Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | Elizabeth Dunn

Reviewer: Keyur Patel

तो, मेरे पास एक बहुत ही मजेदार काम हैं

जो पता लगाता हैं कि क्या लोगो को खुश करता है

यह मजेदार है,लगभग देखा जा सकता थोडा तुच्छ

So, I have a pretty fun job,

which is to figure out what makes people happy.

खासकर वहा जहां हमारा सामना किया जा रहा है

कुछ बहुत ही निराशाजनक सुर्खियों के साथ

It's so fun, it might almost seen a little frivolous,

लेकिन यह पता चला है कि खुशी का अध्ययन कुंजी दे सकता है

especially at a time where we're being confronted

हम सामना कर रहे कुछ समस्या को हल करने के लिए

with some pretty depressing headlines.

But it turns out that studying happiness might provide a key

यह पता लगाने में मुझे लगभग एक दशक लग गया

to solving some of the toughest problems we're facing.

मेरे करियर में बहुत जल्दी

मैने विज्ञान में एक पेपर प्रकाशित किया मेरे सहयोगियों के साथ

It's taken me almost a decade to figure this out.

हकदार,“दूसरों पर पैसा खर्च करना खुशी को बढ़ावा देता है”

Pretty early on in my career,

मैं इस निष्कर्ष पर बहुत आश्वस्त थी

I published a paper in "Science" with my collaborators,

एक चीज के अलावा

entitled, "Spending Money on Others Promotes Happiness."

यह मुझे लागू नहीं करता था

I was very confident in this conclusion,

(हंसी)

मैने शायद ही कभी दान में पैसा दिया हो

except for one thing:

और जब मैने किया

मुझे वह गर्म चमक महसूस नहीं हुई जिसकी मुझे उम्मीद थी.

it didn't seem to apply to me.

(Laughter)

तो मुझे आश्चर्य होने लगा कि हो सकता है कि शायद मेरी शोध में ही गड़बड़ थी

I hardly ever gave money to charity,

and when I did,

I didn't feel that warm glow I was expecting.

या मेरे साथ कुछ ग़लत हैं.

So I started to wonder if maybe there was something wrong with my research

विशेष रूप से हेरान करने के लिए मेरी खुद की कमी भावनात्मक प्रतिक्रिया थी

or something wrong with me.

क्योंकि अध्ययन से पता चला कि दिए गए टोडल्स ने खुशी का प्रदर्शन किया

My own lackluster emotional response to giving was especially puzzling

दूसरों को देने से

एक प्रयोग में , मेरे सहयोगी कैली हेमलीन, लारा अक्लिं और मै

because my follow-up studies revealed that even toddlers exhibited joy

सिर्फ दो साल से कम बच्चो को लाया गया

from giving to others.

अब जैसा की आप कल्पना कर सकते हैं,

In one experiment, my colleagues Kiley Hamlin, Lara Aknin and I

हमे एक संसाधन के साथ काम करना था, जो वास्तव में परवाह करता है

brought kids just under the age of two into the lab.

इसलिए हम सोने के बराबर टुडल्स का उपयोग करते है

Now, as you might imagine,

we had to work with a resource that toddlers really care about,

अर्थात सुनहरी पटाख़े

(हंसी)

हमने बच्चो को उनके लिए गोल्डफिश की पावन भेंट दि

so we used the toddler equivalent of gold,

और उनके गोल्डफिश की कुछ दूर देने का मौका

namely, Goldfish crackers.

(Laughter)

बंदर नामक कठपुतली को

We gave kids this windfall of Goldfish for themselves

(वीडियो) शोधकर्ता: मैने पाया और भी अधिक व्यवहार करता है

and a chance to give some of their Goldfish away

और में उन सबको तुम्हें देने जा रही हूं

टुडलर: ऊह, धन्यवाद

to a puppet named Monkey.

(Video) Researcher: I found even more treats,

शोधकर्ता: लेकिन आप जानते है, मै कोई व्यवहार नहीं देख सकती हूं

and I'm going to give them all to you.

क्या आप एक बंदर को देंगे?

Toddler: Ooh. Thank you.

टुडलेर: हां शोधकर्ता: हां?

Researcher: But, you know, I don't see any more treats.

टूडलर: हां

Will you give one to Monkey?

Toddler: Yeah. Researcher: Yeah?

यहां

शोधकर्ता: उह, यम्मी. मम

Toddler: Yeah.

टुुडलर: सब चले गए, उसने खा लिया।

Here.

एलिजाबेथ ड़न: अब हमने इन वीडियो को देखने के लिए अनुसंधान सहायक की प्रशिक्षित किया

Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.

और कोड बच्चो की भावनात्मक प्रतिक्रिया।

Toddler: All gone, he ate it.

बेशक हमने उन्हें नहीं बताया हमारी परिकल्पना।

Elizabeth Dunn: Now, we trained research assistants to watch these videos

डेटा से पता चला की बच्चे बहुत खुश थे

and code toddlers' emotional reactions.

जब उन्हें अपने लिए गोल्डफिश का ढेर मिला

Of course, we didn't tell them our hypotheses.

लेकिन वो वास्तव में और भी खुश थे

जब उन्हें अपनी कुछ गोल्डफिश देखने को मिली।

The data revealed that toddlers were pretty happy

और देने की यह गर्म चमक वायस्कता में बनी रहती हैं

when they got this pile of Goldfish for themselves,

but they were actually even happier

when they got to give some of their Goldfish away.

जब हमने २,००,००० से भी अधिक वयस्कों का विश्लेषण किया

And this warm glow of giving persists into adulthood.

दुनियाभर में,

हमने देखा कि लगभग दुनिया की आबादी का तीसरा भाग

When we analyzed surveys from more than 200,000 adults

पिछले महीने में दान में कम से कम कुछ पैसे देने की सूचना दी ।

across the globe,

we saw that nearly a third of the world's population

दुनिया के हर प्रमुख क्षेत्र में उल्लेखनीय

reported giving at least some money to charity in the past month.

जो लोग दान में पैसे देते थे वो जो नहीं देते थे उनकी तुलना में खुश थे।

Remarkably, in every major region of the world,

अपनी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति को ध्यान में रखने के बाद भी

people who gave money to charity were happier than those who did not,

और यह सहसंबंध तुच्छ नहीं था।

यह दान में देने जैसा लग रहा था।

even after taking into account their own personal financial situation.

खुशी के लिए समान अंतर के बारे में

And this correlation wasn't trivial.

जितनी आय है उससे कम है।

It looked like giving to charity

अब, एक सोधकर्ता के रूप में,

made about the same difference for happiness

यदि आप एक प्रभाव पर ठोकर खाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं

as having twice as much income.

जो बच्चों और वयस्कों में दुनिया भर में दोहराता है

Now, as a researcher,

आप आश्चर्य करने लगते है।

if you're lucky enough to stumble on an effect

क्या यह मानव स्वभाव का हिस्सा हो सकता है?

that replicates around the world in children and adults alike,

हम जानते हैं कि आनंद अनुकूल व्यवहार को मजबूत करता है

you start to wonder:

जैसे खाना और सेक्स

Could this be part of human nature?

जो हमारी प्रजातियों को बनाए रखने में मदद करता हैं

We know that pleasure reinforces adaptive behaviors

और यह मुझे ऐसा लग रहा था जैसे देने वाला उन व्यवहारों में से एक हो सकता है

like eating and sex

that help perpetuate our species,

मै वास्तव में उनके इन विचारों से उत्साहित थी

और मैने उनके बारे में लिखा “न्यू यॉर्क टाइम्स” में।

and it looked to me like giving might be one of those behaviors.

इस लेख को पढ़ने वाले लोगो में से एक

I was really excited about these ideas,

मेरा एकाउंटेंट था।

(हंसी)

and I wrote about them in the "New York Times."

हां।

कर के समय में, मैंने पाया कि मैं खुद उससे दूर बैठी हूं,

One of the people who read this article

was my accountant.

(Laughter)

देखते ही देखते उसने धीरे से अपनी कलम का दोहन किया

Yeah.

मेरे कर वापसी के धर्मार्थ दे लाइन पर

At tax time, I found myself seated across from him,

के इस रूप के साथ,

watching as he slowly tapped his pen

खराब छिपी अस्वीकृति

(हंसी)

on the charitable giving line of my tax return

मेरा करियर बनाने के बावजूद यह दिखाकर की महान देने वाला कैसा महसूस कर सकता है।

with this look of, like,

poorly concealed disapproval.

मै वास्तव में यह बहुत ज्यादा नहीं कर रही थी।

(Laughter)

Despite building my career by showing how great giving can feel,

इसलिए मैने और देने का संकल्प किया।

लगभग उस समय,

I actually wasn't doing very much of it.

सीरियाई शरणार्थी संकट के बारे में विनाशकारी कहानियाँ

So I resolved to give more.

हर जगह थे।

Around that time,

मै वास्तव में मदद करना चाहती थी,

इसलिए मैने अपना क्रेडिट कार्ड निकाला।

devastating stories about the Syrian refugee crisis

मुझे पता था कि मेरा दान शायद किसी के लिए एक फर्क पड़ेगा

were everywhere.

I really wanted to help,

so I pulled out my credit card.

लेकिन एक प्रभावी दान की वेबसाइट पर जा रही थी

और मेरा वीज़ा नंबर दर्ज किया

I knew my donations would probably make a difference for someone somewhere,

अभी भी पर्याप्त महसूस नहीं किया था।

but going to the website of an effective charity

तब मैने सीखा पांच के समुह के बारे में।

and entering my Visa number

still just didn't feel like enough.

कनाडा सरकार किसी भी पांच कनाडा वासी को अनुमति देता है

निजी तौर पर शरणार्थियों के परिवार को प्रायोजित करना।

That's when I learned about the Group of Five.

आपको परिवार का समर्थन करने के लिए पर्याप्त धन जुटाना होगा

The Canadian government allows any five Canadians

कनाडा में अपने पहले वर्ष के लिए

to privately sponsor a family of refugees.

और फिर वे सचमुच अपने शहर के लिए एक विमान पर चढ़ जाते हैं

You have to raise enough money to support the family

इस कार्यक्रम के बारे में मुझे लगता है कि चीजों में से एक बहुत अच्छा है

for their first year in Canada,

and then they literally get on a plane to your city.

यह कि किसी को भी इसकी अनुमति नहीं है

और पांच के समुह के बजाय,

One of the things that I think is so cool about this program

हम एक सामुदायिक संगठन के साथ समाप्त हो रहे हैं

और 25 का एक समूह बनाना

is that no one is allowed to do it alone.

And instead of a Group of Five,

लगभग दो साल के कागजी कारीवाई और इंतजार के बाद,

we ended up partnering with a community organization

and forming a group of 25.

हमने सीखा कि हमारा परिवार वैंकूवर में आ रहा हैं

कम में तो छह सप्ताह

After almost two years of paperwork and waiting,

उनके चार बेटे और एक बेटी थी,

इसलिए हमने उनके रहने के लिए जगह खोजने के लिए दौड़ लगाई।

we learned that our family would be arriving in Vancouver

in less than six weeks.

हम उन्हें घर पाने के लिए बहुत खुश थे,

They had four sons and a daughter,

लेकिन इसके लिए काफी काम की जरूरत थी।

इसलिए मेरे दोस्त शाम और सप्ताहांत पर बाहर आए

so we raced to find them a place to live.

और चित्रित और साफ और इकट्ठे फर्नीचर

We were very lucky to find them a house,

but it needed quite a bit of work.

जब बड़ा दिन आया,

So my friends came out on evenings and weekends

हमने उनका फ्रिज दुध और ताजे फलों से भर दिया

and painted and cleaned and assembled furniture.

और हमारे परिवार से मिलने के लिए हवाई अड्डे का रुख किया

When the big day came,

यह सभी के लिए थोड़ा भारी था,

we filled their fridge with milk and fresh fruit

विशेष रूप से चार साल पुराना है।

and headed to the airport to meet our family.

उसकी मां उसकी बहन के साथ फिर मिल है

It was a little overwhelming for everyone,

जो उसी कार्यक्रम के माध्यम से पहले कनाडा आए थे।

especially the four-year-old.

उन्होंने १५ साल में एक दूसरे को कभी नहीं देखा था,

His mother was reunited with her sister

who had come to Canada earlier through the same program.

जब आप सुनते हैं कि ५.६ मिलियन से अधिक शरणार्थियों ने सीरिया दाखिल किया है,

They hadn't seen each other in 15 years.

आप इस त्रासदी का सामना कर रहे हैं

When you hear that more than 5.6 million refugees have fled Syria,

मानव मस्तिष्क वास्तव में समझने के लिए विकसित नहीं हुआ है

यह बहुत सार है।

you're faced with this tragedy

इससे पहले, अगर हम में से किसी को भी दिन में 15 घंटे दान करने के लिए कहा गया हो

that the human brain hasn't really evolved to comprehend.

शरणार्थी संकट में मदद करने के लिए,

It's so abstract.

हमने शायद ना कहा होगा

Before, if any of us had been asked to donate 15 hours a month

लेकिन जैसे ही हम अपने परिवार को ले गए वैंकूवर में अपने नए घर के लिए,

to help out with the refugee crisis,

हम सभी को एक ही अहसास था:

we probably would have said no.

हम बस उन्हें खुश करने में मदद करने के लिए जो कुछ भी करने जा रहे थे

But as soon as we took our family to their new home in Vancouver,

अनुभव ने मुझे सोचने पर मजबूर कर दिया मेरे शोध के बारे में थोड़ी और गहराई से।

we all had the same realization:

we were just going to do whatever it took to help them be happy.

मेरी प्रयोगशाला में वापस,

हमने स्पाइक देने के फायदे देखे

This experience made me think a little more deeply about my research.

जब लोगो को एक वास्तविक भावना महसूस हुईं संपर्क करने में जो वे मदद कर रहे थे

Back in my lab,

और आसानी से वे फर्क कर सकते थे

we'd seen the benefits of giving spike

उन व्यक्तियों में रहता है

when people felt a real sense of connection with those they were helping

उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में,

हमने प्रतिभागियों को एक अवसर दिया थोड़े पैसे दान करने के लिए

and could easily envision the difference they were making

या तो यूनिसेफ या नेट फैलाओ

in those individuals' lives.

हम इन दान को जानबूझकर चुनते हैं,

For example, in one experiment,

क्योंकि वो भागीदार थे और सामान्य रूप से महत्वपूर्ण लक्ष्य साझा करते थे

we gave participants an opportunity to donate a bit of money

to either UNICEF or Spread the Net.

बच्चो के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए।

We chose these charities intentionally,

लेकिन मुझे लगता है, यूनिसेफ सिर्फ इतना बड़ा व्यापक, दान है

because they were partners and shared the same critically important goal

यह कल्पना करना थोड़ा कठिन हो सकता है

of promoting children's health.

आपके अपने छोटे दान से कैसे फर्क पड़ेगा।

But I think UNICEF is just such a big, broad charity

इसके विपरीत, नेट फैलाओ दानदाताओं को एक ठोस वादा प्रदान करता है:

that it can be a little hard to envision

how your own small donation will make a difference.

प्रत्येक १० डॉलर के लिए दान दिया,

वे एक बच्चे को मलेरिया से बचाने के लिए एक बिस्तर प्रदान करते हैं

In contrast, Spread the Net offers donors a concrete promise:

हम दिखाते हैं कि नेट को फैलाने के लिए अधिक पैसे वाले लोग हैं

for every 10 dollars donated,

they provide one bed net to protect a child from malaria.

बाद में उन्हें खुशी महसूस हुई।

इसके विपरित, निवेश पर यह भावनात्मक वापसी

We saw that the more money people gave to Spread the Net,

the happier they reported feeling afterward.

पूरी तरह से समाप्त हो गया जब लोगों ने यूनिसेफ को पैसे दिए।

In contrast, this emotional return on investment

तो इससे पता चलता है कि सिर्फ एक सार्थक दान के लिए पैसा देना

was completely eliminated when people gave money to UNICEF.

हमेशा पर्याप्त नहीं हैं।

आपको सक्षम होने की आश्यकता है

So this suggests that just giving money to a worthwhile charity

कैसे, वास्तव में, आपके डॉलर एक फर्क करने जा रहे हैं

isn't always enough.

बेशक, पांच कार्यक्रम का समूह इस विचार को पूरे नए स्तर पर ले जाता है।

You need to be able to envision

how, exactly, your dollars are going to make a difference.

जब हमने पहली बार इस परियोजना को लिया था

हम इस बारे में बात करेंगे कि शरणार्थी कब आयेंगे।

Of course, the Group of Five program takes this idea to a whole new level.

अब, हम उन्हें केवल अपने परिवार के रूप में संदर्भित करते हैं।

When we first took on this project,

हाल ही में, हमने बच्चों को आइस स्केटिंग किया

we would talk about when the refugees would arrive.

और उस दिन के बाद, मेरे छह साल के, ओलिवर ने मुझसे पूछा,

Now, we just refer to them as our family.

“माँ, हमारे परिवार में सबसे पुराना बच्चा कौन है?”

Recently, we took the kids ice skating,

मुझे लगा की वह अपने चचेरे भाई बहनों के बारे में बात कर रहा हैं,

and later that day, my six-year-old, Oliver, asked me,

और वह उनके बारे में बात कर रहा था,

"Mommy, who is the oldest kid in our family?"

लेकिन हमारे सीरियाई परिवार के बारे में भी

I assumed he was talking about his plethora of cousins,

जब से हमारा परिवार आया,

इतने सारे लोगों और संगठनों ने मदद करने की पेशकश की है

and he was talking about them,

but also about our Syrian family.

मुफ्त डेंटल फिलिंग से सब कुछ प्रदान करना

Since our family arrived,

गर्मियों के शिविरों के लिए।

so many people and organizations have offered to help,

यह मेरे समुदाय में मौजूद अच्छाई को देखता है।

providing everything from free dental fillings

एक दान के लिए धन्यवाद,

to summer camps.

बच्चों को बाइक शिविर में जाने के लिए,

It's made me see the goodness that exists in our community.

और सप्ताह के हर दिन,

हमारे समूह के कुछ सदस्यों ने उन्हें खुश करने के लिए वहाँ जाने की कोशिश की।

Thanks to one donation,

the kids got to go to bike camp,

मैं वहां हुईं

जिस दिन प्रशिक्षण के पहिये उतरने थे,

and every day of the week,

और मैं आपको बता दूं, चार साल के बच्चेने यह नहीं सोचा था कि यह एक अच्छा विचार है।

some member of our group tried to be there to cheer for them.

I happened to be there

the day the training wheels were supposed to come off,

तो मैं उसके पास गयी और उससे बात की

प्रशिक्षण पहियों के बिना सवारी के दीर्घकालिक लाभों के बारे में।

and let me tell you, the four-year-old did not think this was a good idea.

(हंसी)

So I went over and talked to him

तब मुझे याद आया कि वह चार थी और मुश्किल से अंग्रेजी बोलती थी।

about the long-term benefits of riding without training wheels.

इसलिए मैं दो शब्दों को निश्चित रूप से जानती थी:

(Laughter)

Then I remembered that he was four and barely spoke English.

कुल्फी।

आप प्रशिक्षण पहियों के बिना कोशिश करतेहैं, मैं आपको आइसक्रीम खरीद कर दूंगी।

So I reverted to two words he definitely knew:

यहाँ आगे क्या हुआ।

ice cream.

(वीडियो) इडी: हाँ, हाँ।

You try without training wheels, I'll buy you ice cream.

बच्चा: मैं कोशिश करने वाला हूँ।

ईडी: ओह माय गॉड ! तुम जाओ देखो !

(व्यंग्य करते हुए) देखो तुम जाओ! तुम यह सब अपने आप से कर रहे हो!

Here's what happened next.

(Video) ED: Yes. Yeah!

(दर्शक)(हंसी)

(वीडियो) ईडी:बहुत बढ़िया!

Kid: I'm gonna try.

ED: Oh my God! Look at you go!

(दर्शक) (हंसी)

(Squealing) Look at you go! You're doing it all by yourself!

(तालियां)

(Audience) (Laughter)

(Video) ED: Good job!

ईडीआई: तो यह मदद करने का बच्चा है जिसे मानव आनंद लेने के लिए विकसित करता है,

(Audience) (Laughter)

(Applause)

लेकिन ४० साल के लिए,

कनाडा दुनिया का एकमात्र देश था

ED: So this is the kind of helping that human beings evolved to enjoy,

निजी नागरिकों को शरणार्थियों को प्रायोजित करने की अनुमति दी।

but for 40 years,

अभी-- कनाडा!

Canada was the only country in the world

(तालियां)

that allowed private citizens to sponsor refugees.

यह बहुत अच्छा है।

अब ऑस्ट्रेलिया और यूके भी इसी तरह के कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं

Now -- Canada!

(Applause)

बस कल्पना कीजिए कि शरणार्थी संकट कितना अलग दिख सकता है

It's pretty great.

यदि अधिक देशों ने इसे संभव बनाया।

Now Australia and the UK are starting up similar programs.

व्यक्तियों के बीच इस प्रकार के सार्थक संबंध बनाना

Just imagine how different the refugee crisis could look

चुनौतियों से निपटने का अवसर प्रदान करता है

if more countries made this possible.

यह भारी लगता है

Creating these kinds of meaningful connections between individuals

उन चुनौतियों में से एक है जहाँ मैं अभी खड़ा हूँ, जहाँ से ब्लॉक करता है,

provides an opportunity to deal with challenges

वैंकूवर के डाउनटाउन पूर्व में।

that feel overwhelming.

कुछ उपायों के द्वारा, यह कनाडा का सबसे गरीब शहरी डाक कोड है

One of those challenges lies just blocks from where I'm standing right now,

हमने वास्तव में बहस की कि क्या शरणार्थियों के परिवार को लाया जाए,

in the Downtown Eastside of Vancouver.

क्योंकि यहाँ बहुत सारे लोग हैं जो पहले से ही संघर्ष कर रहे हैं।

By some measures, it's the poorest urban postal code in Canada.

मेरे दोस्त इवान ने मुझे बताया कि जब वह एक बच्चा था

We actually debated whether to bring over a family of refugees,

और उसके माता-पिता ने इस मोहल्ले से गुजरना शुरू किया

because there are so many people right here already struggling.

वह पीछे की सीट पर बैठ जाता।

My friend Evan told me that when he was a kid

लेकिन इवान के माता-पिता ने कभी अनुमान नहीं लगाया होगा

and his parents drove through this neighborhood,

जब वह बड़ा हुआ,

वह एक स्थानीय रेस्तरां के दरवाजे खोल देगा

he would duck down in the back seat.

और तीन-पाठ्यक्रम रात्रिभोज का आनंद लेने के लिए इस समुदाय को अंदर आमंत्रित करें।

But Evan's parents never would have guessed

that when he grew up,

ईवान ने जो कार्यक्रम बनाने में मदद की उसे “प्लाट्स ऑफ प्लाट्स” कहा जाता है।

he would open up the doors of a local restaurant

and invite this community inside to enjoy three-course dinners.

और लक्ष्य सिर्फ मुफ्त भोजन प्रदान करना नहीं है

लेकिन संबंध बनाने के क्षणों के लिए

The program that Evan helped build is called "Plenty of Plates,"

उन लोगों के बीच जो अन्यथा कभी आँख से संपर्क नहीं कर सकते।

and the goal is not just to provide free meals

प्रत्येक रात, एक स्थानीय व्यवसाय रात्रिभोज को प्रायोजित करता है

but to create moments of connection

और स्वयंसेवकों की एक टीम भेजता है

between people who otherwise might never make eye contact.

जो भोजन बनाने और परोसने में मदद करते हैं।

बाद में, बचे हुए लोगों को सड़क पर आने वाले लोगों को वितरित किया जाता है,

Each night, a local business sponsors the dinner

and sends a team of volunteers

और महत्वपूर्ण बात यह है कि काफी पैसा बचा है

who help make and serve the meal.

इस समुदाय के लिए एक हजार मुफ्त लंच प्रदान करना

Afterward, the leftovers get distributed to people who are out on the street,

आने वाले दिनों में।

लेकिन इस कार्यक्रम के लाभ भोजन से परे हैं।

and importantly, there's enough money left

to provide a thousand free lunches for this community

स्वयंसेवकों के लिए, यह लोगों के साथ जुड़ने का अवसर प्रदान करता है,

in the days that follow.

But the benefits of this program extend beyond food.

वहाँ बैठने और उनकी कहानियाँ सुनने के लिए।

For the volunteers, it provides an opportunity to engage with people,

इस अनुभव के बाद, एक स्वयंसेवक ने अपना आवागमन बदल दिया

ताकि इस पड़ोस से बचने के बजाय,

to sit down and hear their stories.

वह इसके माध्यम से चलता है,

After this experience, one volunteer changed his commute

मुस्कुराते हुए या आंखोंसे संपर्क बनाते हुए वह परिचित चेहरों को देखता है।

so that instead of avoiding this neighborhood,

हम सभी देने में आनंद पाने में सक्षम हैं।

he walks through it,

smiling or making eye contact as he passes familiar faces.

लेकिन हमें अपने आप ऐसा होने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

दूसरों की मदद करने के लिए पैसा खर्च करना खुशी को बढ़ावा देना नहीं है।

All of us are capable of finding joy in giving.

But we shouldn't expect this to happen automatically.

इसके बजाय, यह मायने रखता है कि हम इसे कैसे करते हैं।

और अगर हम चाहते हैं कि लोग अधिक दें,

Spending money helping others doesn't necessarily promote happiness.

हमें धर्मार्थ देने के बारे में सोचने के तरीकेको बदलने की जरूरत है।

Instead, it matters how we do it.

हमें देने के अवसर बनाने की जरूरत है

And if we want people to give more,

जो हमें हमारी साझा मानवता की सराहना करने में सक्षम बनाता हैं।

we need to subvert the way we think about charitable giving.

अगर आप में से कोई एक चैरिटी के लिए काम करता है,

We need to create opportunities to give

अपने दाताओं को पेन या कैलेंडर से पुरस्कृत न करें।

that enable us to appreciate our shared humanity.

(तालियां)

If any of you work for a charity,

don't reward your donors with pens or calendars.

उन्हें अवसर के साथ पुरस्कृत करें

उनकी उदारता पर होने वाले विशिष्ट प्रभाव को देखने के लिए

(Applause)

और उन व्यक्तियों और समुदायों से जुड़ने के लिए जो वे मदद कर रहे हैं।

Reward them with the opportunity

to see the specific impact that their generosity is having

हम कुछ के बारे में सोच रहे हैं जो हमें करना चाहिए।

and to connect with the individuals and communities they're helping.

और यह है।

लेकिन इस तरह से इसके बारे में सोचने में,

We're used to thinking about giving as something we should do.

हम इंसानों के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक को याद कर रहे हैं:

And it is.

कि हम दूसरों की मदद करने में आनंद पाने के लिए विकसित हुए हैं।

But in thinking about it this way,

we're missing out on one of the best parts of being human:

कि हम दूसरों की मदद करने में आनंद पाने के लिए विकसित हुए हैं

that we have evolved to find joy in helping others.

और इसे खुशी के स्रोत के रूप में सोचना शुरू करें।

Let's stop thinking about giving as just this moral obligation

धन्यवाद।

(तालियां)

and start thinking of it as a source of pleasure.

Thank you.

(Applause)