Why you don’t like the sound of your own voice | Rébecca Kleinberger

المترجم: Hamzeh Koumakli المدقّق: Younes Amraoui

If you ask evolutionary biologists

إذا سألت علماء الأحياء التطوريين

when did humans become humans,

متى أصبح البشر بشراً؟

some of them will say that,

فسيجيبك بعضهم كالتالي،

well, at some point we started standing on our feet,

حسناً، في مرحلة معيّنة بدأنا بالوقوف على أقدامنا،

became biped and became the masters of our environment.

أصبحنا نملك قدمَين وأصبحنا أسياد بيئتنا.

Others will say that because our brain started growing much bigger,

وسيقول آخرون أنّ أدمغتنا نمت بشكل كبير،

that we were able to have much more complex cognitive processes.

ما سمح لنا بالتميّز بعمليّات إدراكيّة أكثر تعقيداً.

And others might argue that it's because we developed language

ويعتقد آخرون أن الأمر يرجع إلى تطويرنا للغة

that allowed us to evolve as a species.

ما سمح لنا بالتطوّر كأنواع.

Interestingly, those three phenomena are all connected.

المثير للاهتمام هو أنّ تلك الظواهر الثلاثة مرتبطة ببعضها.

We are not sure how or in which order,

لسنا متأكدين من كيفية ذلك أو بأي ترتيب،

but they are all linked

ولكنّها مرتبطة

with the change of shape of a little bone in the back of your neck

بتغيرٍ شكل عظمٍ صغير في مؤخرة العنق

that changed the angle between our head and our body.

الذي غيّر الزاوية بين الرأس والجسم.

That means we were able to stand upright

وهذا ما جعلنا قادرين على الوقوف بانتصاب

but also for our brain to evolve in the back

وسمح لأدمغتنا بالتطور في الخلف

and for our voice box to grow from seven centimeters for primates

ولصندوق الصوت بالنمو من 7 سنتيمترات بالنسبة للرئيسيات

to 11 and up to 17 centimetres for humans.

إلى 11 سنتيمتراً، ويصل حتّى 17 سنتيمتراً بالنسبة للبشر.

And this is called the descent of the larynx.

وهذا ما يسمّى بـنزول الحنجرة.

And the larynx is the site of your voice.

والحنجرة هي مكان صدور صوتك.

When baby humans are born today, their larynx is not descended yet.

عندما يُولد أطفال البشر اليوم، لا تكون حناجرهم نازلةً بعد.

That only happens at about three months old.

فذلك لا يحدث إلا عند بلوغهم ثلاثة أشهر.

So, metaphorically, each of us here

كتعبير مجازي، كل واحد منّا

has relived the evolution of our whole species.

عاش من جديد تطوّر جنسنا بأكمله.

And talking about babies,

وبالحديث عن الأطفال،

when you were starting to develop in your mother's womb,

عندما بدأت بالتشكّل في رحم أمّك،

the first sensation that you had coming from the outside world,

كان أول إحساس التقطته من العالم الخارجي،

at only three weeks old, when you were about the size of a shrimp,

في عمر 3 أسابيع فقط، عندما كنت في حجم قريدس،

were through the tactile sensation

كان عن طريق إحساس باللمس

coming from the vibrations of your mother's voice.

ناتج من الاهتزازات الصادرة من صوت أمّك.

So, as we can see, the human voice is quite meaningful and important

فمن الواضح أنّ للصوت البشري مغزى وأهميّة بالغة

at the level of the species,

على مستوى الأنواع،

at the level of the society --

على مستوى المجتمع...

this is how we communicate and create bonds,

من خلاله نتواصل ونكوّن الروابط،

and at the personal and interpersonal levels --

وعلى صعيد الشخصيّات وصعيد التواصل...

with our voice, we share much more than words and data,

فمن خلال أصواتنا نُشارك أكثر من مجرّد كلمات ومعلومات،

we share basically who we are.

نُشارك أساساً هويّتنا.

And our voice is indistinguishable from how other people see us.

وأصواتنا لا تفارق النظرة التي يأخذها عنّا أشخاص آخرون.

It is a mask that we wear in society.

فهي كالقناع الذي نرتديه في المجتمع.

But our relationship with our own voice is far from obvious.

ولكنّ علاقتنا مع أصواتنا غير واضحة تماما.

We rarely use our voice for ourselves; we use it as a gift to give to others.

نحن نادراً ما نستخدم أصواتنا لأنفسنا؛ بل نستخدمها كهديّة تُقدّم للآخرين.

It is how we touch each other.

إنّها طريقة لمس بعضنا البعض.

It's a dialectical grooming.

إنّها موضوع جدلي.

But what do we think about our own voice?

لكن ماذا نعتقد عن أصواتنا؟

So please raise your hand

لذا من فضلكم ارفعوا أيديكم

if you don't like the sound of your voice when you hear it on a recording machine.

إذا كان لا يعجبكم صوتكم عند سماعه من جهاز تسجيل.

(Laughter)

(ضحك)

حسنا، شكرا،

Yeah, thank you, indeed,

بالفعل، معظم الأشخاص يقرّون عدم إعجابهم بتسجيلاتهم الصوتية

most people report not liking the sound of their voice recording.

So what does that mean?

إذاً ماذا يعني ذلك؟

Let's try to understand that in the next 10 minutes.

فلنحاول معرفة ذلك في العشر دقائق المقبلة.

I'm a researcher at the MIT Media Lab,

أنا باحثة في مخبر الإعلام بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا،

part of the Opera of the Future group,

عضو في مجموعة "أوبرا المستقبل"،

and my research focuses on the relationship

يركّز بحثي على العلاقة

people have with their own voice and with the voices of others.

التي تربط الأشخاص بأصواتهم وبأصوات غيرهم.

I study what we can learn from listening to voices,

أقوم بدراسة ما نستطيع تعلّمه من الاستماع للأصوات،

from the various fields,

في مجالات متعددة،

from neurology to biology, cognitive sciences, linguistics.

من علم الأعصاب إلى علم الأحياء، علوم الإدراك، علم اللغة.

In our group we create tools and experiences

في مجموعتنا ننشىء أدوات وتجارب

to help people gain a better applied understanding of their voice

لمساعدة الناس على فهمٍ أصواتهم بشكل تطبيقي أفضل

in order to reduce the biases,

بهدف التقليل من التعصّبات،

to become better listeners,

وأن يصبحوا مستمعين أفضل،

to create more healthy relationships

لإنشاء علاقات سليمة

or just to understand themselves better.

أو لمجرد فهم أنفسهم بشكل أفضل.

And this really has to come with a holistic approach on the voice.

ويجب حقّا أن يرافق هذا مقاربة كاملة للصوت.

Because, think about all the applications and implications

فكّروا في كل الأفعال والطوابع

that the voice may have, as we discover more about it.

التي قد يخلّفها هذا الصوت، عندما نكتشف المزيد عنه.

Your voice is a very complex phenomenon.

صوتك عبارة عن ظاهرة معقدة للغاية.

It requires a synchronization of more than 100 muscles in your body.

فهو يتطلّب تزامن أكثر من 100 عضلة في جسمك.

And by listening to the voice,

وبالاستماع إلى الصوت،

we can understand possible failures of what happens inside.

نتمكّن من معرفة مختلف الأضرار التي قد تلحق بنا.

For example:

على سبيل المثال:

listening to very specific types of turbulences

الاستماع إلى أنواعٍ محددة من الترددات

and nonlinearity of the voice

والتذبذبات الناتجة عن الصوت

can help predict very early stages of Parkinson's,

يمكن أن يساعد على التنبؤ بالمراحل المتقدمة من مرض باركنسون،

just through a phone call.

من خلال مكالمة هاتفيّة فقط.

Listening to the breathlessness of the voice

الاستماع لانحباس النفس المترافق مع الصوت

can help detect heart disease.

قد يساعد في الكشف عن مرض في القلب.

And we also know that the changes of tempo inside individual words

كما نعرف أن الكلمات التي تتغيّر فيها وتيرة الصوت

is a very good marker of depression.

دلالة واضحة على الاكتئاب.

Your voice is also very linked with your hormone levels.

كما أن صوتك مرتبط بدرجة كبيرة بمستوياتك للهرمونات.

Third parties listening to female voices

استمع أفراد معيّنون إلى أصوات إناث

were able to very accurately place the speaker

فتمكنوا بدقّة عالية من تحديد الأنثى

on their menstrual cycle.

التي كانت في دورتها الشهرية.

Just with acoustic information.

من خلال معطيات صوتيّة فقط.

And now with technology listening to us all the time,

والآن والتكنولوجيا تستمع لنا في كل وقت،

Alexa from Amazon Echo

فإن أليكسا الخاصة بـ "أمازون إيكو"،

might be able to predict if you're pregnant

تستطيع التنبؤ ما إذا كُنتِ حاملاً

even before you know it.

حتى قبل أن تعرفي بنفسك.

So think about --

لذا فكروا بـ...

(Laughter)

(ضحك)

Think about the ethical implications of that.

فكروا بالتبعات الأخلاقية لذلك الأمر.

Your voice is also very linked to how you create relationships.

كما أن صوتك مرتبط بشدة بكيفيّة إنشائك للعلاقات.

You have a different voice for every person you talk to.

إذ أنّ لديك صوت مختلف لكل شخص تحادثه.

If I take a little snippet of your voice and I analyze it,

إذا أخذت مقطعاً قصيراً من صوتك وقمت بتحليله،

I can know whether you're talking to your mother, to your brother,

فإنّي أستطيع أن أعرف ما إذا كنت تتكلم مع أمك، مع أخيك،

your friend or your boss.

صديقك، أو مديرك.

We can also use, as a predictor, the vocal posture.

كما نستطيع استخدام الحالة الصوتية كمُتنبّئين.

Meaning, how you decide to place your voice when you talk to someone.

والتي تعني، كيف تقرر تعديل صوتك عندما تتكلم مع شخص معيّن.

And you vocal posture, when you talk to your spouse,

وحالتك الصوتية عندما تتكلّم مع زوجتك،

can help predict not only if, but also when you will divorce.

يستطيع المساعدة على تنبؤ ما إذا كنت ستطلّق وحتّى وقت حدوث ذلك.

So there is a lot to learn from listening to voices.

إذن يوجد الكثير لتعلّمه من خلال الاستماع إلى الأصوات.

And I believe this has to start with understanding

وأعتقد أنّه يجب أن يبدأ من استيعابنا

that we have more than one voice.

لحقيقة امتلاكنا لأكثر من صوت واحد.

So, I'm going to talk about three voices that most of us posses,

لذا فإنني سأتحدث عن ثلاثة أصوات يمتلكها معظمنا،

in a model of what I call the mask.

من خلال ما أدعوه بالقناع.

So when you look at the mask,

عندما تنظر إلى القناع،

what you see is a projection of a character.

فإنّ ما تراه عبارة عن انعكاس شخصيّة معينة.

Let's call that your outward voice.

فلنطلق عليه صوتك الظاهر.

This is also the most classic way to think about the voice,

هي أيضاً أكثر الطرق التقليدية للتفكير بالصوت،

it's a way of projecting yourself in the world.

إنّها طريقة لترك انعكاس لنفسك في العالم.

The mechanism for this projection is well understood.

آلية حدوث ذلك مفهومة بشكل جيّد.

Your lungs contract your diaphragm

تسحب رئتاك عضلةَ الحجاب الحاجز

and that creates a self-sustained vibration of your vocal fold,

وهذا يخلق اهتزازاً من طرف حبالك الصوتيّة،

that creates a sound.

ما يؤدي إلى صدور الصوت.

And then the way you open and close the cavities in you mouth,

ثمّ إنه من خلال فتح وغلق تجاويف فمك،

your vocal tract is going to transform the sound.

يقوم المجرى الصوتي بتحويل الصوت.

So everyone has the same mechanism.

لذا فإن لكل شخص نفس الآليّة.

But voices are quite unique.

ولكن الأصوات فريدة للغاية.

It's because very subtle differences in size, physiology, in hormone levels

فالاختلاف الطفيف في الحجم، في الوظيفة العضوية، في مستوى الهرمونات

are going to make very subtle differences in your outward voice.

يخلق اختلافات طفيفة جداً في الصوت الذي تصدره.

And your brain is very good

كما أنّ دماغك بارع للغاية

at picking up those subtle differences from other people's outward voices.

في تمييز تلك التغيرات الطفيفة في الأصوات الصادرة عن الآخرين.

In our lab, we are working on teaching machines

في مختبرنا، نعمل على آلات تدريس

to understand those subtle differences.

لفهم تلك التغيرات الطفيفة.

And we use deep learning to create a real-time speaker identification system

ونستخدم التعلم العميق لبناء نظام فعلي لتمييز المُتكلِّم

to help raise awareness on the use of the shared vocal space --

لزيادة الوعي فيما يخص استخدام المساحات الصوتيّة المُشتركة...

so who talks and who never talks during meetings --

فمن يتحدث ومن لا يتحدّث خلال الاجتماعات...

to increase group intelligence.

للزيادة من الذكاء الجماعي.

And one of the difficulties with that is that your voice is also not static.

ومن بين الصعوبات التي نواجهها هي أن صوتك ليس ثابتاً أيضاً.

We already said that it changes with every person you talk to

سبق وقلنا أنّه يتغيّر حسب الشخص الذي تتكلّم معه

but it also changes generally throughout your life.

ولكنّه يتغيّر أيضاً بشكل عام خلال حياتك.

At the beginning and at the end of the journey,

في كلٍّ من بداية ونهاية العمر،

male and female voices are very similar.

تكون أصوات الذكر والأنثى متشابهة للغاية.

It's very hard to distinguish

من الصعب تمييز

the voice of a very young girl from the voice of a very young boy.

صوت فتاة صغيرة عن صوت ولد صغير.

But in between, your voice becomes a marker of your fluid identity.

ولكن في المنتصف، يصبح صوتك علامة تميز هويتك المُتغيّرة.

Generally, for male voices there's a big change at puberty.

عموماً، يوجد تغيّر كبير في صوت الذكور عند البلوغ.

And then for female voices,

وبالنسبة لصوت الإناث،

there is a change at each pregnancy and a big change at menopause.

فهناك تغيّر عند كل حمل وتغيّر كبير في سن اليأس.

So all of that is the voice other people hear when you talk.

كلّ هذا يمثّل الصوت الذي يسمعه الآخرون عندما تتحدّث.

So why is it that we're so unfamiliar with it?

فما سبب عدم اعتيادنا عليه؟

Why is it that it's not the voice that we hear?

ولماذا يختلف عن الصوت الذي نسمعه؟

So, let's think about it.

دعونا نفكّر في ذلك.

When you wear a mask, you actually don't see the mask.

عندما ترتدي قناعاً، فأنت لا تراه.

And when you try to observe it, what you will see is inside of the mask.

وعندما تحاول النظر إليه، فإنّك سترى ما بداخله.

And that's your inward voice.

وهذا هو صوتك الداخلي.

So to understand why it's different,

ولكي تفهم سبب اختلافه عن الآخر،

let's try to understand the mechanism of perception of this inward voice.

دعونا نحاول فهم الآلية الكامنة وراء إدراك هذا الصوت الداخلي.

Because your body has many ways of filtering it differently

لأن جسمك يملك عدّة طرق لترجمتها بشكل مختلف

from the outward voice.

عن الصوت الظاهري.

So to perceive this voice, it first has to travel to your ears.

لتلقي ذلك الصوت، يجب أن يمرّ أولا إبأذنيك.

And your outward voice travels through the air

وصوتك الظاهري ينتقل عبر الهواء

while your inward voice travels through your bones.

بينما ينتقل صوتك الداخلي عبر عظامك.

This is called bone conduction.

هذا يدعى بالتوصيل العظمي.

Because of this, your inward voice is going to sound in a lower register

بسببه فإن صوتك الداخلي سيبدو ذو مستوى مُنخفض

and also more musically harmonical than your outward voice.

ومتناسقاً موسيقيّاً أكثر من صوتك الظاهري.

Once it travels there, it has to access your inner ear.

ما إن ينتقل هناك عليه الوصول إلى أذنك الداخلية.

And there's this other mechanism taking place here.

وهنا تحدث آليّة أخرى.

It's a mechanical filter,

وهي آليّة تصفية،

it's a little partition that comes and protects your inner ear

هي جزء صغير يقوم بحماية أذنك الداخليّة

each time you produce a sound.

في كل مرّة تُصدر فيها صوتاً.

So it also reduces what you hear.

وهي أيضاً تُخفّض ما تسمعه.

And then there is a third filter, it's a biological filter.

وهنالك آلية ثالثة للتصفية، وهي آليّة حيويّة.

Your cochlea -- it's a part of your inner ear that processes the sound --

فقوقعتك وهي جزء من أذنك الداخليّة يعالج الأصوات

is made out of living cells.

مكوّنة من خلايا حيّة.

And those living cells are going to trigger differently

وهذه الخلايا ستتحفّز بشكل مختلف

according to how often they hear the sound.

وفقا لعدد مرات سماع الصوت.

It's a habituation effect.

وهذا التأثير يكون بالتعوّد.

So because of this,

وبسبب ذلك،

as your voice is the sound you hear the most in your life,

وبما أن صوتك هو أكثر ما تسمعه في حياتك،

you actually hear it less than other sounds.

فإنك تسمعه بشكل أكثر انخفاضا من بقية الأصوات.

Finally, we have a fourth filter.

أخيراً لدينا آليّة تصفية رابعة.

It's a neurological filter.

وهي آليّة تصفية عصبيّة.

Neurologists found out recently

اكتشف علماء الأعصاب مؤخراً

that when you open your mouth to create a sound,

أنّه عندما تفتح فمك لإصدار صوت ما،

your own auditory cortex shuts down.

تتوقف قشرتك الدماغيّة المسؤولة عن الصوت عن العمل.

So you hear your voice

فتسمع صوتك

but your brain actually never listens to the sound of your voice.

لكنّ دماغك في الحقيقة لا يستمع البتّة لصوتك فعلاً.

Well, evolutionarily that might make sense,

حسناً، تطوريّاً يمكن لذلك أن يبدو منطقيّاً،

because we know cognitively what we are going to sound like

لأننا نعلم إدراكيّاً ما الذي سوف يبدو عليه صوتنا

so maybe we don't need to spend energy analyzing the signal.

لذا ربما لا نحتاج صرف طاقة لتحليل الإشارة.

And this is called a corollary discharge

وهذا يُدعى بالمنعكس الفطري

and it happens for every motion that your body does.

وهو يحدث في كل حركة يقوم بها جسدك.

The exact definition of a corollary discharge

التعريف الدقيق للمنعكس الفطري

is a copy of a motor command that is sent by the brain.

هو عبارة عن نسخة من الأمر الحركي الذي يصدره دماغك.

This copy doesn't create any motion itself

تلك النسخة لا تولّد أيّة حركة بنفسها

but instead is sent to other regions of the brain

ولكن عوضاً عن ذلك تُرسَل إلى مناطق أخرى من الدماغ

to inform them of the impending motion.

لإعلامها بما هو على وشك الحدوث.

And for the voice, this corollary discharge also has a different name.

وبالنسبة للصوت فإن هذا المنعكس الفطري له تسمية مختلفة.

It is your inner voice.

إنّه صوتك الباطني.

So let's recapitulate.

لذا دعونا نلخّص ذلك.

We have the mask, the outward voice,

نملك القناع، وهو الصوت الظاهري،

the inside of the mask, your inward voice,

الوجه الداخلي للقناع هو صوتك الداخلي،

and then you have your inner voice.

ومن ثم لديك صوتك الباطني.

And I like to see this one as the puppeteer

وأحب أن أعتبر هذا الصوت كالشخص الذي يحرك العرائس

that holds the strings of the whole system.

الذي يمسك بالخيوط التي تتحكم في النظام بأكمله.

Your inner voice is

صوتك الباطن هو

the one you hear when you read a text silently,

الصوت الذي تسمعه عندما تقرأ نصّاً بصمت.

when you rehearse for an important conversation.

عندما تتمرن على محادثة هامّة.

Sometimes is hard to turn it off,

في بعض الأحيان من الصعب إلغاؤه،

it's really hard to look at the text written in your native language,

من الصعب حقّاً أن تنظر إلى نصٍ مكتوب بلغتك الأمّ،

without having this inner voice read it.

دون سماع ذلك الصوت الباطن وهو يقرؤه.

It's also the voice that refuse to stop singing

هو أيضاً الصوت الذي يأبى التوقف عن غناء

the stupid song you have in your head.

تلك الأغنية الغبيّة التي تدور في ذهنك.

(Laughter)

(ضحك)

And for some people it's actually impossible to control it.

وبالنسبة لبعض الأشخاص، من المستحيل التحكّم به.

And that's the case of schizophrenic patients,

وتلك حالة المرضى بانفصام الشخصية الإرتيابي،

who have auditory hallucinations.

والذين يعانون من هلوسات سمعيّة.

Who can't distinguish at all between voices coming from inside

الذين لا يستطيعون التمييز ما إذا كانت الأصوات قادمة من داخل

and outside their head.

أو من خارج رؤوسهم.

So in our lab, we are also working on small devices

لذا ففي مختبرنا، نعمل أيضاً على أجهزة صغيرة

to help those people make those distinctions

تساعد أولئك الأشخاص على التمييز بين تلك الأصوات

and know if a voice is internal or external.

ولمعرفة مصدر الصوت.

You can also think about the inner voice as the voice that speaks in your dream.

كما يمكنك أن تفكر بالصوت الباطن على أنّه الصوت الذي يتحدث في أحلامك.

This inner voice can take many forms.

وهذا الصوت الباطن يمكن أن يأخذ عدّة أشكال.

And in your dreams, you actually unleash the potential of this inner voice.

وفي أحلامك، فإنّك تطلق العنان لذلك الصوت الباطن.

That's another work we are doing in our lab:

هنالك عملٌ آخر نقوم به في مختبرنا:

trying to access this inner voice in dreams.

وهو محاولة الوصول إلى هذا الصوت الباطن في الأحلام.

So even if you can't always control it,

لذا حتّى في حالة عدم قدرتك على التحكّم به دائما،

the inner voice -- you can always engage with it

الصوت الباطن... بإمكانك دوماً التعامل معه

through dialogue, through inner dialogues.

من خلال المحادثات، المحادثات الباطنيّة.

And you can even see this inner voice

يمكنك حتّى رؤية هذا الصوت الباطن

as the missing link between thought and actions.

على أساس الصلة المفقودة التي تصل بين الأفكار والأفعال.

So I hope I've left you with a better appreciation,

آمل أنني تركت لكم تقديراً أفضل،

a new appreciation of all of your voices

تقديراً جديداً من طرف أصواتكم جميعا

and the role it plays inside and outside of you --

والأدوار التي تلعبها داخليا وخارجيا

as your voice is a very critical determinant of what makes you humans

باعتبار الصوت عنصرا حاسما يميّز ما يجعلنا بشراً.

and of how you interact with the world.

ويميّز طريقة تعاملنا مع العالم.

Thank you.

شكراً لكم.

(Applause)

(تصفيق)