し

外部への表現に

into this tight loop.

即座に反映できます

For example, thought-controlled computing

例えば思考によるコンピュータ操作を用いれば

ADDを持つ子に 集中力の

can teach children with ADD how to improve their focus.

高め方を教えることができます

With ADD, children have a low proportion of beta waves for focus states

ADDの子どもたちは集中した状態の ベータ波の割合が少なく

シータ状態の割合が高いのです

and a high proportion of theta states.

集中した脳の状態を奨励する アプリケーションがあれば

So you can create applications that reward focused brain states.

子どもがビデオゲームの中で 自分の脳波をコントロールし

So you can imagine kids playing video games with their brain waves

ADDの症状を自ら改善するでしょう

and improving their ADD symptoms as they do it.

リタリンと同じくらいの効果が期待できます

This can be as effective as Ritalin.

Perhaps even more importantly,

おそらくもっと重要なことは

thought-controlled computing can give children with ADD

思考によるコンピュータ操作で ADDの子どもが

自分の変動する精神状態を感じることができて

insights into their own fluctuating mental states,

自分自身と 自分に合った学習方法を

so they can better understand themselves and their learning needs.

知ることが出来るのです

The way these children will be able to use their new awareness to improve themselves

自分の状態を知り 症状を自ら改善するという方法によって

will upend many of the damaging and widespread social stigmas

世間の汚名を覆すことが出来るでしょう

that people who are diagnosed as different are challenged with.

彼らは人と違うと診断され

汚名を着せられているのです

私たちは 頭の中をしっかりと見つめ

We can peer inside our heads

and interact with what was once locked away from us,

これまでは手が届かなかったもの

不可思議で近づけなかったものと 協調することができます

what once mystified and separated us.

Brainwave technology can understand us, anticipate our emotions

脳波解析技術が 私たちを理解し 感情を予測し

and find the best solutions for our needs.

最善の解決策をもたらします

Imagine this collected awareness of the individual

一生に渡って計算され解析された

computed and reflected across an entire lifespan.

自己意識の結集を想像してみてください

Imagine the insights that you can gain from this kind of second sight.

客観的な視点から得られる

自己への洞察を想像してみてください

It would be like plugging into your own personal Google.

それは自分専用のGoogleに繋ぐようなものです

Googleでは

On the subject of Google,

today you can search and tag images

画像を見た時の考えや気分次第で

based on the thoughts and feelings you had while you watched them.

画像にタグ付けしたり 検索したり出来ます

You can tag pictures of baby animals as happy,

happy という感情を どんな動物でも構いません

動物の赤ちゃんに タグ付けし

or whatever baby animals are to you,

and then you can search that database, navigating with your feelings,

そのデータベースを検索することも可能です

キーワードではなく

rather than the keywords that just hint at them.

その「感情」でデータベースを検索するのです

Or you could tag Facebook photos

Facebookの写真に

思い出から湧き出る感情を

with the emotions that you had associated with those memories

タグ付けしておくと

and then instantly prioritize the streams that catch your attention,

あなたが惹きつけられる順に

即座に並べて表示してくれます

これだけで

just like this.

Humanizing technology is about taking what's already natural

テクノロジーを人間に近づけるというのは

すでに自然となっている人とテクノロジーの関わり方を

about the human-tech experience

and building technology seamlessly in tandem with it.

統合することなのです

As it aligns with our human behaviors,

人間行動に適用すると

何を実行すべきか さらにもっと重要なことに

it can allow us to make better sense of what we do

なぜ実行したのかが 掴めるようになります

and, more importantly, why.

私たちを形作る 重要で

Creating a big picture out of all the important little details

しかしわずかな手掛かり全てから

that make up who we are.

全体像をつかめるのです

With humanized technology we can monitor the quality of your sleep cycles.

人間に近づいたテクノロジーを使えば

睡眠サイクルの質を監視できます

When our productivity starts to slacken, we can go back to that data

生産性が低下するタイミングがあれば

データを解析して

and see how we can make more effective balance between work and play.

仕事と休憩の より効果的な

バランスを見つけられます

他には 何が疲労の原因なのか

Do you know what causes fatigue in you or what brings out your energetic self,

何が元気の源なのか

どんなきっかけで落ち込むのか

what triggers cause you to be depressed

or what fun things are going to bring you out of that funk?

何をすればうっぷんを晴らせるのか 知っていますか？

想像してみて下さい

Imagine if you had access to data

that allowed you to rank on a scale of overall happiness

データがあれば幸せにも順位をつけることが 可能なのです

which people in your life made you the happiest,

誰と居ると一番幸せなのか とか

何をしていると嬉しいのか とか

or what activities brought you joy.

Would you make more time for those people? Would you prioritize?

あなたを幸せにする人との時間を増やしますか？ それを優先しますか？

Would you get a divorce?

じゃあ 離婚しますか？

(Laughter)

What thought-controlled computing can allow you to do

思考によるコンピュータ操作は何層にもなる

色鮮やかな人生像を作りだします

is build colorful layered pictures of our lives.

これで 心理的な出来事の意味を知り

And with this, we can get the skinny on our psychological happenings

長期間に渡る行動のストーリーを 作ることができます

and build a story of our behaviors over time.

We can begin to see the underlying narratives that propel us forward

私たちを前進させ

何が起きているのかを教えてくれる

and tell us about what's going on.

根底にあるメッセージが見えるようになるでしょう

このことで

And from this, we can learn how to change the plot, the outcome

人生の流れや結果

人格を 自らの手で

and the character of our personal stories.

変えることができます

Two millennia ago, those Greeks had some powerful insights.

2,000年前にギリシャの賢人達は

鋭い洞察力を持っていました

短い金言にならって生きて

They knew that a fundamental piece falls into place

自分を見つめれば

when you start to live out their little phrase,

大切なことがうまくいくということを 知っていました

when you come into contact with yourself.

They understood the power of human narrative

彼らはメッセージの力と

人間の価値を

and the value that we place on humans as changing, evolving and growing.

変化し 進化し 成長していくものと捉えていました

But they understood something more fundamental --

しかし彼らはもっと根本的なことも 分かっていました

発見から得られる純粋な喜びや

the sheer joy in discovery,

世界と またそこで自分らしくあることから

the delight and fascination that we get from the world

and being ourselves in it;

得られる喜びや感銘

自分自身の人生を見つめること 感じること

the richness that we get from seeing, feeling and knowing the lives that we are.

そして 知ることから得られる 豊かさを理解していたのです

My mom's an artist,

私の母はアーティストでした 子どもの頃

and as a child, I'd often see her bring things to life with the stroke of a brush.

母が絵筆を走らせて 絵に命を吹き込むのをよく見ていました

One moment, it was all white space, pure possibility.

最初は真っ白なキャンバスが どんな絵にもなる可能性がありました

The next, it was alive with her colorful ideas and expressions.

すぐに母の色鮮やかな

アイデアと表現で 生き生きしたものになりました

As I sat easel-side, watching her transform canvas after canvas,

母の傍に座り

次々にキャンバスに絵が描かれていくのを見て

I learned that you could create your own world.

私は 自分の世界は自分で作れる ということを学びました

私たちの内面のアイデアや

I learned that our own inner worlds --

感情や想像力は

our ideas, emotions and imaginations --

脳や体に束縛されてはいないのだ と学んだのです

were, in fact, not bound by our brains and bodies.

If you could think it, if you could discover it,

考えることができ 発見することができれば

実現することができるのです

you could bring it to life.

私にとって思考によるコンピュータ操作は

To me, thought-controlled computing

絵筆のように単純で強力です

is as simple and powerful as a paintbrush --

one more tool to unlock and enliven the hidden worlds within us.

隠された自己世界への

扉を開け 活性化するひとつの道具です

楽しみなのは いつか

I look forward to the day that I can sit beside you, easel-side,

あなたの傍に座り 新しい道具箱を開いて

私たちが作り出す世界と

watching the world that we can create with our new toolboxes

私たち自身にとっての

さらなる発見に

and the discoveries that we can make about ourselves.

遭遇することです

ありがとうございました

Thank you.

(Applause)

（拍手）