How to recover from activism burnout | Yana Buhrer Tavanier

المترجم: Abdalla Alkheder المدقّق: Riyad Almubarak

In the summer of 2017,

في صيف عام 2017

a woman was murdered by her partner in Sofia.

قتلت امرأة على يد شريكها في صوفيا

The woman, let's call her "V,"

المرأة، دعونا ندعوها "v"،

was beaten for over 50 minutes

تم ضربها لأكثر من 50 دقيقة

before she died.

قبل أن تموت.

The morning after,

صباح اليوم التالي،

her neighbors told the press that they heard her screams,

أخبر جيرانها الصحافة أنهم قد سمعوا صراخها،

but they didn't intervene.

ولكنهم لم يتدخلوا.

You see, in Bulgaria and many other societies,

أترون، في بلغاريا والعديد من المجتمعات الأخرى

domestic violence is typically seen as a private matter.

ينظر للعنف المنزلي على أنه مسألة شخصية.

Neighbors, however, are quick to react to any other kind of noise.

الجيران، على ذلك، سريعون بالتفاعل مع أي نوع آخر من الضجيج.

We wanted to expose and affect the absurdity of this.

أردنا أن نكشف ونؤثر على سخافة هذا الشيء.

So we designed an experiment.

لذلك قد صممنا اختبارا.

We rented the apartment just below V's for one night.

استأجرنا الشقة أسفل شقة "v" لليلة واحدة فقط.

And at 10pm,

وفي الساعة العاشرة مساءً،

Maksim, the artist in our group,

مكسيم، الفنان في مجموعتنا،

sat on the drum set we had assembled in the living room

جلس على مجموعة الطبول والتي ركبناها في غرفة المعيشة

and started beating it.

وشرع بقرعها.

Ten seconds.

عشر ثوان.

Thirty seconds.

ثلاثين ثانية.

Fifty seconds.

خمسين ثانية.

A minute.

دقيقة.

A light came on in the hallway.

سطع ضوء في الرواق.

One minute and 20 seconds.

دقيقة وعشرين ثانية.

A man was standing at the door, hesitant to press the bell.

كان هناك رجل على الباب، يتردد في قرع الجرس

One minute and 52 seconds.

دقيقة و 52 ثانية،

The doorbell rang,

رن جرس الباب،

a ring that could have saved a life.

رنين كان من الممكن أن ينقذ حياة.

"Beat." is our project exploring the ominous silence

"ضرب" هو مشروعنا الذي يبحث الصمت المشؤوم

surrounding domestic violence.

المحيط بالعنف المنزلي.

We filmed the experiment, and it became instantly viral.

قد صورنا تجربتنا، وقد انتشرت فوريا على نطاق واسع

Our campaign amplified the voices of survivors

حملتنا أوصلت أصوات الناجين

who shared similar stories online.

اللذين نشروا قصصا مشابهة على الإنترنت

It equipped neighbors with specific advice,

والتي زودت الجيران بنصائح واضحة

and many committed to taking action.

والعديد التزم بالتفاعل مع الأمر.

In a country where every other week,

في بلد فيه في كل أسبوع،

the ground quietly embraces the body of a woman

تعتنق الأرض جسد امرأة

murdered by a partner or a relative,

قد قتلت على يد شريك أو قريب،

we were loud,

كنا صاخبين،

and we were heard.

وقد سمعنا

I am an activist,

أنا ناشطة،

passionate about human rights innovation.

شغوفة بشأن حقوق الإنسان

I lead a global organization for socially engaged creative solutions.

أنا أدير منظمة عالمية للحلول الخلاقة للمشكلات الإجتماعية

In my work, I think about how to make people care and act.

خلال عملي، أفكر في كيفية جعل الناس تفكر وتعمل

I am here to tell you that creative actions can save the world,

أنا هنا لأقول لكم أن التصرفات الخلاقة، بإمكانها إنقاذ العالم

creative actions and play.

السلوك الخلاق واللعب

I know it is weird to talk about play and human rights in the same sentence,

أعلم أنه من الغريب التحدث عن اللعب وحقوق الإنسان في جملة واحدة

but here is why it's important.

ولكن إليكم لم هي مهمة.

More and more, we fear that we can't win this.

أكثر فأكثر، نخاف أننا لا نستطيع الفوز

Campaigns feel dull,

الحملات تشعرنا بالملل،

messages drown,

الرسائل تغرق،

people break.

الناس ينقطعون،

Numerous studies, including a recent one published by Columbia University,

دراسات كثيرة، بما فيها أحدثها الذي نشرته جامعة كولومبيا

show that burnout and depression are widespread amongst activists.

تظهر أن الإنهاك واليأس منتشر بشكل واسع بين النشطاء

Years ago, I myself was burned out.

قبل سنوات، أنا نفسي قد أنهكت

In a world of endless ways forward, I felt at my final stop.

في عالم مليء بطرق لا تحصى للتقدم، أحسست أني على الموقف الأخير

So what melts fear or dullness or gloom?

إذا، ما الذي يذيب الخوف والبلادة والكآبة؟

Play.

اللعب

From this very stage, psychiatrist and play researcher Dr. Stuart Brown

من هذه المنصة بالذات،الفيزيائي والباحث في اللعب در.ستوارت براون

said that nothing lights up the brain like play,

قال أنه لايوجد شيء يضيء الدماغ كاللعب.

and that the opposite of play is not work,

وأن العمل ليس نقيض اللعب

it's depression.

بل هي الكآبة.

So to pull out of my own burnout,

إذا للخروج من حالة الإنهاك التي أشعر بها

I decided to turn my activism into what I call today "play-tivism."

قررت أن أحول نشاطي إلى ما أدعوه اليوم "التسلية"

(Laughter)

(ضحك)

When we play, others want to join.

عندما نلعب، يرغب الآخرون بالمشاركة.

Today, my playground is filled with artists,

اليوم، ساحة اللعب خاصتي مليئة بالفنانين،

techies and scientists.

التكنولوجيين، والعلماء.

We fuse disciplines in radical collaboration.

نحن نصهر القواعد السلوكية في التعاون الجوهري.

Together, we seek new ways to empower activism.

معا، نبحث عن طرق جديدة لتمكين النشاط.

Our outcomes are not meant to be playful,

ليس المقصود من نتائجنا أن تكون مبهجة.

but our process is.

ولكن عملنا كذلك.

To us, play is an act of resistance.

بالنسبة لنا، اللعب هو تعبير عن المقاومة.

For example, "Beat.," the project I talked about earlier,

كمثال، "ضرب" المشروع الذي تحدثت عنه منذ قليل

is a concept developed by a drummer and a software engineer

هو مفهوم طور بواسطة قارع طبول ومهندس برمجيات.

who didn't know each other two days before they pitched the idea.

واللذين لم يكونا قد تعرفا على بعضهما قبل يومين من إيجاد الفكرة

"Beat." is the first winner in our lab series

"ضرب"، هو الفائز الأول من مجموعة مختبرنا

where we pair artists and technologists to work on human rights issues.

عندما نجمع علماء وتكنولوجيين للعمل على قضايا حقوق إنسان.

Other winning concepts include a pop-up bakery

مفاهيم أخرى ناجحة تتضمن مخبز مشتعل

that teaches about fake news through beautiful but horrible-tasting cupcakes --

يلقننا أخبارا زائفة من خلال كعك جميل ولكن سيء الذاق.

(Laughter)

(ضحك)

or a board game that puts you in the shoes of a dictator

أو لعبة طاولة تكون فيها دكتاتورا

so you get to really grasp the range of tools and tactics of oppression.

الذي يجعلك تدرك نطاق أدوات و طرق الاضطهاد.

We did our first lab just to test the idea,

طبقنا اختبارنا الأول فقط لنختبر الفكرة

to see where it cracks and if we can make it better.

لنرى أين تنهار وإذا كان باستطاعتنا تحسينها

Today, we are so in love with the format that we put it all online

اليوم, نحن مغرمون بالتصميم الذي وضعناه على الإنترنت.

for anyone to implement.

لينفذ من قبل أي أحد.

I cannot overstate the value of experimentation in activism.

لا يمكنني المبالغة بأهمية الاختبار العلمي للنشاط الإنساني

We can only win if we are not afraid to lose.

يمكننا الفوز فقط عندما لا نكون خائفين من الخسارة.

When we play, we learn.

عندمت نلعب، نحن نتعلم.

A recent study published by Stanford University

دراسة نشرت مؤخرا من قبل جامعة ستانفورد

about the science of what makes people care

عن علم ما يجعل الناس يهتمون

reconfirms what we have been hearing for years:

يؤكد ما كنا نسمعه لسنوات:

opinions are changed not from more information

لا تتغير الآراء بكثرة المعلومات،

but through empathy-inducing experiences.

بل بتجارب محفزة على التعاطف.

So learning from science and art,

إذا، التعلم من العلم و الفن،

we saw that we can talk about global armed conflict through light bulbs,

قد رأينا أننا نستطيع التحدث عن صراع مسلح عن طريق مصابيح ضوء.

or address racial inequality in the US

أو اللامساواة العنصرية في الولايات المتحدة

through postcards,

باستخدام بطاقات بريدية.

or tackle the lack of even one single monument of a woman in Sofia

أو معالجة نقص حتى نصب تذكاري واحد لامرأة في صوفيا

by flooding the city with them,

عن طريق غمر المدينة بهم.

and, with all these works,

وبجميع هذه الأعمال

to trigger dialogue, understanding and direct action.

لبدء حوار، فهم وتوجيه الأفعال

Sometimes, when I talk about taking risks and trying and failing

في بعض الأحيان عندما أتحدث عن المجازفة والمحاولة والفشل

in the context of human rights,

في سياق حقوق الإنسان

I meet raised eyebrows,

أقابل بحواجب مرفوعة،

eyebrows that say, "How irresponsible,"

حواجب تقول "يا لها من عديمة مسؤولية"

or, "How insensitive."

"يا لها من عديمة إحساس"

People often mistake play for negligence.

عادة ما ييفهم الناس اللعب بطريقة خاطئة على أنه إهمال.

It is not.

إنه ليس كذلك.

Play doesn't just grow our armies stronger or spark better ideas.

اللعب لا يجعل فقط جيوشنا تصبح أقوى، أو تطلق أفكارا أفضل

In times of painful injustice,

في أوقات الظلم المؤلم.

play brings the levity we need to be able to breathe.

اللعب يجلب الخفة التي نحتاجها كي نقدر على التنفس

When we play, we live.

عندما نلعب، نعيش.

I grew up in a time

قد نشأت في زمن

when all play was forbidden.

كان فيه كل اللعب ممنوعا.

My family's lives were crushed by a communist dictatorship.

حياة عائلتي سحقتها الدكتاتورية الشيوعية

For my aunt, my grandfather, my father,

من أجل عمتي، جدي، أبي،

we always held two funerals:

عقدنا دائما جنازتين

one for their bodies,

واحدة لأجسادهم

but, years before that,

ولكن قبلها بأعوام

one for their dreams.

واحدة لأحلامهم.

Some of my biggest dreams are nightmares.

بعض أعظم أحلامي كوابيس.

I have a nightmare that one day all the past will be forgotten

لدي كابوس بأن الماضي يوما ما سينسى

and new clothes will be dripping the blood of past mistakes.

وأن الثياب الجديدة ستقطر دم أخطاء الماضي

I have a nightmare

لدي كابوس،

that one day the lighthouses of our humanity will crumble,

أن منارات إنسانيتنا ستتدهور،

corroded by acid waves of hate.

متآكلة بفعل أمواج حمضية من الكراهية.

But way more than that,

ولكن أكثر من ذلك بكثير،

I have hope.

لدي أمل.

In our fights for justice and freedom,

في قتالنا من أجل العدالة والحرية،

I hope that we play,

أتمنى أن نلعب

and that we see the joy and beauty of us playing together.

وأن نرى البهجة والجمال بأننا نلعب سوية.

That's how we win.

هذه هي الطريقة التي نفوز بها.

Thank you.

شكرا لكم.

(Applause)

(تصفيق)