Why you don’t like the sound of your own voice | Rébecca Kleinberger

תרגום: yael ring עריכה: Ido Dekkers

If you ask evolutionary biologists

אם הייתם שואלים ביולוגים אבולוציונים

when did humans become humans,

מתי בני האדם הפכו לבני אדם,

some of them will say that,

חלקם יאמרו

well, at some point we started standing on our feet,

ובכן, בנקודה מסוימת התחלנו לעמוד על הרגליים,

became biped and became the masters of our environment.

הפכנו לדו-רגליים והפכנו לאדוני הסביבה שלנו.

Others will say that because our brain started growing much bigger,

אחרים יאמרו שבגלל שהמוח שלנו התחיל לגדול בנפח,

that we were able to have much more complex cognitive processes.

היינו מסוגלים לפתח תהליכים קוגניטיביים יותר מורכבים.

And others might argue that it's because we developed language

ואחרים אולי יטענו שזה בכלל שפיתחנו שפה

that allowed us to evolve as a species.

שאפשרה לנו להתפתח כגזע.

Interestingly, those three phenomena are all connected.

מעניין לציין, ששלוש התופעות הנ"ל כולן קשורות זו בזו.

We are not sure how or in which order,

אנחנו לא בטוחים איך או באיזה סדר,

but they are all linked

אבל הם כולן קשורות

with the change of shape of a little bone in the back of your neck

לשינוי בצורתה של עצם קטנה בגב הצוואר שלנו

that changed the angle between our head and our body.

ששינתה את הזווית בין הראש והגוף שלנו.

That means we were able to stand upright

משמעות השינוי הוא שיכולנו לעמוד באופן זקוף

but also for our brain to evolve in the back

אבל גם שהמוח שלנו יכל להתפתח מאחור

and for our voice box to grow from seven centimeters for primates

ותיבת התהודה שלנו התרחבה משבעה סנטימטרים לפרימטים

to 11 and up to 17 centimetres for humans.

ל11 ואף 17 סנטימטרים לבני אדם.

And this is called the descent of the larynx.

וזה נקרא ירידת הגרגרת.

And the larynx is the site of your voice.

והגרגרת היא מקום הקול שלכם.

When baby humans are born today, their larynx is not descended yet.

כשתינוקות אנושיים נולדים כיום, הגרגרת שלהם עוד לא ירדה.

That only happens at about three months old.

זה רק קורה בגיל שלושה חודשים.

So, metaphorically, each of us here

אז, באופן מטאפורי, כל אחד מאתנו כאן

has relived the evolution of our whole species.

עבר בעצמו את האבולוציה של כל הגזע שלנו.

And talking about babies,

ואם אנחנו כבר מדברים על תינוקות,

when you were starting to develop in your mother's womb,

כשאתם מתחילים להתפתח ברחם אמותיכם,

the first sensation that you had coming from the outside world,

התחושה הראשונה שאתם קולטים מהעולם החיצון,

at only three weeks old, when you were about the size of a shrimp,

בגיל שלושה שבועות בלבד, כשהייתם בגודל של שרימפס בערך,

were through the tactile sensation

היתה באמצעות תחושת המישוש

coming from the vibrations of your mother's voice.

שהגיעה מהויברציות של קולה של אמכם.

So, as we can see, the human voice is quite meaningful and important

אז, אתם יכולים לראות, שהקול האנושי הוא די משמעותי וחשוב

at the level of the species,

ברמת הגזע כולו,

at the level of the society --

ברמת החברה --

this is how we communicate and create bonds,

ככה אנחנו מתקשרים ויוצרים קשרים,

and at the personal and interpersonal levels --

ברמות האישיות והבין-אישיות --

with our voice, we share much more than words and data,

בעזרת הקול שלנו, אנחנו חולקים הרבה יותר ממילים ומידע,

we share basically who we are.

אנחנו בעצם חולקים את מי שאנחנו.

And our voice is indistinguishable from how other people see us.

והקול שלנו הוא בלתי נבדל מאיך שאחרים רואים אותנו.

It is a mask that we wear in society.

זוהי המסיכה אותה אנו לובשים.

אבל מערכת היחסים שלנו עם הקול שלנו היא רחוקה מלהיות ברורה מאליה.

But our relationship with our own voice is far from obvious.

We rarely use our voice for ourselves; we use it as a gift to give to others.

לעתים רחוקות יוצא לנו להשתמש בקול שלנו עבורנו; אנחנו משתמשים בו כמתנה לאחרים.

It is how we touch each other.

זו הדרך בה אנחנו נוגעים זה בזה.

It's a dialectical grooming.

זה טיפוח הדדי דיאלקטי.

But what do we think about our own voice?

אבל מה דעתנו על הקול שלנו?

So please raise your hand

אז בבקשה תרימו את ידכם

if you don't like the sound of your voice when you hear it on a recording machine.

אם אתם לא אוהבים את הצליל של הקול שלכם כשאתם שומעים אותו מוקלט.

(Laughter)

(צחוק)

Yeah, thank you, indeed,

כן, תודה רבה, אכן,

most people report not liking the sound of their voice recording.

רוב האנשים מדווחים שהם אינם אוהבים את הצליל של הקול שלהם מוקלט.

So what does that mean?

אז מה המשמעות של זה?

Let's try to understand that in the next 10 minutes.

בא ננסה להבין את זה בעשר הדקות הבאות.

I'm a researcher at the MIT Media Lab,

אני חוקרת במעבדת המדיה של MIT,

part of the Opera of the Future group,

חלק מקבוצת האופרה של העתיד,

and my research focuses on the relationship

והמחקר שלי מתמקד ביחסים

people have with their own voice and with the voices of others.

שיש לאנשים עם הקול שלהם ועם הקולות של אחרים.

I study what we can learn from listening to voices,

אני חוקרת מה ניתן ללמוד מהקשבה לקולות,

from the various fields,

מהיבטים שונים,

from neurology to biology, cognitive sciences, linguistics.

מנוירולוגיה לביולוגיה, מדעים קוגנטיביים, בלשנות.

In our group we create tools and experiences

בקבוצה שלנו אנחנו יוצרים כלים וחוויות

to help people gain a better applied understanding of their voice

שיסייעו לאנשים להשיג הבנה מעשית יותר טובה של הקול שלהם

in order to reduce the biases,

על מנת להפחית את הדעות הקדומות,

to become better listeners,

ולהפוך למאזינים טובים יותר,

to create more healthy relationships

כדי ליצור יחסים תקינים יותר

or just to understand themselves better.

או פשוט להבין את עצמם טוב יותר.

And this really has to come with a holistic approach on the voice.

וזה כרוך בגישה הוליסטית לשאלת הקול.

Because, think about all the applications and implications

תחשבו על כל היישומים וההשלכות

that the voice may have, as we discover more about it.

שיכולות להיות לקול, כשאנחנו מגלים עוד יותר עליו.

Your voice is a very complex phenomenon.

הקול שלכם הוא תופעה מאוד מורכבת.

It requires a synchronization of more than 100 muscles in your body.

הוא דורש סינכרוניזציה של יותר ממאה שרירים בגוף שלכם.

And by listening to the voice,

ובאמצעות הקשבה לקול,

we can understand possible failures of what happens inside.

אנחנו יכולים להסיק על כשלים אפשריים של מה שמתרחש בפנים.

For example:

לדוגמא:

listening to very specific types of turbulences

איתור של הפרעות מסוג מסוים

and nonlinearity of the voice

ועיוות ליניארי של הקול

can help predict very early stages of Parkinson's,

יכול לסייע באיתור שלבים מוקדמים מאוד של פרקינסון,

just through a phone call.

פשוט באמצעות שיחת טלפון.

Listening to the breathlessness of the voice

הקשבה לקוצר הנשימה של הקול

can help detect heart disease.

יכול לסייע בזיהוי מחלות לב.

And we also know that the changes of tempo inside individual words

ואנחנו יודעים ששינוי במקצב בתוך המילים עצמן

is a very good marker of depression.

הוא סמן טוב מאוד לדיכאון.

Your voice is also very linked with your hormone levels.

הקול שלכם הוא גם קשור מאוד לרמות ההורמונליות שלכם.

Third parties listening to female voices

אדם שלישי המקשיב לקולות נשיים

were able to very accurately place the speaker

יכול בדיוק רב לזהות

on their menstrual cycle.

באיזה שלב מחזורי נמצאות הדוברות.

Just with acoustic information.

רק באמצעות מידע אקוסטי.

And now with technology listening to us all the time,

וכיום באמצעות הטכנולוגיה המאזינה לנו כל הזמן,

Alexa from Amazon Echo

אלכסה מאמזון אקו

might be able to predict if you're pregnant

יכולה לזהות אם את בהריון

even before you know it.

אפילו לפני שאת יודעת על זה.

So think about --

אז תחשבו על --

(Laughter)

(צחוק)

Think about the ethical implications of that.

תחשבו על ההשלכות האתיות של זה.

Your voice is also very linked to how you create relationships.

הקול שלכם גם קשור מאוד לאיך שאתם יוצרים מערכות יחסים.

You have a different voice for every person you talk to.

יש לכם קול שונה עבור כל אדם אתו אתם מדברים.

If I take a little snippet of your voice and I analyze it,

אם אקח מקטע קטן של הקול שלכם ומנתחת אותו,

I can know whether you're talking to your mother, to your brother,

אני יכולה לדעת האם אתם מדברים עם אמא שלכם, אח שלכם,

your friend or your boss.

החבר שלכם או הבוס שלכם.

We can also use, as a predictor, the vocal posture.

אנחנו גם יכולים להשתמש בתנוחה הקולית כסמן.

Meaning, how you decide to place your voice when you talk to someone.

כלומר, איפה אתם בוחרים להניח את הקול שלכם כשאתם מדברים עם מישהו.

And you vocal posture, when you talk to your spouse,

והתנוחה הקולית שלכם, כשאתם מדברים עם בן הזוג שלכם,

can help predict not only if, but also when you will divorce.

יכולה לעזור לחזות לא רק האם אלא גם מתי תתגרשו.

So there is a lot to learn from listening to voices.

אז יש עוד הרבה מה ללמוד מהאזנה לקולות.

And I believe this has to start with understanding

ואני מאמינה שזה חייב להתחיל בהבנה

that we have more than one voice.

שיש לנו יותר מקול אחד.

So, I'm going to talk about three voices that most of us posses,

אז, אני עומדת לדבר על שלושה קולות שיש לרובנו,

in a model of what I call the mask.

במודל שאני מכנה אותו המסיכה.

So when you look at the mask,

אז כשאתם מסתכלים על המסיכה,

what you see is a projection of a character.

מה שאתם רואים זה השלכה של דמות.

Let's call that your outward voice.

בא נקרא לזה הקול החיצוני שלכם.

This is also the most classic way to think about the voice,

זאת גם הדרך הקלאסית ביותר לחשוב על הקול,

it's a way of projecting yourself in the world.

זאת דרך לבטא את עצמכם בעולם.

The mechanism for this projection is well understood.

המכניקה של צורת הביטוי הזו היא ברורה.

Your lungs contract your diaphragm

הריאות שלכם לוחצות על הסרעפת שלכם

and that creates a self-sustained vibration of your vocal fold,

וזה יוצר רטט מוכל של קפל הקול שלכם,

that creates a sound.

זה יוצר צליל.

And then the way you open and close the cavities in you mouth,

ואז האופן שבו אתם פותחים וסוגרים את חללי הפה שלכם,

your vocal tract is going to transform the sound.

נתיב הקול שלכם יהפוך את הצליל.

So everyone has the same mechanism.

כך שלכולם יש את אותה המכניקה.

But voices are quite unique.

אבל הקולות הם ייחודיים.

It's because very subtle differences in size, physiology, in hormone levels

זה בגלל שהבדלים מאוד דקים בגודל, פיזיולוגיה ורמות הורמונליות

are going to make very subtle differences in your outward voice.

ישפיעו על הבדלים דקים מאוד בקול החיצוני שלכם.

And your brain is very good

והמוח שלכם הוא ממש טוב

at picking up those subtle differences from other people's outward voices.

בקליטת ההבדלים הדקים האלה בין הקולות החיצוניים של אנשים אחרים.

In our lab, we are working on teaching machines

במעבדה שלנו, אנחנו עובדים על הכשרת מכונות

to understand those subtle differences.

להבין את אותם הבדלים דקים.

And we use deep learning to create a real-time speaker identification system

ואנחנו משתמשים בלימוד מעמיק כדי ליצור מערכת זיהוי קולי בזמן אמת

to help raise awareness on the use of the shared vocal space --

כדי להעלות את המודעות לשימוש במרחב קולי משותף--

so who talks and who never talks during meetings --

כלומר מי שמדבר ומי שאף פעם לא מדבר בפגישות --

to increase group intelligence.

כדי להגדיל את האינטליגנציה הקבוצתית.

And one of the difficulties with that is that your voice is also not static.

ואחד האתגרים הכרוכים בכך הוא שהקול שלכם הוא גם לא סטטי.

We already said that it changes with every person you talk to

כבר אמרנו שהוא משתנה בהתאם לאדם אתו אתם מדברים

but it also changes generally throughout your life.

אבל הוא גם משתנה באופן כללי במהלך החיים שלכם.

At the beginning and at the end of the journey,

בהתחלה ובסוף המסע,

male and female voices are very similar.

קולות גבריים ונשיים דומים מאוד זה לזה.

It's very hard to distinguish

קשה מאוד להבחין

the voice of a very young girl from the voice of a very young boy.

בין קולה של ילדה קטנה לקולו של ילד קטן.

But in between, your voice becomes a marker of your fluid identity.

אבל בתווך, הקול שלכם הופך לסמן של הזהות המשתנה שלכם.

Generally, for male voices there's a big change at puberty.

באופן כללי, הקול הגברי משתנה בצורה משמעותית בגיל ההתבגרות.

And then for female voices,

ואילו הקול הנשי

there is a change at each pregnancy and a big change at menopause.

משתנה בכל הריון ועוד יותר בגיל הבלות.

So all of that is the voice other people hear when you talk.

אז כל אלה מרכיבים את הקול שאנשים אחרים שומעים כשאתם מדברים.

So why is it that we're so unfamiliar with it?

אז למה הוא כל כך לא מוכר לנו?

Why is it that it's not the voice that we hear?

למה זה לא הקול שאנחנו שומעים?

So, let's think about it.

אז, בא נחשוב על זה.

When you wear a mask, you actually don't see the mask.

כשאתם לובשים מסיכה, אתם בדרך כלל לא רואים אותה.

And when you try to observe it, what you will see is inside of the mask.

אז כשאתם מנסים לראות אותה, מה שתראו זה את התוך של המסיכה.

And that's your inward voice.

וזה הקול האישי שלכם.

So to understand why it's different,

אז כדי להבין למה זה שונה,

let's try to understand the mechanism of perception of this inward voice.

בא ננסה להבין את התהליך התפיסתי של הקול האישי הזה.

Because your body has many ways of filtering it differently

כיוון שלגוף שלכם יש דרכים רבות לסנן אותו באופן שונה

from the outward voice.

מקול חיצוני.

So to perceive this voice, it first has to travel to your ears.

אז כדי לתפוס את הקול הזה, ראשית עליו לנוע אל האוזניים שלכם.

And your outward voice travels through the air

והקול החיצוני שלכם נע דרך האויר

while your inward voice travels through your bones.

בעוד שהקול האישי שלכם נע דרך העצמות שלכם.

This is called bone conduction.

זה נקרא תהודת עצמות.

Because of this, your inward voice is going to sound in a lower register

בשל כך, הקול האישי שלכם ישמע נמוך יותר

and also more musically harmonical than your outward voice.

וגם יותר הרמוני מבחינה מוזיקלית מהקול החיצוני שלכם.

Once it travels there, it has to access your inner ear.

ברגע שהוא מגיע לאוזן, יש לו גישה אל האוזן הפנימית שלכם.

And there's this other mechanism taking place here.

ושם תהליך נוסף מתרחש.

It's a mechanical filter,

זהו פילטר מכני,

it's a little partition that comes and protects your inner ear

מחיצה קטנה שבאה ומגינה על האוזן הפנימית שלכם

each time you produce a sound.

בכל פעם בה אתם מפיקים צליל.

So it also reduces what you hear.

אז היא גם ממסכת את מה שאתם שומעים.

And then there is a third filter, it's a biological filter.

ואז יש פילטר שלישי, זהו פילטר ביולוגי.

Your cochlea -- it's a part of your inner ear that processes the sound --

השבלול שלכם - חלק מהאוזן הפנימית שמעבד את הצליל --

is made out of living cells.

מורכב מתאים חיים.

And those living cells are going to trigger differently

והתאים האלה מגיבים באופן שונה

according to how often they hear the sound.

לפי תדירות הצליל שהם קולטים.

It's a habituation effect.

זהו אפקט ההרגלה.

So because of this,

אז בשל כך,

as your voice is the sound you hear the most in your life,

כיוון שהקול שלכם הוא הצליל אותו אתם שומעים הכי הרבה בחייכם,

you actually hear it less than other sounds.

אתם למעשה שומעים אותו פחות טוב מצלילים אחרים.

Finally, we have a fourth filter.

לבסוף, יש לנו פילטר רביעי.

It's a neurological filter.

זהו פילטר נוירולוגי.

Neurologists found out recently

נוירולוגים גילו לאחרונה

that when you open your mouth to create a sound,

שכשאתם פותחים את הפה שלכם כדי להפיק צליל,

your own auditory cortex shuts down.

קליפת המוח השמיעתית שלכם נסגרת.

So you hear your voice

אז אתם שומעים את הקול שלכם

but your brain actually never listens to the sound of your voice.

אבל המוח שלכם למעשה אף פעם לא מקשיב לצליל של קולכם.

Well, evolutionarily that might make sense,

ובכן, זה הגיוני מבחינה אבולוציונית,

because we know cognitively what we are going to sound like

כיוון שאנחנו יודעים מבחינה קוגניטיבית איך אנחנו נשמעים

so maybe we don't need to spend energy analyzing the signal.

אז אולי אנחנו לא צריכים לבזבז אנרגיה בניתוח האות הזה.

And this is called a corollary discharge

וזה נקרא פריקה ישירה

and it happens for every motion that your body does.

וזה מתרחש בכל פעולה שהגוף שלנו מבצע.

The exact definition of a corollary discharge

ההגדרה המדויקת של פריקה ישירה

is a copy of a motor command that is sent by the brain.

הוא העתקה של פקודה מוטורית הנשלחת מהמוח.

This copy doesn't create any motion itself

העתקה זו לא יוצרת שום תנועה בפני עצמה

but instead is sent to other regions of the brain

אבל במקום היא נשלחת לחלקים אחרים של המוח

to inform them of the impending motion.

כדי ליידע אותם על התנועה הצפויה.

And for the voice, this corollary discharge also has a different name.

ובמקרה של הקול, לפריקה הישירה הזו יש שם נוסף.

It is your inner voice.

זה הקול הפנימי שלכם.

So let's recapitulate.

אז בא נסכם.

We have the mask, the outward voice,

יש לנו את המסיכה, הקול החיצוני,

the inside of the mask, your inward voice,

פנים המסיכה, הקול האישי שלכם,

and then you have your inner voice.

ואז יש לכם את הקול הפנימי שלכם.

And I like to see this one as the puppeteer

והייתי רוצה לראות בזה האחרון כמפעיל הבובות

that holds the strings of the whole system.

המחזיק את החוטים של כל המערכת כולה.

Your inner voice is

הקול הפנימי שלכם הוא

the one you hear when you read a text silently,

זה שאתם שומעים כשאתם קוראים הודעת טקסט בשקט,

when you rehearse for an important conversation.

וכשאתם מתאמנים לקראת שיחה חשובה.

Sometimes is hard to turn it off,

לפעמים קשה לכבות אותו,

it's really hard to look at the text written in your native language,

ממש קשה להתבונן בהודעת הטקסט הכתובה בשפת אמכם,

without having this inner voice read it.

מבלי שהקול הפנימי יקרא אותו.

It's also the voice that refuse to stop singing

זה גם הקול שמסרב להפסיק לשיר

the stupid song you have in your head.

את השיר הטיפשי שנתקע לכם בראש.

(Laughter)

(צחוק)

And for some people it's actually impossible to control it.

ועבור חלק מהאנשים זה ממש בלתי אפשרי לשלוט בו.

And that's the case of schizophrenic patients,

וזה המקרה של מטופלים סכיזופרניים

who have auditory hallucinations.

שיש להם הזיות שמיעתיות.

Who can't distinguish at all between voices coming from inside

הם לא יכולים להבדיל בכלל בין קולות הבאים מתוך

and outside their head.

ומחוץ לראשם.

So in our lab, we are also working on small devices

אז במעבדה שלנו, אנחנו גם עובדים על מכשירים קטנים

to help those people make those distinctions

שיעזרו לאנשים אלה לבצע את אותן הבחנות

and know if a voice is internal or external.

ולדעת אם קול מסוים הוא פנימי או חיצוני.

You can also think about the inner voice as the voice that speaks in your dream.

אתם גם יכולים לחשוב על הקול הפנימי כקול המדבר בחלומותיכם.

This inner voice can take many forms.

הקול הפנימי הזה לובש מגוון צורות.

And in your dreams, you actually unleash the potential of this inner voice.

ובחלומות שלכם, אתם ממש יכולים לשחרר לחופשי את הפוטנציאל של הקול הפנימי הזה.

That's another work we are doing in our lab:

זה מחקר אחר שאנחנו עובדים עליו במעבדה שלנו.

trying to access this inner voice in dreams.

הניסיון להגיע אל אותו קול פנימי בחלומות.

So even if you can't always control it,

אז אפילו אם אתם לא תמיד יכולים לשלוט בו,

the inner voice -- you can always engage with it

הקול הפנימי -- אתם תמיד יכולים להתחבר אליו

through dialogue, through inner dialogues.

באמצעות דיאלוג, באמצעות דיאלוג פנימי.

And you can even see this inner voice

ואתם יכולים אפילו לראות את הקול הפנימי הזה

as the missing link between thought and actions.

כחוליה החסרה בין מחשבות ומעשים.

So I hope I've left you with a better appreciation,

אז אני מקווה שהשארתי אתכם עם הערכה,

a new appreciation of all of your voices

הערכה מחודשת לכל הקולות שלכם

and the role it plays inside and outside of you --

ולתפקידים שהם מגלמים בתוך ומחוץ לכם --

as your voice is a very critical determinant of what makes you humans

כיוון שהקול שלכם הוא גורם מכריע קריטי במה שהופך אתכם לאנושיים

and of how you interact with the world.

ואיך אתם מתקשרים עם העולם.

Thank you.

תודה רבה,

(Applause)

(מחיאות כפיים)