Helping others makes us happier -- but it matters how we do it | Elizabeth Dunn

Translator: Mahi Parmar Reviewer: Arvind Patil

So, I have a pretty fun job,

તેથી, મારી પાસે એક મનોરંજક કામ છે,

which is to figure out what makes people happy.

જે બહાર કાઢવા માટે છે શું લોકોને ખુશ કરે છે.

It's so fun, it might almost seen a little frivolous,

તે ખૂબ મનોરંજક છે, તે લગભગ જોયું હશે થોડું વ્યર્થ,

especially at a time where we're being confronted

ખાસ કરીને એવા સમયે અમારો મુકાબલો થઈ રહ્યો છે

with some pretty depressing headlines.

કેટલાક ખૂબ હતાશાજનક હેડલાઇન્સ સાથે.

But it turns out that studying happiness might provide a key

પણ તે તારણ આપે છે કે સુખનો અભ્યાસ કરે કી પ્રદાન કરી શકે છે

to solving some of the toughest problems we're facing.

કેટલાક મુશ્કેલમાંથી હલ કરવા સમસ્યાઓનો આપણે સામનો કરી રહ્યા છીએ.

It's taken me almost a decade to figure this out.

મને લગભગ એક દાયકાનો સમય લાગ્યો છે આ બહાર આકૃતિ.

Pretty early on in my career,

મારી કારકિર્દીની શરૂઆતમાં સુંદર,

I published a paper in "Science" with my collaborators,

મેં "વિજ્ઞાન" માં એક પેપર પ્રકાશિત કર્યું મારા સહયોગીઓ સાથે,

entitled, "Spending Money on Others Promotes Happiness."

હકદાર, "નાણાં ખર્ચવા અન્યો પર સુખને પ્રોત્સાહન આપે છે. "

I was very confident in this conclusion,

મને આ નિષ્કર્ષમાં ખૂબ વિશ્વાસ હતો,

except for one thing:

એક વસ્તુ સિવાય:

it didn't seem to apply to me.

તે મને લાગુ પડતું નથી.

(Laughter)

(હાસ્ય)

I hardly ever gave money to charity,

મેં ભાગ્યે જ ચેરિટીને પૈસા આપ્યા છે,

and when I did,

અને જ્યારે મેં કર્યું,

I didn't feel that warm glow I was expecting.

મને તે ગરમ ગ્લો લાગ્યો નથી હું અપેક્ષા કરતો હતો.

So I started to wonder if maybe there was something wrong with my research

તેથી હું આશ્ચર્ય પામવાનું શરૂ કરું છું જો કદાચ મારા સંશોધન સાથે કંઈક ખોટું હતું

or something wrong with me.

અથવા મારી સાથે કંઈક ખોટું છે.

My own lackluster emotional response to giving was especially puzzling

મારી પોતાની નિસ્તેજ ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ આપવા માટે ખાસ કરીને કોયડારૂપ હતો

because my follow-up studies revealed that even toddlers exhibited joy

કારણ કે મારા અનુવર્તી અભ્યાસ બહાર આવ્યા છે કે ટોડલર્સ પણ આનંદ પ્રદર્શિત કરે છે

from giving to others.

અન્યને આપીને

In one experiment, my colleagues Kiley Hamlin, Lara Aknin and I

એક પ્રયોગમાં, મારા સાથીઓ કિલે હેમલિન, લારા અકનીન અને હું

brought kids just under the age of two into the lab.

બાળકોને ફક્ત નીચે લાવ્યા લેબ માં બે વર્ષની.

Now, as you might imagine,

હવે તમે કલ્પના કરી શકો છો,

we had to work with a resource that toddlers really care about,

અમારે સાધન સાથે કામ કરવું પડ્યું તે ટોડલર્સ ખરેખર કાળજી લે છે,

so we used the toddler equivalent of gold,

તેથી અમે સોનાની નવું ચાલવા શીખતું બાળક,

namely, Goldfish crackers.

એટલે કે, ગોલ્ડફિશ ક્રેકર્સ.

(Laughter)

(હાસ્ય)

We gave kids this windfall of Goldfish for themselves

અમે બાળકોને આ વિન્ડફોલ આપ્યો છે પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ

and a chance to give some of their Goldfish away

અને તક આપવા માટે તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર

to a puppet named Monkey.

મંકી નામની કઠપૂતળીને.

(Video) Researcher: I found even more treats,

(વિડિઓ) સંશોધનકર્તા: મને મળી પણ વધુ વર્તે છે,

and I'm going to give them all to you.

અને હું તે બધા તમને આપીશ.

Toddler: Ooh. Thank you.

નવું ચાલવા શીખતું બાળક: ઓહ. આભાર.

Researcher: But, you know, I don't see any more treats.

સંશોધનકર્તા: પણ, તમે જાણો છો, મને હવે કોઈ વધુ વર્તે નથી.

Will you give one to Monkey?

તમે એક વાંદરાને આપશો?

Toddler: Yeah. Researcher: Yeah?

ચાલવાશીખતુંબાળક:હા સંશોધનકર્તા:હા?

Toddler: Yeah.

નવું ચાલવા શીખતું બાળક: હા.

Here.

અહીં

Researcher: Ooh, yummy. Mmmm.

સંશોધનકર્તા: ઓહ, સ્વાદિષ્ટ. મમ્મ.

Toddler: All gone, he ate it.

ચાલવાશીખતુંબાળક:બધા ગયા, તે ખાય છે.

Elizabeth Dunn: Now, we trained research assistants to watch these videos

એલિઝાબેથ ડન: હવે, અમે તાલીમ લીધી આ વિડિઓઝ જોવા માટે સંશોધન સહાયકો

and code toddlers' emotional reactions.

અને કોડ ટોડલર્સની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ.

Of course, we didn't tell them our hypotheses.

અલબત્ત,અમે તેમને કહ્યું નહીં અમારી પૂર્વધારણાઓ

The data revealed that toddlers were pretty happy

ડેટા ટોડલર્સ કે જાહેર કર્યું ખૂબ ખુશ હતા

when they got this pile of Goldfish for themselves,

જ્યારે તેમને આ ખૂંટો મળ્યો પોતાને માટે ગોલ્ડફિશ,

but they were actually even happier

પરંતુ તેઓ ખરેખર પણ ખુશ હતા

when they got to give some of their Goldfish away.

જ્યારે તેઓ આપવા ગયા તેમના ગોલ્ડફિશ કેટલાક દૂર.

And this warm glow of giving persists into adulthood.

અને આપવાની આ ગરમ ગ્લો પુખ્ત વયે રહે છે.

When we analyzed surveys from more than 200,000 adults

જ્યારે આપણે સર્વેક્ષણોનું વિશ્લેષણ કર્યું 200,000 થી વધુ વયસ્કોમાંથી

across the globe,

વિશ્વભરમાં,

we saw that nearly a third of the world's population

આપણે જોયું કે લગભગ ત્રીજો ભાગ છે વિશ્વની વસ્તી

reported giving at least some money to charity in the past month.

ઓછામાં ઓછા કેટલાક પૈસા આપવાની જાણ કરી છેલ્લા મહિનામાં દાનમાં.

Remarkably, in every major region of the world,

નોંધપાત્ર રીતે, દરેકમાં વિશ્વનો મુખ્ય ક્ષેત્ર,

people who gave money to charity were happier than those who did not,

જે લોકો ધર્માદાને પૈસા આપતા હતા ન કરતા કરતા વધુ ખુશ હતા,

even after taking into account their own personal financial situation.

ધ્યાનમાં લીધા પછી પણ તેમની પોતાની વ્યક્તિગત આર્થિક પરિસ્થિતિ.

And this correlation wasn't trivial.

અને આ સહસંબંધ તુચ્છ ન હતો.

It looked like giving to charity

તે ચેરિટી આપવા જેવી લાગ્યું

made about the same difference for happiness

એ જ વિશે બનાવેલ સુખ માટે તફાવત

as having twice as much income.

જેટલી આવક બમણી થાય છે.

Now, as a researcher,

હવે, સંશોધનકાર તરીકે,

if you're lucky enough to stumble on an effect

જો તમે પૂરતા નસીબદાર છો અસર પર ઠોકર મારવા માટે

that replicates around the world in children and adults alike,

કે વિશ્વભરમાં નકલ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં,

you start to wonder:

તમે આશ્ચર્ય શરૂ કરો:

Could this be part of human nature?

શું આ માનવ પ્રકૃતિનો ભાગ હોઈ શકે?

We know that pleasure reinforces adaptive behaviors

તે આનંદ આપણે જાણીએ છીએ અનુકૂલનશીલ વર્તણૂકોને મજબૂત બનાવે છે

like eating and sex

ખાવા અને સેક્સ જેવા

that help perpetuate our species,

જે આપણી પ્રજાતિને કાયમ માટે મદદ કરે છે,

and it looked to me like giving might be one of those behaviors.

અને તે મને આપવા જેવી લાગ્યું તે વર્તનમાંથી એક હોઈ શકે છે.

I was really excited about these ideas,

હું આ વિચારો વિશે ખરેખર ઉત્સાહિત હતો,

and I wrote about them in the "New York Times."

અને મેં તેમના વિશે લખ્યું "ન્યુ યોર્ક ટાઇમ્સ." માં

One of the people who read this article

આ લેખ વાંચનારા લોકોમાંથી એક

was my accountant.

મારા એકાઉન્ટન્ટ હતા.

(Laughter)

(હાસ્ય)

Yeah.

હા.

At tax time, I found myself seated across from him,

કર સમયે, હું મારી જાતને મળી તેની બાજુમાં બેઠો,

watching as he slowly tapped his pen

ધીમે ધીમે તેની કલમ લપેટતા જોતા

on the charitable giving line of my tax return

સેવાભાવી આપવાની લાઇન પર મારા ટેક્સ રીટર્નનો

with this look of, like,

આ દેખાવ સાથે, જેમ કે,

poorly concealed disapproval.

નબળી છુપાયેલ અસ્વીકાર.

(Laughter)

(હાસ્ય)

Despite building my career by showing how great giving can feel,

મારી કારકિર્દી બનાવવા છતા કેવી રીતે આપવું કે મહાન અનુભવી શકે છે,

I actually wasn't doing very much of it.

હું ખરેખર તેમાં ઘણું બધું કરી રહ્યો ન હતો.

So I resolved to give more.

તેથી મેં વધુ આપવાનો સંકલ્પ કર્યો.

Around that time,

તે સમયની આસપાસ,

devastating stories about the Syrian refugee crisis

વિશે વિનાશક વાર્તાઓ સીરિયન શરણાર્થી સંકટ

were everywhere.

બધે હતા.

I really wanted to help,

હું ખરેખર મદદ કરવા માંગતો હતો,

so I pulled out my credit card.

તેથી મેં મારું ક્રેડિટ કાર્ડ બહાર કાઢયું

I knew my donations would probably make a difference for someone somewhere,

હું જાણતો હતો કે મારા દાન કદાચ હશે કોઈક માટે ક્યાંક ફરક કરો,

but going to the website of an effective charity

પરંતુ વેબસાઇટ પર જવું અસરકારક દાનની

and entering my Visa number

અને મારો વિઝા નંબર દાખલ કરો

still just didn't feel like enough.

હજુ પણ પૂરતું નથી લાગતું.

That's when I learned about the Group of Five.

હું જ્યારે શીખી ત્યારે જ પાંચ જૂથ વિશે.

The Canadian government allows any five Canadians

કેનેડિયન સરકાર કોઈપણ પાંચ કેનેડિયનને પરવાનગી આપે છે

to privately sponsor a family of refugees.

શરણાર્થીઓના પરિવારને ખાનગી રીતે પ્રાયોજિત કરવા.

You have to raise enough money to support the family

તમારે પૂરતા પૈસા એકત્ર કરવા પડશે કુટુંબ આધાર આપવા માટે

for their first year in Canada,

કેનેડામાં તેમના પ્રથમ વર્ષ માટે,

and then they literally get on a plane to your city.

અને પછી તેઓ શાબ્દિક તમારા શહેર માટે વિમાન પર જાઓ.

One of the things that I think is so cool about this program

મને લાગે છે કે એક વસ્તુઓ આ કાર્યક્રમ વિશે ખૂબ સરસ છે

is that no one is allowed to do it alone.

કોઈને પણ એકલા કરવા દેવાની મંજૂરી નથી.

And instead of a Group of Five,

અને પાંચ જૂથના બદલે,

we ended up partnering with a community organization

અમે ભાગીદારી કરી સમુદાય સંગઠન સાથે

and forming a group of 25.

અને 25 ના જૂથની રચના.

After almost two years of paperwork and waiting,

લગભગ બે વર્ષ પછી કાગળ અને પ્રતીક્ષાનું,

we learned that our family would be arriving in Vancouver

અમે અમારા કુટુંબ શીખ્યા વાનકુવર પહોંચશે

in less than six weeks.

કરતાં ઓછા છ અઠવાડિયામાં.

They had four sons and a daughter,

તેઓને ચાર પુત્રો અને એક પુત્રી હતી.

so we raced to find them a place to live.

તેથી અમે તેમને રહેવા માટે એક સ્થળ શોધવા માટે દોડ્યા

We were very lucky to find them a house,

અમે તેમને ઘર શોધીને ખૂબ નસીબદાર હતા,

but it needed quite a bit of work.

પરંતુ થોડુંક કામ કરવાની જરૂર હતી

So my friends came out on evenings and weekends

તેથી મારા મિત્રો બહાર આવ્યા સાંજે અને સપ્તાહના અંતે

and painted and cleaned and assembled furniture.

અને પેઇન્ટેડ અને સાફ અને એસેમ્બલ ફર્નિચર.

When the big day came,

જ્યારે મોટો દિવસ આવ્યો,

we filled their fridge with milk and fresh fruit

અમે તેમના ફ્રિજ ભર્યા દૂધ અને તાજા ફળ સાથે

and headed to the airport to meet our family.

અને એરપોર્ટ તરફ પ્રયાણ કર્યું અમારા પરિવારને મળવા માટે.

It was a little overwhelming for everyone,

તે દરેક માટે થોડું જબરજસ્ત હતું,

especially the four-year-old.

ખાસ કરીને ચાર વર્ષિય.

His mother was reunited with her sister

તેની માતા તેની બહેન સાથે ફરી મળી હતી

who had come to Canada earlier through the same program.

જે અગાઉ કેનેડા આવ્યો હતો એ જ પ્રોગ્રામ દ્વારા.

They hadn't seen each other in 15 years.

તેઓએ 15 વર્ષમાં એકબીજાને જોયો ન હતો.

When you hear that more than 5.6 million refugees have fled Syria,

જ્યારે તમે તે કરતાં વધુ સાંભળો છો 5.6 મિલિયન શરણાર્થીઓ સીરિયા ભાગી ગયા છે,

you're faced with this tragedy

તમે આ દુર્ઘટનાનો સામનો કરી રહ્યાં છો

that the human brain hasn't really evolved to comprehend.

કે માનવ મગજ ખરેખર નથી સમજવા માટે વિકસિત.

It's so abstract.

તે અમૂર્ત છે.

Before, if any of us had been asked to donate 15 hours a month

પહેલાં, જો અમને કોઈને પૂછવામાં આવ્યું હોત મહિનામાં 15 કલાક દાન કરવા

to help out with the refugee crisis,

શરણાર્થી સંકટ સાથે મદદ કરવા માટે,

we probably would have said no.

અમે કદાચ ના કહ્યું હોત.

But as soon as we took our family to their new home in Vancouver,

પરંતુ જલદી અમે અમારા પરિવારને લઈ ગયા વેનકુવરમાં તેમના નવા ઘરે,

we all had the same realization:

આપણા બધાને સમાન અનુભૂતિ થઈ:

we were just going to do whatever it took to help them be happy.

અમે જે કંઇ લીધું તે કરીશું તેમને ખુશ રહેવા માટે મદદ કરવા માટે.

This experience made me think a little more deeply about my research.

આ અનુભવથી મને વિચાર આવ્યો મારા સંશોધન વિશે થોડી વધુ ઊંડે.

Back in my lab,

મારી લેબમાં પાછા,

we'd seen the benefits of giving spike

અમે સ્પાઇક આપવાના ફાયદા જોઈશું

when people felt a real sense of connection with those they were helping

જ્યારે લોકોને વાસ્તવિક સમજ મળી જેની મદદ કરી રહ્યાં હતાં તેની સાથે જોડાણ

and could easily envision the difference they were making

અને સરળતાથી કલ્પના કરી શકે છે તેઓ કરી રહ્યા હતા તફાવત

in those individuals' lives.

તે વ્યક્તિઓના જીવનમાં.

For example, in one experiment,

ઉદાહરણ તરીકે, એક પ્રયોગમાં,

we gave participants an opportunity to donate a bit of money

અમે સહભાગીઓને તક આપી થોડી રકમ દાન કરવા માટે

to either UNICEF or Spread the Net.

ક્યાં તો યુનિસેફ અથવા નેટ ફેલાવો

We chose these charities intentionally,

અમે આ સખાવતી સંસ્થાઓને ઇરાદાપૂર્વક પસંદ કરી,

because they were partners and shared the same critically important goal

કારણ કે તેઓ ભાગીદાર હતા અને વહેંચાયેલા હતા સમાન જટિલ મહત્વપૂર્ણ લક્ષ્ય

of promoting children's health.

બાળકોનાઆરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવું

But I think UNICEF is just such a big, broad charity

પરંતુ મને લાગે છે કે યુનિસેફ ન્યાયી છે આવી મોટી, વ્યાપક સખાવતી સંસ્થા

that it can be a little hard to envision

તે કલ્પના કરવી થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે

how your own small donation will make a difference.

કેવી રીતે તમારી પોતાની નાની દાન ફરક પાડશે.

In contrast, Spread the Net offers donors a concrete promise:

તેનાથી વિપરિત, નેટ ફેલાવો દાતાઓને નક્કર વચન આપે છે:

દાન કરાયેલા દરેક 10

for every 10 dollars donated,

ડોલર માટે

they provide one bed net to protect a child from malaria.

તેઓ એક બેડ ચોખ્ખી પૂરી પાડે છે બાળકને મેલેરિયાથી બચાવવા માટે.

We saw that the more money people gave to Spread the Net,

અમે જોયું કે વધુ પૈસા લોકોએ સ્પ્રેડ નેટને આપ્યું,

the happier they reported feeling afterward.

ખુશ તેઓએ અહેવાલ આપ્યો પછીથી લાગણી.

In contrast, this emotional return on investment

તેનાથી વિપરિત, આ ભાવનાત્મક રોકાણ પર વળતર

was completely eliminated when people gave money to UNICEF.

સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવી હતી જ્યારે લોકોએ યુનિસેફને પૈસા આપ્યા હતા.

So this suggests that just giving money to a worthwhile charity

તેથી આ સૂચવે છે કે માત્ર યોગ્ય દાનમાં પૈસા આપવું

isn't always enough.

હંમેશાં પૂરતું નથી.

You need to be able to envision

તમારે કલ્પના કરવામાં સક્ષમ થવાની જરૂર છે

how, exactly, your dollars are going to make a difference.

કેવી રીતે, બરાબર, તમારા ડોલર એક તફાવત બનાવવા જઇ રહ્યા છે.

Of course, the Group of Five program takes this idea to a whole new level.

અલબત્ત, ગ્રુપ ફાઇવ પ્રોગ્રામ આ વિચારને સંપૂર્ણ નવા સ્તરે લઈ જાય છે.

When we first took on this project,

જ્યારેઅમેપ્રથમ આ પ્રોજેક્ટ શરૂકર્યો

we would talk about when the refugees would arrive.

અમે જ્યારે વિશે વાત કરીશું શરણાર્થીઓ પહોંચશે.

Now, we just refer to them as our family.

હવે,અમે તેમને ફક્ત અમારા પરિવાર તરીકે ઓળખીએ છીએ.

Recently, we took the kids ice skating,

તાજેતરમાં, અમે બાળકોને આઇસ સ્કેટિંગ લીધું,

and later that day, my six-year-old, Oliver, asked me,

અને તે દિવસે, મારા છ વર્ષના ઓલિવર, મને પૂછ્યું,

"Mommy, who is the oldest kid in our family?"

"મમ્મી, જે સૌથી જૂની છે અમારા કુટુંબમાં બાળક? "

I assumed he was talking about his plethora of cousins,

મેં માની લીધું હતું કે તે વાત કરી રહ્યો છે તેમના પિતરાઇ ભાઇઓ વિશે,

and he was talking about them,

અને તે તેમના વિશે વાત કરી રહ્યો હતો,

but also about our Syrian family.

પણ અમારા સીરિયન પરિવાર વિશે.

Since our family arrived,

અમારું કુટુંબ પહોંચ્યું હોવાથી,

so many people and organizations have offered to help,

ઘણા લોકો અને સંસ્થાઓ મદદ કરવાની ઓફર કરી છે,

providing everything from free dental fillings

બધું પ્રદાન કરે છે મફત દંત ભરણમાંથી

to summer camps.

ઉનાળાના શિબિરમાં.

It's made me see the goodness that exists in our community.

તે મને દેવતા જોવા માટે બનાવે છે જે આપણા સમુદાયમાં અસ્તિત્વમાં છે.

Thanks to one donation,

the kids got to go to bike camp,

and every day of the week,

અને અઠવાડિયાના દરેક દિવસ,

some member of our group tried to be there to cheer for them.

અમારા જૂથના કેટલાક સભ્યતેમના આનંદ માટે ત્યાં હોવાનો પ્રયત્ન કર્યો

I happened to be there

હું ત્યાં હોવાનું બન્યું

the day the training wheels were supposed to come off,

દિવસ તાલીમ વ્હીલ્સ આવવાનું હતું,

and let me tell you, the four-year-old did not think this was a good idea.

અને હું તમને કહીશ કે, ચાર વર્ષનો નથી લાગતું કે આ એક સારો વિચાર છે.

So I went over and talked to him

તેથી હું ગયો અને તેની સાથે વાત કરી

about the long-term benefits of riding without training wheels.

લાંબા ગાળાના ફાયદાઓ વિશે તાલીમ વ્હીલ્સ વિના સવારી.

(Laughter)

(હાસ્ય)

Then I remembered that he was four and barely spoke English.

પછી મને યાદ આવ્યું કે તે ચાર વર્ષનો હતો અને માંડ માંડ અંગ્રેજી બોલતા.

So I reverted to two words he definitely knew:

તેથી હું બે શબ્દો તરફ વળ્યો તે ચોક્કસપણે જાણતો હતો:

ice cream.

આઈસ્ક્રીમ.

You try without training wheels, I'll buy you ice cream.

તમે તાલીમ વ્હીલ્સ વિના પ્રયાસ કરો, હું તમને આઈસ્ક્રીમ ખરીદીશ.

Here's what happened next.

આગળ શું થયું તે અહીં છે.

(Video) ED: Yes. Yeah!

(વિડિઓ) ઇડી: હા. અરે વાહ!

Kid: I'm gonna try.

કિડ: હું પ્રયત્ન કરીશ.

ED: Oh my God! Look at you go!

ઇડી: હે ભગવાન! તમે જાઓ જુઓ!

(Squealing) Look at you go! You're doing it all by yourself!

(સ્ક્વિઅલિંગ) જુઓ તમે જાઓ! તમે આ બધું જાતે કરી રહ્યા છો!

(Audience) (Laughter)

(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)

(Video) ED: Good job!

(વિડિઓ) ઇડી: સારી નોકરી!

(Audience) (Laughter)

(પ્રેક્ષક) (હાસ્ય)

(Applause)

(તાળીઓ)

ED: So this is the kind of helping that human beings evolved to enjoy,

ઇડી: તેથી આ સહાય કરવાનો પ્રકાર છે કે માણસો આનંદ માટે વિકસ્યા,

but for 40 years,

પરંતુ 40 વર્ષ માટે,

Canada was the only country in the world

કેનેડા વિશ્વનો એકમાત્ર દેશ હતો

that allowed private citizens to sponsor refugees.

જે ખાનગી નાગરિકોને મંજૂરી આપે છે શરણાર્થીઓને પ્રાયોજીત કરવા.

Now -- Canada!

હવે - કેનેડા!

(Applause)

(તાળીઓ)

It's pretty great.

તે ખૂબ સરસ છે.

Now Australia and the UK are starting up similar programs.

હવે અોસ્ટ્રેલિયા અને યુ.કે. સમાન પ્રોગ્રામ શરૂ કરી રહ્યા છે.

Just imagine how different the refugee crisis could look

જરા વિચારો કે કેટલું અલગ છે શરણાર્થી સંકટ દેખાઈ શકે છે

if more countries made this possible.

જો વધુ દેશોએ આ શક્ય બનાવ્યું હોય.

Creating these kinds of meaningful connections between individuals

આ પ્રકારના અર્થપૂર્ણ બનાવવું વ્યક્તિઓ વચ્ચે જોડાણો

provides an opportunity to deal with challenges

તક પૂરી પાડે છે પડકારો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે

that feel overwhelming.

કે જબરજસ્ત લાગે છે.

One of those challenges lies just blocks from where I'm standing right now,

તેમાંથી એક પડકાર ફક્ત અવરોધિત છે જ્યાંથી હમણાં ઊભો છું,

in the Downtown Eastside of Vancouver.

ડાઉનટાઉન ઇસ્ટસાઇડ ઓફ વેનકુવરમાં.

By some measures, it's the poorest urban postal code in Canada.

કેટલાક પગલાં દ્વારા, તે સૌથી ગરીબ છે કેનેડામાં શહેરી ટપાલ કોડ.

We actually debated whether to bring over a family of refugees,

અમે ખરેખર ચર્ચા કરી હતી કે નહીં શરણાર્થીઓના પરિવારને લાવવા,

because there are so many people right here already struggling.

કારણ કે ત્યાં ઘણા લોકો છે અહીં પહેલેથી જ સંઘર્ષ

My friend Evan told me that when he was a kid

મારો મિત્ર ઇવાન મને કહ્યું કે જ્યારે તે એક બાળક હતો

and his parents drove through this neighborhood,

અને તેના માતાપિતાએ ભગાડ્યો આ પડોશ દ્વારા,

he would duck down in the back seat.

તે પાછળની સીટ પર નીચે બતક કરશે.

But Evan's parents never would have guessed

પરંતુ ઇવાનના માતાપિતા ક્યારેય અનુમાન લગાવ્યું હોત

that when he grew up,

કે જ્યારે તે મોટો થયો,

he would open up the doors of a local restaurant

તે દરવાજા ખોલશે સ્થાનિક રેસ્ટોરન્ટની

and invite this community inside to enjoy three-course dinners.

અને આ સમુદાયને અંદર આમંત્રિત કરો ત્રણ કોર્સ રાત્રિભોજન આનંદ.

The program that Evan helped build is called "Plenty of Plates,"

ઇવેને બનાવવામાં મદદ કરેલો પ્રોગ્રામ જેને "પ્લેટોની પુષ્કળતા" કહેવામાં આવે છે.

and the goal is not just to provide free meals

અને ધ્યેય માત્ર નથી મફત ભોજન પ્રદાન કરવા માટે

but to create moments of connection

પરંતુ જોડાણની ક્ષણો બનાવવા માટે

between people who otherwise might never make eye contact.

અન્યથા લોકો વચ્ચે આંખનો સંપર્ક ક્યારેય નહીં કરે.

Each night, a local business sponsors the dinner

દરેક રાત્રે, સ્થાનિક ધંધો રાત્રિભોજન પ્રાયોજકો

and sends a team of volunteers

અને સ્વયંસેવકોની એક ટીમ મોકલે છે

who help make and serve the meal.

જે ભોજન બનાવવામાં અને પીરસે છે.

પછીથી,બાકી રહેલા

Afterward, the leftovers get distributed to people who are out on the street,

લોકોનું વિતરણ થાય છે શેરીમાં નીકળેલા લોકોને,

and importantly, there's enough money left

અને અગત્યનું, ત્યાં પૂરતા પૈસા બાકી છે

to provide a thousand free lunches for this community

એક હજાર મફત ભોજનનો સ્વાદ માણે માટે આ સમુદાય માટે

in the days that follow.

પછીના દિવસોમાં.

But the benefits of this program extend beyond food.

પરંતુ આ કાર્યક્રમના ફાયદાઓ ખોરાક બહાર વિસ્તૃત.

For the volunteers, it provides an opportunity to engage with people,

સ્વયંસેવકો માટે, તે પૂરી પાડે છે લોકો સાથે જોડાવાની તક,

to sit down and hear their stories.

બેસીને તેમની વાર્તાઓ સાંભળવી.

After this experience, one volunteer changed his commute

આ અનુભવ પછી, એક સ્વયંસેવકે પોતાનો પ્રવાસ બદલી નાખ્યો

so that instead of avoiding this neighborhood,

જેથી ટાળવાને બદલે આ પડોશી,

he walks through it,

તે તેના દ્વારા ચાલે છે,

smiling or making eye contact as he passes familiar faces.

હસતા અથવા આંખનો સંપર્ક કરો તેમણે પરિચિત ચહેરા પસાર તરીકે.

All of us are capable of finding joy in giving.

આપણે બધા સક્ષમ છીએ આપવામાં આનંદ મેળવ્યો.

But we shouldn't expect this to happen automatically.

પરંતુ આપણે આની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં આપમેળે થાય છે.

Spending money helping others doesn't necessarily promote happiness.

અન્યની મદદ કરવામાં પૈસા ખર્ચ કરવો સુખને પ્રોત્સાહન આપતું નથી.

Instead, it matters how we do it.

તેના બદલે, તે મહત્વનું છે કે આપણે તેને કેવી રીતે કરીએ.

And if we want people to give more,

અને જો આપણે લોકોએ વધુ આપવું જોઈએ,

we need to subvert the way we think about charitable giving.

આપણે જે વિચારીએ છીએ તેને બગાડવાની જરૂર છે ચેરિટેબલ આપવા વિશે.

We need to create opportunities to give

આપણે આપવાની તકો ઊભી કરવાની જરૂર છે

that enable us to appreciate our shared humanity.

જે આપણને પ્રશંસા કરવામાં સક્ષમ કરે છે આપણી વહેંચાયેલ માનવતા.

If any of you work for a charity,

જો તમારામાંથી કોઈ ચેરિટી માટે કામ કરે છે,

don't reward your donors with pens or calendars.

તમારા દાતાઓને ઇનામ ન આપો પેન અથવા કેલેન્ડર્સ સાથે.

(Applause)

(તાળીઓ)

Reward them with the opportunity

તેમને તક સાથે પુરસ્કાર આપો

to see the specific impact that their generosity is having

ચોક્કસ અસર જોવા માટે કે તેમની ઉદારતા છે

and to connect with the individuals and communities they're helping.

અને વ્યક્તિઓ સાથે જોડાવા માટે અને સમુદાયો તેઓ મદદ કરી રહ્યાં છે.

We're used to thinking about giving as something we should do.

આપણને આપવાનો વિચાર કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ કંઈક તરીકે આપણે કરવું જોઈએ.

And it is.

અને તે છે.

But in thinking about it this way,

પરંતુ તેના વિશે આ રીતે વિચારવાનો,

we're missing out on one of the best parts of being human:

અમે એકમાંથી ગુમ થઈ ગયા છીએ માનવ હોવાના શ્રેષ્ઠ ભાગો:

that we have evolved to find joy in helping others.

કે આપણે આનંદ શોધવા વિકસિત થયા છે અન્યને મદદ કરવામાં.

Let's stop thinking about giving as just this moral obligation

ચાલો આપવાનો વિચાર કરવાનું બંધ કરીએ ફક્ત આ નૈતિક જવાબદારી તરીકે

and start thinking of it as a source of pleasure.

અને તેના વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો આનંદ સ્ત્રોત તરીકે.

Thank you.

આભાર.

(Applause)

(તાળીઓ)