Art can heal PTSD's invisible wounds | Melissa Walker

Fordító: Kata Simon Lektor: Tímea Hegyessy

You are a high-ranking military service member

Magas rendfokozatú katonaként

deployed to Afghanistan.

Afganisztánba vagy rendelve, kiküldetésben.

You are responsible for the lives

Felelős vagy százak életéért,

of hundreds of men and women,

nőkért és férfiakért egyaránt,

and your base is under attack.

és a bázisodat éppen támadják.

Incoming mortar rounds are exploding all around you.

Aknavetők robbannak körülötted mindenhol.

Alig látsz a nagy füstben és porban,

Struggling to see through the dust and the smoke,

you do your best to assist the wounded

mindent megteszel, hogy segíts a sebesülteknek,

és átkúszol egy másik bunkerbe.

and then crawl to a nearby bunker.

Conscious but dazed by the blasts,

Magadnál vagy, de kábult a robbanásoktól,

oldaladon fekszel, és próbálod összerakni, hogy mi történt.

you lay on your side and attempt to process what has just happened.

As you regain your vision,

Ahogy magadhoz térsz,

egy véres arcot látsz,

you see a bloody face

staring back at you.

teljesen rád mered.

The image is terrifying,

Rémisztő kép,

but you quickly come to understand

de hamar rájössz,

it's not real.

hogy nem igazi.

This vision continues to visit you multiple times a day and in your sleep.

Az arc pedig naponta megtalál, még álmodban sem kímél.

You choose not to tell anyone for fear of losing your job

Úgy döntesz, nem mondod el senkinek, nehogy elveszítsd a munkád,

or being seen as weak.

vagy félsz attól, hogy gyengének gondolnak.

Elnevezed ezt a riasztó valamit

You give the vision a name,

Bunkeres Véres Arcnak,

Bloody Face in Bunker,

röviden Arcnak.

and call it BFIB for short.

You keep BFIB locked away in your mind,

Bezárod mélyen az elmédbe,

ahol folyamatosan kísért téged

secretly haunting you,

for the next seven years.

a következő hét éven át.

Now close your eyes.

Most csukd be a szemed!

Látod a Véres Arcot?

Can you see BFIB?

If you can, you're beginning to see the face

Ha igen, akkor látod a háború

of the invisible wounds of war,

láthatatlan sebeit is,

commonly known as post-traumatic stress disorder

amiket poszttraumás stressz zavarnak

and traumatic brain injury.

és traumás agysérülésnek hívunk.

While I can't say I have post-traumatic stress disorder,

Bár én nem küzdök poszt-traumás stressz zavarral,

sosem volt idegen tőlem.

I've never been a stranger to it.

When I was a little girl, I would visit my grandparents every summer.

Amikor kislány voltam, nyaranta meglátogattam a nagyszüleimet.

It was my grandfather

A nagypapám volt az,

aki megmutatta, hogy a háború milyen sebeket tud ütni a lelken.

who introduced me to the effects of combat on the psyche.

While my grandfather was serving as a Marine in the Korean War,

Amikor a nagypapám tengerészként szolgált a koreai háborúban,

a bullet pierced his neck and rendered him unable to cry out.

egy lövedék átszúrta a nyakát úgy, hogy nem tudott kiabálni.

He watched as a corpsman passed him over,

Látta, hogy egy szanitéc elhalad felette,

declaring him a goner,

aki őt már haldoklónak nézte,

and then leaving him to die.

és otthagyta meghalni.

Years later, after his physical wounds had healed

Évek múlva, amikor testi sebei már meggyógyultak

and he'd returned home,

és hazatért,

he rarely spoke of his experiences in waking life.

nagyon ritkán beszélt erről az élményéről.

But at night I would hear him shouting obscenities

De éjjelente hallottam, ahogy káromkodva üvölt

from his room down the hall.

földszinti szobájában.

Napközben előre jeleztem neki, hogy bemegyek a szobájába,

And during the day I would announce myself as I entered the room,

careful not to startle or agitate him.

nehogy megijesszem vagy felizgassam valamivel.

He lived out the remainder of his days

Életének hátralevő részében

isolated and tight-lipped,

magányosan és némán élt,

never finding a way to express himself,

sosem tudta kifejezni magát,

and I didn't yet have the tools to guide him.

és én semmivel sem tudtam neki segíteni.

I wouldn't have a name for my grandfather's condition

Nem tudtam szavakba önteni, mi történhetett vele,

melyre csak húszas éveimben jöttem rá.

until I was in my 20s.

Seeking a graduate degree in art therapy,

Művészetterápiát tanultam az egyetemen,

I naturally gravitated towards the study of trauma.

természetesen a traumák kezdtek érdekelni.

And while sitting in class learning about post-traumatic stress disorder,

Amikor a poszttraumás stressz zavar

or PTSD for short,

vagy röviden PTSD-előadást hallgattam,

my mission to help service members who suffered like my grandfather

körvonalazódott bennem a misszióm, hogy olyan embereknek akarok segíteni,

mint a nagyapám.

began to take form.

A poszttraumás stresszre rengeteg kifejezésünk volt eddig

We've had various names for post-traumatic stress

throughout the history of war:

a háborúk történetében:

homesickness,

honvágy,

soldier's heart,

gránátnyomás,

shell shock,

tüzérségi sokk

thousand-yard stare, for instance.

vagy harctéri idegsokk például.

And while I was pursuing my degree, a new war was raging,

Mialatt folytattam tanulmányaimat, a háborúk új kora jött el,

and thanks to modern body armor and military vehicles,

és köszönhetően a modern védőeszközöknek és katonai járműveknek

service members were surviving blast injuries they wouldn't have before.

a katonák olyan robbanásos sérüléseket is túléltek, melyeket addig sosem.

But the invisible wounds were reaching new levels,

Sajnos a nem látható sérülések is új szintre léptek,

and this pushed military doctors and researchers

és ez ösztönözte a katonai orvosokat és kutatókat,

to try and truly understand the effects that traumatic brain injury, or TBI,

hogy valóban megértsék, hogyan hat a traumás agysérülés

and PTSD have on the brain.

és a PTSD az agyra.

Due to advances in technology and neuroimaging,

A technológia és a képalkotó eljárások segítségével

ma már tudjuk, hogy traumás történések után a Broca-régióban,

we now know there's an actual shutdown in the Broca's,

or the speech-language area of the brain, after an individual experiences trauma.

az agy beszéd- és nyelvi központja konkrétan totálisan leáll.

This physiological change,

Ez a fiziológiai változás,

or speechless terror as it's often called,

vagy hangtalan rettegés, ahogy gyakran hívják,

coupled with mental health stigma,

olyan lelki nyomokat hagy az emberekben,

the fear of being judged

hogy kialakul bennük a félelem az előítéletektől,

or misunderstood,

a meg nem értettségtől,

possibly even removed from their current duties,

és e nem látható küzdelem miatt ezek a remek emberek

has led to the invisible struggles of our servicemen and women.

gyakran nem tudják aktuális szolgálataikat sem ellátni.

Generation after generation of veterans

Veteránok generációi

have chosen not to talk about their experiences,

nem beszéltek soha az átéltekről,

and suffer in solitude.

és magányosan szenvedtek.

I had my work cut out for me when I got my first job

Az első munkahelyem szinte elrendeltetett volt számomra,

as an art therapist at the nation's largest military medical center,

amikor az egyik legnagyobb katonai egészségügyi központban,

Walter Reed.

a Walter Reed-ben lettem művészetterapeuta.

After working for a few years on a locked-in patient psychiatric unit,

Pár évet dolgoztam egy pszichiátriai zárt osztályon,

I eventually transferred to the National Intrepid Center of Excellence, NICoE,

végül átkerültem egy másik részlegre,

which leads TBI care for active duty service members.

ahol a még aktívan dolgozó páciensek traumás sérüléseivel foglalkoznak.

Now, I believed in art therapy,

Már akkor is hittem a művészetterápiában,

but I was going to have to convince service members,

de meg kellett győznöm erről a katonákat is:

magas, makacs, erős és férfias katonákat,

big, tough, strong, manly military men,

and some women too,

és néhány nőt is,

to give art-making as a psychotherapeutic intervention a try.

hogy adjanak a kreatív alkotásnak esélyt a pszichoterápiájukban.

The results have been nothing short of spectacular.

Az eredmény pedig több lett, mint meglepő.

Élénk és nagyon szimbolikus műveket

Vivid, symbolic artwork

is being created by our servicemen and women,

készítenek a katonáink,

and every work of art tells a story.

ahol minden darabnak története van.

We've observed that the process of art therapy bypasses

Azt vettük észre, hogy művészetterápiával

az agy beszéd-nyelv gátja teljesen megkerülhető.

the speech-language issue with the brain.

Alkotással ugyanazokat az érző területeket érjük el, melyek trauma során is aktívak.

Art-making accesses the same sensory areas of the brain that encode trauma.

Service members can use the art-making to work through their experiences

A katonáink úgy tudnak tehát foglalkozni a traumáikkal,

in a nonthreatening way.

hogy az nem veszélyezteti őket.

They can then apply words to their physical creations,

Később pedig megtanulnak beszélni a készülő művükről,

reintegrating the left and the right hemispheres of the brain.

így egyesítik újra agyuk bal és jobb féltekéit.

Now, we've seen this can work with all forms of art --

Tapasztalataink szerint ugyanez működhet minden művészi alkotásnál -

rajzolásnál, festésnél, kollázsok készítésénél -

drawing, painting, collage --

but what seems to have the most impact

de a leglátványosabb eredmény mégis

is mask-making.

a maszkok készítésénél van.

"Adj az emberre egy maszkot és megmondja az igazat" (O. W.)

Finally, these invisible wounds don't just have a name,

A láthatatlan háborús sebeknek nem csak nevük, arcuk is van.

they have a face.

And when service members create these masks,

Amikor klienseink készítik ezeket a maszkokat,

it allows them to come to grips, literally, with their trauma.

azzal szó szerint megfogják saját traumáikat.

And it's amazing how often that enables them

Csodálatos látni, ahogy gyakran áttörik

sebeiket, traumáikat, és gyógyulni kezdenek.

to break through the trauma and start to heal.

Remember BFIB?

Emlékeznek még az Arcra?

That was a real experience for one of my patients,

Ez egy kliensem valós élménye.

and when he created his mask,

Amikor elkészítette a maszkját,

he was able to let go of that haunting image.

néha már el tudta engedni ezt az állandóan visszatérő képet.

Initially, it was a daunting process for the service member,

Kezdetben ez ijesztő élmény volt számára,

but eventually he began to think of BFIB as the mask,

de az Arcot végül már csak egy maszknak látta,

not his internal wound,

nem a saját lelki sebének.

and he would go to leave each session,

Minden találkozásunkról úgy ment el,

he would hand me the mask, and say, "Melissa, take care of him."

hogy odaadta a maszkot, és azt mondta: "Melissa, vigyázzon rá."

Eventually, we placed BFIB in a box to further contain him,

Végül az Arcot egy dobozba raktuk,

and when the service member went to leave the NICoE,

és amikor ez a katona elment a részlegről,

he chose to leave BFIB behind.

úgy döntött, hogy nálunk hagyja az Arcot.

A year later, he had only seen BFIB twice,

Az Arc ezt követően csak kétszer jelent meg neki,

and both times BFIB was smiling

mindkétszer mosolygott rá,

and the service member didn't feel anxious.

a kliensünk pedig ekkor már nem szorongott.

Ha bármilyen traumás emlék a felszínre tör benne,

Now, whenever that service member is haunted by some traumatic memory,

he continues to paint.

azonnal festeni kezd.

Minél többször megfesti ezeket a felkavaró dolgokat,

Every time he paints these disturbing images,

he sees them less or not at all.

annál kevesebbszer látja őket viszont.

A filozófusok évezredekig úgy tartották,

Philosophers have told us for thousands of years

that the power to create

hogy az alkotás ereje

nagyon hasonló a pusztítás erejéhez.

is very closely linked to the power to destroy.

Now science is showing us that the part of the brain

Ma a kutatások is ezt mutatják, hogy ahol az agyban

that registers a traumatic wound

traumás sérülések keletkeznek,

can be the part of the brain where healing happens too.

ugyanott történik meg a gyógyulás is.

And art therapy is showing us how to make that connection.

A művészetterápia segít létrehozni ezt a kapcsolódást.

We asked one of our service members

Arra kértük az egyik kliensünket,

to describe how mask-making impacted his treatment,

mesélje el, hogyan hatott a maszk-készítés a gyógyulására.

and this is what he had to say.

Ezt nyilatkozta:

(Video) Service Member: You sort of just zone out into the mask.

(Videó)

Maszk-készítés és rajzolás közben nem agyaltam,

You zone out into the drawing,

and for me, it just released the block,

Ez pedig rengeteg gátlást felszabadított bennem,

so I was able to do it.

úgyhogy meg tudtam csinálni.

And then when I looked at it after two days, I was like,

Amikor két nap múlva ránéztem, az jutott eszembe:

"Holy crap, here's the picture, here's the key, here's the puzzle,"

"Te jó ég, itt van a kulcs, itt van a hiányzó darab a kirakósból."

and then from there it just soared.

És ez felszabadító érzés volt.

I mean, from there my treatment just when out of sight,

A terápia innentől könnyebben ment,

mert megvolt az élmény: Kurt, ez ezért van, ez meg azért.

because they were like, Kurt, explain this, explain this.

And for the first time in 23 years,

23 év alatt ez volt az első pillanat,

I could actually talk about stuff openly to, like, anybody.

hogy nyíltan tudtam beszélni a dolgaimról, mint bárki más.

I could talk to you about it right now if I wanted to,

Akár most is tudok róla beszélni, ha akarnék,

because it unlocked it.

mert az egész megnyílt bennem.

It's just amazing.

Ez csodálatos érzés.

And it allowed me to put 23 years of PTSD

Így tudtam a PTSD-m 23 évét

and TBI stuff together in one place

és a traumás sérüléseimet rendbe tenni,

that has never happened before.

ahogy eddig ez nem sikerült.

Sajnálom. (Videó vége)

Sorry.

Melissa Walker: Over the past five years,

Melissa Walker: Az elmúlt öt évben

we've had over 1,000 masks made.

több mint ezer maszkot készítettünk.

It's pretty amazing, isn't it?

Ez azért bámulatos, ugye?

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)

I wish I could have shared this process with my grandfather,

Bárcsak meg tudtam volna mutatni ezt a nagyapámnak,

but I know that he would be thrilled

aki szerintem örömmámorban úszott volna,

hogy olyan módszereink vannak,

that we are finding ways

to help today's and tomorrow's service members heal,

melyekkel segítünk a ma és a jövő katonáinak felépülni,

and finding the resources within them

és segítünk nekik megtalálni

that they can call upon

belső erőforrásaikat ahhoz,

to heal themselves.

hogy önmagukat gyógyíthassák.

Thank you.

Köszönöm.

(Applause)

(Taps)