Art can heal PTSD's invisible wounds | Melissa Walker

Translator: Khairisa Ramadhani Primawestri Reviewer: Dewi Barnas

You are a high-ranking military service member

Anda adalah tentara berpangkat tinggi

deployed to Afghanistan.

yang ditugaskan ke Afghanistan.

You are responsible for the lives

Anda bertanggung jawab terhadap nyawa

of hundreds of men and women,

ratusan pria dan wanita,

and your base is under attack.

dan markas Anda sedang diserang.

Incoming mortar rounds are exploding all around you.

Peluru berjatuhan dan ledakan granat di sekitar Anda.

Struggling to see through the dust and the smoke,

Sembari berjuang untuk melihat di antara debu dan asap,

you do your best to assist the wounded

Anda berusaha sebisanya membantu yang terluka

and then crawl to a nearby bunker.

lalu merangkak ke bunker terdekat.

Conscious but dazed by the blasts,

Meski sadar, Anda masih agak linglung karena ledakan,

you lay on your side and attempt to process what has just happened.

Anda membaringkan badan dan berusaha memahami apa yang baru saja terjadi.

As you regain your vision,

Perlahan Anda mulai bisa melihat kembali,

you see a bloody face

dan Anda melihat wajah penuh darah

staring back at you.

yang balas menatap Anda.

The image is terrifying,

Pemandangan yang mengerikan,

but you quickly come to understand

namun Anda dengan cepat menyadari

it's not real.

bahwa itu tidak nyata.

This vision continues to visit you multiple times a day and in your sleep.

Pemandangan itu muncul setiap hari dan dalam tidur Anda.

You choose not to tell anyone for fear of losing your job

Anda memilih merahasiakannya karena takut kehilangan pekerjaan

or being seen as weak.

atau terlihat lemah.

You give the vision a name,

Anda menamainya

Bloody Face in Bunker,

Wajah Berdarah di Bunker,

and call it BFIB for short.

dan menyingkatnya menjadi WBDB.

You keep BFIB locked away in your mind,

Anda mengunci WBDB jauh-jauh di pikiran Anda,

secretly haunting you,

ia diam-diam menghantui Anda

for the next seven years.

selama tujuh tahun berikutnya.

Now close your eyes.

Sekarang tutup mata Anda.

Can you see BFIB?

Bisakah Anda melihat WBDB?

If you can, you're beginning to see the face

Jika Anda bisa, Anda mulai melihat

of the invisible wounds of war,

wajah dari luka tak terlihat dalam perang,

commonly known as post-traumatic stress disorder

yang biasa dikenal sebagai gangguan stress pasca-truma (PTSD)

and traumatic brain injury.

dan trauma pada otak (TBI).

While I can't say I have post-traumatic stress disorder,

Meski saya tidak mengalami PTSD,

I've never been a stranger to it.

saya familiar dengan gejala ini.

When I was a little girl, I would visit my grandparents every summer.

Waktu saya masih kecil, saya mengunjungi kakek dan nenek tiap musim panas.

It was my grandfather

Kakek sayalah

who introduced me to the effects of combat on the psyche.

yang mengenalkan saya pada efek perang terhadap kejiwaan.

While my grandfather was serving as a Marine in the Korean War,

Saat kakek bertugas di Angkatan Laut dalam Perang Korea,

a bullet pierced his neck and rendered him unable to cry out.

sebuah peluru menembus lehernya sehingga ia tak bisa memanggil minta tolong.

He watched as a corpsman passed him over,

Ia melihat perawat militer melewatinya,

declaring him a goner,

menyatakannya gugur,

and then leaving him to die.

meninggalkannya untuk mati.

Years later, after his physical wounds had healed

Bertahun-tahun setelahnya, setelah luka fisiknya sembuh

and he'd returned home,

dan ia pulang ke rumah,

he rarely spoke of his experiences in waking life.

ia jarang membicarakan pengalamannya ketika terjaga.

But at night I would hear him shouting obscenities

Tapi di malam hari saya mendengarnya meneriakkan makian

from his room down the hall.

dari kamarnya di ujung lorong.

And during the day I would announce myself as I entered the room,

Dan siang harinya sebelum masuk ke kamarnya, saya akan memanggil dulu

careful not to startle or agitate him.

agar tak mengagetkan atau membuatnya gelisah.

He lived out the remainder of his days

Ia menjalani sisa harinya

isolated and tight-lipped,

mengasingkan diri dan dalam diam,

never finding a way to express himself,

tak pernah mampu mengekspresikan dirinya,

and I didn't yet have the tools to guide him.

dan saat itu saya belum memiliki cara untuk membantunya.

I wouldn't have a name for my grandfather's condition

Saya tidak tahu nama untuk kondisi kakek saya

until I was in my 20s.

sampai saya berusia 20-an.

Seeking a graduate degree in art therapy,

Ketika menjalani studi master dalam terapi seni,

I naturally gravitated towards the study of trauma.

saya dengan sendirinya tertarik pada studi mengenai trauma.

And while sitting in class learning about post-traumatic stress disorder,

Ketika belajar di kelas mempelajari gangguan stress pasca-truma

or PTSD for short,

atau disingkat PTSD,

my mission to help service members who suffered like my grandfather

ketika itulah misi saya untuk membantu

tentara dengan kondisi seperti kakek saya bermula.

began to take form.

We've had various names for post-traumatic stress

Ada banyak nama untuk menyebut stress pasca-trauma

throughout the history of war:

sepanjang sejarah peperangan;

homesickness,

rindu kampung halaman,

soldier's heart,

sindrom Da Costa's,

shell shock,

trauma perang,

thousand-yard stare, for instance.

tatapan kosong, misalnya.

And while I was pursuing my degree, a new war was raging,

Ketika saya kuliah, perang baru sedang meletus,

and thanks to modern body armor and military vehicles,

dan berkat pakaian perang modern dan kendaraan militer,

service members were surviving blast injuries they wouldn't have before.

para tentara selamat dari luka tembakan yang sebelumnya tak terbayangkan.

But the invisible wounds were reaching new levels,

Tapi luka tak terlihat itu telah mencapai tingkatan baru,

and this pushed military doctors and researchers

dan ini mendorong dokter militer dan para peneliti

to try and truly understand the effects that traumatic brain injury, or TBI,

untuk mencoba memahami betul dampak TBI

and PTSD have on the brain.

dan PTSD pada otak.

Due to advances in technology and neuroimaging,

Dengan berkembangnya teknologi dan pencitraan saraf,

we now know there's an actual shutdown in the Broca's,

kita sekarang tahu bahwa terjadi malfungsi pada area Broca,

or the speech-language area of the brain, after an individual experiences trauma.

yaitu bagian otak yang berperan dalam proses bahasa dan kemampuan berbicara,

setelah seseorang mengalami trauma.

This physiological change,

Perubahan fisiologis ini,

or speechless terror as it's often called,

atau yang sering disebut teror ketidakmampuan bicara,

coupled with mental health stigma,

ditambah dengan stigma tentang kesehatan kejiwaan,

the fear of being judged

ketakutan akan dihakimi atau tidak dimengerti,

or misunderstood,

possibly even removed from their current duties,

ketakutan dicabut dari tugas dan fungsi mereka,

has led to the invisible struggles of our servicemen and women.

telah menimbulkan peperangan batin di dalam diri para prajurit kita.

Generation after generation of veterans

Generasi demi generasi veteran perang

have chosen not to talk about their experiences,

memilih untuk tidak membicarakan pengalaman mereka

and suffer in solitude.

dan menderita dalam kesendirian.

I had my work cut out for me when I got my first job

Saya mendapat tugas berat saat saya mendapat pekerjaan pertama

as an art therapist at the nation's largest military medical center,

sebagai terapis seni di pusat kesehatan militer nasional terbesar,

Walter Reed.

Walter Reed.

After working for a few years on a locked-in patient psychiatric unit,

Setelah beberapa tahun bekerja di unit psikiatri untuk pasien terkurung,

I eventually transferred to the National Intrepid Center of Excellence, NICoE,

saya akhirnya dipindah ke National Intrepid Center of Excellence, NICoE,

which leads TBI care for active duty service members.

yang terdepan dalam penanganan TBI pada tentara yang sedang bertugas.

Now, I believed in art therapy,

Saya percaya akan efektivitas terapi seni,

but I was going to have to convince service members,

tapi saya harus meyakinkan para tentara,

big, tough, strong, manly military men,

laki-laki besar, tangguh, kuat, dan macho,

and some women too,

dan beberapa wanita prajurit juga,

to give art-making as a psychotherapeutic intervention a try.

untuk mencoba membuat karya seni sebagai intervensi psikoterapi.

The results have been nothing short of spectacular.

Hasilnya spektakuler.

Vivid, symbolic artwork

Karya seni yang nyata dan simbolik

is being created by our servicemen and women,

diciptakan oleh para prajurit pria maupun wanita,

and every work of art tells a story.

dan setiap karya menceritakan sebuah kisah.

We've observed that the process of art therapy bypasses

Kami mengamati bahwa proses terapi seni memintas

the speech-language issue with the brain.

kesulitan bicara dan dan bahasa di otak.

Art-making accesses the same sensory areas of the brain that encode trauma.

Membuat karya seni mengakses area sensori yang sama dengan yang mengkode trauma.

Service members can use the art-making to work through their experiences

Prajurit dapat membuat karya seni untuk memahami pengalaman mereka

in a nonthreatening way.

dalam cara yang tidak berbahaya.

They can then apply words to their physical creations,

Mereka lalu dapat berkata-kata lewat karya nyata,

reintegrating the left and the right hemispheres of the brain.

mempertemukan kembali fungsi otak kiri dan otak kanan.

Now, we've seen this can work with all forms of art --

Kami sudah melihat metode ini bisa berhasil dengan segala jenis seni --

drawing, painting, collage --

menggambar, melukis, kolase ---

but what seems to have the most impact

tapi sepertinya yang paling berpengaruh

is mask-making.

adalah pembuatan topeng.

Finally, these invisible wounds don't just have a name,

Akhirnya, luka tak terlihat itu tak lagi hanya punya nama,

they have a face.

tapi juga memiliki wajah.

And when service members create these masks,

Dan ketika prajurit membuat topeng ini,

it allows them to come to grips, literally, with their trauma.

mereka terbantu untuk bisa berhadapan dengan trauma mereka.

And it's amazing how often that enables them

Dan sungguh luar biasa betapa ini seringkali membantu mereka

to break through the trauma and start to heal.

untuk melewati trauma tersebut dan mulai pulih.

Remember BFIB?

Ingat WBDB?

That was a real experience for one of my patients,

Itu adalah pengalaman nyata salah satu pasien saya,

and when he created his mask,

dan saat ia membuat topengnya,

he was able to let go of that haunting image.

ia mampu melepaskan gambaran yang menghantui itu.

Initially, it was a daunting process for the service member,

Awalnya, proses ini menakutkan baginya,

but eventually he began to think of BFIB as the mask,

tapi akhirnya ia mulai melihat WBDB sebagai topeng yang dibuatnya,

not his internal wound,

bukan sebagai memori perang,

and he would go to leave each session,

dan di setiap akhir sesi konsultasi

he would hand me the mask, and say, "Melissa, take care of him."

ia selalu memberikan saya topengnya dan berkata, "Melissa, jaga dia."

Eventually, we placed BFIB in a box to further contain him,

Akhirnya, kami menempatkan WBDB dalam kotak untuk menyimpannya,

and when the service member went to leave the NICoE,

dan saat ia meninggalkan NICoE,

he chose to leave BFIB behind.

ia memilih untuk meninggalkan WBDB.

A year later, he had only seen BFIB twice,

Setahun kemudian, dia hanya melihat WBDB dua kali,

and both times BFIB was smiling

dan setiap kalinya WBDB tersenyum

and the service member didn't feel anxious.

dan ia tidak merasa cemas.

Now, whenever that service member is haunted by some traumatic memory,

Sekarang, setiap kali prajurit itu dihantui memori traumatis,

he continues to paint.

ia melukis.

Every time he paints these disturbing images,

Setiap kali ia melukis gambaran mengganggu tersebut.

he sees them less or not at all.

semakin jarang ia melihatnya atau hilang sama sekali.

Philosophers have told us for thousands of years

Para filsuf telah mengatakan sejak ribuan tahun

that the power to create

bahwa kekuatan untuk menciptakan

is very closely linked to the power to destroy.

berhubungan erat dengan kekuatan untuk menghancurkan.

Now science is showing us that the part of the brain

Sekarang ilmu pengetahuan menunjukkan bagian otak

that registers a traumatic wound

yang mencatat luka traumatis

can be the part of the brain where healing happens too.

dapat menjadi bagian otak dimana pemulihan terjadi.

And art therapy is showing us how to make that connection.

Dan terapi seni menunjukkan pada kita cara membuat hubungan itu.

We asked one of our service members

Kami bertanya pada salah satu prajurit

to describe how mask-making impacted his treatment,

untuk menjelaskan bagaimana membuat topeng mempengaruhi pemulihannya,

and this is what he had to say.

dan inilah yang ia katakan,

(Video) Service Member: You sort of just zone out into the mask.

(Video) Prajurit: Saya kosongkan pikiran dan fokus saja ke topeng itu,

You zone out into the drawing,

Konsentrasi pada gambar itu,

and for me, it just released the block,

dan bagi saya, itu menghilangkan halangannya

so I was able to do it.

sehingga saya berhasil.

And then when I looked at it after two days, I was like,

Dan lalu ketika saya melihatnya setelah dua hari, saya seperti,

"Holy crap, here's the picture, here's the key, here's the puzzle,"

"Sialan, ini dia gambarnya, ini kuncinya, ini teka-tekinya,"

and then from there it just soared.

dan dari sana, segalanya terasa ringan.

I mean, from there my treatment just when out of sight,

Maksud saya, dari sana pemulihan saya begitu cepat,

because they were like, Kurt, explain this, explain this.

karena sebelumnya mereka meminta saya menjelaskannya.

And for the first time in 23 years,

Dan untuk pertama kali dalam 23 tahun

I could actually talk about stuff openly to, like, anybody.

saya baru bisa berbicara secara terbuka pada siapapun,

I could talk to you about it right now if I wanted to,

saya dapat membicarakannya dengan Anda sekarang jika saya mau,

because it unlocked it.

karena topeng itu membuka semuanya.

It's just amazing.

Sungguh luar biasa.

And it allowed me to put 23 years of PTSD

Dan ia mengizinkan saya mengatasi

trauma PTSD dan TBI yang saya pikul selama 23 tahun secara bersamaan,

and TBI stuff together in one place

that has never happened before.

yang tidak pernah terjadi sebelumnya.

Sorry.

Maaf.

Melissa Walker: Over the past five years,

Melissa Walker: Selama lima tahun terakhir,

we've had over 1,000 masks made.

kami sudah membuat lebih dari 1.000 topeng.

It's pretty amazing, isn't it?

Cukup luar biasa, bukan?

Thank you.

Terima kasih.

(Applause)

(Tepuk tangan)

I wish I could have shared this process with my grandfather,

Saya berharap dapat membagi proses ini dengan kakek saya,

but I know that he would be thrilled

tapi saya tahu bahwa ia akan sangat senang

that we are finding ways

bahwa kami menemukan jalan

to help today's and tomorrow's service members heal,

untuk membantu prajurit hari ini dan di masa depan untuk pulih,

and finding the resources within them

dan menemukan kekuatan dari dalam diri mereka

that they can call upon

yang dapat mereka gunakan

to heal themselves.

untuk menyembuhkan diri mereka sendiri.

Thank you.

Terima kasih.

(Applause)

(Tepuk tangan)