My journey to thank all the people responsible for my morning coffee | A.J. Jacobs

Translator: Thien Tran Reviewer: Ha Doan

So, I don't like to boast,

Tôi không thích khoe khoang

but I am very good at finding things to be annoyed about.

nhưng thực sự tôi rất giỏi trong việc tìm kiếm mọi thứ để phàn nàn.

It is a real specialty of mine.

Đó là nét đặc biệt của tôi.

I can hear 100 compliments and a single insult,

Tôi có thể nghe 100 lời khen ngợi và một lời xúc phạm,

and what do I remember?

và tôi nhớ gì trong số đó?

The insult.

Lời xúc phạm.

And according to the research, I'm not alone.

Và theo nghiên cứu, không chỉ có riêng tôi như thế.

Unfortunately, the human brain is wired to focus on the negative.

Đáng tiếc thay, não người được thiết kế để tập trung vào sự tiêu cực.

Now, this might have been helpful when we were cave people,

Điều này có thể hữu ích khi chúng ta là người cổ đại,

trying to avoid predators,

đang cố gắng tránh những kẻ săn mồi,

but now it's a terrible way to go through life.

nhưng ngày nay, đó là một cách tồi tệ để sống.

It is a real major component of anxiety and depression.

Đây là một nguyên nhân thật sự đáng kể dẫn đến lo âu và chán nản.

So how can we fight the brain's negative bias?

Vậy, làm thế nào để ta chống lại khuynh hướng tiêu cực của bộ não?

According to a lot of research, one of the best weapons is gratitude.

Theo rất nhiều nghiên cứu, một trong những vũ khí tốt nhất

là tỏ lòng biết ơn.

So knowing this, I started a new tradition in our house a couple of years ago.

Nắm bắt được điều này, tôi đã bắt đầu một truyền thống mới trong nhà mình

từ một vài năm trước.

Before a meal with my wife and kids,

Trước mỗi bữa ăn với vợ tôi và bọn trẻ,

I would say a prayer of thanksgiving.

tôi sẽ cầu nguyện một lời tạ ơn.

Prayer is not quite the right word.

Từ "cầu nguyện" nghe không hợp lắm.

I'm agnostic, so instead of thanking God,

Tôi là người theo thuyết bất khả tri, vì thế thay vì tạ ơn Chúa,

I would thank some of the people who helped make my food a reality.

tôi sẽ cảm ơn những người đã giúp làm nên món ăn của tôi.

I'd say, "I'd like to thank the farmer who grew these tomatoes,

Tôi nói, " Tôi cảm ơn người nông dân đã trồng những quả cà chua này,

and the trucker who drove these tomatoes to the store,

và tài xế xe tải đã đưa những quả cà chua này tới cửa hàng,

and the cashier who rang these tomatoes up."

và người thu ngân đã tính tiền những quả cà chua này."

And I thought it was going pretty well, this tradition.

Tôi nghĩ việc này diễn ra khá tốt.

Then one day, my 10-year-old son said,

Rồi một ngày, cậu con trai mười tuổi của tôi nói:

"You know, Dad, those people aren't in our apartment.

"Bố biết không, những người đó không ở đây.

They can't hear you.

Họ không nghe thấy bố.

If you really cared, you would go and thank them in person."

Nếu bố thực sự quan tâm, bố nên trực tiếp tới gặp và cảm ơn họ."

And I thought, "Hmm. That's an interesting idea."

Và tôi nghĩ, "Hmm. Đó là một ý tưởng thú vị."

(Laughter)

(Tiếng cười)

Now I'm a writer, and for my books I like to go on adventures.

Tôi là một nhà văn, tôi thích phiêu lưu để viết sách.

Go on quests.

Tham gia những cuộc tìm kiếm.

So I decided I'm going to take my son up on his challenge.

Do đó tôi quyết định sẽ chấp nhận thử thách của con mình.

It seemed simple enough.

Điều này xem ra khá đơn giản.

And to make it even simpler,

Để đơn giản hơn nữa,

I decided to focus on just one item.

tôi quyết định chỉ tập trung vào một thứ.

An item I can't live without:

Một thứ tôi không thể sống thiếu:

my morning cup of coffee.

đó là một cốc cà phê vào buổi sáng.

Well, it turned out to be not so simple at all.

Hóa ra việc này không dễ chút nào.

(Laughter)

(Tiếng cười)

This quest took me months.

Hành trình này kéo dài hàng tháng.

It took me around the world.

Nó dẫn tôi đi khắp thế giới.

Because I discovered that my coffee would not be possible

Bởi vì tôi đã khám phá ra rằng sẽ không có cốc cà phê

without hundreds of people I take for granted.

nếu không nhờ hàng trăm người khác mà tôi không để ý đến.

So I would thank the trucker

Tôi cảm ơn người lái xe tải

who drove the coffee beans to the coffee shop.

đã vận chuyển các hạt cà phê tới quán cà phê.

But he couldn't have done his job without the road.

Những người đó không thể làm được việc nếu không có đường đi.

So I would thank the people who paved the road.

Do đó tôi cảm ơn những người đã lát mặt đường.

(Laughter)

(Tiếng cười)

And then I would thank the people who made the asphalt for the pavement.

Và sau đó tôi cảm ơn

những người làm ra nhựa đường để lát đường.

And I came to realize that my coffee,

Và tôi nhận ra rằng cốc cà phê của mình,

like so much else in the world,

như rất nhiều điều khác trên thế giới,

requires the combined work

cần đến sự kết hợp

of a shocking number of people from all walks of life.

của một lượng người đáng kinh ngạc từ mọi thành phần của cuộc sống.

Architects, biologists, designers, miners, goat herds,

Các kiến trúc sư, các nhà sinh vật học,

nhà thiết kế, các công nhân mỏ, những đàn dê,

you name it.

các bạn có thể tự nghĩ tiếp.

I decided to call my project

Tôi quyết định đặt tên cho dự án của mình

"Thanks a Thousand."

là "Ngàn lời cảm ơn - Thanks a Thousand"

Because I ended up thanking over a thousand people.

bởi vì cuối cùng tôi đã cảm ơn hàng ngàn người.

And it was overwhelming, but it was also wonderful.

Điều này thật choáng ngợp, nhưng cũng thật tuyệt vời

Because it allowed me to focus

bởi vì nó khiến tôi tập trung

on the hundreds of things that go right every day,

vào hàng trăm thứ tốt đẹp đang diễn ra hàng ngày,

as opposed to the three or four that go wrong.

thay vì vài ba thứ diễn biến tệ hại.

And it reminded me of the astounding interconnectedness or our world.

Và nó nhắc tôi về sự gắn kết đáng kinh ngạc

trong thế giới của chúng ta.

I learned dozens of lessons during this project,

Tôi đã học được hàng tá bài học qua dự án này,

but let me just focus on five today.

nhưng hôm nay xin phép chỉ tập trung vào năm bài học.

The first is: look up.

Thứ nhất là: nhìn lên.

I started my trail of gratitude

Tôi đã bắt đầu hành trình tỏ lòng biết ơn

by thanking the barista at my local coffee shop,

bằng cách cảm ơn người pha chế đồ uống ở quán cà phê gần nhà,

Joe Coffee in New York.

Joe Coffee ở New York.

Her name is Chung,

Tên cô ấy là Chung.

and Chung is one of the most upbeat people you will ever meet.

và Chung là một trong những người lạc quan nhất bạn đã từng gặp

Big smiler, enthusiastic hugger.

với nụ cười tươi, cái ôm nhiệt tình.

But even for Chung, being a barista is hard.

Nhưng để trở thành nhân viên pha cà phê đối với Chung cũng không dễ dàng

And that's because you are encountering people in a very dangerous state.

bởi vì bạn sẽ gặp những người đang ở trong trạng thái rất dữ tợn.

(Laughter)

(Tiếng cười)

You know what it is -- precaffeination.

Bạn biết đó - trạng thái khi chưa được uống cà phê.

(Laughter)

(Tiếng cười)

So, Chung has had people yell at her until she cried,

Vì thế, Chung đã từng bị quát mắng tới mức phải khóc,

including a nine-year-old girl,

trong đó có cả một bé gái chín tuổi,

who didn't like the whipped cream design that Chung did on her hot chocolate.

cô bé không thích hình kem tươi Chung làm trên cốc sô-cô-la nóng của mình.

So I thanked Chung,

Tôi đã cảm ơn Chung,

and she thanked me for thanking her.

và cô ấy cảm ơn tôi vì đã cảm ơn cô ấy.

I cut it off there.

Tôi dừng tại đây.

I didn't want to go into an infinite thanking loop.

Tôi không muốn bị cuốn vào một vòng lặp cảm ơn vô hạn.

(Laughter)

(Tiếng cười)

But Chung said that the hardest part

Nhưng Chung nói rằng phần khó khăn nhất

is when people don't even treat her like a human being.

đó là khi mọi người không đối xử với cô ấy như con người

They treat her like a vending machine.

mà như một cái máy bán hàng.

So, they'll hand her their credit card

Vì thế, họ đưa cho cô ấy thẻ ngân hàng

without even looking up from their phone.

mà không hề rời mắt khỏi điện thoại.

And while she's saying this, I'm realizing I've done that.

Trong khi cô ấy đang chia sẻ, tôi nhận ra mình cũng đã cư xử như thế.

I've been that a-hole.

Tôi đã từng khốn nạn như thế.

And at that moment, I pledged:

Trong khoảnh khắc đó, tôi đã hứa:

when dealing with people, I'm going to take those two seconds

khi trao đổi với mọi người, tôi sẽ dành cho họ hai giây

and look at them, make eye contact.

để nhìn vào họ, tạo giao tiếp bằng mắt.

Because it reminds you, you're dealing with a human being

Vì nó sẽ nhắc bạn, rằng bạn đang trao đổi với một con người

who has family and aspirations

có gia đình và những khát vọng

and embarrassing high school memories.

và cả những ký ức xấu hổ thời trung học.

And that little moment of connection

Khoảnh khắc kết nối ngắn ngủi ấy

is so important to both people's humanity and happiness.

rất quan trọng với nhân tính và sự vui vẻ của cả hai.

Alright, second lesson was:

OK, bài học thứ hai là:

smell the roses. And the dirt. And the fertilizer.

cảm nhận mùi hương của những bông hồng, của bùn đất, và cả phân bón.

After Chung, I thanked this man.

Sau Chung, tôi đã cảm ơn người đàn ông này.

This is Ed Kaufmann.

Đây là Ed Kaufman.

And Ed is the one who chooses which coffee they serve at my local coffee shop.

Ed là người chọn loại cà phê nào sẽ được phục tại quán cà phê ở chỗ tôi ở.

He goes around the world, to South America, to Africa,

Ông ấy đi vòng quanh thế giới, tới Nam Mỹ, châu Phi,

finding the best coffee beans.

để tìm kiếm những hạt cà phê tốt nhất.

So I thanked Ed.

Vì thế tôi đã cảm ơn Ed.

And in return, Ed showed me how to taste coffee like a pro.

Và đáp lại, Ed đã chỉ tôi cách thưởng thức cà phê

như người sành sỏi.

And it is quite a ritual.

Nó khá lễ nghi.

You take your spoon and you dip it in the coffee

Bạn lấy thìa nhúng sâu vào cà phê

and then you take a big, loud slurp.

và sau đó uống một ngụm lớn và xì xụp.

Almost cartoonishly loud.

Một tiếng ồn ngộ nghĩnh.

This is because you want to spray the coffee all over your mouth.

Bởi vì khi làm thế bạn sẽ đưa cà phê vào toàn bộ khoang miệng.

You have taste buds in the side of your cheeks,

Bạn có những nụ vị giác bên trong má,

in the roof of your mouth,

trong vòm miệng,

you've got to get them all.

bạn phải dùng tất cả các vị giác ấy.

So Ed would do this

Vì thế Ed sẽ làm như thế này

and he would --

và anh ấy sẽ --

his face would light up and he would say,

mặt anh ấy sẽ bừng sáng lên và nói,

"This coffee tastes of Honeycrisp apple

"Hương vị cà phê này là hương vị của táo mật ong giòn

and notes of soil and maple syrup."

và mùi của đất và si-rô phong."

And I would take a sip and I'd say,

Tôi uống một hớp và nói.

"I'm picking up coffee.

"Tôi đang uống cà phê.

(Laughter)

(Tiếng cười)

It tastes to me like coffee."

Với tôi, hương vị của nó giống cà phê."

(Laughter)

(Tiếng cười)

But inspired by Ed, I decided to really

Nhưng được truyền cảm hứng từ Ed, tôi đã quyết định

let the coffee sit on my tongue for five seconds --

để cà phê trong miệng khoảng năm giây --

we're all busy, but I could spare five seconds,

ta đều bận, nhưng tôi có thể dành năm giây,

and really think about the texture and the acidity and the sweetness.

và thật sự cảm nhận thành phần, độ chua và độ ngọt của cốc cà phê.

And I started to do it with other foods.

Tôi bắt đầu làm tương tự với các thực phẩm khác.

And this idea of savoring is so important to gratitude.

Cách thưởng thức này thực sự quan trọng với lòng biết ơn.

Psychologists talk about how gratitude

Các nhà tâm lý học nói về cách để tỏ lòng biết ơn

is about taking a moment and holding on to it as long as possible.

là dành ra một chút thời gian và giữ nó lâu nhất có thể.

And slowing down time.

Và để thời gian chậm lại,

So that life doesn't go by in one big blur, as it often does.

để cuộc sống không trôi qua với cảm giác mờ nhạt như thường lệ.

Number three is:

Bài học thứ ba là:

find the hidden masterpieces all around you.

tìm kiếm những kiệt tác ẩn mình xung quanh bạn.

Now, one of my favorite conversations during this year

Một trong những cuộc trao đổi tôi thích nhất trong năm nay

was with the guy who invented my coffee cup lid.

là với người đã sáng tạo ra cái nắp cốc cà phê của tôi.

And until this point,

Và cho tới thời điểm này,

I had given approximately zero thought to coffee cup lids.

tôi gần như chưa từng suy nghĩ về những cái nắp cốc cà phê.

But I loved talking to this inventor, Doug Fleming,

Nhưng tối thích nói chuyện với nhà sáng chế này, Doug Fleming,

because he was so passionate.

bởi vì anh ta rất nhiệt huyết.

And the blood and sweat and tears he put into this lid,

Mồ hôi và nước mắt anh ta đã đặt vào những chiếc nắp này,

and that I had never even considered.

tôi thậm chí chưa từng chú ý đến.

He says a bad lid can ruin your coffee.

Anh nói một cái nắp tồi có thể làm hỏng cốc cà phê của bạn.

That it can block the aroma,

Vì nó có thể chặn mùi hương,

which is so important to the experience.

một yếu tố cực kỳ quan trọng khi thưởng thức.

So he -- he's very innovative.

Anh rất sáng tạo.

He's like the Elon Musk of coffee lids.

Anh cứ như Elon Musk trong lĩnh vực nắp cốc cà phê.

(Laughter)

(Tiếng cười)

So he designed this lid that's got an upside-down hexagon

Anh đã thiết kế chiếc nắp này có một hình sáu cạnh lật ngửa

vì thế bạn có thể đưa mũi vào đó và thưởng thức toàn bộ mùi hương.

so you can get your nose right in there and get maximum aroma.

And so I was delighted talking to him,

Tôi rất vui khi nói chuyện với anh ấy,

and it made me realize there are hundreds of masterpieces all around us

nó khiến tôi nhận ra rằng có hàng trăm kiệt tác xung quanh chúng ta

that we totally take for granted.

mà chúng ta hoàn toàn không để ý tới.

Like the on-off switch on my desk lamp has a little indentation for my thumb

Giống như cái công tắc bật - tắt ở chiếc đèn bàn của tôi

có một vết lõm nhỏ dành cho ngón tay cái

that perfectly fits my thumb.

nó vừa khít với ngón tay cái của tôi.

And when something is done well,

Khi một việc được hoàn thành tốt,

the process behind it is largely invisible.

quá trình đằng sau nó phần lớn không nhận thấy được.

But paying attention to it

Nhưng khi ta để ý đến nó,

can tap into that sense of wonder and enrich our lives.

nó có thể gợi mở cảm giác tò mò và làm giàu thêm cuộc sống của chúng ta.

Number four is: fake it till you feel it.

Số bốn là: giả bộ cho tới khi bạn cảm nhận được.

By the end of the project, I was just in a thanking frenzy.

Tới giai đoạn cuối dự án, tôi thành ra một kẻ cuồng cảm ơn.

So I was -- I would get up and spend a couple hours,

Tôi đã - sẽ thức dậy và dành vài giờ

I'd write emails, send notes,

để viết các email, gửi những ghi chú,

make phone calls, visit people

gọi những cuộc điện thoại, hỏi thăm mọi người

to thank them for their role in my coffee.

để cảm ơn họ đã đóng góp vào cốc cà phê của tôi.

And some of them, quite honestly --

Và một vài người, khá thành thật

not that into it.

không thật sự có cảm tình.

They would be like, "What is this?

Họ sẽ phản ứng kiểu, "Gì vậy?

Is this a pyramid scheme, what do you want, what are you selling?"

đây là bán hàng đa cấp à, anh muốn gì, anh đang bán cái gì?"

But most people were surprisingly moved.

Nhưng hầu hết mọi người đều ủng hộ một cách không ngờ.

I remember, I called the woman who does the pest control

Tôi nhớ đã gọi cho một người phụ nữ làm công việc trừ sâu

for the warehouse where my coffee is served --

cho nhà kho nơi tôi được phục vụ cà phê

I'm sorry -- where my coffee is stored.

Xin lỗi, nơi cà phê của tôi được lưu kho.

And I said,

Và tôi nói,

"This may sound strange,

"Nghe có vẻ lạ,

but I want to thank you for keeping the bugs out of my coffee."

nhưng tôi muốn cảm ơn chị

vì đã giữ cho cà phê của tôi khỏi những con côn trùng hại."

And she said, "Well, that does sound strange,

Và cô ấy trả lời, "Đúng, thật kỳ lạ,

but you just made my day."

nhưng anh làm tôi vui lắm."

And it was like an anti-crank phone call.

Cuộc gọi đó không giả dối chút nào.

And it didn't just affect her, it affected me.

Nó không chỉ tác động đến cô ấy, mà còn cả đến tôi,

Because I would wake up every morning in my default mood, which is grumpiness,

bởi vì tôi thức dậy mỗi sáng trong trạng thái bình thường, là cục cằn,

but I would force myself to write a thank-you note

nhưng tôi sẽ buộc mình viết một tin nhắn cảm ơn

and then another and then another.

và sau đó là thêm những tin khác.

And what I found was that if you act as if you're grateful,

Tôi khám phá ra rằng nếu bạn hành xử như thể bạn biết ơn,

you eventually become grateful for real.

thì cuối cùng bạn thực sự sẽ cảm thấy biết ơn.

The power of our actions to change our mind is astounding.

Sức mạnh của việc hành động thay đổi tư duy thật đáng kinh ngạc.

So, often we think that thought changes behavior,

Thường chúng ta cho rằng suy nghĩ thay đổi hành vi,

but behavior very often changes our thought.

nhưng hành vi lại có thể thay đổi suy nghĩ của chúng ta.

And finally, the last lesson I want to tell you about is:

Và cuối cùng, bài học cuối tôi muốn chia sẻ với bạn là:

practice six degrees of gratitude.

luyện tập sáu mức độ cảm ơn.

And every place, every stop on this gratitude trail

Mỗi nơi, mỗi điểm dừng chân của hành trình cảm ơn

would give birth to 100 other people that I could thank.

sẽ mang tới niềm vui cho 100 người khác mà tôi có thể cảm ơn.

So I went down to Colombia to thank the farmers who grow my coffee beans.

Tôi đã tới Colombia

để cảm ơn những nông dân đã trồng những hạt cà phê của tôi.

And it was in a small mountain town,

Đó là một thị trấn nhỏ trên núi,

and I was driven there along these curvy, cliffside roads.

tôi ngồi ô tô tới đó

qua những con đường uốn lượn lưng chừng hẻm đá.

And every time we went around a hairpin turn

Mỗi khi đi qua một chỗ quanh chữ chi

the driver would do the sign of the cross.

người lái xe sẽ làm dấu thánh giá.

And I was like, "Thank you for that.

Tôi bảo, "Cảm ơn nhé.

(Laughter)

(Tiếng cười)

But can you do that while keeping your hands on the wheel?

Nhưng anh có thể làm điều đó trong khi giữ tay lái không?

Because I am terrified."

Vì tôi sợ lắm."

But we made it.

Nhưng chúng tôi đã qua được.

And I met the farmers, the Guarnizo brothers.

Tôi đã gặp những người nông dân, những anh em nhà Guarnizo.

It's a small farm, they make great coffee,

Đó là một trang trại nhỏ, cà phê của họ rất ngon,

they're paid above fair-trade prices for it.

và được trả giá cao hơn thị thường.

And they showed me how the coffee is grown.

Họ chỉ tôi cách trồng cà phê,

The bean is actually inside this fruit called the coffee cherry.

hạt cà phê ở bên trong quả cà phê.

And I thanked them.

Tôi đã cảm ơn họ.

And they said, "Well, we couldn't do our job

Và họ nói, "Chúng tôi không thể làm việc này

without 100 other people."

nếu không nhờ 100 người khác."

The machine that depulps the fruit is made in Brazil,

Cỗ máy tách hạt được sản xuất tại Brazil,

and the pickup truck they drive around the farm,

và chiếc xe tải họ lái quanh trang trại,

that is made from parts from all over the world.

được sản xuất với các linh kiện từ khắp nơi trên thế giới.

In fact, the US exports steel to Colombia.

Thực tế là Mỹ xuất khẩu thép tới Colombia.

So I went to Indiana, and I thanked the steel makers.

Tôi đã tới Indiana, và cảm ơn những người sản xuất thép.

And it just drove home

Và tôi nhận ra

that it doesn't take a village to make a cup of coffee.

không chỉ cần một ngôi làng để làm ra một cốc cà phê,

It takes the world to make a cup of coffee.

mà cần tới cả thế giới để làm ra một cốc cà phê.

And this global economy, this globalization,

Nền kinh tế toàn cầu, sự toàn cầu hóa

it does have downsides.

có những mặt trái.

But I believe the long-term upsides are far greater,

Nhưng tôi tin mặt tích cực về dài hạn là lớn hơn nhiều,

that progress is real.

rằng tiến bộ có thật.

We have made improvements in the last 50 years,

Chúng ta đã phát triển trong 50 năm qua,

poverty worldwide has gone down.

đói nghèo trên thế giới đã giảm.

And that we should resist the temptation

Chúng ta nên chống lại sự cám dỗ

to retreat into our silos.

để lui về cái góc nhỏ của mình.

And we should resist this upsurge

Chúng ta nên chống lại làn sóng

in isolationism and jingoism.

chủ nghĩa biệt lập và chủ nghĩa Sô-vanh hiếu chiến.

Which brings me to my final point.

Điều này mang tôi tới luận điểm cuối.

Which is my hope that we use gratitude as a spark to action.

Tôi hy vọng chúng ta sử dụng sự biết ơn để châm ngòi hành động.

Some people worry that gratitude has a downside.

Có người lo lắng rằng lời cảm ơn có mặt trái.

That we'll be so grateful, that we'll be complacent.

Đó là chúng ta sẽ rất biết ơn, đến nỗi trở nên tự mãn.

We'll be so, "Oh, everything's wonderful, I'm so grateful."

Ta sẽ nghĩ: "Ồ, mọi thứ thật tuyệt,

tôi thấy thật biết ơn."

Well, it turns out, the opposite is true.

Hóa ra điều ngược lại là đúng.

The research shows

Nghiên cứu chỉ ra rằng

that the more grateful you are, the more likely you are to help others.

bạn biết ơn càng nhiều, bạn càng muốn giúp đỡ những người khác.

When you're in a bad state,

Khi bạn đang trong trạng thái tệ,

you're often more focused on your own needs.

bạn thường tập trung nhiều hơn vào nhu cầu của mình.

But gratitude makes you want to pay it forward.

Nhưng sự biết ơn khiến bạn muốn đền đáp.

And I experienced this personally.

Cá nhân tôi đã trải qua điều này.

I mean, I'm not Mother Teresa,

Ý tôi là, tôi không phải mẹ Teresa,

I'm still a selfish bastard a huge amount of the time.

tôi vẫn là một gã ích kỷ trong phần lớn thời gian.

But I'm better than I was before this project.

Nhưng tôi đã trở nên tốt hơn sau dự án này.

And that's because it made me aware

Đó là vì nó khiến tôi nhận thức

of the exploitation on the supply chain.

sự khai thác trong chuỗi cung ứng.

It reminded me that what I take for granted

Nó nhắc nhở tôi rằng những gì tôi coi là đương nhiên

is not available to millions of people around the world.

không sẵn có đối với hàng triệu người khác trên thế giới.

Like water.

Như nước.

Coffee is 98.8 percent water.

Cà phê chứa 98.8% nước.

So I figured I should go and thank the people at the New York reservoir,

Tôi nhận ra rằng tôi nên tới và cảm ơn những người ở hồ chứa nước New York,

hundreds of them, who provide me water,

hàng trăm người họ, đã cung cấp nước cho tôi,

and this miracle that I can turn a lever and get safe water.

và thật kỳ diệu là tôi có thể ấn một cái là có nước sạch.

And that millions of people around the world don't have this luxury

Hàng triệu người trên thế giới không có được điều xa xỉ này

and have to walk hours to get safe water.

và phải đi bộ hàng giờ liền để lấy nước sạch.

It inspired me to see what I could do to help people get more access,

Nó truyền cảm hứng cho tôi về những thứ tôi có thể làm

để giúp nhiều người có nước sạch hơn,

and I did research and found a wonderful group

tôi đã làm một nghiên cứu và tìm ra một nhóm tuyệt vời

called Dispensers for Safe Water.

gọi là Những nhà pha chế nước sạch.

And I got involved.

Và tôi đã tham gia.

And I'm not expecting the Nobel Prize committee

Tôi không trông chờ vào ủy ban giải Nobel tới và gõ cửa,

to knock down my door,

but it's a baby step, it's a little something.

nhưng nó là một bước nhỏ, một điều nhỏ bé.

And it's all because of gratitude.

Và tất cả là nhờ sự biết ơn.

And it's why I encourage people, friends, family,

Đó là lý do tôi khuyến khích mọi người, bạn bè, gia đình,

to follow gratitude trails of their own.

theo đuổi hành trình biết ơn của riêng họ,

Because it's a life-transforming experience.

bởi vì đó là trải nghiệm thay đổi cuộc sống.

And it doesn't have to be coffee.

Nó không cần phải là cà phê,

It could be anything.

có thể là bất cứ thứ gì.

It could be a pair of socks, it could be a light bulb.

Có thể là một đôi tất, là một bóng đèn điện.

And you don't have to go around the world, you can just do a little gesture,

Và bạn không cần đi vòng quanh thế giới, chỉ cần làm một hành động nhỏ,

like make eye contact or send a note to the designer of a logo you love.

như giao tiếp bằng mắt hoặc gửi tin nhắn tới người thiết kế logo mà bạn thích.

Đây là một lối sống,

It's more about a mindset.

Being aware of the thousands of people involved in every little thing we do.

để thấu hiểu hàng nghìn người liên quan đến mọi điều nhỏ nhặt của chúng ta.

Remembering that there's someone in a factory

Hãy nhớ rằng có ai đó trong nhà máy

đã làm nên thớ vải cho những chiếc ghế bạn đang ngồi.

who made the fabric for the chairs you're sitting in right now.

That someone went into a mine and got the copper for this microphone

Ai đó đã xuống mỏ và khai thác đồng cho chiếc micro này

so that I could say my final thank you,

để tôi có thể nói lời cảm ơn cuối,

lời cảm ơn tới các bạn.

which is to thank you.

Thank you a thousand for listening to my story.

Cảm ơn hàng nghìn người đã lắng nghe câu chuyện của tôi.

(Applause)

(Vỗ tay)

(Cheering)

(Hoan hô)