My journey to thank all the people responsible for my morning coffee | A.J. Jacobs

المترجم: Sohayla Ihab المدقّق: Ahmed Alahmary

So, I don't like to boast,

لا أحب المفاخرة!

but I am very good at finding things to be annoyed about.

لكني قادر تمامًا على اكتشاف ما يزعجنى.

It is a real specialty of mine.

هذا الشيء الذي يميزني حقًّا!

I can hear 100 compliments and a single insult,

أنا قادر على الاستماع إلى مئة عبارة في مدحي، مقابل إهانة واحدة،

and what do I remember?

و لكن ما الذي يستقر في ذاكرتي؟

The insult.

الإهانة!

And according to the research, I'm not alone.

وبحسب الأبحاث؛ فإنني لست الوحيد في هذا.

Unfortunately, the human brain is wired to focus on the negative.

للأسف، عقل الإنسان مبرمجٌ على التركيز على الأشياء السلبية.

Now, this might have been helpful when we were cave people,

حسنًا، ربما كان ذلك مفيدًا لنا عندما كنا في مرحلة إنسان الكهف،

trying to avoid predators,

للهروب من الحيوانات المفترسة.

but now it's a terrible way to go through life.

لكنه الآن سلوك حياتي مريع!

It is a real major component of anxiety and depression.

إذ أنه مكون أساسيٌّ للقلق والاكتئاب!

So how can we fight the brain's negative bias?

ولذلك كيف لنا أن نحارب التحيز السلبي للعقل؟

According to a lot of research, one of the best weapons is gratitude.

وفقًا لمعظم الأبحاث، فإن الامتنان هو أقوى الأسلحة.

So knowing this, I started a new tradition in our house a couple of years ago.

وما أن علمت بهذا الشيء حتى شرعت قبل سنوات في إرساء قاعدة جديدة نمارسها في المنزل.

Before a meal with my wife and kids,

فقبل الوجبة العائلية،

I would say a prayer of thanksgiving.

أتلو صلاة الشكر.

Prayer is not quite the right word.

"الصلاة" ليست الكلمة الصحيحة هنا.

I'm agnostic, so instead of thanking God,

فأنا لاأَدريّ، ولذا فبدلاً من شكر الله،

I would thank some of the people who helped make my food a reality.

أشكر الأسخاص الذين ساعدوا في توفر طعامي.

I'd say, "I'd like to thank the farmer who grew these tomatoes,

أقول: "أشكر الفلاح الذي زرع هذه الطماطم،

and the trucker who drove these tomatoes to the store,

وسائق الشاحنة الذي نقل الطماطم إلى المتجر،

and the cashier who rang these tomatoes up."

والمحاسب الذي جرد عدد الطماطم."

And I thought it was going pretty well, this tradition.

واعتقدت أن هذه القاعدة جيدة.

Then one day, my 10-year-old son said,

وفي أحد الأيام، قال لي ابني ذو العشر سنوات:

"You know, Dad, those people aren't in our apartment.

"أتعرف يا أبي أن هؤلاء أناس ليسوا في شقتنا.

They can't hear you.

وهم لا يستطيعون سماعك!

If you really cared, you would go and thank them in person."

إذا كنت مهتمًا فعلًا، فاذهب واشكرهم فردًا فردًا."

And I thought, "Hmm. That's an interesting idea."

عندها فكرت: "نعم، إنها فكرة شيقة!"

(Laughter)

(ضحك)

Now I'm a writer, and for my books I like to go on adventures.

ولأنني كاتب، ولغرض الكتابة، فإنني أحب خوض المغامرات.

Go on quests.

وبدء الاكتشاف!

So I decided I'm going to take my son up on his challenge.

لذا قررت أن أخوض تحدي ابني.

It seemed simple enough.

بدا الأمر بسيطًا جدًّا.

And to make it even simpler,

ولأبسط الفكرة أكثر،

I decided to focus on just one item.

قررت التركيز على شيء واحد.

An item I can't live without:

شيء لا أستطيع العيش من دونه:

my morning cup of coffee.

كوب القهوة في الصباح.

Well, it turned out to be not so simple at all.

حسنًا، تبين أنه ليس بتلك البساطة على الإطلاق.

(Laughter)

(ضحك)

This quest took me months.

استغرقت رحلتي الاستكشافية شهورًا.

It took me around the world.

اصطحبتني حول العالم؛

Because I discovered that my coffee would not be possible

واكتشفت أنني لن أحصل على قهوتي

without hundreds of people I take for granted.

دون وجود مئات الأشخاص الذين كنت أعتبر أن وجودهم أمر لا بد منه.

So I would thank the trucker

لذا أشكر شائق الشاحنة

who drove the coffee beans to the coffee shop.

الذي نقل البُّن إلى المقهى.

But he couldn't have done his job without the road.

ولكنه ما كان سيفعل ذلك لولا وجود الطريق.

So I would thank the people who paved the road.

لذا أشكر الناس الذين عبّدوا الطريق.

(Laughter)

(ضحك)

And then I would thank the people who made the asphalt for the pavement.

كما أشكر من صنع الأسفلت لتعبيد الطرقات.

And I came to realize that my coffee,

لقد أدركت أن قهوتي

like so much else in the world,

مثل بقية الأشياء الكثيرة في العالم،

requires the combined work

تتطلب عملًا مشتركًا

of a shocking number of people from all walks of life.

لأعداد هائلة من البشر من مختلف المهن والتخصصات.

Architects, biologists, designers, miners, goat herds,

المهندسون المعماريون والبيولوجيون والمصممون وعمال المناجم ورعاة الأغنام،

you name it.

وغيرهم الكثير.

I decided to call my project

قررت أن أسمي مشروعي

"Thanks a Thousand."

"ألف شكر."

Because I ended up thanking over a thousand people.

لأنني في نهاية المطاف شكرت أكثر من ألف شخص.

And it was overwhelming, but it was also wonderful.

و كان عملًا مضنيًا لكنه كان مذهلًا أيضًا.

Because it allowed me to focus

لأنه جعلني أركز

on the hundreds of things that go right every day,

على مئات الأشياء التي تعمل دون خلل طوال الأيام،

as opposed to the three or four that go wrong.

في مقابل ثلاثة أشياء أو أربعة يكون الفشل حليفها.

And it reminded me of the astounding interconnectedness or our world.

وذكرني هذا بالترابط المذهل للعالم.

I learned dozens of lessons during this project,

لقد تعلمت دروسًا كثيرة أثناء هذا المشروع،

but let me just focus on five today.

لكني سأركز اليوم على خمسة منها فقط.

The first is: look up.

الأول: اعط كل شخص قدره.

I started my trail of gratitude

بدأت رحلتي في الامتنان

by thanking the barista at my local coffee shop,

بشكر نادلة القهوة في المقهى الذي أرتاده،

Joe Coffee in New York.

مقهى جو في نيويوك.

Her name is Chung,

اسمها تشانج،

and Chung is one of the most upbeat people you will ever meet.

وهي واحدة من أكثر الناس مرحًا في حياتي،

Big smiler, enthusiastic hugger.

بابتسامتها الواسعة، وعناقها الحار.

But even for Chung, being a barista is hard.

ولكن خدمة الضيافة بالنسبة لها أمر صعب.

And that's because you are encountering people in a very dangerous state.

لأنها تلتقي بأناس يمرون بحالة خطيرة جدًا.

(Laughter)

(ضحك)

You know what it is -- precaffeination.

أتعرفون ما هي؟ إنها أعراض ما قبل استهلاك الكافيين.

(Laughter)

(ضحك)

So, Chung has had people yell at her until she cried,

لذا فإن تشانج قد تعرضت لصراخ الناس عليها حتى أبكوها،

including a nine-year-old girl,

بما فيهم فتاة في التاسعة من عمرها

who didn't like the whipped cream design that Chung did on her hot chocolate.

التي لم يعجبها تصميم الكريمة المخفوقة الذي رسمته تشانج على مشروب الشوكلاتة الساخنة.

So I thanked Chung,

لذا فإنني شكرت تشانج،

and she thanked me for thanking her.

وشكرتني على شكري لها.

I cut it off there.

وهنا قررت أن أتوقف.

I didn't want to go into an infinite thanking loop.

لم أرد السقوط في دوامة من الشكر.

(Laughter)

(ضحك)

But Chung said that the hardest part

ولكن تشانج قالت بأن أصعب شيء واجهته

is when people don't even treat her like a human being.

أن الناس لا يعاملونها كإنسانه.

They treat her like a vending machine.

إنهم يعاملونها كآلة للبيع.

So, they'll hand her their credit card

لذا يمدون إليها بطاقاتهم البنكية

without even looking up from their phone.

وأعينهم متسمرة في هواتفهم دون أن ينظروا إليها.

And while she's saying this, I'm realizing I've done that.

وبينما تروي لي قصتها تذكرت أنني قد تصرفت هكذا.

I've been that a-hole.

كنت ذلك الأحمق.

And at that moment, I pledged:

و في تلك اللحظة أقسمت:

when dealing with people, I'm going to take those two seconds

أنني خلال تعاملي مع الناس سأخصص ثانيتين،

and look at them, make eye contact.

لأنظر إليهم، وأتواصل معهم بصريًّا.

Because it reminds you, you're dealing with a human being

لأن هذا العمل سيذكرك بأنك تتعامل مع إنسانٍ

who has family and aspirations

لديه عائلة وطموحات،

and embarrassing high school memories.

وذكريات مخجلة خلال دراسته في الثانوية.

And that little moment of connection

وأن تلك اللحظة الوجيزة من التواصل

is so important to both people's humanity and happiness.

مهمة جدًّا لإنسانية البشر وسعادتهم.

Alright, second lesson was:

حسنًا، الدرس الثاني هو:

smell the roses. And the dirt. And the fertilizer.

شمُّ الأزهار والطين والسماد.

After Chung, I thanked this man.

بعدما شكرت تشانج، شكرت هذا الرجل.

This is Ed Kaufmann.

إنه إد كاوفمان.

And Ed is the one who chooses which coffee they serve at my local coffee shop.

وإد هو من يختار نوع القهوة الذي يقدمونه في المقهى القريب مني.

He goes around the world, to South America, to Africa,

يجوب العالم؛ أمريكا الجنوبية وأفريقيا،

finding the best coffee beans.

ليعثر على أفضل أنواع البنّ.

So I thanked Ed.

لذا شكرت إد.

And in return, Ed showed me how to taste coffee like a pro.

وفي المقابل علمني إد طريقة تذوق الخبراء للقهوة.

And it is quite a ritual.

عملية تشبه الطقوس إلى حدّ ما.

You take your spoon and you dip it in the coffee

تتناولون الملعقة، ثم تغمسونها في القهوة،

and then you take a big, loud slurp.

ثم ترتشفونها بصوت مسموع،

Almost cartoonishly loud.

مثل أصوات أفلام الرسوم المتحركة.

This is because you want to spray the coffee all over your mouth.

من أجل أن تلامس القهوة جميع أنحاء الفم،

You have taste buds in the side of your cheeks,

فلديكم براعم تذوق في جانبي الخد،

in the roof of your mouth,

وفي الحنك،

you've got to get them all.

لتتأكد من الوصول إليها جميعًا.

So Ed would do this

وإد يفعل ذلك

and he would --

كما أن...

his face would light up and he would say,

محياه يشع نورًا وهو يقول:

"This coffee tastes of Honeycrisp apple

"طعم هذه القهوة يشبه رقائق التفاح بالعسل

and notes of soil and maple syrup."

مع شيء من نكهة التربة و شراب القيقب."

And I would take a sip and I'd say,

وكنت أرتشف رشفة ثم أقول:

"I'm picking up coffee.

"أنا أتذوق طعم القهوة.

(Laughter)

(ضحك)

It tastes to me like coffee."

طعمها مثل القهوة."

(Laughter)

(ضحك)

But inspired by Ed, I decided to really

لكن إد ألهمني، فقررت

let the coffee sit on my tongue for five seconds --

أن أبقي القهوة على لساني لخمس ثوانٍ...

we're all busy, but I could spare five seconds,

كلنا مشغولون، لكن باستطاعتي أن أخصص خمس ثوانٍ،

and really think about the texture and the acidity and the sweetness.

وأفكر في مكوناتها، ومقدار مرارتها وحلاوتها.

And I started to do it with other foods.

وطبقت ذلك على الأطعمة الأخرى.

And this idea of savoring is so important to gratitude.

وفكرة التذوق هذه عنصر مهم في الامتنان.

Psychologists talk about how gratitude

يتحدث علماء النفس عن أن الامتنان

is about taking a moment and holding on to it as long as possible.

هو التمسك باللحظة، والعيش فيها لأطول وقت ممكن.

And slowing down time.

وإبطاء الوقت.

So that life doesn't go by in one big blur, as it often does.

كي لا تسير الحياة في صورة ضبابية ضخمة مثلما يحصل لنا في أوقات كثيرة.

Number three is:

رقم ثلاثة:

find the hidden masterpieces all around you.

اكتشف الإبداعات المخفية التي تحيط بك.

Now, one of my favorite conversations during this year

أحد حواراتي المفضلة لهذه السنة

was with the guy who invented my coffee cup lid.

كان مع مخترع غطاء كوب القهوة.

And until this point,

وحتى هذه اللحظة،

I had given approximately zero thought to coffee cup lids.

لم أعر أغطية أكواب القهوة أي اهتمام تقريبًا.

But I loved talking to this inventor, Doug Fleming,

لكني أحببت الحوار مع المخترع دوج فليمينج،

because he was so passionate.

لأنه كان شغوفًا جدًّا.

And the blood and sweat and tears he put into this lid,

حيث ضحى بوقته وجهده ونفسه من أجل هذا الغطاء

and that I had never even considered.

الذي لم أستوعبه بتة.

He says a bad lid can ruin your coffee.

حيث يقول إن الغطاء الرديء قد يفسد طعم قهوتك.

That it can block the aroma,

ويمكن أن يحجب أريجها،

which is so important to the experience.

وهو أهم ما في شرب القهوة.

So he -- he's very innovative.

فهو مبتكر فذّ.

He's like the Elon Musk of coffee lids.

براعته في أغطية الأكواب تجعله كإيلون ماسك.

(Laughter)

(ضحك)

So he designed this lid that's got an upside-down hexagon

لقد صمم هذا الغطاء السداسي المقلوب

so you can get your nose right in there and get maximum aroma.

حتى تتمكن من إدخال أنفك من تلك الناحية؛ لاستنشاق أكبر كمية من أريج القهوة.

And so I was delighted talking to him,

وسررت بالحديث معه،

and it made me realize there are hundreds of masterpieces all around us

مما جعلني أستوعب وجود مئات الاختراعات من حولنا،

that we totally take for granted.

الذين نظن أن وجودهم أمر طبيعي.

Like the on-off switch on my desk lamp has a little indentation for my thumb

مثل مفتاح التشغيل والتطفئة في مصباح مكتبي الذي يحوي نتوءًا من أجل ضغطه بإبهامي

that perfectly fits my thumb.

وهو على مقاس إبهامي دون زيادة أو نقص.

And when something is done well,

وعندما يعمل شيء ما دونما أي خلل،

the process behind it is largely invisible.

فإن السبب وراء ذلك كثيرًا ما يكون مخفيًّا عن الأنظار.

But paying attention to it

لكن الانتباه إليها

can tap into that sense of wonder and enrich our lives.

يمكن أن يوقض الشعور بالإعجاب، لإثراء حياتنا.

Number four is: fake it till you feel it.

رقم أربعة: تظاهر بالشيء حتى يصبح جزءًا منك.

By the end of the project, I was just in a thanking frenzy.

في نهاية المشروع، شعرت بنوبة شكر جنونية.

So I was -- I would get up and spend a couple hours,

فكنت أستيقظ، ثم أقضي بضع ساعات

I'd write emails, send notes,

أكتب رسائل إلكترونية، وأرسل ملاحظات،

make phone calls, visit people

وأجري مكالمات، وأزور أشخاصًا

to thank them for their role in my coffee.

لأشكرهم على دورهم في صنع قهوتي.

And some of them, quite honestly --

والبعض منهم بصراحة

not that into it.

لم يعجبهم ذلك.

They would be like, "What is this?

فيقولون: "ما هذا؟

Is this a pyramid scheme, what do you want, what are you selling?"

هل هذا تسويق هرمي؟ ماذا تريد؟ ماذا تبيع؟"

But most people were surprisingly moved.

لكن معظمهم تأثروا تأثيرًا فاق توقعاتي.

I remember, I called the woman who does the pest control

أتذكر أنني اتصلت بالمرأة المختصة بمكافحة الحشرات

for the warehouse where my coffee is served --

من المستودع الذي يقدم قهوتي.

I'm sorry -- where my coffee is stored.

أنا آسف! أقصد المكان الذي تخزن فيه قهوتي.

And I said,

و قلت لها:

"This may sound strange,

"قد يبدو الأمر غريبًا،

but I want to thank you for keeping the bugs out of my coffee."

لكني أريد أن أشكرك على حماية قهوتي من الحشرات."

And she said, "Well, that does sound strange,

و قالت: "هذا فعلًا شيء غريب،

but you just made my day."

لكنك أسعدتني!"

And it was like an anti-crank phone call.

لقد بدا الأمر وكأنه برنامج لمكافحة المكالمات الوهمية.

And it didn't just affect her, it affected me.

لم تتأثر هي وحسب، بل إنني تأثرت شخصيًّا.

Because I would wake up every morning in my default mood, which is grumpiness,

لأني أستيقظ كل صباح كالعادة متعكر المزاج،

but I would force myself to write a thank-you note

ولكني أجبر نفسي على كتابة جمل شكر،

and then another and then another.

واحدة تلو الأخرى.

And what I found was that if you act as if you're grateful,

وتعلمت أنك إذا تظاهرت بالامتنان،

you eventually become grateful for real.

فإنك ستصبح شخصية ممتنة على الدوام.

The power of our actions to change our mind is astounding.

لدى الأفعال قدرة مذهلة على تغيير عقولنا.

So, often we think that thought changes behavior,

غالبًا ما نعتقد أن الفكر يغير السلوك،

but behavior very often changes our thought.

لكن السلوك في أغلب الأوقات يغير أفكارنا.

And finally, the last lesson I want to tell you about is:

وختامًا، أود إخباركم بالدرس الأخير:

practice six degrees of gratitude.

ممارسة ست درجات من الامتنان.

And every place, every stop on this gratitude trail

في كل موضع، وكل وقفة على طريق الامتنان هذا

would give birth to 100 other people that I could thank.

كان يخرج منها مئة شخص أتوجه إليهم بالشكر.

So I went down to Colombia to thank the farmers who grow my coffee beans.

لذلك سافرت إلى جنوب كولومبيا لأشكر الفلاحين الذين يزرعون بنّ قهوتي.

And it was in a small mountain town,

وكانوا في بلدة جبلية صغيرة،

and I was driven there along these curvy, cliffside roads.

ونقلت إلى هناك عبر المرتفعات والطرق المتعرجة.

And every time we went around a hairpin turn

وطوال رحلتنا كنا نسير عبر منعطفات حادة خطيرة.

the driver would do the sign of the cross.

وكان السائق يؤشر بكلتا يديه على شكل علامة الصليب.

And I was like, "Thank you for that.

وكان لسان حالي حينئذ: "شكراً لك على هذا!"

(Laughter)

(ضحك)

But can you do that while keeping your hands on the wheel?

لكن هلّا قمت بذلك ويداك على المقود؟

Because I am terrified."

لأنني مرعوب!"

But we made it.

لكننا نجحنا.

And I met the farmers, the Guarnizo brothers.

وقابلت المزارعين، والإخوة جوارنيزو.

It's a small farm, they make great coffee,

إنها مزرعة صغيرة، ولكنها تنتج أطيب بنّ.

they're paid above fair-trade prices for it.

وتباع بسعر يفوق الأسعار السائدة.

And they showed me how the coffee is grown.

وشاهدت عملية زراعة البنّ.

The bean is actually inside this fruit called the coffee cherry.

البنّ ينمو داخل فاكهة تسمى كرزة القهوة.

And I thanked them.

وشكرتهم!

And they said, "Well, we couldn't do our job

و قالوا لي: "حسنًا، ما كنا لنقوم بعملنا

without 100 other people."

لولا الاستعانة بمئة شخص آخر."

The machine that depulps the fruit is made in Brazil,

آلة استخراج اللّب مصنوعة في البرازيل،

and the pickup truck they drive around the farm,

والشاحنة التي تلتقط البنّ في المزرعة

that is made from parts from all over the world.

مصنوعة من قطع مستوردة من مناطق متفرقة حول العالم.

In fact, the US exports steel to Colombia.

في الواقع، تصدّر الولايات المتحدة الصلب إلى كولومبيا.

So I went to Indiana, and I thanked the steel makers.

ثمّ ذهبت إلى إنديانا، وشكرت صانعي الصلب.

And it just drove home

وهذا يؤكد الحقيقة التالية، وهي:

that it doesn't take a village to make a cup of coffee.

أننا لسنا بحاجة إلى قرية بأكملها، لنحصل على فنجان من القهوة،

It takes the world to make a cup of coffee.

ولكننا بحاجة إلى العالم كله، لنحصل على فنجان من القهوة،

And this global economy, this globalization,

ولهذا فالاقتصاد العالمي، وهذه العولمة

it does have downsides.

لهما سلبياتهما.

But I believe the long-term upsides are far greater,

إلا أنني أؤمن بأن مزاياهما على المدى الطويل مفيدة جدًا،

that progress is real.

وهذا التقدم شيء حقيقي.

We have made improvements in the last 50 years,

لقد قمنا بالتحسينات في الخمسين سنة الماضية،

poverty worldwide has gone down.

حتى انخفض الفقر في جميع أنحاء العالم.

And that we should resist the temptation

ويجب أن نقاوم رغبة

to retreat into our silos.

الانكفاء في صومعتنا.

And we should resist this upsurge

ويجب علينا مقاومة هذا التزايد

in isolationism and jingoism.

في الشوفينية والتفرقة.

Which brings me to my final point.

وهذا يقودني إلى النقطة النهائية في حديثي.

Which is my hope that we use gratitude as a spark to action.

وهي تحديدًا أملي في أن نجعل الامتنان شرارة للعمل.

Some people worry that gratitude has a downside.

بعض الناس يخشى الجانب السلبي للامتنان.

That we'll be so grateful, that we'll be complacent.

سنكون ممتنين للغاية، وراضين.

We'll be so, "Oh, everything's wonderful, I'm so grateful."

ولسان حالنا: "ياه، كلُّ شيء رائع! أنا ممتن غاية الامتنان!".

Well, it turns out, the opposite is true.

حسنًا، اتضح أن العكس هو الصحيح.

The research shows

تُظهر الأبحاث أنه

that the more grateful you are, the more likely you are to help others.

كلما زاد امتنانك، كلما زادت احتمالية مساعدتك للآخرين.

When you're in a bad state,

وعندما يسوء وضعك،

you're often more focused on your own needs.

ينصب تركيزك غالبًا على احتياجاتك وحدك.

But gratitude makes you want to pay it forward.

لكن الامتنان يساعدك على تذكر الآخرين.

And I experienced this personally.

ولقد مررت بهذه التجربة.

I mean, I'm not Mother Teresa,

لا أقصد أنني الأم تيريزا،

I'm still a selfish bastard a huge amount of the time.

فما زلت أحتفظ بأنانيتي لمعظم الوقت.

But I'm better than I was before this project.

ولكنني تحسنت كثيرًا مقارنة بما كنت عليه قبل هذا المشروع.

And that's because it made me aware

والسبب أنه جعلني واعيا

of the exploitation on the supply chain.

باستغلال سلسلة الموارد.

It reminded me that what I take for granted

وهذا ذكرني بأن ما أعتبر وجوده أمرًا مسلّمًا به

is not available to millions of people around the world.

ليس في متناول أيدي الملايين حول العالم.

Like water.

مثل المياه.

Coffee is 98.8 percent water.

فالماء يشكّل 98.8% من القهوة.

So I figured I should go and thank the people at the New York reservoir,

لذلك رأيت أن عليّ أن أزور خزان المياه في نيويورك لأشكر العاملين فيه،

hundreds of them, who provide me water,

فالمئات منهم يعملون على إمدادي بالماء،

and this miracle that I can turn a lever and get safe water.

وهذا الإعجاز الذي لا يتطلب سوى لفّ ذراع الصنبور لأحصل على ماء نقي.

And that millions of people around the world don't have this luxury

بينما يوجد ملايين الناس حول العالم لا ينعمون بهذه الرفاهية،

and have to walk hours to get safe water.

إذ يتوجب عليهم السير على الأقدام لساعات للحصول على ماء نقي.

It inspired me to see what I could do to help people get more access,

وهذا الأمر دفعني لأبحث في إمكاناتي من أجل مساعدة الناس،

and I did research and found a wonderful group

وبعدما قمت بالبحث، عثرت على مجموعة رائعة

called Dispensers for Safe Water.

تسمى "مقدّمو المياه النقية".

And I got involved.

وانضممت إليهم.

And I'm not expecting the Nobel Prize committee

ولا أنتظر من لجنة جائزة نوبل

to knock down my door,

أن يطرقوا بابي،

but it's a baby step, it's a little something.

لكنه جهد متواضع، أو شيء بسيط.

And it's all because of gratitude.

وهذا كله يعود إلى الامتنان.

And it's why I encourage people, friends, family,

وهو السبب الذي جعلني أشجع الآخرين والأصدقاء والعائلة،

to follow gratitude trails of their own.

للسير في طريق الامتنان بأنفسهم.

Because it's a life-transforming experience.

لأنها تجربة ستغيّر من حياتك.

And it doesn't have to be coffee.

ولا يجب أن يتعلق الأمر بالقهوة.

It could be anything.

فقد يكون أي شيء!

It could be a pair of socks, it could be a light bulb.

ربما زوج من الجوارب أو مصباح كهربائي.

And you don't have to go around the world, you can just do a little gesture,

ولن تضطروا للسفر حول العالم، فبإمكانكم عمل خير يسير،

like make eye contact or send a note to the designer of a logo you love.

كالتواصل البصري، أو إرسال رسالة للمصمم الذي صمم شعارك المحبب.

It's more about a mindset.

الأمر كله يتعلق بطريقة التفكير.

Being aware of the thousands of people involved in every little thing we do.

أي إدراك دور الآلاف من الأشخاص في كل جزء من حياتنا.

Remembering that there's someone in a factory

تذكر أن هناك شخص ما في أحد المصانع

who made the fabric for the chairs you're sitting in right now.

نسج قماش هذه الكراسي التي تجلسون عليها الآن.

That someone went into a mine and got the copper for this microphone

وأن هناك شخص دخل إلى المنجم، ليجلب لنا النحاس الموجود في هذا المايكرفون.

so that I could say my final thank you,

لكي أتوجه إليكم بالشكر،

which is to thank you.

فشكرًا لكم.

Thank you a thousand for listening to my story.

ألف شكر لكم لإنصاتكم إلى قصتي.

(Applause)

(تصفيق)

(Cheering)

(هتاف)